Dolina Nar Phu z trekkingiem po Annapurnie

Przegląd
Trasa
Inkluzywność i sprawiedliwość społeczna
Informacje o podróży
Recenzje

16
Dni

Gwarancja najlepszej ceny
Bezpieczna i łatwa rezerwacja online
Elastyczne daty rezerwacji
Wieloletnie doświadczenie

Recenzje 260

Mieć pytania?

Zapytaj eksperta

Whatsapp/Viber + 977-9851131287

Poznaj Zespół

W skrócie

Czas trwania:

16 dni

Miejsce przeznaczenia

Nepal

Trudność podróży

Trudny

Maksymalna wysokość

5416m

Wielkość grupy

1-20 osób.

Aktywność

Trekking, piesze wędrówki i zwiedzanie

Nocleg

Hotel w Katmandu, schronisko i herbaciarnie podczas wędrówki.

Posiłki

Śniadanie, obiad i kolacja podczas wędrówki

Pojazd

Prywatny samochód/jeep/autobus i lot

Przegląd Doliny Nar Phu z Trekkingiem po obwodzie Annapurny

Nar Phu Valley Trek to odległy teren trekkingowy położony w manang Dystrykt prowincji Gandaki w północno-środkowej części Nepalu, blisko granicy z Tybetem. Nar i Phu to dwie różne wioski w dolinie Nar Phu. Nar leży na wysokości około 4,110 m (13,484 stóp) podczas gdy Phu znajduje się na nieco wyższej wysokości 4,250m (13,944ft) W obu wioskach znajduje się kilka małych klasztorów i czortenów (buddyjskich świątyń), flagi modlitewne i mury mani. W Phu znajduje się kilka starożytnych klasztorów, w tym klasztor Tashi Lhkhang, o którym mówi się, że ma ponad 700 lat. Mieszkańcy obu wiosek praktykują kulturę buddyjską i tybetańską.

Dolina Nar Phu z Trekking wokół Annapurny to idealna mieszanka trekkingu, która prezentuje unikalne połączenie dwóch najbardziej urzekających regionów trekkingowych Nepalu. Ta wędrówka to idealne połączenie odległych krajobrazów Himalajów, tradycyjnej kultury tybetańskiej i wyzwań związanych z dużymi wysokościami. Wędrówka rozpoczyna się od przejazdu samochodem do Dhararpani, a następnie od trasy Dharapani prowadzi do koto-Meta-Phu wieś-Nar gaun po dotarciu do Nar Gaun wyruszymy wczesnym rankiem do przełęczy Kang La, która prowadzi z powrotem do kultowego obwodu Annapurny. Chociaż nie jest to zbyt trudna przełęcz, to jednak będzie to długi dzień. Po niej udamy się do Manang – ważnej wioski w regionie Annapurny, położonej na wysokości około 3,519m (11,545ft).

Nasza trasa prowadzi dalej Yak Kharka-Thorong la Phedi-Thorong La Pass (wys. 5416m)- dzień będzie wymagający, ponieważ czeka nas długa wędrówka, a szlaki są dość trudne do pokonania. Pod koniec dnia dotrzemy do Muktinath - miejsca kultu hinduistycznego i buddyjskiego, gdzie wierzy się, że Kąpiel w tych 108 naturalnych strumieniach wody przyniesie duchowe oczyszczenie i wyzwolenie.Następnie udamy się pieszo do Jomsom. Po dotarciu do Jomsom będziesz miał/a 2 możliwości wyboru: możesz pojechać do Pokhary samochodem lub polecieć do Pokhary.

Najważniejsze atrakcje Doliny Nar Phu z wyprawą szlakiem Annapurna Circuit

Wędrówka do tradycyjnych, odizolowanych wiosek Nepalu Nar i Phu w dystrykcie Manang
Panoramiczne widoki na Annapurnę I, II, III, IV, Dhaulagiri, Manaslu, Machhapuchhre, Nilgiri, Hiuchuli i sąsiednie szczyty.
Zanurz się w niepowtarzalnej kulturze i stylu życia mieszkańców ukrytych dolin Nar i Phu, a także regionu Annapurna.
Odwiedź słynny klasztor Tashi Lhakhang, założony przez Karmapę Rinpocze.
Przejście Przełęcz Thorong La (5416 m), najwyższy punkt na szlaku.
Odwiedź świątynię Muktinath, jedno z największych miejsc pielgrzymkowych dla hinduistów i buddystów.
Na szlaku można zobaczyć czorteny, flagi modlitewne, mury mani i klasztory związane z praktykami buddyzmu tybetańskiego.
Lot widokowy z Jomsom do Pokhary przez dolinę rzeki Kali Gandaki

Mapa tras i wykres wysokości

Pobierz Mapa

Trasa

Dzień 01 Przylot do Katmandu i transfer do hotelu (wys. 1300 m n.p.m.)

Nasi przedstawiciele odbiorą Cię z lotniska i odprowadzą do hotelu.

