بررسی 300 in ![]()
13
روز
روز
دلار آمریکا 1400
دلار آمریکا 1350به ازای هر نفر (اندازه گروه: ۲-۲۵ نفر)
تخفیف های گروهی- بهترین قیمت تضمینی
- رزرو آنلاین امن و آسان
- تاریخهای رزرو انعطافپذیر
- چندین دهه تجربه
- شماره پکس برای هر نفر
-
1 -
1 شخصدلار آمریکا 1400
-
2 -
4 مردمدلار آمریکا 1350
-
5 -
8 مردمدلار آمریکا 1305
-
9+ نفر
9999
دلار آمریکا 1255
در یک نگاه
مدت زمان
روز 13مقصد
نپالسختی سفر
مشکلحداکثر ارتفاع
5360 متر در 17586 فوتگروه حجم
۲-۲۵ نفرفعالیت
طبیعتگردی و گشتوگذارمحل اقامت
هتل در کاتماندو، اقامتگاه و چایخانه در طول سفر.وعده های غذایی
صبحانه، ناهار و شام در طول مسیر کوهپیماییوسیله نقلیه
ماشین شخصی/اتوبوس/جیپ و پروازنمای کلی از مسیر پیادهروی گوکیو رنجو لا پس
مسیر پیادهروی گوکیو رنجو لا پس (Gokyo Renjo la Pass) یکی از مسیرهای پیادهروی دست کم گرفته شده در منطقه اورست محسوب میشود که جایگزینی خلوتتر برای مسیر اصلی منتهی به کمپ اصلی اورست ارائه میدهد. این مسیرهای پیادهروی شامل بازدید از دره خوشمنظره گوکیو و عبور از یکی از سه گذرگاه معروف به رنجو لا در ارتفاع ۵۳۹۰ متر است و این مسیر در منطقه اورست قرار دارد، بنابراین ممکن است چالش برانگیز و دشوار باشد.
گذرگاه رنجو لا که در شمال بازار نامچه و شرق روستای تیم واقع شده است، مناظر نفسگیری از هیمالیا را ارائه میدهد. این مسیر که نزدیکترین مسیر به گذرگاه نانگپا-لا است که به تبت متصل میشود، به دلیل استفاده بازرگانان تبتی از آن که محصولات خود را در بازار نامچه معامله کرده و میفروشند، مشهور است.
از آنجایی که مسیرهای پیادهروی در داخل پارک ملی ساگارماتا قرار دارند، این سفر ترکیبی از طبیعت خیرهکننده و تجربه فرهنگی است. در حین پیادهروی، با مناظر باورنکردنی از کوههای مختلف از جمله کوه اورست (۸۸۴۸ متر)، کوه لوتسه (۸۵۱۶ متر)، کوه چوئویو (۸۲۰۱ متر)، نوپتسه (۷۸۵۵ متر)، کوه ماکالو (۸۴۶۳ متر)، کوه آمادابلام (۶۸۵۶ متر)، کوه تامسرکو (۶۷۲۳ متر)، کوه پوموری (۷۱۴۵ متر) و بسیاری دیگر روبرو خواهید شد. این مسیر همچنین شما را به نگوزمپا - بزرگترین یخچالهای طبیعی نپال و دریاچه زیبای گوکیو - میبرد و با گیاهان و حیوانات منحصر به فردی که با ارتفاعات بالا سازگار شدهاند، روبرو میشوید. این مسیرها همچنین از میان روستای شرپا عبور میکنند و به شما طعمی از شیوه زندگی سنتی آنها و صومعههای باستانی را میدهند.
سفر به گذرگاه گوکیو رنجو لا با ورود شما به فرودگاه بینالمللی تریبهوان آغاز میشود و پس از آن یک روز گشت و گذار در دره کاتماندو خواهید داشت که در آنجا میتوانید چندین مکان میراث جهانی یونسکو را کشف کنید . روز بعد با پروازی به لوکلا خواهید رفت و پس از 30 دقیقه پرواز زیبا به لوکلا خواهیم رسید. پس از رسیدن به لوکلا، از چندین نقطه و سکونتگاه دلپذیر مانند نامچه، دول، ماچهرمو، گوکیو ری، گذرگاه رنجو-لا، لونگدن و روستای تیم عبور خواهیم کرد. این ماجراجویی 12 روزه بینظیر، با راهنمایی تیم باتجربه ما، یک تجربه کوهنوردی هیجانانگیز را تضمین میکند که خاطرات ماندگاری را برای شما رقم خواهد زد.
نکات برجسته مسیر پیادهروی گوکیو رنجو لا پس
- گذرگاه رنجو-لا (ارتفاع ۲۶۰۰ متر)یکی از سه گذرگاه مرتفع محبوب در منطقه اورست.
- منظره ۴ کوه مرتفع بالای ۸۰۰۰ متر (چو یو، لوتسه، ماکالو و اورست)
- تجربه خود را در فرهنگ شرپا و سبک زندگی با فرصتهایی برای بازدید از صومعههای باستانی در طول مسیر پیادهروی.
