11
Dage
Dage
US $ 1360
USD 1225Pr. person (gruppestørrelse: 1-12)
Grupperabatter- Bedste pris garanteret
- Sikker og nem online booking
- Fleksible bookingdatoer
- Årtiers oplevelse
- Antal personer Per person
-
2 -
4 menneskerUSD 1275
-
4 -
8 menneskerUSD 1225
-
8 -
12 menneskerUSD 1175
-
12 -
16 menneskerUSD 1125
-
17+ personer
9999
USD 1075
Ved første øjekast
Varighed
11 dageBestemmelsessted
nepalTur Sværhedsgrad
ModeratMaksimal højde
4900m / 16,077ftGroup Size
1-12 personer.Aktivitet
Vandring og sightseeingIndkvartering
Hotel i Kathmandu, lodge og tehuse under vandreturen.Måltider
Morgenmad, frokost og aftensmad under vandreturenVehicle
Privat bil/bus/jeep og flyOversigt over Ama Dablam Base Camp Trek
Ama Dablam Base Camp Trek er en af de mest populære vandreture i Everest-regionen . Ligesom andre vandreture i Everest-regionen tilbyder denne trek også en fantastisk udsigt over Everest og den omkringliggende top. Denne trek tager dig gennem nogle af de mest spændende stier og vandreruter. Ordet Ama Dablam stammer fra sherpa-sproget, som oversættes til "mors halskæde" . De siger, at Ama Dablam ligner moderen, der byder sine børn velkommen ved at sprede sine arme.

Ama Dablam ligger i en højde af 6,812 m (22,350 ft) på Ama Dablam Base Camp-vandreturen. Den højeste højde er cirka 4,580 m . Denne vandretur er kendt for sin fantastiske natur og kulturelle rigdom, der giver eventyrerne mulighed for at lære eller opleve sherpakulturen. Stien fører dig til sherpalandsbyer som Namche Bazar, Tengboche osv. Stierne går gennem frodige skove, hængebroer og alpine enge. Denne vandretur følger den samme rute fra Everest Base Camp indtil Pangboche. Fra Pangboche vandrer vi mod Ama Dablam Base Camp. Denne vandretur tilbyder 360 graders udsigt over forskellige bjerge som Mount Everest, Nuptse, Ama Dablam, Lhotse, Kangtega og andre nærliggende tinder.
Din rejse til Ama Dablam begynder med en 35-40 minutters flyvetur fra Kathmandu til Lukla lufthavn. Samme dag vandrer vi til Phakding. Mens vi bevæger os videre langs Dudh Koshi-floden inde i Sagarmatha Nationalpark til sherpa-bosættelsen Namche Bazar. Ved ankomsten til Namche Bazar har vi en dag til akklimatisering og udforskning. Vi tager de samme ruter som Everest Base Camp, og når vi når Pangboche, tager vi til Ama Dablam. Fra Ama Dablam kan du nyde udsigten over nogle af de højeste bjerge, som er Mount Everest, Lhotse, Island Peak, Pumori, Lobuche Peak, Thamserku, Kongde Peak, Tawoche Peak og mange flere.
Højdepunkter på Ama Dablam Base Camp-vandreturen
- En tæt udsigt over majestætiske bjerge, herunder Lhotse (8498 m), Ama Dablam (6,854 m), Makalu (8485 m), Everest (8848 m) og mange andre nærliggende tinder.
- Ama Dablam Base Camp (4600 m)
- Den spændende flyvetur til Lukla
- Oplev Sherpaernes unikke kultur
- Besøg det berømte Tengboche-kloster
- Vandretur gennem Sagarmatha Nationalpark
- Udforsk Namche Bazar
Rutekort og højdekort
Hent KortRejseplan
01
Day 01 Ankomst til Kathmandu, 1300 m højde
Vores repræsentantteam fra lufthavnen vil vente på din ankomst i Tribhuvan International Airport. Når du ankommer til lufthavnen, vil de eskortere dig til dit hotel i privat køretøj, afhængigt af gruppens størrelse. Om eftermiddagen mødes du med din guide, som vil beskrive turens rute.
