Trekking ta' Upper Dolpo - 24 jum

Diffikultà:

It-trekking lejn Upper Dolpo huwa meqjus bħala trekking ta’ sfida peress li jinvolvi mixja twila ta’ ġurnata, tlugħ u niżla weqfin, u jgħaddi minn... 3 passaġġi 'l fuq minn 5000m.Il-fatt li din it-trekking hija għall-ikkampjar iżid l-isfidi fiżiċi u l-iskumdità għat-trekking fiż-żona ta' Upper Dolpo.

L-ogħla passaġġ matul it-trekking huwa l-Jeng La Pass li jinsab f'altitudni ta' 5,150m. It-traċċa tat-trekking taqa' taħt żona remota u iżolata għalhekk it-trekkers għandhom ikunu ppreparati mentalment għaliha peress li l-faċilitajiet tal-infrastruttura huma limitati. It-trekking huwa wkoll wieħed mill-itwal treks fin-Nepal. Qabel ma tibda t-trekking nissuġġerixxu li tagħmel xi eżerċizzju fiżiku li jżid ir-reżistenza u l-enerġija tiegħek meħtieġa għat-trekking. Jekk hija l-ewwel darba li qed tittrekka fin-Nepal allura ma nissuġġerixxux dan it-trekking peress li jista' jkun pjuttost diffiċli għalik.

Akkomodazzjoni u Ikel matul it-Trekking ta' Upper Dolpo:

Peress li t-traċċa tat-trekking ta' Upper Dolpo tinsab f'post remot ħafna, 'il bogħod mill-bliet u l-kumdità, nissuġġerixxu lill-klijenti tagħna li jekk jogħġobhom ma jfittxux wisq għall-ikel u l-akkomodazzjoni matul il-lejl. Mill-bidu sat-tmiem ta' din it-trekking, l-akkomodazzjoni se tkun ipprovduta bażikament skont kif ikun disponibbli fiż-żona. U matul it-trekking għandu jkollok ukoll tqatta' numru ta' ljieli f'tined fejn ma nsibux irħula lokali.

Upper Dolpo tvarja skont iż-żona peress li fil-parti t'isfel se noqogħdu f'teahouses u homestay u l-faċilitajiet huma pjuttost sempliċi iżda sodisfaċenti, madankollu hekk kif nitilgħu lejn il-parti ta' fuq il-faċilitajiet isiru limitati u l-ikkampjar isir. Fid-teahouses u l-homestay se tingħata kamra tas-sodda bażika b'kutri u mħaded. Il-kamra tal-ikel u l-kamra tal-banju se nużaw l-istess post li jużaw in-nies tal-post. F'termini ta' ikliet fil-homestay u l-loġġa, se joffru ikel organiku tagħhom bħal... porridge champa, patata, fjura tax-xgħir, oġġetti tar-ross Peress li huwa reġjun remot, m'hemmx ħafna għażla fil-menu disponibbli. Dawn it-tipi ta' tea houses huma mmexxija minn familja u l-ħaxix li jipprovdu huwa attwalment miġbur u msajjar frisk, għalhekk nirrakkomandaw li tiekol ikel Nepaliż (Dal Bhat) għax jagħtik l-enerġija biex timxi u jġiegħlek tħossok mimli għal żmien twil. Waqt li nkunu qed nikkampjaw, l-ikel jiġi msajjar mill-koki u jinġarr matul it-triq kollha. Il-koki huma esperti u jipprovdulek ikel bilanċjat li jagħtik l-enerġija sħiħa biex timxi l-ġurnata kollha.

Tul it-trekking, xi wħud mill-iljieli se toqgħod f'Monasteru wkoll bħal Mo Gumpa, il-monasteru ta' Sela. Se jkollok esperjenza totalment differenti meta tqatta' lejl f'monasteru. Se tħossok imbierek mill-alla Buddha u tista' tkun trid tagħmel il-meditazzjonijiet, li jagħtuk vibrazzjonijiet differenti u jibnulek ħafna enerġija pożittiva.

Madankollu, se jkollok esperjenza mill-aqwa tat-trekking tal-Upper Dolpo, tqatta’ ħafna ljieli man-nies tal-post u tiskambja l-kultura u l-lingwa. It-tim ta’ gwidi professjonali tagħna jista’ jitkellem u jifhem il-lingwa nattiva tagħhom u jista’ jikkomunika man-nies tal-post u jkun aktar faċli li jittraduċi bejn il-klijenti tagħna u n-nies tal-post. In-nies tal-Upper Dolpo jħobbu jaqsmu l-kultura tagħhom, u huma kuntenti li jipprovdu ospitalità sabiħa.

