Caminhada no Lago Gokyo 12 dias

Como começa a jornada?

Após um dia de excursão à capital, nossa jornada para a trilha do Lago Gokyo começa com um curto voo doméstico para Lukla. Em seguida, caminharemos pela região de Khumbu, passando pelas aldeias de Phakding, Namche, Dole e Macchermo. Depois, exploraremos o isolado vale de Gokyo, com seu belo lago, e subiremos ao topo do Gokyo Ri.

Após nos maravilharmos com a atmosfera única do alto do Cume, descemos até Dole e retornamos a Lukla, passando por Namche mais uma vez.

O que esperar?

A melhor parte da nossa trilha até o Lago Gokyo é chegar ao próprio lago. A cor da água muda de um azul profundo para um verde celeste, dependendo da posição do sol. Ela brilha em tons de turquesa entre o branco dos picos gelados que a cercam. Imagine passar um tempo em uma das regiões mais isoladas do planeta, completamente intocada e preservada.

Em seguida, subiremos o Gokyo Ri, outro ponto alto da nossa jornada. Do topo, admiraremos os gigantes do mundo: Everest, Lhotse, Makalu e Cho Oyu. Além das montanhas, também contemplaremos a gigantesca geleira Ngozumpa e todo o vale de Gokyo. Essa imagem certamente ficará para sempre gravada em sua memória como uma doce lembrança.

No entanto, esta trilha não é conhecida apenas pelas vistas das montanhas. Caminhamos desde Lukla, passando pelas autênticas aldeias Sherpa de Namche, Dole e Macchermo. Atravessamos os terraços agrícolas e as densas florestas de rododendros e pinheiros.

Teremos a oportunidade de pernoitar nas pousadas dessas aldeias, onde compartilharemos experiências e histórias com os moradores locais. Conheceremos melhor sua cultura influenciada pelo budismo e observaremos seu estilo de vida. Também descobriremos diversos pequenos mosteiros ao longo do caminho e apreciaremos a flora e a fauna raras da região de Sagarmatha.

No início desta expedição, teremos tempo para interagir com os habitantes de Katmandu e mergulhar na vibrante agitação das praças. Admiraremos as cores vivas dos santuários no Vale de Katmandu. Ao final da jornada, relembraremos nossa aventura com a incrível equipe que tornou esta viagem possível.

Melhor dia e hora

Os meses de primavera (março, abril e maio) e os meses de outono (setembro, outubro e novembro) são a época ideal para a trilha do Lago Gokyo. Com um pouco de sorte, clima e temperatura favoráveis, as águas do Lago Gokyo podem permanecer descongeladas durante esses períodos. E haverá menos neve ao longo da trilha até o Gokyo Ri. O céu azul transparente oferece vistas tranquilas e deslumbrantes das montanhas mais altas do mundo.

Os meses de inverno (dezembro a fevereiro) trazem muita neve, tornando quase impossível chegar ao topo de Gokyo Ri. Os meses de verão (junho a agosto) são marcados por chuvas torrenciais frequentes, o que torna o caminho para o lago Gokyo propenso a deslizamentos de terra.

Elevação e distância

O deslumbrante Lago Gokyo está situado a uma altitude de 4700 m acima do nível do mar e o pico do Monte Gokyo está a uma altura de 5360 m acima do nível do mar.

O Vale de Gokyo, onde se encontram essas maravilhosas obras de arte da Mãe Natureza, está localizado a 137 km de Katmandu e a 32.6 km de Lukla.

Em nossa viagem de 12 dias ao Lago Gokyo, 9 dias são reservados para as caminhadas. Assim, você percorrerá cerca de 10 a 12 km por dia, caminhando de 5 a 6 horas diariamente.

Caminhada máxima/mínima por dia

Nossa trilha para o Lago Gokyo é uma caminhada fácil que o levará à paisagem diversificada e isolada do Nepal. Cada dia de caminhada terá duração aproximada de 5 a 7 horas. No entanto, a duração da caminhada pode variar dependendo da vila onde você pernoitará, do seu ritmo e da altitude que alcançaremos.

Planejamos nossa viagem para facilitar sua travessia pelo terreno rochoso das altas montanhas. Por isso, definimos caminhadas mínimas a cada dia, sempre que possível. A caminhada mínima que você fará será de 3 horas no dia em que chegar a Lukla e seguir para Phakding.

No oitavo dia, porém, você caminhará de 6 a 7 horas na trilha de Macchermo até o Lago Gokyo e na subida até o mirante de Gokyo-RI.

Dificuldade e Aclimatação

A trilha do Lago Gokyo é considerada de dificuldade moderada e adequada para qualquer viajante que consiga caminhar de 5 a 7 horas por dia, durante 9 dias consecutivos. O principal fator de risco nessa trilha é a altitude elevada, para a qual é fundamental aclimatar-se adequadamente e não apressar a subida.

