ענגליש
האָלענדיש
יאַפּאַניש
הינדיש
איטאַליעניש
שפּאַניש
פראנצויזיש
דייַטש
כינעזיש
קאָרעיִש
אַראַביש
העברעיש
רוסיש
פּאָרטוגעזיש
דאַניש
טשעכיש
פּויליש
שוועדיש
עלטערע-פֿרײַנדלעכע טרעקינג פּאַקעטן אין נעפּאַל זענען דיזיינד פֿאַר עלטערע רייזנדע, און אָפֿערן אַ זיכערע, באַקוועמע און ענדזשויאַבאַל אַוואַנטורע אין די שיינע הימאַלייַאַס. טרעקינג אין נעפּאַל איז גאָרנישט ווייניקער ווי מאַגיש און דיין עלטער זאָל נישט האַלטן איר צוריק פון דערפֿאַרונג עס. נעפּאַל האט אַזוי פיל צו אָפֿערן, צי עס זענען אָטעם-נעמענדיקע באַרג קוקן אָדער די קולטורעלע און וואַרעמע גאַסטפֿרייַנדשאַפֿט. נעפּאַל איז אַ חלום דעסטינאַציע פֿאַר אַלע יענע אַוואַנטורע ליבהאָבער.
אויב איר זענט איבער 60 און זאָרגט זיך אַז איר וועט נישט פּאַסן צו טאָן טרעקינג, זאָרגט נישט, עלטער איז נאָר אַ נומער. מיט דער ריכטיקער פּלאַנירונג, צוגרייטונג און דער ריכטיקער מיינדסעט, קען טרעקינג אין נעפּאַל זיין איינע פון אייערע אומפאַרגעסלעכע זכרונות אין אייער לעבן.
צי עס איז אַן גרינגער וועג אָדער אַ שווערע הויך-הייך מאַרשרוט, אָדער עס קען זיין ווי אַ טור, נעפּאַל האט פילע אָפּציעס פֿאַר אַלע די פיטנעס לעוועלס, אַזוי איר קענט קלייַבן אַ וואַנדערק וואָס פּאַסט צו דיין פיייקייטן בשעת איר הנאה האָבן פון דער שיינקייט פון די הימאַלייַאַס.
איידער איר שיקט אן אייערע שיך, ווייל איר זענט עלטער, רעקאמענדירן מיר אייך צו באזוכן אדער זיך באראטן מיט אייער דאקטאר צו זען צי טרעקן, ספעציעל אין די הויכע הייכן, איז פאסיג פאר אייך אדער נישט. אזוי שנעל ווי איר האט שוין באקומען די גרינע קארטל, צווייפלט נישט צו בוכן ביי אונז, ווייל מיר, Nature Explore Trek, האבן שוין א יארצענדלינג דערפארונג אין ארגאניזירן טרעקס ספעציעל צוגעפאסט פאר עלטערע מענטשן. אונזער מאנשאפט וועט זיכער מאכן אייער זיכערהייט, באקוועמליכקייט און הנאה, אנבאטן אייך א פערזענליכען רייזע-פלאן, עקספערט גיידס און א טעמפא וואס איז די בעסטע פאר אייך.
נעפּאַל האט טרעקס פֿאַר אַלע פֿיטנעס לעוועלס, פֿון גרינגע און מאָלערײַשע טרעקס ווי גהאָרעפּאַני פּון היל, מאַרדי הימאַל טרעק ביז די אַרויסרופֿנדיקע הויך-הייך אַדווענטשערז ווי אַנאַפּורנאַ סערקוט טרעק. פֿאַר עלטערע מענטשן, זענען מיטלמעסיקע אָפּציעס ווי דער עווערעסט וויו טרעק אָדער דער לאַנגטאַנג טאָל טרעק פּאַסיק. ביידע זענען גרינג צו באַוועגן, אָבער נאָך אַלץ פֿול מיט די אַמייזינג קוקן. מיט דעם געזאָגט! עלטער איז קיין שטערונג נישט. פֿיל טרעקערס אין זייערע 60ער און 70ער יאָרן האָבן מצליח געווען צו פֿאַרענדיקן די טרעקס ווי עווערעסט באַזע לאַגער. אײַער פֿיטנעס, באַשטימטקייט און צוגרייטונג זענען וואָס איז וויכטיקסט. אפשר דאַרפֿט איר מער טעג, אָבער גלויבט אונדז, אײַער אַדווענטור אין נעפּאַל וועט זײַן די מערסט מעמעראַבלע.
