Everest Base Camp Trek v novembri

Trek do základného tábora Everestu v novembri je jedným z najvzrušujúcejších období na objavovanie Himalájí. Everest Base Camp Trek je jeden z najznámejších a najťažších trekov na svete, ktorý vedie cestovateľov cez srdce Himalájí až k úpätiu Mount Everest (8 849)Táto 12 až 16-dňová cesta začína vzrušujúcim letom z Káthmandu do Lukly (2 860 m), po ktorom nasleduje malebná túra cez šerpské dediny, bujné lesy a vysokohorskú krajinu. Preto je dôležité vybrať si najlepší čas a ročné obdobie na túru do EBC. Túra do základného tábora Everestu v novembri je najlepší čas kvôli peknému počasiu. Treking v novembri ponúka menej turistov ako v októbri, ktorý je najrušnejším mesiacom. Navyše, túra do základného tábora Everestu v novembri ponúka bezpečné a príjemné trasy vďaka miernym poveternostným podmienkam.
Obdobie po monzúnoch zaručuje, že turistické trasy sú suché a minimálne zrážky znižujú počet zrušení letov do Lukly. November je skvelý mesiac pre turistov, ktorí hľadajú nezabudnuteľný zážitok, pretože ponúka dokonalú zmes pohodlia, samoty a úžasných himalájskych výhľadov.

Turistické chodníky sú zvyčajne na jar rušné a turisti čelia ťažkostiam počas monzúnových dažďov kvôli klzkým cestám a zlej viditeľnosti. Zima (december – február) tiež nie je najlepším obdobím na turistiku, pretože prevádzkovatelia a niektoré čajovne pozastavujú služby. Kvôli chladnému prostrediu v zime teploty zvyčajne dosahujú bod mrazu, čo sťažuje turistiku.

Trek začína letom z Manthali/Mamechhap do Lukly zahŕňa 5-6 hodín jazdy z Káthmandu do Manthali. Túra začína a prechádza cez terasovité polia, dedinu Šerpov a les rodendronov, kým nedosiahne Namche. Chodníky základného tábora Everestu prechádzajú cez Dinboche, Lobuche, Gorakshep a Kala Patthar. Počas celej cesty do Kala Patthar chodník prechádza cez prevýšenie 5 545 metrov.

Počasie a teplota v novembri

Pri začatí treku do základného tábora Everestu v novembri sa v rôznych nadmorských výškach pohybovali od Káthmandu (1 400 m – 3 000 m) až po Kala Patthar (5 545 m) vykazujú rôzne teploty, ktoré zohrávajú počas treku významnú úlohu. Počas novembra V nižších nadmorských výškach sa zaznamenáva teplota 15 – 20 °C, zatiaľ čo vo vyšších nadmorských výškach môže denná teplota vystúpiť až na 10 °C a nočná sa pohybuje od 10 °C do -5 °C. Obloha je tiež jasná a ponúka vynikajúcu viditeľnosť, ktorá umožňuje 9 – 10 hodín slnečného svitu denne.
Počas novembra je turistika pohodlná počas dňa a čajovne sú ľahšie dostupné kvôli menšiemu počtu ľudí ako v októbri. Teplota Teplota v základnom tábore Everestu klesla večer na -20 °C, čo si vyžiadalo použitie termovýstroja a spacákov.
Koncom novembra sa môže vyskytnúť slabé sneženie, čo môže spôsobiť, že chodníky budú nebezpečné. Festival Mani Rimdu at Kláštor Tengboche zvyšuje kultúrnu atraktivitu počas cesty.

Najdôležitejšie momenty trekingu EBC v novembri

•  Počas celej cesty sa naskytnú nádherné výhľady na ikonické vrcholy ako Everest, Lhotse a Nuptse.
•  Zachytenie majestátnych Himalájí a žiarivých modlitebných vlajok na pozadí modrej oblohy.
•  Ubytovanie v čajovniach je ľahko dostupné vďaka menšiemu počtu turistov v porovnaní s mesiacmi, keď je v špičke.
•  Pohodlný denný teplotný rozsah od 5 °C do 15 °C s nočnou teplotou od -5 °C do -10 °C, zvládnuteľný s vhodným vybavením.
•  Prieskum národného parku Sagarmatha.
•  Navštívte kláštor Tengboche, najstarší kláštor nachádzajúci sa v oblasti Everestu.
•  Kultúry a rituály šerpskej komunity.
•  Letecké pohľady na Himaláje
•  Nádherný východ slnka z Kala Patthar (5 545 m).
•  Úchvatný výhľad na ľadovec Khumbu počas novembra.

