Ódýr gönguferð í grunnbúðir Everest á vegum (leiðarvísir Salleri) 15 Days

Besti tíminn

Ódýr gönguferð í grunnbúðir Everest á vegum er best skipulögð á milli vors, mars og maí, og hausts, september og nóvember. Veðrið á þessum mánuðum er almennt stöðugt, útsýnið yfir fjöllin er bjart og gönguferðin þægileg. Vorið einkennist af blómstrandi rhododendron trjám og haustið býður upp á ferskt loft og gott útsýni eftir monsúninn.

Á veturna er hægt að ganga; þó getur hitastigið lækkað mjög mikið í mikilli hæð eins og Gorakshep í 5,120 m hæð . Sumarmonsúntímabilið er yfirleitt rigning, með óhreinum gönguleiðum og þoku. Haustið er uppáhaldstími margra göngumanna vegna stöðugleika gönguleiðanna og frábærs útsýnis yfir fjöllin.

Hæð og göngufjarlægð

Ódýra gönguleiðin að grunnbúðum Everest er löng gönguleið inn í Khumbu-héraðið. Ferðin hefst í neðri þorpum nálægt Salleri í 1,700 m hæð og heldur áfram að grunnbúðum Everest í 5,364 m hæð. Göngufólk hækkar einnig smám saman hæð sína og það hjálpar til við aðlögun að loftslagi á meðan ferðinni stendur. Heildarfjarlægðin er venjulega á bilinu 120 til 130 kílómetrar, allt eftir leið sem valin er og dvalarstað.

Aðstæður þorpa og gönguleiða eru mismunandi hvað varðar daglega göngufjarlægð. Gönguferð upp í grunnbúðir Everest með bíl er yfirleitt lægri en með flugi þar sem innanlandsflug er skipt út fyrir vegfarendur. Þetta gerir leiðina hentugri fyrir þá ferðalanga sem sækjast eftir lengri en ódýrari gönguferð.

Hámarks- og lágmarksganga á dag

Fjöldi göngustunda í ódýru gönguferðinni um Everest Base Camp svæðið er breytilegur eftir gönguleið, veðri og hæð yfir sjávarmáli. Á styttri dögum tekur það göngufólk yfirleitt fjórar klukkustundir að fara á milli nálægra þorpa eins og Monjo og Namche Bazaar. Hægt er að ganga í 7 eða 8 klukkustundir á lengri dögum, sérstaklega á þeim hluta sem liggur að Everest Base Camp svæðinu.

Gönguleiðin að grunnbúðum Everest (5,364 m) og Kala Patthar (5,545 m) er almennt erfiðasti og lengsti kafli göngunnar. Gönguleiðirnar verða áætlaðar á hverjum degi með nægri hvíld og aðlögun. Hæg og jöfn gönguferð hjálpar til við að draga úr þreytu og aðlagast hæðinni á öruggan hátt á ferðinni.

Hversu erfið er ódýr gönguferð upp í grunnbúðir Everest á vegum?

Ódýr gönguferð um Everest-grunnbúðirnar á vegum er miðlungs-krefjandi ganga vegna mikillar hæðar, lengri göngudaga og breytilegs fjallalandslags. Göngufólk fer eftir brattum brekkum, grýttum stígum, hengibrýr og óreglulegum fjallastígum. Fyrir ofan Dingboche er yfirleitt erfiðast, þar sem loftið er þynnra og gangan erfiðari. Það er ekki nóg að ganga hratt til að komast í Everest-grunnbúðirnar (5,364 m) án þolinmæði, hægfara göngu og fullnægjandi aðlögunar.

Engu að síður krefst gönguleiðin ekki tæknilegrar klifurkunnáttu. Góður undirbúningur og raunhæfur hraði geta hjálpað mörgum göngufólki að klára leiðina. Það er samt mögulegt að fara í ódýra ferð í grunnbúðir Everest á veginum, og það er aðeins spurning um ákveðni meðal líkamlega virkra ferðalanga.

Getur byrjandi gert þessa göngu?

Byrjendur geta gert ódýra gönguferðina upp að Everest Base Camp á vegum, að því gefnu að þeir búi sig undir og gangi hægt. Leiðin er ekki mjög erfið vegna hæðar og langra göngudaga, en hún krefst ekki neinnar reynslu af fjallamennsku. Fjölmargir nýliðar ganga í gönguna með góðum árangri á hverju ári með góðri skipulagningu og leiðsögn.

Gönguferðin ætti að vera hægur, drekka nóg af vökva og taka aðlögun alvarlega. Hámarksdvöl er á svæðinu í kringum Gorakshep (5,120 m) þar sem súrefnisþéttni er minni en venjulega. Hægt er að auðvelda og öruggari ferð með því að fara í skipulagða gönguferð með aðstoð reyndra leiðsögumanna. Explore in Nepal býður einnig upp á ráðleggingar fyrir byrjendur í gönguferðum.

