Trek di Campu Base di l'Everest 14 Journées

U megliu tempu per u trekking di u campu base di l'Everest 14 ghjorni di viaghju

Ancu s'ellu hè fattibile in ogni stagione, u megliu tempu per u trekking di 14 ghjorni à u Campu Base di l'Everest hè a primavera (da marzu à maghju) è l'autunnu (da settembre à nuvembre). In primavera, a temperatura in a regione di l'Everest aumenta à un piacevule 16 gradi Celsius durante u ghjornu è scende à -8 gradi di notte. Mentre chì in auturnu a temperatura varia trà -1 è 15 gradi Celsius.

Pudete aspittà ghjorni chjari è assulanati cù viste senza ostaculi di e muntagne innevate. Inoltre, i mesi di primavera coincidenu cù u festivale culuritu è ​​affascinante di Holi, mentre chì i mesi di vaghjimu coincidenu cù u più grande festivale di Dashai è Tihar.

Prufittate di l'uccasione di immergervi in ​​l'atmosfera festiva di u paese è di osservà a cultura è e tradizioni di u populu nepalese.

Altitudine è distanza di trekking

U campu base di l'Everest hè situatu à un'altitudine di 5364 m sopra u livellu di u mare à una distanza di circa 200 à 300 km da a capitale di u Nepal, Kathmandu. Ci vulerà guasi duie settimane per copre sta distanza da Kathmandu.

Ma prima, avete bisognu di vulà da a capitale à Lukla chì hè à circa 367 km da a cità. Dopu, da Lukla, duvete cumincià à marchjà per copre a distanza di circa 65 km per ghjunghje à u Campu Base di l'Everest.

U nostru trekking à u campu base di l'Everest hè un itinerariu di 14 ghjorni cumpostu da 12 ghjorni di trekking veru. Dunque, a distanza vera chì percorrete ogni ghjornu hè di circa 15 km - una distanza perfettamente raggiungibile cù una media di 5 à 7 ore di caminata ogni ghjornu.

Caminata massima/minima per ghjornu durante u trekking EBC di 14 ghjorni

Durante i nostri 15 ghjorni di trekking à u Campu Base di l'Everest, farete da 5 à 7 ore di caminata ogni ghjornu. A durata di u trekking dipende da a destinazione di u ghjornu è da a natura di u percorsu chì percorrerete. Da u primu ghjornu di u trekking, farete una caminata di circa 4 à 7 ore ogni ghjornu attraversendu i paesi di Phakding, Namche, Tengboche, Dingboche è Lobuche.

A caminata massima serà i ghjorni 10 è 11 di u trekking. U 10u ghjornu, farete una caminata finu à u Campu Base di l'Everest è vultate à Gorakshep, chì richiede da 8 à 9 ore di caminata. U ghjornu dopu, farete una caminata finu à Kala Patthar è vultate à Pheriche, chì richiede circa 7 à 8 ore di caminata. Da quì in poi, u viaghju di ritornu serà còmode è faciule.

Quantu hè difficiule u trekking di 14 ghjorni à u campu base di l'Everest

Contrariamente à a credenza cumuna, u trek di 14 ghjorni à u Campu Base di l'Everest hè un trek moderatamente difficiule chì ùn richiede micca equipaggiamentu specializatu o cumpetenze di scalata in muntagna. Qualchissia in bona forma pò participà à questu trek. In fatti, l'uniche cose chì avete bisognu di equipaggiarvi sò scarpe da muntagna comode, vestiti caldi, un saccu à dorme adattatu, una bona forma fisica è circa duie o trè settimane di vacanze.

U percorsu hè cumpostu da sezzioni faciuli cù un risicu minore di valanga. Tuttavia, à misura chì l'altitudine aumenta, u terrenu cambia da una vegetazione lussureggiante à un paisaghju alpinu rocciosu è qualchì volta innevatu. Quì, avete bisognu di un equilibriu sicuru, fiducia è un ritmu graduale. Inoltre, preparatevi per temperature di -10 gradi C (temperatura di notte è quandu si scala Kala Patthar).

Un principiante pò fà un trekking finu à u campu base di l'Everest?

Iè, ancu s'è vo site un principiante, pudete cunquistà u sognu di vede a grande bellezza di a catena di u Monte Everest cù i vostri ochji. Ùn avete bisognu di parechji anni di sperienza in alpinismu estremu, trekking o sport cumpetitivi.

