13
일

US $ 1120 미국 달러$ 9901인당 가격 (그룹 규모: 1~10명)

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인원수 사람마다
2 - 4 사람들
미국 달러$ 1040
5 - 8 사람들
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9 - 12 사람들
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13 - 16 사람들
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US $ 1120 미국 달러$ 990 1인당 가격 (그룹 규모: 1~10명)

총 비용 :

미국 달러$

팀 소개

요약

런닝타임

13 일 동안

목적지

네팔

여행 난이도

보통

최대 고도

3777m/12391피트

그룹 크기

1~10인

활동

트레킹, 하이킹 및 관광

숙소 안내

카트만두 호텔, 트레킹 중 숙박하는 롯지 및 티하우스.

식사

트레킹 중 아침, 점심, 저녁 식사 제공

차량

개인 차량/버스/지프차 및 항공편

Tsum Valley Trek 개요

썸 밸리 트레킹 마나슬루 산맥 근처에 위치한 이 트레킹 코스는 1992년에야 개방되었으며, 현재는 최고의 트레킹 코스 중 하나로 인정받고 있습니다.

썸 밸리 트레킹 춤 계곡은 네팔 고르카의 트랜스 히말라야 지역에 위치한 신성한 히말라야 순례 계곡입니다. 춤(Tsum)이라는 이름은 티베트어 '촘보(Tsombo)'에서 유래했으며, '생생한'이라는 뜻입니다. 춤 계곡은 오랜 역사를 통해 히말라야 산맥과 깊은 인연을 맺어왔습니다. 티벳, 자연의 아름다움과 순수한 문화가 어우러진 이 트레킹은 특별한 경험을 선사합니다. 고요한 히말라야 계곡은 고대 예술, 문화, 종교의 보고이며, 초르텐과 마니벽을 통해 고대의 흔적을 엿볼 수 있습니다. 춤 계곡은 굼바와 링보체의 발상지로 유명하며, 그중에서도 미굼바는 빼놓을 수 없는 명소입니다. 이곳 주민들은 대부분 티베트계이며, 독특한 방언을 사용합니다. 이번 트레킹은 불교 문화 탐방과 아름다운 풍경 감상에 중점을 두고 있습니다. 많은 사람들이 7월과 8월에 티베트를 방문하여 1년 동안 생활에 필요한 생필품을 구입합니다.

츠움 밸리 트레킹의 하이라이트

이 트레킹 코스는 가네쉬 히말 산맥, 특히 가네쉬 1, 2, 3봉과 주변 봉우리들의 아름다운 경관을 제공합니다.
무곰파, 라첸곰바, 밀라레파 동굴과 같은 고대 사원과 불교 성인 밀라레파가 방문했다고 전해지는 피렌푸 동굴과 같은 성지 순례지를 탐험해 보세요.
아름다운 고산지대의 향나무와 철쭉 숲
티베트의 생활 방식, 문화 및 전통을 탐구할 수 있는 기회입니다.
히말라야 타르, 푸른 양, 사향노루 및 다양한 조류를 포함한 여러 히말라야 야생 동물을 볼 수 있는 기회가 있습니다.

항로 지도 및 고도표

다운로드지도

여행 일정

일 01 카트만두 도착 (해발 1300m)

공항에서 픽업 후 호텔까지 모셔다 드립니다. 호텔에 짐을 풀고 휴식을 취하시거나 시간이 되시면 시내를 둘러보세요. 오후에는 가이드를 만나 트레킹에 대해 논의하고, 트레킹에 대해 궁금한 점이 있으면 가이드에게 문의하세요.

런닝타임

30 분

최대 고도

1300m/4265피트

식사

아침 식사

숙소 안내

지역 찻집

일 02 카트만두에서 Arughat을 경유하여 Soti Khol까지 운전(alt.620m), 6-7시간

아침 식사 후 호텔에서 픽업하여 아루가트를 경유해 소티콜라까지 아름다운 풍경을 감상하며 이동합니다. 약 6~7시간 소요되는 이 여정은 언덕과 마을을 지나며 멋진 경치를 선사할 것입니다.

런닝타임

6-7 시간

최대 고도

620m/2034피트

식사

아침 점심 저녁

숙소 안내

지역 찻집

일 03 Machhi Khola까지 트레킹(alt.880m), 4-5시간

소티 콜라에서 시작하는 트레킹은 부디 간다키 강을 따라 마치 콜라로 향하는 여정입니다. 울창한 숲, 계단식 논밭, 매력적인 마을들이 어우러진 풍경을 감상하실 수 있습니다.

