Everest Base Camp Trek Zile 14

Cel mai bun moment pentru o drumeție în tabăra de bază a Everestului: 14 zile

Deși este realizabilă în orice anotimp, cea mai bună perioadă pentru o drumeție de 14 zile în Tabăra de Bază Everest este primăvara (din martie până în mai) și toamna (din septembrie până în noiembrie). Primăvara, temperatura în regiunea Everestului crește până la o valoare plăcută de 16 grade Celsius în timpul zilei și scade la -8 grade noaptea. În timp ce toamna temperatura variază între -1 și 15 grade Celsius.

Vă puteți aștepta la zile senine și însorite, cu priveliști neobstrucționate asupra munților acoperiți de zăpadă. În plus, lunile de primăvară coincid cu festivalul fermecător și colorat Holi, în timp ce lunile de toamnă coincid cu cel mai mare festival Dashai și Tihar.

Vei avea ocazia să te cufunzi în atmosfera festivă a țării și să observi cultura și tradițiile nepaleze.

Altitudine și distanță de parcurs

Tabăra de bază Everest este situată la o altitudine de 5364 m deasupra nivelului mării, la o distanță de aproximativ 200 până la 300 km de capitala Nepalului, Kathmandu. Vă va lua aproape două săptămâni să parcurgeți această distanță de la Kathmandu.

Dar mai întâi, trebuie să zbori din capitală la Lukla, care se află la aproximativ 367 km de oraș. Apoi, din Lukla, trebuie să începi să mergi pe jos pentru a acoperi distanța de aproximativ 65 km până la Tabăra de Bază Everest.

Traseul nostru către Tabăra de Bază Everest are un itinerariu de 14 zile, format din 12 zile de drumeție efectivă. Prin urmare, distanța reală pe care o parcurgeți în fiecare zi este de aproximativ 15 km - o distanță perfect realizabilă cu o medie de 5 până la 7 ore de mers pe jos în fiecare zi.

Număr maxim/minim de mers pe jos pe zi pe parcursul a 14 zile de drumeție EBC

În cele 15 zile de drumeție la Tabăra de Bază Everest, veți participa la 5 până la 7 ore de drumeție în fiecare zi. Durata drumeției depinde de destinația zilei și de natura traseului pe care îl veți parcurge. Încă din prima zi a drumeției, veți merge pe jos aproximativ 4 până la 7 ore în fiecare zi, traversând satele Phakding, Namche, Tengboche, Dingboche și Lobuche.

Durata maximă de mers pe jos va fi în zilele 10 și 11 ale traseului. În ziua a 10-a, veți merge pe jos până la Tabăra de Bază Everest și veți merge înapoi la Gorakshep, ceea ce necesită 8 până la 9 ore de drumeție. A doua zi, veți merge pe jos până la Kala Patthar și veți merge până la Pheriche, ceea ce necesită aproximativ 7 până la 8 ore de drumeție. De aici înainte, călătoria de întoarcere va fi confortabilă și ușoară.

Cât de dificilă este o drumeție de 14 zile în tabăra de bază a Everestului?

Contrar opiniei generale, drumeția de 14 zile către Tabăra de Bază Everest este o drumeție moderat dificilă, care nu necesită echipament specializat sau abilități de alpinism. Oricine are o formă fizică bună poate participa la această drumeție. De fapt, singurele lucruri cu care trebuie să te echipezi sunt încălțăminte confortabilă de munte, haine groase, un sac de dormit adecvat, o condiție fizică bună și aproximativ două-trei săptămâni de vacanță.

Traseul cuprinde secțiuni ușoare, cu un risc mai mic de avalanșă. Cu toate acestea, pe măsură ce altitudinea crește, terenul se schimbă de la vegetație luxuriantă la peisaj alpin stâncos și uneori înzăpezit. Aici, aveți nevoie de o poziție sigură, încredere și un ritm lent. De asemenea, fiți pregătiți pentru temperaturi de -10 grade C (temperatura pe timp de noapte și la urcarea pe Kala Patthar).

Poate un începător să facă o drumeție până la tabăra de bază de pe Everest?

Da, chiar dacă ești începător, poți împlini visul de a vedea frumusețea grandioasă a lanțului muntos Everest cu propriii ochi. Nu ai nevoie de mulți ani de experiență în alpinism extrem, drumeții sau sporturi de performanță.

