Everest Base Camp Trek 14 egun

Everest oinarrizko kanpalekurako ibilaldirako unerik onena 14 eguneko bidaia

Edozein urtarotan egin daitekeen arren, Everest oinarrizko kanpalekuko 14 eguneko trekkingerako garairik onena udaberria (martxotik maiatzera) eta udazkena (irailetik azarora) da. Udaberrian, Everest eskualdeko tenperatura 16 gradu Celsius atseginetara igotzen da egunean zehar eta -8 gradura jaisten da gauez. Udazkenean, berriz, tenperatura -1 eta 15 gradu Celsius artekoa da.

Egun argi eta eguzkitsuak espero ditzakezu, elurrez estalitako mendien ikuspegi oztoporik gabeekin. Gainera, udaberriko hilabeteak Holi jaialdi koloretsu eta xarmangarriarekin bat datoz, eta udazkeneko hilabeteak, berriz, Dashai eta Tihar jaialdi handienekin.

Lortu aukera herrialdeko jai-giroan murgiltzeko eta Nepalgo herriaren kultura eta tradizioak ikusteko.

Altitudea eta ibilaldi-distantzia

Everest-eko oinarrizko kanpalekua itsas mailatik 5364 metroko altueran dago, Nepalgo hiriburu den Katmandutik 200-300 km-ra gutxi gorabehera. Ia bi aste beharko dituzu Katmandutik distantzia hori egiteko.

Baina lehenik, hiriburutik Luklara hegan egin behar duzu, hiritik 367 km ingurura dagoena. Gero, Luklatik, oinez hasi behar duzu 65 km inguruko distantzia egiteko Everest-eko oinarrizko kanpalekura iristeko.

Gure Everest oinarrizko kanpalekuko ibilaldia 14 eguneko ibilbidea da, 12 eguneko benetako ibilaldiarekin osatua. Beraz, egunero egiten duzun benetako distantzia 15 km ingurukoa da - distantzia ezin hobea, batez beste 5-7 orduko oinez egunero.

14 eguneko EBC trekkingean eguneko ibilaldi maximoa/gutxiena

Everest oinarrizko kanpalekuan egingo dugun 15 eguneko ibilaldian, egunero 5 eta 7 ordu artean mendi-ibiliak egingo dituzu. Ibilaldiaren iraupena eguneko helmugaren eta zeharkatuko duzun bidearen araberakoa da. Ibilaldiaren lehen egunetik aurrera, egunero 4 eta 7 ordu artean ibiliko zara oinez, Phakding, Namche, Tengboche, Dingboche eta Lobuche herriak zeharkatuz.

Ibilaldirik handiena 10. eta 11. egunetan izango da. 10. egunean, Everest-eko oinarrizko kanpalekura joango zara oinez eta Gorakshep-era itzuliko zara, 8-9 orduko ibilaldi-iraupena behar duena. Hurrengo egunean, Kala Patthar-era joango zara oinez eta Pheriche-ra ibiliko zara, 7-8 orduko ibilaldia eskatuz. Hemendik aurrera, itzulerako bidaia erosoa eta erraza izango da.

Zein zaila den 14 eguneko Everest oinarrizko kanpalekuko ibilaldia

Uste orokorraren aurka, 14 eguneko Everest oinarrizko kanpalekurako ibilaldia zailtasun ertaineko ibilaldia da, eta ez du ekipamendu berezirik edo mendizaletasun trebetasunik behar. Forma onean dagoen edonork parte har dezake ibilaldi honetan. Izan ere, behar duzun gauza bakarra mendiko oinetako erosoak, arropa beroa, lo-zaku egokia, sasoi ona eta bi edo hiru asteko oporrak dira.

Bideak elur-jausi arrisku txikiagoa duten zati errazak ditu. Hala ere, altitudea igotzen den heinean, lurra landaretza oparotik paisaia alpetar harritsu eta batzuetan elurtuetara aldatzen da. Hemen, oin sendoa, konfiantza eta erritmo motela behar dituzu. Gainera, -10 gradu Celsius-ko tenperaturetarako prestatuta egon (gaueko eta Kala Patthar igotzean tenperatura).

Hasiberri batek Everest-eko oinarrizko kanpalekura joan al daiteke?

Bai, hasiberria izan arren, Everest mendilerroaren edertasun handia zure begiekin ikusteko ametsa konkista dezakezu. Ez duzu urte askotako esperientzia behar mendizaletasun muturrean, trekkingean edo kirol lehiakorretan.

