Everest Base Camp Trek v listopadu

Trek do základního tábora Everestu v listopadu je jedním z nejpřínosnějších období pro objevování Himálaje. Everest Base Camp Trek je jeden z nejznámějších a nejobtížnějších treků na světě, který vede cestovatele srdcem Himálaje až k úpatí Mount Everest (8 849)Tato 12 až 16denní cesta začíná vzrušujícím letem z Káthmándú do Lukly (2 860 m), po kterém následuje malebná túra přes šerpské vesnice, bujné lesy a vysokohorskou krajinu. Proto je důležité vybrat si pro trek do EBC nejlepší čas a roční období. Trek do základního tábora Everestu v listopadu je díky pěknému počasí nejlepší dobou. Trek v listopadu nabízí méně turistů než v říjnu, který je nejrušnějším měsícem. Trek do základního tábora Everestu v listopadu navíc nabízí bezpečné a příjemné trasy díky mírnému počasí.
Období po monzunech zaručuje, že trekové trasy jsou suché a minimální srážky snižují počet rušení letů do Lukly. Listopad je skvělým měsícem pro turisty, kteří hledají nezapomenutelný zážitek, protože nabízí dokonalou kombinaci pohodlí, samoty a úchvatných himálajských výhledů.

Turistické stezky jsou obvykle na jaře rušné a turisté se během monzunů potýkají s obtížemi kvůli kluzkým cestám a špatné viditelnosti. Zima (prosinec-únor) také není pro trekking nejlepším obdobím, protože provozovatelé a některé čajovny pozastavují provoz. Kvůli chladnému prostředí v zimě teploty obvykle dosahují bodu mrazu, což trekování ztěžuje.

Trek začíná letem z Manthali/Mamechhap do Lukly zahrnuje 5-6 hodin jízdy z Káthmándú do Manthali. Túra začíná a prochází terasovitými poli, vesnicí Šerpů a lesem rodendronů, než dosáhne Namche. Stezky k základnímu táboru Everestu procházejí přes Dinboche, Lobuche, Gorakshep a Kala Patthar. Během cesty do Kala Patthar stezka prochází nadmořskou výškou 5 545 metrů.

Počasí a teplota v listopadu

Při zahájení treku do základního tábora Everestu v listopadu se vyskytují různé nadmořské výšky od Káthmándú (1 400 m - 3 000 m) až po Kala Patthar (5 545 m) vykazují proměnlivé teploty, které hrají během treku významnou roli. Během listopadu V nižších nadmořských výškách je zaznamenána teplota 15–20 °C, zatímco ve vyšších nadmořských výškách může denní teplota vystoupat až na 10 °C a noční se pohybuje od 10 °C do -5 °C. Obloha je zde jasná a nabízí vynikající viditelnost, která umožňuje 9–10 hodin slunečního svitu denně.
Během listopadu je turistika pohodlná i přes den a čajovny jsou díky menšímu počtu lidí snadněji dostupné než v říjnu. Teplota Teplota v základním táboře Everestu klesla večer na -20 °C, což si vyžádalo použití termoizolace a spacáků.
Koncem listopadu se může vyskytnout slabé sněžení, což může stezky učinit nebezpečnými. Festival Mani Rimdu at Klášter Tengboche zvyšuje kulturní atraktivitu během cesty.

Hlavní body trekingu EBC v listopadu

•  Během cesty se naskytnou nádherné výhledy na ikonické vrcholy jako Everest, Lhotse a Nuptse.
•  Zachycení majestátního Himálaje a zářivých modlitebních vlajek na pozadí modré oblohy.
•  Ubytování v čajovnách je snadno dostupné díky menšímu počtu turistů ve srovnání s měsíci, kdy je zde většina.
•  Pohodlný denní teplotní rozsah 5 °C až 15 °C s noční teplotou -5 °C až -10 °C, zvládnutelný s vhodným vybavením.
•  Průzkum národního parku Sagarmatha.
•  Navštivte klášter Tengboche, nejstarší klášter v oblasti Everestu.
•  Kultury a rituály šerpské komunity.
•  Letecké pohledy na Himaláje
•  Nádherný východ slunce z Kala Patthar (5 545 m).
•  Úchvatný výhled na ledovec Khumbu v listopadu.

