Siúlóid Dolpo Uachtarach - 24 lá

Deacracht:

Meastar gur turas dúshlánach é an siúlóid go dtí Upper Dolpo mar go bhfuil siúlóid lae fhada, dreapadóireacht agus ísliú géar i gceist leis, ag dul thar an 3 phas os cionn 5000m.Cuireann an fhíric gur campáil atá i gceist leis an siúlóid seo leis na dúshláin fhisiciúla agus an míchompord a bhaineann le siúlóid a dhéanamh i gceantar Uachtarach Dolpo.

Is é Bealach Jeng La an bealach is airde le linn an turais, atá suite 5,150m os cionn na farraige. Tá an cosán siúil suite sa cheantar iargúlta agus scoite, mar sin ba chóir do na siúlóirí a bheith ullamh go meabhrach dó mar go bhfuil na háiseanna bonneagair teoranta. Tá an turas ar cheann de na siúlóidí is faide i Neipeal freisin. Sula dtosaíonn tú ar an turas, molaimid duit roinnt aclaíochta coirp a dhéanamh a chuirfidh borradh faoi do stamina agus faoin bhfuinneamh atá uait don turas. Mura bhfuil tú ag siúl i Neipeal den chéad uair, ní mholaimid an turas seo duit mar d'fhéadfadh sé a bheith deacair go leor duit.

Cóiríocht agus Bia le linn Siúlóid Dolpo Uachtarach:

Ós rud é go bhfuil cosán siúlóide Upper Dolpo suite i gceantar iargúlta, i bhfad ó na cathracha, molaimid dár gcliaint gan a bheith ró-ard ag lorg bia agus fanacht thar oíche. Ó thús go deireadh an turais seo, cuirfear lóistín ar fáil de réir mar is féidir sa cheantar. Agus ar feadh an turais, ba chóir go mbeadh ort roinnt oícheanta a chaitheamh i bpubaill nach bhfuil na sráidbhailte áitiúla le feiceáil iontu.

Athraíonn Dolpo Uachtarach ag brath ar an gceantar mar sa chuid íochtarach fanfaimid i dtithe tae agus i dtithe lóistín agus tá na háiseanna sách simplí ach sásúil. Ach de réir mar a dhreapfaimid suas go dtí an chuid uachtarach, bíonn na háiseanna teoranta agus déantar campáil. I dtithe tae agus i dtithe lóistín, cuirfear seomra leapa bunúsach ar fáil duit le pluideanna agus piliúir. Úsáidfimid an seomra bia agus an seomra folctha san áit chéanna a úsáideann muintir na háite. Maidir le béilí sa teach lóistín agus sa lóiste, cuirfidh siad a gcuid bianna orgánacha ar fáil amhail... leite champa, prátaí, bláth eorna, míreanna ríse Ós rud é gur réigiún iargúlta é, níl mórán rogha bia ar fáil. Tá na cineálacha seo tithe tae á reáchtáil ag teaghlach agus tá na glasraí a sholáthraíonn siad úr-bhailithe agus cócaráilte, mar sin molaimid duit bia Neipealach (Dal Bhat) a ithe mar go dtugann sé an fuinneamh duit le haghaidh siúlóide agus go mbraitheann tú lán ar feadh i bhfad. Agus muid ag campáil, cócarálann na cócairí an bia agus tugtar leat é ar feadh an bhealaigh. Is saineolaithe iad na cócairí agus cuirfidh siad bia cothrom ar fáil duit a thabharfaidh an fuinneamh iomlán duit le haghaidh siúlóide an lae ar fad.

Ar feadh cuid de na hoícheanta ar an turas fanfaidh tú i Mainistir chomh maith, amhail Mainistir Mo Gumpa agus Mainistir Sela. Beidh eispéireas go hiomlán difriúil agat agus tú ag caitheamh oíche i mainistir. Mothóidh tú go bhfuil tú beannaithe ag an ndia Búda agus b’fhéidir gur mhaith leat machnaimh a dhéanamh, rud a thabharfaidh tonnchrith éagsúla duit agus a thógfaidh go leor fuinnimh dhearfaigh.

Mar sin féin, beidh eispéireas iontach agat ar an turas go dtí Upper Dolpo, caitheann tú go leor oícheanta le muintir na háite agus malartaíonn tú cultúr agus teanga. Is féidir lenár bhfoireann treoraithe gairmiúla a dteanga dhúchais a labhairt agus a thuiscint agus is féidir leo cumarsáid a dhéanamh le muintir na háite agus is fusa aistriúchán a dhéanamh idir ár gcliaint agus muintir na háite. Is breá le muintir Upper Dolpo a gcultúr a roinnt, agus tá siad sásta fáilteachas te a chur ar fáil.

