Trekking à l'hotel Everest View - 8 ghjorni

U megliu tempu per fà un trekking à l'hotel cù vista nantu à l'Everest

U megliu tempu per fà u trekking di l'Everest hè a stagione di u vaghjimu (ottobre, nuvembre, dicembre, ghjennaghju), è a stagione di primavera marzu, aprile è maghju sò i migliori mesi perchè u tempu hè celu chjaru, sole tuttu u ghjornu, senza pioggia nè neve, è a temperatura hè affidabile, ciò chì offre a grande opportunità di scopre e migliori viste di e muntagne. E stagioni di vaghjimu è di primavera sò secche, è u tempu hè piacevule. Trà i mesi citati sopra, nuvembre-dicembre è aprile, principiu di maghju hè u megliu mese, postu chì e viste sò stupende è u tempu hè cristallinu, pocu nuvolosu è nuvolosu. E migliori stagioni sò l'autunnu è a primavera di u Nepal per i viaghjatori chì cercanu di fà trekking in Nepal.

Difficultà di u Trekking in l'Hotel cù vista nantu à l'Everest:

U trekking à l'Everest View Hotel ùn hè micca un trekking difficiule s'ellu u paragunemu cù un longu trekking cum'è u campu base di l'Everest, Trekking di i Trè Passi Alti di l'Everest, e Escursione à u lavu Gokyo. Siccomu stu trekking hè previstu per 7 notti è 8 ghjorni, ùn anderà più in là in a parte più alta di u trekking cum'è u trekking di u campu base di l'Everest. Ùn hè micca veramente ubligatoriu di fà una grande preparazione, ma richiede sempre una preparazione minima per fà un trekking riesciutu. L'ultimu puntu di altitudine di u trekking hè sopra i 3500 m da u livellu di u mare, è almenu ogni ghjornu duvete marchjà 4-5 ore per cullà è scendere attraversu e colline nepalesi, i pendii di petra è attraversendu i ponti sospesi di legnu lucali, dunque a preparazione basica hè altamente raccomandata.

Ùn avete micca bisognu di esse cunsideratu per a preparazione cum'è per i trekking longhi è avventurosi in Nepal, camminerete sempre in muntagna sopra i 2500 m trà 4000 m da u livellu di u mare, dunque sè avete una preparazione basica cum'è u jugging, corre ogni ghjornu 5 km, qualchì volta una breve camminata, e lezioni di yoga ponu aiutà à fà un trekking senza intoppi.

Mal di muntagna (AMS) Durante u trekking di l'hotel cù vista nantu à l'Everest.

Durante u trekking di l'Everest View Hotel per u mal di muntagna, ùn avete micca da preoccupassi, postu chì u trekking ùn và micca in e sezioni più alte di a zona remota di a muntagna. L'itinerariu di u trekking si trova à un'altitudine trà 2500 m è 4000 m da u livellu di u mare. Avemu ancu un ghjornu di acclimatazione à Namche bazzar, chì vi aiuta ancu à adattà l'altitudine mentre facemu sali è scende quellu ghjornu. Inoltre, questu trekking hè circundatu da arburi è verde, cusì ùn sentirete micca difficultà à respirà è ùn sentirete micca a mancanza d'ossigenu, amicu.

Sè avete qualchì sintomu o vi sentite male, duvete dì à a vostra guida o cumpagnu di viaghju, è vi daremu qualchì medicina d'altitudine o vi tratteremu in modu naturale, cum'è beie assai acqua, ripusà, ùn muvesi micca è ripusà. s'ella peghjura è dopu scende almenu 400 à 500 m à sbandamentu, chì si rivivirà prestu. Averemu ancu una medicina d'altitudine chjamata Diamox, chì se ne necessariu vi daremu per prevene u mal d'altitudine. Quandu avete intenzione di andà cù guide prufessiunali, avete menu preoccupazioni è vi goderete di più u trekking. Sceglite e migliori agenzie di viaghju cum'è Nature Explore Trek, chì furniscenu e bone informazioni è u megliu serviziu.

Sintomi generali di u malu di muntagna:

• Vomiting
• Debbulizza
• Micca appetitu
• Vertigine
• Forte mal di testa, soprattuttu in u spinu
• Diarrea
• Cunfusione è dimenticanze (ricordi persi), ecc.

