Itinerário do Kanchenjunga Base Camp Trek, custo, melhor temporada

Nível de dificuldade da trilha até o acampamento base de Kanchenjunga.

A trilha para o Acampamento Base do Kanchenjunga é uma aventura desafiadora localizada na parte leste do Nepal, em uma área remota do país. Apesar das vistas deslumbrantes, a trilha oferece uma experiência imersiva na cultura e nas paisagens nepalesas, além do cotidiano dos habitantes locais, incluindo as vistas espetaculares do Monte Kanchenjunga, do Janu Himal e muito mais. A trilha do Kanchenjunga é recomendada para caminhantes experientes, com vivência em trekking e caminhadas, e para aqueles que apreciam aventuras e desafios em regiões remotas das montanhas. A trilha leva os caminhantes até perto da terceira montanha mais alta do mundo, o Kanchenjunga, com 8500 metros de altitude, e seu Acampamento Base está a 5100 metros acima do nível do mar. Antes de chegar lá, porém, é preciso atravessar diversos trechos com subidas e descidas, colinas, vilarejos, cachoeiras, pontes suspensas, trilhas difíceis, degraus de pedra e, principalmente, enfrentar a dificuldade de ultrapassar a linha das árvores, sentindo a menor quantidade de oxigênio no corpo. Basicamente, caminharemos de 6 a 7 horas por dia e, durante o percurso, você enfrentará subidas e descidas. A recompensa será atravessar diversas aldeias locais, conhecer pessoas com seu estilo de vida simples e apreciar as vistas das montanhas nevadas, que farão você esquecer as dificuldades do dia.

No início da trilha de Kanchenjunga, você não sentirá muita dificuldade, pois a caminhada começa em altitudes baixas, aproximadamente entre 1000m e 1100m acima do nível do mar. Conforme você sobe a parte mais alta da montanha, o esforço aumenta à medida que seu companheiro se torna menos resistente. O planejamento é fundamental para evitar tudo isso. Esteja bem preparado com um bom roteiro e escolha uma empresa e uma equipe experiente, com conhecimento em trilhas de aventura e em locais remotos, para que você tenha uma experiência tranquila durante toda a jornada.

Por que a trilha até o Acampamento Base do Kanchenjunga é difícil? Aqui estão alguns motivos.

A. Altitude e falta de aclimatação Normalmente, a altitude começa a ser sentida após os 2500 metros acima do nível do mar. A trilha de Kanchenjunga fica nas partes mais altas da montanha, e a cada dia você subirá de 400 a 500 metros. Abaixo de 2500 a 3000 metros, você não sente muito a altitude, mas ao chegar acima da linha das árvores, ela se torna perceptível. Devido à respiração acelerada, não conseguimos manter o mesmo ritmo de caminhada que antes, e podemos sentir dores de cabeça, além de sentir mais frio. Tudo isso pode ser evitado com um preparo físico e mental adequado, desde o planejamento da trilha até o cumprimento das diretrizes e regras para trekking em áreas remotas do Nepal, onde você sentirá menos a altitude.

B. Duração da caminhada A duração da caminhada diária também dificulta essa trilha, pois você caminhará aproximadamente de 6 a 7 horas por dia, e ao longo do percurso há muitas subidas e descidas com os trens de montanha nepaleses.

