anglų
olandų
Japonijos
hindi
italų
ispanų
prancūzų
vokiečių
Kinijos
korėjiečių
arabų
hebrajų
Rusijos
portugalų
danų
Čekijos
lenkų
Švedų
Vyresnio amžiaus žmonėms Kailash Jatra gali būti vidutinio ar didelio sudėtingumo, daugiausia dėl didelio aukščio, ekstremalių oro sąlygų, ilgų žygių atstumų ir ribotos medicinos įrangos. Kailash Manasarovar jatra yra viena švenčiausių hinduistų piligriminių kelionių ir turi didelę dvasinę reikšmę budistams, džainams ir Bon religijos pasekėjams. Hinduistams, Kailašo kalnas yra laikoma dieviškąja Viešpaties Šivos buveine, o parikramos atlikimas laikomas dvasinio išsivadavimo ir karmos apvalymo keliu.
Tradiciškai Kailash jatra trunka 14–15 dienų, įskaitant keliones, aklimatizaciją, ritualus ir šventąją parikramą aplink Kailašo kalną. Vyresnio amžiaus žmonėms, ypač bhaktams, ši kelionė labiau susijusi ne su greičiu, o su atsidavimu, pasiruošimu ir sąmoningu tempu.
Istoriškai Kailash Jatra buvo minima senovės hinduistų raštuose, tokiuose kaip Šiva Purana ir Skanda Purana, o piligrimai į šį šventą regioną keliauja jau tūkstančius metų. Tam tikri Tibeto kalendoriaus metai, pavyzdžiui, Arklio metai, laikomi ypač palankiais, ir manoma, kad atliekant parikramą dvasiniai nuopelnai padidėja daug kartų, palyginti su įprastais metais.
Kailash jatra paprastai trunka apie keturiolika–penkiolika dienų, įskaitant kelionę, aklimatizaciją, religinius ritualus ir trijų dienų parikramą aplink Kailash kalną. Kelionė prasideda Katmandu, esančiame maždaug 1300 m aukštyje, kur piligrimai atvyksta ir ilsisi po tarptautinės kelionės. Vėliau aplankysite šventąją Pašupatinatho šventyklą, kur bus surengta pudža, kad sėkmingai atliktumėte Kailash jatrą.
Tai taip pat leis vyresniems bhaktams pasimelsti ir dalyvauti tradicinėje pudžoje prieš tęsiant kelionę. Papildomi dvasiniai apsilankymai būtų skirti Narajatano ir Svajambhunatho šventykloms. Po pietų jūsų lauks kelionės aprašymo diena, kurios metu papasakosime apie kasdienį procesą, kaip viskas bus daroma ir kas vyks. Galiausiai, instruktažą užbaigsime išdalindami sportinį krepšį, pūkines striukes ir kepures. Ketvirtą dieną važiuosite vaizdingu maršrutu į Timurę per syabrubesu, po to penktą dieną kirsite Tibeto sieną ir palaipsniui pasieksite Kyring kaimą, kuris leis organizmui prisitaikyti prie didesnio aukščio.
Iš kyiringo kelionė tęsiasi iki Manasarovaro ežero, kur piligrimai atliks rytinę pudžą (pudžą) ir patirs šventojo ežero dvasinę ramybę. Kelionė į Darcheną žymi jatros parikramos etapo pradžią. Baigę parikramą, piligrimai grįš į Katmandu per Sagą ir kyringą, o prieš išvykimą bus skirta papildoma diena saugumui ir poilsiui.
Sunkumai kailash parikramos metu
1 diena: iš Darcheno į Yamdwarą ir Dirapuką
Atstumas: apie 20 km
Aukštis: apie 4,700 m
Sunkumo lygis: Vidutinis
Yra arklių priežiūros centras
Pirmoji Kailash parikramos diena prasideda kelione iš Darcheno į Yamdwarą, oficialų apėjimo aplink miestą pradžios tašką, o vėliau – į Dirapuk vienuolyną. Kadangi oficiali parikrama prasideda šiandien, atkreipkite dėmesį, kad iš Yamdwaro gausite savo žirgą ir raitelius, jei juos užsisakėte, gausite savo paskyrimą, o paskyrimo procesas vyks burtų keliu, todėl prašome palaukti savo laiko. Tie, kurie tuo tarpu nusprendė eiti pėsčiomis, gali užpildyti parikramą.
