Excursió al camp base de l'Everest al novembre

La caminada al camp base de l'Everest al novembre és una de les èpoques més gratificants per explorar l'Himàlaia. Trek al camp base de l’Everest és una de les excursions més famoses i difícils del món que porta els viatgers a través del cor de l'Himàlaia fins a la base de Mont Everest (8,849)Aquest viatge de 12 a 16 dies comença amb un emocionant vol de Katmandú a Lukla (2,860 m), seguit d'una caminada panoràmica a través de pobles xerpes, boscos frondosos i paisatges d'alta muntanya. Per tant, és important triar el millor moment i la millor època per a la caminada al camp base de l'Everest. La caminada al camp base de l'Everest al novembre és el millor moment a causa del bon temps. El senderisme al novembre ofereix menys excursionistes que a l'octubre, que és el mes més concorregut. A més, la caminada al camp base de l'Everest al novembre ofereix rutes segures i agradables a causa de les condicions meteorològiques suaus.
La temporada posterior al monsó garanteix que les rutes de senderisme estiguin seques, i la mínima pluja redueix les cancel·lacions de vols a Lukla. El novembre és un mes fantàstic per als excursionistes que busquen una experiència memorable, ja que ofereix la combinació perfecta de comoditat, solitud i impressionants vistes de l'Himàlaia.

Normalment, les rutes de senderisme estan concorregudes durant la primavera, i els excursionistes tenen dificultats durant l'època del monsó a causa de les rutes relliscoses i la mala visibilitat. L'hivern (desembre-febrer) tampoc és la millor època per fer senderisme perquè els operadors i algunes cases de te aturen els serveis. A causa de l'ambient fred a l'hivern, les temperatures solen arribar al punt de congelació, cosa que dificulta el senderisme.

El recorregut comença amb el vol des de Manthali/Mamechhap a Lukla implica un viatge de 5-6 hores des de Katmandú per arribar a Manthali. L'excursió comença i passa per camps en terrasses, un poble xerpa i un bosc de rododendrons abans d'arribar a Namche. El sender del camp base de l'Everest passa per Dinboche, Lobuche, Gorakshep i Kala Patthar. Al llarg del trajecte fins a Kala Patthar, el sender passa per una altitud de 5,545 metres.

Temps i temperatura al novembre

Quan comenceu la caminada al camp base de l'Everest al novembre, diferents altituds que van des de Katmandú (1,400 m-3,000 m) fins a Kala Patthar (5,545 m) mostren temperatures variables que tenen un paper important durant la caminada. Durant el novembre, La temperatura registrada a baixa altitud és de 15-20 °C, mentre que a altituds més altes la temperatura diürna pot pujar fins als 10 °C, i la nocturna oscil·la entre els 10 °C i els -5 °C. A més, hi ha un domini clar del cel, que ofereix una visibilitat excel·lent que permet de 9 a 10 hores de sol diàries.
Durant el novembre, el senderisme és còmode durant el dia i és més fàcil arribar a les cases de te a causa de la menor quantitat de gent que a l'octubre. La temperatura de la El camp base de l'Everest va baixar a -20 °C durant el vespre, cosa que va fer necessari l'ús d'equip tèrmic i sacs de dormir.
A finals de novembre poden caure nevades lleus, cosa que pot fer que els senders siguin perillosos. Festival Mani Rimdu at Monestir de Tengboche augmenta l'atractiu cultural durant el viatge.

Aspectes destacats del senderisme EBC al novembre

•  Precioses vistes de pics emblemàtics com l'Everest, el Lhotse i el Nuptse durant tot el trajecte.
•  Capturant el majestuós Himàlaia i les vibrants banderes d'oració contra el cel blau.
•  L'allotjament a les cases de te és fàcilment disponible a causa de la menor afluència de excursionistes en comparació amb els mesos punta.
•  Rang de temperatura diürna confortable de 5 °C a 15 °C i nocturna de -5 °C a -10 °, manejable amb l'engranatge adequat.
•  Exploració del Parc Nacional de Sagarmatha.
•  Visita al monestir de Tengboche, el més antic de la regió de l'Everest.
•  Cultures i rituals de la comunitat xerpa.
•  Vistes aèries de l'Himàlaia
•  Espectacular vista de la sortida del sol des de Kala Patthar (5,545 m).
•  Vista impressionant de la glacera de Khumbu durant el novembre.

