Upper Dolpo-vandring - 24 dagar

Svårighetsgrad:

Vandring till Upper Dolpo anses vara en utmanande vandring eftersom vandringen innebär långa dagsvandringar, branta upp- och nedstigningar, och passering av 3 pass över 5000 m. Det faktum att denna vandring är campingtur ökar de fysiska utmaningarna och obehaget för vandring i Upper Dolpo-området.

Det högsta passet under vandringen är Jeng La-passet, som ligger på en höjd av 5 150 meter. Vandringsleden ligger i ett avlägset och isolerat område, så vandrare bör vara mentalt förberedda eftersom infrastrukturen är begränsad. Vandringen är också en av de längsta vandringarna i Nepal. Innan du ger dig ut på vandringen föreslår vi att du gör lite fysisk träning som ökar din uthållighet och energi som behövs för vandringen. Om det är din första vandring i Nepal rekommenderar vi inte denna vandring eftersom den kan vara ganska svår för dig.

Boende och mat under Upper Dolpo-vandringen:

Eftersom vandringsleden Upper Dolpo ligger mycket avlägset, långt utanför städerna och för att få komfort, rekommenderar vi våra kunder att inte leta för högt efter mat och övernattning. Från början till slut av denna vandring kommer boende att tillhandahållas i den mån det finns tillgängligt i området. Och längs vandringen bör du också behöva tillbringa ett antal nätter i tält där vi inte hittar de lokala byarna.

Övre Dolpo varierar beroende på område. I den nedre delen bor vi på tehus och i hemvistelse. Faciliteterna är ganska enkla men tillfredsställande. Men när vi går upp till den övre delen blir faciliteterna begränsade och vi campar. I tehusen och hemvistelsen får ni ett enkelt sovrum med filtar och kuddar. Matsal och badrum använder vi samma plats som lokalbefolkningen använder. När det gäller måltider i hemvistelsen och lodgen erbjuder de ekologisk mat som champagröt, potatis, kornblomma och ris. Eftersom det är en avlägsen region finns det inte mycket att välja mellan på menyn. Denna typ av tehus drivs av familjen och grönsakerna de tillhandahåller är faktiskt nyplockade och tillagade, så vi rekommenderar att ni äter nepalesisk mat (Dal Bhat) eftersom det ger er energi att vandra och får er att känna er mätta länge. Medan vi campar lagas maten faktiskt av kockarna och tas med längs vägen. Kockarna är experter och de kommer att ge er balanserad mat som ger er full energi att vandra hela dagen lång.

Längs vandringen kommer du några nätter att bo i kloster, såsom Mo Gumpa och Sela. Du kommer att få en helt annan upplevelse av att tillbringa en natt i ett kloster. Du kommer att känna dig välsignad av guden Buddha och du kanske vill göra meditationer, vilket ger dig olika vibrationer och bygger upp mycket positiv energi.

Du kommer dock att få en fantastisk upplevelse av vandringen i Upper Dolpo, tillbringa många nätter med lokalbefolkningen och utbyta kultur och språk. Vårt professionella guideteam kan tala och förstå deras modersmål och kan kommunicera med lokalbefolkningen och göra det lättare att översätta mellan våra kunder och lokalbefolkningen. Människorna i Upper Dolpo älskar att dela med sig av sin kultur och är glada att kunna erbjuda varm gästfrihet.

Övre Dolpos historia:

Övre Dolpos historia går tillbaka till den tid då det var en del av Zhangzhung-riket, känt för Bon-religionerna, före buddhismen som anlände på 7-talet . Sedan grundades kloster som Shey Gompa på 11-talet. Genom historien har Övre Dolpo fungerat som handelsväg mellan Tibet och Nepal där människor brukade utbyta varor som salt och ull. Den lokala kulturen liknar nära tibetansk kultur, med tradition, språk och religiösa sedvänjor. År 1984 bidrog grundandet av Shey Phoksundo nationalpark till att bevara regionens unika miljö och biologiska mångfald, samtidigt som det främjade hållbar turism.

Idag är Övre Dolpo en region med fantastisk skönhet och kulturell rikedom, men den står inför betydande utmaningar inom infrastruktur, hälso- och sjukvård och utbildning eftersom regionen är isolerad och har begränsad tillgång till tjänster, marknader och möjligheter.

Landskap i övre Dolpo:

Övre Dolpo erbjuder en mångsidig och vördnadsbjudande miljö. Området har höga bergspass som Kang La och Jeng La, vilka erbjuder hisnande utsikt över Himalaya. Övre Dolpos terräng är ofta torr och ökenlik eftersom den ligger i Himalayas regnskugga. Det karga men vackra landskapet har klippiga områden, få växter och unika geografiska särdrag. Regionen har också orörda floder och bäckar från smältande glaciärer som bidrar till dess naturskönhet.

Under de varmare månaderna blommar alpina ängar med vildblommor som skapar färgglada fläckar i det karga landskapet. Vandrare kommer att bevittna utsikten över jakar och getter som betar på dessa ängar. Avlägsna byar med traditionella stenhus och bönemurar smälter sömlöst in i landskapet och ger det sin charm. Området har också intressanta klippformationer och grottor med historisk och religiös betydelse.