Prevenzione generale per u malu di muntagna

• Beve assai acqua almenu 3-4 lettere à ghjornu
• Pianificà currettamente l'itinerariu è l'acclimatazione durante u trekking
• Vietatu di fumà o di beie alcolu durante u trekking
• Cunsigliate di manghjà alimenti grassi è amidacei cum'è carne, fritti, furmagliu; cuncentratevi nantu à l'alimenti biologichi chì vi daranu un bonu livellu di energia.
• A preparazione hè a cosa più impurtante da dì vi. Ebbè, a preparazione hè a chjave di u successu di u trekking. Quandu avete una bona preparazione, custruirete una forte resistenza è fiducia sia fisicamente sia mentalmente. Per piacè fate almenu 3-4 mesi di preparazione per qualsiasi trekking chì avete intenzione di fà.
• Acclimatizazione propriaDuvete fà l'acclimatazione à menu di centinaie di metri ogni ghjornu, se pussibule, da a vostra casa di tè; questu significa chì ghjunghjirete sempre più in altu chè l'altitudine di u vostru puntu di dorme.
• Persunalizà l'itinerariu: Per piacè, cuncepite l'itinerariu u più cunfortu pussibule chì si adatta à u vostru calendariu.
• Cumunicazione: Sè avete u malu d'altitudine, duvete cumunicà cù a vostra guida; sè ùn ci parlate micca, ùn sapemu micca ciò chì vi succede è s'ellu hè troppu tardi per sapè, pò esse ancu periculosu, dunque duvete parlà cù a vostra guida da u principiu di u sintomu, ciò chì serà più faciule per noi di prevene o salvà a vita in muntagna.
• Medicina d'alta quota: Avemu ancu medicina per l'altitudine cum'è Diamox.

Cibu è alloghju durante u trekking di vista di l'Everest

Trekking di l'Everest View Hotel, pudete ottene lodge cunfurtevuli è bonu cibu postu chì u trekking ùn si svolge micca in a parte remota di a muntagna.

Hotel: Vi seranu furniti i letti di spartera di vinu in una stanza, chì devenu esse pulite è ordinate, è a doccia è i bagni saranu spartuti. À dumanda particulare, furniremu ancu e camere di lussu cù bagni attaccati. Pudete ancu ottene a manta extra, chì pudete aduprà sopra i sacchi à dorme. Per urganizà un alloghju bonu è cunfurtevule, duvete riservà in anticipu.

Alimentazione: Vi saranu furniti trè pasti à ghjornu (colazione, pranzu è cena). Pudete sceglie da a carta di u menù, è l'articuli alimentari sò dispunibili, cum'è l'alimentu biologicu nepalese, l'alimentu indianu, l'alimentu cinese, l'alimentu cuntinentale, l'alimentu messicanu è l'alimentu occidentale, ma ricumandemu assai à i viaghjatori di manghjà alimenti biologichi sani. Hè un'altra chjave impurtante per u successu per ghjunghje à l'ultimu puntu di u trekking, è l'alimenti biologichi sò cultivati ​​da a ghjente lucale in i so orti, cum'è dal bhat, zuppe di lenticchie, pane, ligumi, porridge lucali, ecc. Manghjà alimenti lucali significa chì i vostri soldi vanu direttamente à a ghjente lucale invece di manghjà l'alimentu imballatu chì cumprate da i mercati è i soldi vanu à l'altri.

In ogni casu, pudete ancu sceglie da u menù.

À a colazione, alimenti suggeriti: ova, pane, patate fritte, frittelle, porridge, ecc.
À meziornu: pane cù zuppe di tagliatelle, tagliatelle, patate, chawmines, dal bhat, ecc.
À cena: Dal bhat, pizza, Mo Mo, risu frittu, zuppe, involtini primavera, ligumi, ecc.

Assicurazione di viaghju per u trekking di l'Everest View:

Iè, l'assicurazione di viaghju hè ubligatoria per i trekkers chì anu intenzione di viaghjà in Nepal, soprattuttu quandu avete intenzione di fà un trekking in a regione muntagnosa. Siccomu hè un trekking cortu è faciule, pudete micca avè bisognu di aduprà la, ma qualchì volta se succede qualcosa, cum'è avè un mal di muntagna seriu è avè bisognu di evacuazione à l'uspidale o di qualchì feritu, avè bisognu di andà subitu in uspidale, o perde bagagli mentre viaghjate da una longa distanza, se avete una bona cumpagnia d'assicurazione, pudete dumandà la per copre e spese extra impreviste durante u viaghju.