- دریاچههای دلربای گوکیو را کاوش کنید و شاهد نگوزمپا، بزرگترین یخچالهای طبیعی نپال باشید.
- منظره مسحورکننده از هتل اورست ویو (۳۸۰۰ متر)، گوکیو ری (۵۳۶۰ متر) و گردنه رنجولا.
- از پرواز زیبا به لوکلا لذت ببرید.
- ماجراجویی در آن سوی اورست و خومبو (Khumbu) خوشمنظره در دره گوکیو (Gokyo).
- از بازارهای محلی در Namche و Lukla دیدن کنید.
نقشه مسیر و نمودار ارتفاع
دانلود نقشهبرنامه سفر
01
روز 01 رسیدن به کاتماندو، ارتفاع ۱۳۰۰ متر
در تاریخ ورودتان، نماینده ما از Nature Explore Trek شما را از فرودگاه سوار میکند و به هتلتان منتقل میشوید. میتوانید وسایلتان را از چمدان بیرون بیاورید یا عصر استراحت کنید. راهنمای ما به شما خوشامد میگوید و سفر را با جزئیات شرح میدهد و در صورت وجود هرگونه شک و تردید، آن را برطرف میکند.
مدت زمان
30 دقیقهحداکثر ارتفاع
1300 متر در 4266 فوتوعده های غذایی
صبحانهمحل اقامت
هتل02
روز 02 پرواز صبح زود به لوکلا و پیادهروی تا فاکدینگ، ارتفاع ۲۶۱۰ متر، ۳ تا ۴ ساعت
شما صبح زود پروازی به لوکلا خواهید داشت که تقریباً 30 دقیقه طول خواهد کشید و پس از رسیدن به لوکلا، حدود 3 ساعت به سمت پاکدینگ پیادهروی خواهید کرد و از منظره زیبای کوه، عبور از پل معلق و از میان روستاهای زیبا لذت خواهید برد. مسیر در مسیر پاکدینگ ترکیبی از مسیرهای سنگی و بخشهای صخرهای است و نکته برجسته این است که این روستای زیبا در ارتفاع پایینتری با فضای سبز بیشتر و منظرهای زیبا از رودخانه دود کوشی قرار دارد.
مدت زمان
۳۰ دقیقه پرواز و ۳-۴ ساعت پیادهرویحداکثر ارتفاع
2610 متر در 8563 فوتوعده های غذایی
صبحانه ناهار شاممحل اقامت
هتل03
روز 03 پیاده روی به نامچه بازار، ارتفاع 3400 متری. 5-6 ساعت
امروز، پس از صرف صبحانه، به سمت مقصد خود که نامچه بازار - مرکز اصلی منطقه اورست - است، حرکت خواهید کرد . امروز باید برای یک پیادهروی طولانی و همچنین افزایش ارتفاع تقریباً ۱۲۰۰ متری آماده شوید . با عبور از پل معلق روی رودخانه دود کوشی و عبور از شهرکهای کوچک، به باجه کنترل بلیط خومبو پاسانگ لامو خواهید رسید.
پس از بررسی مجوزهای شما، مسیرهای پلهای را از میان جنگل دنبال خواهید کرد. پس از مدتی به جورسال خواهید رسید، جایی که ناهار خود را صرف خواهید کرد و مدتی استراحت خواهید کرد.
بعد از صرف ناهار، پیادهروی در جنگل زیبا را از سر خواهید گرفت و پس از کمی پیادهروی، مقصد امروزتان، نامچه، را بررسی خواهید کرد. پس از رسیدن به نامچه بازار، میتوانید نگاهی اجمالی به کوه اورست و بسیاری از قلههای دیگر بیندازید. نامچه بازار به عنوان دروازه کوه اورست و مرکز اصلی تجارت شناخته میشود، جایی که کوهنوردان، کوهنوردان یا علاقهمندان به ماجراجویی توقف میکنند.
مدت زمان
5- 6 ساعتحداکثر ارتفاع
3400 متر در 11155 فوتوعده های غذایی
صبحانه ناهار شاممحل اقامت
منزل04
روز 04 روز سازگاری
در این روز، روز خود را صرف هم هوایی خواهید کرد و در روز بعد به ارتفاعات بالاتر خواهید رفت. نامچه بازار مرکز اصلی تجارت بین نپال و تبت است. ما شهر زیبای نامچه را گشت خواهیم زد، میتوانید از موزه آن بازدید کنید. همچنین میتوانیم برای تماشای مناظر کوه اورست، لوتسه، نوپتسه، آما دابلام، کونگده، تامسرخو، کوسوم کانگورو، تابوتشه و غیره پیادهروی کنیم.