Maksymalna wysokość

1300m/4265 stopy

Posiłki

Śniadanie

Nocleg

Hotel

Dzień 02 Dzień przygotowań do wędrówki

Po ciepłym śniadaniu odbędzie się krótkie zwiedzanie słynnych atrakcji w dolinie Katmandu. Jeśli posiadasz sprzęt, którego nie znalazłeś w swoim kraju lub nie miałeś czasu na jego zakup, możesz go kupić lub wypożyczyć w Thamelu. Po południu odbędzie się krótkie spotkanie, na którym spotkasz się ze swoim przewodnikiem, który opowie Ci o wyprawie.

Ponieważ do udziału w wyprawie wymagane są ograniczone zezwolenia, które można uzyskać jedynie z oryginalnym paszportem, dzisiaj uzyskamy również ograniczone zezwolenie na wędrówkę po dolinie Nar-Phu.

Maksymalna wysokość

1300m /4265 stóp.

Posiłki

Śniadanie

Nocleg

Hotel

Dzień 03 Dojazd z Kathmandu do Dharapani zajmuje 8-10 godzin (wys. 1900 m).

Ponieważ droga prowadzi blisko Annapurny, nie musisz rozpoczynać trekkingu w dolinie Nar Phu w Besisahar ani w najbliższym miasteczku. Możesz dojechać do Dharapani samochodem, ponieważ jest to odpowiedni punkt na rozpoczęcie trekkingu na wysokości 1900 m n.p.m. Wcześnie rano przewodnik odbierze Cię prywatnym samochodem/autobusem/jeepem. Pojedziemy do Dharapani przez Beshishar, co zajmie około 8-10 godzin, mijając po drodze wioski, rzeki, wodospady i podziwiając krajobrazy. Zatrzymamy się na lunch w Besisahar. Po napełnieniu żołądka, kontynuujemy podróż do Dharapani, skąd dotarcie z Besisahar zajmuje około 4-5 godzin.

Z Kathmandu do Lamjung Besisahar stan dróg jest znacznie lepszy. Jedziemy autostradą Prithivi do Pokhary, aż do Dumre, skąd na południe od Pokhary czeka nas jeszcze dwie godziny. Jednak od Besisahar droga jest bardziej wyboista, wyboista i zygzakowata, z wieloma wzniesieniami i spadkami, skalista, zboczami i przeważnie pagórkowatymi terenami. Ponieważ jest to długi dzień jazdy z wieloma godzinami jazdy terenowej, poczujesz się zmęczony, ale nagrodą będą piękne widoki gór, ośnieżone krajobrazy, wzgórza, liczne lokalne wioski, wodospady, fascynująca kultura i codzienne życie mieszkańców, które sprawią, że zapomnisz o długim dniu jazdy.

Czas trwania:

8-9 godz

Maksymalna wysokość

1900m/6233 stopy

Posiłki

Śniadanie lunch obiad

Nocleg

Wigwam

Dzień 04 Trekking z Dharapani do Koto, 5 godzin marszu, wys. 2500 m

Po obfitym śniadaniu rozpoczniemy trekking. Dziś będzie on krótki i łatwy, a naszym celem będzie wejście do Timang. Każdy trekker, który był w tym miejscu, mówi, że to miniaturowa Szwajcaria, ponieważ jest to najbardziej kultowe miejsce otoczone górami. Podczas dzisiejszego trekkingu napotkamy różne wioski, takie jak Bagarchhp, Danaque i Lata Manang. Po kilku godzinach marszu zatrzymamy się na lunch, a następnie kontynuujemy wędrówkę.

Jeśli pogoda dopisze, pierwszego dnia trekkingu najpopularniejsze szczyty powitają Manaslu, Annapurnę II i pasmo Lamjung Himal. Będziesz mieć również doskonałą okazję do zwiedzania pięknych wiosek, gdzie możesz zatrzymać się na filiżankę herbaty i podziwiać piękny widok na góry z bliska.

Czas trwania:

godz 5

Maksymalna wysokość

2500m / 8203ft

Posiłki

Śniadanie lunch obiad

Nocleg

Lokalna herbaciarnia

Dzień 05 Trekking z Kote do Meta (wys. 3650 m), 7 do 8 godzin

Tutaj sprawdzimy Wasze pozwolenie na ograniczony dostęp do doliny Nar-Phu, ponieważ jest to ostatni punkt kontrolny przed powrotem do Manang za przełęczą Kangla. Opuścimy tutaj klasyczny szlak Annapurny i udamy się na południe od Koto. Dzisiaj rozpoczniemy dzień trochę wcześniej, ponieważ czeka nas długi, jednodniowy trekking, więc może być trudno.

Podczas dzisiejszej wędrówki będziemy podążać głównie wzdłuż rzeki Marsayandi, aby wejść do doliny Nar-Phu, mijając różne wioski, jaskinie i schroniska. Po około 4-5 godzinach marszu szlak poprowadzi nas przez mały i wąski kanion przez dżunglę, przekraczając kilka rzek i wspinając się przez około godzinę, ostatecznie doprowadzi nas do Meta

Czas trwania:

7 do 8 godz

Maksymalna wysokość

3650m/11975 stopy

Posiłki

Śniadanie lunch obiad

Nocleg

Lokalna herbaciarnia

Dzień 06 Trek from Meta To Phu Gaun , 7/8 hours , (alt.4200m)

Kolejny długi dzień wędrówki rozpoczyna się od śniadania w pensjonacie. Dzisiejsza wędrówka ma na celu zaprezentowanie unikalnych aspektów doliny Nar-Phu, ponieważ zobaczysz buddyjskie czorteny, stare klasztory, małe jaskinie, schroniska i wspaniałe góry pokryte śniegiem.

