کمپ اصلی اورست به همراه پیاده‌روی در دریاچه گوکیو 17 روز

سفر چگونه آغاز می‌شود؟

سفر شگفت‌انگیز ما با یک پرواز هیجان‌انگیز از کاتماندو به لوکلا آغاز می‌شود، جایی که سفر واقعی خود را به فاکدینگ آغاز می‌کنیم. در روزهای آینده، از چندین روستای شرپا که تحت تأثیر فرهنگ بودایی آنها قرار دارند، عبور خواهیم کرد. مانند نامچه، تنگبکوهه، دینگبوچه، لوبوچه. در روز دهم، به کمپ اصلی اورست و گوراکشپ خواهیم رسید. روز بعد، قله کالا پاتار را صعود کردیم و به سمت دریاچه گوکیو حرکت کردیم. اما ابتدا، گذرگاه عظیم چو لا را فتح خواهیم کرد.

سپس از طریق دول پایین خواهیم آمد و از آنجا همان مسیری را که در مرحله اولیه پیاده‌روی خود طی کرده‌ایم، طی خواهیم کرد. بار دیگر، با یک پرواز داخلی هیجان‌انگیز از لوکلا به کاتماندو سفر بلندپروازانه خود را به پایان می‌رسانیم.

چه انتظار می رود؟

کمپ اصلی اورست ما با مسیر پیاده‌روی دریاچه گوکیو، برای هر سلیقه‌ای چیزی ارائه می‌دهد. ابتدا، زیبایی معماری و تاریخی دره کاتماندو را تجربه خواهید کرد. سپس، مناظر خیره‌کننده و هیجان فرود در یکی از شگفت‌انگیزترین فرودگاه‌های جهان در لوکلا را مشاهده خواهید کرد.

سپس در روستاهای باستانی شرپا قدم خواهید زد و شب را در آنجا خواهید گذراند، جایی که سنت‌های منحصر به فرد شجاع‌ترین مردم جهان را خواهید آموخت و مشاهده خواهید کرد.

در کالا پاتار، زیبایی باشکوه بلندترین قله‌های جهان، به ویژه اورست را از نزدیک خواهید دید. تصور کنید که بر فراز کالا پاتار ایستاده‌اید و با نگاه کردن به کوه اورست، لوتسه و نوپتسه، احساس موفقیت می‌کنید.

در کمپ اصلی اورست، کوه‌های مرتفع پوشیده از برف، یخچال‌های طبیعی بکر و آرامش طبیعت بکر را خواهید دید. اینجا، بر همان زمینی قدم خواهید گذاشت که توسط برخی از مصمم‌ترین کوهنوردان جهان فتح شده است.

سپس از گوکیو ری بالا خواهید رفت، جایی که از زیبایی خیره‌کننده‌ای که شما را احاطه کرده شگفت‌زده خواهید شد. دریاچه‌های زمردی گوکیو، بزرگترین یخچال طبیعی نپال و مناظر پانوراما از رشته‌کوه هیمالیا - این منظره‌ای است که در اینجا در انتظار شماست.

حتی هیجان‌انگیزتر از آن، رسیدن به قله گوکیو ری است. تمام خستگی سفر طاقت‌فرسا با تماشای طلوع طلایی خورشید بر فراز قله‌های پوشیده از برف از بین می‌رود.

این همان چیزی است که می‌توانید در این سفر بی‌نظیر انتظار داشته باشید. همین امروز رزرو کنید و به کمپ اصلی اورست ما در مسیر پیاده‌روی دریاچه گوکیو بپیوندید.

بهترین زمان

 ما می‌توانیم در دو دوره از سال به کمپ اصلی اورست و دریاچه گوکیو پیاده‌روی کنیم: بهار (مارس-ژوئن) و پاییز (سپتامبر-نوامبر). اما مطلوب‌ترین زمان سال پاییز است - هم از نظر آب و هوا، دما و شفافیت هوا. برف زمستانی آب می‌شود، مسیر صاف می‌شود و آسمان با آفتابی صاف و درخشان باز می‌شود. دما به تدریج افزایش می‌یابد و هنگام پیاده‌روی به ارتفاعات شما را گرم می‌کند.