مدت زمان
۴-۵ ساعت کوهپیماییحداکثر ارتفاع
33962.4 متر در 1300 فوتوعده های غذایی
صبحانه ناهار شاممحل اقامت
منزل05
روز 05 پیادهروی تا دول، ارتفاع ۴۲۰۰ متر، ۵-۶ ساعت
بعد از صرف صبحانه به سمت شمال حرکت میکنیم و همان مسیر را تا کمپ اصلی تا کیانجونگما ادامه میدهیم. از آنجا به سمت مونگلا صعود خواهیم کرد، جایی که مناظر دیدنی از کوههای مختلف را خواهید دید و در ادامه بخش جنگلی از درختان صنوبر، توس قرمز و رودودندرون را دنبال خواهید کرد.
همچنین با افزایش ارتفاع، از آبشار دلپذیر و مناطق گاومیش کوهاندار عبور خواهید کرد. سپس مسیرها ما را به سمت آبادیهایی هدایت میکنند که از آنجا دول (Dole) فاصله چندانی ندارد و پس از مدتی به مقصد امروزمان، دول (Dole)، خواهیم رسید - روستایی زیبا که در دره دود کوشی (Dudh Koshi) قرار دارد.
مدت زمان
ساعت 5 6حداکثر ارتفاع
4200m / 13780وعده های غذایی
صبحانه ناهار شاممحل اقامت
منزل06
روز 06 سفر به ماچرمو، ارتفاع 4400 متری، 4 ساعت.
پیادهروی امروز کوتاه و دلپذیر است، بعد از صرف صبحانه به سمت ماچرمو حرکت خواهیم کرد. پیادهروی با یک صعود آرام اما مداوم در امتداد دره آغاز میشود، جایی که با افزایش ارتفاع، با بوتههای کوچک و خاردار ارس مواجه خواهید شد.
با ادامهی مسیر، مراتع زیبای تابستانی و زمینهای مسکونی را خواهید دید که از آنجا میتوانید مناظر دیدنی کانتگا، تامسرکو و چو اویو را تماشا کنید.
بعد از کمی صعود به ماچرمو خواهید رسید. بعد از رسیدن، ناهار خود را میل میکنید و اگر میخواهید استراحت کنید، استراحت کنید، در غیر این صورت به گشت و گذار در ماچرمو، روستایی کوچک اما زیبا که به خاطر داستان حمله یتی به یک زن و همچنین سه گاومیش مشهور است، خواهیم رفت.
مدت زمان
ساعت 4حداکثر ارتفاع
4400 متر در 14436 فوتوعده های غذایی
صبحانه ناهار شاممحل اقامت
منزل07
روز 07 پیادهروی تا دریاچه گوکیو (ارتفاع ۴۷۰۰ متر) و پیادهروی تا گوکیو-ری (ارتفاع ۵۳۶۰ متر) ۷ تا ۸ ساعت.
امروز را میتوان روز بزرگی در نظر گرفت، بنابراین صبح زود از خواب بیدار میشویم، تجدید قوا میکنیم و صبحانه میخوریم و سپس به سمت سفرمان حرکت میکنیم. مسیرها ما را به بالای خط الراس هدایت میکنند تا مناظر عجیبتری از کوه چو اویو ببینیم و در ادامه پیادهرویمان در پانگکا توقف میکنیم و به سمت غار معروف نیلیبوک حرکت میکنیم.
میتوانید کمی وقت بگذارید و با دنبال کردن مسیر باریک و شیبدار به دریاچه زیبای لانگپونگا در ارتفاع ۴۶۵۰ متر خواهیم رسید. پس از کمی پیادهروی به دریاچه گوکیو خواهیم رسید. اگر مایل باشید، میتوانید بعد از ناهار به سمت گوکیو ری نیز پیادهروی کنید تا از منظره غروب خورشید اورست (۸۸۴۸ متر)، لوتسه (۸۵۱۶ متر)، چو اویو (۸۲۰۱ متر)، چولاتسه (۶۶۴۰ متر) و تابوچه (۶۳۶۷ متر) لذت ببرید.
اگر امروز پیادهروی نمیکنید، صبح خیلی زود برای تماشای طلوع خورشید از نقطه دید گوکیو-ری میروید. و پس از گشت و گذار در بهترین منظره، برای اقامت شبانه به گوکیو برمیگردیم.
مدت زمان
7- 8 ساعتحداکثر ارتفاع
5360 متر در 17586 فوتوعده های غذایی
صبحانه ناهار شاممحل اقامت
منزل08
روز 08 روز سازگاری
اگر دیروز عصر تا نقطه دیدبانی گوکیو ری پیادهروی نکردید، برای دیدن مناظر دیدنی و بازدیدهای بعدازظهر از اطراف دریاچهها به نقطه دیدبانی گوکیو ری خواهید رفت و برای برنامههای روز بعد آماده خواهید بود. و روستای گوکیو به خاطر روز هم هواییاش معروف است. امروز میتوانید برای هم هوایی استراحت کنید.
مدت زمان
2-3 ساعتحداکثر ارتفاع
5360 متر در 17586 فوتوعده های غذایی
صبحانه ناهار شاممحل اقامت
منزل09
روز 09 از طریق گذرگاه Renjo La، ارتفاع 5360 متری، به لونگدن (ارتفاع 4200 متر) بروید. 7-8 ساعت.
