Everest Base Camp Trek 14 Dni

Najlepszy czas na 14-dniową wyprawę do bazy Everestu

Choć możliwe o każdej porze roku, najlepszym czasem na 14-dniowy trekking do bazy pod Everestem jest wiosna (od marca do maja) i jesień (od września do listopada). Wiosną temperatura w rejonie Everestu wzrasta do przyjemnych 16 stopni Celsjusza w ciągu dnia i spada do -8 stopni w nocy. Jesienią temperatura waha się od -1 do 15 stopni Celsjusza.

Można spodziewać się pogodnych i słonecznych dni z niezakłóconym widokiem na ośnieżone szczyty gór. Ponadto, miesiące wiosenne zbiegają się z barwnym i uroczym świętem Holi, a miesiące jesienne z najważniejszymi świętami Dashai i Tihar.

Skorzystaj z okazji, by zanurzyć się w świątecznej atmosferze kraju i poznać kulturę i tradycje Nepalczyków.

Wysokość i dystans wędrówki

Baza Everestu znajduje się na wysokości 5364 m n.p.m., w odległości około 200–300 km od stolicy Nepalu, Katmandu. Pokonanie tej odległości z Katmandu zajmie prawie dwa tygodnie.

Najpierw jednak trzeba polecieć ze stolicy do Lukli, oddalonej o około 367 km. Następnie z Lukli trzeba wyruszyć na pieszą wędrówkę, aby pokonać dystans około 65 km i dotrzeć do bazy pod Everestem.

Nasz trekking do bazy pod Everestem to 14-dniowy plan, w tym 12 dni marszu. Oznacza to, że rzeczywisty dystans, który pokonujesz każdego dnia, to około 15 km – dystans całkowicie osiągalny, przy średnio 5-7 godzinach marszu dziennie.

Maksymalna/minimalna ilość spacerów dziennie podczas 14-dniowej wędrówki EBC

Podczas naszego 15-dniowego trekkingu do bazy pod Everestem, każdego dnia spędzisz od 5 do 7 godzin na wędrówce. Czas trwania trekkingu zależy od celu podróży i charakteru szlaku, którym będziesz podążać. Od pierwszego dnia wędrówki będziesz wędrować przez około 4 do 7 godzin dziennie, przechodząc przez wioski Phakding, Namche, Tengboche, Dingboche i Lobuche.

Maksymalny dystans marszu będzie miał miejsce w 10. i 11. dniu wyprawy. Dziesiątego dnia wyruszysz na pieszą wędrówkę do bazy pod Everestem i z powrotem do Gorakshep, co zajmie Ci od 8 do 9 godzin. Następnego dnia wyruszysz na pieszą wędrówkę do Kala Patthar i do Pheriche, co zajmie około 7 do 8 godzin. Stąd droga powrotna będzie wygodna i łatwa.

Jak trudny jest 14-dniowy trekking do bazy Everestu?

Wbrew powszechnemu przekonaniu, 14-dniowy trekking do bazy pod Everestem to umiarkowanie wymagająca wyprawa, która nie wymaga specjalistycznego sprzętu ani umiejętności wspinaczkowych. Każdy, kto ma dobrą kondycję, może wziąć w niej udział. W rzeczywistości jedyne, czego potrzebujesz, to wygodne buty górskie, ciepłe ubranie, odpowiedni śpiwór, dobra kondycja i około dwóch do trzech tygodni urlopu.

Szlak składa się z łatwych odcinków o mniejszym ryzyku lawinowym. Jednak wraz ze wzrostem wysokości teren zmienia się z bujnej roślinności w skalisty, alpejski, a czasem śnieżny krajobraz. Tutaj potrzebujesz stabilnego podłoża, pewności siebie i spokojnego tempa. Przygotuj się również na temperatury dochodzące do -10°C (temperatura w nocy i podczas wspinaczki na Kala Patthar).

Czy początkujący może dotrzeć do bazy Mount Everest?

Tak, nawet jeśli jesteś początkującym, możesz spełnić marzenie o zobaczeniu na własne oczy majestatycznego piękna pasma Mount Everestu. Nie potrzebujesz wieloletniego doświadczenia w ekstremalnym alpinizmie, trekkingu ani sportach wyczynowych.

Jeśli jesteś aktywnym podróżnikiem o przeciętnej kondycji fizycznej, bez problemu poradzisz sobie z tą wyprawą. Jeśli potrafisz chodzić przez wiele godzin dziennie i jesteś gotowy zrezygnować z przyjemności luksusu na kilka dni, aby być bliżej natury, ta wyprawa jest dla Ciebie idealna.

