Trekking do bazy Everestu w listopadzie

Trekking do bazy Mount Everest w listopadzie to jeden z najbardziej satysfakcjonujących okresów na eksplorację Himalajów. Everest Base Camp Trek jest jednym z najsłynniejszych i najtrudniejszych szlaków na świecie, który prowadzi podróżników przez serce Himalajów do podnóża Mount Everest (8,849)Ta 12-16-dniowa wyprawa rozpoczyna się ekscytującym lotem z Katmandu do Lukli (2,860 m n.p.m.), po którym następuje malownicza wędrówka przez wioski Szerpów, bujne lasy i krajobrazy wysokogórskie. Dlatego tak ważne jest, aby wybrać najlepszy czas i porę roku na trekking do bazy Everestu. Trekking do bazy Everestu w listopadzie to najlepszy czas ze względu na piękną pogodę. W listopadzie na trekking przyjeżdża mniej turystów niż w październiku, który jest miesiącem o największym natężeniu ruchu. Ponadto, trekking do bazy Everestu w listopadzie oferuje bezpieczne i przyjemne trasy dzięki łagodnym warunkom pogodowym.
Pora pomonsunowa gwarantuje suchość szlaków trekkingowych, a minimalne opady deszczu zmniejszają liczbę odwołanych lotów do Lukli. Listopad to świetny miesiąc dla miłośników trekkingu poszukujących niezapomnianych wrażeń, ponieważ oferuje idealne połączenie komfortu, samotności i zapierających dech w piersiach widoków na Himalaje.

Zazwyczaj szlaki trekkingowe są zatłoczone wiosną, a wędrowcy napotykają trudności w porze monsunowej ze względu na śliskie trasy i słabą widoczność. Zima (grudzień-luty) również nie jest najlepszym okresem na trekking, ponieważ organizatorzy i niektóre herbaciarnie wstrzymują działalność. Ze względu na niskie temperatury zimą temperatury zazwyczaj sięgają zera, co utrudnia wędrówki.

Wędrówka rozpoczyna się od lotu z Manthali/Mamechhap do Lukli obejmuje 5-6 godzin jazdy z Katmandu do Manthali. Wędrówka rozpoczyna się i prowadzi przez pola tarasowe, wioskę Szerpów i las rododendronów, zanim dotrze do Namche. Szlak Everest Base Camp Trails przebiega przez Dinboche, Lobuche, Gorakshep i Kala Patthar. Podczas całej podróży do Kala Patthar szlak pokonuje wysokość 5,545 metrów.

Pogoda i temperatura w listopadzie

Rozpoczynając w listopadzie trekking do bazy Everestu, należy liczyć się z różnymi wysokościami, od Katmandu (1,400–3,000 m n.p.m.) do Kala Patthar (5,545 m) charakteryzują się zmiennymi temperaturami, które odgrywają znaczącą rolę podczas wędrówki. W listopadzie Temperatura na niższych wysokościach wynosi 15-20°C, podczas gdy na wyższych wysokościach temperatura w dzień może sięgać nawet 10°C, a w nocy waha się od 10°C do -5°C. Ponadto, niebo jest wyraźnie zachmurzone, co zapewnia doskonałą widoczność i pozwala na 9-10 godzin słońca dziennie.
W listopadzie wędrówki są przyjemne w ciągu dnia, a do herbaciarni łatwiej dotrzeć ze względu na mniejszą liczbę osób niż w październiku. Temperatura Wieczorem temperatura w obozie bazowym Mount Everest spadła do -20°C, co wymusiło użycie sprzętu termicznego i śpiworów.
Pod koniec listopada mogą wystąpić niewielkie opady śniegu, które mogą sprawić, że szlaki będą niebezpieczne. Święto Mani Rimdu at Klasztor Tengboche zwiększa atrakcyjność kulturową podróży.

Najważniejsze atrakcje trekkingu EBC w listopadzie

•  Podczas całej wyprawy będziesz mieć okazję podziwiać piękne widoki na kultowe szczyty, takie jak Everest, Lhotse i Nuptse.
•  Uchwycenie majestatycznych Himalajów i żywych flag modlitewnych na tle błękitnego nieba.
•  Zakwaterowanie w herbaciarniach jest łatwo dostępne ze względu na mniejszą liczbę turystów niż w miesiącach szczytowych.
•  Komfortowy zakres temperatur dziennych od 5°C do 15°C, nocnych od -5°C do -10°, możliwy do opanowania przy użyciu odpowiedniego sprzętu.
•  Eksploracja Parku Narodowego Sagarmatha.
•  Odwiedź klasztor Tengboche, najstarszy klasztor położony w regionie Mount Everestu.
•  Kultury i rytuały społeczności Szerpów.
•  Widoki Himalajów z lotu ptaka
•  Spektakularny widok na wschód słońca z Kala Patthar (5,545 m).
•  Zapierający dech w piersiach widok na lodowiec Khumbu w listopadzie.

