Trekking económico al campamento base del Everest por carretera (Guía de la ruta de Salleri) – 15 días, Explora Nepal

Mejor época

La caminata económica al campamento base del Everest por carretera se planifica mejor entre la primavera, De marzo a mayo, y en otoño, de septiembre a noviembre. En estos meses, el clima suele ser estable, las vistas a la montaña son despejadas y el senderismo resulta cómodo. La primavera se caracteriza por la floración de los rododendros, y el otoño ofrece aire fresco y buena visibilidad tras la temporada de lluvias.

Durante el invierno es posible practicar senderismo; sin embargo, las temperaturas pueden bajar mucho en altitudes elevadas como Gorakshep a 5,120 m / 16,798 piesLa temporada de monzones de verano suele ser lluviosa, con senderos embarrados y niebla. El otoño es la estación favorita de muchos excursionistas debido a la estabilidad de los senderos y las magníficas vistas de las montañas.

Elevación y distancia de trekking

La ruta económica al campamento base del Everest por carretera es un recorrido de larga duración por la región de Khumbu. El viaje comienza en las aldeas bajas cerca de Salleri (a 1,700 m / 5,577 pies) y continúa hasta el campamento base del Everest (a 5,364 m / 17 598 pies). Los excursionistas también ganan altitud gradualmente, lo que facilita una aclimatación adecuada durante el trayecto. La distancia total del trekking suele oscilar entre 120 y 130 kilómetros, dependiendo de la ruta elegida y los lugares de alojamiento.

Las aldeas y las condiciones de los senderos varían en cuanto a la distancia que se puede recorrer a pie diariamente. El costo de la caminata al campamento base del Everest por carretera suele ser menor que el de los itinerarios con vuelos, ya que los vuelos nacionales se reemplazan por transporte terrestre. Esto hace que la ruta sea más adecuada para aquellos viajeros que buscan una aventura de senderismo más larga pero más económica.

Caminata máxima y mínima por día

La duración de la caminata en la ruta económica al campamento base del Everest por carretera varía según el sendero, el clima y la altitud. En días cortos, los excursionistas suelen tardar entre 4 horas en desplazarse entre pueblos cercanos como Monjo y Namche Bazaar. En días más largos, especialmente en la parte que lleva al campamento base del Everest, la caminata puede durar entre 7 y 8 horas.

El sendero hacia el Campo Base del Everest (5,364 m / 17,598 pies) y Kala Patthar (5,545 m / 18,192 pies) Generalmente, esta es la sección más difícil y larga de la caminata. Las distancias a pie se programarán diariamente con suficiente descanso y aclimatación. Caminar a un ritmo lento y constante ayuda a disminuir la fatiga y facilita la adaptación a la altitud de forma segura durante el viaje.

¿Qué tan difícil es la caminata económica al campamento base del Everest por carretera?

La caminata económica al campamento base del Everest por carretera es una travesía de dificultad moderada debido a la altitud, las largas jornadas de caminata y el terreno montañoso variable. Los excursionistas recorren senderos empinados, rocosos, puentes colgantes y caminos de montaña irregulares. La zona por encima de Dingboche suele ser la más exigente, ya que el aire es más enrarecido y la caminata se vuelve más difícil. No basta con caminar rápido para llegar al campamento base del Everest (5,364 m / 17 598 pies); se requiere paciencia, una caminata gradual y una aclimatación adecuada.

Sin embargo, la ruta no requiere habilidades técnicas de escalada. Con una preparación adecuada y un ritmo realista, muchos excursionistas pueden completar el recorrido. Aún es posible realizar una excursión económica al campamento base del Everest por carretera; solo es cuestión de determinación por parte de viajeros físicamente activos.

¿Puede un principiante hacer esta caminata?

Los principiantes pueden realizar la caminata al campamento base del Everest por carretera, siempre que se preparen adecuadamente y caminen a un ritmo pausado. El sendero no es muy difícil debido a la altitud y a las largas jornadas de caminata, pero no requiere experiencia en montañismo. Un gran número de excursionistas novatos completan la ruta con éxito cada año gracias a una buena planificación y orientación.

