კაილაშ მანსაროვარ იატრა კერუნგ-15 დღის გავლით

თუ გამუდმებით ეჭვქვეშ აყენებთ საკუთარ თავს და ეძებთ პასუხს თქვენი ცხოვრების მიზნის შესახებ, მაშინ გეპატიჟებით, შემოგვიერთდეთ წმინდა მოგზაურობაში. კაილაშ მანსაროვარ იატრა კერუნგ-18 დღის გავლითგარწმუნებთ, რომ თქვენ იპოვით სიმშვიდეს, გადახვალთ ცნობიერების უფრო მაღალ დონეზე და მიაღწევთ დიდ შინაგან ტრანსფორმაციას.

კერუნგის გავლით ჩვენი კაილაშის იატრა დასავლეთ ტიბეტში მიგიყვანთ, ნეპალიდან 694 კილომეტრში, სადაც წმინდა მთა კაილაში მდებარეობს... 6638 მ. პატივსაცემია Hindus, ჯაინიზმის, ბუდიზმისა და ბონის მიხედვით, კაილაშის მთა დედამიწის ღერძს ანუ ზეცისკენ მიმავალ კიბეს განასახიერებს.

კაილაშის მთა უფალი შივასა და დევი პარვატის წმინდა საცხოვრებლად ითვლება. ამიტომ ეს ადგილი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია შაივიტებისთვის და მისი მიმდევრები ცდილობენ ამ ადგილს პარიკრამას - წმინდა მთის გარშემო მოგზაურობის - შესასრულებლად.

ვიშნუ პურანას აღწერილობებზე დაყრდნობით, ითვლება, რომ უფალი შივა მთაზე აბსოლუტური ნეტარების მდგომარეობაში მედიტირებს. კაილაშის ოთხი მხარე უფალი შივას ოთხ სახეს განასახიერებს, რომლებიც ოქროს, ძვირფასი ქვების, ბროლისა და ვერცხლისგან შედგება.

ტბა მანსაროვარი კაილაშის ძირში ასევე რელიგიური მნიშვნელობა აქვს, რადგან ითვლება, რომ იგი დევი პარვატის მიერ არის შექმნილი. უფალი განესა აქ და უფალმა შივამ და მან ამ წმინდა წყალში იბანავეს.

ჯაინები თვლიან, რომ მათმა პირველმა გურუ რიშავადევამ ნირვანას ამ ადგილას მიაღწია. ბუდისტების აზრით, მწვერვალი ჩაკრასამვარას ანუ დემჩოკას ბუდისტების წმინდა სამყოფლად არის ცნობილი. ტიბეტელები ამ ადგილს ძვირფას ქვას ანუ კანგ რამპოჩეს უწოდებენ.

ტრადიციულად ითვლება, რომ კაილაშ პარვატის პარიკრამას შესრულებით, ადამიანი კარგ კარმას შოულობს, ან ზოგადად იშორებს ნებისმიერ კარმას და განიწმინდება ცოდვებისგან...და თუ მანსაროვარის ტბის გარშემო პარიკრამას შეასრულებთ და სურვილებს ჩაიფიქრებთ, ისინი ახდება. ასევე, ჩვენი გარდაცვლილი წინაპრების სულები მარადიულ განთავისუფლებას მიიღებენ დაბადებისა და სიკვდილის ციკლისგან. ასევე ამბობენ, რომ წმინდა ტბაში ბანაობისას მას შეუძლია პირდაპირ შევიდეს ღვთის წმინდა სამყოფელში.

ამიტომ, ყოველწლიურად ათასობით მომლოცველი ადის კაილაშის მანსაროვარ იატრაზე კორას დღესასწაულისთვის. (სიარულის მედიტაცია ან ცირკუმაბულაცია)ისევე, როგორც დედამიწა ბრუნავს მზის გარშემო, რომელიც მას სიცოცხლეს აძლევს, ასევე ბრუნავენ კაილაშის გარშემო მომლოცველები, რომლებიც სწამთ, რომ ასრულებენ კორა 108-ჯერ გარანტირებულია, რომ ხელახლა დაიბადებიან ზეცის წმინდა მიწებზე. ითვლება, რომ ამ ადგილის აურას შეუძლია წაშალოს ყველა ის მიზეზი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დაბადება ქვედა სამყაროებში, ასევე ცხოველებსა და ადამიანებს შორის.

