Everest Manzaralı Otelden Trekking Turu - 8 Gün

Everest manzaralı otele yürüyüş için en uygun zaman

Everest manzarası yürüyüşü için en iyi zaman sonbahar (Ekim, Kasım, Aralık, Ocak) ve ilkbahar (Mart, Nisan ve Mayıs) aylarıdır; çünkü bu aylarda hava açık, güneşli, yağmur veya kar yağmaz ve sıcaklık istikrarlıdır, bu da dağların en güzel manzaralarını keşfetmek için harika bir fırsat sunar. Sonbahar ve ilkbahar mevsimleri kuru ve hava hoştur. Yukarıda belirtilen aylardan Kasım-Aralık ve Nisan, Mayıs başı en iyi aylardır, çünkü manzaralar muhteşemdir ve hava kristal berraklığında, minimum bulutludur. Nepal'de yürüyüş yapmak isteyen gezginler için en iyi mevsimlerin sonbahar ve ilkbahar mevsimleri olduğunu şiddetle tavsiye ederim.

Everest manzaralı otel, yürüyüş zorluk derecesi:

Everest View Hotel'e yapılan yürüyüş, Everest ana kampı gibi uzun yürüyüşlerle karşılaştırıldığında zor bir yürüyüş değildir. Everest Üç Yüksek Geçit Yürüyüşü, ve Gokyo Gölü yürüyüşü. Bu yürüyüş 7 gece 8 gün olarak planlandığı için, Everest ana kampı yürüyüşü gibi daha yüksek kesimlere çıkmayacak. Büyük bir hazırlık yapmak zorunlu değil, ancak başarılı bir yürüyüş için minimum hazırlık gerekiyor. Yürüyüşün son noktası deniz seviyesinden 3500 metrenin üzerinde ve her gün en az 4-5 saat Nepal tepeleri, taşlı yamaçlar ve yerel ahşap asma köprülerden geçerek iniş çıkış yapmanız gerekecek, bu nedenle temel hazırlık şiddetle tavsiye edilir.

Nepal'deki uzun ve maceralı yürüyüşler için hazırlık yapmanıza gerek yok, yine de deniz seviyesinden 4000 metre ile 2500 metre arasındaki dağlarda yürüyeceksiniz. Bu nedenle, koşu, her gün 5 km koşu, ara sıra kısa yürüyüşler ve yoga dersleri gibi temel hazırlıklar, yürüyüşünüzü sorunsuz geçirmenize yardımcı olabilir.

Everest manzaralı otel turu sırasında yüksek irtifa hastalığı (AMS).

Everest View Hotel'de düzenlenen yürüyüş sırasında irtifa hastalığı konusunda endişelenmenize gerek yok, çünkü yürüyüş dağın uzak bölgelerinin daha yüksek kesimlerine çıkmıyor. Yürüyüş güzergahı deniz seviyesinden 2500 m ile 4000 m arasında bir rakımda yer alıyor. Ayrıca Namche Bazzar'da bir günlük aklimatizasyon günümüz var, bu da o gün iniş çıkışlar yaptığımız için yüksekliğe alışmanıza yardımcı oluyor. Ayrıca, bu yürüyüş ağaçlar ve yeşilliklerle çevrili olduğundan, nefes almakta zorlanmayacaksınız ve oksijen eksikliği hissetmeyeceksiniz.

Herhangi bir belirti gösterirseniz veya kendinizi hasta hissederseniz, rehberinize veya seyahat arkadaşınıza söylemelisiniz; biz de size yüksek irtifa ilacı vereceğiz veya bol su içmek, dinlenmek, hareket etmemek gibi doğal yöntemlerle tedavi edeceğiz. Eğer durum kötüleşir ve en az 400-500 metre aşağı inerse, bu durum hızla düzelecektir. Yanımızda Diamox adında bir yükseklik ilacı da olacak; gerekirse size vereceğiz, bu ilaç yükseklik hastalığından korunmanıza yardımcı olacaktır. Profesyonel rehberlerle seyahat etmeyi planladığınızda daha az endişelenir ve yürüyüşün tadını daha çok çıkarırsınız. Lütfen Nature Explore Trek gibi iyi bilgi sağlayan ve en iyi hizmeti sunan en iyi seyahat acentelerini seçin.

Genel Yükseklik Hastalığı Belirtileri:

• Kusma
• Zayıflık
• İştah yok
• Baş dönmesi
• Özellikle sırtın arka kısmında şiddetli baş ağrısı.
• İshal
• Kafa karışıklığı ve unutkanlık (hatıra kaybı), vb.