Výzvy EBC Treku v listopadu

1. Chladné noci a brzká rána

Během noci teplota výrazně klesá a ve vyšších nadmořských výškách, jako je GorakShep a základní tábor Everestu, dosahuje až 20 °C. Proto je nezbytné vzít si s sebou termo oblečení, včetně péřových bund a spacáků, abyste bojovali proti mrazivému počasí.
Trekking před východem slunce je kvůli chladným ránům obtížný. Trekisté mohou mít také potíže se spánkem a kvůli chladnému počasí mohou vynaložit větší úsilí, aby se zahřáli. Aby se trekisté vyhnuli chladu, měli by si s sebou vzít teplé ponožky, čepice, rukavice a zateplené spacáky.

2. Možnost brzkého sněžení ve vyšších nadmořských výškách

Přestože je v listopadu nad trekem do základního tábora Everestu jasnější obloha, ve vyšších nadmořských výškách, jako je Lobuche a základní tábor Everestu, může docházet k neočekávanému sněžení. Stezky pokryté sněhem zvyšují riziko pádu a uklouznutí, zejména na ledovcích. Na zledovatělé trasy si turisté mohou vzít mačky nebo obuv s vysokou trakcí.

3. Potřeba správného vybavení a oblečení

Pro boj s mrazivým počasím je nutné oblečení, jako jsou péřové bundy, termoprádlo, větruodolné kalhoty a rukavice s fleecovou podšívkou. V případě neočekávaného sněžení je nutné nepromokavé vybavení. Pro přenocování v čajovnách ve vyšších nadmořských výškách jsou nezbytné zateplené spacáky.

4. Kratší denní hodiny

Během listopadu svítí slunce 6–7 hodin. Proto je třeba túru efektivně naplánovat, aby se dokončila před západem slunce. Turisté by měli začít s túrou brzy ráno a efektivně využít denního světla.

5. Horská nemoc

Ve vyšších nadmořských výškách je nízká hladina kyslíku, na kterou se tělo nedokáže adaptovat. V základním táboře Everestu je nízký tlak vzduchu, což může způsobit nevolnost, dušnost, zrychlený srdeční tep a závratě.

Seznam věcí k zabalení na listopadový trek

Během listopadového treku do základního tábora Everestu je nezbytné se správně sbalit, abyste si v chladném prostředí zajistili pohodlí a bezpečnost. Zde je návod, co si s sebou na cestu sbalit.

1. Teplé oblečení a základní vrstvení

V noci ve vyšších nadmořských výškách teplota v listopadu postupně klesá. Je nutné zůstat v teple i při kolísavých teplotách po celý den i noc. Nejlepším způsobem, jak se zahřát, je vrstvení (základní vrstvení, střední vrstvení a vnější vrstvení).
Obecně jsou pro základní vrstvení ideální syntetické materiály a jehněčí vlna, které umožňují odpařování potu. Pro střední vrstvy se doporučují těžké fleecové bundy, zatímco pro vnější vrstvu péřové bundy nebo nepromokavé a větruodolné bundy chrání před sněhem a chladným větrem. Pro ochranu před sněhem jsou nutné lehké turistické kalhoty přes den, termo legíny nebo kalhoty s fleecovou podšívkou na noc a nepromokavé kalhoty.