Pamiętaj, że oprócz przygotowania fizycznego i psychicznego, musisz również zachować czujność podczas wędrówki. Pewność kroku jest ważna, a wspinaczka na Kala Patthar może być wymagająca dla nóg. Jednak ogólnie rzecz biorąc, szlak do bazy pod Everestem nie jest technicznie trudny.

Twoje zdrowie

Ukończenie trekkingu do bazy pod Everestem zajmuje 15 dni, z czego 12 dni marszu dziennie. Aby pokonać średnio 5-7 godzin marszu dziennie, musisz być aktywny i w dobrej kondycji fizycznej, a także wykazywać się dobrą wytrzymałością. Mięśnie nóg i brzucha powinny być wystarczająco silne, ponieważ pokonywanie nierównego i stromego terenu może być nieco trudne.

Powinieneś być również w dobrej kondycji psychicznej i radzić sobie z drobnymi niedogodnościami związanymi z podstawowym zakwaterowaniem w domku i ograniczonym wyborem wyżywienia. Gorący prysznic, łazienki i toalety, pralnia i szybkie połączenie Wi-Fi to luksusy, o których musisz zapomnieć na 2 tygodnie.

Przygotowanie i szkolenie

Przed wyruszeniem na trekking do bazy pod Everestem warto rozpocząć ćwiczenia sportowe, aby zwiększyć swoją wytrzymałość fizyczną. Zalecamy ćwiczenia cardio oraz treningi takie jak długie spacery, bieganie, jazda na rowerze i wspinaczka.

Dodatkowo, aby wzmocnić mięśnie nóg, rozważ trening wysokościowy przed podróżą, na przykład wędrówkę po górach. Pomoże to Twojemu organizmowi lepiej zaadaptować się do warunków panujących na dużych wysokościach podczas trekkingu.

Jeśli chodzi o zdrowie psychiczne, zalecamy praktykowanie jogi lub medytacji. Praktyki te pomogą Ci zachować spokój w każdej zniechęcającej sytuacji, takiej jak konflikty między członkami grupy czy problemy z podstawowymi udogodnieniami w miejscu zakwaterowania.

Trasy alternatywne

Tym, co wyróżnia trekking do bazy Everestu od innych trekkingów w Nepalu, jest dostępność kilku alternatywnych tras. Zamiast podążać klasyczną trasą do bazy, masz do wyboru inne trasy, takie jak:

• Do obozu bazowego pod Everestem przez trzy przełęcze: Po przekroczeniu trzech niesamowitych przełęczy: Kongma La, Cho La i Renjo La, zatrzymasz się w obozie bazowym pod Everestem.
• Baza Mount Everestu przez Jiri: Zamiast bezpośredniego lotu do Lukli, możesz wybrać się samochodem z Katmandu do Jiri i wyruszyć w nietypową wędrówkę szlakiem wiodącym przez dziewiczą przyrodę rustykalnych wiosek.
• Rolwaling do bazy Everestu przez Taszi Lapcza: Dotarcie do bazy Everestu po przekroczeniu słynnej przełęczy Taszi Lapcza to przygoda życia. Po jednodniowej jeździe z Katmandu do Charikot rozpoczyna się trekking, który ostatecznie prowadzi do podnóża Everestu.
• Trekking do bazy Mount Everestu i jezioro Gokyo: Zamiast wracać tą samą trasą, odbędziesz krótką wycieczkę wokół zapierającego dech w piersiach jeziora Gokyo z możliwością zdobycia szczytu Gokyo Ri.

Choroba wysokościowa

Podczas trekkingu do bazy pod Everestem objawy choroby wysokościowej są powszechne. Podczas wędrówki na dużą wysokość powietrze staje się rozrzedzone i zawiera mniej tlenu. Lekkie trudności z oddychaniem są normalne. Jednak nasze ciała adaptują się, gdy idziemy dalej i stopniowo pokonujemy wysokość. Dodatkowo, w Namche i Dingboche przeznaczyliśmy 2 dni na odpoczynek i aklimatyzację.

Mimo to, jeśli odczuwasz ból głowy, nudności, wymioty, zawroty głowy, bezsenność i utratę apetytu, najwyższy czas podjąć działania. Możesz natychmiast zejść na niższą wysokość. W celu złagodzenia objawów, tabletka Diamoxu zawsze będzie bardzo pomocna.

