Луксузни трек са погледом на Еверест и повратком хеликоптером КСНУМКС Дана

Тежина планинарења и савети за кондицију

Луксузни трекинг са погледом на Еверест и повратком хеликоптером сматра се лаким до умерено захтевним. Времена трекинга се крећу од 2 до 6 сати дневно, са брдима која временом постају стрмија . Сваког дана ћемо се полако пењати, тако да је изазов и даље достижан за људе који су у доброј форми.

Пре него што кренете на планинарење, предлажемо да редовно радите кардио тренинге (као што су планинарење, трчање или вожња бицикла) и вежбе за јачање ногу (као што су пењање уз степенице и чучњеви) током најмање два до три месеца . Стаза ће бити лепа ако имате удобне планинарске ципеле и добру издржљивост. На пример, један од дужих дана (од Пхакдинга до Намчеа) је дугачак око 12 км и има неке стрме делове. Да бисте у потпуности уживали у овој посебној луксузној авантури на Монт Евересту, требало би да будете активни сваки дан.

Аклиматизација и стратегија за надморску висину

Луксузни трек са погледом на Еверест и повратком хеликоптером пажљиво контролише колико високо идете. Другог дана ћемо летети до 2,840 м, а онда сиђеш доле 2,610 м код Пакдинга. То даје нашем телу времена да се прилагоди надморској висини. Трећег дана ћемо се попети на Намче Базар, који је Висок 3,440 м, и преноћити тамо да се навикнете на надморску висину.
Сваког дана, успон је умерен, достижући 3,880 м код хотела Еверест Вју. Препоручујемо да га одржавате лаганим уз конзумирање доста воде. (3–4 литра дневно), и конзумирање велике количине угљених хидрата. Избегавајте алкохолна пића или пушење. Наш водич пажљиво прати ваше здравље. Ако се осећате лоше на великој надморској висини (главобоља, мучнина, вртоглавица), одмах обавестите нашег водича.

Носићемо кисеоник за хитне случајеве и можемо вам помоћи у коришћењу Диамокса ако вам је прописан. План путовања укључује ноћење аклиматизације у Намчеу (3,440 м) како би се лакше адаптирали. Важно је јести мале оброке и одмарати се у Намчеу. По потреби можемо организовати евакуацију хеликоптером на нижу надморску висину (ако временски услови дозволе и у складу са правилима безбедности авијације). Ови кораци знатно смањују вероватноћу да ћете имати проблема са висином и осигуравају да је ваш план аклиматизације безбедан.

Смештај и исхрана

Такође смо сваке вечери током трекинга бирали луксузне смештаје. Смештаћемо се у ложи Јети Маунтин Хоум у Пакдингу и Намчеу, која има удобне кревете, угодне заједничке просторе и топле тушеве. Ноћи ћемо у хотелу Еверест Вју (3,880 м) , прелепом бутик хотелу на великој надморској висини са панорамским погледом на Монт Еверест и топлим гостопримством Шерпаса.

Ово укључује све оброке током трекинга (доручак, ручак и вечера). Непалска и западна кухиња су доступне на менијима: дал бат, супе, резанци, тестенине, јаја и локални специјалитети. Сва храна се припрема свеже. Служе се и поврће и месо, а уз претходну најаву могу се обезбедити и посебне дијете. Оброци се служе у заједничким смештајима где можете да се одморите са другим планинарима. Свакодневно се служе и чај, кафа и грицкалице. Квалитетни оброци и смештај биће понуђени сваке вечери како бисте се могли концентрисати на трекинг.

Типичан дан на Треку

Овај трекинг има сличну рутину сваког дана. Устаћемо рано (око 6:00 ујутру) и обилно доручковати у чајџиници. Када спакујемо ствари, наш водич ће обавестити групу о стази коју треба да следимо данас. Затим ћемо пешачити 3-6 сати кроз шуме, села и планинским стазама. Као део пута, направићемо паузе за разгледање живописних места и ручак (служи се у чајџиници или колиби). Током поднева, сунце је обично ведро са лепим погледом на планине.

Поподне ћемо стићи до следеће дестинације за чајџинице и обући топлу одећу. Вечери су за опуштање: туширање топлом водом, чај и вечера са групом. Трпезарије у чајџиницама су пријатна места за дељење прича о нашим авантурама. Рано ћемо отићи на спавање да се одморимо. Имаћете мали ранац са собом цео дан, јер наши носачи рукују вашим великим пртљагом. Овај ритам планинарења дању и одмора ноћу чини луксузни трек са погледом на Еверест и повратком хеликоптером веома удобним.

