Everest Base Camp med Gokyo Lake-vandring 17 dagar

Hur börjar resan?

Vår fantastiska expedition börjar med en spännande flygresa från Katmandu till Lukla, varifrån vi börjar vår egentliga vandring till Phakding. Under de kommande dagarna kommer vi att passera flera sherpabyar influerade av deras buddhistiska kultur. Såsom Namche, Tengbcohe, Dingboche och Lobuche. På dag 10 anländer vi till Everest Base Camp och Gorakshep. Nästa dag besteg vi toppen av Kala Patthar och tog oss till Gokyosjön. Men först ska vi erövra det enorma Cho La-passet.

Vi åker sedan ner genom Dole, varifrån vi vandrar längs samma stig som vi tog i den inledande fasen av vår vandring. Återigen tar vi ett spännande inrikesflyg från Lukla till Katmandu som avslutar vår ambitiösa resa.

Vad du kan förvänta?

Vårt Everest-basläger med Gokyo Lake Trek erbjuder något för alla. Först får du uppleva Kathmandudalens arkitektoniska och historiska skönhet. Därefter får du se det fantastiska landskapet och spänningen av att landa på en av världens mest fantastiska flygplatser i Lukla.

Sedan vandrar du genom och tillbringar natten i de gamla sherpabyarna där du får lära dig och observera de unika traditionerna hos världens modigaste människor.

Vid Kala Patthar får du se den majestätiska skönheten hos världens högsta toppar på nära håll, särskilt Everest. Tänk dig att stå på toppen av Kala Patthar och känna en känsla av prestation medan du tittar på Mount Everest, Lhotse och Nuptse.

Vid Everest Base Camp får du se höga berg täckta av snö, orörda glaciärer och den fridfulla orörd naturen. Här vandrar du på samma mark som erövrades av några av världens mest målmedvetna bergsbestigare.

Sedan klättrar du uppför Gokyo Ri där du kommer att förundras över den fantastiska skönhet som omger dig. De smaragdgröna Gokyo-sjöarna, Nepals största glaciär och panoramautsikt över Himalayabergen – detta är en syn som väntar dig här.

Ännu mer spännande är att nå toppen av Gokyo Ri. All trötthet från den mödosamma vandringen försvinner när du bevittnar den gyllene soluppgången över de snötäckta topparna.

Det här är vad du kan förvänta dig av denna resa. Boka idag och följ med på vårt Everest base camp med Gokyo Lake Trek nu.

Beställ tid

 Vi kan vandra till Everest Base Camp och Gokyo-sjön under två perioder av året: vår (mars-juni) och höst (september-november). Men den mest gynnsamma tiden på året är hösten - både vad gäller väder, temperatur och luftgenomskinlighet. Vintersnön smälter, stigen klarnar upp och himlen öppnar sig med en klar och strålande sol. Temperaturen ökar gradvis och värmer dig när du vandrar till vandringshöjder.

På våren når dagtemperaturen upp till 25°C (i juni), men på natten kan den sjunka till -20°C. Men landskapet förvandlas och hela leden målas med karmosinröda rhododendroner. Skogarna är fyllda med Sagarmatha-regionens rikaste flora och fauna.

Höjd och avstånd

Det berömda Everest Base Camp ligger på en höjd av 5364 m över havet och cirka 200 till 300 km från Kathmandudalen. Om du tillryggalägger denna sträcka tar det cirka 14 dagar att genomföra resan.

Gokyo-sjön ligger 137 km från Katmandu, 4700 m över havet. Om du kombinerar vandringen till Gokyo-sjön med Everest Base Camp tar det cirka 17 till 18 dagar att slutföra resan.

Vi har planerat denna resplan för 17 dagar, vilket innebär 14 dagars riktig vandring. I genomsnitt kommer du att tillryggalägga cirka 15 till 20 km varje dag, vilket du lätt kan uppnå genom att gå 5 till 7 timmar per dag.

Maximal/Minsta promenad per dag

Hela vandringen kräver att du går i genomsnitt 5 till 7 timmar varje dag. Vissa dagar går du dock bara 2 timmar medan andra dagar kan kräva att du går i 9 till 10 timmar. Vandringstimmen per dag baseras därför på övernattningsdestinationen och den planerade resplanen för dagen.

När din egentliga vandring börjar kommer du bara att gå i 3 till 4 timmar till byn Phakding. Medan den kortaste promenaden under hela vandringen bara är 2 timmar på dag 13 när du vandrar till Gokyo-sjöarna.

På dag 11 kommer du att vandra maximalt 9 till 10 timmar när du vandrar från Gorakshep för att bestiga toppen av Kala Patthar. Sedan går du ner till Dzongla för en övernattning.

Svårighetsgrad och acklimatisering

Everest basläger med Gokyo Lake Trek är en måttligt utmanande vandring som kräver en vandring i bergen i 14 dagar. Under hela vandringen kommer vi att korsa snötäckta pass, bestiga höga toppar, övervinna hängbroar, branta upp- och nedförsbackar, och vandra genom mycket varierande terräng.

Ingen tidigare erfarenhet av höga berg krävs dock för att genomföra denna vandringsled. Du måste dock visa god fysisk förberedelse och kondition, samt beslutsamhet att övervinna dina svagheter.

