Caminhada ao acampamento base do Everest em novembro

A trilha até o acampamento base do Everest em novembro é uma das épocas mais gratificantes para explorar o Himalaia. Everest Base Camp Trek é uma das trilhas mais famosas e difíceis do mundo, que leva os viajantes pelo coração do Himalaia até a base do Monte Everest (8,849)Esta jornada de 12 a 16 dias começa com um voo emocionante de Katmandu para Lukla (2,860 m), seguido por uma caminhada panorâmica por vilarejos Sherpa, florestas exuberantes e paisagens de alta altitude. Portanto, é importante escolher a melhor época e estação para a trilha até o Acampamento Base do Everest. A trilha para o Acampamento Base do Everest em novembro é a melhor época devido ao clima ameno. A caminhada em novembro oferece menos turistas do que em outubro, que é o mês mais movimentado. Além disso, a trilha para o Acampamento Base do Everest em novembro oferece rotas seguras e agradáveis ​​devido às condições climáticas mais brandas.
O período pós-monções garante que as trilhas estejam secas, e a baixa pluviosidade reduz os cancelamentos de voos para Lukla. Novembro é um ótimo mês para os caminhantes que buscam uma experiência memorável, pois oferece a combinação perfeita de conforto, tranquilidade e vistas deslumbrantes do Himalaia.

Geralmente, as trilhas de trekking ficam movimentadas durante a primavera, e os caminhantes enfrentam dificuldades durante a época das monções devido aos caminhos escorregadios e à baixa visibilidade. O inverno (dezembro a fevereiro) também não é a melhor época para trekking, pois as operadoras e algumas casas de chá suspendem os serviços. Devido ao frio intenso no inverno, as temperaturas geralmente chegam a zero grau, o que dificulta a prática do trekking.

A jornada começa com o voo de Manthali/Mamechhap para Lukla envolve uma viagem de 5 a 6 horas de carro de Katmandu para chegar a Manthali. A trilha começa e atravessa campos em socalcos, uma aldeia Sherpa e uma floresta de rododendros antes de chegar a Namche. A trilha para o Acampamento Base do Everest passa por Dinboche, Lobuche, Gorakshep e Kala Patthar. Ao longo do percurso até Kala Patthar, a trilha atinge uma altitude de 5,545 metros.

Clima e temperatura em novembro

Ao iniciar a trilha para o acampamento base do Everest em novembro, você encontrará diferentes altitudes, variando de Katmandu (1,400 m a 3,000 m) até Kala Pathar ( 5,545m) apresentam temperaturas variáveis ​​que desempenham um papel significativo durante a caminhada. Durante novembro, Em altitudes mais baixas, a temperatura registrada é de 15 a 20 °C, enquanto em altitudes mais elevadas a temperatura diurna pode chegar a 10 °C e a noturna varia de 10 °C a -5 °C. Além disso, há um céu predominantemente claro, proporcionando excelente visibilidade e de 9 a 10 horas de sol por dia.
Em novembro, as caminhadas são agradáveis ​​durante o dia e as casas de chá são mais fáceis de alcançar devido ao menor número de pessoas em comparação com outubro. A temperatura do A temperatura no acampamento base do Everest caiu para -20°C durante a noite, o que tornou necessário o uso de equipamentos térmicos e sacos de dormir.
Pode ocorrer queda de neve leve no final de novembro, o que pode tornar as trilhas perigosas. Festival Mani Rimdu at Mosteiro Tengboche Aumenta o atrativo cultural durante a viagem.