Po około 2-3 godzinach stopniowego podejścia przez kaniony dotrzesz do monolitu. Z tego punktu zobaczysz trzy wioski tego obszaru, a także stary „dzong” (twierdzę w stylu tybetańskim) i pozostałości dwóch zrujnowanych fortów, które imponująco położone są na szczycie równiny. Tuż przed przejściem przez most do Phu, rząd czortenów pięknie urozmaica krajobraz.

Czas trwania:

7/8 godzin

Maksymalna wysokość

4200m/13779 stopy

Posiłki

Śniadanie lunch obiad

Nocleg

Lokalna herbaciarnia

Dzień 07 Dzień Eksploracji Phu.

Dzisiejszy dzień jest przeznaczony na odpoczynek, aby móc się zaaklimatyzować do wysokości około 4200 m n.p.m. Dzień rozpoczniemy od obfitego śniadania, po którym przejdziemy się po wioskach i starożytnych klasztorach. Jeśli chcesz wspiąć się nieco wyżej niż Phu Gaun, możesz dotrzeć do bazy Himlung Himal.

Wędrówka będzie jednak dość wymagająca i pełna przygód, a dodatkowo będziesz mógł podziwiać wspaniałe widoki na ośnieżone szczyty, takie jak Himlung Himal (7,126 m), Manaslu (8,163 m), Annapurna II (7,937 m), Annapurna IV (7,525 m) i Gangapurna (7,455 m) itd.

Maksymalna wysokość

4200m/13779 stopy

Posiłki

Śniadanie lunch obiad

Nocleg

Lokalna herbaciarnia

Dzień 08 Wędrówka powrotna do Nar phedi. 5 do 6 godzin (wys. 3500 m).

Po spędzeniu dwóch nocy w Phu Gaun wrócisz do Nar Phedi. Szlak jest znajomy i czeka cię przyjemna wędrówka w dół. Twój towarzysz kiedyś tak robił, bo wspinanie się wyżej i zejście w dół jest o wiele łatwiejsze, a on sam akceptuje wysokość i czuje się o wiele bardziej komfortowo.
Więc nie poczujesz się ciężko. W drodze powrotnej do Nar-Phedi miniesz kilka starych wiosek, mur Mane, Tsorten, buddyjskie flagi modlitewne i jaskinie. W Kyang zatrzymamy się na lunch po 3-4 godzinach schodzenia z Phu, a po lunchu wyruszysz w 2.5-godzinny trekking do Nar Phedi. Nar Phedi leży u podnóża wioski Nar, blisko rzeki. Znajduje się tam tylko 1 lub 2 lokalne herbaciarnie i odległe, stare klasztory.

Czas trwania:

5 do 6 godz

Maksymalna wysokość

3500m/11482 stopy

Posiłki

Śniadanie lunch obiad

Nocleg

Lokalna herbaciarnia

Dzień 09 Trek to Nar gaun (Alt. 4200m), 3 godz.

Dzisiaj jest najkrótszy dzień tej wyprawy, ponieważ dotarcie do wiosek Nar zajmie Ci zaledwie kilka godzin. Po śniadaniu wyruszysz na 2-3-godzinne podejście grzbietem wzgórz. Po drodze z Phedi do Nar Gaun będziesz mieć wspaniały widok na Himlung Himal, który wznosi się na wysokość ponad 7000 m n.p.m. i jest popularną górą w tym regionie. Himlung Himal słynie z wspinaczki wśród alpinistów z całego świata.

Wioska Nar to jedna z największych i najważniejszych wiosek w okolicy, gdzie można zobaczyć setki lokalnych wiosek, klasztory kulturowe, mur Mane i poznać codzienne życie lokalnej ludności. Dzisiaj jest Twój ostatni dzień w okolicy Nar Phu, ponieważ jutro dotrzesz do doliny Manang przez przełęcz Kangla (5300 m n.p.m.). Dziś zjemy wczesną kolację i pójdziemy spać, ponieważ rano czeka nas kolejny, dłuższy trekking do Nwal.

Czas trwania:

godz 3

Maksymalna wysokość

4200m/13779 stopy

Posiłki

Śniadanie lunch obiad

Nocleg

Lokalna herbaciarnia

Dzień 10 Wędrówka do Nwal przez przełęcz Kang – La (wys. 5300 m n.p.m.) trwa od 9 do 10 godzin.

Wczesnym rankiem, zanim wzejdzie słońce, rozpoczniemy dzień z latarką czołową. Dziś czeka Was kolejny, najdłuższy i najbardziej intensywny dzień trekkingu w całej wyprawie, ponieważ będziecie musieli pokonać jeden z górskich szlaków i pokonać trudną przełęcz Annapurna.

Nagrodą są piękne widoki górskie ze szczytu przełęczy Kangla (wys. 5300 m n.p.m.) na całe pasmo Annapurny od I do IV, z ciągłym widokiem na szczyty Pisang, Tilicho i Gangapurna Thorng w bliskiej odległości. Z wioski Nar na szczyt przełęczy zajmuje to 4-5 godzin, ponieważ szlak w większości prowadzi pod górę po skalistym szlaku, a ze szczytu do wiosek Nwal, gdzie szlak schodzi w dół, zajmuje to 2-3 godziny.