Výzvy EBC Treku v novembri

1. Chladné noci a skoré rána

Počas noci teplota výrazne klesá a vo vyšších nadmorských výškach, ako sú GorakShep a základný tábor Everestu, dosahuje 20 °C. Preto je nevyhnutné vziať si so sebou termo oblečenie vrátane páperových búnd a spacákov, aby ste bojovali proti mrazu.
Turistika pred východom slnka je kvôli chladným ránam náročná. Turisti môžu mať tiež ťažkosti so spánkom a kvôli chladnému počasiu môžu vyžadovať dodatočné úsilie, aby sa zahriali. Aby sa turisti vyhli chladu, mali by si so sebou priniesť teplé ponožky, čiapky, rukavice a izolované spacáky.

2. Možnosť skorého sneženia vo vyšších nadmorských výškach

Hoci je v novembri obloha počas treku do základného tábora Everestu jasnejšia, vo vyšších polohách, ako je Lobuche a základný tábor Everestu, môže byť náchylné na neočakávané sneženie. Chodníky pokryté snehom zvyšujú riziko pádu a pošmyknutia, najmä na ľadovcoch. Na zľadovatenú trasu si turisti môžu priniesť mačky alebo obuv s vysokou trakciou.

3. Potreba správneho vybavenia a oblečenia

Na boj s mrazivým počasím je potrebné oblečenie ako páperové bundy, termobundy, vetruodolné nohavice a flísové rukavice. V prípade neočakávaného sneženia je potrebné nepremokavé vybavenie. Na prenocovanie v čajovniach vo vyšších nadmorských výškach sú potrebné izolované spacie vaky.

4. Kratšie denné hodiny

Počas novembra svieti slnečné svetlo 6 – 7 hodín. Preto by sa mala túra efektívne naplánovať, aby sa dokončila pred západom slnka. Turisti by mali začať s túrou skoro ráno a efektívne využiť denné svetlo.

5. Výšková choroba

Vo vyšších nadmorských výškach je nízka hladina kyslíka, na ktorú sa telo nedokáže adaptovať. V základnom tábore Everestu je nízky tlak vzduchu, čo môže spôsobiť nevoľnosť, dýchavičnosť, zrýchlený tep a závraty.

Zoznam vecí, ktoré treba zbaliť na novembrový trek

Počas treku do základného tábora Everestu v novembri je nevyhnutné správne sa zbaliť, aby ste si v chladnom prostredí zaistili pohodlie a bezpečnosť. Tu je návod, čo si zbaliť počas cesty.

1. Teplé oblečenie a vrstvenie základných vecí

V noci vo vyšších polohách teplota počas novembra postupne klesá. Pri kolísavých teplotách je potrebné zostať v teple počas dňa aj noci. Najlepším spôsobom, ako sa udržať v teple, je vrstvenie (základné vrstvenie, stredné vrstvenie a vonkajšie vrstvenie).
Vo všeobecnosti sú pre základné vrstvy ideálne syntetické materiály a jahňacia vlna, ktoré umožňujú odparovanie potu. V stredných vrstvách sa odporúčajú hrubé flísové bundy, zatiaľ čo vo vrchnej vrstve páperové bundy alebo nepremokavé a vetruodolné bundy chránia pred snehom a chladným vetrom. Na ochranu pred snehom sú potrebné ľahké turistické nohavice cez deň, termo legíny alebo nohavice s flísovou podšívkou na noc a nepremokavé nohavice.

2. Trekingové topánky a výstroj do chladných podmienok

Pre udržanie tepla je nevyhnutné nosiť správnu trekovú obuv. Mierne ťažké topánky s oporou členku, ako napríklad Topánky Salmon Quest 4D GTX ktoré sú vodeodolné, sa dôrazne odporúčajú na trek do základného tábora Everestu v novembri.
Ak plánujete trek koncom novembra, môžu byť kvôli zrážkam potrebné snežnice. Ľahké a pohodlné tenisky sú potrebné aj večer v čajovniach. Ak plánujete trek koncom novembra, odporúčajú sa aj doplnky, ako sú trekingové palice a návleky na nohy.