Overnatning på hotel
Varighed
30 minutters kørsel i bilMaksimal højde
1300 m/4266 fodMåltider
MorgenmadIndkvartering
Hotel02
Day 02 Fly til Lukla (30 minutter) og vandretur til Phakding 2610 m. 3-4 timer
I dag tager vi det tidlige morgenfly til Lukla, hvilket tager cirka 30-35 minutter. Når vi lander i Lukla, starter vores officielle vandretur. Vi vandrer i 3-4 timer og når Phakding, hvor vi passerer en mindre landsby. Stien fra Lukla til Phakding er godt markeret, og du passerer sherpalandsbyerne og krydser hængebroen over Dudh Koshi-floden. Undervejs vil du støde på forskellige tehuse og lodges, hvor du kan hvile og spise. Phakding er udgangspunktet for alle vandreture i Everest-regionen.
Varighed
30 minutters flyvetur, derefter 3-4 timers vandreturMaksimal højde
2610 m/8563 fodMåltider
Morgenmad frokost aftensmadIndkvartering
Hotel03
Day 03 Trek til Namche-basaren (højt 3400m), 5-6 timer.
Efter morgenmaden tager vi afsted mod vores destination for dagen, Namche Bazar. I dag fortsætter vi langs den nordlige bred af Dudh Koshi-floden . Vi fortsætter vores vandretur mod Benkar, hvor vi hver især ser de snedækkede bjerge Thamserku og Khumbila. Efter at have krydset DudhKoshi-floden ved Benkar, går vi mod Monjo, hvor vi får vores tilladelse til Sagarmatha Nationalpark. Når vi når Monjo, starter Sagarmatha Nationalpark. Herfra går vi ned og krydser Dudh Koshi-floden, og når frem til Jorsale, hvor vi holder frokostpause. Efter et stykke tid fortsætter vi vores vandretur. Vi krydser igen floden, og med en gradvis stigning langs floden når vi bunden af Dudhkoshi og Thame-floderne. Dagens vandretur kan betragtes som den første udfordrende dag, da stien er zigzag, så du kan finde den vanskelig. Men hvis vejret er godt, vil vi se det første glimt af Mount Everest, når vi når Namche, den travle markedsby. Namche. og porten til Khumbu-regionen.
Varighed
5-6 timers vandreturMaksimal højde
3400 m/1155 fodMåltider
Morgenmad frokost aftensmadIndkvartering
Lokalt tehus04
Day 04 Akklimatiseringsdag
Vi tilbringer endnu en dag i Namche Bazar til akklimatisering, da Namche Bazar ligger i 3440 meters højde (11286 fod) . Det fungerer som et akklimatiseringsstop på grund af den gradvise opstigning fra lavere højder. Dagens pause giver kroppen mulighed for at reducere iltniveauet i højere højder, hvilket minimerer risikoen for højdesyge. Du kan udforske Namche Bazaar, og vi kan også vandre til Everest View Hotel, hvorfra vi har den storslåede udsigt over Mount Everest, Nuptse, Ama Dablam og mange andre nærliggende toppe. Du kan også besøge Hillary School, besøge klostre osv.
Maksimal højde
3440 m/11286 fodMåltider
Morgenmad frokost aftensmadIndkvartering
Lokalt tehus05
Day 05 Vandretur til Phortse (højde 3840 m) 5 timer
Efter at have opholdt os i Namche i 2 dage, vandrer vi til Phortse. For at komme til hovedruten vil vi have en gradvis opstigning. Når vi når hovedruterne, stiger vi op til Kyangjungma. Efterhånden som stien stiger, vil vi have panoramaudsigt over Everest og Lhotse, der skaber en fascinerende baggrund. Stien stiger stejlt op for at nå Mongla Danda. Herfra vil du blive begavet med den fantastiske udsigt over Ama Dablam og Thamserku. Nu går stien ned til Phortse Thanga, og vi følger venstre side og krydser Dudhkoshi-floden, når vi til Phortse - en lille charmerende sherpalandsby beliggende i 3840 m . Om vinteren afholder Phortse isklatretræning, hvor mange sherpaer underviser dem, der er interesserede.
Varighed
5 timerMaksimal højde
3840 m/12599 fodMåltider
Morgenmad frokost aftensmadIndkvartering
Lokalt tehus06
Day 06 Vandretur til Pangboche (højde 3,900 m) 3-4 timer.