Destaques da trilha até o Campo Base do Everest em novembro

•  Vistas deslumbrantes de picos icônicos como o Everest, o Lhotse e o Nuptse ao longo de toda a jornada.
•  Capturando a majestade do Himalaia e as vibrantes bandeiras de oração contra o céu azul.
•  É fácil encontrar acomodações nas casas de chá, pois há menos turistas em comparação com os meses de maior movimento.
•  Temperaturas diurnas confortáveis ​​entre 5°C e 15°C, com temperaturas noturnas entre -5°C e -10°C, suportáveis ​​com o equipamento adequado.
•  Exploração do Parque Nacional de Sagarmatha.
•  Visite o Mosteiro de Tengboche, o mosteiro mais antigo localizado na região do Everest.
•  Culturas e rituais da comunidade Sherpa.
•  Vistas aéreas do Himalaia
•  Vista espetacular do nascer do sol a partir de Kala Patthar (5,545 m).
•  Vista deslumbrante da geleira Khumbu em novembro.

Desafios da trilha até o Campo Base do Everest em novembro

1. Noites frias e manhãs cedo

Durante a noite, a temperatura cai significativamente, chegando a 20°C em altitudes mais elevadas, como em Gorak Shep e no acampamento base do Everest. Portanto, é essencial levar roupas térmicas, incluindo jaquetas de plumas e sacos de dormir, para se proteger do frio intenso.
Fazer trilhas antes do nascer do sol é difícil devido às manhãs frias. Os caminhantes também podem ter dificuldades para dormir e precisar de um esforço extra para se manterem aquecidos por causa das baixas temperaturas. Para se proteger do frio, os caminhantes devem levar meias quentes, gorros, luvas e sacos de dormir térmicos.

2. Possibilidade de queda de neve precoce em altitudes mais elevadas

Embora o céu esteja mais claro na trilha para o Acampamento Base do Everest em novembro, altitudes mais elevadas, como Lobuche e o próprio Acampamento Base, podem estar sujeitas a nevascas inesperadas. Trilhas cobertas de neve aumentam o risco de quedas e escorregões, especialmente nas geleiras. Para rotas com gelo, os caminhantes podem levar crampons ou calçados com alta tração.

3. Necessidade de equipamentos e vestuário adequados

Roupas como jaquetas de plumas, camadas térmicas, calças corta-vento e luvas com forro de lã são essenciais para enfrentar o frio intenso. Equipamentos impermeáveis ​​são necessários em caso de queda de neve inesperada. Para pernoitar em casas de chá em altitudes mais elevadas, sacos de dormir isolantes são indispensáveis.

4. Menos horas de luz solar

Em novembro, há de 6 a 7 horas de sol por dia. Portanto, é essencial um bom planejamento para concluir a trilha antes do pôr do sol. Os caminhantes devem iniciar a caminhada bem cedo pela manhã e aproveitar ao máximo a luz do dia.

5. Mal de altitude

Em altitudes elevadas, os níveis de oxigênio são baixos, o que dificulta a adaptação do corpo. A baixa pressão atmosférica no acampamento base do Everest pode causar náuseas, falta de ar, palpitações e tonturas.

Lista de itens para levar na trilha de novembro

Durante a trilha até o acampamento base do Everest em novembro, é essencial fazer as malas corretamente para garantir conforto e segurança em um ambiente frio. Aqui está um guia sobre o que levar na mochila durante a jornada.

1. Roupas quentes e itens essenciais para sobreposição de camadas.

À noite, em altitudes mais elevadas, a temperatura cai gradualmente durante o mês de novembro. É necessário manter-se aquecido devido às flutuações de temperatura ao longo do dia e da noite. A melhor maneira de se manter aquecido é vestir-se em camadas (camada base, camada intermediária e camada externa).
De modo geral, para as camadas de base, materiais sintéticos e lã de carneiro são ideais, pois permitem a evaporação do suor. Nas camadas intermediárias, recomenda-se o uso de jaquetas de fleece grossas, enquanto na camada externa, jaquetas de plumas ou jaquetas impermeáveis ​​e corta-vento protegem contra a neve e o vento frio. Uma calça de caminhada leve para o dia, leggings térmicas ou calças com forro de fleece para a noite e uma calça impermeável são essenciais para proteção contra a neve.