Reptes de l'EBC Trek al novembre

1. Nits fredes i matinades d'hora

Durant la nit, la temperatura baixa significativament i arriba als 20 °C a altituds més elevades, com ara GorakShep i el camp base de l'Everest. Per tant, és essencial portar equipament tèrmic, com ara jaquetes de plomes i sacs de dormir per combatre el fred glacial.
El senderisme abans de la sortida del sol és difícil a causa dels matins freds. Els excursionistes també poden tenir dificultats per dormir i poden necessitar un esforç addicional per mantenir-se calents a causa de les condicions meteorològiques fredes. Per escapar del fred, els excursionistes han de portar mitjons calents, barrets, guants i sacs de dormir aïllats.

2. Possibilitat de nevades anticipades a altituds més elevades

Tot i que el cel és més brillant a la caminada al camp base de l'Everest al novembre, les elevacions més altes com Lobuche i el camp base de l'Everest poden ser susceptibles a nevades inesperades. Els camins coberts de neu augmenten el risc de caure i relliscar, especialment a les glaceres. Per a les rutes gelades, els excursionistes poden portar grampons o calçat amb alta tracció.

3. Necessitat d'equipament i roba adequats

Per combatre el fred cal roba com ara jaquetes de plomes, capes tèrmiques, pantalons paravents i guants de folre polar. Cal equip impermeable en cas de neu inesperada. Per passar la nit a cases de te a altituds més elevades, calen sacs de dormir aïllats.

4. Hores de llum solar més curtes

Hi ha de 6 a 7 hores de sol durant el mes de novembre. Per tant, cal fer una planificació eficient per completar l'excursió abans de la posta de sol. Els excursionistes haurien de començar a fer senderisme a primera hora del matí i aprofitar la llum del dia de manera efectiva.

5. Mal d'alçada

A altituds més elevades, hi ha nivells baixos d'oxigen als quals el cos no s'adapta. Hi ha baixa pressió atmosfèrica al camp base de l'Everest, cosa que pot causar nàusees, dificultat per respirar, taquicàrdia i marejos.

Llista d'equipatge per a la caminada de novembre

Durant l'excursió al camp base de l'Everest al novembre, és essencial fer la maleta correctament per garantir la comoditat i la seguretat en un ambient fred. Aquí teniu la guia sobre què cal portar durant el viatge.

1. Roba d'abric i elements essencials per vestir a capes

A les altituds més altes, a la nit, la temperatura baixa gradualment durant el mes de novembre. Cal mantenir-se calent amb les fluctuacions de temperatures durant el dia i la nit. La millor manera de mantenir-se calent és per capes (capes base, capes intermèdies i capes exteriors).
Generalment, en les capes base, els materials sintètics i la llana de xai són ideals, ja que permeten que la suor s'evapori. En les capes intermèdies, es recomanen jaquetes de folre polar gruixudes, mentre que a la capa exterior les jaquetes de plomes o les jaquetes impermeables i paravents protegeixen de la neu i el vent fred. Calen uns pantalons de senderisme lleugers per al dia, unes malles tèrmiques o uns pantalons amb folre polar per a la nit i uns pantalons impermeables per protegir-se de la neu.