Yükseklik hastalığına karşı genel önlemler

• Günde en az 3-4 bardak bol su için.
• Yürüyüş sırasında güzergahı ve aklimatizasyonu düzgün bir şekilde planlayın.
• Yürüyüş sırasında sigara içmek veya alkol tüketmek yasaktır.
• Yağlı, nişastalı yiyecekler (et, kızarmış yiyecekler, peynir gibi) tüketmenizi öneririz; size iyi bir enerji seviyesi sağlayacak organik gıdalara odaklanın.
• Size söyleyebileceğim en önemli şey hazırlıktır. Hazırlık, yürüyüşün başarısının anahtarıdır. İyi bir hazırlık yaptığınızda, hem fiziksel hem de zihinsel olarak güçlü bir dayanıklılık ve özgüven geliştirirsiniz. Planladığınız herhangi bir yürüyüş için lütfen en az 3-4 ay hazırlık yapın.
• Uygun İklimlendirme: Mümkünse, her gün çay evinizden yüzlerce metreden daha düşük bir rakımda iklimlendirme yapmalısınız; yani her zaman uyku noktanızın rakımından daha yükseğe çıkacaksınız.
• Seyahat planınızı özelleştirin: Lütfen zaman çizelgenize uygun, mümkün olan en konforlu seyahat programını tasarlayın.
• İletişim: Eğer yükseklik hastalığı belirtileri hissederseniz, mutlaka rehberinizle iletişime geçmelisiniz; bizimle paylaşmazsanız, neler olup bittiğini bilemeyiz ve eğer çok geç olursa, bu durum tehlikeli de olabilir. Bu nedenle, belirtilerin başlangıcından itibaren rehberinizle konuşmanız, dağda hayatınızı kurtarmamızı veya olası sorunları önlememizi kolaylaştıracaktır.
• Yüksek rakım tıbbı: Ayrıca Diamox gibi yüksek irtifa ilaçlarımız da var.

Everest manzaralı yürüyüş sırasında yiyecek ve konaklama

Everest View Hotel yürüyüşü sırasında, dağın ücra bir bölümünden geçmediği için konforlu konaklama yerleri ve iyi yemekler bulabilirsiniz.

Konaklama: Size bir odada ortak yataklar verilecektir; oda temiz ve düzenli olmalıdır ve duş ile tuvalet ortak kullanılacaktır. Özel istek üzerine, özel tuvaletli lüks odalar da sağlayabiliriz. Ayrıca uyku tulumlarınızın üzerine kullanabileceğiniz ekstra battaniye de alabilirsiniz. İyi ve konforlu bir konaklama ayarlamak için önceden rezervasyon yaptırmanız gerekmektedir.

Gıda: Size günde üç öğün yemek verilecektir. (kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği). Menüden seçim yapabilirsiniz; Nepal organik yemekleri, Hint yemekleri, Çin yemekleri, kıta yemekleri, Meksika yemekleri ve Batı yemekleri gibi çeşitli yemekler mevcuttur, ancak gezginlere sağlıklı organik yemekler yemelerini şiddetle tavsiye ederiz. Bu, yürüyüşün son noktasına ulaşmak için bir diğer önemli anahtardır ve organik yemekler, yerel halk tarafından bahçelerinde yetiştirilmektedir; örneğin dal bhat, mercimek çorbası, ekmekler, sebzeler, yerel lapalar vb. Yerel yemekler yemek, paranızın doğrudan yerel halka gitmesi anlamına gelir; pazarlardan aldığınız paketlenmiş yiyecekleri yiyerek paranın başkalarına gitmesini önlemiş olursunuz.

Neyse, menüden de seçim yapabilirsiniz.

Kahvaltıda önerilen yiyecekler: yumurta, ekmek çeşitleri, kızarmış patates, krep, yulaf lapası vb.
Öğle yemeğinde: ekmek, erişte çorbası, erişte, patates, chawmine, dal bhat vb.
Akşam yemeğinde: Dal bhat, pizza, Mo Mo, kızarmış pilav, çorbalar, börekler, sebzeler vb.

Everest Manzarası Yürüyüşü için seyahat sigortası:

Evet, Nepal'e seyahat etmeyi planlayan dağcılar için, özellikle dağlık bölgeye yürüyüş yapmayı planlıyorsanız, seyahat sigortası zorunludur. Kısa ve kolay bir yürüyüş olduğu için kullanmanız gerekmeyebilir, ancak ciddi yükseklik hastalığı geçirip hastaneye kaldırılmanız veya yaralanmanız ve acil hastaneye gitmeniz gerekmesi veya uzun bir yolculuktan sonra bagajınızı kaybetmeniz gibi bir durum yaşanırsa, iyi bir sigorta şirketiniz varsa, seyahat sırasında beklenmedik ek masrafları karşılamak için tazminat talep edebilirsiniz.