Sè vo site un viaghjatore attivu in forma cù una forma fisica media, pudete fà facilmente questu trekking. Sè vo pudete marchjà per longhe ore ogni ghjornu è site prontu à rinuncià à i piacè di u lussu per uni pochi di ghjorni per esse più vicinu à a natura, questu trekking hè perfettu per voi.

Per piacè, tenite à mente, in più di a preparazione fisica è mentale, chì duvete ancu esse cuscienti durante u trekking. Avè un pede sicuru hè impurtante è a salita à Kala Patthar pò esse impegnativa per e gambe. Ma in generale, u percorsu versu u campu base di l'Everest ùn hè micca tecnicamente difficiule.

A vostra Salute

Ci vole 15 ghjorni per compie u trekking di u Campu Base di l'Everest cù 12 ghjorni di caminata ogni ghjornu. Per 5 à 7 ore di caminata media ogni ghjornu, avete bisognu di esse attivu è fisicamente in forma cù un bon livellu di resistenza. Inoltre, i musculi di e gambe è di u core devenu esse abbastanza forti, postu chì attraversà u terrenu accidentatu è ripido pò esse un pocu difficiule.

Duvete ancu esse mentalmente in forma è capace di trattà i picculi disagi di l'alloghju basicu in lodge è l'opzioni di manghjà limitate. Doccia calda, bagni è toilette attaccati, lavanderia è cunnessione WIFI veloci sò lussi chì duvete dimenticà per 2 settimane.

Preparazione è furmazione

Prima di participà à u trekking di u Campu Base di l'Everest, hè utile chì vi impegnate in qualchì pratica sportiva per aumentà a vostra resistenza fisica. Vi cunsigliemu di praticà esercizii cardio è allenamenti cum'è lunghe camminate, corsa, ciclismo è arrampicata.

Inoltre, per rinfurzà i musculi di e vostre gambe, cunsiderate di fà un allenamentu in altitudine prima di u vostru viaghju, cum'è una caminata in muntagna. Questu aiuterà u vostru corpu à adattassi megliu à e cundizioni d'alta quota durante u trekking.

Per una bona salute mentale, vi cunsigliemu di praticà u yoga o a meditazione. Queste pratiche ponu aiutà à mantene a calma in ogni situazione scoraggiante cum'è i cunflitti trà i membri di u gruppu o i servizii basi di l'alloghju.

Percorsi alternativi

Ciò chì distingue u trekking di u Campu Base di l'Everest da l'altri trekking in Nepal hè a dispunibilità di parechji percorsi alternativi. Invece di seguità a strada classica versu u campu base, avete l'opzione di altri percorsi alternativi cum'è:

• Campu Base di l'Everest via Trè Passi: Attraversendu i trè passi maravigliosi di Kongma La, Cho La è Renjo La, farete una tappa à u Campu Base di l'Everest.
• Campu Base di l'Everest via Jiri: Invece di un volu direttu per Lukla, avventuratevi cù un viaghju in vittura da Kathmandu à Jiri è fate un percorsu à traversu u percorsu micca cunvinziunale attraversu a natura incontaminata di i paesi rustichi.
• Rolwaling à u campu base di l'Everest via Tashi Lapcha: Ghjunghje à u campu base di l'Everest dopu avè attraversatu u famosu Passu Tashi Lapcha hè un'avventura di una vita. Cù un viaghju di un ghjornu à Charikot da Kathmandu, u trekking principia purtenduvi infine à i pedi di l'Everest.
• Trekking à u Campu Base di l'Everest cù u Lavu Gokyo: Invece di vultà per u listessu percorsu, farete una breve visita à u stupente Lavu Gokyo cù l'opzione di ghjunghje à a cima di Gokyo Ri.

Malatia di Altitudine

Hè nurmale di sente i sintomi di u malu di muntagna durante u trekking di u Campu Base di l'Everest. Quandu si traversa una alta quota, l'aria diventa rarefatta cù menu ossigenu. Hè nurmale chì si senti una ligera difficultà à respirà. Ma i nostri corpi s'adattanu mentre cuntinuemu à camminà è guadagnemu altitudine gradualmente. Inoltre, avemu riservatu 2 ghjorni per u riposu è l'acclimatazione à Namche è Dingboche.