Na pewno poczujesz się zmęczony, bo to najdłuższy dzień na wędrówkę na dużej wysokości i przekroczenie tej wielkiej przełęczy, ale będziesz miał wspaniałe wrażenia z wędrówki doliną Nar Phu i będziesz oczarowany fascynującą kulturą, religią i widokami gór.

Czas trwania:

9 do 10 godz

Maksymalna wysokość

5300m/17388 stopy

Posiłki

Śniadanie lunch obiad

Nocleg

Lokalna herbaciarnia

Dzień 11 Wędrówka do Manang, 4 godziny, (wys. 3400 m.)

Nasz dzień rozpoczniemy późnym rankiem. Wyruszymy w wędrówkę z Nwal do Manang, która zajmie nam od 3 do 4 godzin. Najpierw zejdziemy z Ngawal do głównego szlaku. Ten odcinek jest stosunkowo stromy, dlatego wymaga ostrożności. Po zejściu z Ngawal dołączysz do głównego szlaku Annapurna Ciruit. Następnie szlak prowadzi bardziej łagodnym zboczem w kierunku Manang, mijając kilka małych osad i herbaciarni, aż w końcu dotrzemy do Manang.

Czas trwania:

4 godzin

Maksymalna wysokość

3400m/11154 stopy

Posiłki

Śniadanie lunch obiad

Nocleg

Lokalna herbaciarnia

Dzień 12 Trek Manang do Yak Kharka, 4 godziny, Alt. 4050 m

Dzisiejsza wędrówka rozpoczyna się stopniowym podejściem z Manang. Szlak jest szeroki i dobrze wydeptany, a ścieżka stosunkowo równa z delikatnym nachyleniem. Dzisiejszy szlak biegnie wzdłuż rzeki Marshyangdi, a po drodze mijamy małe osady, takie jak Gunsang, gdzie możemy zrobić sobie przerwę i napić się herbaty.

Po około 2 godzinach marszu dotrzemy do Yak Kharka, co oznacza „Pastwisko Jaków”. Jest to niewielki kompleks domków i herbaciarni dla wędrowców, który jest również ważnym przystankiem w celu aklimatyzacji. Manang położony na wysokości 3,519 m n.p.m. (11 545 stóp) ma znaczenie historyczne, ponieważ znajdował się na nim starożytny szlak handlowy między Nepalem a Tybetem. Obszar ten słynie również z legend o Yeti i jest domem dla unikalnych zwierząt, takich jak niebieskie owce i irbisy śnieżne. Słynne są również jabłka Fortis, jeśli tam pojedziesz – koniecznie musisz ich spróbować, są naprawdę pyszne.

Czas trwania:

4 godzin

Maksymalna wysokość

4050m/13287 stopy

Posiłki

Śniadanie lunch obiad

Nocleg

Lokalna herbaciarnia

Dzień 13 Trekking z Yak Kharka do Thorong la Phedi lub obozu wysokiego, 4 do 5 godzin. (Wys. 4500m)

Dzisiaj czeka nas krótki trekking. Wyruszymy z Yak Kharka do Thorong La Phedi, co zajmie nam około 4-5 godzin, więc możemy rozpocząć dzień późnym rankiem. Po dotarciu do Thorong La Phedi będziemy mieli trochę czasu wolnego. Możemy również wybrać się na krótki trekking na dystansie około 200-300 m i przygotować się na jutrzejszy dzień, ponieważ przekroczymy najwyższą i najdłuższą przełęcz świata w regionie Annapurny.

Mimo że dzień jest krótki, może okazać się trudny ze względu na wysokość, na jaką się posuniesz, a szlaki są kamieniste i nierówne. Podczas wędrówki będziesz mieć okazję podziwiać wspaniałe widoki na okoliczne szczyty, w tym Annapurnę III, Gangapurnę i Khatuungkang.

Czas trwania:

4 do 5 godz

Maksymalna wysokość

4500m/14763 stopy

Posiłki

Śniadanie lunch obiad

Nocleg

Lokalna herbaciarnia

Dzień 14 Trekking do Muktinath (wys. 3800 m) przez przełęcz Thorong la (wys. 5416 m) 8/9 godzin.

Dzień 14 jest dniem szczególnym, ponieważ przekroczymy jedną z najdłuższych przełęczy na świecie, Thorong La. Rozpoczniemy dzień dość wcześnie rano, aby uniknąć silnego wiatru na szczycie Thorong La Top (wys. 5416 m), który pojawia się każdego popołudnia, a także aby mieć z bliska wyraźny widok na Himalaje Annapurny.

Zwykle dotarcie z Thorong Phedi do przełęczy Thorong La zajmuje od 4 do 5 godzin i przeważnie odbywa się pod górę. Po dotarciu do przełęczy Thorong La spędzimy trochę czasu na podziwianiu okolicy. Zobaczymy różne ośnieżone góry, w tym Annapurnę II (7,937 m), Annapurnę III (7,555 m), Annapurnę IV (7,525 m), Annapurnę Południową (7,219 m), Gangapurnę (7,455 m), Dhaulagiri (8,167 m), Nilgiri Północną (7,061 m), Nilgiri Centralną (6,940 m), Nilgiri Południową (6,839 m), Tilicho Peak (7,134 m), Thorung Peak (6,144 m) itp.