Dagens vandretur byder på en naturskøn og kulturelt berigende oplevelse i khumbu-regionen. Når vi forlader Phortse, stiger vi op gennem smukke landskaber omgivet af en fantastisk udsigt over Himalayas tinder. Stien fører gennem enebærskov, mens vi fortsætter vores vandretur. Vi går ned til Imja Khola-floden. Vi krydser en hængebro og når frem til Pangboche, der er kendt for sine gamle klostre, som har kulturel og religiøs betydning i regionen, og som ligger i 3930 meters højde. Pangboche er landsbyen, hvorfra mange berømte bjergbestigere er født. På vejen kan du også se deres huse, og denne landsby består af klostre, der er fra 6-7 hundrede år siden . Dagens højdepunkt er den fascinerende udsigt over Tengboche-klostrene, Mt Ama Dablam og Thamerku.
Varighed
3-4 timerMaksimal højde
3,900 m/12796 fodMåltider
Morgenmad frokost aftensmadIndkvartering
Lokalt tehus07
Day 07 Vandring til Ama Dablam base camp (højde 4580 m) og tilbage til Pangboche, højde 3900 m. 7-8 timer.
I dag er den mest fremtrædende dag, da vi vandrer til base camp i verdens smukkeste Ama Dablam-bjerget (4580 m) som er kendt som det smukkeste bjerg. Vi tager afsted tidligt om morgenen efter at have spist vores solide morgenmad. Først går vi ned og krydser derefter floden. Når vi har klatret stejlt op til Cholungche Kharka, klatrer vi gradvist op til Ama Dablam Base Camp. Ama Dablam giver dig 360 graders udsigt over forskellige bjerge, herunder Mt.Everest, Ama Dablam,Lhotse,Lobuche,Mt.Pumori,Kangtega,Thamserku osv.I base camp vil du se masser af campingpladser, hvor du vil støde på personer, der planlægger at erobre Mt. Ama Dablam, primært i efteråret og foråret. Vi spiser frokost i base camp, og efter at have beundret udsigten fra base camp et stykke tid, vender vi tilbage til Pangboche. Det tager os 3 timer at nå frem til base camp, og 2 timer at vende tilbage. Når vi er kommet til tehuset, hvor vi bor, vil vi blive serveret varm te.
Overnatning

Varighed
7-8 timerMaksimal højde
4580 m/15027 fodMåltider
Morgenmad frokost aftensmadIndkvartering
Lokalt tehus08
Day 08 Trek tilbage til Namche-basaren via Tengboche-klosteret, alt. 3800m. 6 timer.
I dag, mens vi vender tilbage, går det meste af stien ned ad bakke. Vi passerer smukke sten, floden, krydser hængebroen, gennem fyrretræer og rhododendrontræer og når Tengboche, hvilket tager os cirka 3 timer. Ved ankomsten til Tengboche holder vi frokostpause. Efter frokost går vi ned til 500 m for at nå Phungi Thanga og krydser floden. Vi fortsætter vores vandring opad gennem rhododendronskoven og hytterne, hvor vi når Kyangjing Gumba. Vi går langs Dudh Koshi-floden, passerer rhododendronskoven og vandfaldene, og når Namche Bazar.
Varighed
6 timerMaksimal højde
3800 m/12468 fodMåltider
Morgenmad frokost aftensmadIndkvartering
Lokalt tehus09
Day 09 Vandretur tilbage til Lukla (2800 m højde) 6-7 timer.
Efter morgenmaden i Namche Bazar går vi ned mod Dudhkosho-floden og krydser Hillary-hængebroen over Dudh Koshi-floden. Vi fortsætter vandreturen gennem den tætte skov. Efter at have nået Monjo-landsbyen tjekker vi ud ved Sagarmatha Nationalpark-tilladelsen. Vi fortsætter vandreturen ned langs Dudh Koshi-floden, passerer gennem Phakding, hvor vi spiser frokost og hviler et stykke tid. Vi passerer adskillige hængebroer. Når vi gradvist stiger op og passerer Ghat og Chhelpung-landsbyerne, når vi Lukla.
Overnatning på hotel
Varighed
6-7 timerMaksimal højde
2800m / 9187Måltider
Morgenmad frokost aftensmadIndkvartering
Lokalt tehus10
Day 10 Flyv tilbage til Kathmandu efter 30 minutter (højde 1300 m) og transport til dit hotel.
