Trek an den ieweschten Dolpo - 24 Deeg

Schwieregkeet:

Den Trekkingtour op den Upper Dolpo gëllt als eng usprochsvoll Trekkingtour, well en laangen Dageswanderungen, géi Opstiegen an Ofstiegen, an 3 Päss iwwer 5000 m ëmfaasst. D'Tatsaach, datt dësen Trekkingtour Camping ass, bréngt déi kierperlech Erausfuerderungen an Onbequemlechkeeten fir den Trekkingtour an der Géigend vum Upper Dolpo mat sech.

Deen héchste Pass um Trek ass de Jeng La Pass, deen op enger Héicht vu 5,150 m läit. Den Trekkingwee läit an enger ofgeleeëner an isoléierter Regioun, dofir sollten d'Trekker mental drop virbereet sinn, well d'Infrastruktur limitéiert ass. Den Trek ass och ee vun de längsten Trekweken an Nepal. Ier Dir Iech op den Trek begéint, proposéiere mir Iech, e puer kierperlech Übungen ze maachen, déi Är Ausdauer an Energie stäerken, déi Dir fir den Trek braucht. Wann et Är éischt Kéier an Nepal ass, da proposéiere mir Iech dësen Trek net, well e kéint zimmlech schwéier fir Iech sinn.

Ënnerkonft a Liewensmëttel wärend dem Upper Dolpo Trek:

Well den Upper Dolpo Trekkingwee ganz ofgeleeën, wäit ewech vun de Stied läit, rode mir eise Clienten, net ze héich no Iessen an Iwwernuechtung ze sichen. Vum Ufank bis zum Schluss vun dësem Trek gëtt d'Ënnerkunft ganz einfach sou ugebueden, wéi et an der Géigend méiglech ass. An um Trek sollt Dir och e puer Nuechten an Zelter verbréngen, wou mir net an den Dierfer vun der Géigend sinn.

Den ieweschten Dolpo variéiert jee no Regioun, well am ënneschten Deel wäerte mir an Téihaiser an Homestayen iwwernuechten. D'Ariichtungen sinn zimmlech einfach awer zefriddestellend. Wéi mir awer an den ieweschten Deel eropklammen, ginn d'Ariichtungen limitéiert an et gëtt campéiert. An den Téihaiser an Homestayen kritt Dir e einfache Schlofzëmmer mat Decken a Këssen. Iesszëmmer a Buedzëmmer benotze mir déiselwecht Plaz, wéi d'Awunner et fréier benotzen. Wat d'Iessen am Homestay an der Lodge ugeet, bidden si hir Bio-Liewensmëttel wéi Champa-Porridge, Gromperen, Gerstebléien a Räis un, well et eng ofgeleeën Regioun ass, wou et net vill Auswiel um Menü gëtt. Dës Zort Téihaiser gi vu Familljen bedriwwen an d'Geméis, dat si ubidden, ass frësch gepléckt a gekacht. Mir empfeelen Iech, nepalesescht Iessen (Dal Bhat) ze iessen, well et Iech d'Energie fir de Wanderwee gëtt a Iech fir eng laang Zäit satt fillt. Wärend mir campéieren, gëtt d'Iessen vun de Käch gekacht an de ganzen Wee matgeholl. D'Käch si kompetent a si bidden Iech e equilibréiert Iessen, dat Iech déi voll Energie fir de ganzen Dag gëtt.

Ënnerwee wäerts du och e puer Nuechten am Klouschter iwwernuechten, wéi zum Beispill am Mo Gumpa oder am Sela Klouschter. Du wäerts eng ganz aner Erfahrung hunn, wann s du eng Nuecht an engem Klouschter verbrénges. Du wäerts dech vum Gott Buddha geseent fillen an du kanns Meditatiounen maachen, déi dir verschidde Schwéngungen ginn a vill positiv Energie opbauen.

Trotzdeem wäert Dir eng flott Erfahrung um Upper Dolpo Trek hunn, vill Nuechte mat de Leit aus der Géigend verbréngen an Är Kultur a Sprooch austauschen. Eis professionell Guidenéquipe kann hir Mammesprooch schwätzen a verstoen a kann mat de Leit aus der Géigend kommunizéieren an et ass méi einfach, tëscht eise Clienten an de Leit aus der Géigend ze iwwersetzen. D'Leit vun Upper Dolpo deelen hir Kultur gär a si frou, Iech déi waarm Gaaschtfrëndlechkeet ze bidden.