2. Trekingové boty a vybavení do chladných podmínek

Pro udržení tepla je zásadní nosit správné trekové boty. Lehké boty s oporou kotníku, jako například Salmon Quest 4D GTX které jsou nepromokavé, se v listopadu velmi doporučují pro trek do základního tábora Everestu.
Pokud plánujete trek koncem listopadu, mohou být kvůli srážkám nutné sněhule. Lehké a pohodlné tenisky jsou také nutné večer v čajovnách. Pokud plánujete trek koncem listopadu, doporučují se také doplňky, jako jsou trekingové hole a kamaše.

3. Doporučení ohledně spacáků

Během listopadového treku do základního tábora Everestu může být noc kvůli změnám teplot velmi chladná. -10 ° C až -20 ° CI když čajovny poskytují deky, je bezpečnější spolehnout se na vlastní spacák. Péřový spacák na 4 sezóny poskytuje lepší izolaci tím, že zachycuje maximální teplo.

4. Důležité příslušenství

Pro zajištění pohodlí během procházky v chladném počasí jsou doplňky nezbytné.
Rukavice: Doporučují se lehké rukavice pro mírné podmínky a zateplené vlněné rukavice pro teploty pod bodem mrazu.
• pokrývky hlavy: Obvykle se dává přednost vlněným čepicím, které zakrývají uši.
• Nákrčníky: Aby se během dne chránil před slunečním zářením a v noci zůstal v teple.
• Ponožky: Během dne je potřeba 8–9 párů ponožek odvádějících pot a v noci 2–3 páry termoponožek.
• Brýle: Sluneční brýle s UV ochranou, které zabraňují odrazu intenzivního slunečního záření od sněhu.

Doporučený itinerář pro trek do základního tábora Everestu

Trek do základního tábora Everestu v listopadu je obohacující trek po světě, kde se dobrodružství odehrává přes krásný Himálaj, vysokohorský terén a komunitu Šerpů. Níže je uveden podrobný denní itinerář treku včetně zastávek.

Den 1: Let do Lukly a túra do Phakdingu

Cesta začíná vzrušujícím letem z Káthmándú nebo Ramechhap do Lukly (2 850 m), jedno z nejdobrodružnějších letišť na světě. Po přistání se turisté vydávají na tří až čtyřhodinovou túru do Phakdingu.
Cestou do Phakingu procházejí turisté bujnými lesy a tradičními šerpskými komunitami. První den je túra relativně snadná a pomáhá turistům adaptovat se na prostředí před dalšími náročnějšími dny.

2. den: Phakding do Namche Bazaar

Tato túra trvá asi 6 hodin Namche Bazaar (3,440 m) což je často náročnější než první den túry. Stezky procházejí národním parkem Sagarmatha a několika visutými mosty včetně slavného mostu Hillary Bridge.
Pokud bude dobrá viditelnost, budete moci z Namche Bazaru spatřit krásný první výhled na Mount Everest. Tato šerpská vesnice je jednou z hlavních zastávek, kde najdete obchody, kavárny a internet, než se vydáte do základního tábora Everestu.

3. den: aklimatizační den bazaru Namche

Aby se předešlo horské nemoci, turisté se aklimatizují na celý den v Namche Bazaaru. Můžete si tak prohlédnout místní trh a muzeum šerpské kultury nebo si užít panoramata Everestu, Lhotse a Ama Dablamu. Před pokračováním v cestě je nezbytné se dostatečně vyspat a napít.

4. den: Namche Bazaar do Tengboche

Po 5–6 hodinách túry z Namche dorazíte do Tenboche (3 855 m), oblasti s úchvatným výhledem na AmaDablam. Túra vede strmými kopci porostlými rododendrony. Budete mít možnost navštívit klášter Tengoche, který je největším klášterem v regionu Khumbu. Pokud budete mít štěstí, můžete být svědky mnichů zpívajících během modlitebních obřadů.

5. den: Tengboche do dingboche

Po 5hodinové túre dorazí turista do Dingboche (4 360 m), města obehnaného kamennými zdmi. Během túry do Dingboche se vám naskytnou úchvatné výhledy na Lhotse a Nuptse.

