Nar Phu Valley med Annapurna Circuit Trek 16 dage

Ved første øjekast

varighedsikon

Varighed

16 dage
destination-ikon

Bestemmelsessted

nepal
sværhedsikon

Tur Sværhedsgrad

Svært

højdeikon

Maksimal højde

5416m
gruppestørrelsesikon

Group Size

1-20 personer.
aktivitetsikon

Aktivitet

Trekking, vandreture og sightseeing

indkvartering-ikon

Indkvartering

Hotel i Kathmandu, lodge og tehuse under vandreturen.
måltider-ikon

Måltider

Morgenmad, frokost og aftensmad under vandreturen
køretøj-ikon

Vehicle

Privat bil/jeep/bus og fly

Oversigt over Nar Phu-dalen med Annapurna Circuit Trek

Nar Phu Valley Trek er en afsidesliggende vandretur beliggende i Manang Distrikt i Gandaki-provinsen i den nord-centrale del af Nepal tæt på grænsen til Tibet. Nar og Phu er to forskellige landsbyer i Nar Phu-dalen. Nar ligger i en højde af ca. 4,110 m (13,484 fod) hvorimod Phu ligger i en lidt højere højde omkring 4,250m (13,944ft) Begge landsbyer har adskillige små klostre og chortener (buddhistiske helligdomme), bønneflagge og mani-mure. I Phu er der adskillige gamle klostre, blandt dem Tashi Lhkhang-klosteret, som siges at være over 700 år gammelt. Folk i begge landsbyer praktiserer buddhistisk og tibetansk kultur.

Nar Phu-dalen med Annapurna Circuit trek er den perfekte blandingstrekking, der viser den unikke kombination af to af Nepals mest betagende trekkingregioner. Denne trek er en perfekt blanding af fjerntliggende Himalaya-landskaber, traditionel tibetansk kultur og udfordringer i høj højde. Trekket starter med en køretur til Dhararpani og går fra Dharapani-ruten til koto-Meta-Phu landsby-Nar gaun Efter at have nået Nar Gaun, tager vi tidligt om morgenen afsted til Kang La-passet, som fører tilbage til den ikoniske Annapurna-rute. Selvom det ikke er et alt for svært pas, bliver det en lang dag. Derefter fortsætter vi til Manang, en betydningsfuld landsby i Annapurna-regionen, beliggende i en højde af ca. 3,519m (11,545ft).

Vores rute fortsætter til Yak Kharka-Thorong la Phedi-Thorong La Pass (højt 5416m)- Dagen bliver en udfordrende dag, da dagen i dag bliver en lang vandretur, og stierne er ret vanskelige at navigere på. Ved dagens slutning vil vi være ved Muktinath - et religiøst sted for hinduer og buddhister, hvor det menes, at At bade i disse 108 naturlige vandtude vil tilbyde åndelig renselse og befrielse.Derefter vandrer vi til Jomsom. Efter at have nået Jomsom, har du 2 valgmuligheder: Du kan køre til Pokhara eller flyve til Pokhara.


Højdepunkter i Nar Phu-dalen med Annapurna Circuit Trek

  • Vandretur til traditionelle isolerede landsbyer i Nepal, Nar og Phu, i Manang-distriktet
  • Panoramaudsigt over Annapurna I, II, III, IV, Dhaulagiri, Manaslu, Machhapuchhre, Nilgiri, Hiuchuli og de omkringliggende tinder.
  • Fordyb dig i den kulturelle unikke livsstil og de lokale indbyggere i de skjulte dale Nar og Phu samt i Annapurna-regionen.
  • Besøg det berømte Tashi Lhakhang-kloster, grundlagt af Karmapa Rinpoche.
  • Overfart Thorong La-passet (5416 m), det højeste punkt på vandreturen.
  • Besøg Muktinath-templet, et af de største pilgrimssteder for hinduer og buddhister.
  • På stien ses chortener, bedeflag, mani-vægge og klostre dannet efter tibetansk buddhisme.
  • Scenisk flyvetur fra Jomsom til Pokhara gennem Kali Gandaki-floddalen

Rutekort og højdekort

Hent Kort

Rejseplan

01

Day 01 Ankomst til Kathmandu og transport til hotel (højde 1300 m)

Vores repræsentanter vil hente dig fra lufthavnen og ledsage dig til dit hotel.

højdeikon

Maksimal højde

1300 m/4265 fod
måltider-ikon

Måltider

Morgenmad
indkvartering-ikon

Indkvartering

Hotel

02

Day 02 Forberedelsesdag for vandreturen

Efter en varm morgenmad tager I en kort sightseeingtur omkring et berømt vartegn i Kathmandu-dalen. Hvis I har udstyr, som I ikke fandt i jeres land, eller som I ikke havde tid til at købe, kan I købe eller leje det i Thamel. Om eftermiddagen har I et kort møde, hvor I mødes med jeres guide, som vil fortælle jer om vandreturen.