2. Botas e equipamentos de trekking para condições de frio

Para se manter aquecido, é fundamental usar as botas de caminhada adequadas. Botas leves com suporte para o tornozelo, como... Salmon Quest 4D GTX Recomenda-se vivamente o uso de calçado impermeável para a caminhada até ao acampamento base do Everest em novembro.
Se você planeja fazer uma trilha no final de novembro, botas de neve podem ser necessárias devido à precipitação. Tênis leves e confortáveis ​​também são recomendados para usar à noite nas casas de chá. Acessórios como bastões de caminhada e polainas também são indicados para quem pretende fazer trilhas no final de novembro.

3. Recomendações para Sacos de Dormir

Na trilha para o Acampamento Base do Everest em novembro, as noites podem ser extremamente frias devido às variações de temperatura. -10 ° C a -20 ° CEmbora as casas de chá forneçam cobertores, é mais seguro usar seu próprio saco de dormir. Um saco de dormir de plumas para quatro estações oferece melhor isolamento, retendo o máximo de calor.

4. Acessórios importantes

Para garantir conforto durante a caminhada em clima frio, os acessórios são essenciais.
Luvas: Recomenda-se o uso de luvas leves para condições climáticas amenas e luvas de lã isolantes para temperaturas abaixo de zero.
. Chapéu: Geralmente, os gorros de lã que cobrem as orelhas são os preferidos.
. Protetores de pescoço: Para se proteger da luz solar durante o dia e para se manter aquecido durante a noite.
. Meias: São necessários de 8 a 9 pares de meias de secagem rápida durante o dia e de 2 a 3 pares de meias térmicas durante a noite.
. Óculos: Óculos de sol com proteção UV para evitar que a luz solar intensa se reflita na neve.

Itinerário sugerido para a caminhada até o acampamento base do Everest

A trilha até o acampamento base do Everest em novembro é uma das mais gratificantes do mundo, onde a aventura acontece através da beleza do Himalaia, em terrenos de alta altitude e na comunidade Sherpa. Um itinerário diário completo da trilha, incluindo as paradas, é fornecido abaixo.

Dia 1: Voo para Lukla e caminhada até Phakding.

A jornada começa com um voo emocionante de Katmandu ou Ramechhap a Lukla (2,850 m), Um dos aeroportos mais aventureiros do mundo. Após o pouso, os caminhantes iniciam sua trilha até Phakding, que dura de três a quatro horas.
No caminho para Phaking, os caminhantes atravessam florestas exuberantes e comunidades tradicionais Sherpa. A caminhada no primeiro dia é relativamente fácil e ajuda os caminhantes a se adaptarem ao ambiente antes dos dias mais difíceis que virão.

Dia 2: Phakding ao Namche Bazaar

Essa caminhada leva cerca de 6 horas para chegar ao topo. Bazar Namche (3,440m) que costuma ser mais desafiadora do que a caminhada do primeiro dia. As trilhas passam pelo Parque Nacional de Sagarmatha e por diversas pontes suspensas, incluindo a famosa Ponte Hillary.
Se a visibilidade estiver boa, você poderá apreciar a bela primeira vista do Monte Everest a partir de Namche Bazar. Esta vila Sherpa é uma das principais paradas para compras, cafés e acesso à internet antes de seguir para o acampamento base do Everest.

Dia 3: Dia de Aclimatação do Namche Bazaar

Para prevenir o mal da altitude, os caminhantes passam um dia inteiro em Namche Bazaar se aclimatando. Assim, você pode explorar o mercado local, o museu cultural Sherpa ou apreciar as vistas panorâmicas do Everest, Lhotse e Ama Dablam. É essencial dormir bem e se hidratar adequadamente antes de continuar a jornada.

Dia 4: Bazar Namche para Tengboche

Após uma caminhada de 5 a 6 horas a partir de Namche, você chegará a Tenboche (3,855 m), uma área dominada por uma vista deslumbrante do Ama Dablam. A trilha atravessa colinas íngremes cobertas de rododendros. Você terá a oportunidade de visitar o mosteiro de Tenboche, o maior mosteiro da região de Khumbu. Além disso, se tiver sorte, poderá presenciar monges entoando cânticos durante as cerimônias de oração.