Ši diena skirta laipsniškam kilimui ir paprastai įveikiama vyresnio amžiaus žmonėms, kurie eina lėtai ir stabiliu tempu. Takas platus ir aiškiai apibrėžtas, todėl piligrimai gali patogiai judėti be staigių stačių kopimų. Nors atstumas ilgas, reljefas, palyginti su kitomis dienomis, yra gana nelygus. Vyresnio amžiaus piligrimai dėl aukščio gali jausti nedidelį nuovargį, tačiau prašome dažnai ilsėtis ir tinkamai gerti vandenį, kad ši diena būtų įveikiama. Pirmoji parikramos diena neturėtų jus pervarginti, eikite greitai ir išsekinkite save. Nuo Dirpuko Kailašo kalnas yra tiesus, todėl atsiveria nuostabus vaizdas.
2 diena: iš Dirapuko į Dolma La perėją ir Zutulpuką
Atstumas: apie 22 km
Laikas: 9–10 val.
Aukščiausias taškas: Dolma La perėja (5,630 m)
Sudėtingumo lygis: Sudėtingas
Antroji parikramos diena yra sunkiausia ir fiziškai reikliausia kailash Yatra dalis. Piligrimai keliauja iš Dirapuko į Zutulpuką, kirsdami Dolma La perėją – aukščiausią visos kelionės tašką. Dėl itin mažo deguonies lygio ši atkarpa yra fiziškai reikli, ypač vyresnio amžiaus žmonėms. Nuo Dolma La perėjos piligrimai leidžiasi link Phedi. Šis nusileidimas yra labai status, ir arkliai šioje atkarpoje negali saugiai judėti, todėl visi turi nueiti apie penkis kilometrus. Šioje dalyje reikia eiti lėtai ir atsargiai. Pasiekus Phedi, arkliai vėl prieinami, ir piligrimai tęsia kelionę link Zutulpuk, įveikdami dar vienuolika–dvylika kilometrų. Zutulpūkas yra maždaug 4,700 m aukštyje, o apgyvendinimas čia vėlgi siūlomas paprastuose svečių namuose, panašiuose į Dirapuko.
3 diena: iš Zutulpuko į Darcheną
Atstumas: apie 12–14 km
Laikas: 4–5 val.
Reljefas: Dažniausiai nuokalnė
Sudėtingumo lygis: lengvas arba vidutinis
Trečioji ir paskutinė Kailash parikramos diena yra palyginti lengvesnė ir trumpesnė. Kelionė iš Zutulpuko atgal į Darcheną daugiausia vyksta nuokalne, todėl sumažėja fizinis krūvis ir vyresnio amžiaus piligrimai gali patogiau eiti. Jums nereikia eiti tiesiai į Darcheną nuo vietos, kur į jį važiuosite autobusu. Nors kai kurios atkarpos išlieka uolėtos, bendras reljefas yra mažiau sudėtingas nei ankstesnėmis dienomis. Ši diena dažnai kupina emocinio palengvėjimo ir dvasinio pasitenkinimo, nes piligrimai atlieka šventą Kailash kalno apėjimą. Dauguma vyresnio amžiaus žmonių gali įveikti šią dieną be sunkumų; pėsčiomis arba su pasirinktinai arklių pagalba, parikrama baigiasi ramiai ir prasmingai.