Vi behöver också acklimatisera oss ordentligt till den tunna atmosfären i de höga bergen. Därför har vi avsatt två vilodagar: den första vid Namche Bazaar och den andra vid Dingboche på vår resplan för att ge våra kroppar gott om tid att anpassa sig till de höga höjderna.

Kan en nybörjare vandra till EBC med Gokyo-sjön?

Ja, en nybörjare kan delta i vårt Everest base camp med Gokyo Lake Trek om du har viljan att vandra i långa timmar över den svåra klippiga terrängen i höga berg. Du bör också ha god hälsa och en stark inställning för att övervinna eventuella ogynnsamma situationer eller obehag under vandringen.

Du borde kunna ge upp komforten och lyxen i ditt hem för några dagar för att vara nära Everests orörda natur. Några grundläggande klätterfärdigheter är en extra fördel när du korsar Kala Patthar och Cho La-passet.

Förberedelse och träning

Innan du ger dig ut på denna vandring rekommenderar vi att du förbereder dig med lite fysisk träning minst två månader före resan. Under de långa vandringarna är konditionsträning och muskelstyrka ett måste, därför bör du träna i trappor eller löpband, eller springa, vandra, cykla och simma.

För att träna bättre kan du börja med ett grundschema på 3 timmar per vecka. Du kan kombinera din träning med lite löpning i parker, där du går upp och ner för branta gator flera gånger. Du kan också använda ryggsäckar med en belastning på upp till 5 kg på promenader och specifik träning på löpband.

Alternativa rutter

 Om du har tillräckligt med tid att tillbringa i Nepal kan du kombinera denna vandring med många andra rutter för att göra resan mer spännande och äventyrlig. Du kan korsa tre distinkta pass, Kongma La, Cho La och Renjo La, innan du stannar till vid Everest Base Camp.

Du kan också välja att korsa Tashi Lapcha-passet istället för de tre passen och nå Everest Base Camp. Eller så kan du undvika inrikesflyg till Lukla och istället vandra till Jiri för att nå Lukla genom att gå längs den mindre folktäta leden genom de rustika byarna.

Höjdsjuka

En av de största svårigheterna med denna vandring är den höga höjden vi kommer att vandra på. Därför kan vi riskera höjdsjuka under vandringen. Vi börjar vandringen på en höjd under 3000 m och når sedan Everest Base Camp på mer än 5000 m höjd.

Vi kommer att tillbringa natten på en höjd av mer än 5000 m i Gorakshep och vandra till Kala Pattar på mer än 5500 m höjd. Var därför försiktig och vidta förebyggande åtgärder mot höjdsjuka.

Drick mycket vatten och vitlökssoppa och undvik stark mat, alkohol och rökning. Om du känner illamående, huvudvärk, yrsel eller andnöd, informera vår guide och gå omedelbart ner till lägre höjder.

Transport, måltider och dryck

Vårt uppdrag är att se till att du får ut det mesta av våra resepaket. Vi har därför täckt alla dina utgifter för mat, boende och transport.

När du bor på ett 3-stjärnigt hotell i Katmandu väntar du på lunch och middag i restauranger. Men gratis frukost serveras tidigt på morgonen. Under vandringen serverar vi frukost, lunch och middag i värdlodgen.

Du kan förvänta dig typiska nepalesiska rätter som Dal Bhat, men även europeiska smaker som spaghetti eller pannkakor. Njut av varmt te eller kaffe till varje måltid och färsk säsongsfrukt på kvällen.

Angående transport ordnar vi upphämtning från flygplatsen och avlämning med privat fordon (bil/jeep/buss i gruppstorlek). Vi ordnar en flygresa från Kathmandu-Lukla och returresa från Lukla till Kathmandu. Om flyget måste ändras till Lukla från Ramechhap flygplats kör vi er till Ramechhap flygplats i ett privat fordon.

Kommunikation, laddning av prylar och internet/wifi

Kommunikation, laddning av prylar och internet/wifi är väl tillgängligt längs hela vägen till Everest Base Camp. Nästan alla lodger i sherpabyarna har el och solenergi dygnet runt. Rummen på lodgerna har eluttag för laddning av dina enheter.

Stugorna erbjuder även snabb wifi-anslutning som du enkelt kan använda för din kommunikation. Tänk på att stugägarna kan erbjuda dessa tjänster gratis på lägre höjder, men på högre höjder kan de ta ut en extra avgift på 2 till 3 USD.

När det gäller kommunikation är NTC- och NCELL-master välutvecklade över hela Nepal. Du kan köpa NTC- eller NCELL-SIM-kort i Kathmandu eller Namche och aktivera deras tjänster. Du kan också använda deras datapaket för internetanvändning om det inte finns tillgång till wifi.

Fiskekort

Vi behöver ett inträdestillstånd för Sagarmatha nationalpark och ett tillstånd från Khumbu-Pasang Lamu bykommun.

Inträdestillstånd till Sagarmatha nationalpark kostar 30 USD per person och ett tillstånd för byn Khumbu-Pasang Lamu kostar 20 USD per person.

Du slipper besväret med att skaffa dessa tillstånd. På andra dagen kommer vårt team att skaffa de nödvändiga dokumenten och ordna dessa tillstånd åt dig.