Difficultà di Kailash Yatra per i Cittadini Anziani

A difficultà di u Kailash Yatra per l'anziani pò esse da moderata à alta, principalmente per via di l'alta altitudine, di e cundizioni climatiche estreme, di e lunghe distanze di trekking è di e strutture mediche limitate. U Kailash Manasarovar yatra hè unu di i pellegrinaggi più sacri per l'induisti è hà una profonda impurtanza spirituale per i buddisti, i giaini è i seguitori di a religione Bon. Per l'induisti, Munti Kailash si crede chì hè a dimora divina di Lord Shiva, è cumpletà u parikrama hè cunsideratu un percorsu versu a liberazione spirituale è a purificazione di u karma.

Tradizionalmente, u Kailash Yatra ci vole 14 à 15 ghjorni, cumpresi u viaghju, l'acclimatazione, u rituale è u parikrama sacru intornu à u Monte Kailash. Per i citadini anziani, in particulare i devoti, stu viaghju hè menu una questione di velocità è più di devozione, preparazione è ritmu attentivu.

Storicamente, u Kailash Yatra hè statu mintuvatu in antiche scritture indù cum'è u Shiva Purana è u Skanda Purana è i pellegrini viaghjanu in questa regione sacra da millaie d'anni. Certi anni di u calendariu tibetanu, cum'è l'annu di u cavallu, sò cunsiderati particularmente auspiciosi, durante i quali si crede chì l'esecuzione di u parikrama multiplica u meritu spirituale parechje volte paragunatu à un annu regulare.

U Kailash Yatra dura di solitu circa quattordici à quindici ghjorni per compie, cumpresi u viaghju, l'acclimatazione, u rituale religiosu è u parikrama di trè ghjorni intornu à u monte Kailash. U viaghju principia in Kathmandu, situata à un'altitudine di circa 1300 m, induve i pellegrini ghjunghjenu è si riposanu dopu u so viaghju internaziunale. Dopu visiterete u sacru tempiu di Pashupatinath, induve a puja serà urganizata per u nostru kailash yatra riesciutu.

Permetterà ancu à i devoti anziani di offre preghiere è di participà à a puja tradiziunale prima di cuntinuà. Visite spirituali supplementari seranu per i tempii di Narayathan è Swayambhunath. Dopu, in u dopumeziornu, averete u ghjornu di descrizzione di u viaghju, induve vi faremu passà per u prucessu ghjornu per ghjornu di cumu si faranu e cose è ciò chì accadrà cusì. Infine, cuncluderemu l'orientazione distribuendu u saccu di viaghju, e giacche in piuma è u cappellu. U quartu ghjornu implica un viaghju panoramicu versu Timure via syabrubesu, chì serà seguitu da u passaghju di a fruntiera in Tibet u quintu ghjornu è un viaghju graduale versu u paese di kyring chì permette à u corpu di adattassi à l'altitudine più alta.

Da Kyiring, u viaghju cuntinueghja dopu à u lavu Manasarovar induve i pellegrini faranu a puja di a mattina è sperimenteranu a serenità spirituale di u lavu sacru. U viaghju versu Darchen marca l'iniziu di a tappa parikrama di u yatra. Dopu avè cumpletatu u parikrama, i pellegrini torneranu à Kathmandu via Saga è Kyring cù un ghjornu di riserva supplementu inclusu per a sicurità è u riposu prima di a partenza.

Difficultà durante u Parikrama di kailash

Ghjornu 1: Da Darchen à Yamdwar è Dirapuk

Distanza: Circa 20 km
Altitudine: circa 4,700 m
Livellu di difficultà: Moderatu
Stallazione per cavalli dispunibule

U primu ghjornu di u parikrama kailash principia cù u viaghju in vittura da Darchen à Yamdwar, u puntu di partenza ufficiale di a circumambulazione, prima di cuntinuà à u Monasteru di Dirapuk. Siccomu u parikrama ufficiale principia oghje, per piacè nutate chì da yamdwar uttene u vostru cavallu è i cavalieri se ne avete riservatu unu, uttene u vostru incaricu, è u prucessu di assignazione hè fattu da un sorteu, dunque per piacè aspettate u vostru tempu. Per quelli chì anu decisu di marchjà intantu ponu processà u parikrama.