3. Odporúčania týkajúce sa spacích vakov

Počas treku do základného tábora Everestu v novembri môže byť noc poriadne chladná kvôli zmenám teplôt od -10 ° C až -20 ° CHoci čajovne poskytujú prikrývky, je bezpečnejšie spoľahnúť sa na vlastný spací vak. Páperový spací vak na 4 sezóny poskytuje lepšiu izoláciu tým, že zachytáva maximálne teplo.

4. Dôležité príslušenstvo

Pre zaistenie pohodlia počas chôdze v chladnom počasí sú doplnky nevyhnutné.
Rukavice: Odporúčajú sa ľahké rukavice do miernych podmienok a izolované vlnené rukavice do mrazivých teplôt.
• Pokrývky hlavy: Zvyčajne sa uprednostňujú vlnené čiapky, ktoré zakrývajú uši.
• Nákrčníky: Na ochranu pred slnečným žiarením počas dňa a na udržanie tepla v noci.
• ponožky: Cez deň je potrebných 8 – 9 párov rýchlo odvádzajúcich pot ponožiek a v noci 2 – 3 páry termo ponožiek.
• Eyewear: Slnečné okuliare s UV ochranou, ktoré zabraňujú odrazu intenzívneho slnečného žiarenia od snehu.

Navrhovaný itinerár pre trek do základného tábora Everestu

Trek do základného tábora Everestu v novembri je obohacujúci trek po svete, kde sa dobrodružstvo odohráva cez krásne Himaláje, vysokohorský terén a komunitu Šerpov. Nižšie je uvedený podrobný denný itinerár treku vrátane zastávok.

Deň 1: Let do Lukly a túra do Phakdingu

Cesta začína vzrušujúcim letom z Káthmandu alebo Ramechhap do Lukly (2 850 m), jedno z najdobrodružnejších letísk na svete. Po pristátí sa turisti vydávajú na troj až štvorhodinovú túru do Phakdingu.
Cestou do Phakingu prechádzajú trekeri bujným lesom a tradičnými šerpskými komunitami. Treking v prvý deň je relatívne jednoduchý a pomáha trekerom prispôsobiť sa prostrediu pred ďalšími náročnejšími dňami.

2. deň: Phakding do Namche Bazaar

Táto túra trvá približne 6 hodín Bazár Namche (3,440 m) čo je často náročnejšie ako túra v prvý deň. Chodníky prechádzajú národným parkom Sagarmatha a niekoľkými visutými mostmi vrátane slávneho mosta Hillary Bridge.
Ak je jasná viditeľnosť, budete môcť z Namche Bazaru vidieť nádherný prvý výhľad na Mount Everest. Táto šerpská dedina je jednou z hlavných zastávok s obchodmi, kaviarňami a internetom predtým, ako sa vydáte do základného tábora Everestu.

3. deň: aklimatizačný deň na bazáre Namche

Aby sa predišlo výškovej chorobe, turisti sa aklimatizujú na celý deň v Namche Bazaar. Môžete si tak prezrieť miestny trh a múzeum kultúry Šerpov alebo si vychutnať panorámy Everestu, Lhotse a Ama Dablamu. Pred pokračovaním v ceste je nevyhnutné sa dostatočne vyspať a napiť.

4. deň: Namche Bazaar do Tengboche

Po 5-6 hodinách túry z Namche sa dostanete do Tenboche (3 855 m), oblasti, ktorej dominuje úchvatný výhľad na AmaDablam. Túra vedie cez strmé kopce s rododendronmi. Budete mať možnosť navštíviť kláštor Tengoche, ktorý je najväčším kláštorom v regióne Khumbu. Ak budete mať šťastie, môžete tiež vidieť mníchov spievať počas modlitebných obradov.

5. deň: Tengboche do dingboche

Po 5-hodinovej túre sa turisti dostanú do Dingboche (4 360 m), mesta obklopeného kamennými múrmi. Počas túry do Dingboche môžete obdivovať úchvatné výhľady na Lhotse a Nuptse.