Rozpoczniemy zejście do Muktinath, a przed dotarciem do Muktinath zjemy lunch. Muktinath to święte miejsce pielgrzymkowe, które znajduje się w dystrykcie Mustang w Nepalu. Miejsce to ma znaczenie religijne zarówno w kulturze hinduistycznej, jak i buddyjskiej. Znajduje się tam 108 naturalnych źródeł wody i wierzy się, że kąpiel w nich oczyści nas z grzechów. W tym miejscu znajduje się również naturalny płomień gazowy, który pali się na wodzie – zjawisko to jest uważane przez wyznawców za święte i cudowne.

Ponadto z herbaciarni, w której się zatrzymasz, będziesz mieć wspaniały widok na górę Dhaulagiri i Nilgiri, a także na szlak turystyczny Upper Mustang.

Czas trwania:

8/9 godzin.

Maksymalna wysokość

5416m/17769 stopy

Posiłki

Śniadanie lunch obiad

Nocleg

Lokalna herbaciarnia

Dzień 15 Trek to Jomsom, 5 hours,( alt. 2700m)

Dzisiaj wyruszymy w trekking z Muktinath do Jomsom, co zajmie nam około 5 godzin. Po drodze przejedziemy przez wioskę Kagbeni, która słynie z wietrznych warunków i przypomina raczej pustynię, ponieważ jest pozbawiona zieleni i sucha. Dzisiejsza wędrówka jest dość łatwa, podobnie jak ta krótka, a podczas niej jest wiele miejsc, z których możemy podziwiać zarówno widoki na ośnieżone szczyty, jak i zapierające dech w piersiach widoki.

Czas trwania:

5 godz.

Maksymalna wysokość

2700m/8858 stopy

Posiłki

Śniadanie lunch obiad

Nocleg

Lokalna herbaciarnia

Dzień 16 Lot do Pokhary z Jomsom. ( 30 minutes) , Alt.740m

Polecimy z Jomsom do Pokhary, zabierając ze sobą wspaniałe wspomnienia z doliny Nar-phu, podczas trekkingu wokół Annapurny. Lot trwa około 30 minut. Po dotarciu do Pokhary przewodnik i tragarz pożegnają się z Tobą. Jeśli chcesz przedłużyć swój pobyt w Nepalu, wybierając się na jakąś wycieczkę lub podejmując dodatkowe aktywności, nie wahaj się – zawsze chętnie Ci pomożemy.

Czas trwania:

30 min

Maksymalna wysokość

740m/2427 stopy

Posiłki

Śniadanie lunch obiad

Nocleg

Hotel

Czy oferowana trasa nie jest dla Ciebie odpowiednia?

Włączenie/Wykluczenie

Co jest zawarte?

Odbiór i dowóz na lotnisko (samochód/jeep/autobus w zależności od wielkości grupy)
Hotel w Katmandu, w tym śniadanie zgodnie z programem.
Trzy posiłki dziennie w trakcie wędrówki (śniadanie, obiad i kolacja).
1 szklanka gorącego napoju (herbaty lub kawy) po każdym posiłku
Sezonowe świeże owoce
Zakwaterowanie na całej długości wędrówki w standardowym pokoju dwuosobowym.
Profesjonalny przewodnik mówiący po angielsku
Tragarz (Na 2 osoby przypada 1 tragarz, a maksymalny limit wagi wynosi 25 kg.) Jeśli nie chcesz tragarza, cena zostanie obniżona.
Rząd Nepalu wymaga uzyskania zezwolenia Annapurna Conservation i karty TIMS.
Autobus turystyczny Katmandu-Pokhara-Kathmandu
Cały niezbędny transport lądowy w trakcie podróży.
Torba na podstawowy zestaw medyczny
Oczyszczona woda pitna
Wszystkie niezbędne ustalenia dotyczące podróży
Ostatnia kolacja po wędrówce

Co oferuje Nature Explore Trek

Koszulka i czapka jako prezent
Certyfikat osiągnięć za udany trekking
Torba podróżna (do zwrotu po wędrówce)
Kurtka puchowa (do zwrotu po wędrówce)

Co jest wykluczone?

International Airfare
Ubezpieczenie osobiste (tylko na wypadek nagłego wypadku)
Sprzęt trekkingowy
Dodatkowy nocleg w hotelu oraz lunch i kolacja w Katmandu
Menu barowe, np. Coca-Cola, Sprite, piwo itp.
Wydatki osobiste, takie jak Wi-Fi, dodatkowe przekąski, pranie, gorący prysznic, ładowanie baterii w trakcie wędrówki.
Nie uwzględniono w planie podróży lub w sekcji powyżej
Napiwek dla przewodnika lub tragarza

Informacje o podróży

Stopień trudności trasy

Trekking Nar Phu z obwodnicą Annapurny jest uważany za średnio trudną trasę z kilku powodów. Na początku jest duża wysokość, ponieważ wędrówka obejmuje przekraczanie wysokich przełęczy, takich jak Przełęcz Kang La (5,320 m) i przełęcz Thorong La (5,416 m),co stwarza ryzyko choroby wysokościowej. Po drugie, trekking odbywa się w odległym i odizolowanym regionie Nepalu, gdzie dostępne są jedynie podstawowe udogodnienia, dlatego uczestnicy muszą zachować szczególną ostrożność podczas pakowania. Uczestnicy muszą być przygotowani na zmienne warunki pogodowe, ponieważ w miarę docierania do wyżej położonych regionów pogoda staje się bardziej nieprzewidywalna.