Dacă ești un călător activ, în formă, cu o condiție fizică medie, poți realiza cu ușurință această drumeție. Dacă poți merge pe jos ore întregi în fiecare zi și ești gata să renunți la plăcerile luxului pentru câteva zile pentru a fi mai aproape de natură, această drumeție este perfectă pentru tine.

Vă rugăm să rețineți că, pe lângă pregătirea fizică și mentală, trebuie să fiți și conștienți în timpul drumeției. Este important să aveți un picior sigur, iar urcarea spre Kala Patthar poate fi solicitantă pentru picioare, dar, per total, traseul către Tabăra de Bază Everest nu este deloc dificil din punct de vedere tehnic.

Sănătatea ta

Durează 15 zile pentru a parcurge traseul Tabărei de Bază Everest, cu 12 zile de mers pe jos zilnic. Pentru 5 până la 7 ore de drumeție medie în fiecare zi, trebuie să fii activ și în formă fizică, cu un nivel bun de rezistență. De asemenea, mușchii picioarelor și ai abdomenului ar trebui să fie suficient de puternici, deoarece traversarea terenului accidentat și abrupt poate fi puțin dificilă.

De asemenea, ar trebui să fii apt mental și capabil să faci față unor micilor neplăceri legate de cazarea de bază într-o cabană și de opțiunile limitate de mâncare. Dușul cu apă caldă, băile și toaletele atașate, spălătoria și conexiunile WIFI rapide sunt luxuri pe care trebuie să le uiți timp de 2 săptămâni.

Pregătire și instruire

Înainte de a te alătura traseului spre Tabăra de Bază Everest, este util să practici câteva sporturi pentru a-ți crește rezistența fizică. Îți recomandăm să practici exerciții cardio și antrenamente precum plimbări lungi, alergare, ciclism și alpinism.

În plus, pentru a vă întări mușchii picioarelor, luați în considerare efectuarea de antrenament la altitudine înainte de călătorie, cum ar fi drumețiile montane. Acest lucru vă va ajuta corpul să se adapteze mai bine la condițiile de altitudine mare în timpul drumețiilor.

În ceea ce privește sănătatea mintală, vă sfătuim să practicați yoga sau meditația. Aceste practici vă pot ajuta să vă mențineți calmul în orice situație descurajantă, cum ar fi conflictele dintre membrii grupului sau facilitățile de bază ale cazării.

Rute alternative

Ceea ce diferențiază traseul către Tabăra de Bază a Everestului de alte trasee din Nepal este disponibilitatea mai multor rute alternative. În loc să urmați traseul clasic către tabăra de bază, aveți opțiunea altor rute alternative, cum ar fi:

• Tabăra de bază Everest prin cele trei trecători: Traversând uimitoarele trei trecători Kongma La, Cho La și Renjo La, veți face o oprire la Tabăra de bază Everest.
• Tabăra de bază Everest via Jiri: În loc de un zbor direct spre Lukla, aventurați-vă cu o mașină de la Kathmandu la Jiri și faceți o drumeție pe traseul neconvențional prin natura neatinsă a satelor rustice.
• Călătorie cu mașina spre tabăra de bază a Everestului prin Tashi Lapcha: Ajungerea la tabăra de bază a Everestului după traversarea faimoasei trecători Tashi Lapcha este o aventură de neuitat. Cu o călătorie de o zi cu mașina de la Kathmandu la Charikot, drumeția începe și te duce în cele din urmă la poalele Everestului.
• Drumeție la Tabăra de Bază Everest cu Lacul Gokyo: În loc să vă întoarceți pe aceeași cale, veți face un scurt tur al uluitorului Lac Gokyo, cu opțiunea de a urca pe vârful Gokyo Ri.

Rau de inaltime

Este normal să simți simptomele răului de altitudine în timpul drumeției spre Tabăra de Bază Everest. Când se traversează o altitudine mare, aerul devine rarefiat și conține mai puțin oxigen. Este normal să simți o ușoară dificultate în respirație. Dar corpurile noastre se adaptează pe măsură ce continuăm să mergem și câștigăm treptat altitudine. În plus, am rezervat 2 zile pentru odihnă și aclimatizare la Namche și Dingboche.