Zalecamy również picie dużej ilości płynów, co najmniej 3 litrów wody dziennie. Unikanie papierosów i alkoholu to również niezbędny środek ostrożności, który należy podjąć.

Jedzenie i picie

Nasza firma zapewni Państwu bezpłatne śniadanie podczas 3-dniowego pobytu w Katmandu. Przez cały czas trwania trekkingu śniadania, obiady i kolacje będą serwowane w oparciu o menu z lodge.

W ośrodku serwowane są różnorodne dania inspirowane głównie kuchnią kontynentalną i nepalską. Jajko gotowane, jajko sadzone, chleb, owsianka i tosty francuskie to doskonałe propozycje na poranne śniadanie. Na lunch i kolację głównymi daniami są chowmen, gulasz Sherpa, zupa z pieczywem, momos, dal bhat tarkari (ryż z soczewicą i curry warzywnym), pizza i makaron.

Jeśli chodzi o napoje, do każdego posiłku można delektować się gorącą herbatą masala, herbatą tybetańską, herbatą z miodem i cytryną, czarną herbatą himalajską lub kawą. Soki owocowe oraz napoje bezalkoholowe i mocne są również dostępne za dodatkową opłatą.

Zakwaterowanie podczas 14-dniowego trekkingu do bazy Everestu

Przed i po 14-dniowej wyprawie do bazy Mount Everest spędzisz trzy noce w 3-gwiazdkowym hotelu ze wszystkimi niezbędnymi udogodnieniami dla Twojego komfortu w Katmandu.

Zakwaterowanie podczas trekkingu odbywa się w lokalnych schroniskach lub herbaciarniach, w prostych pokojach dwuosobowych. Pokoje są bardzo proste i czyste, a do dyspozycji gości są wspólne udogodnienia, które zapewniają komfortowy wypoczynek po każdym dniu wędrówki. Takie rozwiązanie gwarantuje równowagę między komfortem a autentycznym doświadczeniem himalajskiego szlaku trekkingowego.

Przed i po wyprawie spędzisz trzy noce w 3-gwiazdkowym hotelu ze wszystkimi niezbędnymi udogodnieniami dla Twojego komfortu w Katmandu.

Ładowanie gadżetów i Internet

Będąc najpopularniejszym szlakiem trekkingowym w Nepalu, region Everestu ma dobrze rozwiniętą infrastrukturę promującą turystykę zachodnią. Schroniska i herbaciarnie wzdłuż szlaku są wystarczająco wygodne, aby przenocować. W jadalni/pokoju gościnnym znajdują się gniazdka elektryczne do ładowania urządzeń (telefonu, laptopa, aparatu, powerbanku itp.).

Podobnie, obecnie hotele oferują gościom Wi-Fi dla wygody. Połączenie może jednak nie być tak szybkie, jak w domu. Można również wybrać pakiet danych oferowany przez NCELL i NTC do korzystania z internetu.

Na niższych wysokościach schroniska mogą oferować te usługi bezpłatnie. Nie należy jednak oczekiwać darmowych usług na wyższych wysokościach – cena, jaką schronisko może naliczyć, to 2–3 dolary amerykańskie.

Zezwolenia na trekking do bazy Everestu

Na wyprawę do bazy Mount Everest potrzebujesz tylko dwóch rodzajów zezwoleń:

Zezwolenie na wstęp do Parku Narodowego Sagarmatha: To zezwolenie jest wymagane do wjazdu do strefy ograniczonego wstępu w Parku Narodowym Sagarmatha. Koszt zezwolenia wynosi 3000 NPR (około 30 USD) od osoby dla obcokrajowców i 1500 NPR (około 15 USD) dla obywateli SAARC. Zezwolenie jest dostępne w biurze Nepal Tourism Board w Katmandu lub wiosce Monjo.

Zezwolenie na wjazd do gminy wiejskiej Khumbu: To zezwolenie wydawane jest zamiast kart TIMS w cenie 2000 NPR (ok. 20 USD) za osobę. Zezwolenie uprawnia do wjazdu do strefy chronionej Khumbu. Zezwolenie można uzyskać w Lukli lub wiosce Monjo.