امروز پیادهروی طولانی خواهیم داشت و از روی گردنه رنجو لا عبور خواهیم کرد. صبح خیلی زود قبل از طلوع آفتاب شروع به پیادهروی میکنیم، معمولاً پیادهروی را شروع میکنیم، مخصوصاً در گردنههای مرتفع که منظره خوبی از گردنه داریم و صبحها در بالای گردنه باد کمتری میوزد.
شاید امروز صبح بدنتان لباس گرمتری بخواهد، چون قرار است قبل از طلوع خورشید پیادهروی را شروع کنیم. این پیادهروی همزمان با بالا و پایین رفتن، چالشبرانگیز و هیجانانگیز است. ما به آرامی از میان منطقهی چمنزار و مسیر زیگزاگ به سمت بالا حرکت میکنیم.
با افزایش ارتفاع تا گردنه رنجو لا (ارتفاع ۵۳۶۱ متر) ، مسیر شیبدارتر میشود و پس از رسیدن به قله، از منظره خیرهکننده چو اویو، نوپتسه، اورست، چولاتسه و ماکالو و غیره بهرهمند خواهید شد. پس از آن، با شیب تندی از سمت غرب گردنه به درهای دورافتاده با چشماندازی خیرهکننده سرازیر میشوید و پس از پیادهروی در کنار رودخانه به مقصد امروزمان، لونگدن، خواهیم رسید.
مدت زمان
ساعت 7 8حداکثر ارتفاع
5360m / 17586ftوعده های غذایی
صبحانه ناهار شاممحل اقامت
منزل10
روز 10 بازگشت به نامچه، ارتفاع (ارتفاع 3400 متر) 6-7 ساعت
بعد از صرف صبحانه، از میان رودودندرون و جنگل کاج به سمت شهر شرپا، نامچه، سرازیر میشویم و در عین حال با گیاهان و جانوران متنوع روبرو میشویم. مسیر نزولی به نامچه بسیار آسانتر است و منظرهای شگفتانگیز از کل منطقه را ارائه میدهد. و پس از رسیدن به بازار نامچه، میتوانید برای دوستان یا خانواده سوغاتی بخرید.
مدت زمان
ساعت 6 7حداکثر ارتفاع
3400 متر در 11155 فوتوعده های غذایی
صبحانه ناهار شاممحل اقامت
منزل11
روز 11 بازگشت به لوکلا، (ارتفاع ۲۷۸۰ متر) ۶-۷ ساعت.
امروز باید حدود ۶ ساعت پیادهروی کنیم تا به مقصد برسیم. در مسیر برگشت از روی چندین پل معلق عبور میکنیم و در کنار رودخانه دود کوشی قدم میزنیم. از این نقطه، شیب تندی را طی میکنیم و از سربالایی بالا میرویم. در ادامهی مسیر به فاکدینگ میرسیم که در آنجا ناهار خود را صرف خواهیم کرد. سپس کمی پایینتر میرویم و از چندین روستا عبور میکنیم تا به لوکلا برسیم.
مدت زمان
ساعت 6 7حداکثر ارتفاع
2780 متر در 9121 فوتوعده های غذایی
صبحانه ناهار شاممحل اقامت
منزل12
روز 12 پرواز برگشت به کاتماندو (ارتفاع ۱۳۰۰ متر)، ۳۰ دقیقه.
صبح زود از خواب بیدار میشویم تا به پرواز برگشت به کاتماندو برسیم. بعد از حدود ۳۰ تا ۳۵ دقیقه پرواز زیبا، به کاتماندو خواهیم رسید و در اوقات فراغت میتوانیم به گشت و گذار در تامل و خرید سوغاتی بپردازیم.
مدت زمان
30 دقیقهحداکثر ارتفاع
1300 متر در 4266 فوتوعده های غذایی
صبحانه ناهار شاممحل اقامت
هتل13
روز 13 ارتفاع حرکت ۱۳۰۰ متر
امروز آخرین روز ماست. شما را برای پرواز به مقصد بعدیتان از فرودگاه پیاده خواهیم کرد.
حداکثر ارتفاع
1300 متر در 4266 فوتوعده های غذایی
صبحانه ناهار شاممحل اقامت
هتل
آیا این برنامه سفر پیشنهادی برای شما مناسب نیست؟
شمول/عدم شمول
چه مواردی موجود است؟
- استقبال و پیاده شدن از فرودگاه (ماشین/ جیپ/ اتوبوس به صورت گروهی).
- هتل در کاتماندو، شامل صبحانه طبق برنامه سفر.
- سه وعده غذایی در طول سفر (صبحانه، ناهار و شام).
- بعد از هر وعده غذایی، یک فنجان نوشیدنی گرم (چای یا قهوه) بنوشید.
