Inggris
Dutch
japanese
Hindi
Italia
Spanyol
French
German
Chinese
korean
arabic
hebrew
russian
Portugis
danish
Czech
polish
swedish
reviews 260 in 
11
dina
dina
US $ 1360 US $ 1225Saben Wong (Ukuran Grup: 1-12)
Diskon Klompok- Rega paling apik dijamin
- Aman & gampang pesenan online
- Tanggal pemesanan fleksibel
- Puluhan taun pengalaman
- No. saka Pax Saben wong
- 2 - 4 wongUS $ 1275
- 4 - 8 wongUS $ 1225
- 8 - 12 wongUS $ 1175
- 12 - 16 wongUS $ 1125
- 17 + wong 9999 US $ 1075
- No. saka Pax Saben wong
- 2 - 4 wongUS $ 1275
- 4 - 8 wongUS $ 1225
- 8 - 12 wongUS $ 1175
- 12 - 16 wongUS $ 1125
- 17 + wong 9999 US $ 1075
Duwe Pitakonan?
Ing Mancanegara
Duration
11 dina
Tujuan
Nepal
Kesulitan Trip
Moderate
Ketinggian maksimal
4900m / 16,077ft
Ukuran klompok
1-12 Pax.
kegiatan
Trekking & wisata
Accommodation
Hotel ing Kathmandu, pondhok & warung teh sajrone pendakian.
Meals
Sarapan, Nedha awan & Nedha bengi sajrone perjalanan
Kendaraan
Mobil pribadi/bis/jeep lan pesawatRingkesan Ama Dablam Base Camp Trek
Trek Base Camp Ama Dablam minangka salah sawijining trek paling populer ing wilayah EverestKaya trekking liyane ing wilayah Everest, trek iki uga nawakake pemandangan Everest lan puncak sekitar sing nggumunake. Trek iki nggawa sampeyan liwat sawetara jalur lan jalur sing paling nyenengake. Tembung Ama Dablam asale saka basa Sherpa sing tegese “Kalung Ibu”Wong-wong ngomong Ama Dablam iku mèmper karo ibu sing lagi nampani anak-anaké kanthi ngegarake tangané.
Ama Dablam ngadeg dhuwur ing elevasi 6,812m (22,350 ft) kanggo trek base camp Ama Dablam, elevasi paling dhuwur kira-kira 4,580mTrek iki misuwur amarga pemandangan sing nggumunake lan kekayaan budaya sing menehi kesempatan petualangan kanggo sinau utawa ngalami budaya Sherpa. Jalur iki nggawa sampeyan menyang Desa Sherpa kaya Namche Bazar, tengboche, lan liya-liyane. Jalur kasebut ngliwati alas sing rimbun, jembatan gantung, padang rumput alpine. Trek iki ngetutake jalur sing padha saka Everest Base Camp nganti Pangboche saka Pangboche, kita bakal mlaku menyang Ama Dablam Base Camp. Trek iki nawakake pemandangan 360 derajat saka macem-macem gunung kaya Gunung Everest, Nuptse, Ama Dablam, Lhotse, Kangtega lan puncak-puncak liyané ing sacedhaké.
Lelampahan panjenengan menyang Ama Dablam diwiwiti kanthi penerbangan 35-40 menit saka Kathmandu menyang bandara Lukla ing dina sing padha, kita bakal mlaku menyang Phakding nalika kita maju, kita bakal mlaku ing sadawane kali Dudh Koshi ing njero. Taman Nasional Sagarmatha menyang Pamukiman Sherpa Namche Bazar. Sawise tekan Namche Bazar, kita bakal duwe sedina kanggo aklimatisasi lan eksplorasi, kita bakal njupuk rute sing padha karo Everest Base Camp lan sawise tekan Pangboche, kita bakal menyang Ama Dablam. Saka Ama Dablma sampeyan bisa nikmati pemandangan gunung saka sawetara gunung paling dhuwur sing ana Gunung Everest, Lhotse, Puncak Pulau, Pumori, Puncak Lobuche, Thamserku, puncak Kongde, Puncak Tawoche lan akeh liyane.
