Sikles Kapuche Lake Trek fra Pokhara 5 dager

Hvor vanskelig er ruten

Sikless Kapuche Lake-vandringen regnes som en tur på lett til moderat nivå som kan gjennomføres av nybegynnere og har et grunnleggende kondisjonsnivå. Stien går gjennom landsbystier, skogsstier og noen jeepstier. De mange timene på vandringen krever gange. 4-6 timer i sakte tempo. Det er vanligvis et jevnt landskap uten bratte stigninger, men med grunne, gradvise.

Høydestigningen er gradvis og enkel under Sikless Kapuche-innsjøen-vandringen fra Pokhara. På den andre dagen går du fra Sikless (1,980 moh) til Hugu Goth (2,016 moh), som er en svært moderat stigning.
Det høyeste punktet på turen er Kapuche-breensjøen, som er 2,450 m (8,038 ft), og den nås på dag tre. Siden denne høyden er relativt lav sammenlignet med andre turer i Himalaya, er ikke høyderelaterte problemer utbredt.

Det er bare én dag lenger og litt mer utfordrende, dagen du går til innsjøen og kommer tilbake. Belønningen med fantastiske isbreer er verdt det selv på det tidspunktet.

De fleste kan gjøre denne turen komfortabelt med skikkelige tursko og i et jevnt tempo. Med hjelp fra Nature Explore Treks får turgåerne skikkelig hjelp på turen. Denne reisen er en blanding av fjellutsikt og ingen intens fysisk anstrengelse, så den anses å være egnet for førstegangs Himalaya-tur.

Vær og beste sesong

Turen til Sikless Kapuche-sjøen gjøres best under vår (mars til mai) og høst (september til november)Årstidene er forutsigbare og har godt vær, klar himmel og temperaturer.
Skogene er dekket av fargerike rododendroner, og dagtemperaturene varierer mellom 15–25 °C (59–77 °F) i lavere høyder som f.eks. Pokhara at 822 m (2,696 ft) om våren. Kveldene er kaldere i og rundt en landsby som Sikless, kl. 1,980 m (6,496 ft).

Turen til Sikless Kapuche-sjøen fra Pokhara er en bemerkelsesverdig turistattraksjon om høsten, ettersom monsunvindene har renset atmosfæren og gitt et skarpt fjellutsikt. Dagene er varme, mens nettene er kjølige. November er måneden da man kan se den beste utsikten over de omkringliggende fjellene.

I monsunsesongen (Juni-august), det er vanskelig å gå på tur da det er mye regn, gjørmete og fare for jordskred. Det er kaldt om vinteren (desember til februar), og det kan snø ved Kapuche-sjøen kl. 2,450 m (8,038 ft)Vintervandring er mulig, men nettene kan være ekstremt kalde, selv for erfarne turgåere.
Vår og høst anbefales på det sterkeste på grunn av balansen mellom sikkerhet, natur og komfort på stedet.

Mat og drikke under turen

Turen på Sikless Kapuche-sjøen innebærer enkel, sunn og holdbar mat laget av lokale verter. Frokosten består av grøt, egg, tibetansk brød eller chapati og te eller kaffe. Slike måltider er gode energikilder på trekkingdager. Nepalsk dal bhat er en vanlig rett som serveres til lunsj og middag, og den består av ris, linsesuppe, grønnsaker og karri. Tehusene serverer også nudler, pasta eller stekt ris.

Hytter og gjeterhytter i landsbyer som Sikless ved 1,980 m (6,496 ft) og Hugu Goth på 2,016 m (6,614 ft) Server måltidene underveis i turen. Maten er fersklaget og hygienisk, men alternativene som er tilgjengelige blir enklere jo høyere opp man befinner seg. Det finnes vanligvis te, kaffe og varme drikker, som er ganske beroligende i det kjøligere fjellklimaet.

Turgåere bør også ha en gjenbrukbar vannflaske og rensetabletter eller filtre. Flaskevann er tilgjengelig for kjøp, og det er dyrere i større høyder. Nøtter eller sjokolade er gode energikilder som snacks når man er på fottur.

Nature Explore Treks dekker måltider i trekkingpakken og muligheten til å imøtekomme enkle diettbehov med forhåndsvarsel. Alt i alt er maten egnet for forholdene under trekkingen.