- میوه های تازه فصلی
- پروازها از کاتماندو به لوکلا و برگشت (توجه: پرواز در فصل پاییز (اکتبر-نوامبر) و فصل بهار (مارس-آوریل) از فرودگاه رامچهاپ انجام خواهد شد. سفر رفت و برگشت شامل ۴ ساعت رانندگی از کاتماندو به رامچهاپ است.)
- از طریق Ramechhap، یک اتوبوس/ون/جیپ اشتراکی عمومی ارائه میشود؛ اگر بخواهید از وسیله نقلیه شخصی استفاده کنید، پس از کسر هزینه حمل و نقل عمومی، ۹۰ تا ۱۲۰ دلار آمریکا اضافی دریافت خواهد شد.
- اقامت در طول مسیر در اتاق معمولی دو تخته
- راهنمای زبان انگلیسی حرفه ای
- تمام مراحل لازم برای سوار و پیاده شدن از فرودگاه
- هزینه ورودی پارک ملی ساگارماتا
- هزینه شهرداری روستای Khumbu-Pasang Lhamu
- کارت TIMS
- کیف لوازم پزشکی پایه
- آب آشامیدنی را تصفیه کنید.
- تمام تمهیدات لازم برای سفر
- شام دیشب بعد از کوهپیمایی.
آنچه Nature Explore Trek ارائه میدهد
- تیشرت و کلاه به عنوان هدیه
- گواهی دستاوردهای موفقیتآمیز در کوهپیمایی
- کیف دستی (بعد از سفر برگردانده شود)
- کاپشن پر (بعد از سفر برگردانده میشود)
چه چیزهایی مستثنی هستند؟
- بلیط هواپیما بین المللی
- بیمه شخصی (فقط در موارد اضطراری)
- تجهیزات کوهنوردی
- باربر
- یک شب اقامت اضافه در هتل و ناهار و شام در کاتماندو
- منوی بار مانند کوکاکولا، اسپرایت، آبجو و غیره
- هزینههای شخصی مانند وایفای، تنقلات اضافی، لباسشویی، دوش آب گرم، شارژ باتری در طول سفر.
- در برنامه سفر یا بخش موارد فوق ذکر نشده است
- انعام دادن به راهنما یا باربر
توجه: شما همچنین میتوانید برای پرواز از کاتماندو به لوکلا و لوکلا به کاتماندو، گزینه هلیکوپتر را انتخاب کنید. این بهترین گزینه در صورت لغو پرواز، برنامههای فشرده یا سایر شرایط پیشبینی نشده است. از آنجایی که پرواز در بسته گنجانده شده است، هزینه هلیکوپتر برای یک مسیر رفت پرداخت میشود، اما برای مسیر برگشت، هزینه اضافی اعمال میشود.
اطلاعات سفر
بهترین زمان:
برای سفر به گوکیو و رنجو لا پس، بهار و پاییز بهترین زمانها در نظر گرفته میشوند، زیرا این فصول از نظر آب و هوا، دما و دید و غیره بهترین شرایط را ارائه میدهند.
فصل بهار در نپال از ماه مارس تا جولای آغاز میشود . فصل بهار جنبههای منحصر به فردی را نشان میدهد، زیرا بسیاری از گیاهان، عمدتاً رودودندرون، با رنگهای متنوع و پر جنب و جوش و سرسبزی تازه شکوفا میشوند. با توجه به شرایط آب و هوایی مطلوب، تپهها سرسبزتر هستند و مسیری پوشیده از گلهای رنگارنگ و کوههایی که در زیر آسمان صاف قد برافراشتهاند، وجود دارد. میانگین دما بین ۱۱ تا ۱۸ درجه است که پیادهروی را راحت میکند. همچنین، احتمال بارش باران و برف وجود دارد. در این فصل، شانس دیدن حیوانات بیشتر است زیرا مسیر از میان پارک ملی ساگارماتا میگذرد و حیوانات در این فصل فعالتر هستند.
فصل پاییز از سپتامبر تا نوامبر آغاز میشود و یکی از بهترین فصلها برای کوهنوردی است، زیرا دما بسته به ماهها و ارتفاع، حدود ۷ تا ۳۰ درجه است . روزها گرم است اما شبها در مناطق مرتفع کاملاً سرد است، بنابراین تجهیزات خود را هوشمندانه بستهبندی کنید. از آنجایی که این فصل درست پس از فصل بارانهای موسمی آغاز میشود، باران آلودگی و گرد و غبار را از آسمان میشوید و واضحترین مناظر کوهستانی سال را به نمایش میگذارد. میتوانید انتظار سرسبزی بیشتری را در سراسر تپهها داشته باشید، دید واضح است و کوههای سر به فلک کشیده در زیر آسمان صاف و شفاف قد برافراشتهاند.
سفر به گردنه رنجو لا در فصل زمستان امکانپذیر است، اما توصیه نمیشود. روزها صاف و آفتابی هستند، اما در کوهستان هوا سرد است و در ارتفاعات بالاتر نیز بارش برف سنگین است. دما در روز ۵ تا ۱۲ درجه و در شب ۰ درجه است. در زمستان، برخی ماهها مناسب هستند، اما برخی دیگر نه، زیرا بارش برف مسیرها را مسدود میکند و رسیدن به مقصد دشوار میشود.