Wyzwania EBC Trek w listopadzie

1. Zimne noce i wczesne poranki

W nocy temperatura znacznie spada i sięga 20°C na większych wysokościach, takich jak GorakShep i baza pod Mount Everestem. Dlatego tak ważne jest, aby zabrać ze sobą odzież termoaktywną, w tym kurtki puchowe i śpiwory, aby ochronić się przed przenikliwym zimnem.
Trekking przed wschodem słońca jest utrudniony z powodu chłodnych poranków. Uczestnicy mogą również mieć trudności z zasypianiem i wymagać dodatkowego wysiłku, aby utrzymać ciepło z powodu niskich temperatur. Aby uniknąć chłodu, uczestnicy powinni zabrać ciepłe skarpety, czapki, rękawiczki i ocieplane śpiwory.

2. Możliwość wczesnych opadów śniegu na wyższych wysokościach

Chociaż niebo jest jaśniejsze podczas trekkingu do bazy pod Everestem w listopadzie, wyższe partie gór, takie jak Lobuche i baza pod Everestem, mogą być narażone na nieoczekiwane opady śniegu. Zaśnieżone szlaki zwiększają ryzyko upadku i poślizgnięcia się, szczególnie na lodowcach. Na oblodzonych trasach trekkingowcy mogą zabrać raki lub obuwie o wysokiej przyczepności.

3. Potrzeba odpowiedniego sprzętu i odzieży

Do walki z mroźną pogodą niezbędna jest odzież, taka jak kurtki puchowe, warstwy termiczne, spodnie wiatroszczelne i rękawiczki z polaru. W przypadku nieoczekiwanych opadów śniegu wymagany jest sprzęt wodoodporny. Na noclegi w herbaciarniach na wyższych wysokościach niezbędne są ocieplane śpiwory.

4. Krótsze godziny dzienne

W listopadzie słońce świeci przez 6-7 godzin. Dlatego należy dobrze zaplanować wędrówkę, aby ukończyć ją przed zachodem słońca. Osoby wybierające się na trekking powinny rozpocząć go wczesnym rankiem i efektywnie wykorzystać światło dzienne.

5. Choroba wysokościowa

Na wyższych wysokościach poziom tlenu jest niski i organizm nie jest w stanie się do niego przystosować. W bazie pod Everestem panuje niskie ciśnienie powietrza, co może powodować nudności, duszności, przyspieszone bicie serca i zawroty głowy.

Lista rzeczy do spakowania na listopadową wyprawę

Podczas listopadowego trekkingu do bazy pod Everestem, aby zapewnić sobie komfort i bezpieczeństwo w zimnym klimacie, niezbędne jest odpowiednie spakowanie się. Oto poradnik, co spakować na wyprawę.

1. Ciepłe ubrania i niezbędne elementy ubioru warstwowego

W listopadzie, w nocy na wyższych wysokościach, temperatura stopniowo spada. Konieczne jest utrzymanie ciepła w obliczu wahań temperatury w ciągu dnia i nocy. Najlepszym sposobem na utrzymanie ciepła jest ubieranie się na cebulkę (warstwa bazowa, środkowa i wierzchnia).
Generalnie, w warstwie bazowej idealnie sprawdzają się materiały syntetyczne i wełna jagnięca, które umożliwiają odparowanie potu. Jako warstwy pośrednie zaleca się grube kurtki polarowe, a jako warstwę wierzchnią kurtki puchowe lub kurtki wodoszczelne i wiatroszczelne, które chronią przed śniegiem i chłodnym wiatrem. Lekkie spodnie trekkingowe w ciągu dnia, legginsy termiczne lub spodnie z podszewką polarową na noc oraz spodnie wodoodporne są niezbędne dla ochrony przed śniegiem.