Trekking obejmuje codzienne wędrówki trwające około 5-7 godzin z różnym nasileniem trudności. W dolinie Nar Phu, szczególnie między wioską Meta a Phu, szlaki bywają wąskie i nierówne, z okazjonalnymi odcinkami luźnego żwiru i kamieni. W wysokich przełęczach, takich jak Kang La i Thorong La, warunki różnią się w zależności od pogody i pory roku, a niektóre odcinki przełęczy mogą wymagać poruszania się po oblodzonym i skalistym terenie, szczególnie zimą. Przejście może być trudniejsze, ponieważ przełęcze mogą być pokryte śniegiem, co dodatkowo utrudnia ich przekroczenie.

Choroba wysokościowa w dolinie Narphu podczas wędrówki wokół Annapurny:

Ostra choroba górska (AMS), znana również jako Choroba wysokościowa jest poważnym schorzeniem, które pojawia się, gdy turyści lub wspinacze zbyt szybko wchodzą na dużą wysokość, nie zdążywszy przystosować swojego organizmu do zmienionych warunków otoczenia.Zwykle zaczyna być zauważalne powyżej 2,500 m (8,200 stóp)Objawy choroby wysokościowej obejmują: ból głowy, nudności, zmęczenie, zawroty głowy, utrata apetytu i trudności z zasypianiemJeśli odczuwasz którykolwiek z tych objawów, lepiej skonsultuj się z przewodnikiem, ponieważ trasa przebiega w odległych rejonach, a liczba placówek szpitalnych jest ograniczona. Przewodnik zaleci Ci odpowiednie działania, takie jak odpoczynek, nawodnienie lub zejście w dolnym odcinku trasy.

Chociaż nie są ekspertami, ale mają doświadczenie, a otwarta komunikacja z przewodnikiem na temat objawów jest kluczowa. Zawsze stawiaj swoje zdrowie i bezpieczeństwo na pierwszym miejscu, nie ignoruj objawów, myśląc, że same znikną lub że możesz je pokonać, ponieważ ignorowanie objawów może prowadzić do pogorszenia stanu zdrowia. Słuchaj swojego ciała i podejmuj odpowiednie działania.

Podczas wędrówki zadbaj o nawodnienie organizmu i stopniową aklimatyzację, pokonując powolne wznoszenie i regularnie odpoczywając. Unikaj alkoholu i tytoniu, jedz zdrową żywność i spakuj batony energetyczne. W planie podróży uwzględnij dzień aklimatyzacji, aby organizm mógł przystosować się do obniżonego poziomu tlenu.

Komunikacja, prąd i woda podczas wędrówki

Podczas wędrówki przez dolinę Nar Phu z obwodnicą Annapurny możesz korzystać z Internetu w swoim domku, jednak wiąże się to z dodatkową opłatą. Na większych wysokościach trudniej znaleźć sieć Wi-Fi, dlatego podczas pobytu w Katmandu możesz kupić kartę SIM i wykupić miesięczny pakiet danych, co może kosztować około 15 USD. Jak wspomniano wcześniej, Nar Phu to odizolowany i oddalony obszar, więc znalezienie sieci w niektórych obszarach, takich jak Meta, Phu i Nar, może być trudne. Zgodnie z planem podróży poinformuj rodzinę i znajomych o potencjalnych ograniczeniach w komunikacji.

Elektryczność

Na całej długości doliny Nar Phu, w ramach Annapurna Circuit Trek, można korzystać z dostępu do prądu, jednak w niektórych obszarach doliny Nar Phu dostęp do prądu jest ograniczony, dlatego zalecamy zabranie ze sobą czołówki, uniwersalnego adaptera i zapasowych baterii lub powerbanków, aby mieć pewność, że w razie potrzeby będziesz mieć dostęp do energii.
Na trasie wędrówki znajduje się wiele naturalnych źródeł wody, takich jak strumienie, rzeki i źródła, gdzie uczestnicy mogą uzupełniać wodę w swoich butelkach. Należy jednak pamiętać o uzdatnianiu wody, dlatego należy zabrać ze sobą tabletki do uzdatniania wody, filtry lub przenośne oczyszczacze wody. Niektóre schroniska i herbaciarnie oferują prysznice z ciepłą wodą za dodatkową opłatą. Jednak na większych wysokościach prysznice z ciepłą wodą mogą być niedostępne.