Por isso, definimos dois dias de aclimatação para toda esta caminhada. Primeiro, você se adaptará ao clima do Nepal passando um dia em Katmandu. Em seguida, para se ajustar ao ambiente da região de alta altitude de Khumbu, você passará outro dia de descanso em Namche, a uma altitude superior a 3000 metros.

Um iniciante pode participar dessa caminhada?

Sim, se você tiver saúde adequada, boas condições físicas e mentais e a força para suportar longas caminhadas diárias, poderá participar desta trilha mesmo que seja iniciante em trekking no Nepal. O fator essencial é ter uma autoavaliação correta, preparação adequada, uma boa equipe e um grupo de pessoas com interesses semelhantes.

Você deve ter uma forte motivação para escalar o Gokyo Ri e estar em contato com as montanhas, abrindo mão do conforto do seu lar por alguns dias.

Preparação e treinamento

Um mês de treinamento físico e exercícios antes de embarcar nesta viagem será uma boa preparação da sua parte. Fortalecer os músculos das pernas com agachamentos e caminhadas com uma mochila leve ajudará você a suportar longas caminhadas durante os dias de trekking.

Correr e caminhar na esteira, subir escadas, andar de bicicleta e fazer jogging por pelo menos 30 minutos por dia também ajudará a melhorar sua saúde cardiovascular. Todo esse treinamento o preparará para lidar com o mal da altitude.

Rotas alternativas

Você pode combinar a trilha para o Acampamento Base do Everest com a trilha para o Lago Gokyo. Caminhando pelas vilas de Namche, Tengboche, Dingboche e Lobuche, você chegará ao Acampamento Base do Everest. Do acampamento, você pode fazer uma caminhada até Kala Patthar, cruzar o Passo Cho La e seguir até Thangnag. De Thangnag, você pode fazer uma trilha até o Lago Gokyo e Gokyo Ri.

Outra trilha incrível que você pode combinar com esta é a caminhada até o acampamento base do Ama Dablam. O percurso inicial será o mesmo até Tegboche. De lá, você caminhará até Deboche para chegar ao acampamento base do Ama Dablam. Em seguida, você seguirá para Pangboche e depois para Dole, onde se juntará à trilha para o Lago Gokyo.

doença de altitude

Você poderá apresentar alguns sintomas leves de mal de altitude durante a trilha para o Lago Gokyo. Essa trilha o levará a uma altitude superior a 3000 metros a partir de Namche. Portanto, planejamos um dia de descanso em Namche para que você possa se adaptar à atmosfera rarefeita da região de Khumbu.

Dor de cabeça leve, tontura, tendência a vomitar, insônia e perda de apetite são alguns dos sintomas comuns dessa doença. A melhor forma de prevenção é manter-se bem hidratado bebendo bastante água e caminhar em ritmo lento.

Transporte, Refeições e Bebidas

Como sua agência de trekking local de confiança no Nepal, cuidamos de quase todos os preparativos para esta trilha. Nosso pacote inclui tudo o que você precisa: acomodação, transporte, refeições e bebidas. Você só precisa se concentrar em completar esta trilha com conforto e alegria.

Nosso pacote turístico oferece traslado de ida e volta do aeroporto em veículo particular, além de todo o transporte terrestre necessário durante a trilha. Também incluímos voos de Katmandu para Lukla e retorno para Katmandu. Caso seja necessário desviar para o aeroporto de Ramechhap, providenciaremos o transporte até lá em veículo particular.

Em relação às refeições, nosso passeio inclui café da manhã e jantar de despedida em Katmandu, e café da manhã, almoço e jantar durante a trilha. Chá ou café quente, frutas frescas da estação à tarde, após o jantar, e água potável tratada também serão oferecidos.

Comunicação, carregamento de gadgets e Internet/wifi

Para comunicação ininterrupta, há sinal de celular e Wi-Fi nas aldeias ao longo da rota para o Lago Gokyo. No entanto, as redes móveis da NTC e da Ncell podem ser muito fracas nas áreas montanhosas do Vale de Gokyo. Recomendamos que você compre os chips da NTC ou da Ncell em Katmandu.

Quase todas as hospedagens oferecem serviço de Wi-Fi e carregamento de dispositivos, mas pode ser necessário pagar uma pequena taxa de US$ 2 a US$ 3.

Permitem

Como faremos uma caminhada pela região restrita do Parque Nacional de Sagarmatha e pela região de Khumbu, precisaremos de uma autorização de entrada para o Parque Nacional de Sagarmatha e uma autorização para a vila de Khumbu-Pasang Lamu.

O custo dessas autorizações está incluído em nosso pacote turístico e nós as obteremos em seu nome, seja em Katmandu ou em Lukla.