Stu ghjornu implica una salita graduale è hè generalmente gestibile per i citadini anziani chì camminanu à un ritmu lentu è stabile. U percorsu hè largu è ben definitu, chì permette à i pellegrini di spustassi cun cunfortu senza salite ripide è improvvise. Ancu s'è a distanza hè longa, u terrenu hè relativamente dolce paragunatu à i ghjorni seguenti. I pellegrini anziani ponu sente una ligera stanchezza per via di l'altitudine, ma per piacè pigliate pause di riposu frequenti è una idratazione adatta per rende stu ghjornu raggiungibile. Ùn vi lasciate micca sopraffare da u primu ghjornu di parikrama è camminate veloce è stancatevi. Da u Dirpuk, u Monte Kailash hè drittu cusì averete una vista stupenda.

Ghjornu 2: Da Dirapuk à Dolma La Pass è Zutulpuk

Distanza: Circa 22 km
Tempu: 9-10 ore
Puntu più altu: Passu di Dolma La (5,630 m)
Livellu di difficultà: Sfidante

U secondu ghjornu di u parikrama hè a parte a più difficiule è fisicamente impegnativa di u kailash Yatra. I pellegrini camminanu da Dirapuk à Zutulpuk mentre attraversanu u Passu Dolma La, chì hè u puntu più altu di tuttu u viaghju. A causa di u livellu estremamente bassu d'ossigenu, questu trattu hè fisicamente impegnativu, soprattuttu per i cittadini anziani. Da u Passu di Dolma La, i pellegrini scendenu versu Phedi. Sta discesa hè assai ripida è i cavalli ùn ponu micca spustassi in modu sicuru in questa sezione, dunque ognunu deve camminà per circa cinque chilometri. Sta parte richiede una camminata lenta è attenta. Dopu avè righjuntu Phedi, i cavalli sò di novu dispunibili è i pellegrini cuntinueghjanu versu Zutulpuk, coprendu altri undici à dodici chilometri. Zutulpuk hè situatu à un'altitudine di circa 4,700 m è l'alloghju quì hè di novu in pensioni simplici simili à Dirapuk.

Ghjornu 3: Da Zutulpuk à Darchen

Distanza: Circa 12-14 km
Tempu: 4-5 ore
Terrenu: Principalmente in discesa
Livellu di difficultà: Facile à Moderatu

U terzu è ultimu ghjornu di u parikrama di Kailash hè cumparativamente più faciule è più cortu. A caminata da Zutulpuk di ritornu à Darchen hè per u più in discesa, ciò chì riduce u sforzu fisicu è permette à i pellegrini anziani di camminà più comodamente. Ùn avete micca bisognu di camminà direttamente finu à Darchen da u puntu induve piglierete l'autobus per ghjunghje à u darchen. Ancu s'è alcune sezioni restanu rocciose, u terrenu generale hè menu esigente chè i ghjorni precedenti. Stu ghjornu hè spessu pienu di sollievu emotivu è di soddisfazione spirituale mentre i pellegrini cumpletanu a circumambulazione sacra di u Monte Kailash. A maiò parte di l'anziani sò capaci di cumpletà stu ghjornu senza difficultà; sia à pedi sia cù u sustegnu facultativu di cavalli, u parikrama ghjunghje à una cunclusione pacifica è appagante.