Efter at være vendt tilbage til Lukla flyver vi tilbage til Kathmandu. Efter tidlig morgenmad tager vi mod Tenzing Hillary lufthavn efter en 30 minutters spændende flyvetur til Kathmandu. Vi ankommer til Kathmandu, hvorefter guiden sætter dig af til dit hotel. I dag kan du udforske Kathmandu-dalen, da flyet er om morgenen. Du kan købe souvenirs i Thamel til dine kære.
Varighed
30 minutters flyvningMaksimal højde
1300 m/4266 fodMåltider
Morgenmad frokost aftensmadIndkvartering
Lokalt tehus
Er denne tilbudte rejseplan ikke egnet til dig?
Inklusion/eksklusion
Hvad er inkluderet?
- Afhentning og aflevering i lufthavnen (bil/jeep/bus som gruppe).
- Hotel i Kathmandu, inklusive morgenmad i henhold til rejseplanen.
- Tre måltider om dagen under vandreturen (morgenmad, frokost og aftensmad).
- 1 kop varme drikke (te eller kaffe) efter hvert måltid.
- Sæsonbestemt frisk frugt
- Flyrejser fra Kathmandu til Lukla og tilbage (Bemærk: Flyvningen vil være fra Ramechhap Lufthavn i efterårssæsonen (oktober-november) og forårssæsonen (marts-april). Rundturen inkluderer en 4 timers kørsel fra Kathmandu til Ramechhap.
- Gennem Ramechhap er en offentlig delt bus/minibus/jeep inkluderet; hvis du ønsker at rejse med et privat køretøj, opkræves der et ekstra gebyr på 90-120 USD efter fradrag af omkostningerne til offentlig transport.
- Indkvartering under hele vandreturen i almindeligt enkeltværelse med to enkeltsenge
- Professionel engelsktalende guide
- Al nødvendig afhentning og aflevering i lufthavnen
- Entrébillet til Sagarmatha Nationalpark
- Khumbu-Pasang Lhamu landsbykommunegebyr
- TIMS kort
- Grundlæggende medicinsk taske
- Behandl drikkevand.
- Alle nødvendige rejsearrangementer
- Aftensmad i går aftes efter vandreturen.
Hvad Nature Explore Trek tilbyder
- T-shirt og kasket som gave
- Certifikat for succesfulde trekkingresultater
- Rejsetaske (skal returneres efter vandreturen)
- Dunjakke (skal returneres efter vandreturen)
Hvad er udelukket?
- International flybillet
- Personlig forsikring (kun i nødstilfælde)
- Vandreudstyr
- Porter
- Ekstra overnatning på hotel samt frokost og aftensmad i Kathmandu
- Barmenu som cola, sprite, øl osv.
- Personlige udgifter såsom Wi-fi, ekstra snacks, vasketøj, varmt brusebad, batteriopladning under vandreturen.
- Ikke nævnt i rejseplanen eller ovenfor, inkluder sektion
- Drikkepenge til guiden eller bæreren
Bemærk: Du kan også vælge helikopterbilletten til flyvningen fra Kathmandu til Lukla og Lukla til Kathmandu. Dette er den bedste mulighed i tilfælde af flyaflysninger, pressede tidsplaner eller andre uforudsete situationer. Da flyvningen er inkluderet i pakken, vil omkostningerne til helikopterbilletten for en enkeltbillet blive dækket, men for returflyvningen vil der blive pålagt et ekstra gebyr.
Rejseinformation
Ama Dablam-sværhedsgrad
Ama Dablam Base Camp-vandreturen anses for at være af moderat sværhedsgrad. Ruten omfatter varierende terræn, fra veltrampede stier gennem sherpalandsbyer til stejle stigninger over klippefyldte og isglatte overflader, efterhånden som højden stiger. Denne vandretur tager dig op i 4500 meters højde (14,763 fod) , så højderelaterede udfordringer kan forekomme. Selvom tekniske klatrefærdigheder ikke er nødvendige for denne vandretur, kræves et godt niveau af fysisk kondition og udholdenhed, da du skal gå i omkring 6-7 timer dagligt . Du behøver ikke at være erfaren for denne vandretur, og nybegyndere kan også gennemføre denne vandretur, men erfarne vil sandsynligvis finde den mere behagelig og behagelig.