Надморска висина

Иако се током нашег трекинга нећемо пењати изнад 3,880 м , могуће је да се суочимо са висинском болешћу. Главобоља, мучнина, вртоглавица или умор могу бити последице акутне планинске болести (АПЛ) . Препоручује се постепено повећање висине како би се смањио ризик; препоручујемо да пијете довољно воде (3-4 литра дневно) и да имате честе периоде одмора.

Избегавајте алкохол и седативе. Наши водичи прате ситуацију сваког путника. У случају симптома, потребно је што пре контактирати. Имамо кисеоник и можемо дати Диамокс (само лекару). Ради лакше аклиматизације, план путовања омогућава ноћење у Намчеу (3,440 м).

Ако неко није у могућности да се аклиматизује, може се организовати евакуација хеликоптером на нижу надморску висину (ако временски услови и безбедност ваздушног саобраћаја дозвољавају). Блага главобоља може се ублажити узимањем аспирина или ибупрофена. Ове мере предострожности значајно минимизирају евентуалне непријатности на висини.

Планински погледи и дивље животиње

Регион Евереста садржи неке од најлепших планинских предела на свету. Стаза ће нам пружити поглед на високе планине, укључујући Еверест (8,849 м), Лхотсе, Нуптсе, Ама Даблам и многе друге. Тераса хотела Еверест Вју такође нуди 360-градусну панораму венца Кхумбу. Током ведрог дана могуће је посматрати скоро све главне врхове који се уздижу изнад 6,000 м. Излазак и залазак сунца иза планина су посебно лепи.

Пазите на хималајске дивље животиње на стази. Можда ћемо видети хималајске тар (планинске козе) или мошусне јелене на каменитим падинама. Шуме ће бити пуне шарених птица попут хималајског монала (Данфе, националне птице Непала) и орлова који круже около. Снежни леопарди и црвене панде су овде изузетно ретки, али можемо видети мајмуне лангуре око села. Наши водичи истичу знаменитости и дивље животиње. То су природне знаменитости које улепшавају прелеп луксузни трек са погледом на Монт Еверест и повратком хеликоптером.

Дозвола и трошкови

За овај трекинг биће нам потребна дозвола за Национални парк Сагармата и улазница за руралну општину Кхумбу Пасанг Ламу. Ми ћемо вам обезбедити ове дозволе. Ови трошкови обично долазе уз пакет у случају резервације преко агенције за трекинг. Све дозволе (потребне су вам фотографије за пасош и готовина за покривање евентуалних трошкова) биће организоване.

Највећи трошак је обично лет хеликоптером који вас враћа из региона Евереста назад у Катманду. Хеликоптер, домаћи летови, водичи, смештај и оброци су обично укључени у цену пакета. Приликом само резервације, процените да ће дозволе коштати око 50 долара , а хеликоптер из региона Евереста може коштати неколико стотина америчких долара по особи, у зависности од величине групе, тежине и руте. Увек проверите тренутне цене. Дозволе и лет хеликоптером су додатне ставке које треба планирати у свом буџету за овај луксузни трекинг са погледом на Еверест и повратком хеликоптером.

најбоља сезона

Овај луксузни трекинг на Монт Еверест најбоље се може обавити у пролеће (од марта до маја) и у јесен (од краја септембра до новембра). У пролеће је углавном ведро и благо, а шуме рододендрона су такође у цвету. У јесен монсун такође попушта и оставља ведро небо и прелепе погледе на планине. Дан је добар за трекинг, а ноћи су хладне у чајџиницама. Избегавајте сезону монсуна (од јуна до августа) јер су стазе у то време влажне, а погледи су у већини случајева заклоњени облацима.

Зима (децембар-фебруар) је хладнија са кратким данима; неки смештајни објекти могу бити затворени, али планинарење и даље могу обавити добро припремљени планинари у топлој одећи. Многи планинари планирају око октобра и новембра због најведријег неба и стабилног времена на овом луксузном планинарењу са погледом на Еверест и повратком хеликоптером.