Deň 6: Aklimatizačný deň na Dingboche

Ďalší deň aklimatizácie pomáha telu prispôsobiť sa nadmorskej výške. Niektorí turisti sa tu môžu vydať na voliteľnú túru na kopec Nagarhun (5 100 m), odkiaľ sa im naskytne krásny výhľad na Makalu a AmaDablam, zatiaľ čo iní môžu preskúmať čajovne. Hydratácia a pomalý pohyb sú nevyhnutné na prevenciu chorôb súvisiacich s nadmorskou výškou.

7. deň: Dingboche do Lobuche

Po približne 5 hodinách chôdze z Dingboche sa turista dostane do Lobuche, kde môže byť svedkom ľadovca Khumbu.

8. deň: Z Lobuche do GorakShepu a základného tábora Everestu

Túra z Lobuche (4 940 m) na GorakShep (5 185 m) trvá približne 3 – 4 hodiny po ľadových chodníkoch. Po odpočinku turisti pokračujú do základného tábora Everestu (5 364 m), čo bude trvať 3 – 4 hodiny chôdze a vrcholom cesty je majestátny vrchol Everestu. Turisti sa vracajú na noc do GorakShepu, jedného z najvyššie položených sídiel na svete.

9. deň: Túra na Kala Patthar a zostup do Pheriche

Turisti stúpajú na Kala Patthar (5 545 m), aby si vychutnali východ slnka nad ľadovcami Everest, Nupse a Khumbu. Po vychutnaní si scenérie zostupujú do GorakShepu a potom do Pheriche (4 250 m), čo trvá 5 – 6 hodín chôdze.

10. – 12. deň: spiatočný trek na bazár Namche cez Tengboche

Na 10. deň sa budete po spiatočnom treku z Pheriche vydať na strmé chodníky s nádhernými výhľadmi na Himaláje a aromatickými rododendrony. Na 11. deň sa prejdete strmými zjazdmi rieky DudhKoshi, cez visutý most a nakoniec sa dostanete k bazáru Namche. S horkosladkými spomienkami sa vydáte na túru do Lukly cez tradičnú dedinu Šerpov a hučiace vodopády.

Deň 13. – 14.: Let späť do Káthmandu

Turisti si môžu oddýchnuť a prezrieť si dedinu po príchode do Lukly na 13. deň. Na 14. deň môžu turisti skoro ráno odletieť do Káthmandu.

Ubytovanie a strava v novembri

Trek do základného tábora Everestu v novembri ponúka jasnú oblohu a mierne preplnené miesta, čo zabezpečuje ubytovanie v obľúbených staniciach ako Namche Bazaar, Tengboche a Gorekshep ale je potrebná rezervácia vopred.
Rezerváciu je možné vykonať prostredníctvom cestovných kancelárií alebo sprievodcov v čajovniach. S rastúcou nadmorskou výškou je dostupnosť jedla jednoduchšia, vrátane dal bhat, rezancov a základných raňajok. Turisti si môžu priniesť ďalšie balené jedlo, aby splnili diétne požiadavky. Je dôležité mať so sebou nepálske rupie, pretože väčšina čajovní prijíma iba platby v hotovosti.

Povolenia a sprievodcovia na trek

Na trek do základného tábora Everestu potrebujete dve povolenia vrátane Povolenie pre národný park Sagarmatha (NPR 3000) a povolenie pre vidiecku obec KhumbuPasangLhamhu (NPR 3000), ktoré možno použiť na miestny rozvoj.
Pre bezpečnosť, navigáciu a získanie kultúrnych vedomostí môže byť prospešné využiť služby turistického sprievodcu a nosičov. Trekingoví sprievodcovia ponúkajú organizované trasy a bezpečnosť jednotlivcom, ktorí nie sú oboznámení s vysokohorskou turistikou.