Puncak Trek Kamp Dasar Ama Dablam
- Pemandangan saka cedhak pegunungan sing megah kalebu Lhotse (8498m), Gunung Ama Dablam (6,854m), Makalu (8485m), Gunung Everest (8848m) lan akeh puncak liyane ing sacedhake.
- Kamp Pangkalan Ama Dablam (4600m)
- Penerbangan sing nyenengake menyang Lukla
- Rasakake budaya Sherpa sing unik
- Ngunjungi Biara Tengboche sing misuwur
- Lelungan ngliwati Taman Nasional Sagarmatha
- Jelajahi Pasar Namche
Peta Rute lan Grafik Ketinggian
download MapItinerary
01
Dina 01 Tekan ing Kathmandu, dhuwuré 1300m
Tim perwakilan bandara kita bakal ana ing Bandara Internasional Tribhuvan ngenteni rawuhmu. Sawise tekan bandara, dheweke bakal ngeterake kowe menyang hotel nganggo kendaraan pribadi gumantung saka jumlah rombongan. Ing wayah sore, kowe bakal ketemu karo pemandu wisatamu, dheweke bakal njelasake babagan perjalanan kasebut.
Nginep ing hotel
Duration
30 menit numpak mobilKetinggian maksimal
1300 m / 4266 ftMeals
SarapanAccommodation
Hotel02
Dina 02 Mabur menyang Lukla (30 menit) lan mlaku menyang Phakding 2610m. 3-4 jam
Dina iki kita bakal numpak pesawat esuk menyang Lukla sing bakal njupuk wektu kira-kira 30-35 menit. Sawise kita ndharat ing Lukla, perjalanan resmi kita diwiwiti, kita bakal mlaku udakara 3-4 jam lan tekan Phakding ngliwati desa cilik. Jalur saka Lukla menyang Phakding ditandhani kanthi apik lan sampeyan bakal ngliwati desa Sherpa, nyabrang jembatan gantung ing kali Dudh Koshi. Ing sadawane dalan sampeyan bakal nemoni macem-macem warung teh lan pondhok ing ngendi sampeyan bisa ngaso lan mangan. Phakding minangka titik wiwitan kanggo kabeh perjalanan wilayah Everest.
Duration
Mabur 30 menit banjur mlaku 3-4 jamKetinggian maksimal
2610 m / 8563 ftMeals
Sarapan, Nedha awan, Nedha bengiAccommodation
Hotel03
Dina 03 Trek menyang Namche bazaar (alt 3400m), 5-6 jam.
Sawise sarapan, kita bakal budhal menyang tujuan dina iki yaiku Namche bazar. Dina iki kita bakal nerusake perjalanan ing pinggir kali sisih lor. Sungai Dudh KoshiNerusake perjalanan kita nalika kita tekan Benkar, kita bakal weruh puncak sing ditutupi salju. Thamserku lan Khumbila sawise nyebrang Kali DudhKoshi ing Benkar, kita bakal mlaku menyang Monjo. Ing ngendi kita bakal njupuk Taman Nasional Sagarmatha Ijin. Sawise tekan Monjo saka kene, Taman Nasional Sagarmatha diwiwiti. Saka kene kita bakal mudhun lan nyebrang kali Dudh Koshi lan kita bakal tekan Jorsale ing ngendi kita bakal istirahat nedha awan lan sawise ngaso sawetara wektu kita bakal nerusake perjalanan banjur kita bakal nyebrang kali maneh lan kanthi sawetara pendakian bertahap ing sadawane kali banjur kita bakal tekan ing ngisor kali Dudhkoshi lan thame. Perjalanan dina iki bisa dianggep minangka dina pisanan sing tantangan amarga dalane zig-zag, mula sampeyan bisa uga angel, nanging yen cuaca apik, kita bakal weruh sekilas Gunung Everest pisanan sawise tekan Namche. Namche, kutha pasar sing rame lan gapura menyang wilayah Khumbu.
