Trekking di l'Altu Dolpo - 24 ghjorni

Difficultà:

U trekking à l'Altu Dolpo hè cunsideratu un trekking difficiule postu chì u trekking implica una longa ghjurnata di caminata, salite è discese ripide, passendu per 3 passi sopra i 5000 m.U fattu chì sta caminata hè in campeghju aghjusta e sfide fisiche è u discomfort per u trekking in a zona di l'Upper Dolpo.

U passu più altu durante u trekking hè u Jeng La Pass chì si trova à un'altitudine di 5,150 m. U percorsu di trekking si trova in una zona remota è isolata, dunque i trekkers devenu esse preparati mentalmente postu chì l'infrastrutture sò limitate. U trekking hè ancu unu di i più longhi in Nepal. Prima di imbarcà si in u trekking, vi cunsigliemu di fà qualchì eserciziu fisicu chì aumenterà a vostra resistenza è l'energia necessaria per u trekking. Sè hè a prima volta chì fate trekking in Nepal, ùn vi cunsigliemu micca questu trekking postu chì puderia esse abbastanza difficiule per voi.

Alloghju è manghjà durante u trekking di l'Upper Dolpo:

Siccomu u percorsu di trekking di l'Upper Dolpo hè situatu in una zona assai remota, luntana è fora di e cità è di u cunfortu, cunsigliemu à i nostri clienti di ùn circà troppu in altu per u cibu è u pernottamentu. Da u principiu à a fine di stu trekking, l'alloghju serà furnitu in basa secondu a dispunibilità in a zona. È longu à u trekking duverete ancu passà un certu numeru di notti in tende induve ùn truvemu micca i paesi lucali.

L'Altu Dolpo varieghja secondu a zona, postu chì in a parte inferiore staremu in case di tè è in famiglie è l'installazioni sò abbastanza simplici ma soddisfacenti, ma mentre ascendemu in a parte superiore l'installazioni diventanu limitate è u campeghju hè fattu. In e case di tè è in famiglie vi sarà furnita una camera da letto basica cù coperte è cuscini. A sala da pranzu è u bagnu useremu u listessu locu chì a ghjente lucale usa. In termini di pasti in famiglie è in lodge, offriranu i so alimenti biologichi cum'è... porridge di champa, patate, fiore d'orzu, articuli di risu Siccomu hè una regione remota, ùn ci hè micca assai scelta in u menu. Sti tipi di case di tè sò gestite da famiglie è i ligumi ch'elli furniscenu sò in realtà freschi colti è cotti, dunque vi cunsigliemu di manghjà cibu nepalese (Dal Bhat) postu chì vi dà l'energia per fà u trekking è vi face sente pienu per un bellu pezzu. Mentre simu in campeghju, i cibi sò in realtà cucinati da i cuochi è sò purtati per tuttu u percorsu. I cuochi sò esperti è vi furniranu u cibu equilibratu chì vi dà l'energia cumpleta per fà u trekking tuttu u ghjornu.

Lungu u percorsu, certe notti passerete ancu in un Monasteru cum'è Mo Gumpa, u monasteru di Sela. Averete una sperienza totalmente diversa passendu una notte in un monasteru. Vi sentirete benedetti da u diu Buddha è puderete vulè fà e meditazioni, denduvi vibrazioni diverse è accumulendu assai energia pusitiva.

Tuttavia, averete una bella sperienza di u trekking di l'Upper Dolpo, passerete parechje notti cù a ghjente lucale è scambierete cultura è lingua. A nostra squadra di guide prufessiunali pò parlà è capisce a so lingua nativa è pò cumunicà cù a ghjente lucale è fà più faciule a traduzzione trà i nostri clienti è a ghjente lucale. A ghjente di l'Upper Dolpo ama sparte a so cultura, è hè felice di furnisce a calorosa ospitalità.