מיט דעם געזאָגט, דער סוד צו הנאה האָבן פון אייער וואַנדערונג איז צו נעמען עס פּאַמעלעך און סטאַביל. גייט אָפט מיט אַ באַקוועם גאַנג, און זאָקט אין די גלייבלעכע לאַנדשאַפטן וואָס יעדער וועג האט צו פאָרשלאָגן. נעפּאַל'ס וועגן זענען באַדעקט מיט די כיינעוודיק דערפער, לעבעדיקע תפילה פאָן און מויל-פאַלנדיקע קוקן, עס איז שטענדיק עפּעס ווערט צו שטעלן זיך אָפּ פֿאַר. אָבער די וויכטיקסטע זאַך צו טאָן בשעת איר זענט אויף אַ וואַנדערונג איז צו בלייבן כיידרייטאַד, ספּעציעל אויב איר גייט פֿאַר העכערע הייך. אַזוי, ביטע טרינקט אַ פּלאַץ פון וואַסער און ויסמיידן אַלקאָהאָל. האַלט אַן אויג אויף הייך קראַנקייט און די סימפּטאָמס קענען זיין ווי קאָפּווייטיק, שווינדל אָדער שוועריקייטן מיט אָטעמען. אויב די פּאַסירן, לאָזט דיין גייד גלייך וויסן ווייַל זיי האָבן דערפאַרונג און זיי וויסן וואָס צו טאָן און דיין זיכערקייט קומט ערשטער. אין שווערע פאַלן וועט איר אַראָפּגיין צו אַ נידעריקער הייך און דאָס איז די בעסטע אָפּציע.
טרעקינג אין נעפּאַל עס גייט נישט נאָר וועגן די בערג, עס גייט אויך וועגן זיך פֿאַרבינדן מיט דער לאָקאַלער קולטור. איר וועט דורכגיין די באַקוועמע דערפער, טרעפֿן פֿרײַנדלעכע לאָקאַלע איינוואוינער און באַזוכן די יאָרהונדערט-אַלטע קלויסטערס. ווי שטייטער די וואַנדערונג איז, אַלץ מער וועט איר באמת אָפּשאַצן די דערפֿאַרונגען. און נישט קיין חילוק וועלכע מאַרשרוט איר קלייַבט, וועט איר באַגריסט ווערן מיט נעפּאַל'ס כאַראַקטעריסטישער גאַסטפֿרייַנדשאַפֿט און וואַרעמקייט.
אַזוי, אויב איר האָט געחלומט פֿון די הימאַלייַעס, לאָזט נישט עלטער אײַך צוריקהאַלטן. נעפּאַל וואַרט אויף אײַך. אין דעם בלאָג קענט איר באַקומען אַלע אינפֿאָרמאַציע וואָס איר וועט דאַרפֿן פֿאַר אײַער וואַנדערונג אין נעפּאַל.
