다울라기리 서킷 트레킹 16일

다울라기리 서킷 지형 및 길이

총 길이 101.06km에 달하는 다울라기리 서킷 트레킹은 인기 지역인 포카라부터 울창한 정글, 아름다운 폭포, 가파른 협곡, 고산 지대, 빙하와 만년설로 뒤덮인 광활한 자연까지 다양한 지형을 통과하는 여정입니다.

웅장한 다울라기리 산 주변을 여행하다 보면 히말라야 원형극장 같은 풍경에 둘러싸이게 될 것입니다. 봉우리 높이가 7000~8000미터를 넘는다이 트레킹의 최고 숙박 고도는 히든 밸리(Hidden Valley)로 해발 5200m이며, 이번 여행에서 도달하는 최고 고도는 다음과 같습니다. 프렌치 패스는 해발 5400m에 위치해 있습니다.

다울라기리 서킷 트레킹에 적합한 날씨와 시기

다울라기리 지역은 네팔의 다른 지역보다 6월, 7월, 8월에 강우량이 훨씬 많습니다. 반면 12월, 1월, 2월의 겨울에는 폭설과 강풍이 몰아치고 기온은 영하 30도 아래로 떨어지는 경우가 많습니다.

따라서 다울라기리 서킷 트레킹 16일 여정에 가장 적합한 시기는 가을철인 9월, 10월, 11월입니다. 건조하고 상쾌한 공기와 맑은 날씨, 그리고 투명한 히말라야 산맥을 경험할 가능성이 높아 이 지역의 숨겨진 아름다움을 진정으로 만끽할 수 있습니다.

봄철부터 3월, 4월, 5월까지는 야생 동물들이 깨어나고 아름다운 풍경을 감상할 수 있는 또 다른 즐거운 시기입니다. 봄과 가을에는 눈과 습기 없이 탁 트인 길을 따라 고갯길을 걸을 수 있습니다.

다울라기리 서킷 트레킹 난이도

다울라기리 서킷 트레킹은 난이도 면에서 5점 만점에 3점으로 평가되는 경우가 많습니다. 트레킹 코스 전체가 길고, 기술적인 구간이 많으며, 방향 감각을 잃기 쉽습니다. 최소 5일 동안 해발 4000m 이상의 고지대에서 낮을 보내야 하고, 밤에는 간이 텐트에서 추운 시간을 보내게 됩니다.

이 트레킹 코스는 매일 5~7시간씩 다양하고 험준한 지형을 걷는 여정으로 이루어져 있습니다. 또한 세계적인 산들과 어깨를 나란히 할 만큼 높은 프랑스 고개와 담푸스 고개, 두 개의 산악 고개를 넘게 됩니다. 코스의 가장 높은 지점에는 두꺼운 눈이 쌓여 있는 경우도 흔합니다.

하지만 이 경로를 이용하면 네팔에서 가장 높은 봉우리 중 하나인 다울라기리 산으로 남쪽과 서쪽이 둘러싸인, 거칠고 험준한 산악 계곡인 미야그디 콜라를 경험할 수 있습니다.

이 여행은 누구를 위한 여행인가요?

16일간의 다울라기리 서킷 트레킹은 힘들고 고된 여정입니다. 출발 전에 충분한 체력을 갖추고 고산지대에 대한 적응력이 있어야 합니다.

네팔에서의 첫 트레킹으로는 이 코스를 추천하지 않습니다. 에베레스트 베이스캠프, 고레파니, 안나푸르나 등과 같은 비교적 쉬운 트레킹 코스를 이미 경험해 본 후, 히말라야에서 새로운 도전을 원하는 분들에게 적합한 코스입니다.

고산병과 순응

다울라기리 순환 트레킹은 해발 3,500미터 이상의 고지대에서 며칠을 보내는 고산 트레킹에 중점을 두고 있습니다. 이러한 고도에 도달하면 고산병이 발생할 수 있는데, 이는 희박한 대기에 대한 신체 반응으로, 흔히 두통, 식욕 부진, 메스꺼움, 구토, 현기증, 권태감, 불면증, 체력 저하 등의 증상을 유발합니다.