Storia di l'Altu Dolpu:

A storia di l'Upper Dolpo ricolla à l'epica quandu facia parte di U Regnu di Zhangzhung, cunnisciutu per e religione Bon, prima di u Buddhismu chì hè ghjuntu à u VII seculuDopu, i monasteri cum'è Shey Gompa sò stati stabiliti in l'XI seculu. À traversu a storia, l'Altu Dolpo hà servitu cum'è via cummerciale trà u Tibet è u Nepal, induve a ghjente scambiava merci cum'è u sale è a lana. A cultura lucale s'assumiglia assai à a cultura tibetana, cù a so tradizione, a so lingua è e so pratiche religiose.In u 1984, a creazione di u Parcu Naziunale di Shey Phoksundo hà aiutatu l'ambiente unicu di a regione è a biodiversità, prumovendu ancu u turismu sustenibile.

Oghje, l'Altu Dolpo hè una regione di bellezza stupente è ricchezza culturale, ma si trova di fronte à sfide significative in l'infrastrutture, a salute è l'educazione, postu chì a regione hè isolata è hà un accessu limitatu à i servizii, i mercati è l'opportunità.

Paesaggi di l'Altu Dolpu:

L'Altu Dolpo offre un ambiente diversu è stupente. A zona presenta passi di alta muntagna cum'è Kang La è Jeng La chì offrenu viste mozzafiato di l'Himalaya. U terrenu di l'Altu Dolpo hè spessu seccu è deserticu perchè si trova à l'ombra di a pioggia di l'Himalaya. U paisaghju accidentatu ma bellu hà zone rocciose, poche piante è caratteristiche geografiche uniche. A regione hà ancu fiumi è corsi d'acqua incontaminati da i ghiacciai chì si sciolgenu chì aghjunghjenu à a so bellezza scenica.

In i mesi più caldi, i prati alpini fiuriscenu cù fiori salvatichi chì creanu macchie culurite in i paisaghji aspri. I trekker assisteranu à a vista di yak è capre chì pasculanu in questi prati. I paesi remoti cù case tradiziunali di petra è muri di preghiera si mischianu perfettamente in i paisaghji aghjunghjendu u so incantu. A zona hà ancu interessanti furmazioni rocciose è grotte cù significatu storicu è religiosu.

A megliu stagione per fà trekking in l'Upper Dolpo:

Da a mità di a primavera, aprile - maghju - ghjugnu - aostu, settembre è ottobre sò cunsiderati cum'è i migliori mesi per fà trekking in l'Alto Dolpo, postu chì queste stagioni offrenu e migliori cundizioni per u trekking.In primavera (da aprile à maghju), u clima hè mite è i paisaghji sò adurnati cù i fiori salvatichi in fiore mentre a natura si risveglia cù culori vibranti. L'aria porta una freschezza rinfrescante è fragranze di i fiori salvatichi mentre si naviga nantu à u terrenu accidentatu. U clima hè generalmente stabile cù ghjorni chjari è notti fresche.

U celu hè spessu chjaru, dendu viste spettaculari di e cime himalayane, cumprese u Dhaulagiri è altre muntagne circundanti. A temperatura piacevule durante u ghjornu rende u trekking cunfortu. In questa stagione, a fauna diventa ancu più attiva è pudete vede pecure blu, thr himalayani è leopardi di e nevi. A regione hè ancu a casa di diverse flora è fauna chì offrenu à i trekkers a pussibilità di sperimentà a biodiversità di l'altu dolpo.

Autunno (settembre à nuvembre) hè un'altra stagione cunsiderata cum'è a megliu stagione per fà trekking. Quandu a stagione casca subitu dopu à a stagione di i monsoni, i pendii è a valle piglianu vita cù i sfarenti culori mentre e foglie di l'arbusti è di l'arburi alpini passanu da u verde vibrante à u rossu, u giallu è l'aranciu nantu à u sfondate di a muntagna aspra. U clima durante l'autunnu hè tipicamente stabile è piacevule, cù un celu chjaru è aria fresca. I ghjorni sò caldi, ciò chì rende cunfurtevule u trekking, mentre chì a notte pò esse fresca, ciò chì rende accogliente u campeghju.