Se recomienda caminar a paso lento, mantenerse hidratado y tomar en serio la aclimatación durante la caminata. La estancia máxima se realiza en la zona de Gorakshep (5,120 m / 16 798 pies), donde la concentración de oxígeno es menor de lo habitual. Para una caminata organizada con guías experimentados, el viaje puede ser más fácil y seguro. Explore in Nepal también ofrece consejos para excursionistas principiantes.

Salud

Es necesario gozar de buena salud antes de unirse a la excursión económica al campamento base del Everest por carretera. Los excursionistas deben estar en buena forma física y ser capaces de caminar varias horas al día por los senderos de montaña. Se recomienda a quienes padezcan problemas cardíacos, pulmonares o cualquier otra afección médica grave que consulten con un médico antes de emprender la excursión. La gran altitud de las zonas cercanas al campamento base del Everest (5,364 m / 17 598 pies) puede afectar la respiración y los niveles de energía de las personas que no estén acostumbradas a entornos de gran altitud.

Mantenerse bien hidratado, alimentarse correctamente y descansar lo suficiente durante la caminata ayudará a conservar la energía y minimizar los riesgos para la salud. También es recomendable llevar algunos medicamentos básicos y artículos de primeros auxilios. Estar en buena forma física durante la caminata permite disfrutar de una travesía de montaña más cómoda.

Preparación y Entrenamiento

Prepararse con antelación para la excursión económica al campamento base del Everest por carretera puede facilitar el viaje y hacerlo más agradable. Se recomienda a los excursionistas comenzar con un entrenamiento ligero y ponerse en forma al menos varias semanas antes del viaje. Caminar, hacer senderismo, subir escaleras, trotar y realizar actividades cardiovasculares a diario puede utilizarse para mejorar la resistencia y la fuerza de las piernas.También es importante preparar el cuerpo para soportar largas jornadas de caminata, ya que los excursionistas pueden caminar hasta 7 u 8 horas por senderos de montaña.

La ruta asciende hasta la cima de Kala Patthar (5,545 m / 18 192 pies), donde el aire es menos oxigenado y la caminata se vuelve aún más difícil. Durante los entrenamientos, llevar una mochila pequeña puede ayudar a prepararse para las condiciones del trekking. Una preparación adecuada contribuirá a que la ruta sea mucho más segura y cómoda en general.

Rutas alternativas

Existen numerosas alternativas para recorrer la región del Everest, además del típico itinerario económico por carretera al campamento base del Everest. Algunos excursionistas prefieren las rutas que pasan por los lagos Gokyo, el paso de Chola o incluso rutas más largas que incluyen valles y vistas adicionales. Estas rutas suelen requerir más días de caminata y una mayor exigencia física debido a los pasos de montaña a mayor altitud y las mayores distancias.

La razón por la que la ruta de senderismo por carretera es famosa es que reduce los gastos de transporte y elimina las demoras de los vuelos nacionales. También hay viajeros que optan por terminar la caminata en Lukla en lugar de regresar por carretera. La principal atracción, independientemente de la ruta elegida, es el Campamento Base del Everest (5,364 m / 17 598 pies). Otros senderos ofrecen rutas alternativas con paisajes diferentes y una opción menos concurrida para excursionistas experimentados.

Vertigo

Uno de los principales problemas durante la excursión económica al campamento base del Everest por carretera es el mal de altura, ya que los excursionistas ascienden lentamente a grandes altitudes. Dolor de cabeza, mareos, pérdida de apetito, cansancio e insomnio son algunos de los síntomas. Por encima de Dingboche y cerca de Gorakshep (5120 m / 16798 pies), el riesgo aumenta. Es fundamental llevar suficiente agua, aclimatarse adecuadamente y caminar despacio. Se recomienda a los excursionistas no apresurarse y prestar atención a su cuerpo.

En casos de síntomas graves, lo mejor es descender a una altitud menor. Hay guías que acompañan a los excursionistas durante todo el recorrido para ayudarlos a sobrellevar los problemas relacionados con la altitud. Una aclimatación adecuada permite que la mayoría de los excursionistas completen la ruta sin complicaciones.