C. Desafio dos terrenosO terreno inclui muitas subidas e descidas, colinas com degraus de pedra e a travessia de geleiras, além de trilhas estreitas na montanha que podem exigir alguma experiência em caminhadas técnicas, especialmente na parte mais alta da trilha.
D. Condições meteorológicas Como o clima é imprevisível e pode mudar repentinamente nas montanhas, dificultando a travessia, com neve nas partes mais altas da trilha e chuvas torrenciais causando inundações nas partes mais baixas, é fundamental escolher a época certa para fazer trekking no Kanchenjunga. Por isso, sempre sugerimos fazer trekking no Kanchenjunga no outono ou na primavera, pois nessas épocas o clima é mais ameno, o céu está mais azul e não há chuva nem neve nas montanhas.
E. Isolamento: O Kanchenjunga é uma área menos desenvolvida do Nepal, onde ainda não há infraestrutura. Por exemplo, não há internet em todos os lugares, especialmente na parte mais alta da trilha, não há sinal de celular e não há acomodações e alimentação adequadas disponíveis ao longo da trilha.
F. Preparação Se você está planejando fazer a trilha para o Acampamento Base do Kanchenjunga ou qualquer outra trilha relacionada na região, é imprescindível ter boa experiência em trekking. Um bom planejamento, pesquisa, preparo físico e mental, treinamento básico para desenvolver resistência e a escolha de uma equipe de guias profissionais e altamente recomendada são fundamentais para o sucesso nessa trilha.
G. Alto OrçamentoComparada com as trilhas para o Campo Base do Everest ou o Campo Base do Annapurna, a trilha de Kanchenjunga é mais cara, pois está localizada no extremo leste do Nepal, longe das cidades. Além disso, a trilha de Kanchenjunga exige diversas permissões, como a permissão para o Campo Base de Kanchenjunga (KBC), permissões para áreas restritas, transporte aéreo e terrestre de longa distância, a contratação de um guia profissional, a licença do trabalho e a possibilidade de ficar algumas semanas sem contato telefônico com familiares e amigos, exceto em casos de emergência, o que pode tornar a lista de dificuldades dessa trilha ainda maior.

Alimentação e acomodação durante a trilha de Kanchenjunga.

Durante a trilha de Kanchenjunga, por se tratar de uma região remota do Nepal, a comida e a acomodação disponíveis são básicas. Além disso, a estrada ainda não chega perto das partes mais altas da trilha. Todas as refeições e itens de primeira necessidade são transportados das partes mais baixas da trilha. Como a maioria das rotas de trekking fica atrás das montanhas, os terrenos difíceis, as muitas colinas e os grandes rios dificultam a construção de mais infraestrutura, pousadas e restaurantes. 

Alojamento No início da trilha, a acomodação ainda é boa, com opções de quartos compartilhados com duas camas de solteiro e quartos privativos, mas o banheiro fica do lado de fora. Conforme você avança para as partes mais altas da trilha, a acomodação se torna mais simples, pois fica longe da cidade. Na vila de Ghunsa, você encontrará uma agradável casa de chá e boa comida, já que a vila é bem organizada. E quando você se aproxima do Acampamento Base do Kanchenjunga, a hospedagem será em casas de família simples, pois há poucas casas de chá disponíveis. 

FoodNa maioria dos locais durante a trilha, você poderá escolher a comida no cardápio. Oferecemos três refeições por dia (café da manhã, almoço e jantar) e, no início da trilha, você encontrará alimentos mais frescos, como dal bhat, pães, ovos, macarrão, batatas, frango e muitos outros. Porém, à medida que você avança na trilha, as opções de comida serão mais limitadas, pois dal bhat, batatas, pães, macarrão e algumas sopas estarão disponíveis o tempo todo.

Recomendamos vivamente que consuma os alimentos orgânicos locais, pois são mais saudáveis ​​e, ao mesmo tempo, o seu dinheiro irá diretamente para a população local, contribuindo para o seu modo de vida diário e para o desenvolvimento do turismo sustentável no Nepal, uma vez que reduz o consumo de embalagens de plástico para alimentos, que já são caras e difíceis de transportar até à montanha, além de não serem tão saborosos como os alimentos frescos e orgânicos. Os alimentos orgânicos cultivados nos seus campos incluem diversos vegetais, arroz, dal, caril, batatas, pão de trigo sarraceno, farinha de trigo integral, carne de frango local e raksi caseiro. Também poderá encontrar algumas frutas frescas orgânicas na parte mais baixa do trilho, como laranja, banana, goiaba, limão, malagueta, etc. Já na parte mais alta do trilho, a disponibilidade de alimentos orgânicos é limitada devido à diferença de temperatura e ao espaço restrito.

Acesso à internet e sinal de celular na trilha de Kanchenjunga 

Como a trilha de Kanchenjunga é remota e distante da infraestrutura básica do Nepal, o sinal de celular não está disponível em todos os lugares. No início da trilha, você consegue sinal de celular na maioria dos locais, mas nas partes mais altas, não há sinal de celular nem Wi-Fi. Na vila de Ghunsa, você consegue um bom sinal de celular e também pode usar a internet, se tiver um pacote. Para emergências, você pode usar o telefone fixo e o telefone via satélite. Recomendamos fortemente que você leve um telefone via satélite ou qualquer outro dispositivo eletrônico que permita entrar em contato com sua família e pessoas próximas, pois você ficará muitos dias sem comunicação. Em grupos grandes, providenciamos o telefone via satélite e, normalmente, o guia tem um chip local que pode ser usado para informar a agência responsável em Katmandu, que por sua vez pode repassar as informações para sua família e amigos, se necessário. Você também pode comprar um chip local com internet em Katmandu antes do início da trilha e, desde que haja bom sinal, poderá usar a internet. 

