Trekking jusqu'au camp de base de l'Everest et au lac de Gokyo 17 jours

Comment commence le voyage ?

Notre incroyable expédition débute par un vol palpitant de Katmandou à Lukla, point de départ de notre trek vers Phakding. Les jours suivants, nous traverserons plusieurs villages sherpas imprégnés de leur culture bouddhiste, tels que Namche, Tengbcohe, Dingboche et Lobuche. Le 10e jour, nous atteindrons le camp de base de l'Everest et Gorakshep. Le lendemain, nous gravirons le Kala Patthar et rejoindrons le lac Gokyo. Mais avant cela, nous affronterons le redoutable col de Cho La.

Nous descendrons ensuite par Dole, d'où nous emprunterons le même chemin qu'au début de notre trek. Enfin, nous prendrons un vol intérieur de Lukla à Katmandou, concluant ainsi notre périple.

Quoi attendre?

Notre trek jusqu'au camp de base de l'Everest et au lac Gokyo offre une expérience inoubliable. Vous découvrirez d'abord la beauté architecturale et historique de la vallée de Katmandou. Ensuite, vous admirerez des paysages à couper le souffle et vivrez l'émotion d'atterrir à Lukla, l'un des aéroports les plus impressionnants au monde.

Vous traverserez ensuite à pied d'anciens villages sherpas où vous passerez la nuit et découvrirez les traditions uniques de ce peuple parmi les plus courageux du monde.

À Kala Patthar, vous pourrez admirer de près la beauté majestueuse des plus hauts sommets du monde, notamment l'Everest. Imaginez-vous au sommet de Kala Patthar, ressentant un profond sentiment d'accomplissement face à l'Everest, au Lhotse et au Nuptse.

Au camp de base de l'Everest, vous découvrirez de hauts sommets enneigés, des glaciers immaculés et la quiétude d'une nature préservée. Vous marcherez sur le même sol conquis par certains des alpinistes les plus déterminés au monde.

Vous gravirez ensuite le Gokyo Ri, où vous serez émerveillé par la beauté époustouflante qui vous entoure. Les lacs émeraude de Gokyo, le plus grand glacier du Népal et les vues panoramiques sur la chaîne himalayenne : un spectacle à couper le souffle vous attend.

L'arrivée au sommet du Gokyo Ri est encore plus exaltante. Toute la fatigue de l'ascension ardue disparaît à la vue du lever de soleil doré sur les sommets enneigés.

Voici ce qui vous attend dans ce voyage exceptionnel. Réservez dès aujourd'hui et rejoignez notre trek au camp de base de l'Everest et au lac de Gokyo.

Meilleur temps

 Il est possible de faire l'ascension du camp de base de l'Everest et du lac Gokyo à deux périodes de l'année : au printemps (de mars à juin) et en automne (de septembre à novembre). L'automne est cependant la saison la plus favorable, tant pour la météo et la température que pour la visibilité. La neige fond, le sentier se dégage et le soleil brille. La température augmente progressivement, ce qui est très appréciable lors de l'ascension en altitude.

Au printemps, les températures diurnes atteignent jusqu'à 25 °C (en juin), mais peuvent descendre jusqu'à -20 °C la nuit. Le paysage se métamorphose alors, parant le sentier de rhododendrons pourpres. Les forêts s'animent grâce à la faune et la flore exceptionnelles de la région de Sagarmatha.

Élévation et distance

Le célèbre camp de base de l'Everest se situe à 5 364 mètres d'altitude et se trouve à environ 200 à 300 km de la vallée de Katmandou. Le trajet à pied dure environ 14 jours.

Le lac Gokyo se situe à 137 km de Katmandou, à 4 700 m d'altitude. En combinant le trek du lac Gokyo avec celui du camp de base de l'Everest, il faut compter environ 17 à 18 jours pour effectuer ce périple.

Nous avons conçu cet itinéraire sur 17 jours, dont 14 jours de randonnée. En moyenne, vous parcourrez entre 15 et 20 km par jour, ce qui est facilement réalisable en marchant entre 5 et 7 heures quotidiennement.

Marche maximale/minimum par jour

Le trek complet nécessite en moyenne 5 à 7 heures de marche par jour. Cependant, certains jours, vous ne marcherez que 2 heures, tandis que d'autres jours, il vous faudra marcher 9 à 10 heures. La durée de marche quotidienne dépend donc du lieu d'hébergement et de l'itinéraire prévu pour la journée.

Lorsque votre trek proprement dit commencera, vous marcherez seulement 3 à 4 heures jusqu'au village de Phakding. Le minimum de marche durant tout le trek est de seulement 2 heures le 13e jour, lors de votre étape vers les lacs de Gokyo.

Le 11e jour, vous marcherez entre 9 et 10 heures maximum lors de votre trek de Gorakshep jusqu'au sommet du Kala Patthar. Vous redescendrez ensuite à Dzongla pour y passer la nuit.

Difficulté et acclimatation

Le trek du camp de base de l'Everest et du lac Gokyo est une randonnée de difficulté moyenne qui dure 14 jours en montagne. Tout au long du parcours, nous traverserons des cols enneigés, gravirons de hauts sommets, franchirons des ponts suspendus, effectuerons des montées et des descentes abruptes et évoluerons sur des terrains très variés.

Aucune expérience préalable en haute montagne n'est requise pour parcourir ce sentier. Cependant, une bonne condition physique et une forte détermination à surmonter ses faiblesses sont indispensables.

Nous devons également nous acclimater correctement à l'air raréfié de la haute montagne. C'est pourquoi nous avons prévu deux jours de repos dans notre itinéraire : le premier à Namche Bazaar et le second à Dingboche, afin de laisser à notre organisme le temps de bien s'adapter à l'altitude.