Comida y Bebida

La comida en la ruta económica al campamento base del Everest por carretera es sencilla, acogedora y satisfactoria. Los menús típicos de las casas de té incluyen dal bhat, arroz frito, fideos, sopa, patatas, huevos, tortitas, pan y pasta. También son comunes las bebidas calientes como té, café, té de limón y té de jengibre a lo largo del sendero. Cuanto más altas sean las aldeas que visitan los excursionistas, por ejemplo Lobuche (a 4,900 m / 16 076 pies), mayor será el precio de los alimentos, ya que estos son transportados por porteadores o por animales.

Durante la caminata, es muy importante beber tanta agua como sea posible para minimizar la deshidratación y facilitar la aclimatación. Se recomienda a los excursionistas no consumir alcohol a gran altitud, ya que esto puede aumentar el riesgo de mal de altura y fatiga.

Alojamiento

La excursión económica al campamento base del Everest por carretera se aloja principalmente en casas de té locales a lo largo del sendero. Las habitaciones suelen ser sencillas, con camas individuales, mantas, almohadas y baños compartidos. Los pueblos más pequeños suelen ofrecer comodidades más confortables, mientras que en lugares de gran altitud como Gorakshep (5,120 m) se ofrecen alojamientos más rústicos debido a su ubicación remota en la montaña. Los comedores suelen ser acogedores y los excursionistas se reúnen allí por la noche.

La mayoría de los pueblos cuentan con electricidad, duchas de agua caliente e internet con cargo adicional. Las excursiones al campamento base del Everest por carretera suelen ser económicas, ya que las casas de té ofrecen alojamiento más cómodo que los lujosos hoteles. Reservar con antelación resulta muy útil durante la temporada de senderismo.

Dispositivos, carga e Internet

La mayoría de los pueblos cuentan con puntos de carga y acceso a internet durante la ruta económica al campamento base del Everest por carretera, aunque los servicios son más limitados en las zonas de mayor altitud. La mayoría de las casas de té ofrecen carga para teléfonos y cámaras, así como baterías portátiles por un precio. La conexión a internet se realiza mediante tarjeta Wi-Fi o red local, que suele ser lenta e inestable en las regiones montañosas.
Las conexiones en pueblos de mayor altitud, como Lobuche (4,900 m / 16 076 pies) y Gorakshep, pueden ser más débiles debido al clima y la ubicación. Se recomienda llevar una batería externa cargada durante la caminata. También es conveniente que los excursionistas descarguen mapas y otra información importante antes de salir de Katmandú para mayor comodidad.

Permisos

La excursión económica al campamento base del Everest por carretera requiere dos permisos clave. El primero es el permiso de entrada al Parque Nacional Sagarmatha, que permite acceder a la zona protegida del Everest. El segundo es el permiso del municipio rural de Khumbu Pasang Lhamu, necesario para recorrer las aldeas y regiones montañosas circundantes. Hay puestos de control de permisos a lo largo de la carretera (a 2,700 m / 8,858 pies) cerca de Monjo.

Los excursionistas deben llevar consigo estos permisos durante el viaje, ya que podrían ser solicitados por las autoridades en varios puntos. Normalmente, los permisos se obtienen con antelación a través de agencias de trekking organizadas, como Explore in Nepal, lo que simplifica el proceso para los viajeros. También es recomendable llevar una copia del pasaporte y una fotografía tamaño pasaporte.

Rutina diaria típica

Un día típico en la excursión económica al campamento base del Everest por carretera comienza temprano por la mañana, alrededor de las 6 o 7. Los excursionistas se levantan, desayunan y comienzan a caminar cuando el clima es bueno y soleado. Un día promedio de trekking implica varias horas de caminata con descansos para tomar té, almorzar y descansar. Una vez que llegan a su destino, donde pasarán la noche, los excursionistas se relajan, visitan el pueblo o se preparan para el día siguiente.

Por la noche, la cena suele tomarse en el comedor de la casa de té. A mayor altitud, como en Dingboche (4,410 m / 14 469 pies), es fundamental descansar bien debido a la altitud. Acostarse temprano es beneficioso para que los excursionistas tengan energía al día siguiente.

Transporte

La excursión económica al campamento base del Everest implica principalmente el transporte en jeep o autobús por el este de Nepal. Los excursionistas no vuelan a Lukla, sino que utilizan transporte terrestre hasta Katmandú, Salleri u otros puntos de partida. El trayecto atraviesa colinas, pueblos, ríos y carreteras de montaña accidentadas, hasta llegar a la zona de trekking. Si bien el viaje por carretera requiere tiempo, ayuda a reducir el costo de la excursión al campamento base del Everest en comparación con los costosos vuelos nacionales.