Heilsa

Göngufólk þarf að vera í góðu formi áður en lagt er af stað í ódýra gönguferðina í grunnbúðir Everest. Göngufólkið verður að vera í formi og geta gengið í nokkra klukkutíma daglega á fjallsleiðunum. Göngufólki sem er með hjarta-, lungna- eða alvarlega læknisfræðilega vanlíðan er bent á að leita ráða hjá lækni áður en það hefst gönguferðin. Mikil hæð yfir sjávarmáli í kringum grunnbúðir Everest (5,364 m) getur haft áhrif á öndun og orkustig hjá einstaklingum sem eru ekki vanir umhverfi í mikilli hæð.

Nóg vatn, hollt mataræði og næg hvíld á göngunni mun halda orkunni uppi og lágmarka heilsufarsáhættu. Það er einnig ráðlegt að hafa meðferðis grunnlyf og lækningavörur. Heilbrigðisþjónusta á göngunni hjálpar göngufólki að eiga þægilegri fjallaferð.

Undirbúningur og þjálfun

Undirbúningur fyrir ódýra gönguferð á Everest Base Camp veginn getur auðveldað ferðina og gert hana ánægjulega. Göngufólki er bent á að hefja léttar æfingar og líkamsrækt að minnsta kosti nokkrum vikum fyrir ferðina. Daglegar gönguferðir, fjallgöngur, stigagöngur, skokk og þolþjálfun geta aukið þrek og fótastyrk . Það er einnig mikilvægt að undirbúa líkamann fyrir langa göngudaga þar sem göngufólk getur gengið allt að 7 eða 8 klukkustundir á fjallastígum.

Gönguferðin liggur upp á tindinn eins hátt og Kala Patthar (5,545 m) þar sem loftið er minna súrefnisríkt og gangan verður enn erfiðari. Í æfingagöngum getur það einnig hjálpað til við að undirbúa sig fyrir gönguaðstæður að bera lítinn bakpoka. Góður undirbúningur mun hjálpa til við að gera gönguna mun öruggari og þægilegri almennt.

Aðrar leiðir

Aðrar gönguleiðir um Everest-svæðið, fyrir utan venjulega ódýra gönguferð um Everest-grunnbúðirnar með vegi, eru fjölmargar. Aðrir göngumenn kjósa frekar gönguleiðirnar um Gokyo-vötnin, Chola-skarðið eða jafnvel lengri leiðir, sem fela í sér fleiri dali og útsýni. Slíkar leiðir eru líklegar til að fela í sér fleiri göngudaga og betra líkamlegt ástand vegna hærri fjallshliða og lengri vegalengda.

Ástæðan fyrir því að gönguleiðin á vegum er fræg er sú að hún lækkar flutningskostnað og kemur í veg fyrir töf í innanlandsflugi. Það eru líka þeir ferðalangar sem kjósa að hætta gönguferðinni í Lukla frekar en að koma alla leið til baka eftir veginum. Aðaláhugaverða staðurinn, óháð leið sem farin er, er Everest Base Camp (5,364 m). Aðrar gönguleiðir bjóða upp á aðrar leiðir með öðruvísi landslagi og minna fjölförnum gönguleiðum fyrir vana göngufólk.

Hæðarveiki

Eitt af helstu vandamálunum í ódýrri gönguferð upp í grunnbúðir Everest er hæðarveiki þar sem göngufólk fer hægt upp í hálendið. Höfuðverkur, sundl, lystarleysi, þreyta og svefnleysi eru nokkur einkenni. Fyrir ofan Dingboche og nálægt Gorakshep í 5120 m hæð eykur þetta áhættuna. Nægileg vatnsneysla, nægir aðlögunardagar og hægt ganga eru nauðsynleg í gönguferðinni. Göngufólki er ráðlagt að flýta sér ekki og fylgjast vel með líkama sínum.

Í alvarlegum tilfellum einkenna er best að fara í lægri hæð. Leiðsögumenn fylgja göngufólki alla ferðina með það að markmiði að aðstoða þá við að takast á við hæðartengd vandamál. Góð aðlögun gerir flestum göngufólki kleift að komast í gegnum leiðina án vandræða.

Matur og drykkur

Maturinn á ódýru Everest Base Camp gönguferðinni á veginum er einfaldur, notalegur og saðsamur. Algengir te-húsa-matseðlar innihalda dal bhat, steikt hrísgrjón, núðlur, súpu, kartöflur, egg, pönnukökur, brauð og pasta. Heitir drykkir eins og te, kaffi, sítrónute og engiferte eru einnig algengir meðfram gönguleiðinni. Því hærra sem göngufólk heimsækir þorpið, t.d. Lobuche í 4,900 m hæð, því hærra er verðið á matnum þar sem hann er annað hvort borinn af burðarmönnum eða dýrum.

