Grunnbúðir Everest með gönguferð að Gokyo-vatni 17 dagar

Hvernig byrjar ferðalagið?

Ótrúleg leiðangur okkar hefst með spennandi flugi frá Katmandú til Lukla, þaðan sem við hefjum raunverulega göngu okkar til Phakding. Á næstu dögum munum við fara um fjölmörg Sherpa-þorp sem eru undir áhrifum búddískrar menningar þeirra. Eins og Namche, Tengbcohe, Dingboche og Lobuche. Á degi 10 munum við líða í Everest Base Camp og Gorakshep. Daginn eftir klifruðum við upp á tind Kala Patthar og héldum leið okkar að Gokyo-vatni. En fyrst munum við sigrast á risavaxna Cho La-skarðinu.

Síðan förum við niður í gegnum Dole þaðan sem við göngum sömu leið og við fórum í upphafi göngunnar. Aftur tökum við spennandi innanlandsflug frá Lukla til Katmandú sem lýkur metnaðarfullri ferð okkar.

Hvað á að búast við?

Grunnbúðir okkar á Everest ásamt Gokyo Lake Trek bjóða upp á eitthvað fyrir alla. Fyrst fáið þið að upplifa byggingarlistarlega og sögulega fegurð Katmandúdalsins. Næst fáið þið að skoða stórkostlegt landslag og spennuna við lendingu á einum af magnaðustu flugvöllum heims í Lukla.

Síðan munt þú ganga um og gista í fornum Sherpa-þorpum þar sem þú munt læra um og fylgjast með einstökum hefðum hugrökkustu fólks heims.

Í Kala Patthar munt þú sjá úr návígi stórkostlega fegurð hæstu tinda heims, sérstaklega Everest. Ímyndaðu þér að standa á tindi Kala Patthar og finna fyrir afreki þegar þú horfir á Everestfjall, Lhotse og Nuptse.

Í grunnbúðum Everest munt þú sjá há fjöll þakin snjó, óspillta jökla og frið ósnortna náttúru. Hér munt þú ganga á sama landslagi og sumir af ákveðnustu fjallgöngumönnum heims lögðu undir sig.

Síðan klífur þú Gokyo-fjallið þar sem þú munt dást að stórkostlegri fegurð sem umlykur þig. Smaragðgrænu Gokyo-vötnin, stærsti jökull Nepals og víðáttumikið útsýni yfir Himalajafjöllin – þetta er sjón sem bíður þín hér.

Enn spennandi er að komast á topp Gokyo-fjalls. Öll þreyta eftir erfiða gönguferðina hverfur þegar þú verður vitni að gullnu sólarupprásinni yfir snæviþöktu tindunum.

Þetta er það sem þú getur búist við í þessari frábæru ferð. Bókaðu í dag og taktu þátt í grunnbúðum okkar á Everest með Gokyo Lake Trek núna.

Besti tíminn

 Við getum gengið að Everest Base Camp og Gokyo-vatni á tveimur tímabilum ársins: vor (mars-júní) og haust (september-nóvember). En hagstæðasti tíminn ársins er haustið - bæði hvað varðar veður, hitastig og loftgæði. Vetrarsnjórinn bráðnar, slóðin hreinsar og himininn opnast með heiðskíru og skínandi sólskini. Hitastigið hækkar smám saman og hlýnar þegar gengið er upp í hæðir.

Á vorin nær hitastigið allt að 25°C á daginn (í júní) en á nóttunni getur það fallið niður í -20°C. En landslagið umbreytist og málar alla gönguleiðina með rauðum rhododendron. Skógarnir eru fullir af ríkulegri gróður og dýralífi Sagarmatha-héraðsins.

Hæð og fjarlægð

Hinar frægu Everest-grunnbúðir eru staðsettar í 5364 metra hæð yfir sjávarmáli og eru í um 200 til 300 km fjarlægð frá Katmandú-dalnum. Það tekur um 14 daga að fara þessa leið.

Gokyo-vatnið er í 137 km fjarlægð frá Katmandú, í 4700 metra hæð yfir sjávarmáli. Þegar gönguferðin að Gokyo-vatni er sameinuð Everest Base Camp, tekur það um 17 til 18 daga að ljúka þessari ferð.