Typowy dzień podczas wędrówki

Każdy dzień wyprawy do bazy pod Everestem zapewni Ci niezapomniane wrażenia i najpiękniejsze widoki na majestatyczne Himalaje. Każdego dnia będziesz przemierzać zróżnicowane osady Szerpów i obserwować ich codzienne życie i zwyczaje. Każdego dnia będziesz przemierzać zróżnicowane krajobrazy bujnej roślinności i bogatych lasów, aż do górzystego terenu wysokich lodowców.

Dzień rozpoczniesz wcześnie rano, podziwiając niesamowity wschód słońca nad górami. Po ćwiczeniach i śniadaniu wyruszysz na wędrówkę, która potrwa do popołudnia. W schronisku na szlaku czeka na Ciebie świeżo przygotowany lunch.

Wędrówka będzie trwała do wieczora, kiedy to schronisz się w komfortowym schronisku górskim. W ciepłej jadalni zjesz gorącą kolację w gronie innych uczestników i spędzisz noc pod pięknym, rozgwieżdżonym niebem.

Transport

Nasz kompleksowy pakiet trekkingu do bazy pod Everestem obejmuje wszystkie koszty transportu. Przy wyjściu z międzynarodowego lotniska powita Cię nasz przedstawiciel. Zawiezie Cię on do zarezerwowanego hotelu w mieście prywatnym środkiem transportu (samochodem, vanem lub jeepem, w zależności od wielkości grupy).

Następnego dnia, na ekskluzywną wycieczkę krajoznawczą po Katmandu, zapewnimy prywatny pojazd z kierowcą i przewodnikiem. Zarezerwujemy poranny lot z Katmandu do Lukli, aby rozpocząć tę niezwykłą podróż.

W szczycie sezonu trekkingowego (marzec, kwiecień, październik i listopad) wybierzemy się w krótką podróż samochodem prywatnym do Ramechhap. Stamtąd udamy się na krótki lot do Lukli. Po zakończeniu wyprawy wrócimy do Katmandu lotem krajowym z Lukli.

Twoje dodatkowe wydatki

Pokryliśmy prawie wszystkie Twoje wydatki podczas wędrówki, ale mogą pojawić się inne wydatki osobiste, które będziesz musiał ponieść sam. Na przykład, będziesz musiał pokryć dodatkowe koszty ładowania urządzeń elektrycznych, ciepłej wody pod prysznicem i korzystania z Wi-Fi.

Koszty napojów, z wyjątkiem gorącej herbaty i kawy, nie są wliczone w nasz pakiet podróży. Dotyczy to napojów alkoholowych, soków owocowych i napojów typu cola. Są one stosunkowo tańsze w domkach kempingowych, ale mogą być droższe na większych wysokościach.

Podobnie, koszt zakupu pamiątek w Namche, Lukli czy Katmandu może dodatkowo obciążyć Twój portfel. Wszystkie te wydatki zależą jednak od Twoich nawyków zakupowych, które możesz kontrolować, zależnie od budżetu.

Pomysły na napiwki dla przewodników i tragarzy

Przewodnicy i tragarze uczestniczący w wyprawie trekkingowej nie pobierają wynagrodzenia za swoje usługi. Oczekują jednak napiwków po zakończeniu wędrówki za ciężką pracę, jaką dla Ciebie wykonali. Nie jest to obowiązkowe, jednak możesz obserwować ich pracę i nagradzać ich na podstawie ich wyników i Twojego zadowolenia.

Czego możesz oczekiwać w ramach naszego pakietu wyprawy do bazy Mount Everestu?

Podczas naszego 15-dniowego trekkingu do bazy pod Everestem przejdziesz najsłynniejszym i najpiękniejszym szlakiem na świecie. Na całej drodze do obozu będziesz mieć towarzystwo licznych gigantycznych gór, takich jak Everest, Lhotse, Ama Dablam, Nuptse i wiele innych.

Oprócz niesamowitych widoków, będziesz mieć okazję dołączyć do społeczności wspinaczy wysokogórskich. Będziesz mieć okazję poznać najodważniejszych Szerpów i innych podróżników, a może nawet zainspiruje Cię to do kolejnej wyprawy.

Będziesz mógł zanurzyć się w wielokulturowym tyglu. Poznasz tradycje i codzienne życie Nepalu, fascynującą mieszankę wpływów hinduizmu, buddyzmu i lokalnych wierzeń.

Ikona. Dodatkowo odwiedzisz Katmandu – miasto pełne historii, kultury i duchowej atmosfery.

Wycieczka prywatna a dołączenie do grupy.