ჩვენი კაილაშის მანსაროვარის ტური ასევე გაგიწევთ 18-დღიან ტურს კორაში, კაილაშის მთის გარშემო, რომელიც დაახლოებით 53 კმ-ზეა გადაჭიმული. ჩვენს ტურს სხვებისგან გამოარჩევს გარე კორასთან ერთად შიდა კორასაც, რაც ხშირად უცხოელი მოგზაურებისთვის აკრძალულია. შიდა კორა უფრო რთულია ნებართვის მოპოვების სირთულის გამო.

ორივე კორა საშუალებას გვაძლევს დავინახოთ კაილაშის მთის ჩრდილოეთი, სამხრეთი და დასავლეთი მხარეები, ასევე გავიაროთ წმინდა ტბა მანსაროვარის გარშემო.

ძირითადად, მომლოცველები ცდილობენ პარიკრამას შესრულებას მაისისა და ივნისის სავსე მთვარეზე (ჯესტჰას თვე), ივლისსა და აგვისტოზე (სრავან ჯანაი პურნიმა) და აგვისტოსა და სექტემბერში (ბჰადრა). მორწმუნეები თვლიან, რომ ამ თვეებში სავსე მთვარეზე წელში სიარულის შესრულება ბოლო 100 სიცოცხლის ცუდ კარმას შლის.

მზად ხართ თქვენი ცხოვრებიდან წაშალოთ ყველა დაწერილი თავი და თავიდან დაიწყოთ? მაშინ შემოგვიერთდით ჩვენს წარმოუდგენელ 18-დღიან მოგზაურობაში კაილაშის მთა მანსაროვარ იატრასკენ.

კაილაშ იატრა ნეპალიდან

კაილაშში მისასვლელად არსებული რამდენიმე ვარიანტიდან მომლოცველები ხშირად ნეპალიდან კაილაშ იატრას ტურს ირჩევენ. ნეპალიდან კაილაშში მისასვლელად სამი ვარიანტი გვაქვს:

სახმელეთო ტური კაილაშის მთაზე მანსაროვარ იატრაში ლასას გავლით კატმანდუდან:

ეს ნეპალიდან ტიბეტში გამგზავრების ერთ-ერთი საუკეთესო, ყველაზე პოპულარული და სწრაფი ვარიანტია. კატმანდუდან ლჰასაში ორსაათიანი ფრენის შემდეგ, ტიბეტის პლატოზე გამავალ ულამაზეს, კარგად მოასფალტებულ გზაზე კაილაშამდე მივდივართ.
ლჰასაში ერთი ან ორი დღის გატარების შემდეგ, მანქანით გიანცეში, ქსიგაცეს მიმართულებით გავემგზავრებით. შემდეგ დღეებში საგაში, მანსაროვარის ტბასა და დარჩენში საიდან დავიწყებთ კორას სამ-ოთხდღიანი მოგზაურობის დაწყებას.

დარჩენის შემდეგ დირაპუკის მონასტერში მივდივართ, გადავკვეთთ კორას მაღალ წერტილს დოლმა-ლას უღელტეხილზე და ჟუტულპუკისკენ მივემართებით. აქედან დარჩენისკენ მივდივართ და საგაში გავემგზავრებით, რითაც კაილაშის პარიკრამას დავასრულებთ.

კაილაშ მანსაროვარ იატრას დასასრულს, მეგობრობის გზატკეცილის გასწვრივ ლჰასამდე მივალთ, საიდანაც კატმანდუში დავბრუნდებით.

ამ მარშრუტის უპირატესობა მოგზაურობის დროს სათანადო აკლიმატიზაციისთვის საკმარისი შესაძლებლობის ხელმისაწვდომობაა. ეს მარშრუტი ასევე გთავაზობთ წარმოუდგენელ შანსს, შეისწავლოთ ლჰასას ლეგენდარული მონასტრები და ღირსშესანიშნაობები.