강둑을 따라 걷다 보면 부디 간다키 강 위에 놓인 여러 개의 출렁다리를 건너게 됩니다. 길에는 바위가 많고 고르지 않은 구간이 있을 수 있으며, 트레킹 코스는 울창한 숲, 계단식 논밭, 그리고 여러 작은 마을들을 지나갑니다.

마키 콜라(Macchi Khola)는 해발 880m에 위치한 작은 마을로, "물고기 강"이라는 뜻이며 마을을 흐르는 강을 가리킵니다.

런닝타임

4-5 시간

최대 고도

880m/2887피트

식사

아침 점심 저녁

숙소 안내

오두막

일 04 Machha Khola에서 트레킹 -Dobhan(1000,)6-7시간

오늘 트레킹은 마치 콜라에서 시작하여 부디 간다키 강을 따라 도반을 향해 점차 오르막길로 이어집니다. 트레킹 코스는 오르막과 내리막이 반복되며, 잘 다져진 길과 험준하고 좁은 오솔길이 번갈아 나타납니다.

가는 길에 몇몇 폭포와 작은 마을, 다양한 동식물이 서식하는 울창한 숲을 지나게 됩니다. 3시간 정도 걸은 후 잠시 휴식을 취하고 음료와 점심을 먹은 다음, 6~7시간 정도 걸리는 트레킹을 계속하여 도반에 도착합니다.

런닝타임

6-7 시간

최대 고도

1,000m/3280피트

식사

아침 점심 저녁

숙소 안내

오두막

일 05 도반-필림(1,590m), 5-6시간

든든한 아침 식사 후, 필림까지 약 5~6시간 걸리는 트레킹을 시작합니다. 길은 점차 오르막으로 이어지며 숲과 지역 농부들이 작물을 재배하는 계단식 논밭을 지나갑니다.

이 트레일은 몇몇 작은 마을을 지나가면서 지역 주민들과 교류하고 그들의 전통적인 생활 방식을 관찰할 기회를 제공합니다. 트레일은 대체로 잘 다져져 있으며 쉬운 구간과 중간 난이도의 구간이 섞여 있습니다. 바위가 많고 고르지 않은 구간도 있을 수 있습니다.

런닝타임

5-6 시간

최대 고도

1,590m/5216피트

식사

아침 점심 저녁

숙소 안내

지역 찻집

일 06 필림록파(alt.2220m)-Chumling(alt.2310m),6-7시간

오늘 트레킹은 대략적인 고도에서 시작하게 됩니다. 2220m 빌림에서 시작하여 점차 상승하여 2,310m 춤링에 있습니다. 이 트레일은 북쪽으로 향하며 부디 간다키를 따라 잘 정비된 길로 이루어져 있으며, 보통 약 1시간 정도 소요됩니다. 6-7 시간 이동 속도와 도중에 멈추는 곳에 따라 다릅니다.

길을 따라 걷다 보면 황금빛 밀밭과 보리밭이 펼쳐진 계단식 논을 지나 더 높은 지대로 올라가게 되고, 바위투성이 능선 꼭대기에 올라 대나무 숲 지역으로 들어가 연구를 진행할 수 있습니다. 에클라이 바티(외로운 여관)새로 지어진 상점들이 많은 곳입니다. 트레일 표면은 일부 구간에서 흙길에서 돌계단까지 다양하며 표지판이 잘 설치되어 있습니다.

고도가 높아지면 날씨에 따라 마나슬루 산맥의 눈 덮인 봉우리들을 볼 수 있습니다. 춤링으로 향하는 길에는 티베트의 건축 양식과 문화가 묻어나는 마을들을 지나게 됩니다. 춤링 자체는 전통적인 사원이 있는 매력적인 마을입니다.

런닝타임

6-7 시간

최대 고도

2310m/7578피트

식사

아침 식사

숙소 안내

지역 찻집

일 07 춤링-체캄퍼(3,010m)-나일강,(alt.3480m)7-8시간

오늘 트레킹은 해발 약 3,480m의 나일강까지 이어지므로 고도가 상당히 높아지게 됩니다. 따라서 고도에 적응하는 데 시간을 충분히 가지시기 바랍니다. 트레킹은 보통 7~8시간 정도 소요됩니다.

춤링-체캄퍼와 나일 강 사이의 트레일은 일반적으로 잘 다져진 길과 험준한 지형이 혼합되어 있습니다. 우리는 여러 강을 만나게 되는데, 이 강들은 출렁다리를 통해 건너게 되며, 길은 울창한 숲을 통과하면서 다양한 종류의 동식물을 만날 수 있게 해줍니다.

