Gokyo Renjo La Pass Trek 13 Days

Bescht Zäit:

Fir de Gokyo- a Renjo-La-Pass-Trek, Fréijoer an Hierscht Ginn als déi bescht Zäiten ugesinn, well dës Joreszäiten déi bescht gëeegent Konditioune wat Wieder, Temperatur a Siicht etc. ugeet bidden.

Fréijoer Saison an Nepal fänkt vun Mäerz bis JuliD'Fréijoerssaison weist déi eenzegaarteg Aspekter, well vill Planzen bléien, haaptsächlech Rhododendron mat verschiddene liewege Faarwen a frëschem Gréngs. Duerch déi gënschteg Wiederkonditiounen sinn d'Hiwwelen méi gréng, mat Weeër bedeckt mat faarwege Blummen an de Bierger, déi sech ënner engem kloren Himmel ausriichten. Déi duerchschnëttlech Temperatur läit tëscht ... 11 bis 18 Grad sou datt et bequem ass ze wanderen. An et gëtt och eng Chance op Reen a Schnéi. An dëser Joreszäit ass d'Chance méi héich, Déieren ze gesinn, well mir duerch de Wee goen. Sagarmatha National Park an d'Déieren sinn an dëser Saison méi aktiv

Hierschtsaison fänkt vun September bis November eng vun de beschte Joreszäiten fir ze wanderen, well d'Temperaturen ongeféier ... sinn 7 bis 30 Grad jee no de Méint an der Héicht. Den Dag ass waarm, awer d'Nuechte sinn an den héije Regiounen zimmlech kill, also packt Är Ausrüstung schlau an. Well d'Saison direkt no der Monsunsaison ufänkt, wäscht de Reen d'Verschmotzung an de Stëbs vum Himmel ewech, wat déi kloerst Biergvue vum Joer gëtt. Dir kënnt méi Gréngs iwwerall op den Hiwwelen erwaarden, d'Siicht ass kloer an héich Bierger stiechen ënner dem kloren Himmel.

Wanterzäit Fir de Renjo La Pass ass et méiglech, awer et ass net recommandéiert. D'Deeg si kloer a hell, awer kal an de Bierger an et gëtt och staarkt Schnéifall an den héijen Héichten. D'Temperatur ass 5-12 Ofschloss Am Dag an 0 Grad an der Nuecht. Am Wanter si verschidde Méint gëeegent, anerer awer net, well de Schnéi d'Weeër blockéiert an et schwéier gëtt, d'Destinatioun z'erreechen.

Monsun Saison fänkt vun Juni bis August Och wann Trekking op de Renjo la Pass méiglech ass, kënnen Trekker Schwieregkeeten hunn, well d'Weeër duerch staark Reen glat a schlammig sinn. Mat Temperaturen tëscht ... 6 zu 25 Grad Wärend dëser Saison mussen d'Trucker hir Rees virsiichteg plangen, fir de Risiko vun Äerdrutschen an Iwwerschwemmungen an der ënneschter Regioun ze vermeiden. Wann Dir plangt, am Monsun ze wanderen, da empfeele mir Iech vu spéit ... August a Mëtt Juni.

Schwieregkeetsgrad vum Gokyo Renjo La Pass:

De Gokyo Renjo La Pass gëllt als mëttel bis schwéier, dat heescht, datt en souwuel fir Ufänger wéi och fir Erfuerener gëeegent ass, awer Ufänger sollten eng gutt Ausdauer a mental Widderstandsfäegkeet hunn.

Et gi vill Faktoren, déi dësen Trek fir Ufänger e bësse schwéier maachen, nämlech d'Dauer, d'Akklimatiséierung, d'kierperlech Ausdauer, d'Wieder an d'Temperatur etc. D'Dauer spillt eng entscheedend Roll. Wann Dir méi Deeg wielt, gëtt et méi einfach an erméiglecht eng besser Akklimatiséierung. Wann den Trek méi laang ass, da ginn et ongeféier 5-6 Stonne Spadséiergäng, déi all Dag erop an erof goen. Déi rauh Topographie mécht Äre Geescht a Kierper schwéier, also wielt den Dag mat Vorsicht. Well dësen Trek op méi héijen Héichten ass... 5360m iwwer dem Mieresspigel besteet de Risiko vun Akut Biergkrankheet (AMS)Et ass essentiell, genuch Waasser ze drénken, fir genuch hydratiséiert ze bleiwen.