Los jeeps compartidos son el medio de transporte local más común en la región montañosa. La calidad de las carreteras y la duración del viaje pueden verse afectadas por las condiciones climáticas. Muchos excursionistas optan por esta opción, ya que les permite disfrutar de más tiempo en la montaña y evita el riesgo de cancelaciones de vuelos por mal tiempo.

Qué esperar durante el viaje.

Los excursionistas que se dirijan al campamento base del Everest por carretera deben estar preparados para una experiencia de escalada larga pero gratificante en la región del Everest. La caminata atraviesa aldeas sherpas, puentes colgantes, bosques, ríos y valles de las montañas rocosas. A mayor altitud, el paisaje se transforma en un terreno montañoso árido, en contraste con las verdes colinas del campamento base del Everest (5,364 m / 17 598 pies).

La ruta incluye comidas locales sencillas, alojamiento en casas de té y caminatas diarias. El clima puede cambiar muy rápidamente en las montañas, especialmente en las zonas más altas. Los visitantes deben estar preparados para encontrar servicios básicos en pueblos remotos. El viaje por carretera al campamento base del Everest es una alternativa más económica que la ruta del Himalaya, una de las rutas de senderismo más conocidas de la región.

Viaje privado vs. viaje en grupo

La excursión económica al campamento base del Everest por carretera ofrece a los excursionistas la opción de unirse a grupos o realizarla de forma privada. En los viajes privados, hay mayor flexibilidad en el ritmo de la caminata, los días de descanso y los cambios de itinerario. También son ideales para familias, parejas o viajeros que desean una atención personalizada por parte de los guías. Las excursiones en grupo suelen ser más económicas, ya que el transporte, los guías y otros gastos se reparten entre los miembros del grupo.
Las excursiones en grupo también permiten a los viajeros conocer a personas de otras nacionalidades durante el viaje. Ambos senderos comparten la misma ruta de senderismo hasta el campamento base del Everest (5,364 m / 17 598 pies). Explore Nepal: Explore puede organizar salidas individuales o en grupo según el presupuesto, el tiempo disponible y las preferencias de cada excursionista.

Seguros

Se recomienda encarecidamente contratar un seguro de viaje para la excursión económica al campamento base del Everest por carretera, ya que siempre existe la posibilidad de peligro al practicar senderismo en zonas de alta montaña. El seguro debe incluir cobertura para senderismo a gran altitud, atención médica de emergencia y evacuación en helicóptero en caso de necesidad. Pueden producirse variaciones climáticas, mal de altura, lesiones o enfermedades repentinas durante la caminata, especialmente más allá de Dingboche (a 4,410 m / 14 469 pies).

En las remotas aldeas de montaña existen pocos centros médicos, por lo que, en casos graves, podría ser necesaria una evacuación de emergencia. Antes de contratar un seguro en la región del Everest, se recomienda a los excursionistas leer detenidamente las condiciones de la póliza. También es conveniente llevar una copia impresa de los documentos del seguro durante la caminata. Un buen seguro ofrece mayor seguridad y tranquilidad durante el viaje.

Extensión de viaje

Muchos excursionistas optan por realizar la ruta económica al campamento base del Everest por carretera y luego extender su viaje. Las extensiones más populares incluyen visitas a Pokhara, el Parque Nacional de Chitwan, recorridos turísticos por Katmandú u otras rutas de senderismo más cortas en otras partes de Nepal. Algunos excursionistas también añaden días adicionales de aclimatación o la ruta de los lagos Gokyo a la propia región del Everest.

Tras haber visitado altitudes elevadas como Kala Patthar (5,545 m / 18 192 pies), resulta más cómodo y agradable relajarse en un lugar de menor altitud. Las extensiones de viaje ofrecen más tiempo para conocer Nepal, su cultura, su fauna y su belleza natural. Explore in Nepal también puede ayudar a crear programas de extensión personalizados según el tiempo disponible, el presupuesto y los intereses de viaje de cada persona una vez finalizada la expedición al Everest.