Typowy dzień w dolinie Nar Phu z wyprawą dookoła Annapurny

Trekking w dolinie Narphu z Annapurna Circuit Trek oznacza każdy dzień wypełniony wyjątkowymi odkryciami i nowymi doświadczeniami. Obudzisz się wcześnie rano, gdy rześkie górskie powietrze przenika Twoje ciało, a za oknem Twojej herbaciarni powita Cię wspaniały krajobraz. Po odświeżeniu się spotkasz się w jadalni na śniadanie, którego menu obejmuje owsiankę, jajka i herbatę. Podczas śniadania Twój przewodnik opowie Ci o wędrówce tego dnia, a po chwili odpoczynku wyruszysz do dzisiejszego celu. Dzienna wędrówka rozpoczyna się od przemierzania zróżnicowanych krajobrazów, pokonywania zróżnicowanego terenu i kaskadowych strumieni. Podczas wspinaczki na wyższe partie zatrzymamy się, aby złapać oddech i kontynuować wędrówkę, podziwiając piękno, jakie oferuje natura. Zatrzymamy się w herbaciarniach na lunch, gdzie będziemy jeść zdrowe posiłki. Po napełnieniu żołądków i chwili odpoczynku wyruszymy w dalszą podróż, podążając szlakami wykutymi w zboczu góry, gdzie każdy zakręt ujawnia nowy widok ukrytych perełek.

Po przybyciu do wioski, w której się zatrzymamy, zatrzymamy się w herbaciarni. Gdy słońce będzie zachodzić za szczytami, spotkamy się ze swoimi towarzyszami wędrówki na pysznej kolacji. Będziemy delektować się kolacją, pogawędząc z innymi wędrowcami, którzy zatrzymali się w tym samym pensjonacie, dzieląc się swoimi doświadczeniami, zawierając nowe znajomości i tworząc niezapomniane wspomnienia. Następnie wrócimy do naszych pokoi, aby podsumować przygody tego dnia i oczekiwać ekscytujących możliwości, jakie przyniesie nam kolejny dzień.

Najlepszy sezon na wyprawę do doliny Nar Phu z trasą Annapurna Circuit Trek

Najlepszą porą roku na trekking do Mardi Himal jest każdego roku jesień i wiosna, ponieważ pogoda jest wtedy bardziej przejrzysta, słoneczna, niebo błękitne, nie trzeba biegać i jest znakomita okazja, aby podziwiać piękne górskie widoki z czystej perspektywy.

Sezon jesienny - Połowa września, październik, listopad, grudzień Połowa.
Sezon jesienny rozpoczyna się po zakończeniu sezonu monsunowego w Nepalu, od połowy września, a czasami może trwać dłużej, nawet do początku października, ze względu na globalne ocieplenie. Jesień jest zawsze korzystna dla poszukiwaczy przygód w Nepalu, ponieważ panuje piękna pogoda z krystalicznie czystym, błękitnym niebem, bez opadów deszczu i śniegu, bez zachmurzenia i mgły na górach. Bezchmurna pogoda nagrodą za piękne widoki na Annapurnę. Ponieważ pogoda jest sucha i żywa, szlak pieszy będzie wygodny, przejrzysty, a z każdego zakątka wzgórz roztaczać się będą widoki na góry o różnych kształtach. Ponadto, jesień w Nepalu słynie z nepalskich festiwali, takich jak Dashain, Tihar i Chhat, więc możesz mieć dobrą okazję do świętowania nepalskiego festiwalu z lokalnymi mieszkańcami. To będzie wyjątkowe przeżycie. Jesień to najlepsza pora roku na trekking w Nepalu, w tym trekking Mardi Himal.

Sezon wiosenny – marzec, kwiecień i maj.

Wiosna to drugi najpopularniejszy sezon trekkingowy w Nepalu po jesieni. Sezon wiosenny rozpoczyna się po zakończeniu zimy. Podobnie jak jesienią, pogoda jest bardziej stabilna i krystalicznie czysta, co zapewnia najlepsze widoki. Wiosna to również czas kwitnienia kwiatów, ponieważ większość drzew zmienia kolor z suchego na zielony, a wśród nich pojawiają się takie piękne kwiaty, jak narodowy kwiat Nepalu – rododendron. Wiosna to kolejny najlepszy i najpopularniejszy sezon na trekking w Nepalu, a wyprawa na Nar Phu pozwala cieszyć się pięknymi widokami z oddali, nowymi nasionami i kwiatami, a także czystymi widokami na góry.

Temperatura wiosną jest wyższa niż jesienią, ponieważ wiosna następuje po zimie. Temperatura rośnie z dnia na dzień. Wiosna słynie z dużych wypraw w Nepalu, ponieważ zapewnia wiarygodne prognozy pogody. Dla podróżnych, którzy szukają szlaków trekkingowych na Nar Phu lub innych tras trekkingowych w Nepalu, obie pory roku są najlepszymi warunkami do trekkingu w Nepalu.

Sezon zimowy i monsunowy W Nepalu pogoda nie sprzyja, ponieważ zimą pada śnieg, jest chłodno, zimno i pochmurno, więc nie jest to dobry czas na trekking. Pora monsunowa jest przeważnie pochmurna i niewidoczna, więc widoki górskie są ograniczone, a deszcz może zakłócić wakacje. Nie polecamy odwiedzania Nepalu zimą i w porze monsunowej, aby dotrzeć do Nar Phu z trekkingiem Annapurna Circuit.