2. Buty trekkingowe i sprzęt na zimne warunki

Aby zachować ciepło, kluczowe jest noszenie odpowiednich butów trekkingowych. Lekkie buty z podparciem kostki, takie jak Łosoś Quest 4D GTX które są wodoodporne i są szczególnie zalecane na listopadową wyprawę do bazy Mount Everest.
Jeśli planujesz trekking pod koniec listopada, ze względu na opady śniegu, konieczne mogą okazać się śniegowce. Lekkie i wygodne trampki przydadzą się również wieczorem w herbaciarniach. Akcesoria, takie jak kije trekkingowe i stuptuty, są również zalecane, jeśli planujesz trekking pod koniec listopada.

3. Zalecenia dotyczące śpiworów

Podczas listopadowej wyprawy do bazy Mount Everest noce mogą być bardzo zimne ze względu na zmiany temperatury -10°C do -20°CChociaż herbaciarnie zapewniają koce, bezpieczniej jest polegać na własnym śpiworze. Śpiwór puchowy na 4 pory roku zapewnia lepszą izolację, zatrzymując maksymalną ilość ciepła.

4. Ważne akcesoria

Aby zapewnić sobie komfort podczas spacerów w chłodne dni, niezbędne są odpowiednie akcesoria.
Rękawice: Zalecane są lekkie rękawice do łagodnych warunków i ocieplane rękawiczki wełniane do temperatur poniżej zera.
• Nakrycia głowy: zazwyczaj preferowane są wełniane czapki zakrywające uszy.
• Ochraniacze na szyję: Aby chronić przed słońcem w ciągu dnia i zapewnić ciepło w nocy.
• Skarpety: W ciągu dnia należy nosić od 8 do 9 par skarpet szybkoschnących i odprowadzających wilgoć, a w nocy od 2 do 3 par skarpet termicznych.
• Okulary: Okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV, zapobiegające odbijaniu się intensywnego światła słonecznego od śniegu.

Proponowana trasa trekkingu do bazy Everestu

Trekking do bazy pod Everestem w listopadzie to satysfakcjonująca wyprawa na całym świecie, podczas której przygoda odbywa się w pięknych Himalajach, wysoko w górach i wśród społeczności Szerpów. Poniżej znajduje się szczegółowy plan wyprawy, wraz z przystankami.

Dzień 1: Lot do Lukli i wędrówka do Phakding

Podróż rozpoczyna się ekscytującym lotem z Katmandu lub Ramechhap do Lukli (2,850 m), Jedno z najbardziej wymagających lotnisk na świecie. Po wylądowaniu trekkerzy rozpoczynają wędrówkę do Phakding, która trwa od trzech do czterech godzin.
W drodze do Phaking trekkerzy przemierzają bujny las i tradycyjne społeczności Szerpów. Trekking pierwszego dnia jest stosunkowo łatwy i pomaga trekkerom zaadaptować się do otoczenia przed kolejnymi, trudniejszymi dniami.

Dzień 2: Phakding do Namche Bazaar

Dotarcie na tę trasę zajmuje około 6 godzin Namcze Bazar (3,440 m) co często jest trudniejsze niż wędrówka pierwszego dnia. Szlaki prowadzą przez Park Narodowy Sagarmatha i liczne mosty wiszące, w tym słynny Most Hillary.
Jeśli widoczność jest dobra, z Namche Bazar zobaczysz piękny, pierwszy widok na Mount Everest. Ta wioska Szerpów to jeden z głównych przystanków, gdzie znajdziesz sklepy, kawiarnie i internet przed wyruszeniem w stronę bazy pod Everestem.

Dzień 3: Dzień aklimatyzacji Namche Bazaar

Aby zapobiec chorobie wysokościowej, trekkerzy aklimatyzują się przez cały dzień w Namche Bazaar. Można więc zwiedzić lokalny targ, muzeum kultury Szerpów lub podziwiać panoramę Everestu, Lhotse i Ama Dablam. Przed dalszą podróżą należy zadbać o odpowiednią ilość snu i napojów.

Dzień 4: Bazar Namche do Tengboche

Po 5-6 godzinach wędrówki z Namche dotrzesz do Tenboche (3,855 m n.p.m.), obszaru, z którego roztacza się wspaniały widok na Ama Dablam. Wędrówka wiedzie przez strome wzgórza porośnięte rododendronami. Będziesz mieć okazję odwiedzić klasztor Tengoche, największy klasztor w regionie Khumbu. Jeśli dopisze Ci szczęście, będziesz mógł również zobaczyć mnichów śpiewających podczas ceremonii modlitewnych.

Dzień 5: Z Tengboche do Dingboche

Po 5-godzinnym marszu dotrzesz do Dingboche (4,360 m n.p.m.), miasteczka otoczonego kamiennymi murami. Podczas wędrówki do Dingboche będziesz mógł podziwiać zapierające dech w piersiach widoki na Lhotse i Nuptse.