Altitudine è risicu di mal d'altitudine

L'altitudine hè unu di i fattori più impurtanti chì influenzanu u livellu di difficultà di u Kailash Yatra, in particulare per i citadini anziani. U viaghju principia in Kathmandu à un'altitudine di circa 1300 m è ascende gradualmente à più di 4000 m in regioni cum'è Saga, u lavu Mansarivar è Darchen. U puntu più altu di u yatra hè u Passu di Dolma La à 5,630 m induve i livelli d'ossigenu sò guasi 40 per centu più bassi chè à u livellu di u mare. À tali altitudini, i pellegrini anziani ponu sperimentà sintomi di mal di muntagna, cum'è mal di testa, mancanza di fiatu, stanchezza, vertigini, sonnu disturbatu o nausea ligera. Quessi sintomi sò generalmente temporanei è ponu esse gestiti cù una acclimatazione adatta, un muvimentu lentu, una idratazione adeguata è un riposu sufficiente.

Per minimizà u risicu di mal d'altitudine, l'itinerariu seguita a strada kyirong chì permette u guadagnu graduale d'altitudine è dà à u corpu abbastanza tempu per adattassi. Si cunsiglia fermamente à l'anziani di camminà pianu pianu, d'evità sforzi bruschi, di beie assai acqua calda è d'ascultà attentamente u so corpu. Porteremu una buttiglia d'ossigenu, chì hè per usu d'emergenza durante tuttu u viaghju, pudete cumprà a vostra piccula buttiglia portatile di tipu in a saga o Darchen, chì serà sempre à fiancu à voi. Verifichemu ancu u vostru livellu d'ossigenu è di pulsazioni cutidianu è ne tenemu un registru per pudè sapè di a cundizione di salute di i nostri pellegrini.

Cibu è Alloghju durante u Yatra

U nostru pacchettu di 16 ghjorni di Kailash Yatra include u Cibu è l'Allughju per tuttu u tour. Vi furniremu 3 pasti vegetariani (Colazione, Pranzu è Cena). Mentre site in Kathmandu, li averete in u vostru hotel. Tuttavia, durante u vostru kailash yatra averemu una squadra di cucina chì preparerà i pasti vegetariani. A nostra squadra di cucina furnisce vegetariani puri preparati freschi è cuncipiti per esse faciuli da digerisce, ciò chì hè impurtante à alta quota induve l'appetitu è ​​u metabolismu ponu esse affettati.

Seranu serviti pasti caldi, zuppe, tè è acqua bollita; cucineranu cibo cuntinentale è indianu. Sè avete una allergia à qualcosa, per piacè assicuratevi di informà li, postu chì ùn sapemu micca di voi finu à chì ùn u dite micca. Mentre site in parikrama, pudete ancu purtà a vostra propria barretta energetica, noci, ecc., affinchì vi aiuti à mantene a vostra energia.

L'alloghju varieghja longu à a strada. In Kathmandu, i pellegrini stanu in l'hotel cunfurtevule cù i servizii muderni, mentre chì in Tibet, si utilizanu lodge è pensioni. Ancu s'è e strutture in e zone remote sò basiche, si presta una attenzione particulare à a pulizia, à a biancheria da lettu calda è à u riscaldamentu quandu hè pussibule. Avrete un sughjornu cunfurtevule in un hotel durante u yatra; tuttavia, durante i 3 ghjorni di parikrama, starete in a pensione.

Nutate bè chì e zone di parikrama è a zona di u lavu Mansarovar sò zone sacre prutette, dunque u guvernu ùn permette micca a custruzzione di parechji edifici. Dunque, mentre fate u parikrama, preparatevi mentalmente à allughjà in una pensione induve 3 o 4 persone devenu sparte a stessa stanza, ma u lettu serà datu separatamente.