Bidaiari aktibo eta sasoiko bat bazara eta sasoi ertainekoa bazara, erraz egin dezakezu ibilaldi hau. Egunero ordu asko ibiltzeko gai bazara eta luxuaren plazerrak egun batzuetarako alde batera uzteko prest bazaude naturara hurbilago egoteko, ibilaldi hau ezin hobea da zuretzat.

Gogoratu, prestaketa fisiko eta mentalaz gain, ibilaldian zehar kontziente izan behar duzula. Oinak ondo edukitzea garrantzitsua da eta Kala Pattharrera igotzea gogorra izan daiteke hankentzat. Baina, oro har, Everest kanpaleku nagusirako bidea ez da batere zaila teknikoki.

Zure Osasuna

Everest kanpaleku nagusirako ibilaldia egiteko 15 egun behar dira, egunero 12 egunez oinez. Egunero 5-7 orduko batez besteko ibilaldirako, aktibo eta fisikoki sasoian egon behar duzu, erresistentzia maila onarekin. Gainera, hanketako eta gorputz-enborreko muskuluak nahikoa indartsuak izan behar dira, lur malkartsu eta aldapatsutik ibiltzea zaila izan baitaiteke.

Mentalki egokia izan behar duzu eta ostatu arrunt bateko ondoeza txikiei eta janari aukera mugatuei aurre egiteko gai izan behar duzu. Dutxa beroa, bainugela eta komunak, arropa garbitzeko zerbitzua eta WIFI konexio azkarrak bi astez ahaztu beharreko luxuak dira.

Prestaketa eta entrenamendua

Everest oinarrizko kanpalekuko trekkingean parte hartu aurretik, erresistentzia fisikoa handitzeko kirol praktikak egitea komeni da. Gomendatzen dizugu ariketa kardiobaskularrak eta entrenamendu praktikak egitea, hala nola ibilaldi luzeak, korrika egitea, bizikletan ibiltzea eta eskalatzea.

Gainera, hanketako muskuluak indartzeko, kontuan hartu altitude-entrenamendua egitea bidaiaren aurretik, hala nola mendian ibiltzea. Horrek zure gorputzari hobeto egokitzen lagunduko dio altitude handiko baldintzetara trekking-ean.

Osasun mental sendoari dagokionez, yoga edo meditazioa praktikatzea gomendatzen dizugu. Praktika hauek lasai mantentzen lagun zaitzakete edozein egoera desanimatzailetan, hala nola taldekideen arteko gatazketan edo ostatuko oinarrizko erosotasunetan.

Ibilbide alternatiboak

Everest kanpaleku nagusirako ibilaldia Nepalgo beste ibilaldietatik bereizten duena hainbat ibilbide alternatibo daudela da. Kanpaleku nagusirako bide klasikoa jarraitu beharrean, beste ibilbide alternatibo batzuk aukera ditzakezu, hala nola:

• Everest oinarrizko kanpalekua hiru mendateetatik: Kongma La, Cho La eta Renjo La hiru mendate harrigarriak zeharkatuz, Everest oinarrizko kanpalekuan geldialdia egingo duzu.
• Everest-eko oinarrizko kanpalekua Jiri bidez: Luklarako hegaldi zuzen baten ordez, ausartu Katmandutik Jiri-ra autoz eta egin ibili bide ezohiko batetik herrixka rustikoen natura ukitu gabetik.
• Tashi Lapchatik Everest mendiko oinarrizko kanpalekura igotzea: Tashi Lapcha mendate ospetsua zeharkatu ondoren Everest mendiko oinarrizko kanpalekura iristea bizitzako abentura bat da. Katmandutik Charikotera egun bateko bidaia eginez, ibilaldia Everest mendiaren oinera eramango zaitu.
• Everest-eko oinarrizko kanpalekuko ibilaldia Gokyo lakuarekin: Bide beretik itzuli beharrean, Gokyo laku ikusgarriaren bisita labur bat egingo duzu, Gokyo Ri-ren gailurrera igotzeko aukerarekin.

Altitudearen gaixotasuna

Ohikoa da altitude-gaixotasunaren sintomak sentitzea Everest oinarrizko kanpalekuko trekkingean. Altitude handietara igotzean, airea mehetu egiten da eta oxigeno gutxiago dago. Normala da arnasa hartzeko zailtasun txiki bat sentitzea. Baina gure gorputzak egokitzen dira oinez jarraitzen dugun heinean eta pixkanaka altitudea irabazten dugun heinean. Horrez gain, 2 egun gorde ditugu atseden hartzeko eta egokitzeko Namchen eta Dingbochen.