וויכטיגע פֿעיִקייטן פֿון עלטערע-פֿרײַנדלעכע פּאַקאַדזשאַז
שטייטערער רייזע-פּלאַן
עלטערע-פֿרײַנדלעכע פּעקלעך זענען דיזיינד מיטן פֿאַרשטאַנד אַז טרעקינג איז וועגן דער רייזע, נישט נאָר דער ציל. די איטינעראַרן אַרייַננעמען קירצערע גיין שעה, אָפֿט אַרום 4-6 קילאָמעטער פּער טאָג אין אַ זייער רואיקן טעמפּאָ, וואָס לאָזט אײַך אָפּשטעלן, אָטעמען און הנאה האָבן פֿון דער שיינער אַרומיקער סביבה. דער מאָרגן הייבט זיך אָן שפּעטער, איר וועט האָבן גענוג צײַט פֿאַרן פֿרישטיק און די צוגרייטונג, בשעת נאָכמיטאָג איז רעזערווירט פֿאַר אָפּרוען בײַם קומענדיקן סטאַנציע.
ס'איז נישטאָ קיין יאָגעניש צו האַלטן מיט מיט די ייִנגערע, שנעלערע וואַנדערער. אַנשטאָט, קענט איר הנאה האָבן פון די רואיגע שפּאַצירן דורך די זאַפֿטיקע בערג, גרינע וועלדער און די כּישוףֿדיקע דערפער, זיך פֿילן נישט געיאָגט און ענערגעטיש. אַקקלימאַטיזאַציע טעג זענען אויך אײַנגעבויט אין דעם פּלאַן, וואָס גאַראַנטירט אַז איר קענט זיך צופּאַסן צו די העכערע הייכן ביסלעכווײַז און באַקוועם.
באַקוועמע אַקאַמאַדיישאַן אָפּציעס
נאך א גוטן טאג אויף די וועגן דארף מען זיך נאר צוריקציען צו א וואוינונג וואס שטעלט אייער באקוועמליכקייט אין א פריאריטעט. בשעת איר זענט אויפן טרעק, לויט דעם טרעק וואס איר וועלט אויס, וועט איר מערסטנס וואוינען אין א האטעל, און בעת דעם טרעק אין גרויסע הייכן וועט איר זיין אין לאדזשעס אדער גאסט-הייזער. אסאך לאדזשעס אין פאפולערע טרעקינג געגנטן ווי אנאפורנא און עווערעסט פארזארגן הייסע שויערס, הארציקע מאלצייטן און אפילו קליינע לוקסוסן ווי עלעקטרישע דעקעס אדער באהייצטע עסצימערן. מאלצייטן זענען געמאכט צו זיין נארהאפטיק און געשמאק.
מעדיצינישע שטיצע און די נויטפאַל סערוויסעס
זיכערקייט איז א הויפט-פריאריטעט אין טרעקינג פּעקלעך פֿאַר עלטערע מענטשן. ערפארענע גיידס און שטיצע שטאב זענען טרענירט אין ערשטער הילף, הייך קראַנקייט פאַרוואַלטונג און די נויטפאַל רעספּאָנס. זיי טראָגן וויכטיקע מעדיצינישע סאַפּלייז, אַרייַנגערעכנט די זויערשטאָף צילינדערס און די ערשטער הילף קיטס צו ענשור אַז איר זענט גוט צוגעגרייט פֿאַר אומגעריכטע סיטואַציעס. רוטעס זענען קערפאַלי אויסגעקליבן צו בלייבן אין צוטריטלעך דיסטאַנסאַז צו מעדיצינישע פאַסילאַטיז, פּראַוויידינג שלום פון גייַסט איבער דיין רייזע.
יקספּיריאַנסט גוידעס
דער גייד וואָס באַגלייטן עלטערע טרעקערס אויף די שפּילן אַ זייער וויכטיקע ראָלע אין זיכער מאַכן אַז די רייזע איז נישט נאָר ענדזשויאַבאַל, נאָר אויך זיכער און באַקוועם. כאָטש עס איז וויכטיק אַז גיידס זאָלן זיין באַקאַנט מיט די וועגן, דעם וועטער און דעם אַלגעמיינעם טעריין, איז עס גלייך וויכטיק אַז זיי זאָלן פֿאַרשטיין די ספּעציפֿישע באַדערפֿנישן פֿון עלטערע טרעקערס. עלטערע טרעקערס קענען האָבן אַנדערע פֿיזישע פֿעיִקייטן, פּרעפֿערענצן און געזונט זאָרגן קאַמפּערד צו ייִנגערע טרעקערס, אַזוי גייד ראָלעס גייען ווייטער ווי נאָר פֿירן דעם וועג.
