Trekking economicu à u campu base di l'Everest via strada (Guida di a strada di Salleri) - 15 ghjorni, Esplora in Nepal

U megliu tempu

U trekking economicu di u campu base di l'Everest per strada hè megliu pianificatu trà a primavera, Da marzu à maghju, è da autunnu, da settembre à nuvembre. U tempu in questi mesi hè generalmente stabile, e viste di muntagna sò chjare, è u trekking hè cunfurtevule. A stagione di primavera hè carattarizata da l'arburi di rododendri chì fiuriscenu, è l'autunnu offre aria fresca è una bona visibilità dopu u monsone.

Durante l'inguernu, u trekking hè pussibule; però, e temperature ponu calà assai à altitudini elevate cum'è Gorakshep à 5,120 m / 16,798 ftA stagione di i monsoni d'estate tende à esse piovosa, cù sentieri sporchi è tempu nebbiosu. L'autunnu hè a stagione preferita di parechji escursionisti per via di a stabilità di i sentieri è di e viste superiori di a muntagna.

Altitudine è distanza di trekking

U Trekking Economicu di u Campu Base di l'Everest per Strada hè un longu percorsu di trekking in a regione di Khumbu. U viaghju principia in i paesi più bassi vicinu à Salleri à (1,700 m / 5,577 ft) è avanza finu à u Campu Base di l'Everest à (5,364 m / 17,598 ft). I trekker acquistanu ancu altitudine gradualmente, è questu aiuta à una acclimatazione adatta durante u viaghju. A distanza tutale di trekking varieghja tipicamente trà 120 è 130 chilometri secondu u percorsu sceltu è i lochi di sughjornu.

I paesi è e cundizioni di i percorsi sò diffirenti in e so distanze di caminata ghjurnaliere. U costu di u trekking di u campu base di l'Everest per strada hè generalmente menu caru chè l'itinerarii basati nantu à u volu, postu chì i voli naziunali sò sustituiti da u trasportu stradale. Questu rende a strada più adatta per quelli viaghjatori chì cercanu un'avventura di trekking più longa ma più economica.

Camminata massima è minima per ghjornu

U numeru d'ore di caminata per u Trekking Economicu di u Campu Base di l'Everest per Strada varieghja secondu u percorsu, u clima è l'altitudine. Durante i ghjorni più corti, i trekkers piglianu tipicamente trà 4 ore per andà trà i paesi vicini cum'è Monjo è Namche Bazaar. Una caminata di 7 o 8 ore pò esse fatta durante i ghjorni più lunghi, in particulare in a parte di u Campu Base di l'Everest.

U percorsu versu u Campu Base di l'Everest (5,364 m / 17,598 ft) è Kala Patthar (5,545 m / 18,192 ft) hè generalmente a sezione più difficiule è longa di u trekking. E distanze di caminata saranu prugrammate ogni ghjornu cù abbastanza riposu è acclimatazione. U trekking à ritmu lentu è custante aiuta à diminuisce a fatigue è aiuta à adattassi à l'altitudine in modu sicuru durante u viaghju.

Quantu hè difficiule u trekking economicu di u campu base di l'Everest via strada

U trekking economicu di u campu base di l'Everest per strada hè un trekking moderatamente sfidante per via di l'elevatu livellu di altitudine, i ghjorni di caminata lunghi è u terrenu muntagnosu variabile. I trekker percorrenu percorsi in salita ripidi, percorsi rocciosi, ponti sospesi è percorsi di muntagna irregulari. Sopra Dingboche hè nurmalmente u più sfidante, postu chì l'aria hè più rarefatta è camminà hè più difficiule. Ùn basta micca camminà veloce per ghjunghje à u campu base di l'Everest (5,364 m / 17,598 ft) senza pazienza, caminata graduale è acclimatazione adatta.

Eppuru, u percorsu ùn implica micca l'usu di cumpetenze tecniche d'arrampicata. Una preparazione adatta è un ritmu realisticu ponu fà chì parechji trekkers compianu u percorsu. Hè sempre pussibule fà un viaghju ecunomicu à u campu base di l'Everest per strada, è hè solu una questione di determinazione trà i viaghjatori fisicamente attivi.

Un principiante pò fà stu trekking ?

I principianti ponu fà u trekking economicu di u campu base di l'Everest per strada, basta ch'elli si preparinu è cammininu à un ritmu lentu. U percorsu ùn hè micca assai difficiule per via di l'altitudine è di i ghjorni di caminata lunghi, ma ùn implica alcuna sperienza di alpinismu. Un gran numeru di trekker principianti intraprendenu u trekking cù successu ogni annu cù una pianificazione è una direzzione adatte.