Totuși, dacă simțiți dureri de cap, greață, vărsături, amețeli, insomnie și pierderea poftei de mâncare, este timpul să luați măsuri. Puteți coborî imediat la o altitudine mai mică. Pentru reducerea simptomelor, un comprimat de Diamox este întotdeauna de mare ajutor.

De asemenea, vă sugerăm să beți multe lichide cu cel puțin 3 litri de apă pe zi. Evitarea țigărilor și a alcoolului este, de asemenea, o măsură de precauție necesară pe care ar trebui să o urmați.

Mancare si bautura

Compania noastră vă va oferi mic dejun gratuit pe durata șederii dumneavoastră de 3 zile în Kathmandu. Pe întreaga perioadă a drumeției, micul dejun, prânzul și cina vor fi oferite conform meniului cabanei.

Cabana oferă o varietate de opțiuni culinare, influențate în principal de bucătăria continentală și nepaleză. Oul fiert, oul prăjit, pâinea, terciul și pâinea prăjită franțuzească pot fi o opțiune excelentă pentru micul dejun. Pentru prânz și cină, principalele opțiuni sunt Chowmen, tocană Sherpa, supă cu pâine, momos, Dal Bhat Tarkari (orez cu linte și curry de legume), pizza și pastele.

În ceea ce privește băuturile, vă puteți bucura de ceai masala fierbinte, ceai tibetan, ceai cu miere și lămâie, ceai negru himalayan sau cafea la fiecare masă. Sucuri de fructe și băuturi răcoritoare și tari sunt, de asemenea, disponibile, dar contra cost.

Cazare pe durata a 14 zile de drumeție în tabăra de bază a Everestului

Vei petrece trei nopți într-un hotel de 3 stele cu toate facilitățile necesare pentru confortul tău în Kathmandu, înainte și după drumeția de 14 zile la Tabăra de Bază Everest.

Cazarea pe durata drumeției este asigurată în cabane locale sau ceainării, în camere simple cu două paturi individuale. Camerele sunt foarte simple și curate și au facilități comune care vă asigură confortul de a vă odihni după călătorie în fiecare zi. O astfel de configurație asigură un echilibru între confortul fiecăruia și o experiență autentică pe traseul de drumeție himalayan.

Vei petrece trei nopți într-un hotel de 3 stele cu toate facilitățile necesare pentru confortul tău în Kathmandu, înainte și după drumeție.

Încărcarea gadgeturilor și internetul

Fiind cel mai popular traseu de drumeție din Nepal, infrastructura pentru promovarea turismului occidental este bine dezvoltată în regiunea Everestului. Cabanele și ceainăriile de-a lungul traseului sunt suficient de confortabile pentru o noapte de cazare. Prizele electrice sunt disponibile în sufragerie/sufragerie pentru încărcarea dispozitivelor noastre (telefon mobil, laptop, cameră foto, power bank și așa mai departe).

De asemenea, cabanele oferă în prezent și WIFI pentru confortul oaspeților lor. Însă conexiunea s-ar putea să nu fie la fel de rapidă ca cea cu care sunteți obișnuiți acasă. De asemenea, puteți alege pachetul de date oferit de NCELL și NTC pentru utilizarea internetului.

La altitudini mai joase, cabanele pot oferi aceste servicii gratuit. Dar nu vă așteptați la servicii gratuite la altitudini mai mari, prețul pe care cabana îl poate percepe este între 2 și 3 USD.

Permise pentru drumeții în tabăra de bază a Everestului

Pentru drumeția spre Tabăra de Bază a Everestului, aveți nevoie doar de două tipuri de permise:

Permis de intrare în Parcul Național Sagarmatha: Acest permis este necesar pentru intrarea în zona restricționată a Parcului Național Sagarmatha. Permisul costă 3000 NPR (aproximativ 30 USD) de persoană pentru cetățenii străini și 1500 NPR (aproximativ 15 USD) pentru cetățenii SAARC. Acest permis este disponibil la biroul Biroului de Turism din Nepal din Kathmandu sau în satul Monjo.

Permis pentru Municipalitatea Rurală Khumbu: Acest permis este emis în locul cardurilor TIMS și costă 2000 NPR (aproximativ 20 USD) de persoană. Permisul vă permite să intrați în zona protejată a orașului Khumbu. Puteți obține acest permis în Lukla sau în satul Monjo.

