Everest Base Camp Trek 14 Days

Besti tíminn fyrir gönguferð í grunnbúðum Everest, 14 daga

Þótt hægt sé að fara í gönguferð í grunnbúðir Everest á hvaða árstíma sem er, þá er besti tíminn fyrir 14 daga gönguferðina vorið (frá mars til maí) og haustið (september til nóvember). Á vorin hækkar hitastigið á Everest-svæðinu í þægilegar 16 gráður á Celsíus á daginn og lækkar niður í -8 gráður á nóttunni. Á haustin er hitastigið á bilinu -1 til 15 gráður á Celsíus.

Þú getur búist við björtum og sólríkum dögum með óhindruðu útsýni yfir snæviþöktu fjöllin. Að auki falla vormánuðirnir saman við litríku og heillandi hátíðina Holi en haustmánuðirnir falla saman við stærstu hátíðirnar Dashai og Tihar.

Fáðu tækifæri til að sökkva þér niður í hátíðarstemningu landsins og kynnast menningu og hefðum Nepalbúa.

Hæð og göngufjarlægð

Grunnbúðir Everest eru staðsettar í 5364 metra hæð yfir sjávarmáli í um 200 til 300 km fjarlægð frá höfuðborg Nepal, Katmandú. Það tekur þig næstum tvær vikur að fara þessa vegalengd frá Katmandú.

En fyrst þarftu að fljúga frá höfuðborginni til Lukla sem er í um 367 km fjarlægð frá borginni. Síðan frá Lukla þarftu að hefja gönguferð sem er um 65 km til að komast í grunnbúðir Everest.

Gönguferð okkar í grunnbúðum Everest er 14 daga ferðaáætlun sem samanstendur af 12 dögum í raungöngu. Þess vegna er raunveruleg vegalengd sem þú ferðast á hverjum degi um það bil 15 km - fullkomlega framkvæmanleg vegalengd með að meðaltali 5 til 7 klukkustunda göngu á hverjum degi.

Hámarks-/lágmarksganga á dag í 14 daga EBC gönguferð

Í 15 daga gönguferð okkar í grunnbúðum Everest muntu ganga í 5 til 7 klukkustundir á dag. Lengd gönguferðarinnar fer eftir áfangastað dagsins og eðli gönguleiðarinnar sem þú munt ganga eftir. Frá fyrsta degi göngunnar muntu ganga í um 4 til 7 klukkustundir á dag og fara yfir þorpin Phakding, Namche, Tengboche, Dingboche og Lobuche.

Hámarksgangan verður á dögum 10 og 11 göngunnar. Á 10. degi verður gengið að Everest Base Camp og gengið til baka til Gorakshep, sem tekur 8 til 9 klukkustundir. Daginn eftir verður gengið að Kala Patthar og gengið til Pheriche, sem tekur um 7 til 8 klukkustundir. Þaðan í frá verður heimferðin þægileg og auðveld.

Hversu erfið er 14 daga gönguferð í grunnbúðir Everest?

Ólíkt því sem almennt er talið er 14 daga gönguferðin upp í grunnbúðir Everest miðlungs krefjandi gönguferð sem krefst engs sérhæfðs búnaðar eða fjallaklifurshæfileika. Allir í sæmilegu formi geta tekið þátt í þessari göngu. Reyndar er það eina sem þú þarft að útbúa þig með þægilegum fjallaskóm, hlýjum fötum, viðeigandi svefnpoka, góðri líkamsrækt og um það bil tveggja til þriggja vikna fríi.

Gönguleiðin samanstendur af auðveldum köflum með minni snjóflóðahættu. Hins vegar, eftir því sem hæð eykst, breytist landslagið úr gróskumiklum gróðri í grýtt fjallalandslag og stundum snæviþakið. Hér þarftu öruggt fótfestu, sjálfstraust og hægfara hraða. Vertu einnig viðbúinn hitastigi niður í -10 gráður á Celsíus (hitastig á nóttunni og við klifur á Kala Patthar).

Getur byrjandi gengið upp í grunnbúðir Everest?

Já, jafnvel þótt þú sért byrjandi geturðu sigrað drauminn um að sjá stórkostlega fegurð Everestfjalls með eigin augum. Þú þarft ekki áralanga reynslu af öfgakenndri fjallaklifri, gönguferðum eða keppnisíþróttum.