Eppuru, sè avete mal di testa, nausea, vomitu, vertigini, insomnia è perdita di appetitu, hè ora di piglià qualchì azzione. Pudete scende subitu à una quota più bassa. Per riduce i sintomi, una tableta di Diamox hè sempre un grande aiutu.

Vi cunsigliemu ancu di beie assai liquidi cù almenu 3 litri d'acqua à ghjornu. Stà luntanu da e sigarette è l'alcol hè ancu una precauzione necessaria chì duvete seguità.

Food e Drink

A nostra sucietà vi furnisce una colazione gratuita durante u vostru sughjornu di 3 ghjorni in Kathmandu. Durante tuttu u periodu di trekking, a colazione, u pranzu è a cena seranu furniti secondu u menu di u lodge.

L'albergu offre l'opzione di diverse opzioni alimentari influenzate principalmente da a cucina cuntinentale è nepalese. L'ova à a coque, l'ova fritte, u pane, a pappa d'avena è u pane tostu francese ponu esse una ottima opzione per a colazione. Per pranzu è cena, Chowmen, stufatu Sherpa, zuppa è pane, Momos, Dal Bhat Tarkari (risu cù lenticchie è curry di verdura), pizza è pasta sò l'opzioni principali.

Per ciò chì riguarda e bevande, pudete tastà tè masala caldu, tè tibetanu, tè à u limone è u mele, tè neru himalayanu o caffè à ogni pastu. Suchji di frutta è bevande analcoliche è forti sò ancu dispunibili, ma à un costu supplementu.

Alloghju durante 14 ghjorni di trekking à u campu base di l'Everest

Passarete trè notti in un hotel 3 stelle cù tutte e strutture necessarie per u vostru cunfortu in Kathmandu prima è dopu u trekking di 14 ghjorni à u Campu Base di l'Everest.

L'alloghju durante u trekking hè furnitu in lodge lucali o case da tè in camere simplici cù letti gemelli. E camere sò assai basiche è pulite, è anu strutture spartute chì assicuranu u vostru cunfortu per ripusà dopu u viaghju ogni ghjornu. Una tale cunfigurazione assicura chì u cunfortu sia equilibratu cù una vera sperienza di a strada di trekking himalayana.

Passarete trè notti in un hotel 3 stelle cù tutte e strutture necessarie per u vostru cunfortu in Kathmandu prima è dopu u trekking.

Caricamentu di gadget è Internet

Essendu u percorsu di trekking u più pupulare in Nepal, l'infrastruttura per prumove u turismu occidentale hè ben sviluppata in a regione di l'Everest. I lodge è l'alloghji in case da tè longu u percorsu sò abbastanza cunfurtevuli per un sughjornu di notte. E prese elettriche sò dispunibili in a sala da pranzu/sala per caricà i nostri dispositivi (cellulare, laptop, camera, power bank è cusì via).

In listessu modu, oghje ghjornu l'alloghji furniscenu ancu WIFI per a comodità di i so ospiti. Ma a cunnessione ùn pò micca esse cusì rapida cum'è quella à quale site abituati in casa vostra. Pudete ancu sceglie u Pacchettu Dati furnitu da NCELL è NTC per l'usu di Internet.

À altitudini più basse, l'alberghi ponu furnisce questi servizii gratuitamente. Ma ùn vi aspettate micca i servizii gratuiti à altitudini più elevate, trà 2 è 3 USD pò esse u prezzu chì l'albergu pò applicà.

Permessi per u trekking di u campu base di l'Everest

Per u trekking di u campu base di l'Everest, avete bisognu solu di dui tipi di permessi:

Permessu d'entrata à u Parcu Naziunale di Sagarmatha: Stu permessu hè necessariu per entre in a zona ristretta di u Parcu Naziunale di Sagarmatha. U permessu costa 3000 NPR (circa 30 $) per persona per i citadini stranieri è 1500 NPR (circa 15 $) per i citadini SAARC. Stu permessu hè dispunibule in l'uffiziu di u Cunsigliu di Turismu di u Nepal di Kathmandu o in u paese di Monjo.

Permessu di a Municipalità Rurale di Khumbu: Stu permessu hè emessu invece di e carte TIMS à u costu di NPR 2000 (circa $ 20) per persona. U permessu vi permette di entre in a zona prutetta di Khumbu. Pudete ottene stu permessu in Lukla o in u paese di Monjo.