Алтернативни пут

Уколико имате додатног времена, постоје и друге стазе које покривају подручје Монт Евереста. Комплетан трек до базног кампа Монт Евереста (12-14 дана ) је кроз долину Кумбу дуж Намчеа до Горак Шепа. Трек до језера Гокјо (12-14 дана) је трек ка западу у глацијална језера ради другачијег пејзажа.

Трекинг Три превоја је тешка рута (18+ дана) преко превоја Ренџо Ла, Чо Ла и Конгма Ла. Да бисте покрили краће путовање без коришћења хеликоптера, трекинг Пајки Пик (3-5 дана) пружа поглед на излазак сунца изнад Монт Евереста у источном Непалу. Свака стаза нуди индивидуално хималајско искуство, а наш тим може да дизајнира руте које одговарају вашим интересовањима и распореду.

Здравствено и путно осигурање

Топло препоручујемо путно осигурање које укључује планинарење на великим надморским висинама. Уверите се да ваша полиса осигурања укључује хитну евакуацију (хеликоптером), медицински третман и репатријацију. Већина планова не покрива летове хеликоптером или авантуристичке активности, па их је потребно проверити.

Препоручујемо осигурање за хитне медицинске случајеве и евакуацију у износу од најмање 50,000 америчких долара које важи за Непал. Понесите са собом копију осигурања и контакт бројеве. Сви планинари су дужни да купе путно осигурање. Наш водич ће се бавити осигуравајућим друштвима у случају болести или несреће.

транспорт

Ово путовање се обавља авионом и хеликоптером. Други дан ћемо провести у Катмандуу, летећи 35-40 минута до Лукле (2,840 м) авионом Твин Отер . У случају да летови за Катманду нису доступни, можемо се возити 4-6 сати до аеродрома Рамечап да бисмо узели алтернативни лет за Луклу. Аеродром у Лукли је висок и мали, па летови зависе од временских услова. Молимо вас да понесете ограничен пртљаг (приближно 10-15 кг укупно по особи) како би стао у мале авионе.

Планинарење у Лукли и хотелу Еверест Вју је у потпуности пешке. Последњи дан ћемо провести летећи хеликоптером од хотела Еверест Вју (3,880 м) назад према Катмандуу. План путовања укључује вожњу хеликоптером. Када слетимо у Катманду, бићете приватно пребачени до хотела или аеродрома. Све резервације и логистику обављају водич и особље, што вам омогућава да се опустите.

Фитнес и припреме

Добро тренирајте пре планинарења. Радите аеробне вежбе (трчање, планинарење, вожња бицикла) 2-3 месеца пре поласка. Тренирајте тако што ћете носити ранац (5-10 кг) и пењати се уз брдо или степенице како бисте развили издржљивост и снагу ногу. Радите тренинг снаге и истезање како бисте смањили шансе за повреде. Ако имате времена, идите на вишедневни планинарски поход у том подручју како бисте тестирали своју издржљивост. Уколико можете удобно да препешачите 10-12 км умереним темпом по равном терену, бићете у доброј форми да пређете дневне дистанце.

Путовања на велике надморске висине треба обављати само након консултације са лекаром. Уверите се да су вакцине ажурне и да примите све прописане лекове. Понећемо комплет прве помоћи (лекове против болова, лекове за надморску висину, крему за сунчање, негу пликова итд.) . Обујте своје планинарске ципеле много раније. Направите списак за паковање: спакујте топлу одећу, одећу за кабаницу и личне лекове. Обука и подршка компаније Nature Explore Treks чине овај луксузни трекинг са повратком хеликоптером са погледом на Еверест приступачним чак и за почетнике.

Водич и особље

Нашу трекинг групу предводе шерпа водичи који говоре енглески језик. Обе групе имају вође који су обучени за пружање прве помоћи у планинама. Водичи имају кисеоник и комплет пртљага. Такође укључујемо локалне носаче за ношење пртљага (обично носе једног носача на два планинара).

Имамо локалне водиче који су упознати са тереном. Они одређују спори темпо трекинга, дају информације о култури Шерпаса и планинама и обављају сву логистику. Кухиње у смештају сваке вечери припремају свеже оброке. Овај професионални тим брине о сваком детаљу на луксузном трекингу са погледом на Еверест и повратком хеликоптером, омогућавајући вам да се опустите и уживате у авантури.

Да ли је путовање погодно за почетнике?