Stabilimentu per cavalli durante u Parikrama

Per i citatini anziani, i cavalli sò un sustegnu assai utile durante u Kailash Parikrama. A caminata di trè ghjorni intornu à u Monte Kailash implica camminà longhe distanze nantu à percorsi irregulari è rocciosi. U secondu ghjornu attraversendu u U Passu di Dolma La à 5,630 m hè u più difficiule Per via di a salita ripida, pensate à l'aria è à u fretu. Andà à cavallu rende stu viaghju assai più faciule, riduce a stanchezza è aiuta i seniori à compie u percorsu in modu sicuru.

Guide lucali sperimentate si occupanu di i cavalli è assistenu i pellegrini durante u parikrama. L'usu di un cavallu permette à i viaghjatori anziani di cunservà l'energia, evità u sforzu eccessivu è fucalizza si nantu à l'esperienza spirituale. Molti pellegrini anziani trovanu chì l'equitazione rende u yatra cunfortu è piacevule, permettendu li di participà pienamente à u viaghju sacru senza preoccupassi di a tensione fisica.

Riservà u vostru cavallu durante u yatra hè simplice; basta à fà ci sapè s'è vo avete bisognu di un cavallu o micca, assicuratevi di dì almenu 4 ghjorni prima di ghjunghje à Yamdwar, postu chì duvemu ancu urganizà lu. Riceverete u vostru cavallu è u cavaliere da Yamdwar è u prucessu di scelta di i cavalli hè basatu annantu à u prucessu di lotteria, dunque ogni volta chì u vostru nome pò esse sceltu. Dunque, per piacè siate pazienti durante quellu tempu è per u primu ghjornu farete u parikrama facilmente cavalcendu u cavallu, ma u secondu ghjornu a discesa hè assai ripida è i cavalli ùn ponu micca spustassi in modu sicuru in questa sezione, dunque tutti devenu camminà per circa cinque chilometri. Questa parte richiede una camminata lenta è attenta.

Cunsiderazioni di salute per i cittadini anziani

L'anziani devenu piglià precauzioni sanitarie particulari prima è durante u Kailash Yatra per assicurà un viaghju sicuru, cunfortu è spiritualmente appagante. Un cuntrollu medicu cumpletu hè fortemente cunsigliatu prima di inizià u yatra, in particulare per quelli chì anu prublemi cardiaci, pressione alta, diabete, asma o prublemi articulari. Cunsultà un duttore nantu à a vostra forma fisica per u viaghju in alta quota è purtà a medicazione prescritta hè assai essenziale per fà chì u yatra sia riesciutu.

Per migliurà a forma fisica, l'anziani devenu cumincià una preparazione ligera almenu uni pochi di settimane prima di u viaghju. A pratica regulare di a caminata, l'esercizii di respirazione, u stretching o u yoga dolce ponu aiutà à custruisce a resistenza è à migliurà a capacità pulmonare, ciò chì renderà e lunghe camminate più faciule. U rinfurzamentu di e gambe è u miglioramentu di l'equilibriu ponu ancu riduce a fatigue è u risicu di ferite durante u trekking.

A preparazione mentale hè altrettantu impurtante. U kailash Yatra hè fisicamente esigente è si svolge in e regioni remote è d'alta quota, chì ponu sembrà difficili à volte. Mantene una mentalità pusitiva, esse pazienti è esse mentalmente preparati per u lentu prugressu pò migliurà assai l'esperienza. Semplici pratiche di meditazione, preghiera o mindfulness prima è durante u viaghju ponu aiutà à gestisce u stress, l'ansietà è u discomfort mentre rinfurzanu a focalizazione spirituale. Assicuratevi ancu di leghje un blog o di guardà un vlog cum'è parte di a preparazione in modu da esse ancu mentalmente preparati.

Durante u viaghju, l'anziani devenu spustassi à un ritmu cunfurtevule, dunque fate pause frequenti è evitate di corre. Stà ben idratatu è manghjà pasti leggeri è nutritivi vi aiuta à mantene i livelli di energia. L'alta quota pò causà mancanza di fiatu, mal di testa, vertigini o stanchezza, dunque hè impurtante ascultà i vostri.