Dzień 6: Dzień aklimatyzacji w Dingboche

Kolejny dzień aklimatyzacji pomaga organizmowi przystosować się do wysokości. Niektórzy wędrowcy wybierają się na opcjonalną wędrówkę na wzgórze Nagarhun (5,100 m n.p.m.), skąd rozciąga się piękny widok na Makalu i AmaDablam, podczas gdy inni zwiedzają herbaciarnie. Nawodnienie i powolne poruszanie się są niezbędne, aby zapobiegać chorobom związanym z wysokością.

Dzień 7: Dingboche do Lobuche

Po około 5-godzinnym marszu z Dingboche, turysta dociera do Lobuche, gdzie podziwia lodowiec Khumbu.

Dzień 8: Z Lobuche do GorakShep i bazy pod Everestem

Wędrówka z Lobuche (4,940 m n.p.m.) do GorakShep (5,185 m n.p.m.) zajmuje około 3-4 godzin po lodowych ścieżkach. Po odpoczynku uczestnicy kontynuują wędrówkę do bazy pod Everestem (5,364 m n.p.m.), skąd majestatyczny szczyt Everestu stanowi punkt kulminacyjny wyprawy. Uczestnicy wracają na nocleg do GorakShep, jednej z najwyżej położonych osad na świecie.

Dzień 9: Wycieczka do Kala Patthar i zejście do Pheriche

Trekkerzy wspinają się na Kala Patthar (5,545 m n.p.m.), aby podziwiać wschód słońca nad lodowcami Everestu, Nupse i Khumbu. Po nacieszeniu się krajobrazem, trekker schodzi do GorakShep, a następnie do Pheriche (4,250 m n.p.m.), co zajmuje 5-6 godzin marszu.

Dzień 10-12: Wędrówka powrotna do bazaru Namche przez Tengboche

Dziesiątego dnia wędrówka powrotna z Pheriche oferuje strome szlaki z zapierającymi dech w piersiach widokami na Himalaje i aromatycznymi rododendronami. Jedenastego dnia przejdziesz przez strome zbocza rzeki DudhKoshi, most wiszący i w końcu dotrzesz do Namche Bazaar. Z gorzkimi wspomnieniami wyruszysz w drogę do Lukli, przemierzając tradycyjną wioskę Szerpów i obserwując szumiące wodospady.

Dzień 13-14: Powrót samolotem do Katmandu

Turyści mogą odpocząć i zwiedzić wioskę po przybyciu do Lukli 13. dnia. Czternastego dnia wczesnym rankiem turyści mogą polecieć do Katmandu.

Zakwaterowanie i wyżywienie w listopadzie

Trekking do bazy Everestu w listopadzie oferuje czyste niebo i umiarkowaną liczbę gości, co pozwala na zakwaterowanie w popularnych stacjach, takich jak Namche Bazar, Tengboche i Gorekshep ale wymagana jest wcześniejsza rezerwacja.
Rezerwacji można dokonać za pośrednictwem organizatorów wycieczek lub przewodników herbaciarni. Wraz ze wzrostem wysokości dostępność jedzenia staje się łatwiejsza, w tym dal bhat, makaron i podstawowe produkty śniadaniowe. Turyści mogą zabrać ze sobą dodatkowe prowianty, aby spełnić wymagania dietetyczne. Ważne jest, aby mieć przy sobie rupie nepalskie, ponieważ większość herbaciarni akceptuje tylko płatność gotówką.

Pozwolenia i przewodnicy na wędrówkę

Podczas trekkingu do bazy Mount Everest potrzebne są dwa zezwolenia, w tym: Pozwolenie na pobyt w Parku Narodowym Sagarmatha (3000 NPR) i pozwolenie na pobyt w gminie wiejskiej KhumbuPasangLhamhu (3000 NPR), które można wykorzystać na rozwój lokalny.
Dla bezpieczeństwa, nawigacji i zdobycia wiedzy kulturowej, skorzystanie z usług przewodnika turystycznego i tragarzy może być korzystne. Przewodnicy trekkingowi oferują zorganizowane trasy i bezpieczeństwo osobom, które nie są zaznajomione z trekkingiem wysokogórskim.