Høydesyke og forslag

Høydesyke er ikke et betydelig problem i Sikless Kapuche Lake Trek fra Pokhara siden det høyeste punktet er Kapuche Glacier Lake ved 2,450 m (8,038 ft)Mesteparten av turen går i lavere høyde, noe som resulterer i enklere akklimatisering. Turen starter i Pokhara, 822 m (2,696 ft), og stiger sakte opp til Sikless 1,980 m (6,496 ft) slik at kroppen din kan venne seg til det.

Likevel kan man i noen tilfeller, som på en dag ved innsjøen, oppleve milde symptomer som hodepine eller tretthet. Turen bør bestå av å gå sakte, drikke så mye vann som mulig og unngå alkohol for å eliminere risiko. Regelmessige måltider og søvn hjelper også.

På turen langs Sikless Kapuche-sjøen er det guidene som følger nøye med på turgåernes helse. Når man er syk, er den beste løsningen å hvile eller oppholde seg i lavere høyde. Det er ikke nødvendig, men det er gunstig for de berørte personene å ta medisiner som Diamox, etter samråd med legen din.

Guidene på Nature Explore Treks er opplært til å kunne identifisere symptomer på høyden og handle ut fra dem. Turen går ikke i ekstreme høyder, og dette gjør den behagelig for de fleste turgåerne. Etter å ha lyttet til kroppen din og fulgt veiledningens tips, kan du trygt gjennomføre turen uten problemer med høyden.

Forberedelse og kondisjon

Turen langs Sikless Kapuche-sjøen krever moderat kondisjon. Tidligere erfaring med fotturer er ikke nødvendig, men litt forberedelse vil gjøre turen mer behagelig. Hyppig gange, jogging, sykling eller trapper før turen vil gi deg utholdenhet. Det er også lurt å starte med en lett sekk.
Under vandringen langs Sikless Kapuche-sjøen fra Pokhara er distansen som tilbakelegges hver dag mellom 4 og 6 timer med rolige oppover- og nedoverbakker. Tretthet kan minimeres ved å styrke beinmusklene gjennom enkle øvelser som knebøy og utfall.

Det er også viktig å ha gode tursko med ankelstøtte, fordi noen av stiene kan være steinete eller ujevne. Vandrestavene hjelper med balansen, spesielt når du går nedover. Bruk lag på lag for å takle temperaturforskjellene mellom Pokhara i en høyde av 822m (2,696 ft) og Kapuche-sjøen ved 2,450 m (8,038 fot).

Nature Explore Treks tilbyr også guidede turer, men individuell trening i kondisjon er viktig. Denne stien er ikke utfordrende og kan nytes av de fleste turgåere med litt grunnleggende trening og en positiv holdning. Det er bedre å være forberedt og se utsikten i stedet for å streve med å gå opp stien.

Visum og tillatelser

Alle utlendinger som besøker Nepal trenger turistvisum. Visumet er enkelt å få ved ankomst til Kathmandu flyplass. Prisen er for tiden 30 amerikanske dollar innen 15 dager eller 50 amerikanske dollar innen 30 dager, og betales kontant. Ta med deg passfoto og sørg for at passet er gyldig i minst seks måneder. For å gå turen ved Sikless Kapuche-sjøen fra Pokhara, må du skaffe deg Annapurna Conservation Area Permit (ACAP)Dette er en tillatelse til å vandre i Annapurna-området. Tillatelsen bidrar til å finansiere bevaringsprosjekter og andre samfunnsprosjekter.

På turen langs Sikless Kapuche-sjøen, organisert av Nature Explore Treks, ordnes alle nødvendige tillatelser på dine vegne, noe som sparer tid og krefter. Alt du trenger å gjøre er å gi passkopier og bilder. TIM-kortene vil ikke være nødvendige, men guidene vil løse eventuelle lokale behov.

Det er alltid viktig å ha med seg tillatelser underveis på turen, siden det kan være nødvendig ved kontrollpunkter. Med tillatelser ordnet på forhånd kan du fokusere på å nyte turen i stedet for papirarbeid.

Helse og sikkerhet

Turen langs Sikless Kapuche-sjøen har helse og sikkerhet som prioriteter. Rådfør deg med legen din før du reiser angående regelmessige vaksiner. Ta med personlig medisin og et lite førstehjelpsskrin med blemmebehandling, smertestillende medisiner og magemedisiner.

