Ruta ao Campo Base do Everest en novembro

A ruta ao campo base do Everest en novembro é unha das épocas máis gratificantes para explorar o Himalaia. Trek do campamento base do Everest é unha das rutas de sendeirismo máis famosas e difíciles do mundo que leva aos viaxeiros a través do corazón do Himalaia ata a base de Monte Everest (8,849)Esta viaxe de 12 a 16 días comeza cun emocionante voo de Katmandú a Lukla (2,860 m), seguido dunha ruta panorámica a través de aldeas sherpas, bosques exuberantes e paisaxes de gran altitude. Polo tanto, é importante elixir o mellor momento e a mellor estación para a ruta ata o EBC. A ruta ao campo base do Everest en novembro é a mellor época debido ao bo tempo. O sendeirismo en novembro ofrece menos excursionistas que en outubro, que é o mes máis concorrido. Ademais, a ruta ao campo base do Everest en novembro ofrece rutas seguras e agradables debido ás condicións meteorolóxicas suaves.
A tempada posterior ao monzón garante que as rutas de sendeirismo estean secas e as precipitacións mínimas reducen as cancelacións de voos a Lukla. Novembro é un mes estupendo para os senderistas que buscan unha experiencia memorable, xa que ofrece a combinación perfecta de confort, soidade e impresionantes vistas do Himalaia.

Normalmente, as rutas de sendeirismo están concorridas durante a primavera e os excursionistas atópanse con dificultades durante a época do monzón debido ás rutas esvaradías e á mala visibilidade. O inverno (decembro-febreiro) tampouco é a mellor época para facer sendeirismo porque os operadores e algunhas casas de té interrompen os servizos. Debido ao frío do ambiente no inverno, as temperaturas adoitan chegar ao punto de conxelación, o que dificulta o sendeirismo.

A viaxe comeza co voo desde Manthali/Mamechhap a Lukla implica unha viaxe de 5-6 horas desde Katmandú para chegar a Manthali. A ruta comeza e atravesa campos en socalcos, unha aldea sherpa e un bosque de rododendros antes de chegar a Namche. O Everest Base Camp Trails pasa por Dinboche, Lobuche, Gorakshep e Kala Patthar. Ao longo da viaxe ata Kala Patthar, o sendeiro atravesa unha altitude de 5,545 metros.

Tempo e temperatura en novembro

Ao comezar a ruta do campamento base do Everest en novembro, as diferentes elevacións van desde Katmandú (1,400 m-3,000 m) ata Kala Patthar (5,545 m) mostran temperaturas variables que xogan un papel importante durante a ruta. Durante novembro, A temperatura rexistrada a baixa altitude é de 15-20 °C, mentres que a maior altitude a temperatura diúrna pode subir ata os 10 °C e a nocturna oscila entre os 10 °C e os -5 °C. Ademais, hai un dominio claro do ceo, o que ofrece unha excelente visibilidade que permite de 9 a 10 horas de sol ao día.
Durante novembro, o sendeirismo é cómodo durante o día e é máis doado chegar ás casas de té debido á menor cantidade de xente que en outubro. A temperatura do O campo base do Everest baixou a -20 °C durante a noite, o que fixo necesario o uso de equipo térmico e sacos de durmir.
Pode haber nevadas lixeiras a finais de novembro, o que pode facer que os sendeiros sexan perigosos. Festival Mani Rimdu at Mosteiro de Tengboche aumenta o atractivo cultural durante a viaxe.