E puer vun den AMS-Symptomer sinn Schwindel, Kappwéi, Iwwelzegkeet, Otemnout, Appetitverloscht, Middegkeet, Insomnia etc. Also, wann Dir eppes dovunner spiert, sot et direkt Ärem Guide, deen Éischt-Hëllef-Wëssen huet a kann beurteelen, ob Dir den Trek weiderféiere sollt.

Wann Dir Iech fir den Gokyo- a Renjo-La-Pass-Trek entscheet, musst Dir souwuel kierperlech wéi och geeschteg fit sinn. Dofir empfeele mir Iech, ier Dir Iech op den Trek begéint, e bëssen ze wanderen, Kardiovaskulärübungen ze maachen an Iech iwwer den Trek informéieren, fir datt Dir mental op den Trek virbereet sidd. Maacht Iech keng Suergen, mir hunn ganz professionell Guiden, déi haaptsächlech an der Everest-Regioun gebuer an opgewuess sinn, fir Iech op vill Manéiere hëllefe kënnen an Ären Trek onvergiesslech maachen, andeems se Är Sécherheet un d'éischt Plaz setzen.

Ënnerkunft:

Wärend dem Gokyo Renjo La Pass Trek wäert Dir eng komfortabel Ënnerkunft genéissen. Wann Dir a Stied wéi Kathmandu sidd, wäert Dir an 3-Stäre-Hotellen iwwernuechten, an um Ufank vum Trek méi Ariichtungen, wéi zu Phagding an Namche. Wann Dir den héijen Deel vun dësem Trek erreecht hutt, gëtt et manner Ariichtungen a Gemeinschaftsraim. Fir de gréissten Deel vum Trek wäert Dir an den Téihaiser iwwernuechten, wou et e Squat-Toilette-System mat engem Zëmmer fir zwee Persounen mat Matratz, Decken a Këssen gëtt.

Wann Dir an der Héichsaison Fréijoer an Hierscht wandere wëllt, ass et wichteg, d'Zëmmer am Viraus ze buchen, soss kéint et schwéier ginn, se ze kréien. Maacht Iech keng Suergen, mir këmmeren eis ëm Är Ënnerkonft, fir déi bescht Optiounen fir Iech ze fannen. Wann Dir en Eenzelzëmmer léiwer hutt, ass dat méiglech, awer et kéint Iech e bësse méi kaschten. Sidd verséchert, mir wäerten eis beméien, Ären Openthalt sou komfortabel a praktesch wéi méiglech ze gestalten.

Iessen:

Wärend dem Gokyo Renjo La Pass Trek bidden mir Iech all 3 Moolzechten, dorënner Frühstück, Mëttegiessen an Owesiessen. Wärend Ärem Openthalt zu Kathmandu bidden mir Iech awer nëmme Frühstück. Wärend mir um Trek sinn, obwuel d'Téihaiser verschidden Optiounen ubidden, empfeelen mir Iech staark, hygienesch Liewensmëttel ze iessen, well Äre Kierper sollt a besserer Gesondheet sinn, also iesst hygienesch Liewensmëttel, déi Iech d'Ausdauer oder d'Energie ginn, déi Dir fir den Trek braucht.

Téihäiser bidden eng Rei vu Frühstücksgeriichter wéi Pancakes, Eeër, Kaffi, Téi, Jus etc. Fir Mëttegiessen kënnt Dir aus Platen wéi Pasta, Chowmein, Momo, Fleesch, Curry, Essegkierzchen a vill méi wielen. Owesiessen enthält typescherweis Rais, Lënsen, Fleesch, Curry, Essegkierzchen a verschidde Bäilagen. Fir Mëttegiessen an Owesiessen iessen d'Nepaleser léiwer all Dag Rais a Lënsen zesumme mat Bäilagen. Dës Kombinatioun suergt net nëmme fir e laangt satt Gefill, mee liwwert och d'Energie déi se brauchen fir de ganzen Dag duerchzeschaffen.