Ci vole à marchjà à un ritmu lentu, mantene si idratatu è piglià l'acclimatazione seriamente durante u trekking. U sughjornu massimu hè in a zona di Gorakshep (5,120 m / 16,798 ft), induve a cuncentrazione d'ossigenu hè menu di u solitu. U viaghju pò esse fattu più faciule è più sicuru pigliendu un trekking urganizatu cù u sustegnu di guide esperte. Explore in Nepal offre ancu cunsiglii à i trekker principianti.

Salute

Ci vole à esse in bona salute prima di participà à u Trekking Economicu di u Campu Base di l'Everest per Strada. I trekker devenu esse in forma è esse capace di marchjà per parechje ore à ghjornu nantu à i sentieri di muntagna. L'escursionisti chì anu prublemi di core, di pulmoni o gravi prublemi medichi sò cunsigliati di cunsultà un duttore prima di intraprende u trekking. L'alta altitudine di e zone intornu à u Campu Base di l'Everest (5,364 m / 17,598 ft) pò avè qualchì impattu nantu à a respirazione è i livelli di energia in l'individui chì ùn sò micca abituati à ambienti d'alta altitudine.

Abbastanza acqua, manghjà bè è ripusassi abbastanza durante u trekking mantenenu l'energia è minimizanu i risichi per a salute. Hè ancu cunsigliatu di purtà qualchì medicina basica è forniture mediche persunale. Esse in bona salute durante u trekking aiuta i trekker à avè un trekking di muntagna più còmode.

Preparazione è furmazione

A preparazione previa per u trekking economicu di u campu base di l'Everest per strada pò facilità u viaghju è rende lu piacevule. I trekker sò incuraghjiti à cumincià un allenamentu leggeru è una forma fisica almenu parechje settimane prima di u viaghju. A caminata, l'escursionismo, a salita di e scale, u jogging è l'attività cardio di ogni ghjornu ponu esse aduprate per migliurà a resistenza è a forza di e gambe.Hè dinò impurtante di preparà u corpu per suppurtà longhe ghjurnate di caminata postu chì i camminatori ponu marchjà sin'à 7 o 8 ore nantu à i sentieri di muntagna.

A caminata và finu à a cima di Kala Patthar (5,545 m / 18,192 ft), induve l'aria hè menu ossigenata, è camminà diventa ancu più difficiule. Durante l'escursioni di pratica, purtà un picculu zainu pò ancu aiutà à preparassi per e cundizioni di trekking. Una preparazione adatta aiuterà à rende a caminata assai più sicura è più comoda in generale.

Percorsi alternativi

Altri tour alternativi intornu à a regione di l'Everest, diversi da l'itinerariu abituale di Trekking Economicu di u Campu Base di l'Everest via Strada, sò numerosi. Altri trekker preferiscenu i percorsi via i Laghi di Gokyo, u Passu Chola, o ancu percorsi più longhi, chì implicanu valli è prospettive supplementari. Tali percorsi sò prubabili di implicà ghjorni di caminata supplementari è una cundizione fisica aumentata per via di passi più elevati è distanze aumentate.

A ragione per a quale u percorsu di trekking stradale hè famosu hè chì riduce e spese di trasportu è elimina i ritardi in i voli naziunali. Ci sò ancu quelli viaghjatori chì sceglienu di lascià u trekking à Lukla invece di vultà finu à a fine per strada. L'attrazione principale, qualunque sia u percorsu sceltu, hè u Campu Base di l'Everest (5,364 m / 17,598 ft). Altri percorsi offrenu percorsi alternativi cù paisaghji diversi è un percorsu di trekking menu affollatu per i trekker esperti.

Malatia di Altitudine

Unu di i prublemi chjave durante u trekking economicu di u campu base di l'Everest via strada hè u mal di muntagna, postu chì i trekkers ascendenu lentamente à l'alte altitudini. Mal di testa, vertigini, perdita di appetitu, stanchezza è insomnia sò alcuni di i sintomi. Sopra à Dingboche è vicinu à Gorakshep à (5120 m / 16798 ft), questu aumenta u risicu. Un cunsumu adattatu d'acqua, avè abbastanza ghjorni d'acclimatazione è camminà pianu pianu sò assai essenziali in u trekking. Si cunsiglia à i trekker di ùn fà micca prestu è di fà attenzione à u so corpu.

In casi severi di sintomi, a megliu cosa da fà hè di trasladassi à una altitudine più bassa. Ci sò guide chì accumpagnanu i trekkers durante tuttu u viaghju cù u scopu di aiutalli à affruntà i prublemi ligati à l'altitudine. Una acclimatazione adatta permette à a maiò parte di i trekkers di fà u percorsu senza cumplicazioni.