სახმელეთო მარშრუტი კატმანდუდან კაილაშის მთამდე კერუნგის გავლით

ნეპალიდან კაილაშის იატრამდე მისასვლელად კიდევ ერთი საუკეთესო ვარიანტია კერუნგამდე საავტომობილო გზით გამგზავრება. ეს არის მარშრუტი, რომელსაც ჩვენ ჩვენს პროგრამაში მივყვებით. კატმანდუში სამი ან ოთხი დღის გატარების შემდეგ, სიაბრუბესის გავლით გატეხოლაში მივალთ. მეორე დღეს საზღვარს კერუნგის გავლით გადავკვეთთ და აქ ერთ დღეს გავატარებთ სიმაღლესთან შესაგუებლად.

შემდეგ გავაგრძელებთ გზას საგას ქალაქისკენ, სადაც გავჩერდებით შთამბეჭდავ პეიკუ ცოში, საიდანაც შეგიძლიათ დატკბეთ შიშაპანგმას მთის შესანიშნავი ხედებით. საგიდან კაილაშის მთამდე მისვლას ერთი დღე სჭირდება.

ამ მარშრუტის უპირატესობა მისი დაბალი ღირებულებაა, რაც საშუალებას გაძლევთ დაზოგოთ საჰაერო მგზავრობაზე. ეს ტური საერთოდ არ მოიცავს ლჰასას: ნეპალიდან კაილაშამდე და უკან. ის შესაფერისია მათთვის, ვინც უკვე იმყოფებოდა ლჰასაში; აპირებს კაილაშში მეორედ, მესამედ ან მეოთხედ წასვლას და მათთვის, ვისაც არ აქვს დრო, რომ კაილაშის გარდა სხვა ღირსშესანიშნაობები მოინახულოს.

კაილაშის ვერტმფრენის ტური სიმიკოტის გავლით

თუ დრო არ გაქვთ და უბრალოდ გსურთ კაილაშის გარშემო კორას მიღწევა, მაშინ სიმიკოტის გავლით კაილაშისკენ ვერტმფრენის ტური თქვენთვის შესაფერისია. ჩვენი კაილაშის მანსაროვარ იატრა ნეპალგუნჯთან შინაგანი ბრძოლით იწყება.

მეორე დღეს კიდევ ერთი რეისით სიმიკოტში გაემგზავრებით და პატარა ვერტმფრენით ჰილსაში გაფრინდებით. ჰილსადან ძველ სავაჭრო გზებზე ჰიმალაის ხეობების გავლით ტიბეტის უკიდეგანო სივრცეებში იმოგზაურებთ. დარჩენისკენ მიმავალ გზაზე კაილაშისა და მანსაროვარ კორას ტბისკენ დაიწყებთ მარშრუტს და დოლმა-ლას უღელტეხილის გავლით დირაპუკიდან ჟუტულპუკამდე ივლით.

იატრაზე მოგზაურობას ტაკლაკოტში გავემგზავრებით და ნეპალგუნჯის გავლით კატმანდუში კიდევ ერთი შიდა რეისით დავასრულებთ.

ეს ვარიანტი შესაფერისია იმ მოგზაურებისთვის, რომლებსაც არ აქვთ მაღალმთიანეთში მოგზაურობის წინა გამოცდილება ან სპეციალური მომზადება, სურთ კაილაშის მოგზაურობა.

როგორ იწყება ჩვენი მოგზაურობა?

კაილაშ იატრ ვია კერუნგის სულიერი და ცხოვრების შემცვლელი მოგზაურობა ნეპალის დედაქალაქ კატმანდუში ფეხის დადგმისთანავე იწყება. ქალაქში 3 ან 4 დღეს გაატარებთ და ისეთ წმინდა სალოცავებს დაათვალიერებთ, როგორიცაა პაშუპატინათი, სვაიამბჰუნათი, ბუდჰანილკანტჰა, დოლესვორ მაჰადევი.

ასევე, ბრაჰინთან ერთად მივიღებთ მონაწილეობას რუდრავიშეკში (შივას ღმერთის განსაკუთრებული თაყვანისცემა) და ვილოცებთ კაილაშ მანსაროვარ იატრას წარმატებისთვის.

ტიბეტში შესასვლელად საჭირო დოკუმენტების მიღების შემდეგ, სიაბრუბესის გავლით ვიწყებთ ჩვენს საგზაო მოგზაურობას გატეხოლაში. შემდეგ კერუნგამდე გამგზავრება საშუალებას მოგვცემს გადავკვეთოთ ნეპალ-ტიბეტის საზღვარი.