Da vandreturen kræver begrænsede tilladelser, som kun kan fås med originalt pas, vil vi i dag også indhente en begrænset tilladelse til vandreturen fra Nar Phu-dalen.

højdeikon

Maksimal højde

1300 m / 4265 fod
måltider-ikon

Måltider

Morgenmad
indkvartering-ikon

Indkvartering

Hotel

03

Day 03 Kørsel til Dharapani fra Kathmandu 8-10 timer. (højde 1900 m)

Da kørevejen er forbundet tæt på Annapurna-bjerget, behøver du ikke at starte Nar Phu-dalen-trekkingen fra Besisahar eller den nærmeste by. Du kan køre op til Dharapani, da det er et rimeligt punkt på 1900 m højde. 6,232 fod (2.232 fod) for at starte trekkingen. Tidligt om morgenen vil en guide derfor hente dig i privat bil/bus/jeep. Vi kører op til Dharapani via Besishar, hvilket vil tage omkring 8-10 timer forbi forskellige landsbyer, floder, vandfald og landskaber. Vi stopper for at spise frokost i Besisahar. Efter at have fyldt maven, fortsætter vi vores kørsel til Dharapani, og fra Besisahar tager det omkring 4-5 timer at nå Dharapani.

Fra Kathmandu til Lamjung Besisahar er vejforholdene betydeligt bedre, da vi kører ad Prithivi-motorvejen, samme vej til Pokhara indtil Dumre, og herfra kører du sydpå i yderligere to timer fra Pokhara. Fra Besisahar er vejen dog mere ujævn, ujævn og zigzag-agtig, op og ned, klippefyldt, med skråninger og for det meste bakkede bjergområder. Da det er en lang dagskørsel med mange timers offroadkørsel, vil du føle dig træt, men du vil også blive belønnet med den smukke udsigt over bjerge, snelandskaber, bakker, krydsning af lokale landsbyer, vandfald, fascinerende kultur og deres daglige livsstil, der vil få dig til at glemme din lange køredag.

varighedsikon

Varighed

8-9 timer
højdeikon

Maksimal højde

1900 m/6233 fod
måltider-ikon

Måltider

Morgenmad frokost aftensmad
indkvartering-ikon

Indkvartering

Lodge

04

Day 04 Vandretur fra Dharapani til Koto, 5 timers gåtur, højde 2500 m

Efter en solid morgenmad starter vi vores vandretur. I dag er det en kort og let vandretur, hvor vi skal op til Timang. Alle trekkere, der har været her, siger, at stedet er et mini-Schweiz, da det er det mest ikoniske bjergomgivne sted. I løbet af dagens vandretur vil vi støde på forskellige landsbyer som Bagarchhp, Danaque og Lata Manang. Vi går i et par timer, stopper forbi for at spise frokost, og derefter fortsætter vi vores vandretur.

Hvis vejret er klart, vil de mest populære bjerge blive mødt af Mt. Manaslu, Mt. Annapurna II og Lamjung Himal-bjergkæden på den første dag af denne vandretur. Du vil også have en god mulighed for at udforske de smukke landsbyer, hvor du kan stoppe for en kop te og nyde den smukke bjergudsigt på nært hold.

varighedsikon

Varighed

5 timer
højdeikon

Maksimal højde

2500m / 8203ft
måltider-ikon

Måltider

Morgenmad frokost aftensmad
indkvartering-ikon

Indkvartering

Lokalt tehus

05

Day 05 Vandretur fra Kote til Meta (højde 3650 m), 7 til 8 timer

Vi tjekker din begrænsede tilladelse fra Nar-Phu-dalen her, da det er det sidste kontrolpunkt, indtil vi kommer tilbage til Manang efter Kangla-passet. Vi forlader den klassiske Annapurna-rute her og kører syd for Koto. Vi starter dagen lidt tidligt i dag, da vi har en lang dagstur, så det kan blive vanskeligt.

På dagens vandretur vil vi primært følge Marsayandi-floden for at komme ind i Nar-Phu-dalen, hvor vi navigerer gennem forskellige landsbyer, huler og shelters. Efter at have gået i omkring 4 til 5 timer fører stien os gennem en lille og smal kløft gennem junglen, hvor vi krydser et par floder og stiger op i omkring 1 time, hvilket til sidst fører os til Meta.

varighedsikon

Varighed

7 til 8 timer
højdeikon

Maksimal højde

3650 m/11975 fod
måltider-ikon

Måltider

Morgenmad frokost aftensmad
indkvartering-ikon

Indkvartering

Lokalt tehus

06

Day 06 Vandretur fra Meta til Phu Gaun, 7/8 timer (højde 4200 m)

Endnu en lang dag på vandreturen starter med morgenmad i gæstehuset. Dagens vandretur lover at give dig de unikke aspekter af Nar-Phu-dalen, da du vil se buddhistiske chortener, gamle klostre, små huler, shelters og fantastiske bjerge dækket af sne.