Duration
5-6 jam mlakuKetinggian maksimal
3400 m / 1155 ftMeals
Sarapan, Nedha awan, Nedha bengiAccommodation
Warung Teh Lokal04
Dina 04 Dina aklimatisasi
Kita bakal nginep sedina maneh ing Namche Bazar kanggo adaptasi amarga Namche Bazar dumunung ing elevasi 3440 meter (11286 kaki), iki dadi papan mandheg aklimatisasi amarga pendakian bertahap saka dataran rendah. Liburan dina iki ngidini awak nyuda tingkat oksigen sing ditemokake ing elevasi sing luwih dhuwur, nyuda potensi penyakit ketinggian. Sampeyan bisa njelajah Namche Bazaar lan kita uga bisa mlaku menyang hotel Everest View saka ngendi kita bakal duwe pemandangan Gunung Everest, Nuptse, Ama Dablam lan akeh puncak tetanggan liyane sing apik banget. Sampeyan uga bisa ngunjungi Sekolah Hillary, ngunjungi biara, lan liya-liyane.
Ketinggian maksimal
3440 m / 11286 ftMeals
Sarapan, Nedha awan, Nedha bengiAccommodation
Warung Teh Lokal05
Dina 05 Lelungan menyang Phortse (dhuwuré 3840m.) 5 jam
Sawise nginep ing Namche sajrone 2 dina, kita bakal mlaku menyang Phortse. Kanggo tekan jalur utama, kita bakal munggah kanthi bertahap. Sawise tekan jalur utama, kita bakal munggah menyang Kyangjungma. Nalika jalur munggah, kita bakal weruh pemandangan Everest lan Lhotse sing apik banget, nggawe latar mburi sing nggumunake. Jalur munggah sing tajem nganti tekan Mongla Danda saka kene sampeyan bakal diwenehi pemandangan Ama Dablam lan Thamserku sing nggumunake. Saiki jalur mudhun menyang Phortse Thanga, ngetutake sisih kiwa lan nyebrang kali Dudhkoshi, kita bakal tekan Phortse - desa Sherpa cilik sing apik banget sing dumunung ing 3840mIng mangsa adhem, Phortse nganakake latihan menek es ing ngendi akeh sherpa mulang marang wong-wong sing kasengsem.
Duration
jam 5Ketinggian maksimal
3840 m / 12599 ftMeals
Sarapan, Nedha awan, Nedha bengiAccommodation
Warung Teh Lokal06
Dina 06 Trek menyang Pangboche (dhuwuré 3,900m) suwéné 3-4 jam.
Lelampahan dina iki nawakake pengalaman sing apik lan sugih budaya ing wilayah Khumbu. Nalika kita mangkat saka Phortse, kita bakal munggah ngliwati lanskap sing apik sing diubengi dening pemandangan puncak Himalaya sing nggumunake. Jalur kasebut ngliwati alas juniper nalika kita nerusake lelampahan, kita bakal mudhun menyang kali Imja Khola, nyabrang jembatan gantung lan tekan Pangboche - sing misuwur amarga biara-biara kuna sing nduweni makna budaya lan agama ing wilayah kasebut sing dumunung ing elevasi 3930 meter (12,894 kaki). Pangboche kuwi désa asalé saka akèh pendaki gunung kondhang. Ing dalan sampeyan uga bisa ndeleng omahé lan désa iki dumadi saka biara-biara sing 6-7 atus taun kepungkurKanggo puncak acara dina iki, yaiku pemandangan biara-biara Tengboche, Gunung Ama Dablam, Thamerku sing nggumunake.
