Πεζοπορία στο Gokyo Renjo La Pass 13 Ημέρες

Η καλύτερη στιγμή:

Για την πεζοπορία στα περάσματα Gokyo και Renjo La, την άνοιξη και το φθινόπωρο θεωρούνται οι καλύτερες εποχές, καθώς αυτές οι εποχές προσφέρουν τις πιο κατάλληλες συνθήκες όσον αφορά τον καιρό, τη θερμοκρασία, την ορατότητα κ.λπ.

Ανοιξη στο Νεπάλ ξεκινά από Μάρτιος έως ΙούλιοςΗ άνοιξη παρουσιάζει μοναδικές πτυχές καθώς πολλά φυτά ανθίζουν, κυρίως ροδόδεντρο με διαφορετικά ζωντανά χρώματα και φρέσκια πρασινάδα. Προσφέροντας ευνοϊκές καιρικές συνθήκες, οι λόφοι είναι πιο πράσινοι με μονοπάτια καλυμμένα με πολύχρωμα λουλούδια και τα βουνά να στέκονται ψηλά κάτω από τον καθαρό ουρανό. Η μέση θερμοκρασία κυμαίνεται μεταξύ 11 18 σε βαθμό καθιστώντας την πεζοπορία άνετη. Επίσης, υπάρχουν ελεύθερες πιθανότητες βροχόπτωσης και χιονόπτωσης. Αυτή την εποχή, η παρατήρηση ζώων έχει μεγαλύτερες πιθανότητες καθώς το μονοπάτι περνάει μέσα από Εθνικό Πάρκο Σαγκαρμάθα Επιπλέον, τα ζώα είναι πιο δραστήρια κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Φθινοπωρινή περίοδος ξεκινάει από Σεπτέμβριος έως Νοέμβριος μια από τις καλύτερες εποχές για πεζοπορία, καθώς οι θερμοκρασίες κυμαίνονται περίπου 7 30 σε βαθμό ανάλογα με τους μήνες και το υψόμετρο. Η μέρα είναι ζεστή, αλλά οι νύχτες είναι αρκετά κρύες στις υψηλότερες περιοχές, οπότε ετοιμάστε τον εξοπλισμό σας έξυπνα. Καθώς η εποχή ξεκινά αμέσως μετά την εποχή των μουσώνων, η βροχή ξεπλένει τη ρύπανση και η σκόνη από τον ουρανό προσφέρει την πιο καθαρή θέα στα βουνά του χρόνου. Μπορείτε να περιμένετε περισσότερο πράσινο σε όλους τους λόφους, η ορατότητα είναι καθαρή και πανύψηλα βουνά να ορθώνονται κάτω από τον καθαρό ουρανό.

Χειμερινή σεζόν για το Ρέντζο Λα Πάσο είναι δυνατή, αλλά δεν συνιστάται. Οι μέρες είναι καθαρές και φωτεινές αλλά κρύες στα βουνά και υπάρχει επίσης έντονη χιονόπτωση σε μεγαλύτερα υψόμετρα. Η θερμοκρασία είναι 5 12-βαθμού την ημέρα και είναι 0 βαθμοί τη νύχτα. Το χειμώνα μερικοί μήνες είναι κατάλληλοι, αλλά μερικοί όχι, καθώς η χιονόπτωση μπλοκάρει τα μονοπάτια και γίνεται δύσκολο να φτάσετε στον προορισμό.

Εποχή των μουσώνων ξεκινάει από Ιούνιο έως Αύγουστο Παρόλο που η πεζοπορία στο πέρασμα Renjo la είναι εφικτή, οι πεζοπόροι μπορεί να αντιμετωπίσουν δυσκολίες, καθώς τα μονοπάτια είναι ολισθηρά και λασπωμένα λόγω των έντονων βροχοπτώσεων. Με θερμοκρασίες που κυμαίνονται από από 6 έως 25 βαθμός Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι πεζοπόροι πρέπει να προγραμματίζουν προσεκτικά το ταξίδι τους για να αποφύγουν τον κίνδυνο κατολισθήσεων και πλημμυρών στην κάτω περιοχή. Αν σκοπεύετε να κάνετε πεζοπορία κατά τη διάρκεια των μουσώνων, τότε σας προτείνουμε από αργά το βράδυ. Αύγουστος και μέσα Ιουνίου.

Δυσκολία στο πέρασμα Gokyo Renjo La:

Το Gokyo Renjo La Pass θεωρείται μέτριας έως δύσκολης δυσκολίας, πράγμα που σημαίνει ότι είναι κατάλληλο τόσο για αρχάριους όσο και για έμπειρους, αλλά για τους αρχάριους θα πρέπει να έχουν καλή αντοχή και ψυχική ανθεκτικότητα.