부디 간다키 강 계곡의 탁 트인 전경과 가파른 절벽, 울창한 녹색 숲이 어우러진 아름다운 풍경을 감상할 수 있습니다. 이 트레킹 코스는 멋진 경치를 선사합니다. 마나슬루(8,156m),가네쉬 히말 산맥 나일강에 가까워질수록 주변 봉우리들이 특히 눈에 띕니다. 가는 길에는 독특한 마을들도 볼 수 있습니다. 건축물과 초르텐(불교 탑), 마니 벽, 그리고 기도 깃발.

런닝타임

7-8 시간

최대 고도

3,480m/11417피트

식사

아침 점심 저녁

숙소 안내

지역 찻집

일 08 탐험일: 나일강 - 무 곰파(3,709m)에서 체캄파르(3,010m)로 복귀 (7-8시간 소요)

오늘은 우리의 주요 목적지인 무곰파를 탐험하는 날입니다. 무곰파에서 출발하는 트레일은 다음과 같습니다. 나일 강에서 무 곰파까지 잘 닦인 길이긴 하지만, 일부 구간은 험하고 가파릅니다. 길은 보통 시아르 콜라(강) 계곡을 따라 이어지며 수도원으로 향할수록 점차 오르막길이 됩니다.

당신은 다음과 같은 이점을 경험하게 될 것입니다: 229m 나일 강에서 무곰파까지이 트레일은 가네쉬 히말 산맥과 다른 히말라야 봉우리들을 포함한 멋진 경관을 제공합니다.
무곰파는 이 지역에서 가장 오래되고 중요한 사찰 중 하나입니다. 이 사찰은 티베트 불교 문화와 전통을 엿볼 수 있는 매혹적인 장소입니다.

기도하는 모습을 보게 될 겁니다 바퀴, 정교한 벽화, 그리고 고대 유물수도원의 아름다움을 감상한 후, 왔던 길을 따라 체캄파르로 돌아옵니다. 넬레에서 점심 식사를 하고 걸어서 체캄파르까지 돌아오는데, 약 2시간 정도 소요됩니다.

런닝타임

7-8 시간

최대 고도

3,709m/12168피트

식사

아침 점심 저녁

숙소 안내

지역 찻집

일 09 체캄파르-로크파(2,240m) 5-6시간

체캄파르에서 시작하는 트레킹(3,010m)에서 록파(2,240m)까지 이 트레킹 코스는 아름다운 풍경과 문화적으로 풍부한 마을들을 지나가는 흥미진진한 하산길입니다. 일반적으로 트레킹은 약 10분 정도 소요됩니다. 5-6 시간체캄파르에서 로크파로 내려가는 동안 약 1.6미터 정도의 고도 차이를 경험하게 될 것입니다. 770m.

오늘 트레킹은 진달래와 소나무 숲을 포함한 울창한 숲길을 지나게 됩니다. 하산할수록 초목이 더욱 풍부해지는 것을 느끼실 수 있을 겁니다. 3~4시간 정도 걸은 후 잠시 휴식을 취하고 다시 트레킹을 시작하여 몇 시간 더 걸으면 언덕에 자리 잡은 작은 마을인 록파에 도착합니다. 록파는 아름다운 경치와 전통 건축물로 유명한 곳입니다.

런닝타임

5-6 시간

최대 고도

2,240m/7349피트

식사

아침 점심 저녁

숙소 안내

지역 찻집

일 10 도반(해발 1590m)까지 트레킹으로 6~7시간 소요

우리는 올라갔던 같은 길로 내려갈 것입니다. 록파에서 필림까지는 약 10분 정도 걸립니다. 2의 시간 그리고 필림에서 야갓까지는 대략적인 시간이 걸립니다. 1.5의 시간 자갓에서는 찻집에 들러 점심을 먹고 잠시 휴식을 취한 후, 점심 식사와 경치를 즐기며 오늘의 목적지인 도반으로 다시 트레킹을 시작합니다. 도반까지는 부디간다키 강을 따라 약 2시간 30분 정도 걸립니다.

런닝타임

5-6 시간

최대 고도

1590m/5216피트

식사

아침 점심 저녁

숙소 안내

지역 찻집

일 11 Machhi Khola로 다시 트레킹(alt.890m), 6시간

아침 식사 후, 마키 콜라로 다시 트레킹을 시작합니다. 올라왔던 길을 따라 약 3시간 정도 걸어 내려온 후, 찻집에서 점심을 먹고 다시 마키 콜라까지 걸어갑니다.