Clima na trilha de Kanchenjunga

O clima na trilha de Kanchenjunga depende da estação do ano em que você pretende ir. O outono e a primavera são as melhores épocas para fazer trekking em Kanchenjunga. No início do outono, como em setembro e outubro, a temperatura estará mais amena, com menos vento e não muito frio, mesmo nas partes mais altas da trilha. Mas se você planeja fazer a trilha do final de outubro até novembro ou dezembro, o clima muda e começa a ficar mais frio e ventoso nas partes mais altas da trilha. A primavera é mais quente que o outono no Nepal. A melhor época vai de meados de março até o final de maio de cada ano. A primavera é mais quente e menos fria, pois a temperatura sobe gradualmente a cada dia. De abril ao final de maio, a melhor época da primavera é depois de setembro e outubro, devido à temperatura agradável, à ausência de vento e, na maior parte do tempo, ao sol, o que contribui para uma temperatura mais quente. 

No início da trilha, a temperatura estará alta, pois caminharemos em altitudes mais baixas. Durante o dia, você poderá observar temperaturas entre 20 e 22 graus e, à noite, entre 10 e 12 graus. Porém, ao chegar à parte mais alta da trilha, próximo às montanhas, a temperatura cairá para 13-14 graus durante o dia e entre 7 e 10 graus à noite. Acima de 4000 metros, a temperatura pode cair ainda mais, pois você estará perto de geleiras, grandes montanhas e paisagens nevadas. Isso fará com que você sinta mais frio e, na parte mais alta da trilha, o vento será sempre mais forte, mesmo em dias ensolarados. De manhã e à noite, você sentirá mais frio antes do sol nascer e quando ele se põe atrás da montanha. Em alguns momentos, você dormirá em casas de chá, mas poderá obter cobertores extras para usar sobre seu saco de dormir. 

A melhor época do ano, recomendada e adequada, é setembro, outubro e meados de novembro. A primavera, em abril e maio, também é a melhor época, pois oferece temperaturas estáveis ​​e bom tempo, além de vistas deslumbrantes das montanhas.

Melhor época para fazer a trilha até o acampamento base do Kanchenjunga.

Como de costume, a melhor época para fazer trekking no Kanchenjunga é sempre o outono e a primavera, que oferecem as melhores vistas da montanha com céu limpo e menos chances de perder a paisagem ao longe. Como o clima é imprevisível, ninguém pode garantir o que acontecerá amanhã ou no futuro, mas, com base na experiência, podemos dizer que tanto o outono quanto a primavera são boas épocas para fazer trekking no Kanchenjunga, devido à temperatura amena e ao clima claro. 

Estação do outono O outono começa logo após o fim da monção no Nepal, de setembro ao final de novembro, todos os anos. É a melhor época para explorar as montanhas e paisagens, com dias ensolarados e céu azul. Nessa época, a temperatura é mais estável, nem muito quente nem muito fria, e há menos vento. A maior parte do dia é ensolarada, o que proporciona vistas ainda melhores. Do início da temporada, de setembro a meados de outubro, pode haver chuva e céu nublado nas partes mais baixas da trilha. Mas, ao subir para as partes mais altas, você encontrará menos nuvens e menos chuva. De meados de outubro ao final de novembro é a época ideal, pois a maior parte do dia é ensolarada e sem chuva, com pouca probabilidade de céu nublado. De setembro a meados de outubro, a vantagem é o clima menos frio, com temperaturas que não caem drasticamente, embora haja alguma chance de chuva. Já de meados de outubro até o final de novembro, não chove, quase não há chance de céu nublado e a visibilidade é muito melhor. A desvantagem é que a temperatura começa a cair gradualmente, com a chegada iminente do inverno.    

Temporada de primaveraA primavera é outra ótima estação, depois do outono, para fazer trekking em Kanchenjunga, pois o clima é mais favorável, com temperatura agradável e dias ensolarados. Além disso, na primavera você também pode encontrar alguns grupos de expedição no acampamento base, já que é uma boa época para escalar grandes montanhas.  