A nostra sperienza cù i citadini anziani

Nature Explore Trek urganizeghja u Kailash Mansarovar Yatra dapoi u 2015, è quest'annu marca guasi una decina d'anni di viaghji riesciuti. À longu à l'anni, avemu cumpletatu cù successu u yatra per più di 1000 persone cù un tassu di successu di guasi u 95%. In tuttu questi anni, ci sò stati accumpagnati da parechji yatris anziani. In guasi ogni gruppu, ci sò almenu unu o dui participanti di più di 70 anni è anu cumpletatu u yatra in modu consistente.

Quest'annu, avemu avutu cinque participanti di più di 70 anni è simu stati veramente stupiti da a so forma fisica, resistenza è attitudine pusitiva. Quandu li avemu dumandatu cumu anu gestitu un viaghju cusì difficiule, a so risposta hè stata simplice ma inspirante.

"Hè tuttu perchè vogliu scuntrà u Signore Shiva."

A so fede, a so determinazione è a so pusitività ùn solu li anu aiutati à compie u yatra, ma anu ancu motivatu altri pellegrini. Parechji participanti più ghjovani anu avutu a voglia di rinuncià à certi punti, ma vede sti anziani cuntinuà cù forza è entusiasmu li hà incuragiti à cuntinuà.

Benintesa, a forma fisica hè ancu essenziale per un viaghju in alta quota cum'è questu. Mentre a vuluntà, una mentalità pusitiva è a fede ghjocanu un rolu impurtante, duvete ancu esse fisicamente preparatu per affruntà e sfide. Sceglie a stagione ghjusta è cunsiderà i fattori ambientali hè ancu impurtante per un yatra riesciutu.

In breve, cù determinazione, preparazione è fede, l'età ùn hè micca un ostaculu; ancu i citadini anziani ponu compie stu viaghju sacru.

Prontu à riservà u vostru viaghju cun noi ? Riempite u furmulariu di dumanda quì sottu

Per piacè attivate JavaScript in u vostru navigatore per compie sta forma.

Layout

Nome interu *

Email *

Numeru di telefonu *

indirizzo

Missaghju *

cunfirmate

Permessi è infurmazioni nantu à i visa in Tibet

In u nostru pacchettu Kailash Manasarovar Yatra, includemu sia u Visa di Gruppu Cinese sia tutti i permessi di viaghju richiesti in Tibet.

In l'anni precedenti, i pellegrini di parechji paesi, cum'è l'Australia, a Malesia è altri, eranu eligibili per e facilità di visa à l'arrivu, ciò chì simplifica u prucessu. Tuttavia, per via di e regulazioni aghjurnate, u prucessu di visa hè diventatu avà più dettagliatu. Dunque, hè assai impurtante chì tutte l'infurmazioni è i documenti furniti da voi sianu precisi è cumpleti.

Prucessu di Documentazione di Visa Passu à Passu

Forma di Visa Application

Prima vi manderemu un furmulariu di dumanda di visa. In questu furmulariu duvete dà e vostre informazioni persunali, dunque assicuratevi chì tutti i dettagli sianu cumpilati currettamente è cun cura.

• Passaportu Scan
• Hè necessaria una scansione chjara è culurata di u passaportu.
• 2 Pagina bianca di a scansione di u vostru passaportu
• Requisiti di fotografia per u visa cinese

A vostra foto deve seguità strettamente e linee guida quì sottu

• • A foto deve esse cliccata nantu à un fondu biancu
  • Faccia chjara (Nisun orecchinu, nisuna spilla di nasu, nisun Tika nantu à a fronte, nisuna collana, nisun occhiali è nisun ochji rossi).
  • E duie arechje è a fronte devenu esse mostrate chjaramente.
  • Ùn fate micca ritratti cù vestiti bianchi
  • A bocca deve esse chjusa
  • Foto recente micca menu di 3 mesi
• A dimensione di a foto deve esse 48 mm X 33 mm cum'è indicata in l'imagine sopra.