Wskazówki podróżnicze na udaną wędrówkę w listopadzie

Planowanie jest niezbędne do udanej wyprawy do bazy pod Everestem w listopadzie

• Linie lotnicze takie jak Tara Air i Summit Air zazwyczaj oferują loty do Lukli z Katmandu lub Ramechhap w najbardziej pracowitym okresie sezonu.
• Można zarezerwować loty wczesnym rankiem, jeśli pogoda jest lepsza, niezawodną alternatywą może być też wynajęcie helikoptera.
• Aby zapobiec chorobie wysokościowej, konieczna jest aklimatyzacja, która pozwoli zachować nawodnienie organizmu i zmniejszyć zmęczenie.
• Unikaj alkoholu i kofeiny, jeśli cierpisz na chorobę wysokościową.
• Pij dużo płynów, aby zapobiec odwodnieniu, które może zaostrzyć objawy AMS.
• Zachowaj czujność na objawy takie jak duszność. Jeśli wystąpią, odpocznij i, jeśli to konieczne, zejdź na niższą wysokość.

Choroba wysokościowa i profilaktyka

Choroba wysokościowa i najlepsze sposoby jej łagodzenia to częste pytania zadawane przez osoby planujące trekking, wspinaczkę lub wycieczkę do Nepalu, Tybetu i Bhutanu, w tym do kilku górskich regionów Nepalu.

Choroba wysokościowa to powszechna choroba, na którą może zachorować każdy, gdy znajdzie się na wysokości większej niż 2500 m nad poziomem morza. Jeśli jednak przed rozpoczęciem przygody będziesz dobrze przygotowany i wytrenowany, nie odczujesz jej.

Jeśli najpierw wykryjesz chorobę wysokościową, pojawią się ogólne objawy, takie jak ból głowy, wymioty, osłabienie, brak apetytu, digeneza itp. Poinformuj swojego przewodnika lub towarzysza podróży, jeśli wystąpiły u Ciebie te typowe objawy. Jeśli nie powiesz innym, nikt się o tym nie dowie, a to może jeszcze bardziej pogorszyć Twój stan zdrowia.

Unikanie wysokości, dobre przygotowanie, elastyczny plan podróży i dodatkowe dni na aklimatyzację, picie większej ilości wody, unikanie odwodnienia, rzucenie palenia, unikanie alkoholu oraz spożywanie wyłącznie zdrowej żywności i napojów.

Ponadto, staram się udostępniać powyższe nagrania wideo, więc nie wahaj się skontaktować ze mną lub moim zespołem, aby uzyskać dalsze informacje i pomoc, dzięki której Twoje wakacje w Nepalu, Tybecie i Bhutanie będą niezapomniane.

Specjalne podziękowania dla Michelle z Brisbane w Australii, którzy są moimi najlepszymi przyjaciółmi od wielu lat i którzy zorganizowali spotkanie oraz dali mi tę wyjątkową okazję, abym podzielił się moimi 22-letnimi doświadczeniami podczas 30-minutowego spotkania na platformie Zoom. Mam nadzieję, że moje doświadczenie pomoże podróżnym dowiedzieć się więcej na temat chorób wysokościowych w górach.

Wniosek

Trekking do bazy pod Everestem w listopadzie to niezrównana podróż przez serce Himalajów, łącząca w sobie bogactwo kulturowe. Czyste niebo, umiarkowane temperatury w ciągu dnia i mniej zatłoczona trasa oferują najlepsze wrażenia z pieszych wędrówek, podziwiając piękno regionu Khumbu. Szlaki prowadzą przez bujny las rododendronów i społeczność Szerpów, prowadząc do przepięknego krajobrazu wysokich Himalajów. Do najważniejszych punktów wyprawy należą: przerwa aklimatyzacyjna w tętniącym życiem Namcze Bazar, wschód słońca nad najwyższym szczytem Kala Patthar oraz starożytne klasztory. Listopad pozwolił również na nieograniczony widok na Everest, Lhotse i Nuptse w pełnej krasie.
Pomimo trudności fizycznych, podróż oferuje bogate doświadczenia kulturowe, w tym posiłki w herbaciarniach oraz odkrywanie rytuałów buddyjskich i Szerpów. Ze względu na wymagającą podróż, odpowiednie przygotowanie, obejmujące kondycję fizyczną, sprzęt na zimne noce i techniki aklimatyzacji, jest niezbędne.
Trekking do bazy Mount Everest daje wielu ludziom pewność siebie i poczucie wdzięczności, zmieniając ich perspektywę życia. Każdy element wyprawy, od łopoczących na wietrze flag modlitewnych, po serdeczne uśmiechy gospodarzy – Szerpów, składa się na doświadczenie, które pozostanie z Tobą na długo po powrocie na niższe wysokości.