კერუნგში აკლიმატიზაციის დღის გატარების შემდეგ, საგას გავლით, საავტომობილო გზით მანსაროვარის ტბამდე გავემგზავრებით. მეორე დილით მანსაროვარის წმინდა წყლით ვიბანავებდით და მშვიდობისა და განთავისუფლებისთვის განკუთვნილ სპეციალურ პუჯას შევასრულებთ. შემდეგ დარჩენში გავემგზავრებით, საიდანაც კაილაშის გარშემო ჩვენი სამდღიანი პარიკრამა დაიწყება.

კორას ვიზიტის დასრულების შემდეგ, კერუნგში მანქანით დავბრუნდებით კატმანდუში.

მოგზაურობის მარშრუტი

კატმანდუში ჩასვლა → 3 (4) დღიანი დარჩენა კატმანდუში → გატე ხოლაში გამგზავრება სიბრუბესის გავლით → კერუნგში გამგზავრება → კერუნგის აკლიმატიზაცია → საგაში გამგზავრება → მანასაროვარის ტბისკენ გამგზავრება → დარჩენში გამგზავრება → ტარპოჩეში გამგზავრება და დირაპუკში გასეირნება → შიდა კორა → დოლმა-ლას უღელტეხილის გავლით ჟუტულპუკში გასეირნება → დარჩენში დაბრუნება და საგაში გასეირნება → კერუნგში გამგზავრება → კატმანდუში ფრენა → გამგზავრება

ჩვენი მოგზაურობის ღირსშესანიშნაობა

კატმანდუს ღირსშესანიშნაობების დათვალიერება

ჩვენი 18-დღიანი კაილაშ მანსაროვარის ტურის ფარგლებში, ჩვენ ოთხი ღამე და სამი დღე დავრჩებით ხმაურიან კატმანდუში, სანამ აზიის ამინდთან პირველი აკლიმატიზაციისთვის მოგზაურობას დავიწყებთ. ნეპალის ატმოსფეროსთან ადაპტაციის მიზნით, ამ დღეებს გამოვიყენებთ ქალაქის რელიგიური სალოცავების, მათ შორის პირველი პაშუპატინათის ტაძრის დასათვალიერებლად.

მდინარე ბაგმატის ორივე ნაპირზე მდებარე პაშუპატინათი ნეპალში ღმერთი შივას უდიდესი ინდუისტური ტაძარია. ეს არის მრავალი სხვადასხვა ტაძრის კომპლექსი, რომელიც გადაჭიმულია მაღალი გორაკის გასწვრივ მდინარის ნაპირამდე. ტაძრის მახლობლად არის მრავალი სხვა პატარა სალოცავი, რომლებიც გამოირჩევა ინდუისტური სტილში და დახვეწილი, მოხდენილი ქანდაკებებით.

თუმცა, მთავარი ღირსშესანიშნაობა მთავარი ტაძარია, რომელსაც აქვს იარუსებიანი სახურავი და მოოქროვილი შპილი. მეორე ღირსშესანიშნაობაა ნანდი ხარის (შივას ცხენი) უზარმაზარი ოქროს ქანდაკება.

შემდეგი ტური სვაიამბჰუნათისკენ მიემართება, რომელიც ასობით წლის ქანდაკებებით, ჩუქურთმებული სიმბოლოებით, ასობით ზეთის ლამპითა და საკმევლის ჩხირების ტკბილი სურნელით არის მორთული. კიბის ძირში განთავსებულია მბზინავი ბუდას ქანდაკებები, 3.7 მეტრის სიმაღლის სალოცავი ბორბალი და პატარა ზომის სალოცავი ბორბლების ნაკრები.

ტაძარამდე ტყით დაჩრდილულ გორაკზე 365 საფეხურით ასვლა მოგიწევთ. არ დაგავიწყდეთ ბუდისტური სალოცავების, ჩაიტიების, და ტრადიციული ბუდისტური მანტრით ამოტვიფრული მანის ქვების მონახულება. ომ მანი პამმე ჰუმ.