Trekforholdene kan være krævende med kolde temperaturer, stærk vind og risiko for sne i de højereliggende områder. Hvis du planlægger denne trek, skal du overveje akklimatiseringsdagen med omhu, og i tilfælde af symptomer på højdesyge er det vigtigt at informere din guide, da de har gennemgået en del træning i førstehjælp, og de vil også sikre din sikkerhed og dit velbefindende på trek. Vi foreslår, at du forbereder dig ved at lave noget vandreture eller konditionstræning, så du kan nyde trekturen mere komfortabelt.
Vandreindkvartering
Vandring til Ama Dablam Base Camp er en moderat tur, der fører dig til den højeste højde på 4,600 m ved foden af Mt. Ama Dablam (6,812 m) . Under hele vandringen vil trekkerne bo i tehuse og hytter.
Tehusene og hytterne tilbyder værelser med to enkeltsenge, madrasser, lagner, puder, tæpper og teborde. Toilet og badeværelse er normalt ikke tilknyttet inde i værelset. Nogle hytter har tilknyttede toiletter, men normalt i en lavere højde. Det skal bemærkes, at når du bevæger dig op i en højere beliggenhed, vil du ikke have de samme faciliteter - kvaliteten vil være lidt ringere end i lavere beliggenhed.
Bedste sæson:
Vandring til Ama Dablam er muligt hele året rundt, men efterår og forår anses for at være den bedste sæson, da disse to sæsoner tilbyder det passende vejr med den bedre udsigt og temperatur.
Efterårssæsonen starter fra september til november. I denne periode er vejret generelt klart og tørt, hvilket giver en fantastisk udsigt. Temperaturen er køligere end om sommeren, hvilket gør vandreturen mere behagelig for vandrerne. Monsunen er lige holdt op med at fjerne alt støvet og gøre stierne grønne. Hele nationen er i festligt humør, da de to største festivaler falder i denne sæson, så gæstfriheden er endnu mere end i nogen anden sæson. Samlet set giver efterårssæsonen et ideelt tidspunkt for vandreturen til Amadablam Base Camp, der kombinerer behageligt vejr, en fantastisk udsigt og en mere behagelig vandreoplevelse.
Forårssæsonen i Nepal strækker sig fra marts til maj. I denne periode er vejret relativt mildt og stabilt med klar himmel og behagelige temperaturer. De farverige rhododendronblomster blomstrer og skaber et betagende landskab langs stien i Sagarmatha Nationalpark. Sigtbarheden af de forskellige bjergruter er meget god. Stierne er også mindre glatte, efterhånden som vinterens sne begynder at smelte.
Vintersæsonen, der varer fra december til februar, anbefales generelt ikke til Ama Dablam Base Camp-trekkingen. I denne periode kan temperaturen falde betydeligt, og barske vejrforhold, herunder kraftig snefald, kan gøre trekkingen mere udfordrende og farlig. Stierne kan være isglatte og glatte, og nogle tehuse langs ruten kan være lukkede på grund af ekstremt vejr. Men hvis du ønsker at vandre om vinteren, er det bedre at vælge det rigtige udstyr, tøj og selskab, så din sikkerhed er sikret.
Monsunsæsonen, der er bagud fra juni til august, er heller ikke ideel for trekturen til Ama Dablam Base Camp. Sæsonen medfører kraftig nedbør, hvilket fører til mudrede og glatte stier, øget risiko for jordskred og reduceret sigtbarhed på grund af skyer og tåge. Monsunsæsonen kan gøre trekkingruterne usikre og mindre tilgængelige.
Måltider
Menuen på Ama Dablam består af traditionelle asiatiske og vestlige retter, men efterhånden som man kommer op, bliver udvalget begrænset. Til morgenmad er der: pandekager, havregryn, cornflakes, toast og omeletter samt varme drikke som: citronte, kaffe, varm chokolade, masalate og sort te. Til frokost er der Dhal Bhat (ris med linser) med forskellige tilbehør og...
karry, momo, nudler, snacks, kartofler, forskellige supper og meget mere. Til aftensmad er der: Dhal-Bhat (ris og linser) med forskellige tilbehør og karry, thukpa, momo, nudler, salater osv. Vi anbefaler, at du spiser sund mad, da vi skal op i højden, og det kræver 6-7 timers daglig gåtur, så vælg at spise nærende mad, der giver dig energi og udholdenhed.
