고쿄 호수 트레킹 12일

여행은 어떻게 시작되나요?

수도 루클라에서 하루 동안 관광을 마친 후, 국내선 항공편으로 루클라에 도착하여 고쿄 호수 트레킹 여정을 시작합니다. 루클라에 도착한 후, 쿰부 지역을 지나 파크딩, 남체, 돌레, 마체르모 마을들을 거쳐 하이킹을 즐깁니다. 이후, 아름다운 고쿄 호수가 있는 한적한 고쿄 계곡을 탐험하고 고쿄 리 정상에 오릅니다.

정상에서 독특한 분위기를 감상한 후, 우리는 돌레로 내려가 남체를 다시 한번 지나 루클라로 돌아갑니다.

무엇을 기대 하는가?

고쿄 호수 트레킹의 가장 큰 매력은 바로 호수에 도착하는 순간입니다. 호수는 태양의 위치에 따라 짙은 파란색에서 푸른 녹색으로 색이 변하며, 주변을 둘러싼 하얀 얼음 봉우리 사이로 터키석처럼 반짝입니다. 마치 지구상에서 완전히 고립되어 손길이 닿지 않은, 때묻지 않은 곳에서 시간을 보내는 듯한 기분을 느껴보세요.

그다음에는 고쿄 리에 오르는데, 이곳 또한 우리 여정의 하이라이트 중 하나입니다. 정상에 서면 에베레스트, 로체, 마칼루, 초오유산 등 세계적인 거봉들을 감상할 수 있습니다. 산뿐 아니라 거대한 응고줌파 빙하와 고쿄 계곡 전체의 장관도 눈앞에 펼쳐집니다. 이 장면은 분명 평생 잊지 못할 아름다운 추억으로 남을 것입니다.

하지만 이 트레킹이 유명한 이유는 단순히 산의 경치 때문만은 아닙니다. 우리는 루클라에서 출발하여 남체, 돌레, 마케르모와 같은 정통 셰르파 마을들을 지나갑니다. 계단식 논밭과 진달래와 소나무가 우거진 숲을 걸어갑니다.

우리는 이 마을들의 숙소에서 하룻밤을 묵으며 현지인들과 경험과 이야기를 나눌 것입니다. 불교의 영향을 받은 그들의 문화와 생활 방식을 엿볼 수 있을 뿐만 아니라, 길을 따라 늘어선 수많은 작은 사찰들을 방문하고 사가르마타 지역의 희귀한 동식물도 관찰할 수 있습니다.

이번 여행의 시작에서는 카트만두 시민들과 어울리며 활기 넘치는 광장의 분위기를 만끽할 시간을 갖게 될 것입니다. 카트만두 계곡에 있는 사원들의 화려한 색채도 감상할 것입니다. 여행의 마지막에는 이 여행을 가능하게 해준 멋진 팀과 함께 우리의 모험을 되새겨 볼 것입니다.

최고의 시간

3월, 4월, 5월의 봄철과 9월, 10월, 11월의 가을철은 고쿄 호수 트레킹에 가장 적합한 시기입니다. 운이 좋고 기후와 기온이 적절하다면 이 기간 동안 고쿄 호수의 물이 얼지 않고 남아 있을 수도 있습니다. 또한 고쿄 리로 가는 등산로에는 눈이 덜 쌓여 있을 것입니다. 맑고 푸른 하늘 아래 세계 최고봉들의 평화롭고 탁 트인 경치를 감상할 수 있습니다.

겨울철(12월~2월)에는 눈이 많이 내려 고쿄리 정상까지 오르기가 거의 불가능합니다. 여름철(6월~8월)에는 폭우가 잦아 고쿄 호수로 가는 길에 산사태가 발생하기 쉽습니다.

고도 및 거리

반짝이는 고쿄 호수는 해발 4700m 고지에 자리 잡고 있으며, 고쿄 리 정상은 해발 5360m에 위치해 있습니다.

자연의 경이로운 예술 작품이 펼쳐지는 고쿄 계곡은 카트만두에서 137km, 루클라에서는 32.6km 거리에 위치해 있습니다.

고쿄 호수로 가는 12일간의 여행 중, 실제 하이킹 기간은 9일입니다. 따라서 하루에 5~6시간씩, 약 10~12km를 걷게 됩니다.

하루 최대/최소 산책 횟수

고쿄 호수 트레킹은 네팔의 다채롭고 한적한 풍경을 만끽할 수 있는 쉬운 코스입니다. 트레킹 중 매일 약 5~7시간 정도 걷게 되지만, 실제 소요 시간은 숙박하는 마을, 개인의 걸음 속도, 그리고 도달하는 고도에 따라 달라질 수 있습니다.

저희 여행 일정은 험준한 산악 지형을 통과하는 데 불편함이 없도록 세심하게 구성했습니다. 따라서 매일 걷는 시간을 최대한 줄이도록 조정했습니다. 최소한 루클라에 도착하여 팍딩까지 트레킹하는 날에만 3시간 정도 걸으실 수 있습니다.

하지만 8일째에는 마케르모에서 고쿄 호수까지 트레킹하고 고쿄 리 전망대까지 하이킹을 하면서 6~7시간 정도 걷게 됩니다.

난이도와 적응

고쿄 호수 트레킹은 하루 5~7시간씩 9일 동안 트레킹을 할 수 있는 여행자라면 누구나 도전해 볼 만한 중간 난이도의 코스입니다. 이 트레킹의 위험 요소는 고산지대이므로 충분한 고산 적응이 필수적이며, 등반을 서두르지 않는 것이 중요합니다.