ასევე ვესტუმრებით კატმანდუს ჩრდილოეთ კიდეზე მდებარე ბუდჰანილკანტჰას ტაძარს, რომელიც ღმერთ ვიშნუსადმია მიძღვნილი. ღმერთი ვიშნუ გამოსახულია წმინდა ტბორში მწოლიარე, გარშემორტყმული ქვის გველებით და დაფარული კაშკაშა ნარინჯისფერი გვირგვინებით.

თუ დრო გვექნება, ჩვენ ასევე შევისწავლით სხვა მნიშვნელოვან რელიგიურ ადგილებს, მათ შორის ბოუდჰანათ სტუპას და დოლესვორ მაჰადევს. ბოუდჰანათ სტუპა წმინდა ტიბეტური ბუდისტური ადგილია, რომელიც უდავოდ ერთ-ერთი ულამაზესია კატმანდუში. გიგანტური გათეთრებული გუმბათის თავზე დგას მორთული, მოოქროვილი მწვერვალი, რომელიც ბუდას ბრძენი თვალებით არის მოხატული და ათასობით ფერადი სალოცავი დროშაა ჩამოკიდებული..

მიუხედავად იმისა, დოლესვორის ტაძარი ეს არის შივას ღმერთის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ტაძარი. აქ არსებული ქანდაკება ინდოეთში მდებარე კედარნატჰას ტაძრის სათავედ ითვლება.

მანსაროვარის ტბა

მანსაროვარის ტბა კაილაშის წმინდა მთის გარშემო კორას დასრულების შემდეგ ერთი დღის განმავლობაში დასვენების შესანიშნავი ადგილია. სიჩუმე, სიმშვიდე და სიმშვიდე ამ ადგილის მაგიაა. მას შედარებით მრგვალი ფორმა აქვს და გარშემოწერილობა 88 კმ-ია. ტბის ყველაზე ღრმა წერტილი 90 მეტრია, ხოლო ზედაპირის ფართობი 320 კმ2-ია.

ინდუიზმის თანახმად, ეს ტბა თავდაპირველად ბრაჰმას გონებაში შეიქმნა (აქედან გამომდინარეობს მისი სახელი - „მანასა საროვარამი“ - გონება და ტბა) და შემდეგ დედამიწაზე გამოვლინდა.ამგვარად, ტბა სიწმინდის განსახიერებაა და ის, ვინც ტბიდან წყალს სვამს, სიკვდილის შემდეგ შივას სამყოფელში მიდის. ინდუსები თვლიან, რომ მანასაროვარის ტბაში ბანაობით და მისი წყლის დალევით, ადამიანი ყველა ცოდვისგან განიწმინდება.

რელიგიური რწმენის გარდა, ეს იდეალური ადგილია მედიტაციისთვის, დასვენებისა და რეფლექსიისთვის.

კაილაშის მთა

ჩვენი კაილაშის მანსაროვარ იატრა უნიკალურ შესაძლებლობას გთავაზობთ, შეისწავლოთ წმინდა მთის როგორც ჩრდილოეთი, ასევე სამხრეთი კალთები. დირაპუკის მონასტერში ჩასვლისთანავე, კაილაშის მთის ჩრდილოეთი კალთის დიდებული ხედი მოგვეწონება.

კაილაშის ჩრდილოეთი და სამხრეთი ფერდობების პარიკრამის შესასრულებლად კიდევ ერთი დამატებითი დღე დავჯავშნეთ. ბონუსის სახით, მთის დასავლეთ მხარესაც გავივლით. ამგვარად, სხვა პროგრამების მსგავსად, ჩვენ არა მხოლოდ გარე კორას შევასრულებთ, არამედ შიდა კორასაც, რომელიც ხშირად უფრო რთული, მაგრამ ამავდროულად დამაკმაყოფილებელია.

შიდა კორა გარე კორაზე მოკლეა, რის გამოც ჩვენ სახიფათო მაღალი უღელტეხილებისა და დაუნდობელი კლდოვანი რელიეფის გავლა გვჭირდება. კაილაშის დასავლეთ მხარეს, ლჰაჩუს მდინარის ხეობაში ლაშქრობისას, ფეხს დავადგამთ სერლუნგ გუმბას, ასტაპატის, საპტარიშის გამოქვაბულისა და ატმალინგამის წმინდა მიწებს. აქედან კაილაშის სამხრეთი კალთის დიდებული სანახაობის მოწმენი გავხდებით.