Visa Nepal

Duvete ottene u vostru visa Nepal in tempu, postu chì hè necessariu per l'elaborazione di u visa è l'urganizazione di u viaghju.

Prucessu di Visa Tibetanu Aggiornatu

Dapoi ghjugnu 2025, u prucessu di visa Tibetanu hè statu rivedutu è avà implica duie tappe:

Sottomissione in linea

Tutti i ducumenti citati sopra, a lettera d'invitu è ​​l'approvazione di a prenotazione di l'hotel devenu esse presentati secondu u gruppu, è manderemu tutti i ducumenti in digitale. Ci vole circa 2-3 ghjorni lavorativi per ottene l'approvazione; una volta appruvata, u passu prossimu hè fattu.

Sottumissione di Documenti Fisichi

Dopu l'approvazione in linea, i vostri documenti fisichi sò sottumessi. Stu prucessu hè fattu una volta ghjuntu in Kathmandu, postu chì u vostru passaportu fisicu hè necessariu è ci vole circa 3-4 ghjorni lavorativi.

A causa di stu prucessu, hè cruciale chì tutte l'infurmazioni furnite sianu precise, postu chì l'errori ponu causà ritardi o rifiuti.

Permessi per Kailash Yatra

Permessu di Viaghju in Tibet (TTP)

• Emessu da l'Uffiziu di u Turismu di u Tibet (TTB)
• Permette di viaghjà in tuttu u Tibet
  Contene:
• Dettagli di i participanti
• Itinerariu di Viaghju
• Date d'arrivu è di partenza

Nota: Una volta chì a dumanda TTP hè stata sottumessa, ùn sò permesse modifiche à u prugramma di viaghju; vene in una lista di gruppi, dunque u gruppu chì hè nantu à a lettera d'invitu deve spustassi in un gruppu; ùn pudete micca cambià u pianu solu. Tutti i membri di u vostru gruppu devenu cambià u prugramma.

prucessu:

• Dopu avè ricevutu tutti i documenti da voi, li trasmetteremu à u nostru partenariu di viaghju licenziatu in Tibet.
• U nostru cumpagnu tibetanu presenterà a candidatura à u TTB
• Una volta appruvata, una lettera d'invitu ufficiale serà emessa.
• Questa lettera d'invitu hè necessaria per dumandà u Visa di Gruppu Cinese in Kathmandu.
• À a fruntiera di Kyring, a nostra guida tibetana vi scuntrerà cù u vostru permessu di viaghju originale in Tibet.

2) Visa di Gruppu Cinese

Per u visa cinese, 45 paesi ponu ottene l'esenzione da u visa per 30 ghjorni, pudete verificà in questu ligame se u vostru paese hè ancu in lista o micca https://visasnews.com/en/china-extends-visa-free-policy-for-france-and-other-countries-finu à u 31 di dicembre di u 2026/

Sì nò, ùn avete micca bisognu di preoccupassi; faremu dumanda per u vostru visa di gruppu cum'è dettu prima, è vi furniremu u pdf induve duvete include e vostre informazioni persunali, una scansione di u vostru passaportu, una scansione di a pagina bianca di u vostru passaportu è e foto cum'è descrittu sopra. Per fà a dumanda, avemu bisognu di TTB è di una lettera d'invitu, di a prenotazione d'hotel chì faremu, basta à dà e vostre informazioni. Un visa di gruppu significa chì duvete travaglià in gruppu; duvete entre inseme da a listessa strada è sorte da a listessa strada.

Requisiti per l'applicazione:

• Formulariu di lettera d'invitu TTB
• Passaporti originali
• Fotografia cum'è mintuvata sopra

L'ambasciata cunserverà i vostri passaporti durante u prucessu è li restituirà dopu l'approvazione di u visa.