Under Sikless Kapuche-innsjøen-vandringen fra Pokhara vil du gå i høyder fra 822 m (2,696 fot) til 2,450 m (8,038 fot)Vask hendene, unngå rå mat og drikk kun renset vann eller vann på flaske for å forhindre sykdom. Bruk hatt og solkrem fordi solen er veldig intens selv når det er kjølig.

Nature Explore Treks-guidene er utstyrt med kommunikasjonsutstyr og enkel førstehjelp i nødstilfeller. Helikopterevakuering kan gjøres i nødstilfeller, noe som er svært sjeldent. Landet er vanligvis trygt, og kriminalitet er ikke vanlig på denne ruten; pass imidlertid på verdisakene dine. Gå i grupper, gå forsiktig på smale stier og følg guidenes instruksjoner. Reisen er ganske trygg og morsom for de fleste reisende med svært grunnleggende forholdsregler og sunn fornuft.

Transport

Pakken med Sikless Kapuche-innsjøen-vandring fra Pokhara inkluderer transport. Du kan komme til Sikless fra Pokhara med en 4×4-jeep, som tar omtrent 3-4 timer å komme seg dit via en ulendt fjellvei. Veien, selv om den ikke er jevn, har vakre skoger, elver og landsbyer.

Etter å ha fullført Sikless Kapuche-sjøen, kommer du tilbake til Pokhara via samme rute. På den siste dagen tar en turistbuss eller et delt kjøretøy deg ut av Pokhara på 822 m (2,696 fot) til Kathmandu på 1,400 m (4,593 fot), og tar omtrent 6–7 timer.

Pokhara til Kathmandu kan reises med innenlandsflyvninger eller privatbiler mot et tillegg i prisen. Flyreisen varer omtrent 30 minutter og byr på fantastisk fjellandskap, men avhenger også av været.

Nature Explore Treks har erfarne sjåfører som kjenner veien til fjells, noe som sikrer trygg og komfortabel reising. Selv om veiene på landsbygda ikke alltid er i perfekt stand, er transportsystemet godt organisert, og du kan vie tiden din til reiseopplevelsen i stedet for logistikk.

Reiseforsikring

Det anbefales på det sterkeste å kjøpe reiseforsikring når du besøker Sikless Kapuche-sjøen fra Pokhara, ettersom noen av veiene er isolerte og fasilitetene avsidesliggende. Selv om det høyeste punktet på turen er på Kapuche-breensjøen, som står på 2,450 m 8,038 fot, enhver ulykke eller sykdom kan oppstå hvor som helst på turen.

En omfattende forsikring kan spare deg for store utgifter i tilfelle du gjennomgår medisinsk behandling, forsinket reise eller en nødevakuering.

Ved en tur på Sikless Kapuche-sjøen, sørg for å ha reiseforsikring som dekker minst 3,000 m / 9,843 ft av turen og har helikopterredning og evakuering. Sykehusregninger, legebesøk, medisiner og ekstra transport på grunn av blokkerte veier forårsaket av jordskred eller vær bør også være inkludert i forsikringen din.
Ha alltid en trykt eller elektronisk kopi av forsikringsinformasjonen din, inkludert nødkontakter, og ta en kopi og legg en hjemme hos familien. Ta vare på eventuelle medisinske utgifter eller reiseutgifter i form av kvitteringer, som er nyttige ved fremtidige krav.

Nature Explore Treks kan hjelpe med kommunikasjon i nødstilfeller, men det er forsikring som hjelper deg økonomisk.

Alternative ruter

Den klassiske Sikless Kapuche Lake Trek-ruten fra Pokhara er ikke kompleks. Du kjører fra Pokhara til Sikless, går til Hugu Goth, Kapuche Lake og tilbake. Siden stien går i en tydelig dal, har du ikke mange alternativer, bortsett fra at det finnes noen gode alternativer i tilfelle du har mer tid.

Når det gjelder Sikless Kapuche Lake-vandringen fra Pokhara, velger noen av turgåerne å gå langs de omkringliggende landsbyene i stedet for å kjøre hele distansen i jeep. Dette vil skape flere trekkingdager og mer tid i Gurung-landsbyene, kulturelt sett.

