Sikles Kapuche Lake Trek fra Pokhara 5 dage

Hvor vanskelig er ruten

Sikless Kapuche Lake Trek betragtes som en let til moderat vandretur, der kan gennemføres af begyndere og kræver et grundlæggende fitnessniveau. Stien går gennem landsbystier, skovstier og nogle jeepstier. Trekkingen kræver gåture i timevis. 4-6 timer i et langsomt tempo. Det er normalt et jævnt landskab uden stejle stigninger, men med lavvandede, gradvise.

Højdestigningen er gradvis og let under Sikless Kapuche-søvandringen fra Pokhara. På andendagen går turen fra Sikless (1,980 m) til Hugu Goth (2,016 m), hvilket er en meget moderat stigning.
Det højeste punkt på vandreturen er Kapuche-gletsjersøen, Hvilket er 2,450 m (8,038 ft), og den nås på dag tre. Da denne højde er relativt lav sammenlignet med andre vandreture i Himalaya, er højderelaterede problemer ikke udbredte.

Der er kun én dag længere og lidt mere udfordrende, den dag du går til søen og kommer tilbage. Belønningen med betagende gletsjere er det hele værd, selv på det tidspunkt.

De fleste kan komfortabelt gennemføre denne vandretur med passende vandresko og i et stabilt tempo. Med hjælp fra Nature Explore Treks får trekkerne den rette hjælp på turen. Denne rejse er en blanding af bjergudsigter og ingen intens fysisk anstrengelse, så den anses for at være velegnet til førstegangs Himalaya-vandretur.

Vejr og bedste sæson

Vandreturen på Sikless Kapuche-søen udføres bedst under forår (marts til maj) og efterår (september til november)Årstiderne er forudsigelige og har godt vejr, klar himmel og temperaturer.
Skovene er dækket af farverige rhododendroner, og dagtemperaturerne varierer mellem 15-25 °C (59-77 °F) i lavere højder som f.eks. Pokhara at 822 m (2,696 ft) om foråret. Aftenerne er koldere i og omkring en landsby som Sikless, kl. 1,980 m (6,496 ft).

Vandreturen langs Sikless Kapuche-søen fra Pokhara er en bemærkelsesværdig turistattraktion om efteråret, da monsunvindene har renset atmosfæren og givet den skarpe udsigt over bjergene. Dagene er varme, mens nætterne er kølige. November er den måned, hvor man kan se den bedste udsigt over de omkringliggende bjerge.

I monsunsæsonen (juni-august), det er vanskeligt at vandre, da det er meget regnfuldt, mudret, og der er risiko for jordskred. Det er koldt om vinteren (december til februar), og det kan sne ved Kapuche-søen kl. 2,450 m (8,038 ft)Vintertrekking er mulig, men nætterne kan være ekstremt kolde, selv for erfarne trekkere.
Forår og efterår anbefales kraftigt på grund af balancen mellem sikkerhed, landskaber og komfort på stedet.

Mad og drikke under turen

Vandreturen ved Sikless Kapuche-søen involverer simpel, sund og bæredygtig mad lavet af lokale værter. Morgenmaden består af grød, æg, tibetansk brød eller chapati og te eller kaffe. Sådanne måltider er gode energikilder på trekkingdage. Nepalesisk dal bhat er en almindelig ret, der serveres til frokost og aftensmad, og den består af ris, linsesuppe, grøntsager og karry. Tehusene serverer også nudler, pasta eller stegte ris.

Hytter og hyrdehytter i landsbyer som Sikless ved 1,980 m (6,496 ft) og Hugu Goth kl. 2,016 m (6,614 ft) Server måltiderne under vandreturen. Maden er frisklavet og hygiejnisk, men de tilgængelige muligheder bliver mere basale, jo højere oppe man kommer. Der er normalt te, kaffe og varme drikke, som er ret beroligende i det køligere bjergklima.

Trekkere bør også have en genanvendelig vandflaske og rensetabletter eller filtre. Vand på flaske kan købes, og det er dyrere i den højere højde. Nødder eller chokolade er gode energikilder til snacks under trekking.

Nature Explore Treks dækker måltider i trekkingpakken og muligheden for at imødekomme simple diætbehov med forudgående varsel. Generelt er maden egnet til trekkingforholdene.