Hala ere, buruko mina, goragalea, oka, zorabioak, insomnioa eta gosea galtzea sentitzen badituzu, neurriak hartzeko garaia da. Berehala jaitsi zaitezke altitude baxuago batera. Sintomak arintzeko, Diamox tableta bat beti da laguntza handia.

Egunean gutxienez 3 litro urrekin likido asko edatea ere gomendatzen dizugu. Zigarroetatik eta alkoholetik urrun egotea ere jarraitu beharreko neurri beharrezkoa da.

Elikadura eta Gastronomia

Gure enpresak doako gosaria emango dizu Katmandun 3 eguneko egonaldian. Trekking aldi osoan zehar, gosaria, bazkaria eta afaria ostatuko menuaren arabera emango dira.

Ostatuak hainbat janari aukera eskaintzen ditu, batez ere sukaldaritza kontinental eta nepaldarraren eraginpean. Arrautza egosia, arrautza frijitua, ogia, porridgea eta torrada frantsesa aukera bikaina izan daitezke goizeko gosarirako. Bazkaltzeko eta afaltzeko, Chowmen, Sherpa gisatua, Zopa eta Ogiak, Momoak, Dal Bhat Tarkari (arroza dilistak eta barazki currya dituena), pizza eta pasta dira aukera nagusiak.

Edarien artean, masala te beroa, te tibetarra, ezti-limoi tea, Himalaiako te beltza edo kafea dasta ditzakezu otordu guztietan. Zukuak eta edari freskagarriak eta gogorrak ere eskuragarri daude, baina kostu gehigarri baten truke.

Everest-eko oinarrizko kanpalekuan 14 eguneko ostatua trekking-ean

Hiru gau pasako dituzu 3 izarreko hotel batean, Katmandun, zure erosotasunerako beharrezko instalazio guztiekin, 14 eguneko Everest oinarrizko kanpalekuko ibilaldiaren aurretik eta ondoren.

Ibilaldian zehar ostatua tokiko ostatuetan edo te-etxeetan eskaintzen da, logela bikoitzetan. Gelak oso oinarrizkoak eta garbiak dira, eta instalazio partekatuak dituzte, egunero bidaiaren ondoren atseden hartzeko erosotasuna bermatzeko. Horrelako konfigurazio batek erosotasuna eta Himalaiako trekking ibilbidearen benetako esperientzia orekatzen ditu.

Hiru gau pasako dituzu 3 izarreko hotel batean, Katmandun erosotasunerako beharrezko instalazio guztiekin, trekkingaren aurretik eta ondoren.

Gailuak kargatzea eta Internet

Nepalgo trekking ibilbiderik ezagunena izanik, Mendebaldeko turismoa sustatzeko azpiegitura ondo garatuta dago Everest eskualdean. Bidean dauden aterpetxeak eta te-etxeak gau bat pasatzeko bezain erosoak dira. Jangelan/gelan entxufe elektrikoak daude gure gailuak kargatzeko (mugikorra, ordenagailu eramangarria, kamera, bateria eramangarria eta abar).

Era berean, gaur egun ostatuek WIFI ere eskaintzen dute gonbidatuen erosotasunerako. Baina konexioa agian ez da etxeetan ohituta zauden bezain azkarra izango. NCELL eta NTC-k eskaintzen duten datu paketea ere aukera dezakezu internet erabiltzeko.

Altitude baxuagoetan, ostatuek zerbitzu hauek doan eskain ditzakete. Baina ez espero doako zerbitzuak altitude handiagoetan, 2 eta 3 USD arteko prezioa izan daiteke ostatuak kobratzeko.

Everest-eko oinarrizko kanpalekuan trekking egiteko baimenak

Everest-eko oinarrizko kanpalekurako trekking-erako, bi baimen mota baino ez dituzu behar:

Sagarmatha Parke Nazionaleko Sarrera Baimena: Baimen hau beharrezkoa da Sagarmatha Parke Nazionaleko eremu mugatuan sartzeko. Baimenak 3000 NPR balio du pertsonako (30 dolar inguru) atzerriko herritarrentzat eta 1500 NPR (15 dolar inguru) SAARCko herritarrentzat. Baimen hau Katmanduko Nepalgo Turismo Batzordearen bulegoan edo Monjo herrian eskuragarri dago.

Khumbu Landa Udalerriaren Baimena: Baimen hau TIMS txartelaren ordez ematen da, pertsonako 2000 NPR (20 dolar inguru) balio duena. Baimenak Khumbuko babestutako eremuan sartzeko aukera ematen dizu. Baimen hau Luklan edo Monjo herrian lor dezakezu.