אן ערפארענער גייד וועט זיין באקאנט מיט ווי אזוי צו צופּאַסן דעם טעמפּאָ פון דער וואַנדערונג צו אייערע באַדערפענישן. זיי וועלן זיכער מאַכן אַז איר זאָלט נישט ווערן געיאָגט און אַז עס זאָלן זיין רעגולערע פּויזעס צו רוען און טרינקען וואַסער, ספּעציעל אין די שטיילע אָדער שווערערע טייל פון דער שפּור. זיי פֿאַרשטייען די וויכטיקייט פון נישט זיך צו איבער-אַנשטרענגען, און זיי וועלן העלפֿן צו האַלטן אַ טעמפּאָ וואָס פילט זיך באַקוועם פֿאַר אייך, אָן מאַכן אייך פילן געצוואונגען צו האַלטן מיט מיט אַנדערע וואָס קענען גיין שנעלער.
אין צוגאב צו קאנטראלירן דעם גאנג, ווערן דערפארענע פירער אויך טרענירט צו דערקענען סימנים פון הייך קראנקהייט אדער אנדערע געזונטהייט זארגן וואס קענען אויפשטיין בעת דעם טרעק. זיי קענען די סימפטאמען און קענען שנעל נעמען שריט אויב נויטיג, צי עס איז רעקאמענדירט צו רוען, צופאסן דעם רייזע-פלאן אדער ארגאניזירן אן עוואקואציע אויב די סיטואציע פארלאנגט עס. זייער וויסן פון הויך-הייך באדינגונגען העלפט צו רעדוצירן ריזיקעס און זיכערט אז איר בלייבט אזוי זיכער ווי מעגליך בעת דעם טרעק.
דערצו איז א גוטער גייד איינער וואס ווייסט ווי אזוי קלאר און עפעקטיוו צו קאמוניקירן מיט עלטערע טרעקערס, אויסהערן יעדע זארגן וואס איר מעגט האבן און זיי באהאנדלען אויף א רואיגן, בארואיגנדיקן אופן. זיי וועלן אויך רעספעקטירן אייערע פיזישע מעגלעכקייטן און וועלן אנבאטן הילף ווען נויטיג, צי עס איז העלפן מיט אייער עקוויפמענט, אנבאטן עצות וועגן ריכטיגע גיין טעכניקעס אדער געבן ענקערידזשמענט בעת די מער שווערע טיילן פון די טרעק.
קורץ געזאָגט, קענען ערפארענע גיידס, וואָס פֿאַרשטייען די ספּעציפֿישע באַדערפֿנישן פֿון עלטערע טרעקערס, מאַכן אַ גרויסן אונטערשייד אין פֿאַרוואַנדלען אַן אַרויסרופֿנדיקן טרעק אין אַן ענדזשויאַבאַלן, זיכערן און אומפֿאַרגעסלעכן אוואַנטורע.
צוגרייטן זיך פֿאַר אייער נעפּאַל טרעק
פיזישע טויגיקייט און רעקאָמענדאַציעס.