Aukštis ir aukščio ligos rizika
Aukštis virš jūros lygio yra vienas iš svarbiausių veiksnių, turinčių įtakos Kailash Jatros sudėtingumo lygiui, ypač vyresnio amžiaus žmonėms. Kelionė prasideda Katmandu maždaug 1300 m aukštyje ir palaipsniui kyla iki daugiau nei 4000 m tokiuose regionuose kaip Saga, Mansarivaro ežeras ir Darchenas. Aukščiausias jatros taškas yra Dolma La perėja 5,630 m aukštyje kur deguonies lygis yra beveik 40 procentų mažesnis nei jūros lygyje. Tokiame aukštyje vyresnio amžiaus piligrimai gali patirti aukščio ligos simptomus, įskaitant galvos skausmą, dusulį, nuovargį, galvos svaigimą, sutrikusį miegą ar lengvą pykinimą. Šie simptomai paprastai būna laikini ir gali būti kontroliuojami tinkamai aklimatizuojantis, lėtai judant, tinkamai geriant hidrataciją ir pakankamai ilsintis.
Siekiant sumažinti aukščio ligos riziką, maršrutas eina kyirong maršrutu, kuris leidžia palaipsniui kilti aukštį ir suteikia organizmui pakankamai laiko prisitaikyti. Senjorams primygtinai rekomenduojama eiti lėtai, vengti staigių jėgų krūvio, gerti daug šilto vandens ir atidžiai klausytis savo kūno. Kelionės metu su savimi turėsime vieną deguonies balioną, kuris bus naudojamas skubios pagalbos atveju. Savo nedidelį nešiojamą balioną galite įsigyti sagoje arba Darchene, jis visada bus su jumis. Taip pat kasdien tikriname jūsų deguonies lygį ir pulsą bei juos registruojame, kad galėtume žinoti apie mūsų piligrimų sveikatos būklę.
Maistas ir apgyvendinimas Jatros metu
Į mūsų 16 dienų Kailash Yatra paketą įskaičiuotas maitinimas ir apgyvendinimas visos kelionės metu. Jums bus pasiūlyti 3 vegetariški valgiai (pusryčiai, pietūs ir vakarienė). Apsistoję Katmandu, juos valgysite savo viešbutyje. Tačiau Kailash Yatra metu vegetariškus patiekalus ruoš virėjų komanda. Mūsų virėjų komanda tiekia gryną vegetarišką maistą, šviežiai paruoštą ir lengvai virškinamą, o tai svarbu dideliame aukštyje, kur gali sutrikti apetitas ir medžiagų apykaita.
Bus patiekiami šilti patiekalai, sriubos, arbata ir virintas vanduo; jie gamins tiek kontinentinį, tiek indišką maistą. Jei turite alergiją kam nors, būtinai informuokite juos, nes mes apie jus nežinosime, kol to nepranešite. Parikramos metu taip pat galite turėti savo energetinį batonėlį, riešutų ir pan., kad tai padėtų jums palaikyti energiją.
Apgyvendinimas maršrute gali skirtis. Katmandu piligrimai apsistos patogiame viešbutyje su moderniais patogumais, o Tibete – nameliuose ir svečių namuose. Nors atokiose vietovėse patogumai yra paprasti, ypatingas dėmesys skiriamas švarai, šiltai patalynei ir šildymui, kai tik įmanoma. Jatros metu patogiai apsistosite viešbutyje; tačiau 3 parikramos dienas apsistosite svečių namuose.
Atkreipkite dėmesį, kad parikramos ir Mansarovaro ežero zonos yra šventos ir saugomos teritorijos, todėl vyriausybė neleidžia statyti daug pastatų. Taigi, atlikdami parikramą, pasiruoškite psichologiškai, kad apsistosite svečių namuose, kuriuose vienu kambariu turės dalintis 3 ar 4 žmonės, tačiau lovos bus skiriamos atskirai.