Jedzenie i zakwaterowanie

Podczas trekkingu Nar Phu z Annapurną Circuit, wszystkie posiłki są zapewnione, a w Katmandu dostępne będą tylko śniadania. Na trasie można skosztować różnorodnych dań kuchni, w tym tradycyjnej nepalskiej (dal, bhat, curry i pikle), tybetańskiej, kontynentalnej, indyjskiej i innych, dostępnych w lokalnych schroniskach/herbaciarniach. Podczas pobytu w Katmandu, noclegi będą w komfortowych hotelach, w pokojach dwuosobowych. Podczas trekkingu noclegi będą proste, ale komfortowe, w górskich schroniskach lub pensjonatach. Toalety i łazienki w niektórych herbaciarniach będą wspólne. Jednak w miarę dotarcia do wyżej położonych miejsc, dostępność udogodnień staje się ograniczona, a w szczycie sezonu znalezienie noclegu może być dość trudne, dlatego lepiej zarezerwować nocleg z wyprzedzeniem.

Środki transportu

Transport do Nar Phu z trekkingiem Annapurna Circuit odbywa się prywatnym pojazdem (samochód, jeep), lokalnym autobusem i jeepem z Pokhary do Dharapani, a następnie lotem powrotnym z Jomsom do Pokhary. Po przylocie i wylocie odbiór i odwiezienie samochodem na lotnisko.

Lista kontrolna sprzętu

Kapelusz lub szalik przeciwsłoneczny
ma zimę
SPF
Reflektor z dodatkowymi bateriami
Okulary przeciwsłoneczne z ochroną UV
Lekkie rękawice
Grube zimowe rękawice
Koszulki
Koszula z długim rękawem
Kurtka przeciwdeszczowa z kapturem
Kurtka polarowa
Lekkie bawełniane spodnie
Koszulka (proszę zabrać lekką wełnę)
Bielizna
Kurtka puchowa (można ją wypożyczyć w Kathmandu)
Sweter
Kurtka i spodnie wodoodporne
Obuwie turystyczne
Grube wełniane skarpetki
Plecak lub plecak dzienny
Oczyszczanie wody
Trekkingowy słup
Śpiwór
Artykuły toaletowe (papier toaletowy, pasta do zębów, szczoteczka do zębów)
obcinacz do paznokci
Apteczka
Dodatkowe zdjęcia paszportowe i kserokopie paszportów
Notatnik i długopis
Lornetka

Najczęściej zadawane pytania dotyczące doliny Nar Phu z wyprawą dookoła Annapurny

Jaki jest poziom trudności wyprawy do doliny Nar Phu?

Trekking ten uważany jest za wymagający ze względu na dużą wysokość, odległe położenie i długi czas trwania. Przed przystąpieniem do wyprawy należy być w dobrej kondycji fizycznej i psychicznej.

Czy potrzebuję pozwolenia na tę wędrówkę?

Tak, przed wyruszeniem na wyprawę w dolinę Nar Phu w ramach Annapurna Circuit Trek uczestnicy muszą uzyskać różne zezwolenia. Są to: karta Trekkers' Information Management System (TMS), ograniczone zezwolenie na dolinę Nar Phu oraz zezwolenie na obszar ochrony Annapurna (ACAP).

Jaki jest najlepszy czas na trekking w dolinie Nar-Phu i trasę Annapurna Circuit Trek?

Najlepszą porą na trekking jest wiosna (marzec-maj) i jesień (wrzesień-listopad). W tych porach roku pogoda jest najstabilniejsza, a niebo czyste.

Czy można przejść tę trasę samodzielnie?

Trekking w dolinie Nar Phu wymaga przewodnika, ponieważ jest to obszar o ograniczonym dostępie. Oznacza to, że nie można wędrować tam samemu. Należy zabrać ze sobą licencjonowanego przewodnika. Jest to zasada wprowadzona przez rząd Nepalu w celu zapewnienia bezpieczeństwa oraz ochrony środowiska kulturowego i naturalnego regionu.

Czy istnieją jakieś zagrożenia związane z wysokością?

Tak, turyści mogą doświadczyć choroby wysokościowej podczas wyprawy, ponieważ wiąże się ona z pokonywaniem wysokich przełęczy, takich jak Kang La Pass (5,322 m) i Thorong La Pass (5,416 m), dlatego też odpowiednia aklimatyzacja ma kluczowe znaczenie.

Czy mogę ładować urządzenia elektroniczne podczas wędrówki?

Podczas gdy znajdujesz się w dolnej części szlaku, ładowanie nie będzie stanowiło problemu, jednak gdy docierasz w wyższe partie, możliwości ładowania stają się rzadsze. Zaleca się noszenie przenośnej ładowarki lub dodatkowych baterii, aby mieć pewność, że urządzenie będzie w pełni naładowane.

Czy ubezpieczenie turystyczne jest konieczne?

Tak, wybierając się na trekking, np. do doliny Nar Phu z Annapurna Circuit Trek, ważne jest posiadanie ubezpieczenia turystycznego obejmującego trekking na dużych wysokościach, pomoc medyczną i ewakuację w nagłych wypadkach. Dzięki temu będziesz chroniony w razie wypadków, choroby lub innych nieprzewidzianych sytuacji podczas trekkingu.