Højdesyge og forslag

Højdesyge er ikke et væsentligt problem på Sikless Kapuche Lake Trek fra Pokhara, da det højeste punkt er Kapuche Glacier Lake ved 2,450 m (8,038 ft)Størstedelen af ​​vandreturen foregår i lavere højder, hvilket resulterer i lettere akklimatisering. Trekket begynder i Pokhara, 822 m (2,696 ft)og stiger langsomt op til Sikless 1,980 m (6,496 ft) så din krop kan vænne sig til det.

Ikke desto mindre kan der i nogle tilfælde, som f.eks. på en dag ved søen, opleves milde symptomer som hovedpine eller træthed. Vandreturen bør bestå af at gå langsomt, drikke så meget vand som muligt og undgå alkohol for at eliminere risikoen. Regelmæssige måltider og søvn hjælper også.

På Sikless Kapuche-søvandringen er det guiderne, der er meget opmærksomme på vandrernes helbred. Når man er syg, er den bedste løsning at hvile sig eller opholde sig i lavere højde. Det er ikke nødvendigt, men gavnligt for de berørte personer at tage personlig medicin som Diamox, efter konsultation med din læge.

Nature Explore Treks-guiderne er trænet til at kunne identificere symptomer på højde og handle ud fra dem. Trekkingturen går ikke i ekstreme højder, hvilket gør den behagelig for de fleste trekkere. Når du har lyttet til din krop og fulgt de vejledende råd, kan du trygt gennemføre trekturen uden problemer med højden.

Forberedelse og fitness

Vandreturen langs Sikless Kapuche-søen kræver et moderat niveau af kondition. Tidligere erfaring med trekking er ikke påkrævet, men en smule forberedelse vil gøre turen mere behagelig. Hyppig gåtur, jogging, cykling eller trapper før vandreturen vil øge udholdenheden. Det er også godt at starte med en let rygsæk.
Under vandreturen langs Sikless Kapuche-søen fra Pokhara er den daglige distance mellem 4 og 6 timer med langsomme gåture op og ned ad bakke. Træthed kan minimeres ved at styrke benmusklerne gennem lette øvelser såsom squats og lunges.

Det er også vigtigt at have gode vandresko med ankelstøtte, da nogle af stierne kan være stenede eller ujævne. Vandrestave hjælper med balancen, især når man går ned ad bakke. Brug lag på lag for at klare temperaturforskellene mellem Pokhara i en højde af 822m (2,696 ft) og Kapuche-søen ved 2,450 m (8,038 fod).

Nature Explore Treks tilbyder også guidede ture; individuel træning i fitness er dog vigtig. Denne rute er ikke udfordrende og kan nydes af de fleste vandrere med lidt grundlæggende træning og en positiv indstilling. Det er bedre at være forberedt og se udsigten i stedet for at kæmpe med at vandre op ad stien.

Visa og tilladelser

Alle udlændinge, der besøger Nepal, skal have et turistvisum. Visumet kan nemt fås ved ankomst til Kathmandu lufthavn. Prisen er i øjeblikket 30 USD inden for 15 dage eller 50 USD inden for 30 dage, der skal betales kontant. Medbring pasfotos, og sørg for at passet er gyldigt i mindst seks måneder. For at tage vandreturen ved Sikless Kapuche-søen fra Pokhara skal du have Annapurna Conservation Area Tilladelse (ACAP)Dette er en tilladelse til at vandre i Annapurna-området. Tilladelsen hjælper med at finansiere naturbevaringsprojekter og andre fællesskabsprojekter.

På Sikless Kapuche-søvandringen arrangeret af Nature Explore Treks, arrangeres alle nødvendige tilladelser på dine vegne, hvilket sparer tid og kræfter. Alt du skal gøre er at aflevere paskopier og fotos. TIM-kort er ikke nødvendige, men guiderne vil løse eventuelle lokale behov.

Under vandreturen er det altid vigtigt at have dine tilladelser med, da checkpoints kan kræve dem. Med tilladelser arrangeret på forhånd kan du fokusere på at nyde vandreturen i stedet for papirarbejde.

Health & Safety

Vandreturen ved Sikless Kapuche-søen har sundhed og sikkerhed som prioriteter. Rådfør dig med din læge inden rejsen angående regelmæssige vaccinationer. Medbring personlig medicin og et lille førstehjælpskit med vabler, smertestillende medicin og mavemedicin.