Egun tipiko bat ibilaldian zehar

Everest oinarrizko kanpalekuko trekkingaren egun bakoitzak esperientzia izugarri eta gogoangarri batez eta Himalaia handiaren ikuspegirik onenakz beteko zaitu. Egunero, sherpa kokaleku desberdinetatik igaroko zara eta haien eguneroko bizitza eta ohiturak ikusiko dituzu. Egunero, landaretza oparoko eta baso aberatseko paisaia anitzetatik ibiliko zara glaziar garaien mendiguneraino.

Zure eguna goizaldean hasiko da, mendien gaineko egunsenti zoragarria ikusten. Ariketa fisikoa egin eta gosaldu ondoren, arratsaldera arte ibiliko zara. Bazkari freskoa izango duzu bidean dagoen ostatuan.

Ibilaldia arratsaldera arte jarraitzen du, mendiko aterpearen erosotasunean babesten zarenean. Jangela epelean, afari bero bat gozatuko duzu bidaiariekin eta gaua pasatuko duzu izarrez betetako zeru eder baten azpian.

Garraioa

Gure Everest oinarrizko kanpalekuko trekking pakete osoak zure garraio gastu guztiak barne hartzen ditu. Nazioarteko aireportuko irteera atean, gure ordezkariak ongi etorria emango dizu. Hiriko erreserbatutako hotelera eramango zaitu garraiobide pribatu batean (autoa, furgoneta edo jeep-a, taldearen tamainaren arabera).

Hurrengo egunean, Katmanduko bisita turistiko esklusiborako, ibilgailu pribatu bat emango dizugu gidari eta gida batekin. Goizeko lehen orduetan Katmandutik Luklarako hegaldia erreserbatuko dugu bidaia aparteko hau hasteko.

Trekking denboraldi gorenean (martxoa, apirila, urria eta azaroa), ibilgailu pribatu batean errepide bidaia labur bat egingo dugu Ramechhapera. Hemendik, hegaldi labur bat hartuko dugu Luklara. Bidaia amaitutakoan, Katmandura itzuliko gara Luklatik hegaldi nazional baten bidez.

Zure gastu gehigarriak

Ibilaldiko ia gastu guztiak ordaindu ditugu, baina zuk zeuk ordaindu beharko dituzun beste gastu pertsonal batzuk ere egon daitezke. Adibidez, gailu elektrikoak kargatzearen, dutxa beroaren eta WIFI zerbitzuen erabileraren kostu gehigarria ordaindu beharko duzu.

Edarien kostuak, te beroa eta kafea izan ezik, ez daude gure bidaia-paketetik kanpo. Esaterako, edari alkoholdunen, fruta-zukuen eta kola edarien kostua. Prezio merkeagoak dituzte ostatuetan, baina garestiagoak izan daitezke altitude handiagoetan.

Era berean, Namche, Lukla edo Katmandun oroigarriak erostearen kostuak zama gehigarria izan dezake zure poltsikoan. Baina gastu horiek guztiak zure gastu ohituraren araberakoak dira, eta zure aurrekontuaren arabera kontrola ditzakezu.

Gidari eta zamaketarientzako propina ideiak

Trekking bidaian parte hartzen duten gidariek eta zamaketariek ez dute beren zerbitzuengatik ordainik eskatzen. Baina trekkingaren ondoren propina espero dute zuretzat egindako lan gogorragatik. Ez da derrigorrezkoa; hala ere, haien zerbitzua behatu eta saritu ditzakezu haien errendimenduaren eta zure gogobetetasunaren arabera.

Zer espero dezakegu Everest-eko oinarrizko kanpalekurako trekking paketean?

Gure 15 eguneko Everest oinarrizko kanpalekuko ibilaldian, munduko biderik ikoniko eta ederrenetik ibiliko zara. Kanpalekurako bide osoan, mendi erraldoi ugari izango dituzu lagun, besteak beste, Everest, Lhotse, Ama Dablam, Nuptse eta abar.

Ikuspegi paregabeez gain, goi mendiko eskalatzaileen komunitatearen parte izateko aukera izango duzu. Sherpa ausartekin eta beste bidaiari batzuekin elkarreragin ahal izango duzu, eta agian beste espedizio batera joateko inspirazioa izango duzu.

Kultur anitzeko nahasketa batean murgiltzeko aukera izango duzu. Nepalgo tradizioei eta eguneroko bizitzari buruz ikasiko duzu, hinduismoaren, budismoaren eta tokiko sinesmenen eraginen konbinazio liluragarria.