Den 6: Aklimatizační den na Dingboche

Další den aklimatizace pomáhá tělu adaptovat se na nadmořskou výšku. Někteří turisté se zde mohou vydat na volitelnou túru na kopec Nagarhun (5 100 m) s krásným výhledem na Makalu a AmaDablam, zatímco jiní prozkoumávají čajovny. Hydratace a pomalý pohyb jsou nezbytné pro prevenci nemocí souvisejících s nadmořskou výškou.

Den 7: Dingboche do Lobuche

Po přibližně 5hodinové chůzi z Dingboche se turista dostane do Lobuche, kde je svědkem pohledu na ledovec Khumbu.

8. den: Z Lobuche do GorakShepu a základního tábora Everestu

Túra z Lobuche (4 940 m) na GorakShep (5 185 m) trvá zhruba 3–4 hodiny po ledových stezkách. Po odpočinku turisté pokračují do základního tábora Everestu (5 364 m), kde je vrcholem cesty majestátní vrchol Everestu. Trekisté se vracejí na noc do GorakShepu, jednoho z nejvýše položených sídel na světě.

9. den: Túra do Kala Patthar a sestup do Pheriche

Trekkeři stoupají na Kala Patthar (5 545 m), aby si vychutnali východ slunce nad ledovci Everest, Nupse a Khumbu. Po kochání se krajinou sestupují do GorakShepu a poté do Pheriche (4 250 m), což trvá 5–6 hodin chůze.

10.-12. den: Zpáteční trek do bazaru Namche přes Tengboche

Desátý den se zpáteční trek z Pheriche vydá po strmých stezkách s nádhernými výhledy na Himálaj a voňavými rododendrony. Jedenáctý den projdete strmými svahy řeky DudhKoshi, visutým mostem a nakonec dorazíte k Namche Bazaaru. S hořkosladkými vzpomínkami se vydáte do Lukly, přejdete tradiční šerpskou vesnici a řvoucí vodopády.

Den 13-14: Odlet zpět do Káthmándú

Turisté si mohou 13. den po příjezdu do Lukly odpočinout a prohlédnout si vesnici. 14. den mohou turisté brzy ráno odletět do Káthmándú.

Ubytování a strava v listopadu

Trek do základního tábora Everestu v listopadu nabízí jasnou oblohu a mírné množství lidí, což zajišťuje ubytování v oblíbených stanicích, jako je Namche Bazaar, Tengboche a Gorekshep ale rezervace předem je nutná.
Rezervaci lze provést prostřednictvím cestovní kanceláře nebo průvodců v čajovnách. S rostoucí nadmořskou výškou se dostupnost jídla stává snazší, včetně dal bhatu, nudlí a základních snídaňových surovin. Turisté si mohou přinést další balené jídlo, aby splnili dietní požadavky. Je důležité mít s sebou nepálské rupie, protože většina čajoven přijímá pouze platby v hotovosti.

Povolení a průvodci pro trek

Pro trek do základního tábora Everestu potřebujete dvě povolení, včetně Povolení pro národní park Sagarmatha (NPR 3000) a povolení pro venkovskou obec KhumbuPasangLhamhu (NPR 3000), které lze využít pro místní rozvoj.
Pro bezpečnost, navigaci a získání kulturních znalostí může být prospěšné využít služeb turistického průvodce a nosičů. Trekingoví průvodci nabízejí organizované trasy a bezpečnost lidem, kteří nejsou zvyklí na vysokohorskou turistiku.