Og efter cirka 2 til 3 timers gradvis opstigning gennem kløfter, når du til monolitten. Fra dette punkt vil du se de tre landsbyer i dette område samt den gamle "dzong" (fæstning i tibetansk stil) og resterne af to ruiner af forter, som er imponerende placeret på toppen af ​​flade områder. Lige før du krydser broen til Phu, farver en række chortener smukt landskabet.

varighedsikon

Varighed

7/8 timer
højdeikon

Maksimal højde

4200 m/13779 fod
måltider-ikon

Måltider

Morgenmad frokost aftensmad
indkvartering-ikon

Indkvartering

Lokalt tehus

07

Day 07 Phu-udforskningsdag.

I dag betragtes som hviledag for at akklimatisere sig til højden på omkring 4200 m. Vi starter dagen med en solid morgenmad og går rundt i landsbyer og gamle klostre. Hvis du vil vandre lidt højere end Phu Gaun, kan du vandre til Himlung Himal base camp.

Vandreturen vil dog være ret udfordrende såvel som eventyrlig, og du vil også blive begavet med den fantastiske udsigt over snedækkede bjerge som Himlung Himal (7,126 m), Mount Manaslu (8,163 m), Annapurna II (7,937 m), Annapurna IV (7,525 m) og Gangapurna (7,455 m) osv.

højdeikon

Maksimal højde

4200 m/13779 fod
måltider-ikon

Måltider

Morgenmad frokost aftensmad
indkvartering-ikon

Indkvartering

Lokalt tehus

08

Day 08 Vandretur tilbage til Nar Phedi. 5 til 6 timer (højde 3500 m).

Efter at have tilbragt to nætter i Phu Gaun vender du tilbage til Nar Phedi. Stien er velkendt, og du vil have en god tur ned igen. Din makker plejede at gøre det, som om det at nå højere op og ned igen er meget lettere, og din makker tilegner sig den høje højde og føler sig meget mere komfortabel.
Så du vil ikke føle dig hårdt anstrengt. På vej tilbage til Nar-Phedi vil du krydse nogle gamle landsbyer, Mane-muren, Tsorten, buddhistiske bedeflag og huler. Ved Kyang stopper vi for frokost efter 3-4 timers nedstigning fra Phu, og efter frokost vil du vandre 2.5 timer til Nar Phedi. Nar Phedi ligger nedenfor Nar-landsbyen og tæt på floden. Der er kun 1 eller 2 lokale TEA-huse og afsidesliggende og gamle klostre.

varighedsikon

Varighed

5 til 6 timer
højdeikon

Maksimal højde

3500 m/11482 fod
måltider-ikon

Måltider

Morgenmad frokost aftensmad
indkvartering-ikon

Indkvartering

Lokalt tehus

09

Day 09 Vandretur til Nar Gaun (højde 4200 m), 3 timer

I dag er den korteste dag på denne vandretur, da du ikke skal gå mere end et par timer til Nar-landsbyerne. Efter morgenmaden går du op ad bjergryggen i cirka 2-3 timer. På vejen op til Nar Gaun fra Phedi har du en fantastisk udsigt over Himlung Himal, som er over 7000 m højt og et populært bjerg i regionen. Himlung Himal er berømt for klatring blandt eventyrlystne bjergbestigere fra hele verden.

Nar landsby er en af ​​de største og mest betydningsfulde landsbyer i dette område, hvor du kan se hundredvis af lokale landsbyer, kulturelle klostre, Mane-muren og udforske den lokale befolknings grundlæggende livsstil. I dag er din sidste dag i Nar Phu-området, da du i morgen når Manang-dalen gennem Kangla-passet i 5300 m højde. I aften skal vi spise tidlig aftensmad og gå i seng, da vi skal vågne meget tidligt om morgenen til endnu en længere dagstur til Nwal.

varighedsikon

Varighed

3 timer
højdeikon

Maksimal højde

4200 m/13779 fod
måltider-ikon

Måltider

Morgenmad frokost aftensmad
indkvartering-ikon

Indkvartering

Lokalt tehus

10

Day 10 Vandring til Nwal via Kang-la-passet (højde 5300 m) 9 til 10 timer.

Tidligt om morgenen, før dagslyset kommer frem, starter vi dagen med en pandelampe. I dag er endnu en højdepunkts- og den længste dagstur på hele turen, da I skal krydse et af eventyrene og passere en Annapurna.