در بهار، دمای هوا در طول روز تا ۲۵ درجه سانتیگراد (در ماه ژوئن) می‌رسد، اما در شب می‌تواند تا -۲۰ درجه سانتیگراد کاهش یابد. اما منظره با رنگ‌آمیزی تمام مسیر با گل‌های صدتومانی قرمز رنگ، دگرگون می‌شود. جنگل‌ها با غنی‌ترین گیاهان و جانوران منطقه ساگارماتا جان می‌گیرند.

ارتفاع و فاصله

کمپ اصلی اورست در ارتفاع ۵۳۶۴ متری از سطح دریا واقع شده و تقریباً ۲۰۰ تا ۳۰۰ کیلومتر از دره کاتماندو فاصله دارد. اگر بخواهید این مسافت را با پای پیاده طی کنید، حدود ۱۴ روز طول می‌کشد تا این سفر را به پایان برسانید.

دریاچه گوکیو در فاصله ۱۳۷ کیلومتری شهر کاتماندو و در ارتفاع ۴۷۰۰ متری از سطح دریا قرار دارد. وقتی مسیر دریاچه گوکیو را با کمپ اصلی اورست ترکیب کنید، تکمیل این سفر حدود ۱۷ تا ۱۸ روز طول خواهد کشید.

ما این برنامه سفر را برای ۱۷ روز برنامه‌ریزی کرده‌ایم که شامل ۱۴ روز پیاده‌روی واقعی است. به طور متوسط، هر روز حدود ۱۵ تا ۲۰ کیلومتر را طی خواهید کرد که به راحتی می‌توانید با ۵ تا ۷ ساعت پیاده‌روی در روز به آن برسید.

حداکثر/حداقل پیاده‌روی در روز

کل مسیر پیاده‌روی به طور متوسط ​​روزانه حدود ۵ تا ۷ ساعت پیاده‌روی نیاز دارد. با این حال، گاهی اوقات فقط ۲ ساعت پیاده‌روی خواهید داشت در حالی که برخی روزها ممکن است ۹ تا ۱۰ ساعت پیاده‌روی لازم باشد. بنابراین، ساعت پیاده‌روی در روز بر اساس مقصد شبانه و برنامه سفر برنامه‌ریزی شده برای آن روز تعیین می‌شود.

وقتی سفر اصلی شما شروع می‌شود، فقط ۳ تا ۴ ساعت تا روستای فاکدینگ پیاده‌روی خواهید کرد. در حالی که حداقل پیاده‌روی در کل مسیر، در روز سیزدهم که به دریاچه‌های گوکیو می‌روید، فقط ۲ ساعت است.

در روز یازدهم، حداکثر ۹ تا ۱۰ ساعت پیاده‌روی خواهید داشت و از گوراکشپ به قله کالا پاتار صعود خواهید کرد. سپس برای اقامت شبانه به زونگلا (Dzongla) فرود خواهید آمد.

سختی و سازگاری

کمپ اصلی اورست با مسیر دریاچه گوکیو، یک مسیر نسبتاً چالش‌برانگیز است که نیاز به پیاده‌روی در کوهستان به مدت ۱۴ روز دارد. در طول کل مسیر، از گردنه‌های پوشیده از برف عبور خواهیم کرد، از قله‌های بلند بالا خواهیم رفت، بر پل‌های معلق، سربالایی‌ها و سرپایینی‌های تند غلبه خواهیم کرد و از میان مناطق بسیار متنوعی عبور خواهیم کرد.

با این حال، برای طی کردن این مسیر نیازی به تجربه قبلی در کوه‌های مرتفع نیست. اما باید آمادگی جسمانی و تناسب اندام خوبی داشته باشید و همچنین عزم راسخی برای غلبه بر نقاط ضعف خود داشته باشید.