Duration
3-4 jamKetinggian maksimal
3,900 m / 12796 ftMeals
Sarapan, Nedha awan, Nedha bengiAccommodation
Warung Teh Lokal07
Dina 07 Lelungan menyang base camp Ama Dablam (dhuwuré 4580m) lan bali menyang Pangboche, dhuwuré 3900m. Suwéné 7-8 jam.
Dina iki dina sing paling nyenengake amarga kita arep hiking menyang base camp sing endah banget ing donya. Gunung Ama Dablam (4580m) sing misuwur minangka gunung sing paling ayu. Kita bakal budhal esuk sawise sarapan sing akeh. Kaping pisanan, kita bakal mudhun banjur nyebrang kali. Sawise kita munggah kanthi tajem menyang Cholungche Kharka, kita bakal munggah menyang Ama Dablam Base Camp. Ama Dablam menehi sampeyan tampilan 360 derajat saka macem-macem gunung kalebu Mt.Everest, Ama Dablam, Lhotse, Lobuche , Mt. Pumori, Kangtega, Thamserku etcIng base camp, sampeyan bakal weruh akeh papan kemah ing ngendi sampeyan bakal ketemu karo wong-wong sing duwe rencana kanggo nguwasani Gunung Ama Dablam utamane ing musim gugur lan musim semi. Kita bakal nedha awan ing Base Camp lan sawise ndeleng pemandangan saka base camp sawetara wektu, banjur bali menyang Pangboche. Butuh 3 jam kanggo tekan Base Camp lan 2 jam kanggo bali maneh sawise tekan warung teh sing kita tempati, kita bakal disuguhi teh panas.
Tetep sewengi
Duration
7-8 jamKetinggian maksimal
4580 m / 15027 ftMeals
Sarapan, Nedha awan, Nedha bengiAccommodation
Warung Teh Lokal08
Dina 08 Trek bali menyang bazaar Namche liwat Biara Tengboche, alt. 3800m. 6 jam.
Kanggo dina iki nalika kita bali, umume dalan mudhun. Ngliwati watu-watu sing apik, kali, nyabrang jembatan gantung, ngliwati wit pinus lan rhododendron, kita bakal tekan Tengboche sing butuh wektu udakara 3 jam. Sawise tekan Tengboche, kita bakal istirahat nedha awan. Sawise nedha awan, kita bakal mudhun menyang 500m Kanggo tekan Phungi Thanga lan nyebrang kali, terusake perjalanan kanthi munggah ngliwati alas rhododendron lan pondokan, kita bakal tekan Kyangjing gumba. Mlaku ing sadawane kali Dudh Koshi ngliwati alas rhododendron lan grojogan, kita bakal tekan Namche Bazar.
Duration
jam 6Ketinggian maksimal
3800 m / 12468 ftMeals
Sarapan, Nedha awan, Nedha bengiAccommodation
Warung Teh Lokal09
Dina 09 Lelungan bali menyang Lukla (akèhé 2800m) suwéné 6-7 jam.
Sawise sarapan ing Namche Bazar, kita bakal mudhun menyang Kali Dudhkosho lan nyabrang jembatan gantung Hillary sing dhuwur ing kali Dudh koshi lan nerusake mlaku ngliwati alas sing padhet. Sawise tekan desa Monjo, kita banjur bakal mriksa ijin Taman Nasional Sagarmatha. Nerusake perjalanan kanthi mudhun ing sadawane kali Dudh Koshi, ngliwati Phakding ing ngendi kita bakal nedha awan lan ngaso sawetara wektu, kita bakal ngliwati sawetara jembatan gantung. Sawise kita munggah kanthi bertahap lan ngliwati desa Ghat lan Chhelpung, kita bakal tekan Lukla.