Belønnet med smuk udsigt over bjergene fra toppen af ​​Kangla-passet (5300 m højde) til hele Annapurna-bjergkæden fra I til IV, med fortsat udsigt til Pisang-toppen, Tilicho-toppen og Gangapurna Thorng-toppen i nærheden. Fra Nar-landsbyen til toppen af ​​passet tager det 4-5 timer, da stien er lang, hovedsageligt opadgående ad klippefyldte stier, og fra toppen til Nwal-landsbyerne tager det 2-3 timer, når stien går nedad.

Du vil helt sikkert føle dig træt, da det er den længste dag at gå i den høje højde og krydse dette store pas, men du vil få en fantastisk oplevelse på Nar Phu-dalen og blive fascineret af den fascinerende kultur, religioner og bjergudsigten på denne trek.

varighedsikon

Varighed

9 til 10 timer
højdeikon

Maksimal højde

5300 m/17388 fod
måltider-ikon

Måltider

Morgenmad frokost aftensmad
indkvartering-ikon

Indkvartering

Lokalt tehus

11

Day 11 Vandretur til Manang, 4 timer (højde 3400 m)

Vi starter dagen sidst på formiddagen. Vi vandrer fra Nwal til Manang, hvilket tager omkring 3 til 4 timer. Først går det ned fra Ngawal til hovedstien, og denne del er relativt stejl, så det kræver forsigtig fodfæste. Efter at være kommet ned fra Ngawal, vil du følge hovedstien Annapurna Ciruit. Stien følger derefter en mere gradvis nedstigning mod Manang, hvor du passerer gennem adskillige små bosættelser og tehuse, og til sidst når frem til Manang.

varighedsikon

Varighed

4 timer
højdeikon

Maksimal højde

3400 m/11154 fod
måltider-ikon

Måltider

Morgenmad frokost aftensmad
indkvartering-ikon

Indkvartering

Lokalt tehus

12

Day 12 Trek Manang til Yak Kharka, 4 timer, Alt. 4050m

Dagens vandretur begynder med en gradvis opstigning op ad Manang. Stien er veltråkket og bred, og stien er relativt jævn med en blid hældning. Dagens rute følger Marshyangdi-floden, og undervejs passerer du små bosættelser som Gunsang, hvor vi kan tage en pause og nyde en kop te.

Efter at have gået i omkring 2 timer, når vi Yak Kharka, der betyder "Yak-græsgang", en lille samling af lodges og tehuse, der henvender sig til trekkere, og som også er et vigtigt stop for akklimatisering. Manang, der ligger i en højde af 3,519 m, har en historisk betydning som en gammel handelsrute mellem Nepal og Tibet, og området er også berømt for legenderne om Yeti og er hjemsted for unikke dyreliv som blå får og sneleoparder. De berømte forti-æbler er også et must, hvis du tager dertil. De er virkelig lækre.

varighedsikon

Varighed

4 timer
højdeikon

Maksimal højde

4050 m/13287 fod
måltider-ikon

Måltider

Morgenmad frokost aftensmad
indkvartering-ikon

Indkvartering

Lokalt tehus

13

Day 13 Trek fra Yak Kharka til Thorong la Phedi eller højlejr, 4 til 5 timer. (højde 4500m)

I dag har vi en kort vandretur. Vi vandrer fra Yak Kharka til Thorong La Phedi, hvilket tager omkring 4 til 5 timer, så vi kan starte dagen sidst på formiddagen. Når vi når Thorong La Phedi, har vi lidt fritid, så vi kan også tage en kort vandretur på omkring 200 til 300 m og forberede os til i morgen, hvor vi skal krydse verdens højeste og længste pas i Annapurna-bjergregionen.

Selvom det er en kort dag, kan det være hårdt på grund af den højde, du kommer op i, og stierne er stenede og ujævne. Under vandreturen vil du blive tilbudt en fantastisk udsigt over de omkringliggende tinder, herunder Annapurna III, Gangapurna og Khatuungkang.

varighedsikon

Varighed

4 til 5 timer
højdeikon

Maksimal højde

4500 m/14763 fod
måltider-ikon

Måltider

Morgenmad frokost aftensmad
indkvartering-ikon

Indkvartering

Lokalt tehus

14

Dag 14 Trek til Muktinath (højde 3800m) via Thorong la pass (Alt.5416m) 8/9 timer.

Dag 14 er den ikoniske dag, da vi krydser et af de længste højpas i hele verden, Thorong La-passet. Vi starter dagen ret tidligt om morgenen for at undgå den stærke vind på toppen af ​​Thorong La Top (5416 m højde), der opstår hver eftermiddag, og også for at have det klare udsyn til Annapurna Himalaya på tæt hold.