Destacados do sendeirismo EBC en novembro

•  Fermosas vistas de picos emblemáticos como o Everest, o Lhotse e o Nuptse durante toda a viaxe.
•  Capturando o maxestoso Himalaia e as vibrantes bandeiras de oración contra o ceo azul.
•  O aloxamento nas casas de té é doado de conseguir debido á menor afluencia de excursionistas en comparación cos meses de maior afluencia.
•  Rango de temperatura diúrna cómodo de 5 °C a 15 °C e nocturna de -5 °C a -10 °, manexable coas engrenaxes axeitadas.
•  Exploración do Parque Nacional de Sagarmatha.
•  Visita ao mosteiro de Tengboche, o mosteiro máis antigo da rexión do Everest.
•  Culturas e rituais da comunidade sherpa.
•  Vistas aéreas do Himalaia
•  Espectacular vista do amencer desde Kala Patthar (5,545 m).
•  Impresionantes vistas do glaciar Khumbu durante o mes de novembro.

Desafíos da excursión EBC en novembro

1. Noites frías e madrugadas

Durante a noite, a temperatura baixa significativamente e chega aos 20 °C en altitudes máis elevadas, como en GorakShep e no campamento base do Everest. Polo tanto, é fundamental levar roupa térmica, como chaquetas de plumas e sacos de durmir, para combater o frío xeado.
Facer sendeirismo antes do amencer é difícil debido ás frías mañás. Os senderistas tamén poden ter dificultades para durmir e poden ter que facer un esforzo adicional para manterse quentes debido ás condicións meteorolóxicas frías. Para escapar do frío, os senderistas deben levar calcetíns quentes, gorros, luvas e sacos de durmir illados.

2. Posibilidade de nevadas anticipadas en altitudes máis altas

Aínda que os ceos están máis brillantes na ruta do Campo Base do Everest en novembro, as elevacións máis altas como Lobuche e o Campo Base do Everest poden ser susceptibles a nevadas inesperadas. Os camiños cubertos de neve aumentan o risco de caídas e esvaramentos, especialmente nos glaciares. Para as rutas con xeo, os senderistas poden levar crampóns ou calzado con alta tracción.

3. Necesidade de roupa e equipamento axeitados

Para combater o frío requírese roupa como chaquetas de plumas, capas térmicas, pantalóns cortaventos e luvas con forro polar. É necesario equipo impermeable en caso de nevadas inesperadas. Para pasar a noite en casas de té a altitudes máis elevadas, son necesarios sacos de durmir illados.

4. Horas de luz diúrnas máis curtas

Hai de 6 a 7 horas de sol durante o mes de novembro. Polo tanto, convén planificar de xeito eficiente para completar a ruta antes do solpor. Os senderistas deben comezar a camiñar pola mañá cedo e aproveitar a luz do día de forma eficaz.

5. Mal de altura

A altitudes máis elevadas, hai niveis baixos de osíxeno aos que o corpo non se adapta. Hai unha baixa presión atmosférica no campo base do Everest, o que pode causar náuseas, falta de aire, palpitacións e mareos.

Lista de equipaxe para a excursión de novembro

Durante a ruta ao campo base do Everest en novembro, é fundamental facer a maleta correctamente para garantir a comodidade e a seguridade nun ambiente frío. Aquí tes a guía sobre que levar durante a viaxe.

1. Roupa de abrigo e artigos esenciais para vestir en capas

Pola noite, nas zonas máis elevadas, a temperatura baixa gradualmente durante o mes de novembro. É necesario manterse quente coas temperaturas flutuantes ao longo do día e da noite. A mellor maneira de manterse quente é por capas (capas base, capas intermedias e capas externas).
En xeral, para as capas base, os materiais sintéticos e a la de cordeiro son ideais, xa que permiten que a suor se evapore. Nas capas intermedias, recoméndanse chaquetas de forro polar groso, mentres que na capa exterior as chaquetas de plumón ou as chaquetas impermeables e cortaventos protexen da neve e do vento frío. Para a protección contra a neve son necesarios uns pantalóns de sendeirismo lixeiros, unhas leggins térmicas ou uns pantalóns con forro polar para a noite e uns pantalóns impermeables.