Í gönguferðinni er mjög mikilvægt að drekka eins mikið vatn og mögulegt er til að lágmarka ofþornun og auðvelda aðlögun. Göngufólki er ráðlagt að neyta ekki áfengis í mikilli hæð þar sem það getur aukið hættuna á hæðarveiki og þreytu.

Gisting

Ódýra gönguferðin upp á Everest Base Camp um veginn er að mestu leyti gist í tehúsum á staðnum meðfram gönguleiðinni. Herbergin eru oft einföld með tveimur rúmum, teppum, kodda og sameiginlegum baðherbergjum. Minni þorp bjóða yfirleitt upp á þægilegri þægindi, en frumstæðari gistingu er í boði á hæðum eins og Gorakshep í 5,120 m (16,798 fet) vegna afskekkts fjallaumhverfis. Borðsalirnir eru yfirleitt notalegir og göngufólk safnast saman þar á kvöldin.

Flest þorp bjóða upp á rafmagn, heitar sturtur og internet gegn aukagjaldi. Gönguferðir að grunnbúðum Everest meðfram veginum eru yfirleitt hagkvæmar þar sem auðvelt er að gista í tehúsunum frekar en í lúxusskálunum. Það er gagnlegt að bóka fyrirfram á göngutímabilinu.

Græjur, hleðsla og internetið

Flest þorp bjóða upp á hleðsluaðstöðu og aðgang að internetinu á meðan á ódýrri gönguferð upp í grunnbúðir Everest stendur, þó að þjónustan sé takmörkuðari á hærri hæðum. Flest tehús bjóða upp á hleðslu fyrir síma og myndavélar, og rafhlöður gegn gjaldi. Internettenging er annað hvort með Wi-Fi korti eða staðbundnu neti, sem er yfirleitt hægt og óáreiðanlegt í fjallasvæðunum.
Tengingar í þorpum sem eru hærri, eins og Lobuche í 4,900 m hæð og Gorakshep, geta verið veikari vegna veðurs og staðsetningar. Það er mjög mælt með því að hafa hlaðinn rafhlöðu meðfram göngunni. Það er einnig þess virði að göngufólk hlaði niður kortum og öðrum mikilvægum upplýsingum áður en það leggur af stað frá Katmandú til að auka þægindi þeirra.

Leyfi

Til að ganga ódýrt á Everest Base Camp þarf tvö lykilleyfi. Hið fyrra er aðgangsleyfi frá Sagarmatha þjóðgarðinum, sem heimilar aðgang að verndaða Everest-svæðinu. Hið síðara er leyfi frá Khumbu Pasang Lhamu sveitarfélaginu, sem þarf til að ganga í nærliggjandi þorpum og fjallasvæðum. Það eru eftirlitsstöðvar með leyfi meðfram veginum í 2,700 m fjarlægð nálægt Monjo.

Göngufólk er skylt að hafa slík leyfi meðferðis í ferðinni þar sem yfirvöld gætu skoðað þau á ýmsum stöðum. Leyfin eru venjulega fengin fyrirfram af skipulögðum gönguferðaskrifstofum eins og Explore in Nepal, sem einfaldar ferlið fyrir ferðalanga. Það er einnig ráðlegt að hafa meðferðis afrit af vegabréfi og ljósmynd í vegabréfsstærð.

Dæmigerð dagleg rútína

Hefðbundinn göngudagur í ódýru Everest Base Camp gönguferðinni um veginn hefst snemma morguns, um klukkan 6 eða 7 að morgni. Göngufólkið vaknar, borðar og byrjar að ganga þegar veðrið er gott og sólríkt. Meðalgöngudagur felur í sér nokkrar klukkustundir af göngu með hléum til að fá sér te, hádegismat og hvíld. Þegar komið er á áfangastað yfir nóttina slaka göngufólkið á, heimsækja þorpið eða búa sig undir næsta dag.

Á kvöldin er kvöldverður venjulega borðaður í matsal tehússins. Hærri hæðir, eins og í Dingboche í 4,410 m hæð, gera næga hvíld nauðsynlega vegna hæðarinnar. Snemmbúinn svefn er gagnlegur til að veita göngufólki orku næsta dag.

samgöngur

Ódýr gönguferð um Everest-grunnbúðirnar felst aðallega í flutningum með löngum jeppa eða rútu innan austurhluta Nepals. Göngufólkið fljúgar ekki til Lukla heldur notar það bílasamgöngur til Katmandú, Salleri eða annarra upphafsstaða. Aksturinn liggur um hæðir, þorp, ár og erfiða fjallvegi og að lokum að göngusvæðinu. Þó að bílferðin sé tímafrek hjálpar hún til við að lækka kostnað við gönguferðina að Everest-grunnbúðunum með bíl frekar en með dýrum innanlandsflugum.