이러한 단순한 형태의 고산병은 1~3일 정도 지속되다가 저절로 낫는 경우가 많습니다. 하지만 고도가 더 높아지면 증상이 다시 나타날 수 있습니다. 따라서 증상을 무시하거나 부인하고 계속 올라가서는 안 됩니다. 증상이 완전히 사라질 때까지 같은 고도에 머물면서 휴식을 취해야 합니다.

두통에는 파라세타몰이나 이부프로펜을, 메스꺼움에는 항구토제인 프로메타진을 복용하시면 됩니다. 다울라기리의 새로운 환경에 몸이 적응할 시간을 드리기 위해 여행 일정 사이에 여러 휴식일을 마련했습니다.

이탈리아 베이스 캠프, 다울라기리 베이스 캠프, 그리고 히든 밸리에서 휴식일을 갖게 되어 험준한 고개를 넘기 전에 충분히 휴식을 취하고 적응할 시간을 가질 수 있습니다. 또한, 포카라에서 거의 하루 종일 관광을 즐길 수 있어 트레킹 후 필요한 휴식을 취할 수 있습니다.

고산 적응 속도를 높이기 위해 등반 초기에 고산병 예방을 위한 디아목스를 복용할 수 있으며, 증상이 나타난 후에는 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

또한, 트레킹 중에는 장시간의 신체 활동을 피하고 소화가 잘 되는 탄수화물이 풍부한 음식을 소량씩 자주 섭취하며, 적절한 수분 공급을 위해 하루에 1~1리터의 물을 추가로 마시는 것이 좋습니다.

숙박 음식 및 음료

포카라에서는 편안한 3성급 호텔에서 숙박하시게 되며, 아늑한 더블룸에 필요한 모든 편의시설이 갖춰져 있습니다. 트레킹 중에는 마을의 아름다운 관광 쉼터나 홈스테이에서 밤을 보내시게 됩니다. 캠핑을 원하시는 경우, 저희 팀이 2인 1실 텐트를 설치해 드립니다.

식사에 관해 말씀드리자면, 아침 식사는 포카라에서 제공됩니다. 트레킹 및 캠핑 기간 동안에는 아침, 점심, 저녁 식사와 따뜻한 차 또는 커피 한 잔이 제공됩니다. 트레킹 중에는 정수된 식수도 제공됩니다.

이 지역의 숙박 시설은 인접한 안나푸르나 트레일의 숙박 시설에 비해 상당히 기본적인 수준임을 알려드립니다. 또한, 이 지역은 외딴 곳이기 때문에 음식 선택의 폭도 달밧, 국수, 볶음밥으로 제한될 것입니다.

교통, 통신, 전기 및 인터넷 시설

16일간의 다울라기리 서킷 트레킹 여정 동안, 모든 여행 필요를 충족시켜 드릴 수 있도록 전용 차량이 제공됩니다. 여정 시작 시 포카라까지 차량으로 이동한 후, 다르방까지 이동 수단을 마련해 드립니다.

돌아오는 길에는 좀솜에서 포카라까지 국내선 항공편을 이용하실 수 있습니다. 포카라에서 카트만두까지는 고객님의 선호에 따라 항공편 또는 차량 이동 옵션을 제공해 드립니다.

통신 및 인터넷에 관해서는, 다울라기리 서킷 트레킹은 관광객이 누리는 익숙한 편안함이 사라지는 세상으로 여러분을 안내할 것이라는 점을 유념해 주십시오. 끊임없이 울리는 휴대전화 소리에서 완전히 벗어나게 될 것입니다.

하지만 집에 안전 소식을 전하고 싶으시다면 걱정하지 마세요. NTC와 NCELL 통신망은 바가르 마을까지 연결되어 있습니다. 저희 팀도 위성 전화를 휴대하고 있어 베이스캠프에서 여러분과 소통하실 수 있습니다.