וואַנדערן אין די הויכע הייכן פון די הימאַלייַאַס פארלאנגט א גרונטלעכע מדרגה פון פיטנעס. פֿאַר עלטערע מענטשן, איז פאָקוסירן אויף קאַרדיאָווואַסקולאַר געזונט, געלענק שטאַרקייט און אויסהאַלטונג וויכטיק. הייבט אן אייער טרענירונג עטלעכע חדשים איידער אייער וואַנדערונג. אַקטיוויטעטן ווי גיין, כייקינג אויף אומגלייכע טעריין, שווימען אָדער סייקלינג וועלן העלפן פארשטארקן אייערע פיס, פֿאַרבעסערן אייער באַלאַנס און צוגרייטן אייך פֿאַר נעפּאַל'ס שטיינערדיקע און מאל שטיילע וועגן. אויב איר לאָזט אויס פיזישע פאָדערונגען, קען דאָס ווירקן אויף אייער אַלגעמיינע הנאה. געהעריקע צוגרייטונג גאַראַנטירט אַז איר זענט גרייט צו אַרומנעמען די שיינקייט און טשאַלאַנדזשיז פון וואַנדערן.
אויסקלויבן די ריכטיגע טרעקינג פירמע
אויסקלויבן די ריכטיגע טרעקינג פירמע איז איינע פון די וויכטיגסטע טריט אין פלאנירן א סעניאר-פריינדליכע טרעק. דא זענען עטליכע זאכן צו געדענקען.
אָפּשאַצן דערפאַרונג מיט עלטערע טרעקערס
ווען מען קלייבט אויס א טרעקינג פירמע, איז וויכטיג צו קלייבן איינע וואס האט עקספיריענס אין ארגאניזירן רייזעס פאר עלטערע טרעקערס. די פירמעס זענען מער מסתּמא צו פארשטיין די ספעציפישע באדערפענישן פון עלטערע רייזנדע, ווי צום ביישפיל אויפהאלטן א שטענדיגן טעמפא, אויסמיידן צו פיל אנשטרענגונג און זיכער מאכן באקוועמליכקייט איבער דער גאנצער רייזע. זיי וועלן וויסן ווי אזוי צו צופאסן דעם רייזע-פלאן כדי עס זאל זיין גרינג צו באהאנדלען, צושטעלן געלעגנהייטן פאר רו און זיכער מאכן אז דער טרעק איז אנגענעם און זיכער ביי יעדן שריט.
לייענען באריכטן
איידער איר בוקט אייער טרעק, נעמט זיך די צייט צו לייענען באריכטן פון אנדערע עלטערע טרעקערס. זייערע באריכטן קענען העלפן רייזנדע. זוכט קאמענטארן וועגן די פירמע'ס מעגלעכקייט צו צושטעלן א באקוועמע דערפארונג, אריינגערעכנט אקאמאדאציע, עסן און טראנספארטאציע. באריכטן קענען אייך אויך געבן א געפיל ווי אזוי די פירמע האנדלט מיט אומגעריכטע סיטואציעס אדער שוועריקייטן וואס קענען אויפשטיין בעת די טרעק. פאזיטיווע דערפארונגען פון אנדערע רייזנדע וועלן אייך געבן זיכערקייט אז די פירמע איז גוט פאסיג פאר אייער אוואנטורע. פאר אונזערע באריכטן קענט איר גיין דורך דעם לינק.
https://www.tripadvisor.com/Attraction_Review-g293890-d10593355-Reviews-Nature_Explore-Kathmandu_Kathmandu_Valley_Bagmati_Zone_Central_Region.html
פאַרגלייַכן פּעקל ינקלוזשאַנז און אויסשליסונגען
ס'איז קריטיש וויכטיג צו דורכגיין די פרטים פון די טרעקינג פּעקל כדי צו פֿאַרשטיין גוט וואָס איז אַרייַנגערעכנט און וואָס נישט. רובֿ טרעקינג פּעקלעך וועלן אַרייַננעמען גרונטלעכע באַדינונגען ווי מאָלצייַטן, אַקאַמאַדיישאַן, גייד באַדינונגען און טראַנספּאָרטאַציע, אָבער עטלעכע זאכן קענען זיין אויסגעלאָזט. למשל, עקוויפּמענט רענטאַלס (ווי שלאָף זעק אָדער טרעקינג שטעקן) אָדער טרינקגעלט פֿאַר גיידס און טרעגערס זענען מעגלעך נישט אַרייַנגערעכנט אין דעם פּרייַז. דורך פאַרגלייַכן פאַרשידענע פּעקלעך, קענט איר מאַכן זיכער אַז די טרעק פּאַסט צו דיין בודזשעט און באדערפענישן און ויסמיידן קיין פאַרבאָרגן קאָס וואָס קענען קומען ווי אַ יבערראַשן שפּעטער.