Det andre alternativet er å legge til en hvile- eller utforskningsdag i Sikless kl. 1,980 m / 6,496 ft å oppleve livet i landsbyen og naturen. Du kan til og med kombinere Kapuche og korte utsikter over Annapurna rundt Pokhara, eller arranger en lengre tur gjennom Annapurna senere.

Nature Explore Treks vil utforme reiseruten i henhold til dine preferanser, tid og form. Grunnplanen er den mest effektive, men endringer i ruter til mindre stier kan gi mer natur og en mer lokal opplevelse.

Dine ekstrautgifter

Selv om det meste av det grunnleggende er inkludert i Sikless Kapuche-sjøen-turpakken fra Nature Explore Treks, er det fortsatt behov for å budsjettere med personlige utgifter. De vanlige tilleggsutgiftene er flaskevann, snacks, brus, sjokolade og ekstra te eller kaffe på hyttene. Bare de små tingene, som varme dusjer, lading eller klesvask, kan bli litt for mye, spesielt på steder som Sikless på 1,980 m / 6,496 fot

Når du foretar Sikless Kapuche Lake Trek fra Pokhara, trenger du også kontanter til å bruke på måltider og hotell i Pokhara og Kathmandu før eller etter trekturen, da det ikke er inkludert i pakken din.
En annen trend blant turgåere er å leie en bærer, noe som ikke er obligatorisk, men nyttig for å gå uten ekstra vekt.

En annen kostnad å vurdere er tips. Hvis du er fornøyd med servicen, er det en tradisjon å gi tips til guiden og sjåføren. NepalDet kan også være nødvendig å ta med penger til å kjøpe gaver, lokale delikatesser eller små gaver på kulturelle steder.

Ha med deg nepalske rupier i små sedler, da landsbyene kanskje ikke har vekslepenger. Det finnes minibanker i Pokhara og KathmanduMed et litt ekstra budsjett kan du holde varmen og ha en hyggelig opplevelse på turen uten å bekymre deg for penger.

Språk og kommunikasjon

På turen til Sikless Kapuche-sjøen fra Pokhara brukes hovedsakelig nepalsk dialekt og gurung-språk, spesielt i landsbyer som Sikless ved 1,980 m / 6,496 ftEngelsk brukes ikke av alle, men mange av dem er ganske vennlige og forstår enkle ord. Selv når det gjelder et annet språk, kan smil og enkle gester fungere.

På turen langs Sikless Kapuche-sjøen overvinnes språkbarrieren med hjelp fra din engelsktalende guide, som også oversetter og forklarer den lokale kulturen. Det vil være behagelig å lære noen nepalske ord. Det er akseptabelt å si Namaste (hei), Dhanyabaad (takk), som viser respekt.

Nature Explore Treks tilbyr guider som kan tolke lokale skikker og hjelpe deg med å kommunisere komfortabelt med landsbyboerne. Selv om det er en språkbarriere, er atmosfæren generelt veldig imøtekommende for de fleste turgåere, og kulturutveksling blir en av de beste opplevelsene på turen.

Mobilnettverk, internett og ladefasiliteter

Mobildekningen er begrenset på turen langs Sikless Kapuche-sjøen. NTC og Ncell kan fungere vellykket i noen av landsbyene i og rundt Sikless kl. 1,980 m / 6,496 ft, selv om stien mesteparten av tiden er svak eller ikke-eksisterende. Internett er ikke pålitelig og kan være tregt med data, så det er bedre å anta at du vil tilbringe mesteparten av tiden din offline.

Det er også full telefondekning i Pokhara og Kathmandu, noe som betyr at du kan laste ned kart, musikk og andre viktige dokumenter på forhånd. Tilkobling i fjellhytter er ikke tilgjengelig og er ofte svært dårlig, og været kan påvirke den.

Elektroniske dingser kan lades i hytter med en liten generator eller solenergi. Strømmen kan være begrenset, og stikkontakter kan deles. Ta med deg en universalplugg og lad enheter hver gang du har mulighet, vanligvis om natten.

En powerbank er veldig nyttig, i tillegg til en hodelykt å bruke om natten. Bytt til flymodus på telefonen for å spare batteri. Selv uten grundig forberedelse vil ikke et begrenset nettverk og lading være et problem, og du vil få en roligere turopplevelse.