Ef þú ert í formi og virkur ferðamaður með meðallíkamsrækt geturðu auðveldlega klárað þessa göngu. Ef þú getur gengið í langan tíma á hverjum degi og ert tilbúinn að fórna lúxusnum í nokkra daga til að vera nær náttúrunni, þá er þessi gönguferð fullkomin fyrir þig.

Vinsamlegast hafið í huga, auk líkamlegs og andlegs undirbúnings, að vera meðvitaður í göngunni. Góð fótfesta er mikilvæg og klifrið upp á Kala Patthar getur verið krefjandi fyrir fæturna. En almennt séð er leiðin að grunnbúðum Everest alls ekki tæknilega erfið.

Heilsan þín

Það tekur 15 daga að ljúka gönguferðinni upp í grunnbúðir Everest með 12 göngudögum daglega. Til að ganga að meðaltali í 5 til 7 klukkustundir á dag þarftu að vera virkur og í góðu líkamlegu formi með góðu þreki. Einnig ættu fætur og kviðvöðvar að vera nógu sterkir þar sem það getur verið svolítið krefjandi að fara í gegnum ójöfn og brött landslag.

Þú ættir einnig að vera andlega hraustur og geta tekist á við minniháttar óþægindi sem fylgja einföldum gististöðum í skála og takmörkuðum matarkostum. Heit sturta, baðherbergi og salerni, þvottahús og hraðvirkt þráðlaust net eru lúxus sem þú verður að gleyma í tvær vikur.

Undirbúningur og þjálfun

Áður en þú ferð í gönguferðina í grunnbúðir Everest er gott að þú takir þátt í íþróttaiðkun til að auka líkamlegt þrek. Við mælum með að þú stundir þolþjálfun og þolþjálfun eins og langar göngur, hlaup, hjólreiðar og klifur.

Til að styrkja fótavöðvana er einnig gott að íhuga að gera hæðarþjálfun fyrir ferðina, eins og gönguferðir í fjöllum. Þetta mun hjálpa líkamanum að aðlagast betur aðstæðum í mikilli hæð á gönguferðum.

Hvað varðar góða geðheilsu ráðleggjum við þér að stunda jóga eða hugleiðslu. Þessar iðkanir geta hjálpað þér að halda ró þinni í hvaða aðstæðum sem er sem valda vonbrigðum, svo sem átökum milli hópmeðlima eða í tengslum við grunnþjónustu á gististað.

Aðrar leiðir

Það sem gerir gönguferðina upp á Everest Base Camp frábrugðna öðrum gönguferðum í Nepal er að í boði eru nokkrar aðrar leiðir. Í stað þess að fylgja hefðbundnu leiðinni að grunnbúðunum er hægt að velja aðrar leiðir eins og:

• Grunnbúðir Everest um þrjú skarð: Þú ferð yfir þrjú ótrúleg skarð, Kongma La, Cho La og Renjo La, og stoppar í grunnbúðum Everest.
• Grunnbúðir Everest um Jiri: Í stað þess að fljúga beint til Lukla er hægt að keyra frá Katmandú til Jiri og ganga óhefðbundnar slóðir um ósnortna náttúru sveitaþorpa.
• Að fara í grunnbúðir Everest um Tashi Lapcha: Að komast í grunnbúðir Everest eftir að hafa farið yfir hið fræga Tashi Lapcha skarð er ævintýri ævintýri. Með eins dags aksturi frá Katmandú til Charikot hefst gönguferðin og tekur þig að lokum að rætur Everest.
• Gönguferð í grunnbúðir Everest með Gokyo-vatni: Í stað þess að fara sömu leið til baka verður farið í stutta skoðunarferð um hið stórkostlega Gokyo-vatn með möguleika á að klífa tind Gokyo-fjalls.

Hæðarveiki

Það er algengt að finna fyrir einkennum hæðarveiki í gönguferð upp í grunnbúðir Everest. Þegar farið er upp í mikla hæð verður loftið þynnra og súrefnisinnihaldið minnkar. Það er eðlilegt að finna fyrir smá öndunarerfiðleikum. En líkaminn aðlagast því þegar við höldum áfram að ganga og náum smám saman hæð. Að auki höfum við tekið frá tvo daga til hvíldar og aðlögunar í Namche og Dingboche.

Ef þú finnur samt fyrir höfuðverk, ógleði, uppköstum, sundli, svefnleysi og lystarleysi er kominn tími til að grípa til aðgerða. Þú getur farið niður í lægri hæð strax. Til að draga úr einkennunum er Diamox tafla alltaf góð hjálp.