פאָלקס עלטער-פרייַנדלעך טרעקינג רוטעס אין נעפּאַל
עווערעסט באַסע לאַגער טרעק
די עווערעסט באַסע לאַגער טרעק אָפערט די אולטימאַטיווע דערפאַרונג פֿאַר עלטערע מענטשן וואָס זענען גערן צו זען דעם וועלט'ס העכסטן באַרג. דאָס איז אַן איינמאָל-אין-אַ-לעבן געלעגנהייט צו שטיין אין שאָטן פון באַרג עווערעסט און הנאה האָבן פון קוקן וואָס ווייניק זען. די וואַנדערונג נעמט אויך אַרײַן די פאַסצינירנדיקע שערפּאַ קולטור, קלאָסטערס און די גאַסטפריינדשאַפט פון די דאָרפֿישע איינוואוינער.
וואָס צו דערוואַרטן
געדויער: 15-16 טעג, אריינגערעכנט די אקלימאַטיזאַציע טעג צו פאַרמייַדן הייך קראַנקייט.
מאַקס. הייך: 5,364 מעטער (17,598 פֿוס) בײַ עווערעסט באַזע לאַגער.
שוועריקייט: מיטל ביז שווער
אייער אוואנטורע צו עווערעסט באַזע לאַגער הייבט זיך אָן מיטן מאָלערײַשן פֿלוג צו lukla אויך באַקאַנט ווי דער טויער צו דער עווערעסט געגנטדערנאך איז דער שפּאַציר פֿון לוקלאַ קיין פֿאַקדינג בכלל גרינג, אָבער עס זענען דאָ אַ סך שטיינערנע ערטער. דאָס וועט זיין אַ גוטער אָנהייב, ווייל רובֿ טיילן זענען מערסטנס אַראָפּגייענדיק אָדער גלאַט. עלטערע מענטשן זאָלן עס נעמען לאַנגזאַם און זיך אויסרוען ווען נויטיק. דער ערשטער טייל איז נישט פֿיזיש שווער. דער קלעטערן צו נאַמטשע באַזאַר איז אַ ביסל מער אַרויסרופֿנדיק, מיט עטלעכע שטיילערע טיילן. די קוקן ווערן מער ספּעקטאַקולער ווען מען גייט אַרויף דורך דעם וואַלד פֿון פּײַן און ראָדאָדענדראָן.
נאַמפּשע באַזאַר איז אַ געשעפטיקע שטאָט מיט אַ סך טרעפּ, אַזוי זייט גרייט פֿאַר די גראַדועלע אַרויפֿגאַנגען. דער וועג איז נישט גלייך מיט עטלעכע שטיילע אַרויפֿגאַנגען, ספּעציעל ווען מען גייט אַריבער די הענג־בריקן. היינט וועט איר פּרובירן די ערשטע עכטע אַרויסרוף, אָבער עס איז גרינג פֿאַר עלטערע מענטשן ווי לאַנג ווי איר נעמט די רעגולערע ברעיקס. אַקקלימאַטיזאַציע אין נאַמפּשע באַזאַר איז קריטיש, אַזוי אַ רו־טאָג איז עסענציעל. די וואַנדערונג ווערט מער מאָלערײַש מיט פּאַנאָראַמישע קוקן אויף עווערעסט, אַמאַ דאַבלאַם און אַנדערע שפּיצן. דער וועג גייט דאַן דורך די וועלדער. די טעריין פֿון נאַמפּשע באַזאַר ביז טענגבאָטשע איז מערסטנס מיטלמעסיק, אָבער איר וועט נאָך האָבן עטלעכע שטיילע אַרויפֿגאַנגען.