Under Sikless Kapuche-søvandringen fra Pokhara vil du gå i højder fra 822 m (2,696 fod) til 2,450 m (8,038 fod)Vask dine hænder, undgå rå mad, og drik kun renset vand eller vand på flaske for at forebygge sygdom. Brug en hat og solcreme, da solen er meget intens, selv når det er køligt.

Nature Explore Treks-guider er udstyret med kommunikationsudstyr og enkel førstehjælp i tilfælde af nødsituationer. Helikopterevakuering kan foretages i tilfælde af en nødsituation, hvilket er meget sjældent. Landet er normalt sikkert, og kriminalitet er ikke almindelig på denne rute; pas dog på dine værdigenstande. Gå i grupper, gå forsigtigt på smalle stier, og følg guidernes instruktioner. Rejsen er ret sikker og sjov for de fleste rejsende med meget grundlæggende forholdsregler og sund fornuft.

Transport

Pakken med Sikless Kapuche-søvandring fra Pokhara inkluderer transport. Du kan nå Sikless fra Pokhara med en 4x4 jeep, hvilket tager ca. 3-4 timer at nå frem via en ujævn bjergvej. Vejen, selvom den ikke er jævn, har smukke skove, floder og landsbyer.

Når du har afsluttet Sikless Kapuche-søvandringen, kommer du tilbage til Pokhara via samme rute. På den sidste dag tager en turistbus eller et fælles køretøj dig ud af Pokhara på 822 m (2,696 ft) til Kathmandu i 1,400 m (4,593 ft) og tager cirka 6-7 timer.

Pokhara til Kathmandu kan rejses med indenrigsfly eller privatbiler mod et ekstra gebyr. Flyvetiden er cirka 30 minutter og byder på et betagende bjerglandskab, men afhænger også af vejret.

Nature Explore Treks har erfarne chauffører, der kender vejen til bjergene, hvilket sikrer sikker og komfortabel rejse. Selvom vejene på landet ikke altid er i perfekt stand, er transportsystemet velorganiseret, og du kan dedikere din tid til rejseoplevelsen i stedet for logistik.

Rejseforsikring

Det er meget tilrådeligt at købe rejseforsikring, når man besøger Sikless Kapuche-søvandringen fra Pokhara, da nogle af vejene er isolerede, og faciliteterne er afsidesliggende. Selvom vandreturens højeste punkt er ved Kapuche-gletsjersøen, som står kl 2,450 m 8,038 fod, enhver ulykke eller sygdom kan forekomme hvor som helst på vandreturen.

En kaskoforsikring kan spare dig for store udgifter i tilfælde af lægebehandling, forsinkelser i rejser eller en nødevakuering.

I tilfælde af en Sikless Kapuche-søvandring skal du sørge for at have en rejseforsikring, der dækker mindst 3,000 m / 9,843 ft af vandreturen og har helikopterredning og evakuering. Hospitalsregninger, lægebesøg, medicin og ekstra transport på grund af blokerede veje forårsaget af jordskred eller vejr bør også være inkluderet i din police.
Hav altid en trykt eller elektronisk kopi af dine forsikringsoplysninger, inklusive kontaktoplysninger i nødstilfælde, og lav en kopi, som du efterlader hjemme hos familien. Opbevar registre over eventuelle lægeudgifter eller rejseudgifter i form af kvitteringer, som er nyttige ved fremtidige skader.

Nature Explore Treks kan hjælpe med kommunikation i nødstilfælde; det er dog forsikring, der hjælper dig økonomisk.

Alternative ruter

Den klassiske Sikless Kapuche Lake Trek-rute fra Pokhara er ikke kompleks. Du kører fra Pokhara til Sikless, går til Hugu Goth, Kapuche Lake og tilbage. Da stien går i en bestemt dal, har du ikke mange muligheder, bortset fra at der er nogle gode alternativer, hvis du har mere tid.

I tilfældet med Sikless Kapuche Lake Trek fra Pokhara vælger nogle af trekkerne at gå langs de omkringliggende landsbyer i stedet for at køre hele distancen i en jeep. Dette vil skabe flere vandredage og mere tid i Gurung-landsbyerne kulturelt set.