2. Botes i equipament de senderisme per a condicions de fred

Per mantenir-se calent és crucial portar les botes de trekking adequades. Botes lleugeres amb suport per al turmell com ara Salmon Quest 4D GTX que són impermeables i són molt recomanables per a la caminada al camp base de l'Everest al novembre.
Si teniu previst fer senderisme a finals de novembre, és possible que necessiteu botes de neu a causa de les precipitacions. També calen sabatilles esportives lleugeres i còmodes al vespre a les cases de te. També es recomanen accessoris com ara bastons de senderisme i polaines si teniu previst fer senderisme a finals de novembre.

3. Recomanacions de sacs de dormir

A la caminada al camp base de l'Everest al novembre, la nit pot ser molt freda a causa dels canvis de temperatura de De -10 ° C a -20 ° CTot i que les cases de te proporcionen mantes, és més segur confiar en el vostre propi sac de dormir. Un sac de dormir de plomes de 4 estacions proporciona un millor aïllament en retenir la calor al màxim.

4. Accessoris importants

Per garantir la comoditat durant la caminada contra el fred, els accessoris són essencials.
Guants: Es recomanen guants lleugers per a condicions suaus i llana aïllada per a temperatures de congelació.
• Caps: solen ser preferibles els barrets de llana que cobreixen les orelles.
• Polaines per al coll: Per protegir-se del sol durant el dia i per mantenir-se calent durant la nit.
• Mitjons: Calen 8-9 parells de mitjons que absorbeixin ràpidament la suor durant el dia i 2-3 parells de mitjons tèrmics durant la nit.
• Ulleres: Ulleres de sol amb protecció UV per evitar que la llum solar intensa es reflecteixi a la neu.

Itinerari suggerit per a la caminada al camp base de l'Everest

L'excursió al camp base de l'Everest al novembre és una excursió gratificant al món on l'aventura té lloc a través de la bella muntanya de l'Himàlaia, terrenys d'alta muntanya i la comunitat xerpa. A continuació es proporciona un itinerari diari complet de l'excursió, incloses les parades.

Dia 1: Vol a Lukla i caminada fins a Phakding

El viatge comença amb un emocionant vol des de Katmandú o De Ramechhap a Lukla (2,850 m), un dels aeroports més aventurers del món. Després d'aterrar, els excursionistes comencen la seva caminada cap a Phakding durant tres o quatre hores.
De camí a Phaking, els excursionistes passen per boscos frondosos i comunitats tradicionals xerpes. El senderisme del primer dia és relativament fàcil i ajuda els excursionistes a adaptar-se a l'entorn abans de dies més difícils.

Dia 2: Phakding a Namche Bazaar

Aquesta excursió dura unes 6 hores per arribar-hi Basar de Namche (3,440 m) que sovint és més difícil que l'excursió del primer dia. Els senders passen pel Parc Nacional de Sagarmatha i diversos ponts penjants, inclòs el famós pont de Hillary.
Si la visibilitat és clara, podreu veure la primera vista preciosa de l'Everest des de Namche Bazar. Aquest poble xerpa és una de les principals parades per a botigues, cafeteries i internet abans de dirigir-vos cap al camp base de l'Everest.

Dia 3: Dia d'Aclimatació al Namche Bazaar

Per prevenir el mal d'alçada, els excursionistes s'aclimaten durant un dia sencer al Namche Bazaar. Així, podeu explorar el mercat local i el museu cultural Sherpa o gaudir dels panorames de l'Everest, el Lhotse i l'AmaDablam. És essencial dormir bé i beure abans de continuar el viatge.

Dia 4: Namche Bazaar a Tengboche

Després de caminar de 5 a 6 hores des de Namche, arribareu a Tenboche (3,855 m), una zona dominada per unes vistes impressionants de l'AmaDablam. La caminada passa pels turons escarpats de rododendrons. Tindreu l'oportunitat de visitar el monestir de Tengoche, que és el monestir més gran de la regió de Khumbu. A més, si teniu sort, podreu presenciar monjos cantant durant les cerimònies d'oració.