Geschicht vun Upper Dolpo:

D'Geschicht vum ieweschten Dolpo geet zréck op d'Zäit, wou et en Deel vum Kinnekräich Zhangzhung war, bekannt fir d'Bon-Reliounen, virum Buddhismus, deen am 7. Joerhonnert koum . Duerno goufen am 11. Joerhonnert Kléischter wéi de Shey Gompa gegrënnt. Duerch d'Geschicht huet den ieweschten Dolpo als Handelsroute tëscht Tibet an Nepal gedéngt, wou d'Leit Wueren wéi Salz a Woll ausgetauscht hunn. Déi lokal Kultur gläicht der tibetanescher Kultur mat Traditioun, Sprooch a reliéise Praktiken. Am Joer 1984 huet d'Grënnung vum Shey Phoksundo Nationalpark déi eenzegaarteg Ëmwelt an d'Biodiversitéit vun der Regioun ënnerstëtzt a gläichzäiteg nohaltegen Tourismus gefördert.

Haut ass den ieweschten Dolpo eng Regioun vun iwwerraschender Schéinheet a kulturellem Räichtum, awer si steet viru bedeitende Erausfuerderungen an der Infrastruktur, dem Gesondheetswiesen an der Bildung, well d'Regioun isoléiert ass a limitéierten Zougang zu Servicer, Mäert a Méiglechkeeten huet.

Landschaften vum ieweschten Dolpo:

Den ieweschte Dolpo bitt eng divers an inspiréierend Ëmwelt. D'Géigend huet héich Biergpäss wéi Kang La a Jeng La, déi eng atemberaubend Vue op den Himalaya bidden. Den Terrain vum ieweschte Dolpo ass dacks dréchen a wüstänlech, well en am Reenschied vum Himalaya läit. Déi rau awer schéi Landschaft huet Fielsbedeckungen, wéineg Planzen an eenzegaarteg geographesch Charakteristiken. D'Regioun huet och onberéiert Flëss a Baachen, déi vu schmëlzende Gletscher kommen, déi zu hirer landschaftlecher Schéinheet bäidroen.

An de méi waarme Méint bléien d'Alpenwisen mat Wildblummen, déi faarweg Flecken an der rauer Landschaft kreéieren. Trekker wäerten d'Vue op Yaken a Geessen gesinn, déi op dëse Wisen grasen. Ofgeleeën Dierfer mat traditionelle Steenhaiser a Gebietsmaueren vermëschen sech nahtlos an d'Landschaft a ginn der Regioun hire Charme. D'Géigend huet och interessant Fielsformatiounen a Grotten mat historescher a reliéiser Bedeitung.

Bescht Saison fir den Upper Dolpo ze wanderen:

Vum Mëtt Fréijoer, Abrëll bis Mee, Juni bis August, September an Oktober, gëllen déi bescht Méint fir den Upper Dolpo ze wanderen, well dës Joreszäiten déi bescht Konditioune fir den Trekking bidden. Am Fréijoer (Abrëll bis Mee) ass d'Wieder mëll an d'Landschafte si mat bléiende Wildblummen dekoréiert, während d'Natur mat liewege Faarwen erwächt. D'Loft dréit eng erfreschend Frëschheet an d'Doft vu Wildblummen, während een duerch dat raut Terrain navigéiert. D'Wieder ass am Allgemengen stabil mat kloren Deeg a killen Nuechten.

Den Himmel ass dacks kloer a bitt spektakulär Vue op d'Himalaya-Spëtzen, dorënner den Dhaulagiri an aner Ëmgéigend Bierger. Déi agreabel Temperatur am Dag mécht den Trekking bequem. An dëser Joreszäit gëtt d'Déierewelt och méi aktiv an Dir kënnt e Bléck op blo Schof, den Himalaya-Thira a Schnéileoparden werfen. D'Regioun ass och d'Heemecht vun enger ënnerschiddlecher Flora a Fauna, déi den Trekker d'Méiglechkeet bitt, d'Biodiversitéit vun den ieweschten Dolpo ze erliewen.

Den Hierscht (September bis November) ass eng aner Joreszäit, déi als déi bescht Joreszäit fir Trekking ugesi gëtt. Well d'Joreszäit direkt no der Monsunsaison fällt, erwächen d'Hiwwelen an d'Dall mat de verschiddene Faarwen, well d'Blieder vun den alpine Sträicher a Beem vu lieweg gréng op rout, giel an orange virum Hannergrond vum haarde Bierg wiesselen. D'Wieder am Hierscht ass typescherweis stabil an agreabel, mat klorem Himmel a kill Loft. D'Deeg si waarm, wat et bequem mécht fir ze wanderen, während d'Nuechte kal kënne sinn, wat et gemittlech mécht fir ze campéieren.