런닝타임

6의 시간

최대 고도

890m/2919피트

식사

아침 점심 저녁

숙소 안내

지역 찻집

일 12 소티 콜라(Alt.710m)로 다시 트레킹 5~6시간

든든한 아침 식사 후 트레킹을 시작하며, 5~6시간 정도 소요됩니다. 천천히 하산하며 아름다운 경치를 감상하고 즐거운 시간을 보낼 것입니다. 올라왔던 길을 그대로 이용하며, 점심 식사를 위해 잠시 멈춘 후 소티 콜라(Soti Khola)까지 계속 걸어갑니다.
옵션 :
코를라 베시-마치콜라 근처에서는 도보 대신 차량으로 이동할 수 있지만, 도로 상태가 양호해야 합니다. 초가을부터 늦봄까지는 산사태로 인해 도로 상태가 좋지 않아 운전하기에 적합하지 않을 수 있습니다.

런닝타임

5-6 시간

최대 고도

710m/2329피트

식사

아침 점심 저녁

숙소 안내

지역 찻집

일 13 소티 콜라-아루 가트(alt.1300m)에서 카트만두로 복귀 6-7시간

아침 식사 후, 그룹 규모에 따라 차량, 지프 또는 버스를 이용하여 카트만두로 돌아갑니다. 소요 시간은 약 10분입니다. 6-7 시간 카트만두에 도착하는 것은 가능하지만, 도로 상황과 교통 상황에 따라 달라질 수 있습니다.

돌아오는 길에 점심 식사를 위해 잠시 들를 예정이며, 카트만두에 도착하면 호텔까지 모셔다 드리고 가이드와 짐꾼과 작별 인사를 나누겠습니다.

런닝타임

6-7 시간

최대 고도

1300m/4265피트

식사

아침 점심 저녁

숙소 안내

지역 찻집

제시된 여행 일정이 마음에 들지 않으시나요?

포함/제외

무엇을 포함이야?

공항 픽업 및 드롭 서비스는 그룹 규모에 따라 전용 차량(승용차/지프차/버스)으로 제공됩니다.
트레킹 전과 후 카트만두 호텔 숙박(조식 포함).
트레킹 기간 동안 하루 세 끼 식사 제공 (아침, 점심, 저녁)
따뜻한 음료 (차 또는 커피)
제철 신선한 과일.
여행 중 필요한 모든 지상 교통편.
트레킹 중 숙소는 일반적인 2인실 기본 객실입니다.
전문 가이드.
마나슬루 보호구역 이용료.
츠움 밸리는 지역별 허가를 제한합니다.
농촌 자치단체 입장료.
짐꾼 (2인당 짐꾼 1명, 최대 무게 제한은 25kg입니다)
트레킹 중 소지품을 보관할 더플백 (트레킹 후 반납)
침낭 (트레킹 후 반납)
등산용 폴 (필요한 경우에만)
기본 구급상자 가방.
식수를 처리하세요.
춤 밸리 트레킹 지도.
필요한 모든 여행 준비.

무료

자연 탐험 트레킹 티셔츠 선물
트렉 지도
자연 탐험 트레킹 캡
트레킹 성공 인증서

무엇이 제외되나요?

국제 항공료
개인 보험 (긴급 상황에만 해당)
등산 장비.
아주 차가운 음료
와이파이, 추가 간식, 세탁, 배터리 충전 등 개인 경비.
여행 일정표나 포함 사항 항목에 언급되어 있지 않습니다.
가이드와 짐꾼에게 주는 팁.

여행 정보

최고의 계절:

춤 밸리 트레킹에 가장 좋은 계절은 봄(3월~5월)과 가을(9월~11월)입니다. 이 시기는 트레킹에 가장 적합한 날씨 조건을 제공하여 안전하고 즐거운 경험을 보장합니다.

봄(XNUMX~XNUMX월)봄은 춤 밸리에서 트레킹하기에 더할 나위 없이 좋은 계절입니다. 낮에는 기온이 온화하여 트레킹하기에 쾌적하며, 활짝 핀 진달래와 다양한 야생화들이 트레킹 코스를 생기 넘치게 물들입니다. 또한 맑은 하늘과 뛰어난 시야 덕분에 주변 산과 풍경의 아름다운 절경을 감상할 수 있습니다.

