Gönguferð upp að efri Dolpo - 24 dagar

Erfiðleikastig:

Gönguferð upp að Efra-Dolpo er talin krefjandi þar sem hún felur í sér langa dagsgöngu, brattar upp- og niðurferðir, og þrjár skarð yfir 5000 metra hæð. Sú staðreynd að þessi gönguferð er tjaldferð bætir við líkamlegum áskorunum og óþægindum sem fylgja gönguferðum á svæðinu í kringum Efra-Dolpo.

Hæsta skarðið í göngunni er Jeng La skarðið sem er í 5,150 metra hæð. Gönguleiðin liggur undir afskekkt og einangrað svæði svo göngufólk ætti að vera andlega undirbúið þar sem aðstaða og innviðir eru takmarkaðir. Gönguferðin er einnig ein lengsta gönguferð í Nepal. Áður en lagt er af stað í gönguna mælum við með að þú gerir einhverjar líkamsræktaræfingar sem munu auka þrek og orku sem þarf fyrir gönguna. Ef þetta er í fyrsta skipti sem þú fer í gönguferð í Nepal þá mælum við ekki með þessari göngu þar sem hún gæti verið nokkuð erfið fyrir þig.

Gisting og matur á meðan á gönguferðinni um efri Dolpo stendur:

Þar sem gönguleiðin Upper Dolpo er staðsett í mjög afskekktum, fjarri borgum og þægindum, ráðleggjum við viðskiptavinum okkar að leita ekki of hátt eftir mat og gistingu. Frá upphafi til enda göngunnar verður gisting í boði eins og hún er í boði á svæðinu. Og meðfram göngunni ættuð þið einnig að eyða nokkrum nóttum í tjöldum þar sem við förum ekki í þorp í grenndinni.

Efri Dolpo er mismunandi eftir svæðum þar sem í neðri hlutanum munum við gista í tehúsum og heimagistingum. Aðstaðan er frekar einföld en ánægjuleg. Þegar við förum upp í efri hlutann verður aðstaðan takmörkuð og við tjöldum. Í tehúsum og heimagistingum fáið þið einföld svefnherbergi með teppum og kodda. Borðstofa og baðherbergi notum við sama rými og heimamenn nota. Hvað varðar máltíðir í heimagistingunni og skálanum munu þeir bjóða upp á lífrænan mat eins og champagnagraut, kartöflur, byggblóm og hrísgrjón, þar sem þetta er afskekkt svæði og það er ekki mikið úrval af matseðli í boði. Þessi tegund af tehúsum er rekin af fjölskyldunni og grænmetið sem þau bjóða upp á er nýtínt og eldað, svo við mælum með að þið borðið nepölskan mat (Dal Bhat) þar sem hann gefur ykkur orku til að ganga og lætur ykkur finnast þið sadd í langan tíma. Meðan við tjöldum er maturinn eldaður af kokkunum og hann er borinn með ykkur alla leið. Kokkarnir eru sérfræðingar og þeir munu veita ykkur hollan mat sem veitir ykkur fulla orku til að ganga allan daginn.

Á göngunni gistir þú einnig sumar nætur í klaustrum, eins og Mo Gumpa og Sela klaustrinu. Þú munt upplifa allt aðra nótt í klaustri. Þú munt finna fyrir blessun frá guðinum Búdda og þú gætir viljað stunda hugleiðslu, sem gefur þér mismunandi titring og byggir upp mikla jákvæða orku.

Hins vegar munt þú njóta frábærrar upplifunar í gönguferðinni upp að Efra-Dolpo, eyða mörgum nóttum með heimamönnum og skiptast á menningu og tungumáli. Faglegt leiðsöguteymi okkar talar og skilur móðurmál þeirra og getur átt samskipti við heimamenn og auðveldað þýðingu á milli viðskiptavina okkar og heimamanna. Íbúar Efra-Dolpo elska að deila menningu sinni og eru ánægðir með að veita hlýja gestrisni.

