FAQS - OHIKO GALDERAK

Nazioarteko bidaia-asegurua derrigorrezkoa da. Zure aseguruak larrialdietako arreta, ebakuazioa, hegaldiaren ezeztapen-gastuak eta 5,000 metrotik gorako ibilaldiak barne hartu beharko lituzke.

Ez, kutxazain automatikoak aurki ditzakezu Katmandun edo Namchen. Mesedez, atera dirua hiriburuan zaudenean. Baliteke Namcheko kutxazain automatikoek ez onartzea zure txartela eta askotan azkar agortzen zaie dirua.

Mendi-ibiliak naturan eta askotan urruneko bideetan zehar egiten diren egun anitzeko bidaia da, eta mendi-ibiliak, berriz, normalean egun bakarreko ibilaldi laburragoa da, bide markatuetan zehar egiten dena.

Interesa duen edonork egin dezake trekking bat oinarrizko sasoian egonda, eta Nepalek hasiberrientzako aproposak diren ibilbide asko eskaintzen ditu, hala nola Mardi Himal Trek, Ghorepani Poon Hill Trek, Langtang haraneko trekkinga, etab.

Mendi-ibilien zailtasuna, oro har, erraza, ertaina edo zaila bezala sailkatzen da, lurzoruaren, altueraren eta iraupenaren arabera.

Nepalen trekkinga egiteko, sasoi ertaina eta erresistentzia ona behar dira egunean hainbat orduz mendi edo mendi-lurretan ibiltzeko. Hanka sendoak, gorputz-enborraren erresistentzia eta egokitzapena ezinbestekoak dira altuerari aurre egiteko eta nekea edo gaixotasunak saihesteko.

Nepalen trekking egiteko garairik onena udaberria (martxoa-maiatza) eta udazkena (iraila-azaroa) da, eguraldia garbia denean, bideak lehorrak direnean eta mendiko bistak ikusgarriak direnean. Montzoia (ekaina-abuztua) eta negua (abendua-otsaila) ez dira hain aproposak euriaren, luizien edo hotz handiaren ondorioz.

Bai, trekkinga egin daiteke neguan edo montzoian, baina baldintzak zailagoak dira, ibilbide batzuk mugatuak izan daitezke eta plangintza egokia ezinbestekoa da ekipamendu egokiarekin.

Nepalgo trekking bidaiak normalean 5 eta 21 egun artean irauten dute, ibilbidearen eta zailtasunaren arabera. Ghorepani edo Poon Hill bezalako trekking laburrek astebete inguru irauten dute, Everest oinarrizko kanpalekua edo Annapurna zirkuituko trekkingak bezalako goi-mendiko trekking ezagunek 12-16 egun behar dituzten bitartean, eta Three high pass, Kanchenjunga eta Upper Dolpo bezalako trekkingek 20-25 egun.

3,000 metrotik gorako trekkinga dela uste da, oro har.

Arrisku nagusien artean daude bat-bateko eguraldi aldaketak, altuerako gaitza, tenperatura hotzak eta deshidratazioa.

Altuera-gaixotasuna altuera handietara azkarregi igotzean sortzen den egoera da, non gorputzak ez duen oxigeno nahikorik jasotzen. Emaitza izan ditzake buruko mina, goragalea, zorabioak, arnasa gutxitzea eta nekea

Prebentzio:

• Igo pixkanaka eta eman denbora egokitzeko
• Ondo hidratatu eta jan otordu arinak eta karramarro askokoak
• Saihestu alkohola eta erretzea
• Edan ur asko
• Sintoma larriak agertzen badira, jaitsi berehala.

Nepalen trekkingean, ostatua te-etxeetan edo ostatu arruntetan izaten da normalean, oheekin logela sinpleak, bainugela partekatuak eta otordu beroak eskaintzen dituztenak. Ibilbide altuagoetan edo urrunetan, instalazioak oinarrizkoagoak dira, berogailu eta erosotasun mugatuekin.

Nepalen trekkingean, gehienbat otordu sinple eta nutritiboak aurkituko dituzu, hala nola arroza, dilistak (dal), fideoak, barazkiak eta ogia (roti eta chapati). Te-etxean barazkiak jango dituzu, fresko bildutakoak. Beti aukeratu dezakezu janaria menutik; aukera ezagunenen artean zopak, momoak (dumplingak), arrautzak eta olo-irina daude, te, kafe edo edari beroekin batera, te-etxeetan eskuragarri daudenak.

Edateko ura eskuragarri dago trekking ibilbide gehienetan iragazitako, iragazitako edo tratatutako iturrien bidez.

Trekking botak, euri-babesa, arropa beroa, motxila eta gauza pertsonalak ezinbestekoak dira.