Ikke gjør på denne turen

For å gjøre turen til Sikless Kapuche-sjøen fra Pokhara trygg og verdt det, er det et par viktige ting man ikke bør gjøre. Ikke dump eller kast plastavfall på stien. Ta søppelet ditt tilbake til riktige steder. Ikke ødelegg planter, knekk grener eller forstyrr dyrelivet. Ikke mat løshunder eller ville dyr, da det kan være utrygt og skadelig for dem.

Under Sikless Kapuche Lake Trek fra Pokhara kan du se kulturelle landsbyer som Sikless på 1,980 m / 6,496 ft, og utforsk folkets kultur. Gå aldri inn i hus, templer eller klostre. Det er alltid bra å ta av seg skoene før man går inn i et hus, og det er respektløst å berøre folk på hodet. Få tillatelse til å ta bilder av folk.

Gå aldri alene eller løp veldig langt foran gruppen. Fjellværet er uforutsigbart, og stiene kan være glatte etter regn. Unngå fotturer i tordenvær eller kraftig regn, da det kan oppstå jordskred.
Guidene til Nature Explore Treks vil minne deg på kulturelle regler og forholdsregler. Disse få tingene du ikke bør gjøre kan beskytte miljøet, ta hensyn til lokalbefolkningen og gjøre trekkingopplevelsen enklere.

Regler for fotografering og drone

Sikless Kapuche Lake-vandringen fra Pokhara har en av de mest fordelaktige sidene ved fotografering, siden du vil kunne ta bilder av landsbyer, skoger og fjellandskap opp til Kapuche-sjøen i en høyde av ... 2,450 m / 8,038 ft.

Fotografering er alltid velkommen, men på en rimelig måte. Be om tillatelse før du tar nærbilder av enkeltpersoner, boliger eller andre personlige eiendeler. Et smil og å samle håndflatene for Namaste sier mye.

På turen langs Sikless Kapuche-sjøen bør man forstå at bruk av droner ikke bør brukes uten offisiell tillatelse fra myndighetene. Annapurna Conservation Area har strenge regler for å bevare dyrelivet og minimere forstyrrelser. I de aller fleste tilfeller er det bedre å la droner ligge igjen i Pokhara og bruke et kamera eller en smarttelefon i stedet.

Aldri ta bilder i templer eller når du deltar i seremonier, med mindre du har tillatelse. Når det er tid for bønn, må du ikke bruke blitsen. Aldri ta bilder av militære og politimessige steder. Hold deg på trygg avstand når du tar bilder av dyr, og ikke løp etter ville dyr for å ta et bilde.
Det kan være lite strøm i avsidesliggende hytter, og det er viktig å ta med ekstra batterier, minnekort og en powerbank. Du kan skape vakre minner uten å være støtende eller bryte loven under Sikless Kapuche Lake Trek.

Tips for førstegangsbesøkende

Fottur til Sikless Kapuche-sjøen fra Pokhara er et godt alternativ, spesielt hvis det er din første fottur, siden det ikke er vanskelig. Likevel er det mer behagelig å ha litt forberedelse før reisen. Kun lett sekk, med varme klær. Været kan variere mellom Pokhara kl. 822 m / 2,696 ft og Kapuche-sjøen ved 2,450 m / 8,038 ft, spesielt om morgenen og kvelden.

Ta på deg turskoene før du reiser for å unngå blemmer. Ta med deg en gjenbrukbar vannflaske og rensepiller eller et filter for å rense drikkevannet. Målet er å drikke 3–4 liter vann hver dag. Ta med deg enkel mat som nøtter, energibarer eller sjokolade for å øke energien på flere dager med gåing.

En tur til Sikless Kapuche-sjøen krever at man tar seg god tid. Vandrestaver kan brukes der du har dem, spesielt på en tur nedoverbakke. Informer guiden din om du er syk, selv om det er mindre tilfeller.
Oppbevar kopier av viktige dokumenter som forsikring og pass i en vanntett pose. Guidene hos Nature Explore Treks hjelper til med planleggingen av arrangementene, men det er du som må ha en positiv holdning. Hvil, ha det gøy i landsbyene og nyt Himalaya-landskapet.