Det andet alternativ er at tilføje en hvile- eller udforskningsdag i Sikless kl. 1,980 m / 6,496 ft at opleve livet i landsbyen og landskabet. Du kan endda kombinere Kapuche og korte udsigter over Annapurna omkring Pokhara, eller arranger en længere tur gennem Annapurna senere.

Nature Explore Treks vil designe rejseplanen efter dine præferencer, tid og kondition. Grundplanen er den mest effektive, men ændringer i ruter til mindre stier kan give yderligere landskaber og en mere lokal oplevelse.

Dine ekstra udgifter

Selvom de fleste af de grundlæggende ting er inkluderet i Sikless Kapuche-sø-vandrepakken fra Nature Explore Treks, er der stadig behov for at budgettere med personlige udgifter. De normale ekstra udgifter er flaskevand, snacks, sodavand, chokolade og ekstra te eller kaffe i hytterne. Bare de små ting, såsom varme brusebade, opladning eller vaskeri, kan være lidt for meget, især på steder som Sikless ved 1,980 m / 6,496 fod

Når du tager på Sikless Kapuche Lake Trek fra Pokhara, skal du også bruge kontanter til at bruge på måltider og hoteller i Pokhara og Kathmandu før eller efter trekturen, da det ikke er inkluderet i din pakkerejse.
En anden trend blandt trekkere er at hyre en bærer, hvilket ikke er obligatorisk, men nyttigt til at gå uden ekstra vægt.

En anden omkostning at overveje er drikkepenge. Hvis du er tilfreds med servicen, er det en tradition at give drikkepenge til din guide og din chauffør. nepalDet kan også være nødvendigt at medbringe penge til at købe gaver, lokale delikatesser eller små gaver på kulturelle steder.

Hav nepalesiske rupier i små sedler, da landsbyerne måske ikke har byttepenge. Der er hæveautomater i Pokhara og KathmanduMed et lidt ekstra budget kan du holde varmen og få en behagelig oplevelse på vandreturen uden at bekymre dig om penge.

Sprog & Kommunikation

På Sikless Kapuche-søvandringen fra Pokhara bruges mest nepalesisk dialekt og gurung-sproget, især i landsbyer som Sikless ved 1,980 m / 6,496 ftEngelsk tales ikke af alle, men mange af dem er ret venlige og forstår simple ord. Selv i tilfælde af et andet sprog kan smil og simple gestus fungere.

På Sikless Kapuche-søvandringen overvindes sprogbarrieren med hjælp fra din engelsktalende guide, som også oversætter og forklarer den lokale kultur. Det vil være behageligt at lære nogle nepalesiske ord. Det er acceptabelt at sige Namaste (hej), Dhanyabaad (tak), hvilket viser respekt.

Nature Explore Treks tilbyder guider, der kan fortolke de lokale skikke og hjælpe dig med at kommunikere komfortabelt med landsbyboerne. Selvom der er en sprogbarriere, er atmosfæren generelt meget imødekommende for de fleste trekkere, og kulturel udveksling bliver en af ​​de bedste oplevelser på vandreturen.

Mobilnetværk, internet og opladningsfaciliteter

Mobildækningen er begrænset på Sikless Kapuche-søvandringen. NTC og Ncell kan muligvis fungere med succes i nogle af landsbyerne i og omkring Sikless kl. 1,980 m / 6,496 ft, selvom sporet det meste af tiden er svagt eller ikke-eksisterende. Internettet er ikke pålideligt og kan være langsomt med data, så det er bedre at antage, at du vil bruge det meste af din tid offline.

Der er også fuld telefondækning i Pokhara og Kathmandu, hvilket betyder, at du kan downloade kort, musik og andre vigtige dokumenter på forhånd. Forbindelse i bjerghytter er ikke tilgængelig og er ofte meget dårlig, og vejret kan påvirke den.

Dine elektroniske gadgets kan oplades i hytter med en meget lille generator eller solenergi. Strømmen kan være begrænset, og stikkontakter kan deles. Medbring et universalstik og oplad enheder, hver gang du har mulighed for det, normalt om natten.

En powerbank er meget nyttig, såvel som en pandelampe til brug om natten. Skift til flytilstand på din telefon for at spare på batteriet. Selv uden grundig forberedelse vil et begrænset netværk og opladning ikke være et problem, og du vil få en mere rolig vandreoplevelse.