فصل بارانهای موسمی از ژوئن تا آگوست آغاز میشود . اگرچه پیادهروی به گذرگاه رنجو لا امکانپذیر است، اما کوهنوردان میتوانند با مشکلاتی روبرو شوند زیرا مسیرها به دلیل بارندگی شدید لغزنده و گلآلود هستند. با توجه به دمای بین ۶ تا ۲۵ درجه در این فصل، کوهنوردان باید سفر خود را با دقت برنامهریزی کنند تا از خطر رانش زمین و سیل در منطقه پایینتر جلوگیری شود. اگر قصد دارید در فصل بارانهای موسمی پیادهروی کنید، اواخر آگوست و اواسط ژوئن را به شما توصیه میکنیم.
سختی گذرگاه گوکیو رنجو لا:
گوکیو رنجو لا پس (Gokyo Renjo La Pass) درجه سختی متوسط تا دشوار دارد، به این معنی که هم برای مبتدیان و هم برای افراد باتجربه مناسب است، اما مبتدیان باید از استقامت و انعطافپذیری ذهنی خوبی برخوردار باشند.
عوامل زیادی وجود دارند که این مسیر را برای مبتدیان کمی دشوار میکنند، از جمله مدت زمان، هم هوایی، استقامت بدنی، آب و هوا و دما و غیره. مدت زمان نقش حیاتی دارد. اگر روز بیشتری را برای کوهپیمایی انتخاب کنید، آسانتر میشود و امکان هم هوایی بهتر فراهم میشود. اگر مسیر طولانیتر باشد، شامل حدود ۵ تا ۶ ساعت پیادهروی روزانه در تمام طول روز در بالا و پایین رفتن از ارتفاعات ناهموار است که ذهن و بدن شما را سخت میکند، بنابراین روز را عاقلانه انتخاب کنید. از آنجایی که این مسیر در ارتفاع ۵۳۶۰ متری از سطح دریا قرار دارد، خطر بیماری حاد کوهستان (AMS) وجود دارد . نوشیدن مقدار زیادی آب برای هیدراته ماندن ضروری است.
برخی از علائم AMS عبارتند از سرگیجه، سردرد، حالت تهوع، تنگی نفس، از دست دادن اشتها، خستگی، بیخوابی و غیره، بنابراین اگر هر یک از این علائم را احساس کردید، فوراً به راهنمای خود اطلاع دهید، کسی که به دانش کمکهای اولیه مجهز است و میتواند تشخیص دهد که آیا باید به کوهپیمایی ادامه دهید یا خیر.
اگر تصمیم دارید در مسیر گوکیو و رنجو لا پاس شرکت کنید، باید از نظر جسمی و روحی آمادگی لازم را داشته باشید، بنابراین قبل از شروع سفر، توصیه میکنیم کمی پیادهروی، ورزشهای قلبی عروقی انجام دهید و در مورد مسیر تحقیق کنید تا از نظر ذهنی برای سفر آماده شوید. نگران نباشید، ما راهنمای بسیار حرفهای داریم که عمدتاً در منطقه اورست متولد و بزرگ شدهاند، بنابراین میتوانند از بسیاری جهات به شما کمک کنند و با حفظ ایمنی شما، سفری فراموشنشدنی برایتان رقم بزنند.
محل اقامت:
در طول مسیر کوهپیمایی گوکیو رنجو لا پس، از اقامت راحتی لذت خواهید برد. وقتی در شهرهایی مانند کاتماندو هستید، در هتلهای ۳ ستاره اقامت خواهید داشت و در ابتدای مسیر، امکانات بیشتری مانند فاگدینگ و نامچه در دسترس است. وقتی به قسمتهای بالاتر این مسیر میرسید، محل اقامت، امکانات کمتری خواهد داشت و اتاقهای عمومی خواهید داشت. در بیشتر مسیر، در چایخانهها اقامت خواهید داشت که در آنجا توالت فرنگی با اتاق مشترک دو نفره به همراه تشک، پتو و بالش وجود دارد.
اگر قصد دارید در فصلهای اوج سفر، بهار و پاییز، به کوهپیمایی بروید، رزرو اتاق از قبل بسیار مهم است، در غیر این صورت ممکن است پیدا کردن اتاق دشوار شود، اما نگران نباشید، ما ترتیبات اقامت شما را برای تأمین بهترین گزینهها انجام خواهیم داد. اگر اتاق یک تخته را ترجیح میدهید، این امکان وجود دارد، اما ممکن است کمی گرانتر باشد. مطمئن باشید، ما تمام تلاش خود را خواهیم کرد تا اقامت شما تا حد امکان راحت و آسوده باشد.