Generelt tager det omkring 4 til 5 timer fra Thorong Phedi at nå Thorong La-passet, og det er for det meste opadgående. Efter at have nået Thorong La-passet, vil vi bruge noget tid på at beundre det omkringliggende. Vi vil se forskellige snedækkede bjerge, herunder Annapurna II (7,937 m), Annapurna III (7,555 m), Annapurna IV (7,525 m), Annapurna Syd (7,219 m), Gangapurna (7,455 m), Dhaulagiri (8,167 m), Nilgiri Nord (7,061 m), Nilgiri Central (6,940 m), Nilgiri Syd (6,839 m), Tilicho Peak (7,134 m), Thorung Peak (6,144 m) osv.

Vi begynder at gå ned til Muktinath, og inden vi når Muktinath, spiser vi frokost. Muktinath er et helligt pilgrimssted, der ligger i Mustang-distriktet i Nepal, og stedet har en religiøs betydning for både hinduistisk og buddhistisk kultur. Der er 108 naturlige vandtud, og det menes, at hvis vi bader på disse 108 naturlige vandtud, vil det rense synder. Stedet har også en naturgasflamme, der brænder på vand, et fænomen, der betragtes som helligt og mirakuløst af hengivne.

Derudover vil du også have en storslået udsigt over Mt. Dhaulagiri og Nilgiri fra tehuset, hvor du bor, og også vandrestien i Upper Mustang.

varighedsikon

Varighed

8/9 timer.
højdeikon

Maksimal højde

5416 m/17769 fod
måltider-ikon

Måltider

Morgenmad frokost aftensmad
indkvartering-ikon

Indkvartering

Lokalt tehus

15

Day 15 Vandretur til Jomsom, 5 timer (højde 2700 m)

I dag vandrer vi fra Muktinath til Jomsom, hvilket tager os omkring 5 timer. Undervejs krydser vi landsbyen Kagbeni, som er kendt for at være blæsende og mere som en ørken, da der ikke er noget grønt og er mere tørr. Dagens vandretur er ret let, ligesom den korte, og undervejs er der mange steder, hvorfra vi kan komme tæt på og nyde den fantastiske udsigt over forskellige snedækkede bjerge.

varighedsikon

Varighed

5 timer
højdeikon

Maksimal højde

2700 m/8858 fod
måltider-ikon

Måltider

Morgenmad frokost aftensmad
indkvartering-ikon

Indkvartering

Lokalt tehus

16

Day 16 Flyv til Pokhara fra Jomsom. (30 minutter), højde 740 m

Vi tager et fly til Pokhara fra Jomsom og bringer de fantastiske minder fra Nar-phu-dalen med os på Annapurna Circuit Trek. Flyveturen tager omkring 30 minutter. Når du ankommer, vil din guide og bærer fra Pokhara sige farvel. Hvis du ønsker at forlænge dine dage i Nepal med nogle ture eller ekstra aktiviteter, er du velkommen til at gøre det, da vi altid er klar til at hjælpe dig.

varighedsikon

Varighed

30 min
højdeikon

Maksimal højde

740 m/2427 fod
måltider-ikon

Måltider

Morgenmad frokost aftensmad
indkvartering-ikon

Indkvartering

Hotel
ikke-egnet-ikon

Er denne tilbudte rejseplan ikke egnet til dig?

Inklusion/eksklusion

Hvad er inkluderet?

  • Afhentning og aflevering i lufthavnen (bil/jeep/bus afhængigt af gruppens størrelse)
  • Hotel i Kathmandu, inklusive morgenmad i henhold til rejseplanen.
  • Tre måltider om dagen under vandreturen (morgenmad, frokost og aftensmad).
  • 1 kop varme drikke (te eller kaffe) efter hvert måltid
  • Sæsonens friske frugter
  • Indkvartering under hele vandreturen i et normalt enkeltværelse med to enkeltsenge.
  • Professionel engelsktalende guide
  • Porter (Hver 2 personer har 1 porter, og den maksimale vægtgrænse er 25 kg.) Hvis du ikke ønsker en porter, falder prisen.
  • Tilladelser til bevaring af Annapurna-bjergene og TIMS-kort er påkrævet fra den nepalesiske regering.
  • Kathmandu-Pokhara-Kathmandu turistbus
  • Al nødvendig transport på landjorden under rejsen.
  • Basis taske til medicinsk udstyr
  • Behandlet drikkevand
  • Alle nødvendige rejsearrangementer
  • Sidste aftensmad efter vandreturen

Hvad Nature Explore Trek tilbyder

  • T-shirt og kasket som gave
  • Certifikat for succesfulde trekkingresultater
  • Rejsetaske (skal returneres efter vandreturen)
  • Dunjakke (skal returneres efter vandreturen)

Hvad er udelukket?