A melhor época para fazer a trilha do Kanchenjunga começa após o inverno, sendo os meses de meados de março até o final de maio. Abril e maio são sempre uma boa opção, com temperaturas amenas e uma bela vista do Kanchenjunga.  

Inverno e monções A temporada de inverno não é uma boa época para fazer trekking em Kanchenjunga, pois neva e a temperatura cai para -0°C. Além disso, a temporada de monções começa em junho, julho e agosto, com muita chuva e céu nublado. 

Transporte para a caminhada Kanchenjunga 

Para chegar ao acampamento base do Kanchenjunga, você tem duas opções: a primeira é ir de carro de Katmandu até Biratnagar, passando por Birtamod, Mechi, Illam, Phidim e Taplejung, Mitlung ou Sekarthum, de onde começa a trilha. Essa viagem de carro é muito longa e pode levar alguns dias. Você pode alugar um ônibus, carro ou jipe ​​particular, dependendo do tamanho do grupo, ou, se preferir, pode pegar um ônibus compartilhado em Katmandu. O transporte particular é mais rápido, pois você pode dirigir sozinho, economizando tempo e reduzindo as horas de viagem. No entanto, o ônibus público pode demorar mais do que um carro ou jipe ​​particular e para em vários lugares para pegar e deixar passageiros ao longo da estrada. A vantagem de ir de carro é que é mais barato do que viajar de avião e pode ser uma boa opção para quem planeja uma trilha econômica.

Opção doisDe avião e carro: é muito mais rápido e seguro. De Katmandu, você pode pegar um voo panorâmico para Bhadrapur (30 minutos), conforme mencionado no itinerário acima, e de lá seguir de jipe ​​até o ponto de partida da trilha. A viagem de jipe ​​de Bhadrapur até Taplejung leva de 6 a 7 horas. Se você quiser economizar tempo e busca uma viagem confortável no início da trilha, recomendamos fortemente o voo para Bhadrapur e o trajeto de carro. Mas se você busca uma opção mais econômica e não se importa com a longa viagem de carro, essa também é uma boa alternativa. 

Eletricidade e possibilidade de carregar seus dispositivos durante a trilha de Kanchenjunga.

Na parte mais baixa da trilha, você encontrará facilmente pontos de recarga para seu celular ou qualquer outro dispositivo que pretenda levar para a trilha de Kanchenjunga. Porém, ao chegar à parte mais alta, os locais para carregar o celular são limitados e nem sempre há luz natural. Nos trechos mais altos da trilha, a iluminação é feita por painéis solares. Portanto, em alguns momentos, se não houver sol, a energia pode não ser suficiente para carregar o celular. Mesmo assim, em alguns lugares, como Ghunsha e no início da trilha, não há problemas para carregar dispositivos. 

Recomendo muito levar um carregador portátil e uma bateria extra para a lanterna de cabeça e a câmera, para manter seu celular e câmera carregados e poder tirar fotos durante a trilha. 

Como se preparar para a trilha até o acampamento base do Kanchenjunga. 

Como a trilha de Kanchenjunga é muito remota, difícil, aventureira e desafiadora no Nepal, o preparo é fundamental para todos os viajantes que desejam fazer a trilha até o acampamento base de Kanchenjunga. Recomendamos que você se prepare tanto física quanto mentalmente. Comparada com as trilhas para o acampamento base do Everest e do Annapurna, a trilha de Kanchenjunga é muito mais difícil e desafiadora, apesar das belas paisagens montanhosas, da cultura local e da beleza da região. Outro ponto importante é que, ao planejar essa trilha, você precisa ter um bom plano de pesquisa e um roteiro flexível para abranger toda a trilha que deseja fazer. Um roteiro flexível permitirá que você viaje com mais conforto e sem pressa, especialmente com o clima imprevisível. É essencial providenciar voos, pois a trilha fica em uma área remota, longe das cidades. Você também precisa contratar um guia profissional e uma empresa que já tenha organizado essa trilha e que conheça bem a região. Com a concorrência entre milhares de agências internacionais e locais, todas oferecem pacotes e roteiros em seus sites, mas algumas empresas e guias nunca estiveram no local e apenas coletam informações da internet. Portanto, escolher a pessoa certa é outra parte importante do planejamento.