Zarówno wycieczki prywatne, jak i grupowe mają swoje zalety i wady. Jeśli chcesz doświadczyć piękna kultury i przyrody Nepalu w bardziej spersonalizowany sposób, wycieczka prywatna będzie dla Ciebie najlepszym rozwiązaniem. Prywatna wycieczka może być jednak nieco kosztowna. Będziesz jednak mieć własnego przewodnika, który będzie bardziej uważny na Twoje potrzeby. Wycieczka będzie bardziej elastyczna, a Ty będziesz mógł podziwiać najciekawsze zabytki w dogodnym dla siebie czasie i z łatwością.

Jeśli chcesz zwiedzić kraj przy bardziej rozsądnym budżecie, poznać nowych ludzi i podzielić się swoimi doświadczeniami, wycieczka grupowa będzie dla Ciebie bardziej odpowiednia. Podczas podróży grupowej koszty rozkładają się na członków grupy. Dlatego wycieczka grupowa jest bardziej przystępna cenowo.

Ubezpieczenia

Wybierając się na trekking wysokogórski, taki jak trekking do bazy pod Everestem, obowiązkowe jest wykupienie ubezpieczenia turystycznego. Wędrówki w rejonach wysokogórskich często wiążą się z ryzykiem. Nawet jeśli uważnie śledzisz warunki pogodowe w regionie Everestu, nie można zaprzeczyć, że klimat jest tu nieprzewidywalny.

Nie można ignorować silnego wiatru, lawin, obfitych opadów śniegu oraz ryzyka urazów i chorób. W takich przypadkach ubezpieczenie może okazać się nieocenioną pomocą, która odciąży Twój budżet.

Upewnij się, że Twoje ubezpieczenie obejmuje Cię podczas podróży na wysokości powyżej 5000 m n.p.m. Powinno ono również pokryć wszystkie Twoje rachunki medyczne, koszty hospitalizacji, a przede wszystkim ewakuację helikopterem w razie potrzeby. Powinno również zapewnić Ci wsparcie finansowe w przypadku zgubienia bagażu, odwołania lotu i dodatkowego dnia pobytu w kraju.

Trekking do bazy Everestu, rezerwacje otwarte na lata 2024 i 2025

Ogłaszamy, że rozpoczynamy zapisy na nasz trekking do bazy pod Everestem w latach 2024 i 2025. Prosimy o kontakt za pośrednictwem zakładki „Kontakt” na naszej stronie internetowej. Można również wysłać wiadomość e-mail na podany adres lub skontaktować się z nami przez WhatsApp.

Zalecamy zapoznanie się ze wszystkimi informacjami, które udostępniliśmy na temat trekkingu do bazy pod Everestem. Przeczytaj wszystkie często zadawane pytania, w których znajdziesz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania. Oczywiście, w razie pytań jesteśmy dostępni telefonicznie lub mailowo.

Prosimy o rezerwację wycieczki co najmniej miesiąc przed datą przyjazdu. Pamiętaj, że liczba miejsc jest ograniczona i może się wyprzedać przed upływem tego terminu.

Po podjęciu decyzji o zapisaniu się na tę wycieczkę, możesz ją zarezerwować online. Prosimy o wypełnienie formularza dostępnego na naszej stronie internetowej i przesłanie go do nas wraz ze skanem paszportu, zdjęciem i kopią ubezpieczenia oraz wpłatą zaliczki w wysokości 20%.

Zarezerwuj już dziś i skorzystaj ze zniżki za wcześniejszą rezerwację na podróże w latach 2024 i 2025.

Przedłużenie podróży

Zachwycony dziewiczym pięknem Nepalu i chcesz spędzić tu trochę więcej czasu! Jeśli tak, dlaczego nie przedłużyć pobytu i nie wybrać się na inne wycieczki do Nepalu? Oferujemy wiele opcji, od krótkich i łatwych wycieczek do Pokhary, Parku Narodowego Chitwan, na wzgórze Nagarkot, na wzgórze Ghorepani Poonhill, po bardziej ekscytujące wyprawy: trekking do bazy Annapurny, trekking Mardi Himal, trekking okrążający Annapurnę i trekking okrążający Everest.

Mamy wszystko dla każdego – od wycieczek kulturowych po wyprawy przyrodnicze, od trekkingów przygodowych po wyprawy z obserwacją ptaków. Zachęcamy do zapoznania się z ofertą wycieczek, którą prezentujemy na naszej stronie internetowej i zarezerwowania wyprawy według własnych upodobań.