Да. Овај луксузни трекинг са погледом на Монт Еверест и повратком хеликоптером је погодан за почетнике са умереном физичком спремношћу. Тура не захтева никакво техничко пењање; углавном подразумева ходање и краће удаљености дневно. Сваке ноћи, удобне колибе или чајџинице омогућавају вам да се потпуно одморите. Чак и са почетником у планинарењу, носачима који ће вам донети тешку опрему и шерпа водичима који ће вас водити, моћи ћете то да урадите.

Предлажемо мало припреме унапред (видети одељак Фитнес) и праћење савета и распореда водича за аклиматизацију. Најважније је позитиван став и слушање тела. Другим речима, ако можете да препешачите око 10 км са неким брдима носећи лагани ранац, биће вам добро на овој рути. Бројни почетници су успешно завршили ову стазу без икаквих повреда или инцидената.

Пуњење уређаја и интернет

Стаза има ограничено пуњење и приступ интернету. Већина чајџиница има станице за пуњење које се могу напајати соларном енергијом или генераторима, обично уз минималну накнаду (између 2 и 3 долара по уређају). Носите универзални електрични адаптер. Такође треба понети преносиву батерију, јер је струје мало на великим надморским висинама. Електричне станице се обично налазе на уобичајеним местима; такође је важно искључити уређаје када се не користе.

Хотели Everest View и Namche Bazaar обично нуде плаћени Wi-Fi. Лукла и Пакдинг често имају плаћени Wi-Fi, али он може бити спор или непоуздан. Сигнал за мобилни телефон (3G/4G) се очекује само повремено на Ncell мрежи, углавном око Лукле и Намчеа. Можда бисте могли да размислите о куповини непалске СИМ картице у Катмандуу да бисте користили телефон или интернет. Организујте планинарење првенствено офлајн, овај луксузни трекинг до Монт Евереста вас мами да будете офлајн и само се дивите погледу.

Виза и дозвола

Сваком туристи ће бити потребна виза за улазак у Непал и потребне дозволе за планинарење. Виза се издаје већини држављана на аеродрому у Катмандуу (цена визе за 15 дана је око 30 америчких долара, а за 30 дана око 50 америчких долара). Понесите фотографије за пасош, готовину (USD) за плаћање таксе за визу или унапред аплицирајте за визу онлајн.

Дозволе за планинарење (дозвола за Национални парк Сагармата и улазница за руралну општину Кхумбу Пасанг Ламу) су различите. Ми ћемо се побринути за ово, али требало би да понесете две фотографије за пасош и око 50 долара у готовини да бисте покрили трошкове. Уверите се да вам је пасош важећи још 6 месеци. Носите копије визе и дозвола на планинарењу. Наш водич ће носити оригиналне дозволе током планинарења, тако да се можете фокусирати на уживање у путовању без икаквих проблема са визом.

Ваши додатни трошкови

Понесите нешто готовине за одређене личне трошкове који нису укључени у пакет за трекинг. Ложе имају топле напитке (кафу, чај, какао) и грицкалице које обично коштају неколико долара по комаду. Додатно (алкохолна пића (пиво или вино)) и флаширане сокове или воду. Ложе наплаћују одређену количину новца за пуњење, Wi-Fi, прање веша или топли туш.
Уобичајено је да дате бакшиш водичу и носачу. Такође ћете платити за непалску визу по доласку и оброке или туре у Катмандуу. Додатне грицкалице и пића током стазе, као и сувенири, нису укључени. Све у свему, требало би да имате буџет отприлике 200–300 УСД (или еквивалент у непалским рупијама) у додатној готовини.

Фотографска места и најбољи погледи

На овом трекингу има много фотографских тренутака. Први је тераса хотела Еверест Вју, одакле се пружа јасан поглед на Еверест (8,849 м), Лхотце, Нуптсе, Ама Даблам и тако даље . Залазак и излазак сунца су овде невероватни. Трећег дана, на Намче Базару, видећете чувену панораму Евереста и Ама Даблама. Село Бенкар и регион висећег моста Хилари (2. дан) могу се видети са прелепом планинском позадином.

Обилазак хеликоптером биће дестинација за фотографисање: видећемо Базни камп Евереста, глечер Кумбу и планине из новог угла. Лет до Лукле је такође невероватан из прозора авиона, што пружа невероватне погледе. Планине су уоквирене културним снимцима кроз мала шерпска села као што су Кумџунг или локални манастир. Увек држите фотоапарат при руци јер сваки заокрет овог врхунског трекинга на Еверест нуди диван поглед.