  • International flybillet
  • Personlig forsikring (kun i nødstilfælde)
  • Vandreudstyr
  • Ekstra overnatning på hotel samt frokost og aftensmad i Kathmandu
  • Barmenu som cola, sprite, øl osv.
  • Personlige udgifter såsom Wi-fi, ekstra snacks, vasketøj, varmt brusebad, batteriopladning under vandreturen.
  • Ikke nævnt i rejseplanen eller ovenfor, inkluder sektion
  • Drikkepenge til guiden eller bæreren

Rejseinformation

Vanskelighed ved trekningen

Nar Phu med Annapurna Circuit Trek betragtes som en moderat til udfordrende trek af flere årsager. I starten er det høj højde, da trek'en involverer krydsning af høje pas som Kang La-passet (5,320 m) og Thorong La-passet (5,416 m),hvilket udgør en risiko for højdesyge. For det andet finder trekturen sted i det afsidesliggende og isolerede område af Nepal, hvor kun basale faciliteter er tilgængelige, så trekkerne skal være ekstra forsigtige, når de pakker. Trekkere skal være forberedte på de varierende vejrforhold, når man når til højereliggende områder, hvor vejret bliver mere uforudsigeligt.

Trekket involverer en daglig vandretur på omkring 5-7 timer med varierende strækninger. I Nar Phu-dalen, især mellem Meta og Phu landsby, kan stierne være smalle og barske med lejlighedsvise sektioner af løst grus og klipper. I høje pas som Kang La og Thorong La-passet varierer det afhængigt af vejr og årstid, og nogle dele af passet kan kræve navigation gennem det isglatte og klippefyldte terræn, især om vinteren. Det vil være vanskeligere at navigere, da passene kan være dækket af sne, hvilket gør det endnu mere udfordrende at krydse passet.

Højdesyge under Narphu-dalen med Annapurna Circuit Trek:

Akut bjergsyge (AMS) også kendt som Højdesyge er en alvorlig tilstand, der opstår, når vandrere eller bjergbestigere stiger for hurtigt op til stor højde uden at få kroppen til at tilpasse sig det skiftende miljø.Det begynder typisk at blive mærkbart over 2,500 m (8,200 ft)Symptomer på højdesyge inkluderer Hovedpine, kvalme, træthed, svimmelhed, appetitløshed og søvnbesværHvis du oplever nogen af ​​disse symptomer, er det bedre at konsultere din guide, da vandreturen finder sted i fjerntliggende områder, og der er mangel på hospitalsfaciliteter. Din guide vil anbefale dig passende handlinger såsom hvile, væskeindtag eller nedstigning i den nedre del.

Selvom de ikke er eksperter, har de erfaring, og det er vigtigt at kommunikere åbent med din guide om symptomerne. Prioritér altid dit helbred og din sikkerhed frem for at nå frem til destinationen. Ignorer ikke symptomerne ved at tro, at de forsvinder, eller at du kan presse dig igennem dem, da ignorering af symptomerne kan føre til forværring af dit helbred. Sørg for at lytte til din krop og træffe de nødvendige foranstaltninger.

Sørg for at din krop får nok væske under vandreturen, og det er vigtigt at akklimatisere sig gradvist ved at stige langsomt op og tage regelmæssig hvile. Undgå at drikke alkohol og tobak, spis sund mad og pak også nogle energibarer. Inkluder en akklimatiseringsdag i rejseplanen, så din krop kan tilpasse sig det reducerede iltniveau.

Kommunikation, elektricitet og vand under vandreturen

Under Nar Phu-dalen med Annapurna Circuit Trek kan du bruge internetforbindelsen på den lodge, hvor du bor, men det koster ekstra. Når du når højereliggende områder, vil det være svært at finde wifi, så mens du bor i Kathmandu, kan du købe et SIM-kort og købe en måneds datapakke, som kan koste omkring $15. Som nævnt tidligere er Nar Phu et isoleret og fjerntliggende område, så det vil være svært at finde netværk i nogle områder som Meta, Phu og Nar, så informer din familie og venner om de potentielle kommunikationsbegrænsninger i henhold til rejseplanen.

Elektricitet

I hele Nar Phu-dalen med Annapurna Circuit Trek kan du bruge elektricitetsfaciliteterne, men i nogle områder af Nar Phu-dalen er faciliteterne begrænsede, så vi anbefaler, at du medbringer en pandelampe, universaladapter og ekstra batterier eller powerbanks for at sikre adgang til strøm, når det er nødvendigt.
Der er adskillige naturlige vandkilder såsom vandløb, floder og kilder under hele vandreturen, hvor trekkere kan genopfylde deres vandflasker. Det er dog vigtigt at behandle eller rense vandet, så medbring vandrensningstabletter, filtre eller bærbare vandrensere. Nogle lodges og tehuse tilbyder varme brusefaciliteter mod et ekstra gebyr. Varme brusebad er dog muligvis ikke tilgængelige i højere højder.