Stair Dolpo Uachtarach:

Téann stair Dolpo Uachtarach siar go dtí na hamanna nuair a bhí sé mar chuid den Ríocht Zhangzhung, ar a dtugtar na reiligiúin Bon, roimh an mBúdachas a tháinig sa 7ú haoisAnsin bunaíodh mainistreacha ar nós Shey Gompa sa 11ú haois. Le linn na staire, d'fheidhmigh Uachtarach Dolpo mar bhealach trádála idir Tibéid agus Neipeal áit a mbíodh daoine ag malartú earraí cosúil le salann agus olann. Tá an cultúr áitiúil an-chosúil le cultúr Tibéideach, ó thaobh traidisiúin, teanga agus cleachtais reiligiúnacha de.Sa bhliain 1984, bunaíodh Páirc Náisiúnta Shey Phoksundo chuidigh sé le timpeallacht uathúil an réigiúin agus leis an mbithéagsúlacht, agus chuir sé turasóireacht inbhuanaithe chun cinn ag an am céanna.

Sa lá atá inniu ann, is réigiún álainn agus saibhris chultúrtha é Dolpo Uachtarach, ach tá dúshláin shuntasacha roimhe i mbonneagar, cúram sláinte agus oideachas mar go bhfuil an réigiún scoite amach agus go bhfuil rochtain theoranta aige ar sheirbhísí, ar mhargaí agus ar dheiseanna.

Tírdhreacha Dolpo Uachtarach:

Tá timpeallacht éagsúil agus iontach le fáil in Uachtarach Dolpo. Tá bealaí sléibhe arda cosúil le Kang La agus Jeng La sa cheantar, áit a bhfuil radharcanna iontacha ar na Himiléithe le feiceáil. Is minic a bhíonn tír-raon Uachtarach Dolpo tirim agus cosúil le fásach toisc go bhfuil sé suite i scáth báistí na Himiléithe. Tá limistéir chreagacha, beagán plandaí agus gnéithe geografacha uathúla sa tírdhreach garbh ach álainn. Tá aibhneacha agus srutháin gan smál ó oighearshruthanna leáite sa réigiún freisin, rud a chuireann lena áilleacht radharcach.

Sna míonna níos teo, bíonn bláthanna fiáine ag fás sna féarthailte alpacha, rud a chruthaíonn spotaí ildaite sna tírdhreacha garbha. Feicfidh siúlóirí radharc na n-iac agus na ngabhar ag innilt sna féarthailte seo. Meascán gan uaim sna sráidbhailte iargúlta le tithe cloiche traidisiúnta agus ballaí paidir isteach sna tírdhreacha, rud a chuireann draíocht leo. Tá foirmíochtaí carraige agus uaimheanna suimiúla sa cheantar freisin a bhfuil tábhacht stairiúil agus reiligiúnach leo.

An séasúr is fearr le haghaidh siúlóide suas Dolpo Uachtarach:

Ó lár an Earraigh, Aibreán – Bealtaine – Meitheamh-Lúnasa, Meán Fómhair agus Deireadh Fómhair, meastar gurb iad na míonna is fearr le haghaidh siúlóide ar Dolpo Uachtarach mar go soláthraíonn na séasúir seo na coinníollacha is fearr don siúlóid.San earrach (Aibreán go Bealtaine)Tá an aimsir éadrom agus tá na tírdhreacha maisithe le bláthanna fiáine faoi bhláth agus an dúlra ag dúiseacht le dathanna beoga. Tá géarchúis úrnua agus cumhráin na mbláthanna fiáine san aer agus tú ag nascleanúint an tír-raon garbh. Bíonn an aimsir cobhsaí i gcoitinne le laethanta soiléire agus oícheanta fionnuara.

Is minic a bhíonn na spéartha soiléir agus tugann siad radharcanna iontacha ar bhuaicphointí na Himiléach, lena n-áirítear Dhaulagiri agus sléibhte máguaird eile. Déanann an teocht thaitneamhach i rith an lae an siúlóid compordach. Sa séasúr seo bíonn an fiadhúlra níos gníomhaí freisin agus b'fhéidir go bhfeicfeá caoirigh ghorma, sléibhte Himiléacha agus liopard sneachta. Tá flóra agus fána éagsúla sa réigiún freisin a thugann deis do na siúlóirí bithéagsúlacht an dolpo uachtaraigh a bhlaiseadh.

Fómhar (Meán Fómhair go Samhain) Séasúr eile a mheastar a bheith ar an séasúr is fearr le haghaidh siúlóide. Ós rud é go dtagann an séasúr díreach i ndiaidh shéasúr an mhonsúin, tagann na cnoic agus an gleann beo le dathanna difriúla agus duilleoga na dtoir agus na gcrann alpach ag athrú ó ghlas bríomhar go dearg, buí agus oráiste i gcoinne chúlra an tsléibhe gharbh. De ghnáth bíonn an aimsir i rith an fhómhair cobhsaí agus taitneamhach, le spéartha soiléire agus aer fionnuar. Bíonn na laethanta te rud a fhágann go bhfuil sé compordach siúlóid a dhéanamh, agus d'fhéadfadh na hoícheanta a bheith fuar rud a fhágann go bhfuil sé cluthar le haghaidh campála.