وعدههای غذایی:
در طول مسیر کوهپیمایی گوکیو رنجو لا پس، ما هر سه وعده غذایی شامل صبحانه، ناهار و شام را برای شما فراهم خواهیم کرد. با این حال، در مدت اقامت شما در کاتماندو، فقط صبحانه را برای شما فراهم خواهیم کرد. در طول مسیر کوهپیمایی، اگرچه چایخانهها گزینههای مختلفی را ارائه میدهند، اما اکیداً توصیه میکنیم که غذاهای بهداشتی مصرف کنید زیرا مجبور به کوهپیمایی هستید و بدن شما باید از سلامت بهتری برخوردار باشد، بنابراین غذاهای بهداشتی بخورید که استقامت یا انرژی لازم برای کوهپیمایی را برای شما فراهم کند.
چایخانهها انواع صبحانه مانند پنکیک، تخممرغ، قهوه، چای، آبمیوه و غیره را ارائه میدهند. برای ناهار میتوانید از بین غذاهایی مانند پاستا، چومین، مومو، گوشت، کاری، ترشی و بسیاری دیگر انتخاب کنید. شامها معمولاً شامل برنج، عدس، گوشت، کاری، ترشی و مخلفات مختلف است. برای ناهار و شام، مردم نپال ترجیح میدهند هر روز برنج و عدس را به همراه مخلفات مصرف کنند. این ترکیب نه تنها آنها را برای مدت طولانی سیر نگه میدارد، بلکه انرژی لازم برای ادامه کار در طول روز را نیز فراهم میکند.
حمل و نقل:
برای مسیر گوکیو رنجو-لا، با هواپیما از کاتماندو به لوکلا میروید. گاهی اوقات، اگر آنجا باشید، ممکن است یک ساعت رانندگی تا رامچاپ داشته باشیم و سپس با هواپیما به آنجا برویم. در طول مسیر باقیمانده، پیاده سفر خواهید کرد، بنابراین به استقامت خوبی نیاز دارید. اعضای تیم ما شما را سوار میکنند و به فرودگاه میبرند، با ماشین شخصی یا جیپ یا بسته به تعداد اعضای گروه.
طرز تهیه:
برنامهریزی برای کوهپیمایی در منطقه اورست نیاز به آمادگی کامل و توجه به جنبههای مختلف دارد تا تجربهای ایمن و لذتبخش تضمین شود. آماده شدن برای کوهپیمایی در گذرگاه گوکیو رنجو-لا نیاز به برنامهریزی و قدرت بدنی دارد و در اینجا راهنمایی در مورد نحوه آماده شدن ارائه شده است.
تناسب اندام:
یک ماه قبل از شروع کوهپیمایی، انجام برخی تمرینات قلبی عروقی، تمرینات قدرتی و پیادهروی برای افزایش استقامت شروع شد. تمرکز اصلی روی قدرت و استقامت پا بود زیرا کوهپیمایی شامل پیادهروی طولانی مدت است.
سازگاری با ارتفاع:
برنامه سفر خود را با روزهای سازگاری با محیط تنظیم کنید تا با ارتفاع بالاتر سازگار شوید و خطر بیماری ارتفاع را کاهش دهید. محدودیت بدن خود را بشناسید و برنامه سفر خود را به طور کامل برنامهریزی کنید. در طول سفر، بدن خود را هیدراته نگه دارید و اگر علائم AMS را احساس کردید، فوراً به راهنمای خود اطلاع دهید.
آمادگی ذهنی:
از نظر ذهنی برای چالشهای کوهنوردی در ارتفاعات بالا آماده باشید. در مورد مسیر کوهنوردی تحقیق کنید، شرایط را درک کنید تا بتوانید انتظارات خود را تا حدودی مشخص کنید.
مجوزها:
مطمئن شوید که مجوزهای لازم برای این پیادهروی را دارید. این پیادهروی به ۳ مجوز مختلف نیاز دارد: مجوز پارک ملی ساگارماتا، زیرا مسیر گذرگاه گوکیو رنجو لا در داخل پارک قرار دارد و مجوز ورود به خومبو پاسانگ لامو برای ورود به مناطق مسکونی محدود منطقه خومبو. در آخر، کارت TIMS. برای مجوزها لازم نیست نگران باشید زیرا ما مجوزهای لازم برای این پیادهروی را در اختیار شما قرار خواهیم داد.
لباس و تجهیزات:
لباس و تجهیزات مناسب را بردارید، شرایط آب و هوایی یا فصل را بررسی کنید و هوشمندانه چمدان ببندید تا یک تجربه کوهنوردی راحت داشته باشید. وسایل ضروری خود مانند جعبه کمکهای اولیه، تصفیه آب، کوله پشتی، کیسه خواب، کفش کوهنوردی و غیره را بردارید.
بیمه کوهنوردی:
مطمئن شوید که بیمه مسافرتی دارید که تمام فعالیتهای کوهنوردی، از جمله تخلیه اضطراری، را پوشش میدهد.
مسیر کوهپیمایی:
این مسیر از لوکلا شروع میشود و شما را از میان روستای پاکدینگ، نامچه بازار، دول، ماچهرمو و گوکیو عبور میدهد تا به بلندترین نقطه گوکیو ری (۵۳۵۷ متر) برسید.
