고쿄 렌조 라 패스 트레킹 13일

최고의 시간:

고쿄와 렌조 라 패스 트레킹의 경우, 날씨, 기온, 시야 등 여러 면에서 최적의 조건을 제공하는 봄과 가을이 가장 좋은 시기로 여겨집니다.

네팔의 봄은 3월부터 7월까지 입니다 . 봄은 다양한 식물, 특히 다채로운 색깔의 철쭉이 만개하고 싱그러운 초록빛이 울려 퍼지는 독특한 계절입니다. 쾌적한 날씨 덕분에 언덕은 더욱 푸르러지고, 길은 형형색색의 꽃들로 뒤덮이며, 맑은 하늘 아래 산들은 웅장한 자태를 뽐냅니다. 평균 기온은 11도에서 18도 사이로 트레킹하기에 쾌적한 날씨이며, 비나 눈이 내릴 가능성도 있습니다. 특히 사가르마타 국립공원을 통과하는 트레킹 코스를 따라 동물들이 활발하게 움직이는 시기이므로, 봄 에는 야생 동물을 만날 확률이 높습니다.

가을은 9월부터 11월까지 이어지는데 , 트레킹하기에 가장 좋은 계절 중 하나입니다. 기온은 월별 및 고도에 따라 7도에서 30도 사이로 유지됩니다 . 낮에는 따뜻하지만 고지대의 밤은 꽤 쌀쌀하므로 장비를 잘 챙겨야 합니다. 가을은 몬순 직후에 시작되어 비가 하늘의 오염 물질과 먼지를 씻어내어 일 년 중 가장 맑은 산 풍경을 감상할 수 있습니다. 산 전체에 푸르른 녹음이 가득하고 시야가 탁 트여 있으며, 맑고 깨끗한 하늘 아래 우뚝 솟은 산들을 볼 수 있습니다.

렌조 라 패스는 겨울에도 갈 수 있지만 권장하지 않습니다. 낮에는 맑고 화창하지만 ​​산악 지역은 춥고 고지대에는 폭설이 내리기도 합니다. 낮 기온은 5~12도 , 밤에는 0도까지 내려갑니다. 겨울철에는 일부 달은 괜찮지만, 눈으로 등산로가 막혀 목적지까지 가기 어려운 달도 있습니다.

몬순 시즌은 6월 부터 8월까지 입니다 . 렌조 라 패스 트레킹은 가능하지만, 폭우로 인해 길이 미끄럽고 진흙탕이 되어 어려움을 겪을 수 있습니다. 이 시기에는 기온이 6도에서 25 도 까지 오르내리므로 , 산사태와 저지대 홍수 위험을 피하기 위해 트레킹 일정을 신중하게 계획해야 합니다. 몬순 시즌에 트레킹을 계획하신다면 8월 말에서 6월 중순 사이를 추천합니다.

고쿄 렌조 라 패스 난이도:

고쿄 렌조 라 패스는 중급에서 상급 난이도로 분류되며, 초보자와 경험자 모두에게 적합하지만, 초보자의 경우 좋은 체력과 정신력을 갖추어야 합니다.

초보자에게 이 트레킹이 다소 어려울 수 있는 요인으로는 기간, 고도 적응, 개인의 체력, 날씨 및 기온 등이 있습니다. 기간은 매우 중요한 역할을 하는데, 트레킹 일정을 길게 잡으면 고도 적응에 도움이 되어 수월해집니다. 하지만 트레킹이 길어지면 매일 5~6시간씩 험준한 지형을 오르내리며 걷게 되어 몸과 마음이 지치게 되므로, 일정을 현명하게 선택하는 것이 중요합니다. 또한, 이 트레킹 코스는 해발 5360m 의 고지대에 위치해 있어 고산병(AMS) 의 위험이 있으므로 , 충분한 수분 섭취를 통해 탈수 증상을 예방해야 합니다.

고산병 증상으로는 어지럼증, 두통, 메스꺼움, 호흡곤란, 식욕 부진, 피로, 불면증 등이 있습니다. 따라서 이러한 증상이 나타나면 즉시 응급처치 지식을 갖춘 가이드에게 알리고 트레킹을 계속해야 할지 판단하십시오.

고쿄와 렌조 라 패스 트레킹을 선택하신다면 신체적, 정신적으로 모두 준비되어 있어야 합니다. 트레킹을 시작하기 전에 하이킹이나 유산소 운동을 하고 트레킹에 대한 정보를 미리 찾아보시는 것을 추천합니다. 이를 통해 트레킹에 대한 정신적 준비를 갖추실 수 있습니다. 저희는 에베레스트 지역에서 나고 자란 전문 가이드들을 보유하고 있으니 걱정하지 마세요. 가이드들은 여러분의 안전을 최우선으로 생각하며 잊지 못할 트레킹 경험을 선사할 것입니다.