Hvad man ikke må gøre på denne tur

For at gøre Sikless Kapuche-søvandringen fra Pokhara sikker og umagen værd, er der et par vigtige ting, man bør overveje. Du må ikke dumpe eller bortskaffe plastikaffald på stien. Bring dit affald tilbage til de rigtige steder. Du må ikke ødelægge planter, knække grene eller forstyrre dyrelivet. Du må aldrig fodre herreløse hunde eller vilde dyr, da det kan være usikkert og skadeligt for dem.

Under Sikless Kapuche Lake Trek fra Pokhara kan du se kulturelle landsbyer som Sikless ved 1,980 m / 6,496 ft, og udforsk folkets kultur. Gå aldrig ind i huse, templer eller klostre. Det er altid godt at tage sko af, før man går ind i et hus, og det er respektløst at røre folk på hovedet. Få tilladelse til at tage billeder af mennesker.

Gå aldrig alene eller løb for langt foran gruppen. Bjergvejret er uforudsigeligt, og stierne kan være glatte efter regn. Undgå trekking under tordenvejr eller kraftig regn, da der kan forekomme jordskred.
Guiderne hos Nature Explore Treks vil minde dig om kulturelle regler og forholdsregler. Disse få ting, du ikke skal gøre, kan beskytte miljøet, tage hensyn til lokalbefolkningen og gøre trekkingoplevelsen lettere.

Regler for fotografering og drone

Sikless Kapuche-søvandringen fra Pokhara har en af ​​de mest fordelagtige sider ved fotografering, da du vil kunne tage billeder af landsbyer, skove og bjerglandskaber op til Kapuche-søen i en højde af ... 2,450 m / 8,038 ft.

Fotografering er altid velkommen, men på en rimelig måde. Bed om tilladelse, før du tager nærbilleder af enkeltpersoner, boliger eller andre personlige ejendele. Et smil og at samle håndfladerne for Namaste siger meget.

På vandreturen langs Sikless Kapuche-søen skal man være opmærksom på, at droner ikke må bruges uden officiel tilladelse fra regeringen. Annapurna Conservation Area har strenge regler for at bevare dyrelivet og minimere forstyrrelser. I langt de fleste tilfælde er det bedre at efterlade droner i Pokhara og i stedet bruge et kamera eller en smartphone.

Tag aldrig billeder i templer eller når du overværer ceremonier, medmindre du har tilladelse. Når det er tid til at bede, skal du holde blitzen slukket. Tag aldrig billeder af militær- og politisteder. Hold dig på sikker afstand, når du tager billeder af dyr, og løb ikke efter de vilde dyr for at tage et billede.
Elektricitet kan være mangelvare i afsidesliggende hytter, og det er vigtigt at medbringe ekstra batterier, hukommelseskort og en powerbank. Du kan skabe smukke minder uden at være stødende eller bryde loven under Sikless Kapuche Lake Trek.

Tips til førstegangsbesøgende

Trekking til Sikless Kapuche-søen fra Pokhara er en god mulighed, især hvis det er din første vandretur, da det ikke er svært. Ikke desto mindre er det mere behageligt at have lidt forberedelse inden rejsen. Kun let rygsæk med varmt tøj. Vejret kan svinge mellem Pokhara kl. 822 m / 2,696 ft og Kapuche-søen ved 2,450 m / 8,038 ft, især om morgenen og aftenen.

Tag dine vandresko på inden du tager afsted for at forhindre vabler. Medbring en genanvendelig vandflaske og rensepiller eller et filter til at rense dit drikkevand. Målet er at drikke 3-4 liter vand hver dag. Medbring nemme fødevarer såsom nødder, energibarer eller chokolade for at øge energien på flere dage med gåture.

En vandretur til Sikless Kapuche-søen kræver, at man tager sig god tid. Vandrestave kan bruges, hvor man har dem, især på en vandretur ned ad bakke. Informer din guide om utilpashed, selv ved mindre tilfælde.
Opbevar kopier af vigtige dokumenter som forsikring og pas i en vandtæt pose. Guiderne hos Nature Explore Treks hjælper med at planlægge og tilrettelægge begivenhederne, men det er dig, der skal have en positiv indstilling. Hvil, hav det sjovt i landsbyerne og nyd Himalayas landskab.