Un ghjornu tipicu durante a caminata

Ogni ghjornu di u trekking di u Campu Base di l'Everest vi riempie di una sperienza immensa è memorabile è di e migliori viste di u grande Himalaya. Ogni ghjornu, attraverserete diversi insediamenti Sherpa è osserverete a so vita quotidiana è i so usi è costumi. Ogni ghjornu, camminerete attraversu vari paisaghji di vegetazione lussureggiante è foreste ricche finu à u terrenu muntagnosu di l'alti ghiacciai.

A vostra ghjurnata principia a mane à bon'ora cù a maravigliosa alba sopra à e muntagne. Dopu à qualchì eserciziu è a colazione, farete una caminata finu à u dopu meziornu. Averete un pranzu appena preparatu à u lodge longu u percorsu.

A caminata cuntinueghja dopu finu à sera, quandu vi riparate in u cunfortu di u rifugiu di muntagna. In a calda sala da pranzu, puderete gode di una cena calda cù i cumpagni di viaghju è passà a notte sottu à u bellu celu pienu di stelle.

Trasporti

U nostru pacchettu cumpletu di trekking à u campu base di l'Everest include tutte e vostre spese di trasportu. À a porta d'uscita di l'aeroportu internaziunale, u nostru rappresentante vi darà u benvenutu. Vi purterà à l'hotel riservatu in cità per mezu di un mezzu di trasportu privatu (vittura, furgone o jeep secondu a dimensione di u gruppu).

U ghjornu dopu, per l'escursione turistica esclusiva di Kathmandu, furniremu un veiculu privatu cù un cunduttore è una guida. Prenoteremu u volu di prima mattina da Kathmandu à Lukla per l'iniziu di stu viaghju straordinariu.

In alta stagione di trekking (marzu, aprile, uttrovi è nuvembri), faremu un cortu viaghju in vittura privata finu à Ramechhap. Da quì, piglieremu un cortu volu per Lukla. À a fine di u viaghju, torneremu à Kathmandu cù un volu domesticu da Lukla.

I vostri costi supplementari

Avemu pigliatu cura di guasi tutte e vostre spese durante u trekking, ma ci ponu esse altre spese persunali chì duvete suppurtà voi stessi. Per esempiu, duvete pagà u costu supplementu di carica di i vostri apparecchi elettrici, a doccia calda è l'usu di i servizii WIFI.

I costi di e bevande, eccettu u tè caldu è u caffè, sò esclusi da u nostru pacchettu di viaghju. Cum'è u costu di e bevande alcoliche, i suchji di frutta, e bevande à a cola. Sò venduti à prezzi relativamente più bassi in i lodge, ma ponu esse cari à altitudini più elevate.

In listessu modu, u costu di cumprà souvenir in Namche, Lukla, o Kathmandu pò ancu mette un pesu supplementu nantu à a vostra sacchetta. Ma tutte queste spese sò basate nantu à a vostra abitudine di spesa chì pudete cuntrullà secondu u vostru budget.

Idee di mancia per guide è portatori

I guide è i portatori implicati in u viaghju di trekking ùn dumandanu micca pagamentu per i so servizii. Ma aspettanu mance dopu à u trekking per u compitu difficiule ch'elli anu realizatu per voi. Ùn hè micca ubligatoriu; tuttavia, pudete osservà u so serviziu è ricumpensalli in basa à a so prestazione è a vostra soddisfazione.

Chì ci si pò aspittà cù u nostru pacchettu di trekking à u campu base di l'Everest ?

In u nostru trekking di 15 ghjorni à u campu base di l'Everest, camminerete per u percorsu u più emblematicu è bellu di u mondu. Lungu tuttu u percorsu versu u campu, averete a cumpagnia di numerose muntagne giganti, cumprese l'Everest, u Lhotse, l'Ama Dablam, u Nuptse, eccetera.

Oltre à e viste incredibili, averete l'uppurtunità di fà parte di a cumunità di scalatori d'alta muntagna. Interagirete cù i Sherpa più curaghjosi, è altri viaghjatori, è forse sarete ispirati à fà un'altra spedizione.

Puderete immergervi in ​​un crisol multiculturale. Amparerete e tradizioni è a vita quotidiana di u Nepal, una cumminazione affascinante d'influenze da l'induismu, u buddisimu è e credenze lucali.

Icona. Inoltre, visiterete Kathmandu - una cità piena di storia, cultura è atmosfera spirituale.