Food e Drink

U cibu durante u trekking economicu di u campu base di l'Everest per strada hè simplice, accogliente è suddisfacente. I menu tipici di e case da tè includenu dal bhat, risu frittu, tagliatelle, zuppa, patate, ova, frittelle, pane è pasta. E bevande calde cum'è tè, caffè, tè à u limone è tè à u zenzeru sò ancu cumuni longu u percorsu. Più alti sò i paesi visitati da i trekker, per esempiu, Lobuche à (4,900 m / 16,076 ft), più altu hè u prezzu di u cibu postu chì hè purtatu da i purtatori o da l'animali.

Durante u trekking, hè assai impurtante di beie a più acqua pussibule per minimizà a disidratazione è facilità l'acclimatazione. Hè cunsigliatu à i trekker di ùn cunsumà alcolu à altitudini più elevate, postu chì questu pò aumentà u risicu di mal di muntagna è di fatigue.

Accommodation

U trekking economicu di u campu base di l'Everest via strada si svolge principalmente in e case da tè lucali longu u percorsu di trekking. E camere sò spessu semplici cù letti gemelli, coperte, cuscini è bagni cumuni. I paesi più chjuchi tendenu à offre servizii più cunfurtevuli, cù alloghji più primitivi offerti in lochi alti cum'è Gorakshep à (5,120 m / 16,798 ft) per via di a situazione remota di muntagna. E sale da pranzu sò generalmente accoglienti è si riuniscenu durante a notte da i trekkers.

A maiò parte di i paesi ponu avè elettricità, docce calde è internet cù costi supplementari. I trekking à u campu base di l'Everest per strada sò generalmente ecunomichi postu chì e case da tè sò faciuli da allughjà à u cuntrariu di i lodge lussuosi. A prenotazione anticipata serà utile durante a stagione di trekking.

Gadget, carica è Internet

A maiò parte di i paesi anu impianti di ricarica è accessu à Internet durante u trekking economicu di u campu base di l'Everest via strada, ancu s'è i servizii sò più limitati à i livelli più alti. A maiò parte di e case da tè offrenu ricarica di telefoni è camere, è power bank à pagamentu. A cunnessione Internet hè sia una carta Wi-Fi sia una rete lucale, chì hè di solitu lenta è inaffidabile in e regioni muntagnose.
I cullegamenti in i paesi più alti, cum'è Lobuche à (4,900 m / 16,076 ft) è Gorakshep, puderanu esse più debuli per via di u clima è di a situazione geografica. Hè assai cunsigliatu d'avè una batteria esterna carica longu u percorsu di u trekking. Vale ancu a pena chì i trekkers scarichinu carte è altre informazioni cruciali prima di lascià Kathmandu per avè più comodità.

Permits

U trekking economicu di u campu base di l'Everest per strada richiede dui permessi chjave per fà u viaghju da i trekkers. U primu hè u permessu d'entrata à u Parcu Naziunale di Sagarmatha, chì permette di entre in a zona cunservata di l'Everest. U secondu hè u permessu di a municipalità rurale di Khumbu Pasang Lhamu, chì hè necessariu per fà trekking in i paesi è e regioni muntagnose circundanti. Ci sò punti di cuntrollu di i permessi longu a strada à (2,700 m / 8,858 ft) vicinu à Monjo.

I trekkers sò tenuti à purtà tali permessi durante u viaghju, postu chì puderanu esse esaminati da i funzionari in diversi punti. I permessi sò nurmalmente ottenuti in anticipu da agenzie di trekking urganizate cum'è Explore in Nepal, simplificendu cusì u prucessu per i viaghjatori. Hè ancu cunsigliatu di purtà una copia di u vostru passaportu è una foto di dimensioni passaportu.

Rutina Quotidiana Tipica

A ghjurnata tipica in u Cheap Everest Base Camp Trek via Road principia a mane prestu versu e 6 o e 7 di a mattina. I trekkers si alzanu, manghjanu è cumincianu à marchjà quandu u tempu hè bellu è assulanatu. A ghjurnata media di trekking implica un certu numeru d'ore di marchjà cù pause per piglià u tè, pranzà è ripusà. Una volta ghjunti à destinazione di notte, i trekkers si rilassanu, visitanu u paese, o si preparanu per u ghjornu dopu.

A sera, a cena hè nurmalmente presa in a sala da pranzu di a casa di tè. L'altitudine più alta, cum'è in Dingboche à (4,410 m / 14,469 ft), rendenu un riposu adattatu essenziale per via di l'altitudine. Un sonnu prestu hè beneficu per furnisce energia à i trekkers u ghjornu dopu.

Trasporti

U trekking economicu di u campu base di l'Everest implica principalmente u trasportu in Jeep longa o autobus in u Nepal orientale. I trekkers ùn volanu micca à Lukla, ma utilizanu u trasportu stradale per Kathmandu, Salleri, o altri punti di partenza. U viaghju attraversa colline, paesi, fiumi è strade di muntagna accidentate, è infine à a zona di trekking. Ancu s'è u viaghju in vittura richiede tempu, aiuta à riduce u costu di u trekking finu à u campu base di l'Everest per strada piuttostu chè i costosi voli domestici.