Itinerariu di schema via Kyirong

Ghjornu 01: Arrivu à Kathmandu è trasportu à u vostru hotel. (Alt. 1300 m)
Ghjornu 02: Visita di u famosu Tempiu Pashupatinath seguita da una Puja
Ghjornu 03: Visita Narayanthan, Swayambhunath è preparazione di viaghju
Ghjornu 04: Trasferimentu in vittura à Timure via Sybrubesi (130 km), 1800 m, 7-8 ore
Ghjornu 05: Traversata di a fruntiera è guida versu u paese di Kyirug, 50 km, 2,800 m, 3-4 ore.
Ghjornu 06: Trasferimentu in vittura à Saga (270 km.), (alt. 4400 m), 4 - 5 ore
Ghjornu 07: Viaghju in vittura da Saga à u lavu Manasarovar (alt. 4485m), (500km, 7-8 ore).
Ghjornu 08: Puja di a matina à Manasarovar è viaghju in vittura versu Darchen in u dopumeziornu. 35 km, 4,664 m, 2-3 ore.
Ghjornu 09: Primu ghjornu di Parikrama, 20 km, 4700 m, 6-7 ore
Ghjornu 10: Esplorazione di u latu nordu di u monte Kailash Inner Kora.
Ghjornu 11: Trekking sopra Dolma La via Zutulpuk, 22 km 5,630 m (Passu Dolma La), 9-10 ore
Ghjornu 12: Trekking da Zutulpuk à Darchen à Saga è cunclusione di u Parikrama. 30 km, 4,600 m, 7-8 ore
Ghjornu 13: Ritornu in vittura à Kathmandu attraversu Saga è Kyirong, 630 km, 1,300 m, 8-9 ore
Ghjornu 14: Ghjornu di riserva, 1300 m
Ghjornu 15: Partenza d'addio versu a vostra destinazione.

Itinerariu di schema via Lhassa.

Ghjornu 01: Arrivu à Kathmandu è trasportu à u vostru hotel. (Alt. 1300 m)
Ghjornu 02: Visita di u famosu Tempiu Pashupatinath seguita da una Puja
Ghjornu 03: Visita u famosu tempiu di Kathmandu
Ghjornu 04: Ghjornu di preparazione di u viaghju
Ghjornu 05: Volu per Lhasa. (alt. 3650 m) Volu di 2 ore da Kathmandu à Lhasa.
Ghjornu 06: Esplorazione di Lhasa (Alt. 3650m.)
Ghjornu 07: Viaghju in vittura da Lhasa à Xigatse (370 km, circa 7-8 ore)
Ghjornu 08: Guidà à Saga (460 km.) 6-7 ore
Ghjornu 09: Viaghju in vittura da Saga à u lavu Manasarovar (500 km, 7-8 ore).
Ghjornu 10: Puja è viaghju in vittura versu Darchen (4664 m.) 40 km
Ghjornu 11: Guida da Darchen à Yamadawar (5 km) è Trekking à Dirapuk (14 km), 5-6 ore.
Ghjornu 12: Esplorazione di u latu nordu di u Monte Kailash Kora interna
Ghjornu 13: Da Dirapuk à ZhutulPuk sopra u Passu Dolma-La (Alt 5630 m) Tutale 22 km, generalmente 11-12 ore
Ghjornu 14: Da Zhutulpuk à Darchen è ritornu in vittura à Saga (10 à 11 ore)
Ghjornu 15: Guidà à Xigatse (520 km) 6-7 ore
Ghjornu 16: Ritornu in vittura à Lhasa, 300 km, 5-6 ore.
Ghjornu 17: Volu à Kathmandu da Lhasa (2 ore)
Ghjornu 18: Addio, partenza per a vostra destinazione.

