Mardi Himal amb trekking al camp base de l'Annapurna 12 dies

Millor moment per fer senderisme al Mardi Himal amb el trekking al camp base de l'Annapurna

El trekking del Mardi Himal amb el camp base de l'Annapurna es pot fer durant tot l'any, però la millor estació és la primavera o la tardor. La primavera (de març a maig) és aquella en què la majoria dels boscos es tornen acolorits amb flors de rododendron brillants, i el cel sol ser molt clar. El clima és càlid i agradable, cosa que el fa molt còmode per al senderisme durant el dia, tot i que al matí i al vespre a les altures encara es pot fer una mica de fred.

L'altra estació excel·lent és la tardor (de setembre a novembre). Això és degut a que l'aclarida de les pluges monsòniques ofereix vistes clares de muntanya amb les millors condicions per caminar. La temperatura també es modera i els senders són secs i fàcils de caminar. Les fortes pluges, els camins fangosos i els núvols tapen les vistes de la muntanya durant els mesos monsònics (de juny a agost) ; per tant, no es recomana gaire el senderisme durant aquests mesos. No obstant això, és verda durant el monsó i cobra vida amb la seva fauna. Els excursionistes en troben menys al sender.

Àpats i menjar durant el trekking

Estareu ben alimentats durant el període de senderisme i us proporcionaran els àpats més nutritius i deliciosos. Durant el senderisme, menjareu principalment a cases de te locals. Serveixen i venen molts tipus de menjar. Els aliments típics nepalesos, com el Dal Bhat (arròs, llenties i verdures), omplen els estómacs d'energia per a l'excursió. Altres aliments inclouen momos (farcellets), sopa de fideus (Thukpa), pasta, entrepans, pizzes i guisat Sherpa. L'esmorzar consisteix en pa tibetà, farinetes, creps, torrades franceses i ous preparats en diferents estils. El dinar i el sopar ofereixen menús similars, de manera que les opcions estan obertes segons la vostra gana. Disponible amb verdures fresques, patates, arròs, sopes i, de vegades, formatge de yak. ​​L'esmorzar se serveix només a Katmandú i Pokhara; durant el senderisme, es proporcionen tots els àpats.

Allotjament durant el trekking

L'allotjament al llarg del sender del Mardi Himal i el camp base de l'Annapurna és senzill però còmode. Us allotjareu en cases de te i allotjaments locals gestionats per comunitats de muntanya. Les habitacions solen ser de dos llits individuals, amb dos mantes i coixins. Algunes cases de te a altituds més baixes ofereixen habitacions amb bany privat, però a altituds més elevades, les instal·lacions són més bàsiques amb lavabos compartits. Malgrat la simplicitat, la calidesa dels amfitrions i els acollidors menjadors amb llar de foc us faran sentir com a casa. Si voleu habitacions individuals, n'hi ha disponibles a altituds més baixes, però es fa més difícil trobar-ne a mesura que pugeu, sobretot al voltant del camp base del Mardi Himal i del camp base de l'Annapurna.

Nivell de dificultat de la caminada

La combinació de la caminada Mardi Himal amb l'ABC és una caminada moderada. És ideal per a persones amb una bona forma física i a qui els agrada caminar per la muntanya. Es trigarà entre 5 i 7 hores de caminada cada dia per una barreja d'escales de pedra, senders forestals i camins rocosos. Hi ha algunes pujades costerudes, sobretot en ascendir cap a "Totes aquestes pistes us portaran a l'excursió del camp base de Mardi Himal al lloc més alt per arribar al camp base de Mardi, a una alçada de 4500 metres sobre el nivell del mar. La preparació per a un bon ritme de caminada constant i l'aclimatació facilitaran la caminada sense problemes. Fins i tot els excursionistes novells la poden dur a terme fàcilment amb l'assistència i la guia de guies experts de Nature Explore Trek.

Assegurança de viatge

L'assegurança de viatge és obligatòria per a tots els excursionistes que vagin al Mardi Himal i al camp base de l'Annapurna. Com que el trekking es fa majoritàriament a més de 4000 metres sobre el nivell del mar, és propens al mal d'alçada i a emergències com lesions o canvis meteorològics. La vostra pòlissa ha de cobrir el rescat amb helicòpter a gran altitud, l'evacuació d'emergència, el tractament hospitalari i altres despeses mèdiques. Abans de començar el trekking amb Nature Explorer Trek, heu de compartir la còpia de la vostra assegurança amb ells. Estar preparat des del principi del viatge seria útil per aconseguir un rescat ràpid i segur de les víctimes quan es produeixen males notícies.

El mal d'alçada i la seva prevenció

El mal d'alçada és una cosa amb la qual tot excursionista ha de tenir cura quan puja per sobre dels 3000 metres. A aquestes altures, quan el nivell d'oxigen disminueix, alguns poden mostrar símptomes com ara mal de cap, nàusees, cansament, marejos, pèrdua de gana i dificultats per dormir. Caminar lentament, beure molta aigua i evitar l'alcohol i fumar són coses que heu de tenir en compte a l'hora d'intentar prevenir el mal d'alçada durant el trekking del Mardi Himal i l'ABC. Una dieta saludable i una quantitat adequada de descans també són molt importants. És millor que els excursionistes portin Diamox o pastilles similars per al mal d'alçada. La millor solució, però, és deixar de pujar durant el dia, descansar i potser baixar a una altitud més baixa si es desenvolupen símptomes. El vostre guia de Nature Explore Trek vetllarà per la vostra salut i prendrà mesures ràpides en cas de qualsevol problema.

Llista d'equipatge per al Mardi Himal amb ABC Trek

El Mardi Himal amb la caminada ABC és una bona manera de fer la maleta de manera intel·ligent. Aquí teniu la llista bàsica que heu de seguir:

• Roba d'abric (jaqueta de plomes, capes tèrmiques, gorro de llana, guants)
• Jaqueta i pantalons impermeables
• Botes de trekking còmodes amb una bona adherència
• Motxilla essencial per al dia a dia
• Ampolles d'aigua o motxilles d'hidratació
• Ulleres de sol, protector solar i bàlsam labial
• Llanterna frontal amb piles addicionals
• Sac de dormir o folre de sac de dormir (per a més calidesa)
• Articles de tocador i una tovallola petita
• Medicaments personals i farmaciola bàsica de primers auxilis
• Aperitius energètics com ara fruits secs, xocolata i barretes de proteïnes
• Bastons de trekking (opcionals però útils)
• Efectiu (bitllets petits) per a despeses personals durant el recorregut
• Una còpia de l'assegurança de viatge i documents importants

Un bon equipatge sens dubte fa que la vostra excursió sigui més còmoda i agradable. Guia i seguretat amb Nature Explore Trek La seguretat i la comoditat dels clients sempre han estat les prioritats de Nature Explore Trek. Durant la vostra excursió, anireu acompanyats per guies amb llicència i experiència, formats en primers auxilis a l'aire lliure. Supervisen la vostra condició física, us ajuden a caminar i s'asseguren que tingueu prou menjar i son. Si es produeix algun problema de salut, es prendran mesures o bé sereu deportats a la secció inferior on descanseu durant un dia i, si no, sereu evacuats en helicòpter a l'hospital més proper.