Nginep sewengi ing hotel
Duration
6- 7 jamKetinggian maksimal
2800m / 9187Meals
Sarapan, Nedha awan, Nedha bengiAccommodation
Warung Teh Lokal10
Dina 10 Mabur bali menyang Kathmandu 30 menit (alt 1300m) lan transfer menyang Hotel sampeyan.
Sawise bali menyang Lukla, kita bakal mabur bali menyang Kathmandu. Sawise sarapan esuk, kita bakal tumuju menyang bandara Tenzing Hillary sawise 30 menit penerbangan sing nyenengake menyang Kathmandu. Kita bakal tekan Kathmandu, banjur pemandu bakal ngeterake sampeyan menyang hotel. Kanggo dina iki sampeyan bisa njelajah lembah Kathmandu amarga penerbangan diwiwiti ing wayah esuk. Sampeyan bisa tuku oleh-oleh ing Thamel kanggo wong-wong sing sampeyan tresnani.
Duration
30 menit penerbanganKetinggian maksimal
1300 m / 4266 ftMeals
Sarapan, Nedha awan, Nedha bengiAccommodation
Warung Teh Lokal
Apa rencana perjalanan sing ditawakake iki ora cocog kanggo sampeyan?
Inklusi/Pengecualian
Apa Klebu?
- Antar lan jemput bandara (Mobil/Jeep/Bis minangka ukuran rombongan).
- Hotel ing Kathmandu, kalebu sarapan miturut rencana perjalanan.
- Mangan kaping telu saben dina sajrone pendakian (sarapan, nedha awan, lan nedha bengi).
- 1 cangkir ombenan panas (teh utawa kopi) sawise saben dhaharan.
- Woh-wohan seger musiman
- Penerbangan saka Kathmandu menyang Lukla lan bali (Cathetan: Penerbangan bakal saka Bandara Ramechhap sajrone musim gugur (Oktober-November) lan musim semi (Maret-April). Perjalanan pulang-pergi kalebu perjalanan 4 jam saka Kathmandu menyang Ramechhap.
- Liwat Ramechhap, bis/van/jeep umum sing dienggo bareng wis kalebu; yen sampeyan pengin numpak kendaraan pribadi, bakal dikenani biaya tambahan USD 90–120 sawise dikurangi biaya transportasi umum.
- Akomodasi sajrone perjalanan ing kamar dhasar twin sharing normal
- Panuntun Profesional English Speaking
- Kabeh layanan antar lan jemput bandara sing dibutuhake
- Biaya Masuk Taman Nasional Sagarmatha
- Ragad kotamadya desa Khumbu-Pasang Lhamu
- kertu TIMS
- Tas peralatan medis dhasar
- Ngobati banyu ngombe.
- Kabeh pengaturan perjalanan sing dibutuhake
- Nedha bengi wingi sawise trekking.
Apa sing disedhiyakake Nature Explore Trek
- Kaos lan topi minangka hadiah
- Sertifikat Prestasi Sukses Pendakian Gunung
- Tas ransel (Bakal dibalèkaké sawisé pendakian)
- Jaket Angsa (Bakal dibalèkaké sawisé pendakian)
Apa sing ora kalebu?
- Tiket pesawat internasional
- Asuransi Pribadi (Khusus kanggo kahanan darurat)
- Peralatan trekking
- Porter
- Wengi tambahan ing hotel lan nedha awan lan nedha bengi ing Kathmandu
- Menu bar kaya Coca-Cola, Sprite, Bir, lan liya-liyane.
- Pengeluaran pribadi kayata Wi-fi, cemilan tambahan, cuci, adus banyu panas, ngisi daya batere sajrone perjalanan.
- Ora kasebut ing itinerary utawa ing ndhuwur kalebu bagean
- Mènèhi tip marang guide utawa porter
Cathetan: Sampeyan uga bisa milih opsi helikopter kanggo penerbangan saka Kathmandu menyang Lukla lan Lukla menyang Kathmandu. Iki minangka pilihan sing paling apik yen ana pembatalan penerbangan, jadwal sing ketat, utawa kahanan liyane sing ora dikarepke. Amarga penerbangan kasebut kalebu ing paket, biaya helikopter kanggo siji arah bakal ditanggung, nanging kanggo perjalanan bali, biaya tambahan bakal ditrapake.