Suntu

• U Monte Kailash Yatra dura 14-16 ghjorni via a strada Kyirong è 16-18 ghjorni via a strada Lhasa, cumprese u yatra è Kathmandu.
• Per i citadini anziani, i ghjorni di Parikrama sò i più difficiuli.
• L'altitudine pò causà malatie, dunque l'acclimatazione, l'idratazione, u riposu è l'ossigenu sò essenziali.
• L'anziani devenu fà un cuntrollu medicu prima di a yatra è devenu purtà a medicazione prescritta.
• A forma fisica hè impurtante: a caminata, u yoga, l'esercizii di respirazione è l'allenamenti cardiovascolari vi aiuteranu à preparà u corpu.
• A preparazione mentale hè altrettantu impurtante: fighjate vlog, leghjite blog o parlate cù e persone chì anu cumpletatu u yatra.
• Affittate i cavalli durante i vostri 3 ghjorni di Kailash Parikrama
• U puntu più altu di a Yatra hè u Passu Dolma La (5,630 m); risicu di mal di muntagna, cumprese mal di testa, stanchezza, vertigini è nausea.
• Assicuratevi di sceglie a cumpagnia chì hà una sperienza passata cù l'anziani.
• Assicuratevi di imballà i vestiti adatti; pudete aduprà stu ligame per amparà ciò chì imballà per u kailash yatra https://www.exploreinnepal.com/equipment-list/
• Sceglite u mese cun prudenza per Kailash Yatra
• Visa è Permessu vi daremu, basta à mandà l'infurmazioni persunali.
• Vi prupuneremu trè pasti vegetariani durante u tour
• L'alloghju durante tuttu u viaghju hè inclusu
• Durante u parikram, i yak saranu furniti per purtà e vostre merci.
• Averemu un kit di primu succorsu è ossigenu per l'emergenze
• Sè avete allergie alimentari, assicuratevi di dì à u nostru cuocu prima di u yatra in u ghjornu d'orientazione.
• Sè succede qualcosa o s'è vo avete u mal di muntagna, assicuratevi di avvisà a guida o i vostri amichi o famiglia.

Dicenu Finale

U Kailash Mansarovar Yatra hè un viaghju fisicamente è spiritualmente impegnativu, in particulare per l'anziani per via di l'alta altitudine, i longhi ghjorni di viaghju è i trè dau parikrama intornu à u monte Kailash. Tuttavia, cù a preparazione adatta, l'acclimatazione graduale, a preparazione medica è una mentalità pusitiva, u yatra hè cumpletamente raggiungibile per i devoti anziani. Per l'anziani, l'attenzione ùn hè micca nantu à a velocità, ma nantu à a fede, a pazienza, a devozione è u ritmu attentivu. Sceglie a strada ghjusta, viaghjà in a megliu stagione è seguità un itinerariu pianificatu cù cura faciliterà significativamente u viaghju.

Nature Explore Trek, cù a so decina d'anni di sperienza in l'urganizazione di u Kailash Yatra, hà guidatu cù successu parechji di i pellegrini anziani, cumpresi quelli di più di 70 anni, assicurendu a so sicurezza, u cunfortu è a so realizazione spirituale. A nostra squadra esperta furnisce u sustegnu medicu, u ritmu guidatu, e strutture per i cavalli, a furnitura d'ossigenu è l'alloghju ben urganizatu. Pudete ancu vede e nostre recensioni nantu à u trekking in Tripadvisor, Recensioni Google. Sè vo vulete vede cumu si face u yatra, pudete andà per questu ligame per vede u video di YouTube. Annantu à l'anni, i nostri pellegrini anziani anu cumpletatu u yatra in modu sicuru è significativu. Dimustrendu chì l'età ùn hè micca un ostaculu quandu a determinazione, a preparazione è a guida esperta sò cumminate.

Cù u sustegnu è a preparazione adatti, u Kailash Yatra diventa micca solu raggiungibile, ma ancu una sperienza spirituale trasformativa unica in a vita per l'anziani.