Žirgų sporto centras Parikramos metu
Senjorams arkliai yra labai naudinga parama Kailash parikramos metu. Trijų dienų žygis aplink Kailash kalną apima ilgus atstumus nelygiais ir uolėtais takais. Antrą dieną kertant Sunkiausia yra Dolma La perėja, kurios aukštis siekia 5,630 m. Dėl stataus kopimo pagalvokite apie orą ir šaltą orą. Jojimas arkliu labai palengvina šią kelionę, sumažina nuovargį ir padeda senjorams saugiai įveikti žygį.
Patyrę vietiniai gidai prižiūri arklius ir padeda piligrimams visos parikramos metu. Jojimas arkliu leidžia vyresnio amžiaus keliautojams taupyti energiją, išvengti pervargimo ir sutelkti dėmesį į dvasinę patirtį. Daugelis vyresnio amžiaus piligrimų mano, kad jodinėjimas arkliu daro jatrą patogią ir malonią, leisdamas jiems visapusiškai dalyvauti šventoje kelionėje, nesijaudinant dėl fizinio krūvio.
Užsisakyti žirgą jatros metu paprasta: tereikia pranešti mums, ar jums reikia žirgo, ar ne. Būtinai praneškite bent 4 dienas prieš atvykstant į Jamdvarą, nes mes taip pat turime jį suorganizuoti. Žirgą ir raitelį gausite Jamdvare, o žirgų pasirinkimo procesas vyksta loterijos būdu, tad jūsų vardas gali iškilti bet kuriuo metu. Taigi, prašome kantrybės tuo metu, nes pirmąją dieną parikramą galėsite lengvai įveikti jodami ant žirgo, tačiau antrąją dieną nusileidimas bus labai status ir žirgai negalės saugiai judėti šioje atkarpoje, todėl visi turės eiti apie penkis kilometrus. Šioje dalyje reikia lėtai ir atsargiai eiti.
Sveikatos aspektai vyresnio amžiaus žmonėms
Senjorai turėtų imtis specialių sveikatos atsargumo priemonių prieš ir per Kailash Jatrą, kad užtikrintų saugią, patogią ir dvasiškai praturtinančią kelionę. Prieš pradedant jatrą, primygtinai rekomenduojama atlikti išsamią medicininę apžiūrą, ypač tiems, kurie serga širdies ligomis, turi aukštą kraujospūdį, diabetą, astmą ar sąnarių problemų. Norint sėkmingai atlikti jatrą, labai svarbu pasikonsultuoti su gydytoju dėl savo tinkamumo keliauti dideliame aukštyje ir turėti paskirtus vaistus.
Norėdami pagerinti fizinį pasirengimą, vyresnio amžiaus žmonės turėtų pradėti lengvą pasiruošimą bent kelias savaites prieš kelionę. Reguliarūs vaikščiojimo pratimai, kvėpavimo pratimai, tempimo pratimai ar lengva joga gali padėti lavinti ištvermę ir pagerinti plaučių talpą, o tai palengvins ilgus pasivaikščiojimus. Kojų stiprinimas ir pusiausvyros gerinimas taip pat gali sumažinti nuovargį ir traumų riziką žygio metu.
Ne mažiau svarbus ir psichologinis pasiruošimas. Kailash Jatra yra fiziškai sudėtinga ir vyksta atokiuose, aukštikalnių regionuose, todėl kartais tai gali atrodyti sudėtinga. Pozityvaus mąstymo išlaikymas, kantrybė ir psichologinis pasiruošimas lėtai pažangai gali labai pagerinti patirtį. Paprasta meditacija, malda ar sąmoningumo praktika prieš kelionę ir jos metu gali padėti valdyti stresą, nerimą ir diskomfortą, kartu stiprinant dvasinį susikaupimą. Taip pat būtinai perskaitykite tinklaraštį arba pažiūrėkite vaizdo įrašą kaip pasiruošimo dalį, kad būtumėte jai pasiruošę ir psichologiškai.
Kelionės metu senjorai turėtų judėti patogiu tempu, todėl dažnai darykite pertraukas ir venkite skubėjimo. Geriant pakankamai skysčių ir valgant lengvą, maistingą maistą, palaikomas energijos lygis. Dideliame aukštyje gali atsirasti dusulys, galvos skausmas, galvos svaigimas ar nuovargis, todėl svarbu įsiklausyti į savo.