ما همچنین باید به درستی با جو رقیق کوه‌های مرتفع سازگار شویم. بنابراین، دو روز استراحت را در برنامه سفرمان کنار گذاشته‌ایم: اول در نامچه بازار و دوم در دینگبوچه تا به بدن‌هایمان زمان کافی برای سازگاری مناسب با ارتفاعات بالا داده شود.

آیا یک مبتدی می‌تواند با استفاده از دریاچه گوکیو به EBC سفر کند؟

بله، یک مبتدی می‌تواند در کمپ اصلی اورست ما با برنامه‌ی «کوهپیمایی دریاچه‌ی گوکیو» شرکت کند، اگر اراده‌ی پیاده‌روی طولانی در زمین‌های سنگی دشوار کوهستان‌های مرتفع را داشته باشد. همچنین باید از سلامت کامل و ذهنیت قوی برای غلبه بر هرگونه موقعیت نامطلوب یا ناراحتی در طول کوهپیمایی برخوردار باشد.

شما باید بتوانید چند روزی از راحتی و تجمل خانه خود دست بکشید تا در نزدیکی طبیعت بکر اورست باشید. چند مهارت اساسی کوهنوردی هنگام عبور از کالا پاتار و چو لا پاس، مزیت اضافه‌ای خواهد بود.

آماده‌سازی و آموزش

قبل از پیوستن به این کوه‌پیمایی، توصیه می‌کنیم حداقل دو ماه قبل از سفر، خود را با تمرینات بدنی آماده کنید. در طول پیاده‌روی‌های طولانی، تقویت قلب و عروق و عضلات ضروری است، بنابراین روی پله‌ها یا تردمیل تمرین کنید، یا کمی بدوید، پیاده‌روی کنید، دوچرخه‌سواری کنید و شنا کنید.

برای تمرین بهتر، می‌توانید با یک برنامه‌ی پایه‌ی ۳ ساعت در هفته شروع کنید. می‌توانید تمرین خود را با دویدن در پارک‌ها، بالا و پایین رفتن از خیابان‌های شیب‌دار چندین بار ترکیب کنید. همچنین می‌توانید از کوله پشتی‌هایی با وزن حداکثر ۵ کیلوگرم در پیاده‌روی‌ها و تمرین‌های خاص روی تردمیل استفاده کنید.

مسیرهای جایگزین

 اگر زمان کافی برای گذراندن در نپال دارید، می‌توانید این مسیر را با مسیرهای متعدد دیگری ترکیب کنید تا این سفر هیجان‌انگیزتر و ماجراجویانه‌تر شود. می‌توانید قبل از توقف در کمپ اصلی اورست، از سه گردنه مجزای کونگما لا، چو لا و رنجو لا عبور کنید.

همچنین می‌توانید به جای سه گذرگاه، از گذرگاه تاشی لاپچا عبور کنید و به کمپ اصلی اورست برسید. یا از پرواز داخلی به لوکلا صرف نظر کنید و به جای آن به جیری بروید تا با پیاده‌روی در امتداد مسیر خلوت‌تر روستاهای روستایی به لوکلا برسید.

بیماری ارتفاع

یکی از بزرگترین مشکلات این کوهپیمایی، ارتفاع قابل توجهی است که در آن پیاده‌روی خواهیم کرد. بنابراین، ممکن است در طول این کوهپیمایی در معرض خطر ارتفاع‌زدگی قرار بگیریم. ما این کوهپیمایی را در ارتفاعی کمتر از ۳۰۰۰ متر آغاز می‌کنیم و سپس به کمپ اصلی اورست در ارتفاع بیش از ۵۰۰۰ متر می‌رسیم.

ما شب را در ارتفاع بیش از ۵۰۰۰ متر در گوراکشپ خواهیم گذراند و به سمت کالا پاتار در ارتفاع بیش از ۵۵۰۰ متر پیاده‌روی خواهیم کرد. بنابراین، احتیاط کنید و اقدامات پیشگیرانه در برابر بیماری ارتفاع را انجام دهید.