En typisk dag i Nar Phu-dalen med Annapurna Circuit Trek

En trekkingtur i Narphu-dalen med Annapurna Circuit Trek betyder, at hver dag er fyldt med unikke opdagelser og nye oplevelser. Du vågner tidligt om morgenen, mens den friske bjergluft briser gennem din krop, og du bliver mødt af det fantastiske landskab gennem dit tehusvindue. Efter at have frisket dig op, samles du i spisestuen til morgenmad, hvor menuen inkluderer grød, æg og te. Mens du spiser morgenmad, vil din guide diskutere dagens vandretur, og efter et stykke tid vil du tage afsted mod dagens destination. Dagens vandretur begynder med at krydse de forskellige landskaber, navigere i varierende terræn og brusende vandløb. Mens vi stiger op i den højere del, vil vi holde en pause for at få vejret og fortsætte vores vandretur, mens vi beundrer den skønhed, naturen har at byde på. Vi stopper ved nogle tehuse for at spise frokost, hvor vi spiser sund mad. Efter at have fyldt maven og hvilet et stykke tid, vil vi fortsætte vores rejse, mens vi navigerer på stier hugget ind i bjergsiden, hvor hvert sving afslører et nyt syn på de skjulte perler.

Når vi ankommer til vores destinationslandsby, slår vi os ned i et tehus, og når solen går ned bag bjergtoppene, samles I med jeres vandrekammerater til en lækker middag. Vi nyder middagen, mens vi hygger os lidt med vandrere, der bor i det samme gæstehus, og deler vores oplevelser med at finde nye venner og skabe uforglemmelige minder. Bagefter vender vi tilbage til vores værelse, reflekterer over dagens eventyr og ser frem til den spændende mulighed, som den næste dag bringer.

Bedste sæson at besøge Nar Phu-dalen med Annapurna Circuit Trek

Den bedste sæson at vandre til Mardi Himal er efterår og forår hvert år, da vejret er mere klart, solskin, blå himmel, ingen løb og en gylden mulighed for at udforske den smukke bjergudsigt med den klare udsigt.

Efterårssæson - Midt september, oktober, november, midt december.
Efterårssæsonen starter i Nepal efter monsunsæsonens afslutning fra midten af ​​september, eller den kan nogle gange vare længere til begyndelsen af ​​oktober på grund af den globale opvarmning. Efterårssæsonen er altid gunstig for eventyrlystne i Nepal, da vejret er smukt med krystalklar blå himmel, ingen regn, ingen sne og ingen overskyede eller tågefyldte bjerge. Når du har klart vejr, vil du blive belønnet med den smukke udsigt over Annapurna-bjergene. Da vejret er tørt og levende i efterårssæsonen, vil vandrestien være behagelig, klar, og fra hvert hjørne af bakkerne vil du have forskellige former for bjergudsigt. Desuden er efterårssæsonen i Nepal berømt for nepalesiske festivaler som Dashain, Tihar og Chhat, så du kan have en god mulighed for at fejre den nepalesiske festival med de lokale, hvilket vil være din livs ekstra oplevelse. Efteråret er den bedste sæson for trekking i Nepal, inklusive Mardi Himal-trekkingen.

Forårssæson – marts, april og maj.

Foråret er den næstmest populære trekkingsæson i Nepal efter efteråret. Forårssæsonen starter efter vintersæsonen slutter. Ligesom efterårssæsonen vil vejret være mere stabilt og krystalklart, hvilket giver trekkerne den bedste udsigt. Forårssæsonen er også kendt som blomstersæsonen, da de fleste træer skifter farve fra tør til grøn med smukke blomster, herunder Nepals nationalblomst rhododendron. Foråret er en anden god og største sæson for trekking i Nepal, og Nar Phu-trekkingen er en måde at nyde den bedste udsigt på afstand med nye frø og blomster samt klar bjergudsigt.

Temperaturen i foråret er varmere end i efteråret, da foråret kommer efter vinteren. Så temperaturen stiger dag for dag. Og forårssæsonen er berømt for store ekspeditioner i Nepal, da forårssæsonen giver rimelige vejrudsigter. Rejsende, alle der leder efter en Nar Phu eller andre trekkingruter i Nepal, kan drage fordel af begge årstider.

Vinter- og monsunsæson I Nepal er vejret ikke gunstigt, da det om vinteren er sne, køligt, koldt og overskyet, så det er ikke et godt tidspunkt at få en god trekkingoplevelse, og monsunsæsonen er for det meste løbende og overskyet, så du kan ikke se bjergudsigten, og regn vil forstyrre din ferie. Vi anbefaler ikke at besøge Nepal om vinteren og monsunen for at besøge Nar Phu med Annapurna Circuit-trekkingen.