Un trek débutant jusqu'au camp de base de l'Everest en passant par le lac de Gokyo est-il possible ?

Oui, un débutant peut participer à notre trek au camp de base de l'Everest avec le lac Gokyo s'il est prêt à marcher pendant de longues heures sur le terrain rocailleux et difficile de la haute montagne. Il est également nécessaire d'être en bonne santé et d'avoir un mental d'acier pour surmonter les difficultés et les désagréments rencontrés pendant le trek.

Vous devriez pouvoir renoncer au confort et au luxe de votre foyer pendant quelques jours pour vous immerger dans la nature préservée de l'Everest. Quelques notions d'alpinisme vous seront utiles pour la traversée du Kala Patthar et du col de Cho La.

Préparation et formation

Avant de participer à ce trek, nous vous conseillons de vous préparer physiquement au moins deux mois avant le départ. Lors des longues marches, une bonne condition physique est indispensable ; entraînez-vous donc sur des escaliers, sur un tapis de course, ou pratiquez la course à pied, la randonnée, le vélo et la natation.

Pour un entraînement plus efficace, commencez par un programme de base de 3 heures par semaine. Vous pouvez combiner vos séances avec de la course à pied dans les parcs, en enchaînant les montées et descentes de rues escarpées. Vous pouvez également utiliser un sac à dos lesté de 5 kg maximum lors de vos marches et de vos séances spécifiques sur tapis roulant.

Autres itinéraires

 Si vous avez suffisamment de temps à consacrer au Népal, vous pouvez combiner ce trek avec de nombreux autres itinéraires pour rendre votre voyage encore plus passionnant et aventureux. Vous pourrez franchir trois cols distincts : Kongma La, Cho La et Renjo La, avant de faire étape au camp de base de l’Everest.

Vous pouvez aussi choisir de franchir le col de Tashi Lapcha au lieu des trois cols et rejoindre le camp de base de l'Everest. Ou encore, éviter le vol intérieur pour Lukla et faire un trek jusqu'à Jiri pour atteindre Lukla en empruntant le sentier moins fréquenté qui traverse des villages authentiques.

Maladie de l'altitude

L'une des principales difficultés de ce trek réside dans l'altitude élevée à laquelle nous évoluerons. Par conséquent, nous sommes exposés au risque de mal d'altitude. Nous débuterons cette randonnée à moins de 3 000 mètres d'altitude pour atteindre le camp de base de l'Everest à plus de 5 000 mètres.

Nous passerons la nuit à plus de 5000 m d'altitude à Gorakshep et marcherons jusqu'à Kala Pattar à plus de 5500 m. Par conséquent, soyez prudents et prenez des mesures préventives contre le mal d'altitude.

Buvez beaucoup d'eau et de soupe à l'ail, et évitez les aliments épicés, l'alcool et le tabac. Si vous ressentez des nausées, des maux de tête, des vertiges ou un essoufflement, prévenez votre guide et redescendez immédiatement.

Transport, repas et boissons

Notre mission est de vous garantir une expérience de voyage optimale. C'est pourquoi nous prenons en charge tous vos frais de restauration, d'hébergement et de transport.

Lors de votre séjour dans un hôtel 3 étoiles à Katmandou, vous déjeunerez et dînerez au restaurant. Le petit-déjeuner matinal est offert. Pendant le trek, le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner seront fournis dans les lodges d'accueil.

Vous pourrez déguster des plats népalais typiques comme le dal bhat, mais aussi des saveurs européennes telles que des spaghettis ou des crêpes. Savourez un thé ou un café chaud à chaque repas et des fruits frais de saison en soirée.

Concernant le transport, nous assurons votre prise en charge et votre retour à l'aéroport en véhicule privé (voiture, jeep ou bus, selon la taille du groupe). Nous organisons votre vol aller Katmandou-Lukla et votre vol retour Lukla-Katmandou. En cas de dérogation de votre vol vers Lukla depuis l'aéroport de Ramechhap, nous vous y conduirons en véhicule privé.

Communication, chargement de gadgets et Internet/wifi

Tout au long du sentier menant au camp de base de l'Everest, la communication, la recharge d'appareils et l'accès à Internet/Wi-Fi sont facilement accessibles. Presque tous les lodges des villages sherpas sont alimentés en électricité 24h/24 et en énergie solaire. Les chambres sont équipées de prises électriques pour recharger vos appareils.

Les lodges proposent également une connexion Wi-Fi haut débit que vous pourrez utiliser facilement pour communiquer. Veuillez noter qu'à basse altitude, ce service peut être gratuit, tandis qu'à haute altitude, un supplément de 2 à 3 USD peut être demandé.

En matière de communication, les antennes NTC et NCELL sont bien implantées dans tout le Népal. Vous pouvez acheter une carte SIM NTC ou NCELL à Katmandou ou à Namche et activer leurs services. Vous pouvez également utiliser leurs forfaits de données pour accéder à Internet en cas d'absence de Wi-Fi.

permis

Nous avons besoin d'un permis d'entrée pour le parc national de Sagarmatha et d'un permis de la municipalité du village de Khumbu-Pasang Lamu.

Le permis d'entrée au parc national de Sagarmatha coûte 30 USD par personne et le permis municipal du village de Khumbu-Pasang Lamu coûte 20 USD par personne.

Vous n'aurez pas à vous soucier des démarches administratives liées à l'obtention de ces permis. Dès le lendemain, notre équipe se chargera de rassembler les documents nécessaires et d'obtenir ces permis pour vous.