따라서 저희는 이번 트레킹 전체 일정에 두 번의 고도 적응일을 포함시켰습니다. 첫째, 카트만두에서 하루를 보내며 네팔의 날씨에 적응하게 됩니다. 둘째, 쿰부 지역의 고산지대 환경에 적응하기 위해 해발 3000m가 넘는 남체에서 또 하루 휴식을 취하게 됩니다.

초보자도 이 트레킹에 참여할 수 있나요?

네, 건강 상태가 양호하고, 신체적·정신적 컨디션이 좋으며, 매일 장시간 걷는 것을 견딜 수 있는 체력이 있다면 네팔 트레킹 경험이 없더라도 이 트레킹에 참여할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 자기 평가를 제대로 하고, 충분한 준비를 하고, 좋은 팀을 구성하고, 마음이 맞는 사람들과 함께하는 것입니다.

고쿄리 등반에 대한 강한 동기가 있어야 하며, 며칠 동안 집의 안락함을 뒤로하고 산과 함께 시간을 보내야 합니다.

준비 및 훈련

이번 여행에 참여하기 전 한 달 동안 체력 훈련과 운동을 하면 좋은 준비가 될 것입니다. 스쿼트로 다리 근육을 강화하고 가벼운 배낭을 메고 하이킹을 하면 트레킹 중 장시간 걷는 데 도움이 될 것입니다.

또한 런닝머신에서 뛰거나 걷기, 계단 오르기, 자전거 타기, 조깅 등을 하루에 최소 30분씩 하면 심폐 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 이러한 모든 운동은 고산병에 대처할 수 있도록 준비시켜 줄 것입니다.

대체 경로

에베레스트 베이스 캠프 트레킹과 고쿄 호수 트레킹을 함께 계획할 수 있습니다. 남체, 텡보체, 딩보체, 로부체 마을을 지나 에베레스트 베이스 캠프에 도착합니다. 베이스 캠프에서 칼라 파타르로 하이킹을 한 후, 초 라 고개를 넘어 탕낙으로 향할 수 있습니다. 탕낙에서는 고쿄 호수와 고쿄 리까지 트레킹을 이어갈 수 있습니다.

이 트레킹과 함께 즐길 수 있는 또 다른 멋진 트레킹 코스는 아마 다블람 베이스 캠프 하이킹입니다. 테그보체까지는 이전과 동일한 경로를 이용합니다. 그 후 데보체를 거쳐 아마 다블람 베이스 캠프에 도착합니다. 베이스 캠프에서 팡보체로 이동한 후 돌레를 지나 고쿄 호수로 가는 길에 합류합니다.

고산병

고쿄 호수 트레킹 중에는 고산병의 가벼운 증상을 경험할 수 있습니다. 이 트레킹 코스는 남체에서 해발 3000m가 넘는 고지대로 이어집니다. 따라서 쿰부 지역의 희박한 공기에 적응할 수 있도록 남체에서 휴식일을 마련했습니다.

가벼운 두통, 어지럼증, 구토 증상, 수면 부족, 식욕 부진 등이 이 질병의 흔한 증상입니다. 충분한 수분 섭취와 천천히 걷는 것이 이 질병을 예방하는 가장 좋은 방법입니다.

교통, 식사 및 음료

네팔 현지에서 신뢰할 수 있는 트레킹 전문 여행사로서, 저희는 이번 트레킹에 필요한 거의 모든 준비를 마쳤습니다. 숙박, 교통, 식사, 음료 등 기본적인 사항은 모두 포함되어 있으므로, 편안하고 즐겁게 트레킹을 완주하는 데에만 집중하실 수 있습니다.

저희 투어는 공항 픽업 및 드롭오프 서비스를 비롯하여 트레킹 중 필요한 모든 지상 교통편을 제공합니다. 카트만두-루클라 구간 항공편과 카트만두 복귀 항공편도 포함되어 있습니다. 만약 라메찹 공항으로 변경하게 될 경우, 전용 차량으로 공항까지 모셔다 드립니다.

식사와 관련하여, 저희 투어에는 카트만두에서의 아침 식사와 작별 만찬, 그리고 트레킹 중 아침, 점심, 저녁 식사가 포함되어 있습니다. 따뜻한 차 또는 커피, 저녁 식사 후 제철 과일, 그리고 정수된 식수도 제공됩니다.

통신, 가젯 충전, 인터넷/와이파이

고쿄 호수로 가는 길에 있는 마을들에서는 끊김 없는 통신을 위해 휴대전화와 와이파이 신호가 모두 제공됩니다. 하지만 고쿄 계곡의 깊은 산간 지역에서는 NTC와 Ncell의 이동통신망이 매우 약할 수 있습니다. 따라서 카트만두에서 NTC 또는 NCELL 유심을 구매하시는 것을 권장합니다.

거의 모든 숙소에서 와이파이 서비스와 기기 충전 서비스를 제공하지만, 2~3달러 정도의 소액 요금을 지불해야 할 수도 있습니다.

허가

사가르마타 국립공원과 쿰부 지역의 출입 제한 구역을 통과하는 하이킹을 하기 때문에 사가르마타 국립공원 입장 허가증과 쿰부-파상 라무 마을 허가증이 필요합니다.

이러한 허가 비용은 여행 패키지에 포함되어 있으며, 저희가 카트만두 또는 루클라에서 고객님을 대신하여 허가를 받아드립니다.