Jeppar eru almennt notaðir í samgöngum á fjallasvæðum. Gæði vega og ferðatími geta stundum verið undir áhrifum veðurskilyrða. Margir göngufólk velur vegaleiðina þar sem þeim gefst meiri tími í fjöllunum og þeir þurfa ekki að takast á við hættuna á að flugi verði aflýst þegar slæmt veður er.

Hvað má búast við í ferðinni.

Þeir göngugarpar sem fara í ódýra gönguferð um Everest-grunnbúðirnar ættu að vera tilbúnir fyrir langa en árangursríka klifurupplifun á Everest-svæðinu. Gönguferðin felur í sér Sherpa-þorp, hengibrýr, skóga, ár og dali klettafjallanna. Því hærra sem hæðin er, því meira breytist landslagið í þurrt fjallalandslag í stað grænna hæða í grunnbúðum Everest (5,364 m).

Einfaldar staðbundnar máltíðir, gisting í tehúsi og dagleg ganga eru hluti af gönguferðinni. Veðrið getur breyst mjög hratt í fjöllunum, sérstaklega á hærri hæðum. Gestir í þorpunum ættu einnig að vera viðbúnir einföldum þægindum í afskekktum þorpum. Bílaferðin að grunnbúðum Everest er ódýrari valkostur við Himalajaslóðann, eina þekktustu gönguleiðina í Himalajafjöllum.

Einkaferð vs. hópferð

Ódýr gönguferð um Everest Base Camp meðfram veginum býður göngufólki upp á möguleikann á að taka þátt í hópum eða fara í gönguferðina einslega. Í einkaferðum er meiri sveigjanleiki í gönguhraða, hvíldardögum og breytingum á ferðaáætlun. Þær henta einnig fjölskyldum, pörum eða þeim ferðamönnum sem vilja fá persónulega athygli frá leiðsögumönnum. Hópar sem taka þátt í gönguferðum eru yfirleitt ódýrari þar sem flutningur, leiðsögumenn og annar kostnaður er dreift á milli hópmeðlima.
Gönguferðir í hópum gera ferðalöngum einnig kleift að hitta annað fólk frá öðrum þjóðum á ferðinni. Báðar gönguleiðirnar deila sömu gönguleið að grunnbúðum Everest í 5,364 m hæð. Explore Nepal: Explore getur skipulagt einstaklings- eða hópferðir út frá fjárhagsáætlun, tíma og óskum um gönguferðir.

Tryggingar

Ódýr gönguferð upp á Everest Base Camp með bíl er mjög ráðlögð sem ferðatrygging þar sem alltaf er hætta á ferðum í háfjöllum. Gönguferðir í mikilli hæð, neyðarþjónusta og þyrluflutningur ættu að vera innifaldar í tryggingunni ef nauðsyn krefur. Veðurbreytingar, hæðarveiki, meiðsli eða skyndileg veikindi geta komið upp á meðan á göngunni stendur, sérstaklega handan við Dingboche (4,410 m).

Það eru aðeins fáar læknisstofnanir í afskekktum fjallaþorpum og því gæti neyðarrýming verið nauðsynleg í alvarlegum tilfellum. Áður en tryggingar eru keyptar á Everest-svæðinu er göngufólki ráðlagt að lesa skilmála vátryggingarinnar vandlega. Það er líka gott að hafa prentað eintak af vátryggingarskjölunum meðferðis í gönguferðinni. Góð vátrygging býður upp á aukið öryggi og ró í ferðinni.

Ferðaframlenging

Fjölmargir göngumenn kjósa að taka ódýra gönguferð upp á Everest Base Camp meðfram veginum og lengja síðan ferðina. Vinsælar framlengingar eru heimsóknir í Pokhara, Chitwan þjóðgarðinn, skoðunarferðir í Katmandú eða aðrar styttri gönguleiðir í öðrum hlutum Nepal. Sumir göngumenn bæta einnig við viðbótar aðlögunardögum eða Gokyo-vötnunum á Everest svæðinu sjálfu.

Eftir að hafa heimsótt hærri hæðir eins og Kala Patthar í 5,545 m hæð, er þægilegra og ánægjulegra að slaka á á lægri hæð. Framlengingar á ferðum gefa meiri tíma til að kynnast Nepal og menningu þess, dýralífi og náttúrufegurð. Explore in Nepal getur einnig aðstoðað við að búa til sérsniðnar framlengingaráætlanir byggðar á tíma, fjárhagsáætlun og einstaklingsbundnum ferðaáhugamálum eftir að Everest-ferðinni er lokið.