Bai, trekking ekipamendua alokatu daiteke, normalean lo-zakuak, lumazko jakak eta trekking makilak bezalako elementuak.

Bai, gidak beharrezkoak dira zure segurtasunerako eta derrigorrezkoak dira trekking eskualde askotan.

Bai, zamalariek normalean erabiltzen dira ibilaldietan nekea fisikoa arintzeko eta ekipajea eramateko.

Zamaltzaileek 20-25 kg arte bakarrik eramaten dute, eta mendizaleek, berriz, eraman dezaketena bakarrik eraman beharko lukete ibilaldirako eroso sentitzeko.

Urruneko eremuetan mendi-ibiliak egitea segurua izan daiteke, oro har, ondo prestatuta bazaude, markatutako bideak jarraitzen badituzu eta gida edo talde esperientziadun batekin bidaiatzen baduzu. Hala ere, altuerako gaixotasuna, bat-bateko eguraldi aldaketak edo sarbide mediko mugatua bezalako arriskuek lehen sorospenetarako kita eraman behar duzula esan nahi dute, ahal den guztietan konektatuta egon eta zure planen berri eman besteei.

Nepalgo trekking guztietarako parke nazionaleko edo kontserbazio-eremuko baimenak behar izaten dira normalean. Baimen horiek normalean trekking agentziak edo enpresak ematen ditu.

Bai, bidaia-asegurua beharrezkoa da trekking-a egiteko; trekking-a estaltzen du, eta larrialdiko ebakuazioa oso gomendagarria da.

Gaixotasun edo lesio arinenak entseguan tratatuko dira; kasu larri baten kasuan, ebakuazioa beharrezkoa da.

Bai, erreskatea eta ebakuazioa eskuragarri daude trekking-ean, batez ere helikoptero bidez. Hala ere, eguraldiaren, kokapenaren eta ikusgarritasunaren araberakoa da. Ebakuazioa garestia izan daiteke, beraz, oso garrantzitsua da altitude handiko trekking-a estaltzen duen bidaia-aseguru egokia izatea.

Eguraldiak eragin handia du trekking-baldintzetan eta urtaroaren, eskualdearen eta altitudearen arabera aldatzen da. Eguraldi garbiak, oro har, bide seguruagoak eta ikuspegi hobeak eskaintzen ditu, euriak edo elurrak, berriz, bideak irristakor bihur ditzakete, ikusgarritasuna murriztu eta atzerapenak eragin. Altitude handiko eta urruneko eskualdeetan, bat-bateko eguraldi aldaketek haize bortitzak, tenperatura hotzak edo elurra ekar ditzakete, beraz, trekking-zaleek malguak izan behar dute eta baldintza aldakorretarako prestatuta egon behar dute.

Altuera handiko ibilaldietan tenperaturak urtaroaren, altitudearen eta eskualdearen arabera aldatzen dira. Egunez, tenperaturak normalean 5 °C eta 15 °C artekoak izaten dira, eta gauez, berriz, 15 °C-ra jaitsi daitezke. –10 °C edo gutxiago  altitude handiagoetan. Eskualde hotzetan eta neguan edo mendate garaietan, tenperaturak gehiago jaitsi daitezke, beraz, eguraldi hotzerako arropa eta ekipamendu egokia ezinbestekoak dira.

Trekking ibilbide askotan sare mugikorra eta internet sarbidea daude eskuragarri, baina estaldura mugatua eta fidagarria ez izan daiteke. Ibilaldian zehar konexio hobea izateko, 15 eguneko edo hilabete bateko tokiko datu pakete bat erostea gomendatzen dugu aldez aurretik. Trekking eremu urrunagoetan, sare mugikorra eta internet sarbidea zailak izan daitezke, motela edo kostu gehigarriarekin eskaini daitezke.

Bai, gailu elektronikoak kargatu daitezke ibilaldian zehar. Kontuan izan elektrizitatearen erabilgarritasuna alda daitekeela kokapenaren arabera, beraz, mendizaleei egokigailu unibertsal bat edo C, D eta M motako entxufeak eramatea gomendatzen zaie Nepalen. Kargatzeko instalazioak te-etxeetan egon ohi dira eskuragarri, baina batzuek gehigarri bat kobratu dezakete gailua kargatzeagatik, eta beste batzuek doan eskaini dezakete, kokapenaren eta energiaren erabilgarritasunaren arabera.

Argazkiak atera aurretik baimena eskatu beharko lukete, bertako jendea eta ohiturak errespetatu, eta apaltasunez jantzi.

Hasiberriek joateko asmoa duten lekuari buruz ikertu beharko lukete, fisikoki prestatu, Mardi Himal Trek, Ghorepani Poon Hill Trek, Langtang Valley Trek eta abar bezalako ibilbide erraz bat aukeratu eta ibilaldirako beharrezko ekipamendua eraman.