Upper Dolpo Trek - 24 dagen

Moeilijkheidsgraad:

De trektocht naar Boven-Dolpo wordt beschouwd als een uitdagende tocht, omdat deze lange dagwandelingen, steile beklimmingen en afdalingen en het passeren van drie passen boven de 5000 meter omvat. Het feit dat er tijdens deze trektocht gekampeerd wordt, vergroot de fysieke uitdagingen en het ongemak van het trekken in het Boven-Dolpo-gebied.

De hoogste pas tijdens de trektocht is de Jeng La-pas, op een hoogte van 5,150 meter. De route loopt door een afgelegen en geïsoleerd gebied, dus trekkers moeten zich mentaal voorbereiden, aangezien de infrastructuur beperkt is. Deze trektocht is ook een van de langste in Nepal. Voordat je aan de trektocht begint, raden we je aan om wat fysieke oefeningen te doen om je uithoudingsvermogen en energie te vergroten. Als dit je eerste trektocht in Nepal is, raden we deze tocht niet aan, omdat deze behoorlijk zwaar voor je kan zijn.

Accommodatie en maaltijden tijdens de Upper Dolpo Trek:

Aangezien de Upper Dolpo-trekkingroute zich in een zeer afgelegen gebied bevindt, ver weg van steden en comfort, raden we onze klanten aan om niet te hoge verwachtingen te hebben van eten en overnachtingen. De accommodatie tijdens deze trektocht is van begin tot eind zeer eenvoudig en gebaseerd op de beschikbare mogelijkheden in het gebied. U zult ook een aantal nachten in tenten moeten doorbrengen op plekken waar we geen lokale dorpen bezoeken.

Upper Dolpo verschilt per gebied. In het lager gelegen deel verblijven we in theehuizen en homestays met eenvoudige, maar prima voorzieningen. Naarmate we hogerop komen, worden de faciliteiten beperkter en kamperen we. In de theehuizen en homestays krijg je een eenvoudige slaapkamer met dekens en kussens. De eetzaal en badkamer zijn dezelfde als die van de lokale bevolking. Qua maaltijden bieden de homestays en lodges biologische producten aan, zoals champapap, aardappelen, gerstmeel en rijstgerechten. Omdat het een afgelegen gebied is, is er niet veel keuze op de menukaart. Deze theehuizen worden gerund door families en de groenten die ze aanbieden zijn vers geplukt en gekookt. We raden je daarom aan om Nepalees eten te proberen (zoals Dal Bhat), omdat dit je energie geeft voor de trektocht en je een lang verzadigd gevoel geeft. Tijdens het kamperen wordt het eten bereid door koks en meegenomen. De koks zijn experts en zorgen voor een uitgebalanceerde maaltijd die je de hele dag door energie geeft voor de trektocht.

Tijdens de trektocht overnacht je een aantal nachten in een klooster, zoals Mo Gumpa of het Sela-klooster. Een nacht doorbrengen in een klooster is een totaal andere ervaring. Je zult je gezegend voelen door de god Boeddha en misschien wil je wel mediteren, wat je een andere vibratie geeft en je veel positieve energie geeft.

U zult echter een geweldige ervaring beleven tijdens de trektocht door Boven-Dolpo, vele nachten doorbrengen met de lokale bevolking en cultuur en taal uitwisselen. Ons team van professionele gidsen spreekt en begrijpt hun moedertaal en kan communiceren met de lokale bevolking, waardoor het gemakkelijker is om te tolken tussen onze klanten en de lokale bevolking. De mensen van Boven-Dolpo delen graag hun cultuur en bieden met plezier hun warme gastvrijheid.