پرسشهای متداول Gokyo Renjo La Pass Trek
Q
مسیر پیادهروی گوکیو رنجو لا پس کجا واقع شده است و مدت زمان آن چقدر است؟
مسیر پیادهروی گوکیو رنجو لا پس در منطقه خومبو نپال واقع شده است. مدت زمان این مسیر پیادهروی معمولاً با توجه به سازگاری با محیط و برنامه سفر خاص، بین ۱۴ تا ۱۸ روز متغیر است.
Q
نکات برجسته و جاذبههای کلیدی مسیر پیادهروی در گذرگاه گوکیو رنجو لا کدامند؟
این مسیر چشماندازهای نفسگیری از اورست، چو اویو، ماکالو و دیگر قلههای هیمالیا را ارائه میدهد. دریاچههای گوکیو، گوکیو ری و گذرگاه چالشبرانگیز رنجو لا از جمله جاذبههای اصلی آن هستند.
Q
مسیر پیادهروی در گذرگاه گوکیو رنجو لا چقدر دشوار است و کوهنوردان باید چه چالشهایی را پیشبینی کنند؟
این مسیر به دلیل صعود چالشبرانگیز از گذرگاه رنجو لا، مسیری طاقتفرسا محسوب میشود. کوهنوردان باید برای آب و هوای متغیر، صعودها و فرودهای تند آماده باشند.
Q
حداکثر ارتفاعی که در طول کوهپیمایی در گذرگاه گوکیو رنجو لا به آن رسیدهایم چقدر است؟
بلندترین نقطه، گردنه رنجو لا است که ارتفاع آن تقریباً به ۵۳۴۰ متر (۱۷۵۲۰ فوت) میرسد.
Q
بهترین زمان برای پیادهروی در گذرگاه گوکیو رنجو لا با شرایط آب و هوایی مطلوب چه زمانی است؟
بهترین زمان، فصل بهار و پاییز در نظر گرفته میشود، زیرا این فصول بهترین دما و دید به کوهها را ارائه میدهند.
Q
برای پیادهروی در گذرگاه گوکیو رنجو لا چه مجوزهایی لازم است و از کجا میتوان آنها را تهیه کرد؟
کوهنوردان برای ورود به پارک ملی ساگارماتا به مجوز و کارت TIMS (سامانه مدیریت اطلاعات کوهنوردان) نیاز دارند که میتوان آن را از طریق ... دریافت کرد.
Q
کوهنوردان چگونه میتوانند از نظر جسمی و روحی برای چالشهای مسیر کوهپیمایی گوکیو رنجو لا پاس آماده شوند؟
تمرین آمادگی جسمانی، سازگاری با شرایط آب و هوایی و آمادگی ذهنی برای مواجهه با عوارض و ارتفاعات چالشبرانگیز، برای یک کوهپیمایی موفق و لذتبخش در گذرگاه گوکیو رنجو لا بسیار مهم است.
Q
چه وسایل ضروری را باید بسته بندی کنم؟
- کلاه آفتابی یا روسری
- پیراهن آستین بلند
- ژاکت پشمی
- T شرت
- کاپشن پایین
- ژاکت
- ژاکت و شلوار ضد آب
- کفش های کوهنوردی
- جوراب
- کوله پشتی یا کوله پشتی روزانه
- تصفیه آب
- قطب پیاده روی
- کیسه خواب
- بطری حرارتی
- کرم های ضد آفتاب
- عینک آفتابی با محافظ UV
- دستکش
- چراغ جلو با باتری اضافه
- حوله خشک کن سایز متوسط
- مسواک

سوالی در مورد مسیر پیادهروی گوکیو رنجو لا پاس دارید؟
با کارشناسان گردشگری ما تماس بگیرید.وبلاگهای مرتبط
14 نوامبر، 2019
برنامه و هزینه سفر ۱۲ روزه به کمپ اصلی اورست، ۲۰۲۴/۲۵
اکتبر 22، 2020
پیوستن به گروه کوهنوردی در نپال - 2026/2027
اوت 25، 2024
کوهپیمایی در نپال، اکتبر و نوامبر ۲۰۲۵/۲۰۲۶
نظرات مشتریان

300
بررسیهای عالی
13
روز
روز
دلار آمریکا 1400
دلار آمریکا 1350به ازای هر نفر (اندازه گروه: ۲-۲۵ نفر)
تخفیف های گروهی- بهترین قیمت تضمینی
- رزرو آنلاین امن و آسان
- تاریخهای رزرو انعطافپذیر
- چندین دهه تجربه
- شماره پکس برای هر نفر
-
1 -
1 شخصدلار آمریکا 1400
-
2 -
4 مردمدلار آمریکا 1350
-
5 -
8 مردمدلار آمریکا 1305
-
9+ نفر
9999
دلار آمریکا 1255
مشابه بسته
چالش برانگیز
دلار آمریکا 1350