Við mælum einnig með að þú drekkir nóg af vökva, að minnsta kosti 3 lítra af vatni á dag. Að forðast sígarettur og áfengi er einnig nauðsynleg varúðarráðstöfun sem þú ættir að fylgja.

Matur og drykkur

Fyrirtækið okkar mun bjóða upp á ókeypis morgunverð á þriggja daga dvöl þinni í Katmandú. Á meðan á gönguferðinni stendur verður morgunverður, hádegisverður og kvöldverður í boði samkvæmt matseðli skálans.

Gistihúsið býður upp á fjölbreytt úrval matar, aðallega undir áhrifum frá meginlands- og nepölskum mat. Soðin egg, steikt egg, brauð, hafragrautur og franskt ristað brauð geta verið frábær kostur í morgunmat. Í hádegismat og kvöldmat eru helstu valkostirnir chowmen, sherpa-kássa, súpa og brauð, momos, dal bhat tarkari (hrísgrjón með linsubaunum og grænmetiskarrý), pizza og pasta.

Hvað varðar drykki er hægt að njóta heits masala-te, tíbetsks tes, hunangs- og sítrónutes, svarts Himalaja-tes eða kaffis með hverri máltíð. Ávaxtasafar og gosdrykkir og sterkir drykkir eru einnig í boði gegn aukagjaldi.

Gisting í 14 daga gönguferð í grunnbúðum Everest

Þú munt dvelja í þrjár nætur á þriggja stjörnu hóteli með öllum nauðsynlegum þægindum í Katmandú fyrir og eftir 14 daga gönguferðina í Everest Base Camp.

Gisting á gönguferðinni er í boði í skálum eða tehúsum á staðnum í einföldum tveggja manna herbergjum. Herbergin eru mjög einföld og hrein og eru með sameiginlegri aðstöðu sem tryggir þægindi til að hvíla sig eftir ferðalagið á hverjum degi. Slík uppsetning tryggir að þægindi manns séu í jafnvægi við raunverulega upplifun af gönguleiðinni í Himalajafjöllum.

Þú munt dvelja í þrjár nætur á þriggja stjörnu hóteli með öllum nauðsynlegum þægindum í Katmandú fyrir og eftir gönguferðina.

Hleðsla græja og internetið

Þar sem Everest-fjall er vinsælasta gönguleið Nepals er innviðir til að efla vestræna ferðamennsku vel þróaðir á svæðinu. Gistingin í skálum og tehúsum meðfram gönguleiðinni er nógu þægileg fyrir gistingu yfir nótt. Rafmagnsinnstungur eru í boði í borðstofunni/stofunni til að hlaða tæki (síma, fartölvu, myndavél, rafhlöðu og svo framvegis).

Á sama hátt bjóða smáhýsin nú til dags upp á þráðlaust net (WIFI) fyrir þægindi gesta sinna. En tengingin er hugsanlega ekki eins hröð og þú ert vanur heima hjá þér. Þú getur líka valið gagnapakka frá NCELL og NTC fyrir internetnotkun.

Í lægri hæðum gætu sumarhúsin boðið upp á þessa þjónustu án endurgjalds. En búist ekki við ókeypis þjónustu í hærri hæðum, því verðið gæti verið á bilinu 2 til 3 Bandaríkjadalir.

Leyfi fyrir gönguferðir í grunnbúðir Everest

Fyrir gönguferðina í grunnbúðir Everest þarftu aðeins tvenns konar leyfi:

Leyfi fyrir aðgang að þjóðgarðinum Sagarmatha: Þetta leyfi er krafist til að komast inn á bannsvæðið í þjóðgarðinum Sagarmatha. Leyfið kostar 3000 NPR (um það bil $30) á mann fyrir erlenda ríkisborgara og 1500 NPR (um það bil $15) fyrir SAARC-borgara. Þetta leyfi er fáanlegt á skrifstofu Ferðamálaráðs Nepal í Katmandú eða Monjo-þorpinu.

Leyfi frá sveitarfélaginu Khumbu: Þetta leyfi er gefið út í stað TIMS-korta og kostar 2000 NPR (u.þ.b. $20) á mann. Leyfið heimilar aðgang að verndarsvæði Khumbu. Hægt er að fá þetta leyfi í þorpunum Lukla eða Monjo.