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που κάνουν αυτή την πεζοπορία λίγο δύσκολη για αρχάριους, όπως η διάρκεια, ο εγκλιματισμός, η φυσική αντοχή, ο καιρός και η θερμοκρασία κ.λπ. Η διάρκεια παίζει καθοριστικό ρόλο αν επιλέξετε την πεζοπορία, όσο περισσότερες μέρες τόσο πιο εύκολη γίνεται, επιτρέποντας τον καλύτερο εγκλιματισμό. Αν η πεζοπορία είναι μεγαλύτερη, περιλαμβάνει περίπου 5-6 ώρες καθημερινών περιπάτων καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, η τραχιά τοπογραφία δυσκολεύει το μυαλό και το σώμα σας, οπότε επιλέξτε την ημέρα με σύνεση. Καθώς αυτή η πεζοπορία είναι σε μεγαλύτερο υψόμετρο, 5360m πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας, υπάρχει κίνδυνος Οξεία Νόσος του Βουνού (AMS)Είναι απαραίτητο να παραμένετε ενυδατωμένοι πίνοντας άφθονο νερό.

Μερικά από τα συμπτώματα της AMS είναι ζάλη, πονοκέφαλος, ναυτία, δύσπνοια, απώλεια όρεξης, κόπωση, αϋπνία κ.λπ., οπότε αν νιώσετε κάτι από αυτά, ενημερώστε αμέσως τον οδηγό σας, ο οποίος είναι εξοπλισμένος με γνώσεις πρώτων βοηθειών και μπορεί να αξιολογήσει εάν πρέπει να συνεχίσετε την πεζοπορία.

Αν επιλέξετε να κάνετε πεζοπορία στα Gokyo και Renjo La pass, τότε πρέπει να είστε σωματικά και ψυχικά σε φόρμα, οπότε πριν ξεκινήσετε την πεζοπορία σας συνιστούμε να κάνετε πεζοπορία, καρδιαγγειακή άσκηση και να ψάξετε για την πεζοπορία, ώστε να είστε ψυχικά προετοιμασμένοι για την πεζοπορία. Μην ανησυχείτε, έχουμε πολύ επαγγελματίες οδηγούς που γεννήθηκαν και μεγάλωσαν κυρίως στην περιοχή του Έβερεστ, ώστε να μπορούν να σας βοηθήσουν με πολλούς τρόπους και να κάνουν την πεζοπορία σας αξέχαστη, δίνοντας προτεραιότητα στην ασφάλειά σας.

Διαμονή:

Κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας στο Gokyo Renjo La Pass θα απολαύσετε άνετη διαμονή. Όταν βρίσκεστε σε πόλεις όπως το Κατμαντού, θα μείνετε σε ξενοδοχεία 3 αστέρων και στην αρχή της πεζοπορίας θα βρείτε περισσότερες εγκαταστάσεις, όπως στο Phagding και το Namche. Μόλις φτάσετε στο υψηλότερο τμήμα αυτής της πεζοπορίας, η διαμονή θα είναι λιγότερο από εγκαταστάσεις και κοινόχρηστους χώρους. Για το μεγαλύτερο μέρος της πεζοπορίας θα μείνετε στα τσαγερί, όπου υπάρχει το σύστημα τουαλέτας με ένα δωμάτιο για δύο άτομα με στρώμα, κουβέρτα και μαξιλάρι.

Αν σχεδιάζετε να κάνετε πεζοπορία την περίοδο αιχμής, την άνοιξη και το φθινόπωρο, τότε είναι σημαντικό να κάνετε κράτηση δωματίων εκ των προτέρων, διαφορετικά μπορεί να είναι δύσκολο να τα βρείτε, αλλά μην ανησυχείτε, θα φροντίσουμε εμείς για τη διαμονή σας για να εξασφαλίσουμε τις καλύτερες επιλογές για εσάς. Αν προτιμάτε μονόκλινο δωμάτιο, είναι δυνατό, αλλά μπορεί να σας κοστίσει λίγο περισσότερο. Να είστε σίγουροι ότι θα προσπαθήσουμε να κάνουμε τη διαμονή σας όσο το δυνατόν πιο άνετη και βολική.

Γεύματα:

Κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας στο Gokyo Renjo La Pass, θα σας παρέχουμε και τα 3 γεύματα, συμπεριλαμβανομένου πρωινού, μεσημεριανού γεύματος και δείπνου. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της διαμονής σας στο Κατμαντού, θα σας παρέχουμε μόνο πρωινό. Κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας, παρόλο που τα τσαγερί προσφέρουν τις διαφορετικές επιλογές, σας συνιστούμε ανεπιφύλακτα να τρώτε υγιεινά τρόφιμα, καθώς πρέπει να κάνετε πεζοπορία, το σώμα σας θα πρέπει να είναι σε καλύτερη υγεία, επομένως, τρώτε υγιεινά τρόφιμα που θα σας προσφέρουν την αντοχή ή την ενέργεια που απαιτείται για την πεζοπορία.

Τα τσαγερί προσφέρουν μια ποικιλία από πρωινά, όπως τηγανίτες, αυγά, καφέ, τσάι, χυμό κ.λπ. Για μεσημεριανό γεύμα, μπορείτε να επιλέξετε από πιάτα όπως ζυμαρικά, chowmein, momo, κρέας, κάρυ, τουρσιά και πολλά άλλα. Τα δείπνα συνήθως περιλαμβάνουν ρύζι, φακές, κρέας, κάρυ, τουρσιά και διάφορα συνοδευτικά πιάτα. Για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο, οι Νεπαλέζοι προτιμούν να καταναλώνουν ρύζι και φακές μαζί με συνοδευτικά καθημερινά. Αυτός ο συνδυασμός όχι μόνο τους κρατά χορτάτους για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά παρέχει και την ενέργεια που χρειάζεται για να ανταπεξέλθουν στην εργασία όλη την ημέρα.