Storja ta' Upper Dolpo:

L-istorja ta' Upper Dolpo tmur lura għaż-żminijiet meta kienet parti mill- Ir-Renju ta' Zhangzhung, magħruf għar-reliġjonijiet Bon, qabel il-Buddiżmu li wasal fis-seklu 7Imbagħad il-monasteri bħal Shey Gompa ġew stabbiliti fis-seklu 11. Matul l-istorja, Upper Dolpo serva bħala r-rotta kummerċjali bejn it-Tibet u n-Nepal fejn in-nies kienu jiskambjaw oġġetti bħall-melħ u s-suf. Il-kultura lokali tixbaħ ħafna l-kultura Tibetana, bit-tradizzjoni, il-lingwa u l-prattiki reliġjużi.Fl-1984, it-twaqqif tal-Park Nazzjonali ta' Shey Phoksundo għen l-ambjent uniku tar-reġjun u l-bijodiversità, filwaqt li ppromwova wkoll it-turiżmu sostenibbli.

Illum, Upper Dolpo huwa reġjun ta’ sbuħija tal-għaġeb u rikkezza kulturali, iżda qed jiffaċċja sfidi sinifikanti fl-infrastruttura, il-kura tas-saħħa, u l-edukazzjoni peress li r-reġjun huwa iżolat u għandu aċċess limitat għal servizzi, swieq u opportunitajiet.

Pajsaġġi ta' Upper Dolpo:

Upper Dolpo joffri ambjent divers u tal-għaġeb. Iż-żona tinkludi passaġġi għoljin fil-muntanji bħal Kang La u Jeng La li joffru veduti tal-għaġeb tal-Ħimalaja. It-terren ta' Upper Dolpo ħafna drabi jkun niexef u deżertiku għax jinsab fid-dell tax-xita tal-Ħimalaja. Il-pajsaġġ imħatteb iżda sabiħ għandu żoni tal-blat, ftit pjanti u karatteristiċi ġeografiċi uniċi. Ir-reġjun għandu wkoll xmajjar u nixxigħat verġni minn glaċieri li jdubu li jżidu mas-sbuħija xenika tiegħu.

Fix-xhur aktar sħan, il-mergħat alpini jiffjorixxu bil-fjuri selvaġġi u joħolqu tikek ikkuluriti fil-pajsaġġi mhux maħduma. Dawk li jivvjaġġaw bil-baħar se jaraw il-jaks u l-mogħoż jirgħu f'dawn il-mergħat. Irħula remoti b'djar tradizzjonali tal-ġebel u ħitan tat-talb jitħalltu bla xkiel mal-pajsaġġi u jżidu s-seħer miegħu. Iż-żona għandha wkoll formazzjoni ta' blat interessanti u għerien b'sinifikat storiku u reliġjuż.

L-aħjar staġun biex tagħmel trekking fl-Upper Dolpo:

Minn nofs ir-Rebbiegħa April – Mejju – Ġunju - Awissu, Settembru u Ottubru huma kkunsidrati bħala l-aħjar xhur biex tagħmel trekking f'Upper Dolpo peress li dawn l-istaġuni jipprovdu l-aħjar kundizzjonijiet għat-trekking.Fir-rebbiegħa (minn April sa Mejju), it-temp huwa ħafif u l-pajsaġġi huma mżejna bil-fjuri selvaġġi hekk kif in-natura tqum b'kuluri vibranti. L-arja ġġorr iqarmeċ u fwejjaħ rifreskanti tal-fjuri selvaġġi waqt li tinnaviga fit-terren imħatteb. It-temp ġeneralment ikun stabbli b'ġranet ċari u ljieli friski.

Is-smewwiet spiss ikunu ċari u jipprovdu veduti spettakolari tal-qċaċet tal-Ħimalaja inkluż Dhaulagiri u muntanji oħra tal-madwar. It-temperatura pjaċevoli matul il-ġurnata tagħmel it-trekking komdu. F'dan l-istaġun, il-ħajja selvaġġa ssir ukoll aktar attiva u tista' tara nagħaġ blu, Thr tal-Ħimalaja u leopard tas-silġ. Ir-reġjun huwa wkoll dar għal flora u fawna differenti li toffri lit-trekkers iċ-ċans li jesperjenzaw il-bijodiversità tad-dolpo ta' fuq.

Ħarifa (Settembru sa Novembru) huwa staġun ieħor meqjus bħala l-aqwa staġun għat-trekking. Hekk kif l-istaġun jaqa’ eżatt wara l-istaġun tal-monsoon, l-għoljiet u l-wied jieħdu l-ħajja b’kuluri differenti hekk kif il-weraq tal-arbuxxelli u s-siġar alpini jinbidlu minn aħdar vibranti għal aħmar, isfar u oranġjo fuq l-isfond tal-muntanja imħatteb. It-temp matul il-ħarifa huwa tipikament stabbli u pjaċevoli, b’sema ċar u arja friska. Il-ġranet huma sħan u dan jagħmilha komda għat-trekking, filwaqt li l-lejl jista’ jkun kiesaħ u dan jagħmilha komda għall-ikkampjar.