Aqui apresentamos uma lista de sugestões sobre como se preparar para a trilha até o Acampamento Base do Kanchenjunga. 

• Preparação mental Como a trilha está localizada em uma região remota, o percurso, os trens, as subidas e descidas, não são fáceis de percorrer e caminhar, mas certamente será uma experiência diferente. A trilha, as paisagens, a comida e a acomodação são básicas em comparação com as regiões de Annapurna e Everest. É preciso compreender e aceitar essas situações. Se você pensar que a trilha de Annapurna é como a do Everest, esperando o mesmo nível, saiba que pode não encontrar as mesmas coisas. Isso pode gerar desânimo e nervosismo, o que pode afetar sua experiência e reduzir sua energia. Portanto, prepare-se mentalmente e fortaleça-se.
•  Preparo fisico: Como você terá que caminhar de 6 a 7 horas por dia, com muitas subidas e descidas, travessia de geleiras, colinas, paisagens difíceis, escadas de pedra e a passagem por um passo de montanha acima de 4500 metros, incluindo várias noites em altitudes elevadas, é imprescindível ter um bom preparo físico e resistência para completar toda a trilha de Kanchenjunga. Para uma preparação básica, com pelo menos 4 a 5 meses de antecedência, pratique exercícios físicos regulares, caminhadas, corrida, treinamento cardiovascular, ioga e caminhe diariamente de 5 a 7 km. Teste sua capacidade de caminhar em altitude antes de iniciar a trilha, se possível, em seu país. Caso contrário, você também pode fazer algumas caminhadas curtas no Nepal antes de começar a trilha mais longa. Acreditamos que você já tenha experiência em trekking no Nepal ou em outras trilhas de aventura em outras partes do mundo, o que será muito útil para esta trilha. Para iniciantes e para quem vai fazer trekking pela primeira vez, esta trilha definitivamente não é recomendada, pois é desafiadora e fica em uma das regiões mais remotas do Nepal. 
• Pesquise bem sobre The Trek: Antes de planejar esta trilha, recomendamos fortemente que você pesquise bastante sobre ela. Planeje bem antes de se inscrever. Atualmente, há muitas informações disponíveis no Google, e você pode encontrar o melhor guia e empresa que possam lhe fornecer informações confiáveis ​​de acordo com suas necessidades. Sugerimos sempre que você inclua alguns dias extras no roteiro para sua estadia no Nepal, pois às vezes a viagem pode levar mais tempo do que o previsto. Esses dias extras podem ser usados ​​em emergências, como condições climáticas imprevisíveis, ou para passar algumas noites extras em um lugar agradável. Isso lhe dará mais flexibilidade e conforto, além de garantir que você não perca seu voo de volta para casa.
• Escolha a melhor estaçãoPara completar a trilha e desfrutar das vistas do Kanchenjunga, é fundamental escolher a melhor época do ano para fazer essa caminhada. O outono e a primavera são as melhores épocas. Nesse período, você terá uma bela vista da montanha, com céu limpo, menos chuva e menos neve. Se não for a época ideal, você pode perder as vistas e enfrentar situações inesperadas, como chuva, neve e variações de temperatura. Para aproveitar ao máximo a trilha do Kanchenjunga, é essencial escolher a melhor época para fazer a caminhada até o acampamento base.
• Navegação, mapa e itinerário: Ao planejar esta trilha, você precisa ter informações básicas e um mapa do percurso, como: quanto tempo você pretende caminhar hoje ou amanhã? Onde você vai se hospedar? Como é a trilha? A que altitude você vai dormir hoje? E quantos metros você vai subir hoje? Se você tiver essas informações básicas, tudo ficará muito mais fácil e você poderá aproveitar ainda mais sua trilha até o acampamento base ou o circuito de Kanchenjunga. 
• Encontre um guia e uma agência profissionais no Nepal.Sim, o mais importante para o sucesso de uma trilha é o seu guia e a empresa com a qual você viaja. Escolha uma empresa como a nossa, que atua nesse ramo há 22 anos e sempre oferece informações atualizadas e orientação profissional. 