Μεταφορά :

Για την πεζοπορία Gokyo Renjo-La Pass, θα πάρετε μια πτήση από το Κατμαντού προς τη Λούκλα. Περιστασιακά, αν βρίσκεστε εκεί, μπορούμε να κάνουμε μια ώρα οδήγησης μέχρι το Ramechhap και στη συνέχεια να πετάξουμε από εκεί. Καθ' όλη τη διάρκεια της υπόλοιπης πεζοπορίας, θα ταξιδεύετε με τα πόδια, επομένως απαιτείται καλή αντοχή. Μέλος της ομάδας μας θα σας παραλάβει και θα σας μεταφέρει στο αεροδρόμιο, με ιδιωτικό αυτοκίνητο ή τζιπ ή με λεωφορείο, ανάλογα με το μέγεθος της ομάδας.

Πως να προετοιμαστείς:

Ο σχεδιασμός πεζοπορίας στην περιοχή του Έβερεστ απαιτεί ενδελεχή προετοιμασία και προσοχή σε διάφορες πτυχές για να εξασφαλιστεί μια ασφαλής και ευχάριστη εμπειρία. Η προετοιμασία για την πεζοπορία Gokyo Renjo-La Pass απαιτεί σχεδιασμό και σωματική δύναμη και εδώ είναι ένας οδηγός για το πώς να προετοιμαστείτε.

Φυσική κατάσταση:
1 μήνα νωρίτερα, η πεζοπορία ξεκίνησε με κάποιες καρδιαγγειακές ασκήσεις, ασκήσεις ενδυνάμωσης και πεζοπορία για την ανάπτυξη αντοχής. Κυρίως επικεντρώθηκα στη δύναμη των ποδιών και την αντοχή, καθώς η πεζοπορία περιλαμβάνει περπάτημα για μεγάλα χρονικά διαστήματα.

Εγκλιματισμός υψομέτρου:
Σχεδιάστε το δρομολόγιό σας με ημέρες εγκλιματισμού, προκειμένου να υιοθετήσετε μεγαλύτερο υψόμετρο και να μειώσετε τον κίνδυνο ναυτίας του υψομέτρου. Γνωρίστε τα όριά σας και σχεδιάστε προσεκτικά το δρομολόγιό σας. Κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας, διατηρήστε το σώμα σας ενυδατωμένο και, εάν αισθανθείτε οποιαδήποτε συμπτώματα της AMS, ενημερώστε αμέσως τον οδηγό σας.

Ψυχική προετοιμασία:
Να είστε ψυχικά προετοιμασμένοι για τις προκλήσεις της πεζοπορίας σε μεγάλο υψόμετρο. Κάντε έρευνα για την πεζοπορία, κατανοήστε την κατάσταση, ώστε να έχετε με κάποιο τρόπο σαφείς προσδοκίες.

άδειες:
Βεβαιωθείτε ότι έχετε τις απαραίτητες άδειες για αυτήν την πεζοπορία. Αυτή η πεζοπορία απαιτεί 3 διαφορετικές άδειες, οι οποίες είναι η άδεια του Εθνικού Πάρκου Sagarmatha, καθώς η διαδρομή του περάσματος Gokyo Renjo La βρίσκεται μέσα στο Πάρκο, και η άδεια εισόδου Khumbu Pasang Lhamu για την είσοδο στους περιορισμένους οικισμούς της περιοχής Khumbu. Τέλος, είναι η κάρτα TIMS. Για άδειες, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, καθώς θα σας παρέχουμε τις απαραίτητες άδειες για την πεζοπορία.

Ρούχα και εξοπλισμός:
Ετοιμάστε τα κατάλληλα ρούχα και εξοπλισμό, ελέγξτε τις καιρικές συνθήκες ή την εποχή και ετοιμάστε τα έξυπνα ώστε να έχετε μια άνετη εμπειρία πεζοπορίας. Ετοιμάστε τα απαραίτητα, όπως ένα κιτ πρώτων βοηθειών, καθαριστικό νερού, σακίδιο πλάτης, υπνόσακο, μπότες πεζοπορίας κ.λπ.

Ασφάλιση πεζοπορίας:
Βεβαιωθείτε ότι έχετε ταξιδιωτική ασφάλιση που θα καλύπτει όλες τις δραστηριότητες πεζοπορίας, συμπεριλαμβανομένης της εκκένωσης σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

Διαδρομή πεζοπορίας:

Η πεζοπορία ξεκινά από τη Λούκλα και σας μεταφέρει μέσα από τα χωριά Φακντίνγκ, Νάμτσε Μπαζάρ, Ντόλε, Μαχέρμο και Γκόκιο πριν φτάσετε στο υψηλότερο σημείο Γκόκιο Ρι. (5,357m)