Saga Efri Dolpo:

Saga Efra-Dolpo nær aftur til þess tíma þegar það var hluti af Zhangzhung-ríkinu, þekkt fyrir Bon-trúarbrögðin, fyrir búddisma sem kom til sögunnar á 7. öld . Þá voru klaustur eins og Shey Gompa stofnuð á 11. öld. Í gegnum söguna hefur Efra-Dolpo þjónað sem verslunarleið milli Tíbets og Nepals þar sem fólk skiptist á vörum eins og salti og ull. Staðbundin menning líkist mjög tíbeskri menningu hvað varðar hefð, tungumál og trúarlegar venjur. Árið 1984 styrkti stofnun Shey Phoksundo-þjóðgarðsins einstakt umhverfi svæðisins og líffræðilegan fjölbreytileika, en stuðlaði jafnframt að sjálfbærri ferðaþjónustu.

Í dag er Efra-Dolpo svæði sem einkennist af stórkostlegri fegurð og menningarlegri auðlegð, en það stendur frammi fyrir verulegum áskorunum í innviðum, heilbrigðisþjónustu og menntun þar sem svæðið er einangrað og hefur takmarkaðan aðgang að þjónustu, mörkuðum og tækifærum.

Landslag í Efri Dolpo:

Efra-Dolpo býður upp á fjölbreytt og stórkostlegt umhverfi. Svæðið státar af háum fjallaskarðum eins og Kang La og Jeng La sem bjóða upp á stórkostlegt útsýni yfir Himalajafjöllin. Landslagið í Efri-Dolpo er oft þurrt og eyðimerkurkennt þar sem það liggur í skugga Himalajafjalla. Hið hrjóstruga en fallega landslag hefur grýtt svæði, fáar plöntur og einstaka landfræðilega eiginleika. Svæðið hefur einnig óspilltar ár og læki frá bráðnandi jöklum sem auka við landslagsfegurð þess.

Á hlýrri mánuðum blómstra villtir blómstrandi fjallaengi og skapa litríka bletti í hrjóstrugu landslaginu. Göngufólk mun sjá jaka og geitur beita á þessum engjum. Afskekkt þorp með hefðbundnum steinhúsum og bænveggjum falla vel inn í landslagið og bæta við sjarma þess. Svæðið hefur einnig áhugaverðar klettamyndanir og hellar með sögulegu og trúarlegu gildi.

Besti tíminn til að ganga á Upper Dolpo:

Frá miðju vori, apríl til maí, júní og ágúst, september og október, eru bestu mánuðirnir til að ganga upp Efri Dolpo þar sem þessir árstíðir bjóða upp á bestu skilyrðin fyrir gönguferðir. Á vorin (apríl til maí) er veðrið milt og landslagið prýtt blómstrandi villtum blómum þegar náttúran vaknar með skærum litum. Loftið ber með sér hressandi ferskleika og ilmi villtra blóma þegar farið er um hrjúft landslag. Veðrið er almennt stöðugt með björtum dögum og svölum nætur.

Himininn er oft heiðskír og býður upp á stórkostlegt útsýni yfir tinda Himalajafjalla, þar á meðal Dhaulagiri og önnur nærliggjandi fjöll. Þægilegt hitastig á daginn gerir gönguferðirnar þægilegar. Á þessum árstíma verður dýralífið einnig virkara og þú gætir fengið að sjá bláa kindur, Himalajaþröng og snjóhlébarða. Svæðið er einnig heimili fjölbreyttrar gróðurs og dýralífs sem gefur göngufólki tækifæri til að upplifa líffræðilegan fjölbreytileika efri Dolpo-fjalla.

Haustið (frá september til nóvember) er annar árstími sem talinn er besti tíminn til að ganga. Þar sem árstíðin fellur strax eftir monsúntímabilið lifna hlíðar og dalir við í mismunandi litum þegar lauf fjallrunnar og trjánna breytast úr skærgrænum í rauðan, gulan og appelsínugulan lit á bakgrunni hrjóstrugra fjallanna. Veðrið á haustin er yfirleitt stöðugt og þægilegt, með heiðskíru lofti og köldu lofti. Dagarnir eru hlýir sem gerir það þægilegt að ganga, en næturnar geta verið kaldar sem gerir það notalegt að tjalda.