Ós rud é gur am fómhair é an fómhar, bailíonn muintir na sráidbhaile barra ar nós eorna agus ruán. Tagann na páirceanna beo agus na frámaitheoirí ag obair ar a bpáirceanna. Titeann na féilte is suntasaí le linn na séasúir seo, is é sin féile Shey, a reáchtáiltear gach bliain i sean-Shey Gompa, mar sin bíonn daoine i giúmar na Nollag, lán le sceitimíní. Mar thoradh air sin, gheobhaidh tú níos mó fáilteachais agus teasa ó mhuintir na háite.

iompar

Tógfaimid suas thú ón aerfort i jeep/carr/bus ag brath ar mhéid an ghrúpa. Tosaíonn iompar do d'eachtra dolpo uachtarach leis an eitilt ó Kathmandu go Nepalgunj, ag tairiscint radhairc lánléargais ó Nepalgunj, glacfaidh tú eitilt eile go Jufal. Ó Jufal, tiomáinfidh tú go Dunai, arb é pointe tosaigh do thurais é. Agus ar an mbealach ar ais glacfaimid eitilt fillte ó Jufal go Nepalgunj agus ansin go Kathmandu.

Rudaí le machnamh a dhéanamh orthu sula dtosaíonn tú ar an Upper Dolpo Trek

Aclaíocht Fhisiciúil:

Tá folláine choirp ríthábhachtach do Dholpo Uachtarach mar gheall ar a thír-raon dúshlánach agus a airde arda. Ba chóir do shiúlóirí atá ag cinneadh dul ar an siúlóid tús áite a thabhairt do neart, seasmhacht agus neart a thógáil mar go dteastaíonn 6-7 uair an chloig de shiúlóid fhada gach lá don siúlóid. Tá seasmhacht cardashoithíoch ríthábhachtach, mar sin ní mór do na siúlóirí roinnt gníomhaíochtaí a dhéanamh cosúil le rith, rothaíocht, siúlóid nó snámh. Tugann Dolpo Uachtarach sinn go dtí an airde ard a chruthaíonn dúshláin na breoiteachta airde. Trí dhíriú ar na gnéithe éagsúla cosúil le cobhsaíocht chroí, solúbthacht, soghluaisteacht agus seasmhacht na gcos d'fholláine choirp agus do neart, seasmhacht agus athléimneacht a thógáil, beidh tú ullamh chun dul i ngleic leis na dúshláin do Dholpo Uachtarach.

Ceadanna agus Doiciméadúchán:

Faigh na ceadanna agus na doiciméid riachtanacha go léir atá riachtanach le haghaidh siúlóide i nDolpo Uachtarach, lena n-áirítear ceadúnas Limistéir Shrianta agus cárta Córas Bainistíochta Faisnéise Siúlóide (TIMS). Cinntigh go bhfuil na ceadanna go léir socraithe chun go n-éireoidh go réidh leis an siúlóid.

Trealamh agus Fearas Siúlóide:

Pacáil trealamh agus trealamh riachtanach siúil lena n-áirítear buataisí siúil, sraitheanna éadaí te, éadaí seachtracha uiscedhíonacha, mála codlata agus mála droma iontaofa. Is féidir leat an trealamh agus an trealamh siúil a fháil ar cíos nó a cheannach mar is féidir iad a bheith ar fáil go héasca i gCatmandu.

Árachas:

Faigh árachas taistil cuimsitheach a chlúdaíonn na gníomhaíochtaí siúlóide lena n-áirítear aslonnú éigeandála leighis agus cealú turais más gá, agus tú ag siúl i gceantar iargúlta le tír-raon garbh agus dúshlánach an réigiúin seo. I gcás tinneas airde, díobhála nó aon fhadhb leighis eile, bíodh rochtain ag árachas agat ar chúram leighis tráthúil agus ar sheirbhísí aslonnaithe a d'fhéadfadh a bheith ina dtarrthálaí beatha i gceantair iargúlta cosúil le Upper Dolpo. Tugann árachas taistil suaimhneas intinne a ligeann do shiúlóirí díriú ar taitneamh a bhaint as an eachtra.

Treoraí siúil agus iompróir:

Smaoinigh ar threoraí siúlóide taithí agus iompróir a fhostú le dul leat le linn do thurais. Cuirfidh treoraí eolach feabhas ar do thaithí siúlóide trí léargais áitiúla agus loingseoireacht a sholáthar. Ós rud é go bhfuil an ceantar iargúlta agus iargúlta, áit nach mbíonn cosáin marcáilte agus nach mbíonn na coinníollacha intuartha, tá sé luachmhar treoraí a bheith agat a bhfuil léargas áitiúil agus scileanna loingseoireachta aige. Is féidir le hiompróir cabhrú leat do threalamh a iompar rud a mhaolaíonn d’ualach fisiceach agus a ligeann duit siúl ar luas níos compordaí.