Dia 5: Tengboche a Dingboche

Após uma caminhada de 5 horas, o excursionista chegará a Dingboche (4,360 m), uma cidade cercada por muralhas de pedra. Durante a caminhada até Dingboche, você poderá contemplar vistas deslumbrantes do Lhotse e do Nuptse.

Dia 6: Dia de aclimatação em Dingboche

Mais um dia de aclimatação ajuda o corpo a se adaptar à altitude. Aqui, alguns caminhantes optam por uma trilha até o Morro Nagarhun (5,100 m) para apreciar a bela vista de Makalu e Ama Dablam, enquanto outros exploram as casas de chá. Hidratação e movimentos lentos são essenciais para prevenir doenças relacionadas à altitude.

Dia 7: Dingboche para Lobuche

Após uma caminhada de aproximadamente 5 horas desde Dingboche, o excursionista chega a Lobuche e contempla a geleira Khumbu.

Dia 8: De Lobuche a Gorak Shep e Acampamento Base do Everest

A caminhada de Lobuche (4,940 m) até Gorak Shep (5,185 m) leva aproximadamente de 3 a 4 horas pelas trilhas de gelo. Após um período de descanso, os caminhantes seguem para o acampamento base do Everest (5,364 m), uma caminhada de 3 a 4 horas onde o majestoso pico do Everest é o ponto alto da jornada. Os caminhantes retornam a Gorak Shep para pernoitar, um dos assentamentos mais altos do mundo.

Dia 9: Caminhada até Kala Patthar e descida até Pheriche

Os excursionistas sobem o Kala Patthar (5,545 m) para observar o nascer do sol sobre o Everest, o Nupse e as geleiras do Khumbu. Depois de contemplar a paisagem, descem até Gorak Shep e, em seguida, até Pheriche (4,250 m), uma caminhada que leva de 5 a 6 horas.

Dia 10-12: Caminhada de retorno ao bazar Namche via Tengboche

No décimo dia, a caminhada de retorno de Pheriche oferece trilhas íngremes com vistas espetaculares do Himalaia e o aroma de rododendros. No décimo primeiro dia, você caminhará por descidas íngremes do rio Dudh Koshi, atravessará uma ponte suspensa e finalmente chegará a Namche Bazaar. Com lembranças agridoce, você seguirá para Lukla, passando por vilarejos tradicionais Sherpa e cachoeiras imponentes.

Dias 13 e 14: Voo de regresso a Katmandu

Os caminhantes podem descansar e explorar a vila após chegarem a Lukla no 13º dia. No 14º dia, podem pegar um voo para Katmandu no início da manhã.

Alojamento e alimentação em novembro

A trilha para o Acampamento Base do Everest em novembro oferece céu limpo e pouca gente, o que garante acomodações em locais populares como... Bazar Namche, Tengboche e Gorekshep Mas é necessário reservar com antecedência.
É possível fazer reservas através de operadores turísticos ou guias de casas de chá. Com o aumento da altitude, a disponibilidade de comida torna-se mais simples, incluindo dal bhat, macarrão instantâneo e itens básicos de café da manhã. Os caminhantes podem levar comida extra embalada para suprir suas necessidades alimentares. É fundamental levar rúpias nepalesas, pois a maioria das casas de chá aceita apenas pagamento em dinheiro.

Permissões e guias para a trilha

Ao fazer trekking até o acampamento base do Everest, você precisa de duas permissões, incluindo uma Permissão para o Parque Nacional de Sagarmatha (NPR 3000) e permissão do município rural de Khumbu Pasang Lhamhu (NPR 3000), que podem ser usadas para desenvolvimento local.
Para segurança, orientação e para adquirir conhecimento cultural, contratar um guia turístico e carregadores pode ser benéfico. Guias de trekking oferecem rotas organizadas e segurança para pessoas que não estão familiarizadas com trilhas em grandes altitudes.

Dicas de viagem para uma trilha de sucesso em novembro

O planejamento é essencial para uma caminhada bem-sucedida até o Acampamento Base do Everest em novembro.