Billi l-ħarifa hija żmien il-ħsad, l-irħula jiġbru għelejjel bħax-xgħir u l-qamħ saraċin. L-għelieqi jieħdu l-ħajja hekk kif il-bdiewa jaħdmu fl-għelieqi tagħhom. L-aktar festi sinifikanti jaqgħu matul dan l-istaġun li huwa l-festival ta’ Shey, li jsir kull sena fix-Shey Gompa tal-qedem, u għalhekk in-nies ikunu fi burdata festiva, mimlija eċċitament. B’riżultat ta’ dan, se tiltaqa’ ma’ aktar ospitalità u sħana min-nies tal-post.

trasport

Niġbrukom mill-ajruport b'jeep/karozza/xarabank skont id-daqs tal-grupp. It-trasport għall-avventura tagħkom fin-naħa ta' fuq tad-Dolpo jibda bit-titjira minn Kathmandu għal Nepalgunj, li toffri veduti panoramiċi minn Nepalgunj u int se tieħu titjira oħra lejn Jufal. Minn Jufal, issuq lejn Dunai, li huwa l-punt tat-tluq tat-trekking tagħkom. U fit-triq lura se nieħdu titjira tar-ritorn minn Jufal għal Nepalgunj u mbagħad lejn Kathmandu.

Affarijiet li għandek tikkonsidra qabel ma tibda t-Trekking ta' Upper Dolpo

Idoneità fiżika:

Il-kundizzjoni fiżika għad-Dolpo ta’ Fuq hija kruċjali minħabba t-terren diffiċli tiegħu u l-altitudnijiet għoljin. Dawk li jitilgħu t-trekkers li jiddeċiedu li jibdew it-trekking għandhom jipprijoritizzaw il-bini tal-istamina, ir-reżistenza u s-saħħa peress li t-trekking jeħtieġ 6-7 sigħat ta’ mixja twila kuljum. Ir-reżistenza kardjovaskulari hija kruċjali għalhekk it-trekkers jeħtieġ li jagħmlu xi attivitajiet bħal ġiri, ċikliżmu, mixi jew għawm. Id-Dolpo ta’ Fuq teħodna f’altitudni għolja li toħloq l-isfidi tal-mard tal-altitudni. Billi tiffoka fuq aspetti differenti bħall-istabbiltà tal-qalba, il-flessibilità, il-mobilità u r-reżistenza tar-riġlejn tal-kundizzjoni fiżika u tibni s-saħħa, ir-reżistenza u r-reżiljenza tiegħek, tkun lest biex taffronta l-isfidi għad-Dolpo ta’ Fuq.

Permessi u Dokumentazzjoni:

Ikseb il-permessi u d-dokumenti kollha meħtieġa għat-trekking fl-Upper Dolpo, inkluż il-permess taż-Żona Ristretta u l-karta tas-Sistema ta' Ġestjoni tal-Informazzjoni tat-Trekkers (TIMS). Kun żgur li l-permessi kollha huma rranġati sabiex it-trekking jimxi bla xkiel.

Tagħmir u Tagħmir tat-Trekking:

Ippakkja tagħmir u tagħmir essenzjali għat-trekking inklużi stivali tal-mixi, ħwejjeġ sħan, ħwejjeġ ta' barra li ma jgħaddix ilma minnhom, sleeping bag u backpack affidabbli. Tista' tikri jew tixtri t-tagħmir u t-tagħmir għat-trekking peress li jistgħu jkunu faċilment disponibbli f'Kathmandu.

Assigurazzjoni:

Ikseb l-assigurazzjoni tal-ivvjaġġar komprensiva li tkopri l-attivitajiet tat-trekking inkluża l-evakwazzjoni ta' emerġenza medika u l-kanċellazzjoni tal-vjaġġ jekk meħtieġ hekk kif tkun qed tagħmel trekking fiż-żona remota b'art imħatteb u ta' sfida ta' dan ir-reġjun. Fil-każ ta' mard tal-altitudni, korriment jew kwalunkwe kwistjoni medika oħra, li jkollok aċċess għall-assigurazzjoni għal kura medika f'waqtha u servizzi ta' evakwazzjoni li jistgħu jkunu ta' salvataġġ f'żoni remoti bħal Upper Dolpo. L-assigurazzjoni tal-ivvjaġġar toffri serħan tal-moħħ li tippermetti lit-trekkers jiffokaw fuq it-tgawdija tal-avventura.

Gwida tat-trekking u porter:

Ikkunsidra li tikri gwida tat-trekking b'esperjenza u porter biex jakkumpanjawk matul it-trekking tiegħek. Gwida infurmata se ttejjeb l-esperjenza tat-trekking tiegħek billi tipprovdi għarfien lokali, navigazzjoni peress li ż-żona hija iżolata u remota, fejn il-mogħdijiet jistgħu ma jkunux immarkati u l-kundizzjonijiet imprevedibbli, li jkollok gwida b'għarfien lokali u ħiliet ta' navigazzjoni huwa ta' valur. Porter jista' jgħinek iġġorr it-tagħmir tiegħek li jtaffi l-piż fiżiku tiegħek u jippermettilek timxi b'pass aktar komdu.