Ikonoa. Gainera, Katmandu bisitatuko duzu – historiaz, kulturaz eta giro espiritualez betetako hiria.

Bidaia pribatua vs. taldeko bidaia.

Bidaia pribatuek zein taldeko bidaiak dituzte abantailak eta desabantailak. Nepalgo edertasun kultural eta naturala modu pertsonalizatuago batean bizi nahi baduzu, bidaia pribatua da egokiena zuretzat. Baina bisita pribatu bat garestiagoa izan daiteke. Hala ere, zure beharrei arreta handiagoa emango dien zure gida propioa izango duzu. Bidaia malguagoa izango da eta mugarririk garrantzitsuenak gure erosotasunean, erosotasunean eta garaiz gozatu ahal izango duzu.

Aurrekontu arrazoizkoago batekin herrialdea arakatu nahi baduzu eta jende berriarekin sozializatu eta elkarren esperientziak partekatu nahi badituzu, taldeko bidaia egokiagoa da zuretzat. Taldean bidaiatzean, kostua taldeko kideen artean banatzen da. Beraz, taldeko bidaia aukera merkeagoa da.

Aseguru

Everest kanpaleku nagusira bezalako mendi-ibiliak egiterakoan, bidaia-asegurua nahitaezkoa da. Mendi-ibiliak egiteak bere arriskuak ditu askotan. Everest eskualdeko eguraldi-baldintzei erreparatu arren, ezin da ukatu hemengo klimaren aurreikusezintasuna.

Haizete azkarra, elur-jausiak, elurte handiak eta lesio eta gaixotasunen probabilitatea ezin dira alde batera utzi. Kasu horietan, zure asegurua laguntza handia izan daiteke zure poltsikoan finantza-zama murriztu dezakeena.

Ziurtatu zure aseguruak 5000 m-tik gorako altueran bidaiatzean babesten zaituela. Gainera, zure faktura mediko guztiak, ospitaleko gastuak eta, batez ere, helikoptero bidezko larrialdiko ebakuazioa estali beharko lituzke, beharrezkoa denean. Gainera, finantzarioki lagundu beharko lizuke ekipajea galtzen baduzu, hegaldia bertan behera uzten baduzu edo herrialdean egun gehigarri bat egonez gero.

Everest-eko oinarrizko kanpalekurako ibilaldia, 2024 eta 2025erako erreserbak zabalik

2024 eta 2025erako Everest oinarrizko kanpalekurako trekkingerako erreserbak zabalik daudela iragartzen dugu. Jarri gurekin harremanetan gure webgunean emandako harremanetarako fitxaren bidez. Edo bidali mezu elektronikoa zuzenean zehaztutako helbide elektronikora edo jarri gurekin harremanetan WhatsApp bidez.

Everest kanpaleku nagusirako trekkingari buruz eman dugun informazio guztia irakurtzea gomendatzen dizugu. Irakurri maiz egiten diren galderak, non izan ditzakezun galderak erantzuten diren. Noski, telefonoz edo posta elektronikoz gaude eskuragarri galderarik baduzu.

Mesedez, erreserbatu bidaia gutxienez iritsiera-data baino hilabete lehenago. Gogoratu lekuak mugatuak direla eta data hori iritsi baino lehen agortu daitezkeela.

Bidaia honetan izena ematea erabaki ondoren, linean erreserbatu dezakezu. Mesedez, bete gure webgunean dagoen formularioa eta bidali iezaguzu zure pasaporte eskaneatua, argazkia eta aseguruaren kopia, % 20ko aurrerapenarekin batera.

Erreserbatu gaur eta lortu deskontua 2024 eta 2025eko bidaia-datetan.

Bidaia-luzapena

Nepalgo edertasun garbiak txundituta utzi zaitu eta denbora gehiago eman nahi duzu hemen! Hala bada, zergatik ez duzu zure egonaldia luzatu eta Nepalera beste bidaia batzuk egin nahi dituzu? Aukera asko ditugu, Pokharara, Chitwan Parke Nazionalera, Nagarkot muinora eta Ghorepani Poonhill-era egindako bidaia labur eta errazetik hasi eta Annapurnako oinarrizko kanpalekuko trekkinga, Mardi Himal trekkinga, Annapurnako zirkuituko trekkinga eta Everest zirkuituko trekkinga bezalako bidaia zirraragarriagoetaraino.

Dena dugu guztientzat: kultur bidaiak, natura bidaiak, abentura trekking-ak eta hegaztiak ikusteko bidaiak. Mesedez, arakatu gure webgunean zerrendatutako bidaia desberdinak eta erreserbatu zure gustuko ibilaldia.