Dæmigerður dagur í göngunni

Hver dagur í gönguferðinni upp á Everest Base Camp býður upp á einstaka og eftirminnilega upplifun og frábært útsýni yfir stórkostlegu Himalajafjöllin. Á hverjum degi ferðast þú um fjölbreyttar byggðir Sherpa og fylgist með daglegu lífi þeirra og siðum. Á hverjum degi gengur þú um fjölbreytt landslag með gróskumiklum gróðri og ríkum skógum að fjallasvæði hájökla.

Dagurinn byrjar snemma morguns við stórkostlega sólarupprás yfir fjöllin. Eftir smá hreyfingu og morgunverð verður haldið áfram gönguferð fram eftir degi. Þú munt fá nýlagaðan hádegisverð í skálanum meðfram gönguleiðinni.

Gönguferðin heldur síðan áfram til kvölds, þegar þú leitar skjóls í þægindum fjallaskálans. Í hlýlegum borðsal muntu njóta heits kvöldverðar með öðrum ferðalöngum og gista undir fallegum stjörnubjörtum himni.

samgöngur

Ítarlegur göngupakki okkar um Everest Base Camp innifelur allan flutningskostnað. Við útgönguhlið alþjóðaflugvallarins mun fulltrúi okkar taka á móti þér. Hann mun flytja þig á bókaða hótelið í borginni með einkaflutningatæki (bíl, sendibíl eða jeppa, allt eftir stærð hópsins).

Daginn eftir, fyrir einkaskoðunarferð um Katmandú, munum við útvega einkabíl með bílstjóra og leiðsögumanni. Við munum bóka flug snemma morguns frá Katmandú til Lukla fyrir upphaf þessarar einstöku ferðar.

Á háannatíma gönguferðanna (mars, apríl, október og nóvember) förum við í stutta bílferð í einkabíl til Ramechhap. Þaðan förum við síðan með stuttu flugi til Lukla. Að ferðinni lokinni förum við aftur til Katmandú með innanlandsflugi frá Lukla.

Aukakostnaður þinn

Við höfum séð um nánast allan kostnað þinn á meðan gönguferðinni stendur, en það geta verið aðrir persónulegir kostnaðir sem þú þarft að bera sjálfur. Til dæmis þarftu að greiða fyrir aukakostnað við að hlaða raftæki, heita sturtu og notkun á þráðlausu neti.

Kostnaður við drykki, að undanskildum heitu tei og kaffi, er undanskilinn ferðapakkanum okkar. Svo sem kostnaður við áfenga drykki, ávaxtasafa og kóladrykki. Þeir eru tiltölulega ódýrari í gistihúsunum en geta verið dýrir í hærri hæðum.

Á sama hátt getur kostnaðurinn við að kaupa minjagripi í Namche, Lukla eða Kathmandu einnig verið auka byrði á vasanum. En allur þessi útgjöld eru byggð á neysluvenjum þínum sem þú getur stjórnað eftir fjárhagsáætlun þinni.

Hugmyndir að þjórfé fyrir leiðsögumenn og burðarmenn

Leiðsögumenn og burðarmenn sem taka þátt í gönguferðinni biðja ekki um greiðslu fyrir þjónustu sína. Þeir búast þó við þjórfé eftir gönguna fyrir erfiða vinnu sem þeir hafa unnið fyrir þig. Það er ekki skylda; þú getur þó fylgst með þjónustu þeirra og umbunað þeim út frá frammistöðu þeirra og ánægju þinni.

Hvað má búast við í gönguferðinni okkar um grunnbúðir Everest?

Í 15 daga gönguferð okkar í grunnbúðum Everest muntu ganga um eina helgimyndaða og fallegustu slóð í heimi. Á leiðinni að búðunum munt þú njóta félagsskapar fjölmargra risavaxinna fjalla, þar á meðal Everest, Lhotse, Ama Dablam, Nuptse og svo framvegis.

Auk ótrúlegs útsýnis færðu tækifæri til að vera hluti af samfélagi háfjallaklifura. Þú munt eiga samskipti við hugrökkustu Sherpa-fólkið og aðra ferðalanga og kannski færðu innblástur til að fara í aðra leiðangur.

Þú munt geta sökkt þér niður í fjölmenningarlegan bræðslupott. Þú munt læra um hefðir og daglegt líf Nepals, heillandi blöndu af áhrifum frá hindúisma, búddisma og staðbundnum trúarbrögðum.

Táknmynd. Að auki heimsækir þú Katmandú – borg full af sögu, menningu og andlegri stemningu.

Einkaferð vs. hópferð.