Mūsų patirtis su vyresnio amžiaus žmonėmis
„Nature Explore Trek“ organizuoja Kailash Mansarovar Jatrą nuo 2015 m., ir šiais metais sukaks beveik dešimt metų sėkmingų kelionių. Per daugelį metų sėkmingai įveikėme jatrą daugiau nei 1000 žmonių, o sėkmės rodiklis siekia beveik 95 %. Per šiuos metus prie mūsų prisijungė daug vyresnio amžiaus jatrų. Beveik kiekvienoje grupėje yra bent vienas ar du dalyviai, vyresni nei 70 metų, ir jie nuosekliai įvykdė jatrą.
Šiais metais turėjome penkis vyresnius nei 70 metų dalyvius ir buvome išties nustebinti jų fizinio pasirengimo, ištvermės ir pozityvaus požiūrio. Kai paklausėme, kaip jiems pavyko įveikti tokią sudėtingą kelionę, jų atsakymas buvo paprastas, bet įkvepiantis.
„Viskas todėl, kad noriu susitikti su Viešpačiu Šiva.“
Jų tikėjimas, ryžtas ir pozityvumas ne tik padėjo jiems užbaigti jatrą, bet ir motyvavo kitus piligrimus. Daugelis jaunesnių dalyvių tam tikrais momentais jausdavosi pasiduodantys, tačiau matydami šiuos vyresnio amžiaus piliečius, kurie tęsia savo kelią su stiprybe ir entuziazmu, jie įkvėpė juos tęsti.
Žinoma, fizinis pasirengimas taip pat būtinas tokiai kelionei aukštikalnėse. Nors valios stiprybė, teigiamas mąstymas ir įsitikinimas vaidina svarbų vaidmenį, taip pat turite būti fiziškai pasiruošę įveikti iššūkius. Tinkamo sezono pasirinkimas ir aplinkos veiksnių įvertinimas taip pat svarbūs sėkmingai jatrai.
Trumpai tariant, su ryžtu, pasiruošimu ir tikėjimu amžius nėra kliūtis; net ir vyresnio amžiaus žmonės gali įveikti šią šventą kelionę.
Pasiruošę užsisakyti kelionę pas mus? Užpildykite žemiau esančią užklausos formą.
Tibeto leidimai ir vizų informacija
Į mūsų „Kailash Manasarovar Yatra“ paketą įeina ir Kinijos grupinė viza, ir visi reikalingi leidimai keliauti į Tibetą.
Ankstesniais metais piligrimai iš kelių šalių, tokių kaip Australija, Malaizija ir kitos, galėjo gauti vizas atvykus, o tai supaprastina procesą. Tačiau dėl atnaujintų taisyklių vizų išdavimo procesas dabar tapo išsamesnis. Todėl labai svarbu, kad visa jūsų pateikta informacija ir dokumentai būtų tikslūs ir išsamūs.
Žingsnis po žingsnio vizos dokumentų tvarkymo procesas
Vizos prašymo forma
Pirmiausia atsiųsime jums vizos prašymo formą. Šioje formoje turite pateikti savo asmeninę informaciją, todėl įsitikinkite, kad visa informacija užpildyta teisingai ir atidžiai.
- Paso nuskaitymas
- Reikalingas aiškus, spalvotas paso nuskaitymas.
- 2 Tuščias paso nuskaitymo puslapis
- Nuotraukos reikalavimai Kinijos vizai
Jūsų nuotrauka turi griežtai atitikti toliau pateiktas gaires
- • Nuotrauką reikia spustelėti baltame fone
• Švarus veidas (be auskarų, be nosies segtuko, be Tikos ant kaktos, be vėrinio, be akinių ir be paraudusių akių).
• Turi būti aiškiai matomos abi ausys ir kakta.