Akklimatisering
Når du tager på Ama Dablam Base Camp-vandretur, er det vigtigt at lade din krop vænne sig til de højere højder. Tag det roligt, mens du klatrer op, så din krop kan vænne sig til den tyndere luft. Drik masser af vand for at holde dig hydreret, og prøv at hvile i en dag eller to i mellemhøjder. Glem ikke at være opmærksom på, hvordan du har det – hvis du får hovedpine eller føler dig svimmel, er det vigtigt at gå ned til lavere højder. Det er afgørende at spise sund mad, så sørg for en afbalanceret kost med nok kulhydrater. Klæd dig varmt på, da det bliver koldere i højere højder, og husk at undgå alkohol og tobak. At passe på dig selv og give din krop tid til at tilpasse sig højden vil gøre din Ama Dablam Base Camp-vandretur mere sikker og behagelig.
Sådan forberedes:
Forberedelse til Ama Dablam Base Camp-vandreturen involverer en kombination af fysisk kondition, korrekt udstyr og akklimatisering. Her er en simpel guide:
Fysisk kondition:
Til denne vandretur skal du gå i 5-7 timer dagligt, så du skal have en god fysisk form. Lav nogle konditionsøvelser som vandreture, gang eller løb inden vandreturen for at opbygge udholdenhed. Inkluder styrketræning for at forberede dine muskler til vandreturen, især dine ben og core.
Udstyr og udstyr:
Sørg for at pakke den rigtige mængde udstyr og udstyr afhængigt af årstiden, du vandrer. Invester i vandrestøvler af god kvalitet, og klæd dig i lag for at imødekomme skiftende temperaturer. Medbring en behagelig rygsæk med det nødvendige tøj som vand, snacks, et førstehjælpskit og ekstra tøj.
Mental forberedelse:
Ligesom vi prioriterer fysisk form, skal vi også overveje mental forberedelse. Vær mentalt forberedt på fysiske udfordringer og skiftende vejrforhold.
Højde:
Ama Dablam Base Camp-vandreturen tager dig op til 4900 m højde, så det er vigtigt at være forberedt på virkningerne af stor højde, herunder symptomer som hovedpine, opkastning, søvnløshed osv. Det er vigtigt at give din krop tid til at akklimatisere sig til højden.
Tilladelser:
For at vandre i Everest-regionen skal du have et TIMS-kort (Trekkers' Information Management System), en billet til Khumbu-Pasanglhmu landdistriktskommune og en tilladelse til Sagarmatha Nationalpark.
Hyr en erfaren guide:
Hyr en erfaren guide til denne vandretur, da de vil give værdifuld indsigt, hjælpe dig med at navigere ruten, og hvis der sker noget, reagerer de hurtigt og sørger for, at du får en behagelig vandretur.
Vandreture:
flyve til lukla -Phakding-Namche Bazar-Phortse-Pangboche-Ama Dablam- Pangboche- Namche Bazar-Tengbochekloster-Lukla-Kathmandu.

Har du et spørgsmål om Ama Dablam Base Camp Trek?
Kontakt vores rejseeksperter.Relaterede blogs
August 6, 2017
Eventyrferier i Nepal | Naturudforsk Trek
November 14, 2019
12-dages vandrerute til Everest Base Camp og pris 2024/25
September 11, 2024
Annapurna-bjergkæden | Bedste vandrerute 2025/2026
August 11, 2024
Bedste tidspunkt for trekking i Nepal
Kundeanmeldelser

300
Anmeldelser af Excellence
11
Dage
Dage
US $ 1360
USD 1225Pr. person (gruppestørrelse: 1-12)
Grupperabatter- Bedste pris garanteret
- Sikker og nem online booking
- Fleksible bookingdatoer
- Årtiers oplevelse
- Antal personer Per person
-
2 -
4 menneskerUSD 1275
-
4 -
8 menneskerUSD 1225
-
8 -
12 menneskerUSD 1175
-
12 -
16 menneskerUSD 1125
-
17+ personer
9999
USD 1075
Lignende Pakker
US $ 1225