Tipy pro úspěšný listopadový trek

Plánování je nezbytné pro úspěšný trek do základního tábora Everestu v listopadu

• Letecké společnosti jako Tara Air a Summit Air obvykle nabízejí lety do Lukly z Káthmándú nebo Ramechhapu během nejrušnějšího období sezóny.
• Za lepšího počasí lze rezervovat lety brzy ráno a spolehlivou náhradou může být i pronájem vrtulníku.
• Aby se zabránilo horské nemoci, je nezbytná aklimatizace, aby se udržela hydratace a méně se vyčerpala.
• V případě, že trpíte horskou nemocí, vyhýbejte se alkoholu a kofeinu.
• Pijte dostatek tekutin, abyste zabránili dehydrataci, která může zhoršit příznaky horké horečky.
• Dávejte pozor na příznaky, jako je dušnost. Pokud se objeví příznaky, odpočívejte a v případě potřeby sestupte do nižší nadmořské výšky.

Výšková nemoc a prevence

Horská nemoc a její nedostatek, to jsou běžné otázky všech, kteří plánují trekking, horolezectví nebo výlety do Nepálu, Tibetu a Bhútánu, včetně několika horských oblastí Nepálu.

Výšková nemoc je běžná nemoc, kterou může chytit každý, když se dostanete nad 2500 m nad mořem, ale pokud jste dobře připraveni a dobře trénujete před začátkem svého dobrodružství, nebudete ji pociťovat.

Pokud si nejdříve vyberete horskou nemoc, budete mít obecné příznaky, jako je bolest hlavy, zvracení, slabost, nechutenství, porucha trávení atd. Prosím, sdělte to svému průvodci nebo spolucestujícímu, pokud se u vás tyto běžné příznaky objeví. Pokud to nesdělíte ostatním, nikdo se o tom nedozví a může se to pro vaše zdraví ještě zhoršit.

Vyhýbání se nadmořské výšce, dobrá příprava, flexibilní itinerář a další dny na aklimatizaci, pití více vody, dodržování pravidel pro dehydrataci, přestat kouřit, nepít alkohol a jíst pouze zdravé potraviny a nápoje.

Dále se snažím sdílet výše uvedené video, neváhejte mě nebo můj tým kontaktovat pro další informace a pomoc s tím, aby byla vaše dovolená v Nepálu, Tibetu a Bhútánu nezapomenutelná.

Zvláštní poděkování patří Michelle z Brisbane, Austrálie, kteří jsou mými nejlepšími přáteli po mnoho let a kteří organizují toto setkání a poskytují mi tuto jedinečnou příležitost podělit se o své uplynulé 22leté zkušenosti prostřednictvím 30minutového setkání na Zoomu. Doufám, že mé zkušenosti pomohou cestovatelům dozvědět se více o výškové nemoci v horách.

Závěr

Trek do základního tábora Everestu v listopadu nabízí nesrovnatelnou cestu srdcem Himálaje kombinací bohatých kulturních zážitků. Jasná obloha, mírné denní teploty a méně přeplněná trasa nabízejí ty nejlepší turistické zážitky s krásou regionu Khumbu. Stezky vedou bohatým rododendronovým lesem a komunitou šerpů až k nádherné vysokohorské himálajské krajině. Mezi klíčové body cesty patří aklimatizační přestávka na pulzující Namche Bazaar, východ slunce nad nejvyšším vrcholem z Kala Patthar a starobylé kláštery. Listopad také umožnil nerušeně se rozvinout na Everest, Lhotse a Nuptse v plné míře.
Navzdory fyzické náročnosti nabízí cesta bohaté kulturní zážitky, včetně stolování v čajovnách a poznávání buddhistických a šerpských rituálů. Vzhledem k náročnosti cesty je nezbytná řádná příprava, včetně fyzické kondice, vybavení na chladné noci a aklimatizačních technik.
Trek do základního tábora Everestu dává mnoha lidem sebevědomí a uznání, což mění jejich pohled na život. Každý prvek výletu, od zářivých modlitebních vlajek vlajících v horském vánku až po laskavé úsměvy šerpských hostitelů, se spojuje a vytváří zážitek, který s vámi zůstane dlouho poté, co se vrátíte do nižších nadmořských výšek.