• Nefotografuokite vilkėdami baltais drabužiais
• Burna turi būti uždaryta
• Naujausia nuotrauka, daryta ne anksčiau kaip prieš 3 mėnesius - Nuotraukos dydis turėtų būti 48 mm x 33 mm, kaip parodyta paveikslėlyje aukščiau.
Nepalo viza
Nepalo vizą turite gauti laiku, nes ji reikalinga vizos tvarkymui ir kelionės organizavimui.
Atnaujintas Tibeto vizų gavimo procesas
Nuo 2025 m. birželio mėn. Tibeto vizų išdavimo procesas buvo peržiūrėtas ir dabar apima du etapus:
Pateikimas internetu
Visi aukščiau paminėti dokumentai, kvietimo laiškas ir viešbučio užsakymo patvirtinimas turi būti pateikti pagal grupę, o mes visus dokumentus atsiųsime skaitmeniniu būdu. Patvirtinimas gaunamas per 2–3 darbo dienas; kai jis patvirtinamas, atliekamas kitas žingsnis.
Fizinio dokumento pateikimas
Po patvirtinimo internetu pateikiami jūsų fiziniai dokumentai. Šis procesas atliekamas atvykus į Katmandu, nes reikalingas jūsų fizinis pasas, ir tai trunka apie 3–4 darbo dienas.
Dėl šio proceso labai svarbu, kad visa pateikta informacija būtų tiksli, nes klaidos gali sukelti vėlavimus arba atmetimą.
Leidimai Kailash Yatrai
Tibeto kelionės leidimas (TTP)
- Išdavė Tibeto turizmo biuras (TTB)
- Leidžia keliauti po Tibetą
Sudėtyje yra: - Dalyvių duomenys
- Kelionės maršrutas
- Atvykimo ir išvykimo datos
Pastaba: pateikus TTP paraišką, kelionės programos keisti negalima. Ji pateikiama grupių sąraše, todėl grupė, nurodyta kvietimo laiške, turi judėti grupėje; jūs negalite keisti plano vienas. Visi jūsų grupės nariai turi pakeisti programą.
Procesas:
- Gavę iš jūsų visus dokumentus, perduosime juos savo licencijuotam Tibeto kelionių partneriui.
- Mūsų Tibeto partneris pateiks paraišką TTB.
- Gavus patvirtinimą, bus išsiųstas oficialus kvietimo laiškas.
- Šis kvietimo laiškas reikalingas norint kreiptis dėl Kinijos grupės vizos Katmandu.
- Kyringo pasienyje jus pasitiks mūsų Tibeto gidas, kuris atneš jūsų originalų Tibeto kelionės leidimą.
2) Kinijos grupinė viza
Kinijos vizą be vizos 30 dienų gali gauti 45 šalys. Ar jūsų šalis yra sąraše, galite patikrinti paspaudę šią nuorodą: https://visasnews.com/en/china-extends-visa-free-policy-for-france-and-other-countries-until-december-31-2026/
Jei ne, tuomet nereikia nerimauti; mes pateiksime jūsų grupinės vizos paraišką, kaip minėta anksčiau, ir pateiksime jums PDF failą, kuriame turėsite pateikti savo asmeninę informaciją, paso nuskaitytą kopiją, paso tuščio puslapio nuskaitytą kopiją ir nuotraukas, kaip aprašyta aukščiau. Norėdami pateikti paraišką, mums reikia TTB ir kvietimo laiško, viešbučio užsakymo, kuriuos mes padarysime, jums tereikia pateikti savo informaciją. Grupinė viza reiškia, kad turite dirbti grupėje; turite atvykti tuo pačiu maršrutu kartu ir išvykti tuo pačiu maršrutu.
Paraiškos reikalavimai:
- Kvietimo laiško forma TTB
- Originalūs pasai
- Nuotrauka, kaip minėta aukščiau
Ambasada pasiliks jūsų pasus tvarkymo metu ir grąžins juos po vizos patvirtinimo.