Dia 5: Tengboche a dingboche

Després d'una caminada de 5 hores, l'excursionista arribarà a Dingboche (4,360 m), una ciutat envoltada de muralles de pedra. Durant la caminada fins a Dingboche, podreu gaudir de les impressionants vistes del Lhotse i el Nuptse.

Dia 6: Dia d'aclimatació de Dingboche

Un altre dia d'aclimatació ajuda el cos a adaptar-se a l'altitud. Aquí, alguns excursionistes fan una excursió opcional al turó de Nagarhun (5,100 m) per gaudir de les boniques vistes de Makalu i AmaDablam, mentre que d'altres exploren les cases de te. La hidratació i el moviment lent són essencials per prevenir malalties relacionades amb l'altitud.

Dia 7: Dingboche a Lobuche

Després d'una caminada d'aproximadament 5 hores des de Dingboche, el senderista arriba a Lobuche, on pot contemplar la glacera de Khumbu.

Dia 8: De Lobuche a GorakShep i al camp base de l'Everest

La caminada des de Lobuche (4,940 m) fins a GorakShep (5,185 m) dura aproximadament de 3 a 4 hores a través dels camins de gel. Després de descansar, els excursionistes continuen fins al camp base de l'Everest (5,364 m), on es farà una caminada de 3 a 4 hores on el majestuós pic de l'Everest és el punt culminant del viatge. Els excursionistes tornen a GorakShep per passar-hi la nit, un dels assentaments més alts del món.

Dia 9: Caminada a Kala Patthar i baixada a Pheriche

Els excursionistes pugen al Kala Patthar (5,545 m) per observar la sortida del sol sobre les glaceres de l'Everest, el Nupse i el Khumbu. Després de gaudir del paisatge, el excursionista baixa a GorakShep i després a Pheriche (4,250 m), on es poden caminar entre 5 i 6 hores.

Dia 10-12: caminada de tornada al basar de Namche via Tengboche

El dia 10, la caminada de tornada des de Pheriche ofereix senders costeruts amb espectaculars vistes de l'Himàlaia i rododendrons aromàtics. El dia 11, caminareu per baixades costerudes del riu DudhKoshi, passareu per un pont penjant i finalment arribareu a Namche Bazaar. Amb records agredolços, caminareu fins a Lukla creuant el tradicional poble xerpa i cascades estridents.

Dia 13-14: Vol de tornada a Katmandú

Els excursionistes poden descansar i visitar el poble després d'arribar a Lukla el dia 13. El dia 14, els excursionistes poden volar a Katmandú a primera hora del matí.

Allotjament i menjar al novembre

L'excursió al camp base de l'Everest al novembre ofereix un cel clar i una concurrència suau que garanteix allotjament en estacions populars com ara Namche Bazaar, Tengboche i Gorekshep però cal reservar amb antelació.
Es pot fer una reserva a través dels operadors turístics o dels guies de les cases de te. Amb l'augment de l'altitud, la disponibilitat d'aliments es fa més senzilla, incloent-hi dal bhat, fideus i productes bàsics per a l'esmorzar. Els excursionistes poden portar menjar addicional per a la preparació per satisfer les necessitats dietètiques. És crucial portar rupies nepaleses perquè la majoria de les cases de te només accepten pagaments en efectiu.

Permisos i guies per a la caminada

Per fer senderisme al camp base de l'Everest, necessiteu dos permisos, inclòs un un permís del Parc Nacional de Sagarmatha (NPR 3000) i un permís del municipi rural de KhumbuPasangLhamhu (NPR 3000) que es pot utilitzar per al desenvolupament local.
Per a la seguretat, la navegació i l'adquisició de coneixements culturals, contractar un guia turístic i portadors pot ser beneficiós. Els guies de senderisme ofereixen rutes organitzades i seguretat a les persones que no estan familiaritzades amb el senderisme d'alta muntanya.