Tipy na cestovanie pre úspešný novembrový trek

Plánovanie je nevyhnutné pre úspešný trek do základného tábora Everestu v novembri

• Letecké spoločnosti ako Tara Air a Summit Air zvyčajne ponúkajú lety do Lukly z Káthmandu alebo Ramechhapu počas najrušnejšieho obdobia sezóny.
• Pre lepšie počasie je možné rezervovať si lety skoro ráno a spoľahlivou alternatívou môže byť aj prenájom vrtuľníka.
• Aby sa predišlo výškovej chorobe, je aklimatizácia nevyhnutná pre udržanie hydratácie a menšiu únavu.
• V prípade, že trpíte výškovou chorobou, vyhýbajte sa alkoholu a kofeínu.
• Pite veľa tekutín, aby ste predišli dehydratácii, ktorá môže zhoršiť príznaky AMS.
• Dávajte si pozor na príznaky, ako je dýchavičnosť. Ak sa objavia príznaky, odpočívajte a v prípade potreby zostúpte do nižšej nadmorskej výšky.

Výšková choroba a jej prevencia

Horská choroba a jej nedostatok sú bežné otázky pre všetkých, ktorí plánujú trekking, horolezectvo alebo výlety do Nepálu, Tibetu a Bhutánu vrátane niekoľkých horských oblastí Nepálu.

Výšková choroba je bežná choroba, ktorou sa môže nakaziť každý, keď sa dostanete nad 2500 m nad morom, ale ak ste dobre pripravení a dobre trénujete pred začiatkom svojho dobrodružstva, nebudete ju pociťovať.

Ak si najprv vyberiete výškovú chorobu, budete mať všeobecné príznaky, ako je bolesť hlavy, vracanie, slabosť, strata chuti do jedla, strata chuti do jedla atď. Prosím, informujte svojho sprievodcu alebo spolucestovateľa, ak sa u vás vyskytli tieto bežné príznaky. Ak to nepoviete ostatným, nikto sa o tom nedozvie a môže sa to zhoršiť pre vaše zdravie.

Vyhýbanie sa nadmorskej výške, dobrá príprava, flexibilný itinerár a ďalšie dni na aklimatizáciu, pitie väčšieho množstva vody, dodržiavanie pravidiel dehydratácie, prestať fajčiť, nepiť alkohol a jesť iba zdravé jedlá a nápoje.

Okrem toho sa snažím podeliť o vyššie uvedené video, neváhajte ma alebo môj tím kontaktovať pre ďalšie informácie a pomoc s nezabudnuteľnou dovolenkou v Nepále, Tibete a Bhutáne.

Zvláštne poďakovanie patrí Michelle z Brisbane, Austrália, ktorí sú mojimi najlepšími priateľmi už mnoho rokov a ktorí organizujú toto stretnutie a poskytujú mi túto jedinečnú príležitosť podeliť sa o svoje uplynulé 22-ročné skúsenosti prostredníctvom 30-minútového stretnutia na Zoome. Dúfam, že moje skúsenosti pomôžu cestovateľom dozvedieť sa viac o výškovej chorobe v horách.

Záver

Trek do základného tábora Everestu v novembri ponúka neporovnateľnú cestu srdcom Himalájí s kombináciou bohatých kultúrnych zážitkov. Jasná obloha, mierne denné teploty a menej preplnená trasa ponúkajú tie najlepšie turistické zážitky s nádherou regiónu Khumbu. Chodníky vedú cez bohatý rododendronový les a komunitu Šerpov až k nádhernej vysokohorskej himalájskej krajine. Medzi kľúčové body cesty patrí aklimatizačná prestávka na pulzujúci Namche Bazaar, východ slnka nad najvyšším vrcholom z Kala Patthar a starobylé kláštory. November tiež umožnil neobmedzené výhľady na Everest, Lhotse a Nuptse, aby sa prejavili v plnej miere.
Napriek fyzickej náročnosti cesta ponúka bohaté kultúrne zážitky vrátane stolovania v čajovniach a objavovania budhistických a šerpských rituálov. Vzhľadom na náročnú cestu je nevyhnutná správna príprava vrátane fyzickej kondície, vybavenia na chladné noci a aklimatizačných techník.
Trek do základného tábora Everestu prináša mnohým ľuďom sebavedomie a uznanie, čo mení ich pohľad na život. Každý prvok výletu, od žiarivých modlitebných vlajok vlajúcich v horskom vánku až po milé úsmevy šerpských hostiteľov, sa spája a vytvára zážitok, ktorý s vami pretrvá dlho po návrate do nižších nadmorských výšok.