Geschiedenis van Boven-Dolpo:

De geschiedenis van Boven-Dolpo gaat terug tot de tijd dat het deel uitmaakte van het koninkrijk Zhangzhung, bekend om de Bon-religie, vóór de komst van het boeddhisme in de 7e eeuw . Kloosters zoals Shey Gompa werden in de 11e eeuw gesticht. Door de eeuwen heen fungeerde Boven-Dolpo als handelsroute tussen Tibet en Nepal, waar goederen zoals zout en wol werden verhandeld. De lokale cultuur vertoont grote overeenkomsten met de Tibetaanse cultuur, met betrekking tot tradities, taal en religieuze gebruiken. In 1984 droeg de oprichting van het Shey Phoksundo Nationaal Park bij aan het behoud van het unieke milieu en de biodiversiteit van de regio, en bevorderde het tevens duurzaam toerisme.

Tegenwoordig is Boven-Dolpo een regio van adembenemende schoonheid en culturele rijkdom, maar het kampt met aanzienlijke uitdagingen op het gebied van infrastructuur, gezondheidszorg en onderwijs, omdat de regio geïsoleerd is en beperkte toegang heeft tot diensten, markten en kansen.

Landschappen van Boven-Dolpo:

Boven-Dolpo biedt een diverse en ontzagwekkende omgeving. Het gebied kenmerkt zich door hoge bergpassen zoals Kang La en Jeng La, die een adembenemend uitzicht op de Himalaya bieden. Het terrein van Boven-Dolpo is vaak droog en woestijnachtig, omdat het in de regenschaduw van de Himalaya ligt. Het ruige maar prachtige landschap bestaat uit rotsachtige gebieden, weinig planten en unieke geografische kenmerken. De regio heeft ook ongerepte rivieren en beekjes die ontstaan ​​door smeltende gletsjers, wat bijdraagt ​​aan de schilderachtige schoonheid.

In de warmere maanden staan ​​de alpenweiden vol met wilde bloemen, die kleurrijke accenten vormen in het ruige landschap. Trekkers kunnen yaks en geiten zien grazen in deze weiden. Afgelegen dorpjes met traditionele stenen huizen en gebedsmuren gaan naadloos op in het landschap en dragen bij aan de charme ervan. Het gebied kent ook interessante rotsformaties en grotten met historische en religieuze betekenis.

Beste seizoen om Upper Dolpo te beklimmen:

Vanaf het midden van de lente, april tot en met mei, juni, augustus, september en oktober, worden beschouwd als de beste maanden om de Upper Dolpo te beklimmen, omdat deze seizoenen de beste omstandigheden bieden voor de trektocht. In de lente (april tot en met mei) is het weer mild en is het landschap versierd met bloeiende wilde bloemen, terwijl de natuur ontwaakt in levendige kleuren. De lucht is verfrissend en helder, en de geur van de wilde bloemen vult de ruige omgeving. Het weer is over het algemeen stabiel met heldere dagen en koele nachten.

De lucht is vaak helder, wat zorgt voor een spectaculair uitzicht op de Himalaya-toppen, waaronder Dhaulagiri en andere omliggende bergen. De aangename temperatuur overdag maakt de trektocht comfortabel. In dit seizoen is de fauna ook actiever en kunt u een glimp opvangen van blauwe schapen, Himalaya-thirs en sneeuwluipaarden. De regio herbergt ook een diverse flora en fauna, waardoor trekkers de kans krijgen om de biodiversiteit van Upper Dolpo te ervaren.

De herfst (september tot november) wordt ook beschouwd als het beste seizoen om te wandelen. Omdat het direct na het moessonseizoen valt, komen de heuvels en valleien tot leven met een scala aan kleuren. De bladeren van alpenstruiken en -bomen veranderen van heldergroen naar rood, geel en oranje tegen de achtergrond van het ruige berglandschap. Het weer in de herfst is doorgaans stabiel en aangenaam, met een heldere hemel en koele lucht. Overdag is het warm, waardoor wandelen comfortabel is, terwijl de nachten fris kunnen zijn, wat het gezellig maakt om te kamperen.