Bæði einkaferðir og hópferðir hafa sína kosti og galla. Ef þú vilt upplifa menningar- og náttúrufegurð Nepals á persónulegri hátt, þá er einkaferð best fyrir þig. En einkaferð getur verið svolítið dýr. Hins vegar munt þú hafa þinn eigin leiðsögumann sem mun vera meira gaumgæfður að þörfum þínum. Ferðin verður sveigjanlegri og þú munt geta notið helstu kennileitanna á okkar þægindum, tíma og í okkar eigin umhverfi.

Ef þú vilt skoða landið á sanngjörnu fjárhagsáætlun og vilt hitta nýtt fólk og deila reynslu hvers annars, þá hentar hópferð þér betur. Þegar ferðast er í hóp er kostnaðurinn dreift á milli hópmeðlima. Þess vegna er hópferð hagkvæmari kostur.

Tryggingar

Þegar farið er í gönguferðir í mikilli hæð, eins og í grunnbúðir Everest, er nauðsynlegt að hafa ferðatryggingu. Gönguferðir í mikilli hæð hafa oft sína áhættu. Jafnvel þótt maður fylgist vel með veðurskilyrðum á Everest-svæðinu er ekki hægt að neita því að loftslagið þar er ófyrirsjáanlegt.

Ekki er hægt að vanrækja hraðan vind, snjóflóð, mikla snjókomu og líkur á meiðslum og veikindum. Í slíkum tilfellum geta tryggingar verið mikil hjálp og dregið úr fjárhagslegri byrði á vasa þínum.

Gakktu úr skugga um að trygging þín standi við bakið á þér þegar þú ferðast í meira en 5000 metra hæð. Hún ætti einnig að standa straum af öllum lækniskostnaði, sjúkrahúskostnaði og umfram allt neyðarflutningi með þyrlu ef þörf krefur. Hún ætti einnig að styðja þig fjárhagslega ef farangur týnist, flugi er aflýst eða ef þú dvelur lengur í landinu.

Gönguferð í grunnbúðir Everest, bókanir opnar fyrir árin 2024 og 2025

Við tilkynnum að bókanir eru opnar fyrir gönguferð okkar í grunnbúðir Everest fyrir árin 2024 og 2025. Vinsamlegast hafið samband við okkur í gegnum tengiliðaflipann sem er að finna á vefsíðu okkar. Eða sendið okkur tölvupóst beint á tilgreint netfang eða hafið samband við okkur í gegnum WhatsApp.

Við ráðleggjum þér að fara yfir allar upplýsingar sem við höfum veitt varðandi gönguferðina í grunnbúðir Everest. Lestu allar algengar spurningar þar sem svör eru við spurningum þínum. Að sjálfsögðu erum við enn aðgengileg í síma eða tölvupósti ef þú hefur einhverjar spurningar.

Vinsamlegast bókið ferðina með minnst mánaðar fyrirvara fyrir komu. Hafið í huga að sætafjöldi er takmarkaður og gæti selst upp áður en sá dagur rennur upp.

Eftir að þú hefur ákveðið að skrá þig í þessa ferð geturðu bókað hana á netinu. Vinsamlegast fylltu út eyðublaðið sem er að finna á vefsíðu okkar og sendu það til okkar ásamt skönnuðu vegabréfi þínu, ljósmynd og afriti af tryggingum ásamt 20% fyrirframgreiðslu.

Bókaðu í dag og fáðu afslátt fyrir þá sem bóka snemma á ferðadögum árin 2024 og 2025.

Framlenging ferðar

Heilluð þið ykkur yfir óspilltri fegurð Nepals og viljið eyða meiri tíma hér? Ef svo er, hvers vegna ekki að lengja dvölina og fara í aðrar ferðir til Nepal? Við bjóðum upp á marga möguleika, allt frá stuttri og auðveldri ferð til Pokhara, Chitwan þjóðgarðsins, ferð til Nagarkot hæðarinnar, ferð upp á Ghorepani Poonhill til spennandi ferða í forgrunni Annapurna grunnbúðanna, Mardi Himal gönguferðarinnar, Annapurna hringleiðarinnar og Everest hringleiðarinnar.

Við höfum allt fyrir alla - allt frá menningarferðum til náttúruferða, frá ævintýragönguferðum til fuglaskoðunarferða. Vinsamlegast skoðið þær ferðir sem við höfum listað upp á vefsíðu okkar og bókið ferðina sem ykkur líkar.