2. Botas e equipamento de sendeirismo para condicións frías

Para manterse quente é fundamental levar as botas de sendeirismo axeitadas. Botas lixeiras con soporte para o nocello, como Salmon Quest 4D GTX que son impermeables e son moi recomendables para a excursión ao campo base do Everest en novembro.
Se planeas facer sendeirismo a finais de novembro, pode que che pidan botas de neve debido ás precipitacións. Tamén se requiren zapatillas lixeiras e cómodas pola noite nas casas de té. Tamén se recomendan accesorios como bastóns de sendeirismo e polainas se planeas facer sendeirismo a finais de novembro.

3. Recomendacións sobre sacos de durmir

Na ruta ao campo base do Everest en novembro, a noite pode ser moi fría debido aos cambios de temperatura de -10 ° C a -20 ° CAínda que as casas de té proporcionan mantas, é máis seguro depender do teu propio saco de durmir. Un saco de durmir de penuxe para 4 estacións proporciona un mellor illamento ao atrapar a máxima calor.

4. Accesorios importantes

Para garantir a comodidade durante o paseo contra o tempo frío, os accesorios son esenciais.
Luvas: Recoméndanse luvas lixeiras para condicións suaves e la illante para temperaturas de conxelación.
• Sombreiro: adoitan preferirse os gorros de la que cubran as orellas.
• Polainas para o pescozo: Para protexerse da luz solar durante o día e para manterse quente pola noite.
• Calcetíns: Necesítanse de 8 a 9 pares de calcetíns que absorban a suor rapidamente durante o día e de 2 a 3 pares de calcetíns térmicos pola noite.
• Gafas: Lentes de sol con protección UV para evitar que a luz solar intensa se reflicta na neve.

Itinerario suxerido para a ruta ao campo base do Everest

A ruta ao campo base do Everest en novembro é unha ruta gratificante polo mundo onde a aventura transcorre a través do fermoso Himalaia, terreos de gran altitude e a comunidade sherpa. A continuación ofrécese un itinerario diario completo da ruta, incluíndo as paradas.

Día 1: Voo a Lukla e camiñada ata Phakding

A viaxe comeza cun emocionante voo desde Katmandú ou De Ramechhap a Lukla (2,850 m), un dos aeroportos máis aventureiros do mundo. Despois de aterrar, os excursionistas comezan a súa camiñada cara a Phakding, que dura de tres a catro horas.
De camiño a Phaking, os excursionistas atravesan bosques frondosos e comunidades tradicionais sherpas. Facer sendeirismo o primeiro día é relativamente doado e axuda aos excursionistas a adaptarse ao medio ambiente antes de que se aveciñen días máis difíciles.

Día 2: Phakding a Namche Bazaar

Esta ruta de sendeirismo tarda unhas 6 horas en chegar Bazar de Namche (3,440 m) o que adoita ser máis desafiante que a camiñata do primeiro día. Os sendeiros pasan polo Parque Nacional de Sagarmatha e por varias pontes colgantes, incluída a famosa Ponte de Hillary.
Se a visibilidade é despexada, poderás contemplar a fermosa primeira vista do Monte Everest desde Namche Bazar. Esta aldea sherpa é unha das principais paradas para atopar tendas, cafeterías e internet antes de dirixirte ao campamento base do Everest.

Día 3: Día de aclimatación do bazar de Namche

Para previr o mal de altura, os senderistas aclimátanse durante un día enteiro en Namche Bazaar. Así, podes explorar o mercado local e o museo cultural sherpa ou gozar das panorámicas do Everest, o Lhotse e o AmaDablam. É fundamental durmir e beber axeitadamente antes de continuar a viaxe.

Día 4: Bazar de Namche a Tengboche

Despois de camiñar de 5 a 6 horas desde Namche, chegarás a Tenboche (3,855 m), unha zona dominada por unhas vistas impresionantes do AmaDablam. A ruta pasa polas empinadas ladeiras de rododendros. Terás a oportunidade de visitar o mosteiro de Tengoche, que é o mosteiro máis grande da rexión de Khumbu. Ademais, se tes sorte, podes presenciar monxes cantando durante as cerimonias de oración.