와이파이의 경우, 일부 산장에서는 인터넷을 제공하지만 가격이 비싸고 연결 상태가 불안정할 수 있다는 점을 유의해야 합니다. 산장에서는 일반 어댑터를 사용하여 기기를 충전할 수 있지만, 이 또한 추가 요금이 발생할 수 있습니다.

캠핑장에 머무시는 동안에는 가능하면 여분의 배터리나 보조 배터리를 준비하시는 것을 권장합니다.

여행 보험

여행자 보험에 가입하지 않으시면 다울라기리 서킷 트레킹에 참여하실 수 없다는 점을 유의하시기 바랍니다. 이 트레킹에 필요한 허가증 발급에는 보험 증권 번호 제출이 필수이며, 보험 증권 번호가 없으면 허가증이 발급되지 않습니다.

또한, 다울라기리 지역은 네팔에서도 관광객들에게 비교적 생소한 외딴 지역입니다. 아름다운 경관을 자랑하지만, 예상치 못한 상황이 발생할 수 있는 어려움도 따릅니다. 갑작스러운 날씨 변화, 자연재해, 사고, 질병, 고산병, 부상 등이 발생할 수 있으며, 이 경우 긴급 항공 구급차 서비스가 필요할 수 있는데, 비용이 상당히 많이 들어 수천 달러에 달할 수 있습니다.

보험에 가입하시면 이러한 재정적 부담을 덜고 여행 중 마음의 평안을 얻으실 수 있습니다. 또한, 보험에 5,500미터 이상의 고산지대에서의 익스트림 스포츠 활동, 도난, 항공편 취소, 여행 취소, 장기 체류, 수하물 분실 등이 포함되는지 확인하시기 바랍니다.

여행 준비, 건강 및 안전

혈액순환계, 호흡기계, 폐 또는 신장계 질환이 있으신 분은 다울라기리 서킷 트레킹(16일 일정)에 참여하시기 전에 반드시 담당 의사와 상담하시기 바랍니다. 다울라기리 고지대에서는 이러한 질환이 악화될 수 있으며, 긴급 구조가 항상 가능한 것은 아닙니다.

또한, 이 코스는 체력 소모가 심하므로 3~4개월 전부터 규칙적인 운동 습관을 들이는 것이 좋습니다. 심호흡법을 통해 폐활량을 늘려 더 많은 산소를 흡수할 수 있도록 노력하십시오.

달리기, 자전거 타기, 계단 오르기 등으로 체력을 기르고 네팔에서 가벼운 트레킹 여행을 시작해 보세요. 고레파니안나푸르나 또는 메라 ​​피크이 프로그램을 통해 진정한 산악 트레킹 모험을 경험하고 로프 워킹과 아이스 액스 사용법 등 기본적인 기술을 배우게 될 것입니다.

며칠 동안은 편안함을 잠시 내려놓고 날것 그대로의 자연에 완전히 몰입할 준비를 해 주십시오.

허가, 규칙 및 규정

과거에는 네팔, 특히 다울라기리 지역에서 개별 트레킹이 허용되었지만, 2023년 4월부터 모든 외국인 방문객은 반드시 면허를 소지한 현지 가이드와 동행해야 하며, 저희와 같은 등록된 여행사를 통해 트레킹을 예약해야 합니다. 이 정책은 방문객 여러분의 안전을 강화하고 필요한 경우 즉각적인 응급 지원을 제공하기 위해 마련되었습니다.

허가증에 관해서는, 16일간의 다울라기리 서킷 트레킹 여정에는 특별한 허가증이 필요하지 않습니다. 입장권만 구매하면 됩니다. 안나 푸르나 ACAP(안나푸르나 보호구역 허가증)으로 알려진 보호구역에 있으며 TIMS(트레커 정보 관리 시스템) 트레킹 카드를 소지하고 있습니다.

저희는 네팔 관광청(NTB)에 TIMS 수수료 2000 네팔 루피와 ACAP 수수료 3000 네팔 루피를 지불할 예정입니다. 저희 가이드가 카트만두 또는 포카라에서 이러한 절차를 처리해 드릴 것입니다.