Við höfum skipulagt þessa ferðaáætlun fyrir 17 daga sem felur í sér 14 daga af alvöru gönguferð. Að meðaltali muntu ganga um 15 til 20 km á hverjum degi sem þú getur auðveldlega náð með 5 til 7 klukkustundum á dag.

Hámarks-/lágmarksganga á dag

Að meðaltali þarf að ganga í um 5 til 7 klukkustundir á dag í allri göngunni. Hins vegar gætirðu aðeins gengið í 2 klukkustundir á öðrum dögum en á öðrum dögum gætirðu þurft að ganga í 9 til 10 klukkustundir. Því fer göngutíminn á dag eftir áfangastað og ferðaáætlun dagsins.

Þegar gönguferðin hefst verður gengið í aðeins 3 til 4 klukkustundir að þorpinu Phakding. Lágmarksgangan í allri gönguferðinni er þó aðeins 2 klukkustundir á 13. degi þegar gengið er að Gokyo-vötnum.

Á 11. degi verður gengið í mesta lagi 9 til 10 klukkustundir frá Gorakshep til að klífa tind Kala Patthar. Síðan er farið niður til Dzongla þar sem gist er yfir nótt.

Erfiðleikar og aðlögun

Grunnbúðir Everest með Gokyo Lake Trek er miðlungs krefjandi gönguferð sem krefst 14 daga göngu í fjöllunum. Í allri göngunni munum við fara yfir snæþökt fjallslóðir, klífa háa tinda, sigla yfir hengibrýr, bröttum upp- og niðurbrekkum og ganga um mjög fjölbreytt landslag.

Hins vegar er engin fyrri reynsla af háfjöllum nauðsynleg til að ljúka þessari leið. Þú verður að sýna fram á góðan líkamlegan undirbúning og líkamlegt form, sem og ákveðni til að sigrast á veikleikum þínum.

Við þurfum líka að aðlagast vel þunnu loftslagi háfjallanna. Þess vegna höfum við tekið frá tvo hvíldardaga: fyrsta við Namche Bazaar og annan við Dingboche á ferðaáætlun okkar til að gefa líkamanum nægan tíma til að aðlagast hálendinu.

Getur byrjandi farið í gönguferð til EBC með Gokyo-vatni?

Já, byrjandi getur tekið þátt í grunnbúðum okkar á Everest með Gokyo Lake Trek ef þú hefur viljann til að ganga í langan tíma um erfitt grýtt landslag háfjalla. Þú ættir einnig að hafa góða heilsu og sterkt hugarfar til að sigrast á öllum erfiðum aðstæðum eða óþægindum á meðan göngunni stendur.

Þú ættir að geta fórnað þægindum og lúxus heimilisins í nokkra daga til að vera nálægt ósnortinni náttúru Everest. Nokkrar grunnþekkingar í klifri eru kostur þegar þú ferð yfir Kala Patthar og Cho La skarðið.

Undirbúningur og þjálfun

Áður en þú leggur af stað í þessa göngu ráðleggjum við þér að undirbúa þig með líkamsrækt að minnsta kosti tveimur mánuðum fyrir ferðina. Í löngum klukkustundar gönguferðum er nauðsynlegt að þjálfa hjarta- og æðakerfið og vöðvastyrk, því er gott að æfa sig í stiga, á hlaupabrettum eða í hlaupa-, göngu-, hjóla- og sundferðum.

Til að bæta þjálfunina geturðu byrjað með grunnþjálfunaráætlun upp á 3 klukkustundir á viku. Þú getur sameinað þjálfunina við hlaup í almenningsgörðum, hlaup upp og niður brattar götur nokkrum sinnum. Þú getur líka notað bakpoka með allt að 5 kg þyngd í gönguferðum og sértæka þjálfun á hlaupabretti.

Aðrar leiðir

 Ef þú hefur nægan tíma til að eyða í Nepal geturðu sameinað þessa gönguferð við fjölmargar aðrar leiðir til að gera ferðina enn spennandi og ævintýralegri. Þú getur farið yfir þrjú aðskilin fjallslóðir, Kongma La, Cho La og Renjo La, áður en þú stoppar í grunnbúðum Everest.