Informasi Trip
Ama Dablam Kesulitan
Trek Ama Dablam Base Camp dianggep minangka tingkat kesulitan sing sedheng. Jalur iki kalebu macem-macem medan, wiwit saka dalan sing wis ditempuh kanthi apik liwat desa sherpa nganti tanjakan sing tajem ing permukaan watu lan es nalika elevasi mundhak. Trek iki nggawa sampeyan menyang elevasi 4500 meter (14,763 kaki) dadi tantangan sing ana gandhengane karo ketinggian bisa uga kedadeyan. Sanajan katrampilan menek teknis ora dibutuhake kanggo trek iki, tingkat kebugaran fisik lan stamina sing apik dibutuhake amarga sampeyan bakal mlaku udakara 6-7 jam saben dinaSampeyan ora perlu sing berpengalaman kanggo trek iki lan pendaki pamula uga bisa nindakake trek iki, nanging sing wis berpengalaman bakal luwih seneng lan nyaman.
Kahanan pendakian bisa uga angel, suhu adhem, angin kenceng, lan potensi salju ing papan sing luwih dhuwur. Yen sampeyan ngrancang pendakian iki, sampeyan kudu nimbang dina aklimatisasi kanthi wicaksana lan yen ana gejala penyakit ketinggian, penting kanggo ngandhani pemandu sampeyan amarga dheweke wis nindakake sawetara pelatihan pertolongan pertama lan dheweke uga bakal njamin keamanan lan kesejahteraan sampeyan ing pendakian. Disaranake sampeyan nyiyapake awake dhewe kanthi nindakake latihan hiking utawa kardiovaskular supaya sampeyan bisa nikmati pendakian kanthi luwih nyaman.
Akomodasi trekking
Trekking menyang Ama Dablam Base Camp minangka perjalanan sing cukup adoh sing bakal nggawa sampeyan menyang papan paling dhuwur. 4,600m ing dhasar saka Gunung Ama Dablam 6,812mSadawane pendakian, para pendaki bakal nginep ing omah teh & pondhok.
Warung teh lan pondhok nyedhiyakake kamar-kamar kanthi rong amben tunggal, kasur, sprei, bantal, kemul, lan meja teh. Jamban lan jedhing biasane ora dipasang ing njero kamar. Sawetara pondhok duwe jamban sing dipasang nanging biasane ana ing papan sing luwih endhek. Perlu dicathet yen nalika sampeyan pindhah menyang papan sing luwih dhuwur, sampeyan ora bakal duwe fasilitas sing padha, kualitase bakal rada kurang apik tinimbang papan sing luwih endhek.
Musim paling apik:
Trekking menyang Ama Dablam bisa ditindakake sajrone setaun, nanging musim gugur lan musim semi dianggep minangka musim sing paling apik amarga rong musim iki nawakake cuaca sing cocog kanthi pemandangan lan suhu sing luwih apik.
Mangsa gugur diwiwiti saka September nganti November, ing wektu iki cuacane umume cerah lan garing, menehi pemandangan sing apik banget. Suhune luwih adhem tinimbang ing mangsa panas, saengga pendakian luwih nyaman kanggo para pendaki. Amarga monsun wis mandheg ngilangi bledug lan nggawe dalan dadi ijo. Kabeh warga negara lagi rame amarga rong festival utama tiba ing musim iki, mula keramahan luwih akeh tinimbang musim liyane. Sakabèhé, musim gugur nyedhiyakake wektu sing cocog kanggo pendakian Amadablam Base Camp, nggabungake cuaca sing nyenengake, pemandangan sing apik banget, lan pengalaman pendakian sing luwih nyaman.