Viaghju privatu versus unione in gruppu.

Sia i viaghji privati ​​sia i viaghji di gruppu anu i so vantaghji è i so svantaghji. Sè vo vulete sperimentà a bellezza culturale è naturale di u Nepal in un modu più persunalizatu, allora un viaghju privatu hè megliu per voi. Ma una visita privata pò esse un pocu cara. Tuttavia, averete a vostra propria guida chì serà più attenta à i vostri bisogni. U viaghju serà più flessibile è puderete gode di i più grandi punti di riferimentu à a nostra facilità, cunvenienza è tempu.

Sè vo vulete scopre u paese cù un budget più raghjonevule è vulete socializà cù persone nove è sparte l'esperienze di l'altri, un viaghju di gruppu hè più adattatu per voi. Quandu si viaghja in gruppu, u costu hè distribuitu trà i membri di u gruppu. Dunque, un viaghju di gruppu hè una opzione più ecunomica.

Insurance

Quandu si pratica trekking in alta quota cum'è u trekking di u Campu Base di l'Everest, hè ubligatoriu ottene un'assicurazione di viaghju. L'escursionismo in zone d'alta quota spessu porta i so risichi. Ancu s'è vo tenete un ochju attentu à e cundizioni climatiche di a regione di l'Everest, ùn pudete micca nigà l'imprevedibilità di u clima quì.

U ventu rapidu, e valanghe, e forti nevicate è a probabilità di ferite è malatie ùn ponu esse trascurate. In tali casi, a vostra assicurazione pò esse un grande aiutu chì pò riduce u pesu finanziariu nantu à a vostra sacchetta.

Assicuratevi chì a vostra assicurazione vi sustene quandu viaghjate à più di 5000 m d'altitudine. Deve ancu copre tutte e vostre spese mediche, e spese ospedaliere, è soprattuttu l'evacuazione d'emergenza in elicotteru quandu hè necessariu. Deve ancu sustenevi finanziariamente in casu di perdita di bagagli, annullamentu di volu è ghjornu supplementari in u paese.

Trekking à u campu base di l'Everest, prenotazioni aperte per u 2024 è u 2025

Annunziemu l'apertura di e prenotazioni per u nostru trekking à u Campu Base di l'Everest per u 2024 è u 2025. Per piacè cuntattateci via a tabulazione di cuntattu chì avemu furnitu nantu à u nostru situ web. O mandateci direttamente l'email à l'indirizzu email specificatu o cuntattateci via WhatsApp.

Vi cunsigliemu di leghje tutte l'infurmazioni chì avemu furnitu riguardu à u trekking di u Campu Base di l'Everest. Leghjite tutte e FAQ induve e dumande chì pudete avè sò risposte. Benintesa, simu sempre dispunibili per telefonu o per e-mail se avete qualchì quistione.

Per piacè riservate u viaghju almenu un mese prima di a vostra data d'arrivu. Ricurdatevi chì i posti sò limitati è ponu esse esauriti prima di sta data.

Dopu avè decisu di iscrivevi per questu viaghju, pudete riservà questu viaghju in linea. Per piacè, riempite u furmulariu dispunibule nantu à u nostru situ web è mandatecelu cù u vostru passaportu scansionatu, foto è copia di l'assicuranza inseme cù u pagamentu anticipatu di u 20%.

Fate a riservazione oghje è ricevete un scontu "early bird" per e date di viaghju di u 2024 è di u 2025.

Allungamentu di viaghju

Abbagliati da a bellezza incontaminata di u Nepal è vulete passà un pocu di più tempu quì! s'ellu hè cusì, perchè ùn allargà micca u vostru sughjornu è avventurassi in altri viaghji in Nepal? Avemu parechje opzioni da u viaghju cortu è faciule à Pokhara, u Parcu Naziunale di Chitwan, u viaghju à Nagarkot Hill, u viaghju à Ghorepani Poonhill à u viaghju più eccitante di u trekking di u Campu Base di l'Annapurna, u trekking di u Mardi Himal, u trekking di u Circuitu di l'Annapurna à u trekking di u Circuitu di l'Everest.

Avemu tuttu per tutti - da viaghji culturali à viaghji naturali, da trekking d'avventura à viaghji d'osservazione di l'uccelli. Per piacè, scorri i diversi viaghji chì avemu elencatu nantu à u nostru situ web è riservate u trekking secondu i vostri gusti.