Þú getur líka valið að fara yfir Tashi Lapcha skarðið í stað þriggja skarða og komast að Everest Base Camp. Eða forðast innanlandsflugið til Lukla og fara í gönguferð til Jiri til að komast til Lukla með því að ganga eftir minna fjölförnum slóðum um sveitaþorp.

Hæðarveiki

Einn af stærstu erfiðleikum þessarar göngu er mikil hæð yfir sjávarmáli. Þess vegna gætum við verið í hættu á að fá hæðarveiki. Við byrjum gönguna í innan við 3000 metra hæð og komum síðan að grunnbúðum Everest í meira en 5000 metra hæð.

Við munum gista í meira en 5000 metra hæð í Gorakshep og ganga upp að Kala Pattar í meira en 5500 metra hæð. Því skal vera varkár og grípa til fyrirbyggjandi aðgerða gegn hæðarveiki.

Drekkið nóg af vatni og hvítlaukssúpu og forðist sterkan mat, áfengi og reykingar. Ef þið finnið fyrir ógleði, höfuðverk, sundli eða mæði, látið leiðsögumann okkar vita og farið strax niður á lægri hæðir.

Samgöngur, máltíðir og drykkir

Markmið okkar er að tryggja að þú fáir sem mest út úr ferðapakka okkar. Þess vegna höfum við greitt allan kostnað fyrir þig vegna matar, gistingar og flutninga.

Þegar þú dvelur á þriggja stjörnu hóteli í Katmandú bíður þú á veitingastöðum eftir hádegismat og kvöldmat. Snemma morguns verður boðið upp á ókeypis morgunverð. Á meðan göngunni stendur munum við bjóða upp á morgunverð, hádegismat og kvöldmat í gistihúsum gestgjafans.

Þú getur búist við dæmigerðum nepölskum réttum eins og Dal Bhat, en einnig evrópskum bragðtegundum eins og spagettí eða pönnukökum. Njóttu heits te eða kaffis með hverri máltíð og ferskum árstíðabundnum ávöxtum á kvöldin.

Hvað varðar flutninga, þá munum við sjá um að sækja þig frá flugvellinum og keyra þig í einkabíl (bíl/jeppa/rútu fyrir hópa). Við munum skipuleggja flug milli Katmandú og Lukla og til baka frá Lukla til Katmandú. Ef flugið breytist frá Ramechhap flugvelli til Lukla, munum við keyra þig til Ramechhap flugvallar í einkabíl.

Samskipti, hleðsla græja og internet/þráðlaust net

Samskipti, hleðslutæki fyrir græjur og internet/WiFi eru vel aðgengileg alla leið að grunnbúðum Everest. Næstum allar sumarhús í Sherpa-þorpunum eru með rafmagn og sólarorku allan sólarhringinn. Herbergin í sumarhúsunum eru með rafmagnsinnstungum til að hlaða tækin þín.

Skálarnir bjóða einnig upp á góðan hraðvirkan þráðlausan nettengingu sem þú getur auðveldlega notað til samskipta. Vinsamlegast hafðu í huga að í lægri hæð geta eigendur skála boðið upp á þessa þjónustu án endurgjalds en í hærri hæð geta þeir innheimt aukagjald upp á 2 til 3 Bandaríkjadali.

Hvað varðar fjarskipti eru NTC og NCELL senditurnar vel þróaðar um allt Nepal. Þú getur keypt NTC eða NCELL SIM-kort í Katmandú eða Namche og virkjað þjónustu þeirra. Þú getur einnig notað gagnapakka þeirra til að nota internetið ef þráðlaust net er ekki tiltækt.

Leyfi

Við þurfum leyfi frá Sagarmatha þjóðgarðinum og leyfi frá sveitarfélaginu Khumbu-Pasang Lamu þorpinu.

Aðgangsleyfi að Sagarmatha-þjóðgarðinum kostar 30 Bandaríkjadali á mann og leyfi fyrir sveitarfélagið Khumbu-Pasang Lamu kostar 20 Bandaríkjadali á mann.

Þú þarft ekki að fara í gegnum vesenið við að fá þessi leyfi. Á öðrum degi mun teymið okkar afla nauðsynlegra gagna og útvega þessi leyfi fyrir þig.