I jeep spartuti sò cumunemente usati per u trasportu lucale in a regione muntagnosa. A qualità di a strada è u tempu di viaghju ponu esse qualchì volta influenzati da e cundizioni climatiche. A variante stradale hè presa da parechji escursionisti postu chì anu più tempu in muntagna, è ùn anu micca da affruntà u risicu di cancellazioni di voli quandu ci hè u malu tempu.

Ciò chì si pò aspittà durante u viaghju.

Quelli chì vanu à fà u trekking economicu di u campu base di l'Everest per strada devenu esse pronti à avè una sperienza d'arrampicata longa ma fruttuosa in a regione di l'Everest. A caminata implica i paesi Sherpa, i ponti sospesi, e fureste, i fiumi è e valli di e muntagne rocciose. Più alta hè l'altitudine, più u paisaghju si trasforma in un terrenu di muntagna seccu invece di colline verdi à u campu base di l'Everest (5,364 m / 17,598 ft).

I pasti lucali simplici, l'alloghju in e case di tè è e camminate ogni ghjornu sò inclusi in u trekking. U tempu pò cambià assai rapidamente in muntagna, in particulare à livelli più alti. I visitori di i paesi devenu ancu esse preparati per i servizii simplici in i paesi remoti. U viaghju in vittura à u campu base di l'Everest hè un'alternativa più economica à u percorsu himalayanu, unu di i percorsi di trekking più cunnisciuti in l'Himalaya.

Viaghju privatu vs. Gruppu

U Trekking Economicu di u Campu Base di l'Everest via Strada offre à i Trekkers l'opzione di unisce si in gruppi o di fà u trekking privatamente. In i viaghji privati, ci hè più flessibilità in u ritmu di caminata, i ghjorni di riposu è i cambiamenti in l'itinerariu. Sò ancu cunvenienti cù e famiglie, e coppie o quelli viaghjatori chì volenu esse attenti persunalizati da e guide. I trekking chì si uniscenu à u gruppu tendenu à esse più economici postu chì u trasportu, e guide è altre spese sò distribuite trà i membri di u gruppu.
I trekking di gruppu permettenu ancu à i viaghjatori di scuntrà altre persone di altre nazioni durante u viaghju. Tramindui i percorsi spartenu u listessu percorsu di trekking finu à u campu base di l'Everest à (5,364 m / 17,598 ft). Explore Nepal: Explore pò urganizà partenze individuali o di gruppu secondu u budget, u tempu è e preferenze per u trekking.

Insurance

U trekking economicu di u campu base di l'Everest via strada hè assai cunsigliatu per l'assicuranza di viaghju postu chì ci hè sempre una pussibilità di periculu quandu si face trekking in zone d'alta muntagna. U trekking in alta quota, l'assistenza medica d'urgenza è l'evacuazione in elicotteru devenu esse inclusi in l'assicuranza in casu di necessità. Ci sò variazioni climatiche, mal di muntagna, ferite o malatie improvvise chì ponu accade durante u trekking, in particulare oltre Dingboche à (4,410 m / 14,469 ft).

Ci sò solu uni pochi di strutture mediche in i paesi di muntagna remoti, è dunque, l'evacuazione d'emergenza puderia esse necessaria in casi gravi. Prima di cumprà un'assicurazione in a regione di l'Everest, i trekker sò cunsigliati di leghje attentamente i termini di a polizza. Hè ancu bè d'avè una copia stampata di i documenti d'assicurazione da purtà cun sè durante u trekking. Una bona polizza d'assicurazione offre una sicurezza è una tranquillità supplementari durante u viaghju.

Estensione di u viaghju

Un gran numeru di trekkers sceglienu di fà u trekking economicu di u campu base di l'Everest per strada è dopu allargà u so viaghju. L'estensioni populari sò visità Pokhara, u Parcu Naziunale di Chitwan, visite turistiche di Kathmandu, o altri percorsi di trekking più brevi in ​​altre parte di u Nepal. Ghjorni di acclimatazione supplementari o u percorsu di i laghi di Gokyo sò ancu aghjunti da alcuni trekkers à a regione di l'Everest stessa.

Avendu visitatu l'altitudini più elevate cum'è Kala Patthar à (5,545 m / 18,192 ft), hè più còmode è piacevule di rilassassi in un locu à bassa altitudine. L'estensioni di viaghju offrenu più tempu per cunnosce u Nepal è a so cultura, a so fauna è a so bellezza naturale. Explore in Nepal pò ancu aiutà à creà prugrammi d'estensione persunalizati basati nantu à u tempu, u budget è l'interessi di viaghju individuali una volta finitu u viaghju di l'Everest.