Omdat de herfst de oogsttijd is, oogsten de dorpelingen gewassen zoals gerst en boekweit. De velden komen tot leven als de boeren aan het werk zijn. Een van de belangrijkste festivals is het Shey-festival, dat jaarlijks wordt gehouden in de oude Shey Gompa. De mensen zijn dan in een feestelijke stemming en vol enthousiasme. Daardoor zul je nog meer gastvrijheid en warmte van de lokale bevolking ervaren.

Vervoer

We halen u op van het vliegveld met een jeep, auto of bus, afhankelijk van de groepsgrootte. Uw reis naar Upper Dolpo begint met een vlucht van Kathmandu naar Nepalgunj, waar u kunt genieten van panoramische uitzichten. Vervolgens vliegt u door naar Jufal. Vanuit Jufal rijdt u naar Dunai, het startpunt van uw trektocht. Op de terugweg neemt u een retourvlucht van Jufal naar Nepalgunj en vervolgens naar Kathmandu.

Dingen om te overwegen voordat je aan de Upper Dolpo Trek begint

Fysieke gezondheid:

Fysieke fitheid is cruciaal voor de trektocht naar Boven-Dolpo vanwege het uitdagende terrein en de grote hoogte. Trekkers die besluiten de trektocht te maken, moeten prioriteit geven aan het opbouwen van uithoudingsvermogen, conditie en kracht, aangezien de trektocht dagelijks 6-7 uur wandelen vereist. Cardiovasculaire conditie is essentieel, dus trekkers moeten activiteiten ondernemen zoals hardlopen, fietsen, wandelen of zwemmen. Boven-Dolpo brengt ons naar grote hoogte, wat de uitdaging van hoogteziekte met zich meebrengt. Door te focussen op verschillende aspecten van fysieke fitheid, zoals core-stabiliteit, flexibiliteit, mobiliteit en beenuithoudingsvermogen, en door je kracht, conditie en veerkracht op te bouwen, ben je voorbereid op de uitdagingen van Boven-Dolpo.

Vergunningen en documentatie:

Verzamel alle benodigde vergunningen en documenten voor de trektocht in Upper Dolpo, waaronder een vergunning voor het beschermde gebied en een TIMS-kaart (Trekkers' Information Management System). Zorg ervoor dat alle vergunningen in orde zijn, zodat de trektocht soepel kan verlopen.

Trekkinguitrusting:

Pak de essentiële trekkinguitrusting in, waaronder wandelschoenen, warme kledinglagen, waterdichte bovenkleding, een slaapzak en een betrouwbare rugzak. Je kunt de trekkinguitrusting huren of kopen, aangezien deze gemakkelijk verkrijgbaar is in Kathmandu.

Verzekering:

Sluit een uitgebreide reisverzekering af die de trektocht dekt, inclusief medische noodhulp en annulering indien nodig, aangezien u trekt in een afgelegen gebied met ruig en uitdagend terrein. In geval van hoogteziekte, letsel of andere medische problemen, biedt een verzekering toegang tot tijdige medische zorg en evacuatie, wat levensreddend kan zijn in afgelegen gebieden zoals Boven-Dolpo. Een reisverzekering geeft trekkers gemoedsrust, waardoor ze zich volledig kunnen richten op het genieten van het avontuur.

Trekkinggids en drager:

Overweeg om een ​​ervaren trekkinggids en drager in te huren om u te begeleiden tijdens uw trektocht. Een deskundige gids zal uw trekkingervaring verrijken door lokale inzichten en navigatievaardigheden te bieden. Aangezien het gebied afgelegen is, kunnen de paden ongemarkeerd zijn en de omstandigheden onvoorspelbaar. Een gids met lokale kennis en navigatievaardigheden is daarom van onschatbare waarde. Een drager kan u helpen met het dragen van uw bagage, waardoor uw fysieke belasting wordt verlicht en u in een comfortabeler tempo kunt wandelen.