Día 5: Tengboche a dingboche

Despois dunha camiñada de 5 horas, o excursionista chegará a Dingboche (4,360 m), unha cidade rodeada de muros de pedra. Durante a camiñada ata Dingboche, poderás contemplar as impresionantes vistas do Lhotse e do Nuptse.

Día 6: Día de aclimatación de Dingboche

Outro día de aclimatación axuda ao corpo a adaptarse á altitude. Aquí, algúns sendeiristas fan unha camiñada opcional ata o outeiro Nagarhun (5,100 m) para gozar da fermosa vista de Makalu e AmaDablam, mentres que outros exploran as casas de té. A hidratación e o movemento lento son esenciais para previr enfermidades relacionadas coa altitude.

Día 7: Dingboche a Lobuche

Despois dunha camiñada aproximada de 5 horas desde Dingboche, o excursionista chega a Lobuche, onde pode contemplar o glaciar Khumbu.

Día 8: De Lobuche a GorakShep e o campamento base do Everest

A camiñada desde Lobuche (4,940 m) ata GorakShep (5,185 m) leva aproximadamente de 3 a 4 horas a través dos camiños de xeo. Despois de descansar, os excursionistas continúan ata o campamento base do Everest (5,364 m), onde haberá unha camiñada de 3 a 4 horas onde o maxestoso pico do Everest é o punto culminante da viaxe. Os excursionistas regresan a GorakShep para pasar a noite, un dos asentamentos máis altos do mundo.

Día 9: Camiña a Kala Patthar e baixa a Pheriche

Os senderistas soben a Kala Patthar (5,545 m) para contemplar o amencer sobre os glaciares do Everest, o Nupse e o Khumbu. Despois de mergullarse na paisaxe, o senderista descende a GorakShep e despois a Pheriche (4,250 m), unha distancia que leva de 5 a 6 horas a pé.

Día 10-12: Camiña de regreso ao bazar de Namche a través de Tengboche

O día 10, a ruta de regreso desde Pheriche ofrece sendeiros empinados con vistas espectaculares do Himalaia e árbores aromáticas de rododendros. O día 11, camiñarás por empinadas baixadas do río DudhKoshi, pasarás por unha ponte colgante e, finalmente, chegarás a Namche Bazaar. Con recordos agridoces, camiñarás ata Lukla cruzando a tradicional aldea sherpa e fervenzas estruendosas.

Día 13-14: Voo de volta a Katmandú

Os senderistas poden descansar e percorrer a aldea despois de chegar a Lukla o día 13. O día 14, os senderistas poden voar a Katmandú a primeira hora da mañá.

Aloxamento e comida en novembro

A excursión ao campo base do Everest en novembro ofrece un ceo despexado e unha afluencia de xente que garante aloxamento en estacións populares como Namche Bazaar, Tengboche e Gorekshep pero é necesario reservar con antelación.
Pódese facer unha reserva a través dos operadores turísticos ou dos guías das casas de té. Co aumento da altitude, a dispoñibilidade de comida faise máis sinxela, incluíndo dal bhat, fideos e produtos básicos para o almorzo. Os senderistas poden levar comida extra para levar para cumprir cos requisitos dietéticos. É fundamental levar rupias nepalesas porque a maioría das casas de té só aceptan pagamentos en efectivo.

Permisos e guías para a ruta

Para subir ao campo base do Everest, necesitas dous permisos, incluído un un permiso do Parque Nacional de Sagarmatha (NPR 3000) e un permiso do municipio rural de KhumbuPasangLhamhu (NPR 3000) que se pode empregar para o desenvolvemento local.
Para a seguridade, a navegación e a adquisición de coñecementos culturais, pode ser beneficioso contratar un guía turístico e porteadores. Os guías de sendeirismo ofrecen rutas organizadas e seguridade ás persoas que non están familiarizadas co sendeirismo a gran altitude.