ტიბეტელი მომლოცველები ხშირად 13-ჯერ ასრულებენ გარე კორას, სანამ შიდა კორას შეასრულებენ.

ტირტპური

ტირტაპური დასავლეთ ტიბეტში მომლოცველობის მესამე უმნიშვნელოვანესი წმინდა ადგილია (კაილაშის მთისა და მანასაროვარის ტბის შემდეგ). გურუ რინპოჩეს და მისი მიმდევრის, იეშე ცოგიალის მიერ კურთხეული ეს ადგილი ცნობილია სამკურნალო ცხელი წყაროებით. ინდუსები და ბუდისტები აქ სავალდებულო გაჩერებებს ახორციელებენ და კაილაშის მთაზე მომლოცველობა ამ წმინდა ადგილის მონახულების გარეშე დაუსრულებლად ითვლება. აქ არის მონასტერი, რომელიც ქალღმერთ დორჯე ფაგმოს ეძღვნება.

სამთო ნახვა

კეირუნგის ტურის ფარგლებში კაილაშის იატრაში მონაწილეობისას დატკბით თოვლით დაფარული ჰიმალაის სხვადასხვა მთის ჯადოსნური ხედებით. კატმანდუდან სიაბრუბესში მანქანით მგზავრობისას, იშლება შთამბეჭდავი პანორამა. ანაპურნას ქედები, განეშ ჰიმალი, მანასლუ და ლანგტანგის მომხიბლავი ქედები თქვენს თვალწინ გაიხსნება.

როდესაც გზად კერუნგისკენ გავემართებით, ჩვენს თვალწინ გადაიშლება ლანგტანგის შესანიშნავი ჰიმალაის მთები. ტიბეტში შესვლისას, ტიბეტის დიდებული ხედები... ტიბეტის პეიზაჟი, ევერესტი, ჩო ოიუ, შიშაპანგმა, გაურიშანკარი, ლანგტანგი, და მრავალი სხვა ტიბეტური მწვერვალი კაილაშისკენ მიგვიძღვება.

კაილაშისკენ მიახლოებასთან ერთად, ჩვენ შევძლებთ ვიხილოთ ლანგტანგ ლირუნგის, დორჯე ლაკპას, ჯუგალ ჰიმალის, განეშ ჰიმალის, ანაპურნას და თავად ცნობილი ევერესტის დიდებულება.

ველური ბუნება, ფლორა და ფაუნა

ჩვენი კაილაშ მანსაროვარის ტურის ფარგლებში, თქვენ შეძლებთ მიიღოთ ინტენსიური გამოცდილება ველური ბუნების, ფლორისა და ფაუნის სპეციფიკური დაკვირვების გზით. ტიბეტის პლატო ცნობილია ცხოველთა სახეობების მრავალფეროვნებით.

ამრიგად, კაილაშისკენ მიმავალ გზაზე დიდი ალბათობით შეამჩნევთ ჰიმალაის მთებს. წითელი მელა, ბჰარალი, მუშკის ირემი, თოვლის ლეოპარდი, გორალი, ველური იაკი, ჰიმალაის მონალი, ჰიმალაის ტაჰრი, ტიბეტური ქვიშის მელა დახეტიალობენ ყოველგვარი შემოჭრის გარეშე..

კონკრეტული ცხოველი, რომელსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ, არის კიანგი - ტიბეტში ყველაზე დიდი გარეული ვირი და ტიბეტური ანტილოპები.ვინაიდან ტიბეტური ანტილოპები წმინდა უნიკორნებად ითვლებიან, ჩინეთმა ამ ლამაზი ცხოველების დასაცავად გარკვეული ზომები მიიღო.სანჯიანგიანის ეროვნული ნაკრძალი შეიქმნა ამ ცხოველების სიცოცხლის უზრუნველსაყოფად.

და ნუ ინერვიულებ ცისკენ თვალების აწევაზე, რადგან შეიძლება დაინახო შავყელიანი წერო და წვერიანი სვავი, რომლებიც ელეგანტურად დაფრინავენ.

გარდა ამისა, მწარე კენკრისა და ველური ალიუმების ტკბილი სურნელი კაილაშამდე მოგხიბლავთ.

კაილაშ მანსაროვარ იატრას მაჩვენებლები Kerung-15 Days-ის მეშვეობით