Lista di imballaggio per u trekking di l'hotel Everest View:

A lista di imballaggio per l'Everest View Trek hè abbastanza simile à l'altri trekking in Nepal, ma postu chì hè un trekking cortu, pudete micca avè bisognu di tutta a lista di vestiti per questu trekking cortu. Eccu a lista suggerita per questu trekking:

HEAD

• Occhiali da sole cù prutezzione UV è crema solare.
• Cappellu di sole
• Fascia per a testa o cappellu.
• Berrettu caldu.
• Lampada frontale o torcia elettrica cù batterie supplementari

piedi

• Scarpi da trekking
• Calzini interni fini è ligeri.
• Calzini di lana spessi è caldi per escursioni.

manu

• Scaldamani.

Corpu Superiore

• Strati isolanti (giacca di pile o piumino).
• Maglietta termica chì assorbe l'umidità.
• Gilet isolatu.
• Magliette termiche leggere è di spedizione.
• Maglione caldu.

Bassa Corpu

• Pantaloni da trekking.
• Biancheria intima termica per e temperature più frete.
• Pantaloni di pioggia o pantaloni impermeabili è antiventu.
• Pantaloncini da trekking.
• Stratu di basa chì assorbe l'umidità.

Attrezzature è ingranaggi:

• Zainu à spalle (50-60L)
• Zainu di ghjornu (25-30)
• Bastoni da trekking (opzionale).
• Saccu à dorme (almenu -10 gradi Celsius).
• Fodera di u saccu à dorme
• Carta di trekking

Accessori Addiziunali:

• Buttiglia d'acqua riutilizabile (2L)
• Sacchetti di spazzatura.
• Carta SIM lucale.
• Soldi liquidi: I distributori automatichi di biglietti puderanu esse scarsi, dunque purtatene abbastanza.
• Camera è binocoli.
• Torcia frontale
• Occhiali da sole.

Igiene persunale è primu succorsu

• Spazzolinu è dentifriciu.
• Sapone biodegradabile.
• Medicamenti persunali.
• Kit di primu succorsu persunale.
• Asciugamano
• Libri
• Diariu è penna

Quessi sò i soli nantu à a nostra lista di suggerimenti, dunque ùn pudete micca avè bisognu di tutti. Semu sempre quì per aiutà vi s'è vo site cunfusu nantu à qualcosa.

Una ghjurnata cum'è durante u trekking di l'hotel cù vista nantu à l'Everest

Un ghjornu cum'è durante u trekking di l'Everest View, nurmalmente vi sveglierete versu l'ora di 6: 30 AM A mane, sè avete bisognu di una sveglia, a nostra guida hè assai felice di dà vi quella chjama, è dopu chì site ghjuntu in a sala da pranzu, a colazione serà servita. servitu da circa 7:00 à 7:30 prima di l'iniziu di a caminata, quandu voi è tutti i membri di a squadra site pronti (sè site in gruppu) è dopu cuminciarete a ghjurnata cù una caminata. Prima di pranzu farete marchjà 3-4 ore è vi sarà furnitu u pranzu caldu; nurmalmente ci vole à preparà  ore – 1:30 minuti. Dopu pranzu, cuntinuerete u trekking versu a vostra ultima destinazione di a ghjurnata altre 2-3 ore prima di finisce a ghjurnata.

Lungu a strada, a vostra guida prufessiunale vi spiegherà a cultura, a natura, u paisaghju è a storia di i tempii, di u monasteru, ecc. Inoltre, pudete fà à a guida qualsiasi quistione riguardu à u trekking, è i nomi di e muntagne chì pudete vulete sapè, cumprese a so altezza. A guida camminerà cun voi vicinu à voi è vi aiuterà quandu ne avete bisognu. A vostra guida vi darà ogni ghjornu dopu cena infurmazioni nantu à i ghjorni à vene, cum'è induve andà oghje. Chì videremu? Chì ci hè nantu à u percorsu, cum'è salite o discese, ecc., cumprese l'ore di caminata, a distanza in km, l'altitudine, ecc.? A guida vi farà sapè in anticipu.