Musim semi ing Nepal dumadi saka Maret nganti Mei. Sajrone wektu iki cuacane relatif entheng lan stabil, kanthi langit sing cerah lan suhu sing nyenengake. Kembang rhododendron sing warna-warni mekar, nggawe pemandangan sing nggumunake ing sadawane dalan Taman Nasional Sagarmatha. Visibilitas saka macem-macem jalur gunung ing dalan kasebut apik banget. Jalure uga kurang lunyu amarga salju saka mangsa salju wiwit leleh.
Musim dingin sing suwene saka Desember nganti Februari umume ora disaranake kanggo trek Ama Dablam Base Camp. Sajrone periode iki, suhu bisa mudhun kanthi signifikan lan kondisi cuaca sing atos kalebu salju deres bisa nggawe trek luwih tantangan lan mbebayani. Jalur bisa uga es lan lunyu lan sawetara warung teh ing sadawane rute bisa uga ditutup amarga cuaca ekstrem. Nanging yen sampeyan pengin trek ing musim dingin, luwih becik milih peralatan, sandhangan, lan kanca sing cocog supaya keamanan sampeyan terjamin.
Musim monsun sing mandheg saka sasi Juni nganti Agustus uga ora cocog kanggo trek Ama Dablam Base Camp. Musim iki nggawa udan deres, sing nyebabake dalan sing lendhut lan lunyu, nambah risiko longsor, lan nyuda visibilitas amarga mendhung lan kabut. Musim monsun bisa nggawe rute trekking ora aman lan kurang gampang diakses.
Meals
Pilihan menu kanggo Ama Dablam kalebu panganan tradisional Asia lan Barat, nanging nalika sampeyan munggah, pilihan dadi winates. Kanggo sarapan, pilihane kaya: pancake, oatmeal, cornflake, roti panggang lan omelet, lan ombenan panas kaya: teh lemon, kopi, coklat panas, teh masala, lan teh ireng. Kanggo nedha awan, ana Dhal Bhat (Sega karo lentil) karo macem-macem lawuh lan...
Kare, MoMo, Mie, Cemilan, Kentang, Macem-macem sup, lan liya-liyane. Kanggo pilihan nedha bengi yaiku: Dhal-Bhat (Sega lan lentil) karo macem-macem lawuh lan kari, Thukpa, MoMo, Mie, Salad, lan liya-liyane. Disaranake sampeyan mangan panganan sing sehat amarga kita arep menyang dataran tinggi lan mlaku saben dina sajrone 6-7 jam, mula pilih panganan sing bergizi sing bakal menehi energi lan stamina.
Aklimatisasi
Nalika sampeyan melu trek Ama Dablam Base Camp, penting kanggo nglatih awakmu supaya biasa karo ketinggian sing luwih dhuwur. Alon-alon nalika sampeyan munggah, supaya awakmu bisa adaptasi karo udara sing luwih tipis. Ngombe banyu akeh supaya tetep terhidrasi lan coba istirahat sedina utawa rong dina ing ketinggian menengah. Aja lali nggatekake perasaan sampeyan - yen sampeyan lara sirah utawa pusing, penting kanggo mudhun menyang ketinggian sing luwih endhek. Mangan panganan sing sehat iku penting banget, mula priksa manawa sampeyan duwe diet sing seimbang karo karbohidrat sing cukup. Klambi sing anget amarga hawane saya adhem ing ketinggian sing luwih dhuwur, lan elinga supaya ora ngombe alkohol lan rokok. Ngurus awakmu dhewe lan menehi wektu kanggo awakmu nyetel ketinggian bakal nggawe trek Ama Dablam Base Camp sampeyan luwih aman lan luwih nyenengake.
