Øvre Dolpo-vandretur - 24 dage

Sværhedsgrad:

Vandring til Upper Dolpo betragtes som en udfordrende vandretur, da vandreturen involverer en lang dagsvandring, stejle op- og nedstigninger, forbi 3 passager over 5000 m.Det faktum, at denne vandretur er camping, tilføjer de fysiske udfordringer og ubehag ved trekking i Upper Dolpo-området.

Det højeste pas under vandreturen er Jeng La-passet, som ligger i en højde af 5,150 m. Trekkingruten ligger i et afsidesliggende og isoleret område, så vandrere bør være mentalt forberedte på det, da infrastrukturen er begrænset. Trekkingturen er også en af ​​de længste vandreture i Nepal. Før du begiver dig ud på vandreturen, foreslår vi, at du laver noget fysisk træning, der vil øge din udholdenhed og den energi, du har brug for til vandreturen. Hvis det er din første gang at vandre i Nepal, anbefaler vi ikke denne vandretur, da den kan være ret hård for dig.

Indkvartering og mad under Upper Dolpo Trek:

Da Upper Dolpo-vandrestien ligger meget afsides, langt væk fra byerne og uden for komfortområdet, anbefaler vi vores kunder, at de ikke skal lede for højt efter mad og overnatning. Fra begyndelsen til slutningen af ​​denne vandretur vil indkvartering blive leveret meget basalt, alt efter hvad der er tilgængeligt i området. Og undervejs vil du også blive nødt til at tilbringe et antal nætter i telte, hvor vi ikke finder de lokale landsbyer.

Øvre Dolpo varierer afhængigt af området, da vi i den nedre del bor på tehuse og i et homestay. Faciliteterne er ret enkle, men tilfredsstillende. Men efterhånden som vi stiger op til den øvre del, bliver faciliteterne begrænsede, og der camperes. I tehuse og homestay får du et simpelt soveværelse med tæpper og puder. Spisestue og badeværelse bruger vi de samme steder, som de lokale plejer at bruge. Måltiderne på homestay og i lodgen tilbyder de økologiske fødevarer, såsom champagrød, kartofler, bygblomst, risvarer Da det er en fjerntliggende region, er der ikke meget at vælge imellem på menuen. Disse typer tehuse drives af familie, og de grøntsager, de tilbyder, er faktisk friskplukkede og tilberedte, så vi anbefaler, at du spiser nepalesisk mad (Dal Bhat), da det giver dig energi til at vandre og får dig til at føle dig mæt i lang tid. Mens vi camperer, tilberedes maden af ​​kokkene, og den tages med undervejs. Kokkene er eksperter, og de vil sørge for den afbalancerede mad, der giver dig den fulde energi til at vandre hele dagen lang.

Undervejs på vandreturen vil du også overnatte i klostre, såsom Mo Gumpa og Sela kloster. Du vil få en helt anderledes oplevelse ved at overnatte i et kloster. Du vil føle dig velsignet af gud Buddha, og du vil måske gerne meditere, hvilket giver dig forskellige vibrationer og opbygger en masse positiv energi.

Du vil dog få en fantastisk oplevelse på Upper Dolpo-vandreturen, tilbringe mange nætter med lokalbefolkningen og udveksle kultur og sprog. Vores professionelle guideteam kan tale og forstå deres modersmål og kan kommunikere med lokalbefolkningen, hvilket gør det lettere at oversætte mellem vores kunder og de lokale. Folk i Upper Dolpo elsker at dele deres kultur og er glade for at tilbyde varm gæstfrihed.

Øvre Dolpos historie:

Øvre Dolpos historie går tilbage til dengang, den var en del af Zhangzhung-kongeriget, kendt for Bon-religionerne, før buddhismen, som ankom i det 7. århundredeI det 11. århundrede blev klostre som Shey Gompa grundlagt. Gennem historien har Øvre Dolpo fungeret som handelsrute mellem Tibet og Nepal, hvor folk plejede at udveksle varer som salt og uld. Den lokale kultur ligner meget tibetansk kultur med tradition, sprog og religiøse skikke.I 1984 blev Shey Phoksundo Nationalpark oprettet hjalp regionens unikke miljø og biodiversitet, samtidig med at det fremmede bæredygtig turisme.

I dag er Øvre Dolpo en region med en fantastisk skønhed og kulturel rigdom, men den står over for betydelige udfordringer inden for infrastruktur, sundhedspleje og uddannelse, da regionen er isoleret og har begrænset adgang til tjenester, markeder og muligheder.

Landskaber i Øvre Dolpo:

Øvre Dolpo tilbyder et varieret og ærefrygtindgydende miljø. Området byder på høje bjergpas som Kang La og Jeng La, der tilbyder en betagende udsigt over Himalaya. Øvre Dolpos terræn er ofte tørt og ørkenagtigt, fordi det ligger i Himalayas regnskygge. Det barske, men smukke landskab har klippefyldte områder, få planter og unikke geografiske træk. Regionen har også uberørte floder og vandløb fra smeltende gletsjere, der bidrager til dens naturskønne skønhed.

I de varmere måneder blomstrer alpine enge med vilde blomster, der skaber farverige pletter i det barske landskab. Trekkere vil opleve udsigten over yakokser og geder, der græsser på disse enge. Fjerntliggende landsbyer med traditionelle stenhuse og bedemure blander sig problemfrit med landskabet og tilføjer charme til det. Området har også interessante klippeformationer og huler med historisk og religiøs betydning.