Maršruto planas per Kyirong
01 diena: Atvykimas į Katmandu ir transportas į viešbutį (aukštis 1300 m).
02 diena: Apsilankymas garsiojoje Pašupatinatho šventykloje ir po to Pudža
03 diena: Apsilankymas Narayanthan, Swayambhunath ir kelionės ruošimas
04 diena: Kelionė į Timurę per Sybrubesi (130 km), 1800 m, 7–8 val.
05 diena: Kertame sieną ir važiuojame į Kyirug kaimą, 50 km, 2,800 m, 3–4 val.
06 diena: Kelionė į Sagą (270 km), (aukštis 4400 m), 4–5 valandos
7 diena: Kelionė iš Sagos į Manasarovero ežerą (aukštis 4485 m) (500 km, 07–8 val.).
08 diena: Rytinė pudža Manasarovare ir popietinė kelionė į Darcheną. 35 km, 4,664 m, 2–3 val.
09 diena: Pirmoji Parikramos diena, 20 km, 4700 m, 6–7 val.
10 diena: Kailašo kalno vidinės Koros šiaurinės pusės tyrinėjimas.
11 diena: Žygis per Dolma La per Zutulpuk, 22 km 5,630 m (Dolma La perėja), 9–10 val.
12 diena: Žygis iš Zutulpuko į Darcheną, į Sagą ir Parikramos pabaiga. 30 km, 4,600 m, 7–8 val.
13 diena: Grįžimas į Katmandu per Sagą ir Kyirongą, 630 km, 1,300 m, 8–9 val.
14 diena: Rezervinė diena, 1300 m
15 diena: Atsisveikinimas su išvykimu į savo kelionės tikslą.
Maršruto planas per Lhasa.
01 diena: Atvykimas į Katmandu ir transportas į viešbutį (aukštis 1300 m).
02 diena: Apsilankymas garsiojoje Pašupatinatho šventykloje ir po to Pudža
03 diena: Aplankykite garsiąją šventyklą Katmandu
04 diena: Kelionės pasiruošimo diena
05 diena: Skrydis į Lhasą (aukštis 3650 m). 2 valandų skrydis iš Katmandu į Lhasą.
06 diena: Lhasos tyrinėjimas (aukštis 3650 m)
7 diena: Kelionė automobiliu iš Lhasos į Xigatse (370 km, apie 07–8 val.)
08 diena: Kelionė į Sagą (460 km) 6–7 valandos
09 diena: Kelionė automobiliu iš Sagos į Manasarovero ežerą (500 km, 7–8 val.).
10 diena: Pudža ir kelionė į Darcheną (4664 m.) 40 km
11 diena: važiuokite automobiliu iš Darcheno į Yamadawarą (5 km) ir žygiuokite į Dirapuką (14 km), 5–6 valandos.
12 diena: Kailašo kalno vidinės Koros šiaurinės pusės tyrinėjimas
13 diena: iš Dirapuko į Žutulpūką per Dolmos-La perėją (aukštis 5630 m). Iš viso 22 km, maždaug 11–12 valandų.
14 diena: iš Džutulpuko į Darčeną ir kelionė atgal į Sagą (10–11 val.)
15 diena: Kelionė į Xigatse (520 km) 6–7 valandos
16 diena: Grįžimas į Lhasą, 300 km, 5–6 val.
17 diena: Skrydis iš Lhasos į Katmandu (2 val.)
18 diena: Atsisveikinimas, išvykimas į savo kelionės tikslą.
Santrauka
- Kailašo kalno Jatros žygis Kyirongo maršrutu trunka 14–16 dienų, o Lhasos maršrutu, įskaitant Jatrą ir Katmandu, – 16–18 dienų.
- Senjorams Parikramos dienos yra sunkiausios.
- Aukštis gali sukelti ligas, todėl aklimatizacija, hidratacija, poilsis ir deguonis yra būtini
- Senjorai prieš jatrą turėtų atlikti medicininę apžiūrą ir turėti paskirtus vaistus.