Mad og overnatning

På Nar Phu med Annapurna Circuit-trekkingen er alle måltider inkluderet under trekkingen, mens der kun vil være morgenmad tilgængelig i Kathmandu. Langs ruten kan du forvente en række forskellige retter, herunder traditionel nepalesisk (daal, bhat, karry og pickles), tibetansk, kontinental, indisk og andre retter, der er tilgængelige i de lokale lodges/tehuse. Mens du bor i Kathmandu, vil du bo på kvalitetshoteller i dobbeltværelser. På trekkingen er indkvarteringen enkel, men komfortabel i bjerghytter eller gæstehuse. Toiletter og badeværelser skal deles i nogle tehuse. Men når du når højereliggende steder, bliver faciliteterne mere begrænsede, og i højsæsonen er det ret svært at finde indkvartering, så det er bedre at booke tidligt.

Transportmidler

Transport til Nar Phu med Annapurna Circuit-trekkingen er i privat køretøj (bil, jeep) og lokal bus, og jeep til Dharapani fra Pokhara og under returflyvning fra Jomsom til Pokhara, og ved ankomst og afrejse bliver du afhentet og afleveret i bil i lufthavnen.

Udstyrstjekliste

  • Solhat eller tørklæde
  • Vinterhat
  • Solcreme
  • Forlygte med ekstra batterier
  • Solbriller med UV-beskyttelse
  • Lette handsker
  • Kraftige vinterhandsker
  • Skjorter
  • Langærmet skjorte
  • Regnjakke med hætte
  • Fleece jakke
  • Lette bomuldsbukser
  • T-shirt (medbring let uld)
  •  Undertøj
  • Dunjakke (du kan leje den i Kathmandu)
  • Sweater
  • Vandtæt jakke og bukser
  • Vandrestøvler
  • Tykke uldsokker
  • Rygsæk eller dagstursæk
  • Vandrensning
  • Trekking pole
  • Sovepose
  • Toiletartikler (toiletpapir, tandpasta, tandbørste)
  • negleklipper
  • Førstehjælpskasse
  • Ekstra pasfotos og pasfotokopier
  • Notesbog og pen
  • Tilbehør

Nar Phu-dalen med Annapurna Circuit Trek – ofte stillede spørgsmål

Q

Hvad er sværhedsgraden af ​​Nar Phu Valley Trek?

Denne vandretur anses for at være udfordrende på grund af den høje højde, den afsidesliggende beliggenhed og den lange varighed. Før man deltager i denne vandretur, bør man være både fysisk og mentalt i form.

Q

Har jeg brug for en tilladelse til denne vandretur?

Ja, trekkere skal indhente forskellige tilladelser, før de begiver sig ud på Nar Phu Valley Trek med Annapurna Circuit Trek, hvilket er Trekkers' Information Management System (TMS)-kort, begrænsede tilladelser til Nar Phu-dalen og Annapurna Conservation Area-tilladelser (ACAP).

Q

Hvad er det bedste tidspunkt at vandre i Nar-Phu-dalen og Annapurna Circuit Trek?

Det bedste tidspunkt at vandre på er i foråret (marts-maj) og efteråret (september-november). Disse sæsoner tilbyder det mest stabile vejr med klar himmel.

Q

Er det muligt at gennemføre vandreturen selvstændigt?

Trekking i Nar Phu-dalen kræver en guide, da det er et område med begrænset adgang. Det betyder, at du ikke kan vandre dertil på egen hånd. Du skal have en autoriseret guide med dig. Dette er en regel, der er udarbejdet af den nepalesiske regering for at sikre sikkerheden og beskytte regionens kulturelle og naturlige miljø.

Q

Er der nogen højderelaterede risici?

Ja, trekkere kan opleve højdesyge under vandreturen, da vandreturen involverer krydsning af høje pas som Kang La-passet (5,322 m) og Thorong La-passet (5,416 m), så det er afgørende at akklimatisere sig ordentligt.

Q

Kan jeg oplade mine elektroniske enheder under vandreturen?

Mens du er i den nedre del af vandreturen, vil opladning ikke være noget problem, men når du når den højere del, bliver opladningsmulighederne mangelfulde. Det er tilrådeligt at medbringe en bærbar oplader eller ekstra batterier for at sikre, at din enhed er fuldt opladet.

Q

Er rejseforsikring nødvendig?

Ja, når du tager på vandretur som Nar Phu-dalen med Annapurna Circuit Trek, er det vigtigt at have en rejseforsikring, der dækker trekking i høj højde, medicinsk evakuering og nødevakuering. Dette sikrer, at du er beskyttet i tilfælde af ulykker, sygdom eller andre uforudsete situationer under vandreturen.

fik-spørgsmål-ikon

Har du et spørgsmål om Nar Phu-dalen med Annapurna Circuit Trek?

Kontakt vores rejseeksperter.

Relaterede blogs

Kundeanmeldelser

tripadvisor-ikon
260 Anmeldelser af Excellence