가을(9월~11월)가을은 춤 밸리 트레킹을 하기에 또 다른 이상적인 계절입니다. 날씨는 안정적이며 낮에는 맑고 밤에는 선선합니다. 맑고 깨끗한 공기는 탁월한 시야를 제공하여 히말라야 봉우리의 숨막히는 절경을 감상할 수 있게 해줍니다. 몬순 시즌 직후에 시작되는 이 계절은 풍경을 푸르게 물들이고 비는 신선한 공기를 가져다줍니다.

두 계절 모두 기후, 자연 경관, 트레킹 코스 상태 면에서 최고의 경험을 선사합니다. 이 시기에 트레킹을 하면 춤 계곡의 아름다운 경치를 감상하고 풍부한 문화유산에 흠뻑 빠져들 수 있습니다.

숙소 안내

춤 밸리 트레킹 동안 트레커들은 주로 트레킹 코스를 따라 위치한 티하우스와 롯지에 머물게 됩니다. 이러한 숙박 시설은 소박하지만 편안하며, 현지 문화와 따뜻한 환대를 경험할 수 있는 특별한 기회를 제공합니다. 티하우스와 롯지에는 침대, 담요, 베개와 같은 기본적인 편의 시설이 갖춰져 있습니다. 객실은 보통 2인실이며, 화장실과 욕실은 티하우스에 따라 공용으로 사용할 수 있습니다. 티하우스에서는 식사를 제공하는데, 일반적으로 달밧(쌀과 렌틸콩), 국수, 무움(만두) 및 기타 현지 음식과 같은 네팔 전통 음식을 맛볼 수 있습니다. 특히 인기 있는 지역의 티하우스에서는 와이파이 서비스를 이용할 수 있는 곳도 있습니다. 티하우스 주인과 직원들은 대체로 친절하고 따뜻하게 트레커들을 맞이하며, 현지인들과 교류하고 그들의 문화와 생활 방식에 대해 더 많이 배울 수 있는 기회를 제공합니다.

체력 단련

춤 밸리 트레킹은 적당한 체력과 지구력을 요구하는 중급 난이도의 트레킹입니다. 트레킹 코스는 오르막과 내리막이 혼합되어 있으며, 특히 고도가 높은 곳에서는 다소 힘든 구간이 있습니다. 일일 평균 도보 거리는 약 1.6km입니다. 4-7 시간 날씨와 지형에 따라 다릅니다. 트레킹 코스는 다양하며, 바위가 많은 길과 고르지 않은 지형도 있습니다. 춤 밸리 트레킹의 최고 고도는 약 100m입니다. 3,709m(12,168피트)네팔의 다른 트레킹 코스에 비해 고도가 아주 높지는 않지만, 고산병을 예방하기 위해 적절한 예방 조치를 취하고 고도 적응을 충분히 하는 것이 중요합니다. 트레킹에 필요한 체력을 기르기 위해 달리기, 자전거 타기, 하이킹과 같은 유산소 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 트레킹 일정을 계획할 때는 최소 하루는 고도 적응일로 포함시키는 것이 좋습니다.

교통편 :

그룹 규모에 따라 전용 지프차, 승용차 또는 버스로 카트만두에서 아루가트를 경유하여 소티 콜라까지 모셔다 드립니다. 아름다운 풍경을 감상하며 편안하고 여유로운 드라이브를 즐기실 수 있습니다. 트레킹 후에는 동일한 경로로 돌아오는 교통편도 제공해 드립니다.

트레킹 중 식사

춤 밸리 트레킹 중에는 트레킹 코스를 따라 자리한 찻집과 숙소에서 다양한 식사를 즐길 수 있습니다. 이 숙소들은 트레킹에 필요한 에너지와 영양을 공급해주는 간단하지만 든든한 식사를 제공합니다. 아침 식사로는 보통 팬케이크, 잼이나 버터를 바른 토스트, 계란, 죽 등이 있으며, 차, 커피, 핫초코와 같은 따뜻한 음료도 제공됩니다. 점심 메뉴에는 일반적으로 국수, 볶음면, 달밧 또는 야채 카레가 포함됩니다. 저녁 식사로는 찻집에서 달밧, 국수, 모모(만두) 및 기타 현지 또는 네팔식 요리를 맛볼 수 있습니다. 저희는 고객 여러분께 트레킹 중 건강한 음식을 섭취하거나 현지 찻집에서 제공하는 음식을 드실 것을 권장합니다. 찻집에서는 직접 텃밭에서 수확한 신선한 녹색 채소를 사용하기 때문에 건강에도 좋습니다. 트레킹 중에는 건강한 음식을 섭취하고 트레킹에 필요한 에너지를 보충하는 것이 중요합니다.