- Fizinis pasirengimas yra svarbus: vaikščiojimas, joga, kvėpavimo pratimai ir širdies bei kraujagyslių sistemos treniruotės padės jums paruošti kūną.
- Psichologinis pasiruošimas yra ne mažiau svarbus: žiūrėkite vaizdo įrašus, skaitykite tinklaraščius arba kalbėkitės su žmonėmis, kurie jau yra atlikę jatrą.
- Išsinuomokite arklius per savo 3 Kailash Parikrama dienas
- Aukščiausias Jatros taškas yra Dolma La perėja (5,630 m); kyla aukščio ligos, įskaitant galvos skausmą, nuovargį, galvos svaigimą ir pykinimą, rizika.
- Būtinai rinkitės įmonę, turinčią patirties dirbant su vyresnio amžiaus žmonėmis.
- Būtinai pasiimkite tinkamus drabužius; ką pasiimti į Kailash jatrą, galite sužinoti paspaudę šią nuorodą. https://www.exploreinnepal.com/equipment-list/
- Išmintingai rinkitės mėnesį Kailash Yatrai
- Vizą ir leidimą Jums suteiksime, tereikia atsiųsti asmeninę informaciją.
- Visos ekskursijos metu Jums pasiūlysime tris vegetariškus patiekalus
- Apgyvendinimas visos kelionės metu įskaičiuotas
- Parikramo metu jūsų prekėms gabenti bus suteikti jakai.
- Turėsime pirmosios pagalbos vaistinėlę ir deguonį nenumatytiems atvejams
- Jei turite alergijų maistui, būtinai praneškite mūsų virėjui prieš orientacinę dieną.
- Jei kas nors nutiktų arba susirgtumėte aukščio liga, būtinai praneškite gidui, draugams ar šeimos nariams.
Galutinis pasakyti
Kailash Mansarovar Jatra yra fiziškai ir dvasiškai reikli kelionė, ypač vyresnio amžiaus žmonėms dėl didelio aukščio, ilgų kelionės dienų ir trijų dau parikramų aplink Kailash kalną. Tačiau tinkamai pasiruošus, palaipsniui aklimatizuojantis, tinkamai pasirengus medicininiam darbui ir pozityviai mąstant, jatra yra visiškai įveikiama vyresnio amžiaus bhaktams. Senjorams svarbiausia ne greitis, o tikėjimas, kantrybė, atsidavimas ir sąmoningas tempas. Tinkamo maršruto pasirinkimas, kelionė tinkamu metų laiku ir kruopščiai suplanuoto maršruto laikymasis gerokai palengvins kelionę.
„Nature Explore Trek“, turėdamas dešimtmetį trunkančią Kailash Yatra organizavimo patirtį, sėkmingai vedė daugelį vyresnio amžiaus piligrimų, įskaitant vyresnius nei 70 metų, užtikrindamas jų saugumą, komfortą ir dvasinį išsipildymą. Mūsų patyrusi komanda teikia medicininę pagalbą, veda žygį pėsčiomis, patalpas arkliams, aprūpina deguonimi ir gerai organizuotą apgyvendinimą. Taip pat galite peržiūrėti mūsų atsiliepimus apie žygį „Tripadvisor“, „Google“ atsiliepimai. Jei norite pamatyti, kaip atliekama jatra, galite peržiūrėti „YouTube“ vaizdo įrašą spustelėję šią nuorodą. Bėgant metams, mūsų vyresnio amžiaus piligrimai saugiai ir prasmingai atliko jatrą. Tai įrodo, kad amžius nėra kliūtis, kai derinamas ryžtas, pasiruošimas ir ekspertų patarimai.
Tinkamai palaikius ir pasiruošus, Kailash Yatra tampa ne tik įmanomu, bet ir kartą gyvenime pasitaikančiu, transformuojančiu dvasiniu išgyvenimu vyresnio amžiaus žmonėms.