분류 :

고쿄 렌조 라 패스 트레킹 동안 편안한 숙박을 즐기실 수 있습니다. 카트만두와 같은 도시에서는 3성급 호텔에 묵게 되며, 트레킹 초반인 파그딩과 남체에서는 더 나은 편의시설을 이용할 수 있습니다. 트레킹 코스의 고지대로 올라갈수록 숙박 시설은 다소 열악해지며 공용 객실을 이용해야 합니다. 트레킹 대부분 구간에서는 티하우스에 묵게 되는데, 이곳에는 간이 화장실과 매트리스, 담요, 베개가 제공되는 2인실이 마련되어 있습니다.

봄과 가을 성수기에 트레킹을 계획하고 계시다면 미리 숙소를 예약하시는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 숙소를 구하기 어려울 수 있지만, 걱정하지 마세요. 저희가 최적의 숙소를 확보해 드리기 위해 최선을 다하겠습니다. 1인실을 원하시는 경우에도 가능하지만, 추가 요금이 발생할 수 있습니다. 저희는 고객님의 편안하고 편리한 숙박을 위해 최선을 다할 것입니다.

식사 :

고쿄 렌조 라 패스 트레킹 기간 동안에는 아침, 점심, 저녁 세 끼 식사가 모두 제공됩니다. 단, 카트만두에 머무르시는 동안에는 아침 식사만 제공됩니다. 트레킹 중에는 여러 식당에서 다양한 음식을 제공하지만, 트레킹을 위해서는 최상의 컨디션을 유지해야 하므로 위생적인 ​​음식을 섭취하여 체력과 에너지를 보충하는 것이 좋습니다.

찻집에서는 팬케이크, 계란, 커피, 차, 주스 등 다양한 아침 메뉴를 제공합니다. 점심에는 파스타, 차우면, 모모, 고기, 카레, 피클 등 다양한 음식을 고를 수 있습니다. 저녁 식사는 보통 밥, 렌틸콩, 고기, 카레, 피클과 여러 가지 반찬으로 구성됩니다. 네팔 사람들은 점심과 저녁에 매일 밥과 렌틸콩을 반찬과 함께 먹는 것을 선호합니다. 이러한 조합은 포만감을 오래 유지시켜 줄 뿐만 아니라 하루 종일 일하는 데 필요한 에너지를 공급해 줍니다.

교통 :

고쿄 렌조라 패스 트레킹을 위해 카트만두에서 루클라까지 비행기를 타셔야 합니다. 경우에 따라 루클라에서 라메찹까지 차로 한 시간 정도 이동한 후 거기서 비행기를 타실 수도 있습니다. 나머지 트레킹 코스는 도보로 이동해야 하므로 체력이 좋아야 합니다. 저희 팀원이 그룹 규모에 따라 개인 차량, 지프 또는 버스를 이용하여 공항에서 픽업 및 드롭오프 서비스를 제공해 드립니다.

준비하는 방법 :

에베레스트 지역 트레킹을 계획하려면 안전하고 즐거운 경험을 위해 철저한 준비와 다양한 측면에 대한 주의가 필요합니다. 고쿄 렌조라 패스 트레킹은 계획과 체력이 요구되는데, 이 가이드를 통해 준비 방법을 알아보세요.

체력:
트레킹 시작 한 달 전부터 체력 증진을 위해 유산소 운동, 근력 운동, 하이킹 등을 시작했습니다. 특히 트레킹은 장시간 걷기를 포함하기 때문에 다리 근력과 지구력 강화에 중점을 두었습니다.

고도 적응:
고도 적응일을 포함하여 일정을 계획하면 고산병 위험을 줄일 수 있습니다. 자신의 신체적 한계를 파악하고 일정을 꼼꼼하게 계획하세요. 트레킹 중에는 충분한 수분을 섭취하고, 고산병 증상이 나타나면 즉시 가이드에게 알리세요.

정신적 준비 :
고산 트레킹의 어려움에 대비하여 정신적으로 준비하세요. 트레킹 코스를 조사하고 환경을 이해하여 명확한 기대치를 갖는 것이 중요합니다.

허가 :
이 트레킹에 필요한 허가증을 모두 준비했는지 확인하세요. 사가르마타 국립공원(고쿄 렌조 라 고개 코스가 국립공원 내에 위치) 허가증, 쿰부 지역의 출입 제한 구역인 파상 람무 진입 허가증, 그리고 TIMS 카드까지 총 세 가지 허가증이 필요합니다. 저희가 필요한 모든 허가증을 제공해 드리니 걱정하지 않으셔도 됩니다.

의류 및 장비:
적절한 옷과 장비를 챙기고, 날씨나 계절을 확인하여 효율적으로 짐을 꾸리면 편안한 트레킹 경험을 즐길 수 있습니다. 구급상자, 정수기, 배낭, 침낭, 등산화 등 필수품을 꼭 챙기세요.

트레킹 보험:
트레킹 활동 전반과 비상시 대피를 보장하는 여행자 보험에 가입했는지 확인하십시오.

트레킹 코스:

이 트레킹 코스는 루클라에서 시작하여 팍딩, 남체 바자르, 돌레, 마체르모, 고쿄 마을을 거쳐 최고봉인 고쿄 리 (5,357m) 에 이릅니다.