آب فراوان و سوپ سیر بنوشید و از غذاهای تند، الکل و سیگار کشیدن پرهیز کنید. اگر احساس تهوع، سردرد، سرگیجه یا تنگی نفس دارید، به راهنمای ما اطلاع دهید و فوراً به ارتفاعات پایین‌تر بروید.

حمل و نقل، غذا و نوشیدنی

ماموریت ما این است که مطمئن شویم شما از بسته‌های سفر ما نهایت استفاده را می‌برید. بنابراین، ما تمام هزینه‌های شما را برای غذا، اقامت و حمل و نقل پوشش داده‌ایم.

هنگام اقامت در یک هتل سه ستاره در کاتماندو، برای ناهار و شام در رستوران منتظر خواهید ماند. اما صبحانه رایگان صبح زود ارائه می‌شود. در طول سفر، صبحانه، ناهار و شام را در اقامتگاه‌های میزبان ارائه خواهیم داد.

می‌توانید انتظار غذاهای معمول نپالی مانند دال بات، و همچنین طعم‌های اروپایی مانند اسپاگتی یا پنکیک را داشته باشید. از چای یا قهوه داغ با هر وعده غذایی و میوه‌های تازه فصلی در عصر لذت ببرید.

در مورد حمل و نقل، ما سرویس رفت و برگشت از فرودگاه و همچنین وسیله نقلیه شخصی (ماشین/ جیپ/ اتوبوس به صورت گروهی) را ارائه می‌دهیم. ما یک پرواز رفت از کاتماندو- لوکلا و برگشت از لوکلا به کاتماندو ترتیب خواهیم داد. در صورت تغییر مسیر پرواز به لوکلا از فرودگاه رامچهاپ، شما را با وسیله نقلیه شخصی به فرودگاه رامچهاپ خواهیم رساند.

ارتباطات، شارژ گجت‌ها و اینترنت/وای‌فای

ارتباطات، شارژ گجت‌ها و اینترنت/وای‌فای در تمام طول مسیر تا کمپ اصلی اورست به خوبی در دسترس هستند. تقریباً تمام اقامتگاه‌ها در روستاهای شرپا به برق ۲۴ ساعته و انرژی خورشیدی مجهز هستند. اتاق‌های اقامتگاه‌ها دارای پریز برق برای شارژ دستگاه‌های شما هستند.

این اقامتگاه‌ها همچنین اتصال وای‌فای پرسرعتی را ارائه می‌دهند که می‌توانید به راحتی برای ارتباطات خود از آن استفاده کنید. لطفاً در نظر داشته باشید که در ارتفاعات پایین‌تر، صاحبان اقامتگاه ممکن است این خدمات را رایگان ارائه دهند، اما در ارتفاعات بالاتر، ممکن است هزینه اضافی بین ۲ تا ۳ دلار دریافت کنند.

در مورد ارتباطات، دکل‌های NTC و NCELL در سراسر نپال به خوبی توسعه یافته‌اند. می‌توانید سیم‌کارت NTC یا NCELL را در کاتماندو یا نامچه خریداری کرده و خدمات آنها را فعال کنید. همچنین می‌توانید در صورت عدم دسترسی به وای‌فای، از بسته‌های داده آنها برای استفاده از اینترنت استفاده کنید.

اجازه ها و پروانه

ما به مجوز ورود به پارک ملی ساگارماتا و مجوز شهرداری روستای خومبو-پاسانگ لامو نیاز داریم.

مجوز ورود به پارک ملی ساگارماتا نفری 30 دلار آمریکا و مجوز شهرداری روستای خومبو-پاسانگ لامو نفری 20 دلار آمریکا است.

لازم نیست دردسرهای دریافت این مجوزها را متحمل شوید. در روز دوم، تیم ما مدارک لازم را تهیه کرده و این مجوزها را برای شما دریافت خواهد کرد.