Transport:

Fir den Gokyo Renjo-La Pass Trek flitt Dir vu Kathmandu op Lukla. Heiansdo kënne mir eng Stonn mam Auto op Ramechhap fueren an dann dohinner fléien. Wärend dem Rescht vum Trek wäert Dir zu Fouss ënnerwee sinn, dofir ass eng gutt Ausdauer noutwendeg. Eis Equipe wäert Iech mat engem Privatauto, Jeep oder Bus ophuelen an op de Fluchhafen bréngen, jee no der Gréisst vun der Grupp.

Wéi preparéiert Dir:

D'Planung vun enger Trekkingtour an der Everest-Regioun erfuerdert grëndlech Virbereedung a Opmierksamkeet op verschidden Aspekter, fir eng sécher an agreabel Erfahrung ze garantéieren. D'Virbereedung op den Trekkingtour Gokyo Renjo-La Pass erfuerdert Planung a kierperlech Kraaft, an hei ass e Guide wéi Dir Iech virbereede kënnt.

Kierperlech Fitness:
Ee Mount virdrun huet den Trekking ugefaange mat e puer kardiovaskuläre Übungen, Kraafttraining a Wanderen fir d'Ausdauer opzebauen. De Fokus läit haaptsächlech op Beenkraaft an Ausdauer, well Trekking bedeit, datt et laang Zäit geet.

Héicht Akklimatiséierung:
Plangt Ären Itineraire mat Akklimatiséierungsdeeg, fir méi grouss Héichten unzepassen an de Risiko vun Héichtenkrankheet ze reduzéieren. Kennt Är Kierperlimiten a plant Ären Itineraire grëndlech. Halt Äre Kierper wärend dem Trek hydratiséiert a wann Dir Symptomer vun AMS spiert, informéiert Äre Guide direkt.

Mental Virbereedung:
Sidd mental op d'Erausfuerderunge vum Trekking op héijen Héichten virbereet. Recherchéiert den Trek a verstitt d'Konditiounen, fir datt Dir Är Erwaardungen iergendwéi kloer hutt.

Permis:
Vergewëssert Iech, datt Dir déi néideg Genehmegungen fir dësen Trek hutt. Fir dësen Trek erfuerdert Dir 3 verschidde Genehmegungen, nämlech eng Genehmegung fir de Sagarmatha Nationalpark, well d'Streck vum Gokyo Renjo La Pass am Park läit, an eng Entrée-Genehmegung fir de Khumbu Pasang Lhamu, fir an déi limitéiert Siidlungen vun der Khumbu-Regioun eranzekommen. Schlussendlech ass et eng TIMS-Kaart. Fir Genehmegungen braucht Dir Iech keng Suergen ze maachen, mir liwweren Iech déi néideg Genehmegungen fir den Trek.

Kleeder an Ausrüstung:
Packt déi passend Kleeder an Ausrüstung an, kontrolléiert d'Wiederkonditiounen oder d'Joreszäit a packt intelligent an, fir datt Dir eng komfortabel Trekkingerfahrung hutt. Packt Är wichtegst Saachen an, wéi en Éischt-Hëllef-Kit, e Waasserfilter, e Rucksack, e Schlofsak, ​​Wanderschong etc.

Trekkingversécherung:
Vergewëssert Iech datt Dir eng Reesversécherung hutt, déi all Trekkingaktivitéiten ofdeckt, och d'Evakuéierung am Noutfall.

Wanderwee:

Den Trek fänkt zu Lukla un a féiert Iech duerch d'Duerf Phakding, Namche Bazaar, Dole, Machhermo a Gokyo, ier en op den héchste Punkt Gokyo Ri kënnt. (5,357 m)