Consells de viatge per a una excursió reeixida al novembre

La planificació és essencial per a una exitosa excursió al camp base de l'Everest al novembre

• Aerolínies com Tara Air i Summit Air solen oferir vols a Lukla des de Katmandú o Ramechhap durant l'època de més afluència de la temporada.
• Es poden reservar vols a primera hora del matí per si fa bon temps, i els vols xàrter amb helicòpter també poden ser un substitut fiable.
• Per prevenir el mal d'alçada, l'aclimatació és essencial per mantenir-se hidratat i menys esgotat.
• Eviteu l'alcohol i la cafeïna en cas que tingueu mal d'alçada.
• Beveu molts líquids per combatre la deshidratació, que pot agreujar els símptomes de l'AMS.
• Estigueu atents a símptomes com la dificultat per respirar. Si apareixen símptomes, descanseu i, si cal, baixeu a una altitud més baixa.

Mal d'alçada i prevenció

El mal d'alçada i la seva millor privació, són les preguntes habituals per a tothom qui planeja fer senderisme, escalada o viatges al Nepal, el Tibet i Bhutan, incloses diverses regions muntanyoses del Nepal.

El mal d'alçada és una malaltia comuna que tothom pot agafar quan arribes a 2500 m sobre el nivell del mar, però si estàs ben preparat i amb un bon tren abans de començar l'aventura, no el notaràs.

Si primer tries el mal d'alçada, tindràs símptomes generals com mal de cap, vòmits, debilitat, falta de gana, distròfia, etc. Si us plau, comparteix amb el teu guia o company de viatge si has tingut aquests símptomes comuns. Si no ho dius als altres, ningú ho sabrà i pot empitjorar encara més la teva salut.

Evitar l'altitud, ben preparat, itinerari flexible i dies extres d'aclimatació, beure més aigua, deshidratar-se, deixar de fumar i no beure alcohol, i menjar només aliments i begudes saludables.

A més, intento compartir el vídeo anterior; no dubteu a posar-vos en contacte amb mi o amb el meu equip per obtenir més informació i ajudar-vos a fer que les vostres vacances al Nepal, el Tibet i Bhutan siguin memorables.

Un agraïment especial va a Michelle de Brisbane, Austràlia, que és el meu millor amic durant molts anys i que organitza la reunió i em dóna aquesta oportunitat d'or per compartir la meva experiència dels darrers 22 anys a través de la reunió de Zoom de 30 minuts. Espero que la meva experiència ajudi els viatgers a conèixer millor els mals d'alçada a la muntanya.

Conclusió

La caminada al camp base de l'Everest al novembre ofereix un viatge incomparable pel cor de l'Himàlaia amb una combinació de riques experiències culturals. Cels clars, temperatures moderades durant el dia i una ruta menys concorreguda ofereixen les millors experiències de senderisme amb la glòria de la regió de Khumbu. Els senders travessen un ric bosc de rododendrons i la comunitat xerpa fins a un magnífic paisatge de l'alt Himàlaia. Els punts destacats del viatge inclouen una pausa d'aclimatació al vibrant Namche Bazaar, la sortida del sol sobre el pic més alt des de Kala Patthar i antics monestirs. A més, el novembre va permetre que les vistes sense restriccions de l'Everest, el Lhotse i el Nuptse mostressin la seva veritable plenitud.
Malgrat la dificultat física, el viatge ofereix experiències culturals riques, com ara sopars en cases de te i l'exploració dels rituals budistes i xerpes. A causa de l'exigència del viatge, és essencial una preparació adequada, incloent-hi la condició física, l'equip per a les nits fredes i les tècniques d'aclimatació.
L'excursió al Camp Base de l'Everest proporciona confiança i apreci a moltes persones, cosa que canvia la seva perspectiva de la vida. Cada element del viatge, des de les vibrants banderes d'oració que onegen a la brisa de la muntanya fins als amables somriures dels amfitrions xerpes, s'uneix per crear una experiència que perdurarà molt després d'haver tornat a altituds més baixes.