• Companhias aéreas como a Tara Air e a Summit Air costumam oferecer voos para Lukla partindo de Katmandu ou Ramechhap durante a época de maior movimento.
• Voos no início da manhã podem ser reservados para aproveitar melhores condições climáticas, e o aluguel de helicópteros também pode ser uma alternativa confiável.
• Para prevenir o mal da altitude, a aclimatação é essencial para manter-se hidratado e menos exausto.
• Evite álcool e cafeína caso sofra de mal de altitude.
• Beba bastante líquido para combater a desidratação, que pode agravar os sintomas da AMS (Mal Agudo da Montanha).
• Fique atento a sintomas como falta de ar. Se os sintomas surgirem, descanse e, se necessário, desça para uma altitude mais baixa.

Mal de altitude e prevenção

O mal da altitude e como lidar com ele são dúvidas comuns entre aqueles que planejam fazer trekking, escalada ou turismo no Nepal, Tibete e Butão, incluindo diversas regiões montanhosas do Nepal.

O mal da altitude é uma doença comum que todos podem contrair ao atingir altitudes acima de 2500 metros acima do nível do mar, mas se você estiver bem preparado e treinar adequadamente antes de sua aventura começar, não o sentirá.

Caso você seja o primeiro a sentir os efeitos do mal de altitude, poderá apresentar sintomas gerais como dor de cabeça, vômito, fraqueza, falta de apetite, diarreia, etc. Informe seu guia ou companheiro de viagem se apresentar esses sintomas comuns. Se você não avisar ninguém, ninguém saberá e sua saúde poderá piorar.

Evitar a altitude, estar bem preparado, ter um itinerário flexível e dias extras para aclimatação, beber bastante água, manter-se hidratado, parar de fumar e não consumir álcool, e alimentar-se apenas com alimentos e bebidas saudáveis.

Além disso, como mostrei no vídeo acima, não hesite em entrar em contato comigo ou com minha equipe para obter mais informações e ajuda para tornar suas férias no Nepal, Tibete e Butão memoráveis.

Agradecimentos especiais para Michelle, de Brisbane, Austrália., que são meus melhores amigos há muitos anos e que organizaram o encontro e me proporcionaram esta oportunidade de ouro para compartilhar minha experiência de 22 anos durante os 30 minutos de reunião via Zoom. Espero que minha experiência ajude os viajantes a saberem mais sobre o mal da altitude nas montanhas.

Conclusão

A trilha até o acampamento base do Everest em novembro oferece uma jornada incomparável pelo coração do Himalaia, combinando experiências culturais enriquecedoras. Céus claros, temperaturas diurnas amenas e uma rota menos movimentada proporcionam as melhores experiências de caminhada, com a majestade da região de Khumbu ao fundo. As trilhas atravessam exuberantes florestas de rododendros e comunidades Sherpa, culminando em paisagens deslumbrantes do alto Himalaia. Os principais destaques da viagem incluem uma pausa para aclimatação na vibrante Namche Bazaar, o nascer do sol sobre o pico mais alto a partir de Kala Patthar e antigos mosteiros. Além disso, novembro permitiu que as vistas desimpedidas do Everest, Lhotse e Nuptse exibissem toda a sua imponência.
Apesar da dificuldade física, a jornada proporciona experiências culturais enriquecedoras, incluindo refeições em casas de chá e a exploração dos rituais budistas e sherpas. Devido à exigência da viagem, uma preparação adequada é essencial, incluindo condicionamento físico, equipamento para noites frias e técnicas de aclimatação.
A trilha até o Acampamento Base do Everest proporciona confiança e gratidão a muitas pessoas, transformando sua perspectiva de vida. Cada elemento da viagem, desde as vibrantes bandeiras de oração tremulando na brisa da montanha até os sorrisos acolhedores dos anfitriões sherpas, se une para criar uma experiência que permanecerá na memória muito depois de você retornar às altitudes mais baixas.