Everest Manzaralı Otel Turu için Gerekli Eşya Listesi:

Everest Manzarası Yürüyüşü için gerekli eşya listesi, Nepal'deki diğer yürüyüşlere oldukça benzer, ancak kısa bir yürüyüş olduğu için listedeki tüm kıyafetlere ihtiyacınız olmayabilir. İşte bu yürüyüş için önerilen liste:

KAFA

• UV korumalı ve güneş kremi içeren güneş gözlüğü.
• Güneş Şapkası
• Saç bandı veya şapka.
• Sıcak bere.
• Yedek pilleri olan kafa lambası veya el feneri

Ayaklar

• Trekking botları
• İnce, hafif iç çoraplar.
• Kalın, sıcak yün yürüyüş çorapları.

El

• El ısıtıcıları.

Üst vücut

• Yalıtım Katmanları (polar ceket veya kaz tüyü ceket).
• Nem emici termal tişört.
• Yalıtımlı Yelek.
• Hafif ve keşif amaçlı kullanıma uygun termal üstler.
• Sıcak kazak.

Alt Gövde

• Trekking pantolonu.
• Soğuk havalar için termal iç çamaşırı.
• Yağmurluk veya su geçirmez ve rüzgar geçirmez pantolon.
• Yürüyüş şortu.
• Nem emici içlik alt giyim.

Dişli ve Ekipmanlar:

• Sırt çantası (50-60 litre)
• Günlük sırt çantası (25-30)
• Yürüyüş batonları (isteğe bağlı).
• Uyku tulumu (en az -10 derece Celsius).
• Uyku Tulumu Astarı
• Yürüyüş haritası

Ek Aksesuarlar:

• Yeniden kullanılabilir su şişesi (2L)
• Çöp Torbaları.
• Yerel SIM kart.
• Nakit: ATM'ler az olabilir, bu yüzden yanınızda yeterli miktarda nakit bulundurun.
• Fotoğraf makinesi ve dürbün.
• Kafa Lambası
• Güneş gözlüğü.

Kişisel Hijyen ve İlk Yardım

• Diş fırçası ve diş macunu.
• Biyolojik olarak parçalanabilen sabun.
• Kişisel İlaçlar.
• Kişisel İlk Yardım Seti.
• Havlu
• Kitabın
• Günlük ve kalem

Bunlar öneri listemizdeki tek seçenekler, bu nedenle hepsine ihtiyacınız olmayabilir. Herhangi bir konuda kafanız karışırsa size yardımcı olmak için her zaman buradayız.

Everest manzaralı otel turu sırasındaki gibi bir gün.

Everest Manzarası yürüyüşü sırasında bir gününüz genellikle şöyle geçer: Sabah yaklaşık olarak şu saatte uyanırsınız. Sabahları uyandırmaya ihtiyacınız olursa rehberlerimiz size yardımcı olmaktan mutluluk duyacaktır ve yemekhaneye indikten sonra kahvaltı servis edilecektir. Yaklaşık sabah 7:00 ile 7:30 arasında servis edilmektedir. Yürüyüş başlamadan önce, siz ve tüm ekip üyeleri hazır olduğunuzda (eğer bir grup halindeyseniz) güne yürüyüşle başlayacaksınız. Öğle yemeğinden önce... 3-4 saat yürüyüş Size sıcak öğle yemeği verilecektir; normalde hazırlanması şu kadar sürer:  1 saat – 30 dakika sonra. Öğle yemeğinden sonra, günün son varış noktasına doğru 2-3 saat daha yürüyüşe devam edeceksiniz ve günü orada tamamlayacaksınız.

Yol boyunca, profesyonel rehberiniz size tapınakların, manastırların vb. kültürü, doğası, manzarası ve tarihi hakkında bilgi verecektir. Ayrıca, rehbere yürüyüşle ilgili her türlü soruyu sorabilir ve yükseklikleri de dahil olmak üzere bilmek istediğiniz dağların isimlerini öğrenebilirsiniz. Rehber size yakın yürüyecek ve ihtiyaç duyduğunuzda size yardımcı olacaktır. Rehberiniz her gün akşam yemeğinden sonra size bir sonraki günlerle ilgili bilgi verecektir; örneğin, bugün nereye gideceğiz, ne göreceğiz, parkurda neler var, inişler veya çıkışlar neler, yürüyüş saatleri, kilometre cinsinden mesafe, rakım vb. Rehber size önceden bilgi verecektir.