O zi obișnuită în timpul călătoriei

Fiecare zi a drumeției spre Tabăra de Bază Everest vă oferă o experiență imensă și memorabilă, cu cele mai bune priveliști ale grandiosului Himalaya. În fiecare zi, veți traversa diverse așezări șerpașe și veți observa viața și obiceiurile lor de zi cu zi. În fiecare zi, veți merge prin peisaje variate cu vegetație luxuriantă și păduri bogate, până la terenul muntos al ghețarilor înalți.

Ziua începe dimineața devreme, admirând răsăritul soarelui uimitor peste munți. După niște exerciții fizice și micul dejun, veți face drumeții până după-amiaza. Veți lua prânzul proaspăt preparat la cabana de pe traseu.

Drumeția continuă apoi până seara, când vă veți adăposti în confortul cabanei montane. În zona caldă de luat masa, vă veți bucura de o cină caldă alături de ceilalți călători și veți petrece noaptea sub cerul înstelat.

Transport

Pachetul nostru complet de drumeție la Tabăra de Bază Everest include toate cheltuielile de transport. La poarta de ieșire a aeroportului internațional, reprezentantul nostru vă va întâmpina. Vă va duce la hotelul rezervat din oraș cu un mijloc de transport privat (mașină, dubă sau jeep, în funcție de mărimea grupului).

A doua zi, pentru excursia exclusivă de vizitare a obiectivelor turistice din Kathmandu, vă vom pune la dispoziție un vehicul privat cu șofer și ghid. Vom rezerva zborul de dimineață devreme de la Kathmandu la Lukla pentru începutul acestei călătorii extraordinare.

În sezonul de vârf al drumețiilor (martie, aprilie, octombrie și noiembrie), vom face o scurtă călătorie rutieră cu un vehicul privat până la Ramechhap. De aici, vom lua un zbor scurt spre Lukla. La finalul călătoriei, ne vom întoarce la Kathmandu cu un zbor intern din Lukla.

Cheltuielile tale suplimentare

Ne-am ocupat de aproape toate cheltuielile dumneavoastră pe parcursul drumeției, dar pot exista și alte cheltuieli personale pe care va trebui să le suportați. De exemplu, va trebui să plătiți costul suplimentar al încărcării dispozitivelor electrice, al dușului cu apă caldă și al utilizării serviciilor WIFI.

Costurile pentru băuturi, cu excepția ceaiului cald și a cafelei, sunt excluse din pachetul nostru de călătorie. Cum ar fi costul pentru băuturi alcoolice, sucuri de fructe, băuturi Cola. Acestea sunt la prețuri relativ mai mici la cabane, dar pot fi scumpe la altitudini mai mari.

De asemenea, costul cumpărării de suveniruri în Namche, Lukla sau Kathmandu poate reprezenta o povară suplimentară pentru buzunarul tău. Însă toate aceste cheltuieli se bazează pe obiceiurile tale de cheltuieli, pe care le poți controla în funcție de bugetul tău.

Idei de bacșiș pentru ghizi și portari

Ghizii și portarii implicați în drumeție nu solicită plata serviciilor lor. Dar așteaptă bacșișuri după drumeție pentru sarcina dificilă pe care au îndeplinit-o pentru tine. Nu este obligatoriu; cu toate acestea, poți observa serviciile lor și îi poți recompensa în funcție de performanța lor și de satisfacția ta.

La ce să ne așteptăm în pachetul nostru de drumeție spre tabăra de bază a Everestului?

În drumeția noastră de 15 zile în Tabăra de Bază Everest, veți parcurge cea mai emblematică și frumoasă potecă din lume. De-a lungul traseului către tabără, veți avea compania numeroșilor munți gigantici, inclusiv Everest, Lhotse, Ama Dablam, Nuptse și așa mai departe.

Pe lângă priveliștile incredibile, veți avea ocazia să faceți parte din comunitatea alpiniștilor de înaltă munte. Veți interacționa cu cei mai curajoși șerpași și cu alți călători și poate veți fi inspirați să mergeți într-o altă expediție.

Vei putea să te cufunzi într-un creuzet multicultural. Vei afla despre tradițiile și viața de zi cu zi din Nepal, o combinație fascinantă de influențe din hinduism, budism și credințe locale.

Icon. În plus, veți vizita Kathmandu – un oraș plin de istorie, cultură și atmosferă spirituală.