Carane nyiyapake:
Persiapan kanggo Ama Dablam Base Camp Trek mbutuhake kombinasi kebugaran fisik, peralatan sing tepat, lan aklimatisasi. Iki pandhuan prasaja:
Kesehatan Fisik:
Kanggo pendakian iki, sampeyan kudu mlaku udakara 5-7 jam saben dina, mula sampeyan kudu duwe tingkat kebugaran fisik sing apik. Sadurunge pendakian, lakoni sawetara latihan kardiovaskular kaya hiking, mlaku, utawa mlayu kanggo mbangun stamina. Kalebu latihan kekuatan kanggo nyiapake otot sampeyan, utamane sikil lan inti awak.
Gear lan peralatan:
Priksa manawa sampeyan nggawa piranti lan peralatan sing cukup gumantung saka musim nalika sampeyan trekking. Tuku sepatu trekking sing berkualitas apik lan nganggo klambi sing luwih akeh supaya bisa nampung owah-owahan suhu. Gawa ransel sing nyaman sing isine barang-barang penting kaya banyu, cemilan, kotak P3K, lan sandhangan tambahan.
Persiapan mental:
Kaya dene carane ngutamakake kebugaran fisik, kita uga kudu nimbang persiapan mental. Siapke mental kanggo tantangan fisik lan owah-owahan kahanan cuaca.
Altitude:
Trek menyang Ama Dablam Base Camp bakal nggawa sampeyan menyang ketinggian nganti 4900 m, mula penting kanggo siyap-siyap kanggo efek saka ketinggian sing dhuwur, kalebu gejala kaya sakit kepala, muntah, insomnia, lan liya-liyane. Penting kanggo ngidini awak sampeyan adaptasi karo ketinggian.
Idin:
Kanggo mendaki ing wilayah Everest, sampeyan kudu nduwe kertu TIMS (Trekkers' Information Management System), tiket minicipality pedesaan Khumbu-Pasanglhmu, lan ijin Taman Nasional Sagarmatha.
Nyewa pandhuan pengalaman:
Sewa pemandu wisata kanggo trek iki amarga dheweke bakal menehi wawasan sing penting, mbantu sampeyan navigasi rute, lan yen ana kedadeyan, dheweke bakal tumindak kanthi cepet lan mesthekake yen sampeyan duwe trek sing nyaman.
Rute-rute pendakian:
fly to lukla -Phakding-Namche Bazar-Phortse-Pangboche-Ama Dablam- Pangboche- Namche Bazar-TengbocheMonastery-Lukla-Kathmandu.
Duwe pitakon babagan Ama Dablam Base Camp Trek?
Hubungi para ahli perjalanan kita.Blogs sing gegandhengan
Agustus 6, 2017
Liburan Petualangan ing Nepal | Jelajahi Alam Trek
November 14, 2019
Jadwal lan biaya trek Base Camp Everest 12 dina 2024/25
September 11, 2024
Pegunungan Annapurna | Rute trekking paling apik 2025/2026
Agustus 11, 2024
Wektu paling apik kanggo trekking ing Nepal
Reviews customer
260 Ulasan Keunggulan
11
dina
dina
US $ 1360 US $ 1225Saben Wong (Ukuran Grup: 1-12)
Diskon Klompok- Rega paling apik dijamin
- Aman & gampang pesenan online
- Tanggal pemesanan fleksibel
- Puluhan taun pengalaman
- No. saka Pax Saben wong
- 2 - 4 wongUS $ 1275
- 4 - 8 wongUS $ 1225
- 8 - 12 wongUS $ 1175
- 12 - 16 wongUS $ 1125
- 17 + wong 9999 US $ 1075
- No. saka Pax Saben wong
- 2 - 4 wongUS $ 1275
- 4 - 8 wongUS $ 1225
- 8 - 12 wongUS $ 1175
- 12 - 16 wongUS $ 1125
- 17 + wong 9999 US $ 1075
Duwe Pitakonan?
Kaya Packages
US $ 1225