Bedste sæson at vandre i Upper Dolpo:

Fra midten af ​​foråret, april – maj – juni – august, september og oktober, betragtes det som de bedste måneder at vandre i Upper Dolpo, da disse årstider giver de bedste betingelser for trekking.Om foråret (april til maj)Vejret er mildt, og landskaberne er prydet med blomstrende vilde blomster, mens naturen vågner op med levende farver. Luften bærer en forfriskende friskhed og dufte af vilde blomster, mens man navigerer i det barske terræn. Vejret er generelt stabilt med klare dage og kølige nætter.

Himlen er ofte klar og giver en spektakulær udsigt over Himalayas tinder, herunder Dhaulagiri og andre omkringliggende bjerge. Den behagelige temperatur i løbet af dagen gør trekkingen behagelig. I denne sæson bliver dyrelivet også mere aktivt, og du kan få et glimt af blå får, Himalaya-thriller og sneleoparder. Regionen er også hjemsted for forskellig flora og fauna, der giver trekkerne en chance for at opleve den øvre dolpo-biodiversitet.

Efterår (september til november) er en anden årstid, der betragtes som den bedste sæson at vandre. Da sæsonen falder lige efter monsunsæsonen, kommer bjergsiderne og dalene til live med de forskellige farver, når bladene på alpine buske og træer skifter fra levende grøn til rød, gul og orange mod baggrunden af ​​det barske bjerg. Vejret om efteråret er typisk stabilt og behageligt med klar himmel og kølig luft. Dagene er varme, hvilket gør det behageligt at vandre, mens nætterne kan være kølige, hvilket gør det hyggeligt at campere.

Da efteråret er høsttid, samler landsbyboerne afgrøder som byg og boghvede. Markerne vågner til live, når bønderne arbejder på deres marker. De vigtigste festivaler falder i denne sæson, hvilket er Shey-festivalen, som afholdes årligt i den gamle Shey Gompa, så folk er i festligt humør fyldt med spænding. Resultatet er, at du vil opleve endnu mere gæstfrihed og varme fra de lokale.

Transport

Vi henter dig fra lufthavnen i jeep/bil/bus afhængigt af gruppens størrelse. Transporten til dit Upper Dolpo-eventyr starter med en flyvning fra Kathmandu til Nepalgunj, hvorfra du kan nyde panoramaudsigten fra Nepalgunj. Du tager derefter en anden flyvning til Jufal. Fra Jufal kører du til Dunai, som er udgangspunktet for din vandretur. På vej tilbage tager vi en returflyvning fra Jufal til Nepalgunj og derefter til Kathmandu.

Ting at overveje, før du begiver dig ud på Upper Dolpo Trek

Fysisk kondition:

Fysisk form er afgørende for Upper Dolpo på grund af det udfordrende terræn og de høje højder. Vandrere, der beslutter sig for at begive sig ud på vandreturen, bør prioritere at opbygge udholdenhed og styrke, da vandreturen kræver 6-7 timers lang gåtur hver dag. Kardiovaskulær udholdenhed er afgørende, så vandrerne skal udføre aktiviteter som løb, cykling, vandreture eller svømning. Upper Dolpo tager os med til den høje højde, som medfører udfordringer med højdesyge. Ved at fokusere på forskellige aspekter som kernemuskulatur, fleksibilitet, mobilitet og benudholdenhed i forbindelse med fysisk form og opbygge din styrke, udholdenhed og robusthed, vil du være forberedt på at tackle udfordringerne i Upper Dolpo.

Tilladelser og dokumentation:

Indhent alle nødvendige tilladelser og dokumenter, der kræves for trekking i Upper Dolpo, herunder tilladelse til et begrænset område og et Trekkers' Information Management System (TIMS)-kort. Sørg for, at alle tilladelser er ordnet, så trekkingen kan forløbe problemfrit.

Vandreudstyr og -udstyr:

Pak det nødvendige trekkingudstyr, herunder vandrestøvler, varmt tøj, vandtæt overtøj, sovepose og en pålidelig rygsæk. Du kan leje eller købe trekkingudstyr, da det er let tilgængeligt i Kathmandu.

Forsikring:

Skaf en omfattende rejseforsikring, der dækker trekkingaktiviteter, herunder medicinsk nødevakuering og afbestilling af turen, hvis det er nødvendigt, da du vandrer i det afsidesliggende område med det barske og udfordrende terræn i denne region. I tilfælde af højdesyge, skade eller andre medicinske problemer kan det være en god idé at have en forsikring og adgang til rettidig lægehjælp og evakueringstjenester, hvilket kan være livreddende i afsidesliggende områder som Upper Dolpo. Rejseforsikring giver ro i sindet, så trekkere kan fokusere på at nyde eventyret.

Trekkingguide og bærer:

Overvej at hyre en erfaren vandreguide og bærer til at ledsage dig under din vandretur. En kyndig guide vil forbedre din vandreturoplevelse ved at give dig lokal indsigt og navigation, da området er isoleret og afsidesliggende, hvor stierne kan være umarkerede og forholdene uforudsigelige. Det er værdifuldt at have en guide med lokal indsigt og navigationsevner. En bærer kan hjælpe dig med at bære dit udstyr, hvilket letter din fysiske byrde, så du kan vandre i et mere behageligt tempo.