Bästa säsongen att vandra Upper Dolpo:

Från mitten av våren, april – maj – juni – augusti, september och oktober, anses de bästa månaderna att vandra i Upper Dolpo, eftersom dessa årstider ger de bästa förutsättningarna för vandring. På våren (april till maj) är vädret milt och landskapen pryds av blommande vildblommor när naturen vaknar med livfulla färger. Luften bär en uppfriskande friskhet och dofter av vildblommor medan man navigerar i den oländiga terrängen. Vädret är generellt stabilt med klara dagar och svala nätter.

Himlen är ofta klar och ger spektakulära vyer över Himalayas toppar, inklusive Dhaulagiri och andra omgivande berg. Den behagliga temperaturen under dagen gör vandringen bekväm. Under den här säsongen blir även djurlivet mer aktivt och du kan få en glimt av blå får, Himalaya-thriller och snöleoparder. Regionen är också hem för olika flora och fauna som ger vandrarna en chans att uppleva den övre dolpo-bergens biologiska mångfald.

Hösten (september till november) är en annan årstid som anses vara den bästa säsongen att vandra. Eftersom säsongen infaller direkt efter monsunsäsongen vaknar sluttningarna och dalarna till liv med olika färger när bladen på alpina buskar och träd övergår från vibrerande grönt till rött, gult och orange mot bakgrund av det karga berget. Vädret under hösten är vanligtvis stabilt och behagligt, med klar himmel och sval luft. Dagarna är varma vilket gör det bekvämt att vandra, medan nätterna kan vara kyliga vilket gör det mysigt att campa.

Eftersom hösten är en skördetid samlar byborna grödor som korn och bovete. Fälten vaknar till liv när odlarna arbetar på sina åkrar. De viktigaste festivalerna infaller under denna säsong, vilket är Shey-festivalen, som hålls årligen i den antika Shey Gompa, så människor är i festlig stämning, fyllda av spänning. Resultatet blir att du kommer att möta ännu mer gästfrihet och värme från lokalbefolkningen.

Transport

Vi hämtar er från flygplatsen med jeep/bil/buss beroende på gruppens storlek. Transporten för ert äventyr i övre Dolpo börjar med flyget från Katmandu till Nepalgunj, med panoramautsikt från Nepalgunj. Ni tar ytterligare ett flyg till Jufal. Från Jufal kör ni till Dunai, som är startpunkten för er vandring. På vägen tillbaka tar vi ett returflyg från Jufal till Nepalgunj och sedan till Katmandu.

Saker att tänka på innan du ger dig ut på Upper Dolpo Trek

Fysisk kondition:

Fysisk kondition för Upper Dolpo är avgörande på grund av dess utmanande terräng och höga höjder. Vandrare som beslutar sig för att ge sig ut på vandringen bör prioritera att bygga upp uthållighet, styrka och kondition eftersom vandringen kräver 6-7 timmars lång promenad varje dag. Konditionsträning är avgörande, så vandraren behöver göra aktiviteter som löpning, cykling, vandring eller simning. Upper Dolpo tar oss till hög höjd som medför utmaningar med höjdsjuka. Genom att fokusera på olika aspekter som bålstabilitet, flexibilitet, rörlighet och benuthållighet för fysisk kondition och bygga upp din styrka, uthållighet och motståndskraft kommer du att vara förberedd att ta itu med utmaningarna för Upper Dolpo.

Tillstånd och dokumentation:

Skaffa alla nödvändiga tillstånd och dokument som krävs för vandring i Upper Dolpo, inklusive tillstånd för begränsat område och TIMS-kort (Trekkers' Information Management System). Se till att alla tillstånd är ordnade för att vandringen ska kunna genomföras smidigt.

Vandringsutrustning och utrustning:

Packa nödvändig vandringsutrustning inklusive vandringskängor, varma lager, vattentäta ytterkläder, sovsäck och en pålitlig ryggsäck. Du kan hyra eller köpa vandringsutrustning eftersom den kan vara lättillgänglig i Kathmandu.

Försäkring:

Skaffa en heltäckande reseförsäkring som täcker vandringsaktiviteter, inklusive medicinsk evakuering vid nödsituation och avbokning av resa om det behövs, eftersom du vandrar i avlägsna områden med oländig och utmanande terräng i denna region. Vid höjdsjuka, skada eller andra medicinska problem kan en försäkring ge dig tillgång till snabb medicinsk vård och evakueringstjänster, vilket kan vara livräddande i avlägsna områden som Upper Dolpo. Reseförsäkring ger sinnesro, så att vandrare kan fokusera på att njuta av äventyret.

Vandringsguide och bärare:

Överväg att anlita en erfaren vandringsguide och bärare som följer med dig under din vandring. En kunnig guide kommer att förbättra din vandringsupplevelse genom att ge dig lokala insikter och navigering. Eftersom området är isolerat och avlägset, där leder kan vara omärkta och förhållandena oförutsägbara, är det värdefullt att ha en guide med lokala insikter och navigeringsfärdigheter. En bärare kan hjälpa dig att bära din utrustning, vilket minskar din fysiska börda och gör att du kan vandra i en bekvämare takt.