Well den Hierscht eng Zäit vun der Ernte ass, sammelen d'Duerfbewunner Kulturen wéi Gerste a Buchweizen. D'Felder kommen zum Liewen, well d'Baueren un hire Felder schaffen. Déi wichtegst Fester falen an dëser Saison, nämlech de Shey-Festival, deen all Joer am ale Shey Gompa ofgehale gëtt, sou datt d'Leit a festlecher Stëmmung sinn a voller Opreegung sinn. Dofir wäert Dir nach méi Gaaschtfrëndlechkeet a Wäermt vun den Awunner begéinen.

Transportmëttel

Mir huelen Iech vum Flughafen an engem Jeep/Auto/Bus of, ofhängeg vun der Gruppgréisst. Den Transport fir Äert Abenteuer am ieweschte Dolpo fänkt mam Fluch vu Kathmandu op Nepalgunj un, mat enger Panoramablick vun Nepalgunj. Dir hëlt en anere Fluch op Jufal. Vu Jufal fuert Dir op Dunai, den Ufankspunkt vun Ärer Rees. Um Réckwee maache mir e Retourfluch vu Jufal op Nepalgunj an dann op Kathmandu.

Saachen, déi Dir berécksiichtege sollt, ier Dir op den Upper Dolpo Trek gitt

Kierperlech Fitness:

Déi kierperlech Fitness fir den Upper Dolpo ass entscheedend wéinst sengem usprochsvollen Terrain an den héijen Héichten. Trekker, déi sech entscheeden, den Trek unzefänken, sollten d'Opbaue vun Ausdauer, Ausdauer a Kraaft prioritär behandelen, well den Trek 6-7 Stonne laang Spazéiergäng all Dag erfuerdert. Kardiovaskulär Ausdauer ass entscheedend, dofir mussen d'Trekker Aktivitéite wéi Lafen, Vëlofueren, Wanderen oder Schwammen maachen. Den Upper Dolpo féiert eis an déi grouss Héicht, déi d'Erausfuerderunge vun der Héichtenkrankheet mat sech bréngt. Andeems Dir Iech op déi verschidden Aspekter wéi Kärstabilitéit, Flexibilitéit, Mobilitéit a Beenausdauer vun der kierperlecher Fitness konzentréiert an Är Kraaft, Ausdauer a Widderstandsfäegkeet opbaut, sidd Dir virbereet, d'Erausfuerderungen vum Upper Dolpo ze bewältegen.

Genehmegungen an Dokumentatioun:

Kritt all néideg Genehmegungen an Dokumenter fir den Trekking an Upper Dolpo, dorënner d'Genehmegung fir limitéiert Gebidder an d'Trekkers' Information Management System (TIMS) Kaart. Vergewëssert Iech, datt all Genehmegungen arrangéiert sinn, fir datt den Trekking reibungslos ofleeft.

Trekkingausrüstung an -ausrüstung:

Packt déi néideg Trekkingausrüstung an -ausrüstung an, dorënner Wanderschong, waarm Kleederschichten, waasserdicht Oberbekleidung, Schlofsak an e verlässleche Rucksak. Dir kënnt Trekkingausrüstung an -ausrüstung lounen oder kafen, well se zu Kathmandu einfach verfügbar sinn.

Assurance:

Schléisst Iech eng ëmfaassend Reesversécherung of, déi d'Trekkingaktivitéiten ofdeckt, inklusiv medizinesch Noutfallevakuéierung an d'Annuléierung vun der Rees, wann néideg, well Dir an der ofgeleeëner Regioun mat haardem an usprochsvollen Terrain vun dëser Regioun wandert. Am Fall vun Héichtekrankheet, Verletzung oder all aner medizinesche Problem, hutt Dir Zougang zu rechtzäiteger medizinescher Versuergung an Evakuéierungsdéngschter, déi a wäit ewechgeleeëne Gebidder wéi Upper Dolpo liewensrettend kënne sinn. Eng Reesversécherung bitt Rou a léisst d'Trekker sech drop konzentréieren, d'Abenteuer ze genéissen.

Trekkingguide a Porter:

Iwwerleet Iech, en erfuerene Trekkingguide a Porter ze engagéieren, deen Iech während Ärem Trek begleet. E kompetente Guide wäert Äert Trekkingerliefnes verbesseren, andeems en Iech lokal Abléck an Navigatioun gëtt. Well d'Géigend eng isoléiert an ofgeleeën Géigend ass, wou d'Wanderweeër onmarkéiert kënne sinn an d'Konditioune onberechenbar sinn, ass et wäertvoll, e Guide mat lokalen Abléck an Navigatiounsfäegkeeten ze hunn. E Porter kann Iech hëllefen, Är Ausrüstung ze droen, wat Är kierperlech Belaaschtung entlaascht, sou datt Dir an engem méi komfortablen Tempo trecke kënnt.