Excursie privată vs. alăturare în grup.

Atât excursiile private, cât și cele de grup vin cu propriile avantaje și dezavantaje. Dacă doriți să experimentați frumusețea culturală și naturală a Nepalului într-un mod mai personalizat, atunci o excursie privată este cea mai potrivită pentru dvs. Însă un tur privat poate fi puțin cam scump. Cu toate acestea, veți avea propriul ghid care va fi mai atent la nevoile dvs. Excursia va fi mai flexibilă și vă veți putea bucura de cele mai importante obiective turistice în confortul, confortul și timpul nostru.

Dacă doriți să explorați țara cu un buget mai rezonabil și doriți să socializați cu oameni noi și să împărtășiți experiențele reciproce, un tur de grup este mai potrivit pentru dvs. Când călătoriți în grup, costul este distribuit între membrii grupului. Prin urmare, o excursie în grup este o opțiune mai prietenoasă cu bugetul.

Asigurări

Când te angajezi în drumeții la mare altitudine, cum ar fi drumeția spre Tabăra de Bază Everest, obținerea unei asigurări de călătorie este obligatorie. Drumețiile în zonele de mare altitudine vin adesea cu propriile riscuri. Chiar dacă ești atent la condițiile meteorologice din regiunea Everest, nu poți nega imprevizibilitatea climei de aici.

Vântul puternic, avalanșa, ninsorile abundente și probabilitatea rănilor și îmbolnăvirilor nu pot fi neglijate. În astfel de cazuri, asigurarea dumneavoastră poate fi un ajutor important care vă poate reduce povara financiară.

Asigurați-vă că asigurarea vă susține atunci când călătoriți la o altitudine mai mare de 5000 m. De asemenea, ar trebui să acopere toate facturile medicale, cheltuielile de spitalizare și, mai presus de toate, evacuarea de urgență cu elicopterul, atunci când este nevoie. De asemenea, ar trebui să vă sprijine financiar în caz de pierdere a bagajelor, anulare a zborului și ședere suplimentară în țară.

Excursie la tabăra de bază a Everestului, rezervări deschise pentru 2024 și 2025

Anunțăm că rezervările pentru drumeția noastră la Tabăra de Bază Everest pentru 2024 și 2025 sunt deschise. Vă rugăm să ne contactați prin intermediul secțiunii de contact de pe site-ul nostru web. Sau trimiteți-ne direct e-mailul la adresa de e-mail specificată sau contactați-ne prin WhatsApp.

Vă sfătuim să parcurgeți toate informațiile pe care le-am furnizat cu privire la drumeția spre Tabăra de Bază Everest. Citiți toate Întrebările Frecvente, unde găsiți răspunsuri la întrebările pe care le aveți. Desigur, suntem în continuare disponibili prin telefon sau e-mail dacă aveți întrebări.

Vă rugăm să rezervați excursia cu cel puțin o lună înainte de data sosirii. Rețineți că locurile sunt limitate și se pot epuiza înainte de această dată.

După ce decideți să vă înscrieți pentru această excursie, o puteți rezerva online. Vă rugăm să completați formularul disponibil pe site-ul nostru web și să ni-l trimiteți împreună cu pașaportul scanat, fotografia și copia asigurării, împreună cu avansul de 20%.

Rezervă astăzi și beneficiază de o reducere early bird pentru datele de călătorie din 2024 și 2025.

Prelungirea călătoriei

Sunteți uimiți de frumusețea neatinsă a Nepalului și doriți să petreceți mai mult timp aici? Dacă da, de ce să nu vă prelungiți șederea și să vă aventurați în alte călătorii în Nepal? Avem multe opțiuni, de la excursii scurte și ușoare la Pokhara, Parcul Național Chitwan, excursia pe Dealul Nagarkot, excursia pe Ghorepani Poonhill, până la excursii mai palpitante precum drumeția la Tabăra de Bază Annapurna, drumeția Mardi Himal, drumeția pe Circuitul Annapurna sau drumeția pe Circuitul Everestului.

Avem de toate pentru toată lumea - de la excursii culturale la excursii în natură, de la drumeții de aventură la excursii de observare a păsărilor. Vă rugăm să parcurgeți diferitele excursii pe care le-am listat pe site-ul nostru și să rezervați drumeția pe gustul dumneavoastră.