Siccomu l'autunnu hè un tempu di racolta, l'abitanti di u paese coglienu culturi cum'è l'orzu è u granu saracenu. I campi piglianu vita mentre i contadini travaglianu in i so campi. A maiò parte di e feste impurtanti cadenu durante sta stagione, cum'è a festa di Shey, chì si tene ogni annu in l'antica Shey Gompa, cusì a ghjente hè in un umore festivu, piena d'eccitazione. Di cunsiguenza, truverete ancu più uspitalità è calore da a ghjente lucale.

Trasporti

Vi veneremu à piglià da l'aeroportu in jeep/vittura/autobus secondu a dimensione di u gruppu. U trasportu per a vostra avventura in u dolpo superiore principia cù u volu da Kathmandu à Nepalgunj, chì offre viste panoramiche da Nepalgunj, piglierete un altru volu per Jufal. Da Jufal, anderete in vittura à Dunai, chì hè u puntu di partenza di u vostru trekking. È à u ritornu piglieremu un volu di ritornu da Jufal à Nepalgunj è dopu à Kathmandu.

Cose da cunsiderà prima di imbarcà si in u Trek di l'Upper Dolpo

Fitness fisicu:

A forma fisica per l'Alto Dolpo hè cruciale per via di u so terrenu difficiule è di l'alte altitudini. I trekker chì decidenu di imbarcà si per u trekking devenu dà priorità à a custruzzione di resistenza, resistenza è forza, postu chì u trekking richiede 6-7 ore di longa camminata ogni ghjornu. A resistenza cardiovascular hè cruciale, dunque i trekker devenu fà alcune attività cum'è corsa, ciclismo, escursionismo o natazione. L'Alto Dolpo ci porta à l'alta quota chì pone e sfide di u mal di muntagna. Concentrandosi nantu à i diversi aspetti cum'è a stabilità di u core, a flessibilità, a mobilità è a resistenza di e gambe di a forma fisica è custruendu a vostra forza, resistenza è resilienza, sarete pronti à affruntà e sfide per l'Alto Dolpo.

Permessi è Documentazione:

Uttene tutti i permessi è i documenti necessarii per u trekking in l'Alto Dolpo, cumpresi u permessu di Zona Ristretta è a carta di u Sistema di Gestione di l'Informazione di i Trekkers (TIMS). Assicuratevi chì tutti i permessi sianu urganizati per chì u trekking si svolga senza intoppi.

Attrezzatura è equipaggiamentu da trekking:

Imballate l'attrezzatura è l'attrezzatura di trekking essenziali, cumpresi scarponi da trekking, vestiti caldi, vestiti esterni impermeabili, saccu à dorme è un zainu affidabile. Pudete affittà o cumprà l'attrezzatura è l'attrezzatura di trekking postu chì sò facilmente dispunibili in Kathmandu.

Assicuranza:

Uttene l'assicuranza di viaghju cumpleta chì copre l'attività di trekking, cumprese l'evacuazione d'emergenza medica è l'annullamentu di u viaghju, se necessariu, mentre fate trekking in a zona remota cù un terrenu accidentatu è sfidante di sta regione. In casu di mal di muntagna, ferite o qualsiasi altru prublema medicu, avè un'assicuranza d'accessu à assistenza medica puntuale è servizii d'evacuazione chì ponu salvà a vita in zone remote cum'è l'Upper Dolpo. L'assicuranza di viaghju offre tranquillità chì permette à i trekker di cuncentrassi nantu à gode di l'avventura.

Guida di trekking è portatore:

Cunsiderate l'assunzione di una guida di trekking esperta è di un purtatore per accumpagnà vi durante u vostru trekking. Una guida esperta migliurà a vostra sperienza di trekking furnendu informazioni lucali, navigazione postu chì a zona hè isolata è remota, induve i sentieri ponu esse senza marcature è e cundizioni imprevedibili, avè una guida cù informazioni lucali è cumpetenze di navigazione hè preziosu. Un purtatore pò aiutà vi à purtà u vostru equipaggiu chì allevia u vostru pesu fisicu permettenduvi di trekking à un ritmu più còmode.