Þar sem haustið er uppskerutími safna þorpsbúar uppskeru eins og byggi og bókhveiti. Akrarnir lifna við þegar bændurnir vinna á ökrunum sínum. Helstu hátíðirnar eru á þessum tíma, sem er Shey-hátíðin, sem haldin er árlega í hinu forna Shey Gompa, þannig að fólk er í hátíðarskapi og fullt af spenningi. Þar af leiðandi munt þú upplifa enn meiri gestrisni og hlýju frá heimamönnum.

samgöngur

Við sækjum þig á flugvöllinn í jeppa/bíl/rútu eftir stærð hópsins. Samgöngur fyrir efri Dolpo-ævintýrið þitt hefjast með flugi frá Katmandú til Nepalgunj, þar sem útsýnið frá Nepalgunj er víðáttumikið. Þú tekur annað flug til Jufal. Frá Jufal ekur þú til Dunai, sem er upphafsstaður göngunnar. Á leiðinni til baka tökum við flug til baka frá Jufal til Nepalgunj og síðan til Katmandú.

Það sem þarf að hafa í huga áður en lagt er af stað í gönguferðina Upper Dolpo

Líkamleg heilsurækt:

Líkamlegt ástand er mikilvægt fyrir Efri Dolpo vegna krefjandi landslags og mikillar hæðar. Göngufólk sem ákveður að leggja upp í gönguna ætti að forgangsraða því að byggja upp þrek, þrek og styrk þar sem gönguferðin krefst 6-7 klukkustunda langrar göngu á hverjum degi. Hjarta- og æðaþol er mikilvægt, þannig að göngufólk þarf að stunda einhverjar athafnir eins og hlaup, hjólreiðar, gönguferðir eða sund. Efri Dolpo tekur okkur upp í mikla hæð sem hefur í för með sér áskoranir vegna hæðarveiki. Með því að einbeita sér að mismunandi þáttum eins og kviðstöðugleika, liðleika, hreyfigetu og þreki í fótleggjum, líkamlegri hæfni og byggja upp styrk, þrek og seiglu, verður þú undirbúinn að takast á við áskoranirnar fyrir Efri Dolpo.

Leyfi og skjöl:

Útvegið öll nauðsynleg leyfi og skjöl sem krafist er fyrir gönguferðir í Upper Dolpo, þar á meðal leyfi fyrir takmörkuðu svæði og TIMS-kort (Trakkers' Information Management System). Gangið úr skugga um að öll leyfi séu til staðar til að gönguferðin gangi vel fyrir sig.

Göngubúnaður og útbúnaður:

Pakkaðu nauðsynlegum göngubúnaði og útbúnaði, þar á meðal gönguskó, hlý föt, vatnsheldum yfirfötum, svefnpoka og áreiðanlegum bakpoka. Þú getur leigt eða keypt göngubúnað og útbúnað þar sem hann er auðfáanlegur í Katmandú.

Tryggingar:

Tryggið ykkur alhliða ferðatryggingu sem nær yfir gönguferðir, þar á meðal læknisfræðilega rýmingu og aflýsingu ferðarinnar ef þörf krefur, þar sem þið eruð að fara í gönguferðir á afskekktum svæðum með erfiðu og erfiðu landslagi. Ef upp koma hæðarveiki, meiðsli eða önnur læknisfræðileg vandamál, þá er mikilvægt að hafa tryggingar sem veita aðgang að tímanlegri læknisaðstoð og rýmingarþjónustu sem getur bjargað mannslífum á afskekktum svæðum eins og Upper Dolpo. Ferðatrygging veitir hugarró og gerir göngufólki kleift að einbeita sér að því að njóta ævintýrisins.

Gönguleiðsögumaður og burðarmaður:

Íhugaðu að ráða reyndan gönguleiðsögumann og burðarmann til að fylgja þér í göngunni. Þekkingarríkur leiðsögumaður mun bæta gönguupplifun þína með því að veita innsýn í staðbundna þætti og leiðsögn. Þar sem svæðið er einangrað og afskekkt, þar sem gönguleiðir geta verið ómerktar og aðstæður ófyrirsjáanlegar, er mikilvægt að hafa leiðsögumann með staðbundna innsýn og leiðsögukunnáttu. Burðarmaður getur hjálpað þér að bera búnaðinn þinn sem léttir á líkamlegri byrði og gerir þér kleift að ganga á þægilegri hraða.