Acampamento Base do Kanchenjunga VS Acampamento Base do Makalu? 

acampamento base de Makalu Tanto o acampamento base do Makalu quanto o do Kanchenjunga são rotas de trekking remotas e desafiadoras no Nepal. Ambos estão localizados na parte leste do país. A cultura e os povos que vivem nessa região são bastante semelhantes, já que os grupos étnicos Rai, Gurung, Limbu e Sherpa habitam a área há centenas de anos. As vistas de ambas as montanhas são diferentes, pois cada uma possui sua própria identidade e ambas estão acima de 8000 metros acima do nível do mar. Cada viajante tem opiniões e sentimentos diferentes; alguns dizem que o Kanchenjunga é mais bonito, enquanto outros preferem a trilha do acampamento base do Makalu. Mas aqui, compartilho brevemente a experiência que tivemos.

Caminhada no acampamento base do Monte Kanchenjunga A trilha para o acampamento base do Kanchenjunga é uma aventura de vários dias no extremo leste do Nepal, na fronteira com o sul de Sikkim e a região do Monte Makalu. Com mais de 8000 metros de altitude, é a terceira montanha mais alta do mundo. A trilha para o acampamento base do Kanchenjunga exige mais dias de caminhada, mas oferece vistas de outras montanhas, como o Monte Janu, o Kumvakarna, o próprio Kanchenjunga e centenas de picos deslumbrantes ao redor. A cultura típica e singular dos povos Rai, Limbu e Sherpa, e as paisagens maravilhosas, tornarão sua jornada inesquecível.

Na trilha para o Acampamento Base do Kanchenjunga, você pode visitar dois acampamentos base, o norte e o sul, ambos acima de 5000 metros acima do nível do mar. O Kanchenjunga oferece diversas oportunidades para explorar outras trilhas, estender a viagem e passar mais tempo, se desejar. O Kanchenjunga é um destino popular para trekking religioso, com vários mosteiros, templos, cavernas para meditação e muito mais. 

Caminhada no acampamento base Makalu: O acampamento base do Makalu também está localizado na parte leste do Nepal, na fronteira com o Monte Everest e o Kanchenjunga. A cultura, a natureza e as paisagens são muito semelhantes às do Kanchenjunga, pois ambas as regiões estão localizadas na parte leste do Nepal, onde principalmente os povos Rai, Limbu, Tamang e Sherpa viveram por muitos anos. As vistas são diferentes e, claro, o Monte Makalu também é uma montanha mais alta, com mais de 8000 metros de altitude. A trilha para o acampamento base do Makalu é mais curta em comparação com a do Kanchenjunga. O isolamento e as paisagens são semelhantes. No início da trilha, o acampamento base do Makalu apresenta mais desafios, pois é preciso atravessar alguns passos de montanha altos e enfrentar mais subidas e descidas. Além disso, o acampamento base do Makalu tem apenas um ponto a mais de 5000 metros de altitude. Se você quiser ir mais alto e atravessar o famoso passo de montanha Sherpani Col, um dos mais populares do Nepal, pode estender a trilha após o acampamento base do Makalu e chegar à região do Everest. 

De forma justa, podemos dizer que Makalu é mais difícil que Kanchenjunga, mas Kanchenjunga é mais popular do que a trilha para o acampamento base de Makalu. Como a trilha para Kanchenjunga é mais longa e exige muitas permissões, ela é mais cara do que a trilha para o acampamento base de Makalu. Ambos os acampamentos base estão localizados na parte leste do Nepal, e se alguém quiser fazer trekking tanto em Kanchenjunga quanto em Makalu, é possível, basta ter vários dias e atravessar um dos passos de montanha mais desafiadores entre as duas montanhas, chamado Passo Lumba Sumba. Os viajantes aventureiros que desejam fazer essas trilhas no Nepal precisam ter experiência prévia em trekking, estar em boa forma física e planejar bem com um guia profissional. 

Lista de itens essenciais para a trilha até o acampamento base do Kanchenjunga 

A lista de itens essenciais para a trilha do acampamento base de Kanchenjunga é crucial antes de arrumar sua mochila. Sem roupas adequadas para o frio, você não conseguirá completar a trilha adequadamente. É fundamental levar os equipamentos certos para cada situação, levando em consideração as informações disponíveis, a estação do ano, a temperatura e as condições climáticas. A seguir, apresentamos uma lista de itens que sugerimos para ajudar você a organizar sua mochila. Você também pode comprar ou alugar a maioria dos equipamentos de trekking em Kathmandu, caso não os tenha em seu país. Clique aqui para obter detalhes da lista.