Consellos de viaxe para unha excursión exitosa en novembro

A planificación é esencial para unha exitosa excursión ao campamento base do Everest en novembro

• Aeroliñas como Tara Air e Summit Air adoitan ofrecer voos a Lukla desde Katmandú ou Ramechhap durante a época de máis tráfico da tempada.
• Pódense reservar voos de madrugada para mellorar o tempo, e os voos chárter de helicópteros tamén poden ser un substituto fiable.
• Para previr o mal de altura, a aclimatación é esencial para manterse hidratado e menos esgotado.
• Evita o alcol e a cafeína se padeces mal de altura.
• Bebe moitos líquidos para combater a deshidratación, que pode exacerbar os síntomas da AMS.
• Estea atento a síntomas como a falta de aire. Se aparecen síntomas, descanse e, se é necesario, descenda a unha altitude máis baixa.

Mal de altura e prevención

O mal de altura e a mellor privación diso, son as preguntas comúns para todas as persoas que planean facer sendeirismo, escalada ou viaxes a Nepal, Tíbet e Bután, incluíndo varias rexións montañosas de Nepal.

O mal de altura é unha enfermidade común que todo o mundo pode contraer a 2500 m sobre o nivel do mar, pero se estás ben preparado e con bo adestramento antes de comezar a túa aventura, non o notarás.

Se escolleches primeiro o mal de altura, terás síntomas xerais como dor de cabeza, vómitos, debilidade, falta de apetito, dixenesia, etc. Comparta co teu guía ou compañeiro de viaxe se tes eses síntomas comúns. Se non llo contas aos demais, ninguén o saberá e pode empeorar aínda máis a túa saúde.

Evitar a altitude, ben prepararse, ter un itinerario flexible e días adicionais de aclimatación, beber máis auga, deshidratarse, deixar de fumar e non beber alcol, e comer só alimentos e bebidas saudables.

Ademais, tento compartilo no vídeo anterior; non dubide en contactar comigo ou co meu equipo para obter máis información e axudar a que as súas vacacións en Nepal, Tíbet e Bután sexan memorables.

Un agradecemento especial para Michelle de Brisbane, Australia, que son os meus mellores amigos desde hai moitos anos e que organizan a reunión e me brindan esta oportunidade de ouro para compartir a miña experiencia dos últimos 22 anos a través da reunión de Zoom de 30 minutos. Espero que a miña experiencia axude aos viaxeiros a saber máis sobre os mareos de altura na montaña.

Conclusión

A ruta ao campo base do Everest en novembro ofrece unha viaxe incomparable polo corazón do Himalaia cunha combinación de ricas experiencias culturais. Ceos despexados, temperaturas diúrnas moderadas e unha ruta menos concorrida ofrecen as mellores experiencias de sendeirismo coa gloria da rexión de Khumbu. Os sendeiros percorren un rico bosque de rododendros e unha comunidade sherpa ata unha fermosa paisaxe do alto Himalaia. Entre os puntos destacados da viaxe inclúense unha pausa de aclimatación no vibrante bazar de Namche, o amencer sobre o pico máis alto desde Kala Patthar e antigos mosteiros. Ademais, novembro permitiu que as vistas sen restricións do Everest, o Lhotse e o Nuptse mostrasen a súa verdadeira totalidade.
A pesar da dificultade física, a viaxe ofrece ricas experiencias culturais, como ceas en casas de té e a exploración dos rituais budistas e sherpas. Debido á esixente viaxe, é esencial unha preparación axeitada, incluíndo acondicionamento físico, equipamento para noites frías e técnicas de aclimatación.
A excursión ao Campo Base do Everest proporciona confianza e aprecio a moitas persoas, o que altera a súa perspectiva da vida. Cada elemento da viaxe, desde as vibrantes bandeiras de oración que ondean na brisa da montaña ata os amables sorrisos dos anfitrións sherpas, únese para crear unha experiencia que perdurará contigo moito despois de que volvas a altitudes máis baixas.