דער לעצטער שטיקל צום טענגבאָטשע איז אַ ביסל שטיינערדיק און דער אַרויפֿגאַנג צום קלאָסטער נעמט אַרײַן עטלעכע טרעפּ. דער קלאָסטער אין טענגבאָטשע איז אַ רואיקער און גײַסטיקער אָרט, וואָס אָפערט די אַמייזינגע קוקן אויף די אַרומיקע שפּיצן, אַרײַנגערעכנט דעם עווערעסט און דעם אַמאַ דאַבלאַם. נאָך באַזוכן דעם קלאָסטער, גייט דער וועג ווײַטער מיט אַ שטאַרקן אַראָפּגאַנג צו די דערפער פֿון דינגבאָטשע. דער וועג קען מאַנטשמאָל זײַן שטיינערדיק, אָבער די אַרומיקע געגנט איז אָטעם-נעמענדיק מיט די ברייטע קוקן אויף דעם קומבו טאָל. ווי איר דערנענטערט זיך צום דינגבאָטשע, הייבט די הייך אָן צו נעמען אַ ביסל צו און די לופֿט הייבט אָן צו ווערן דינער, אַזוי עס איז וויכטיק צו ווײַטער גיין לאַנגזאַם און בלייַבן כיידרירט.
פֿון דינגבאָטשע איז דער טרעק קיין לאָבוטשע מער אַרויסרופֿנדיק צוליב זײַן העכערער הייך, און עטלעכע טרעקערס קענען אָנהייבן פֿילן די ווירקונגען פֿון דער הייך־קראַנקייט. די טעריין איז גראָב און שטיינערדיק, אָבער די קוקן בלייבן אויסערגעוויינטלעך, מיט די אומגלויבלעכע קוקן אויף די אַרומיקע גלעטשערס און דעם שפּיץ. אַמאָל איר דערגרייכט לאָבוטשע, וועט איר זײַן זייער נאָענט צו אײַער ציל, אָבער דער לעצטער שטופּ צום עווערעסט באַזע־לאַגער וועט פֿאָדערן שטאַרקייט און באַשלאָסנקייט.
דער לעצטער שטיקל צום עווערעסט באַזע לאַגער באַשטייט פון גיין איבער די שטיינערנע מאָרעינען און די גלעטשערס, וואָס קען זיין גאַנץ אַרויסרופנדיק פֿאַר די עלטערע מענטשן צוליב דער הייך און אומגלייכער טעריין. אָבער, די באַלוינונג איז ווערט עס אַמאָל איר דערגרייכט עווערעסט באַזע לאַגער.
Langtang Valley Trek
די Langtang Valley Trek אָפערט אַן אומפאַרגעסלעכע פּאַסירונג פֿאַר עלטערע מענטשן וואָס ווילן אויספאָרשן די רויע שיינקייט פון די הימאַלייַאַס. די וואַנדערונג איז אַ טויער צו די רואיגע לאַנדשאַפטן, לעבעדיקער טאַמאַנג קולטור און די פּאַנאָראַמישע באַרג קוקן, מאַכנדיג עס אַ פּערפעקטע וואָג פון טשאַלאַנדזשיז און די חן.
וואָס צו דערוואַרטן
געדויער: 8-10 טעג
מאַקס. הייך: 4,984 עם ביי Tserko Ri
שוועריקייט: מיטלמעסיג (קען מען אויסהאלטן מיט א שטענדיגן טעמפּאָ און רו).
אייער רייזע הייבט זיך אן מיט א שיינעם דרייוו פון קאַטמאַנדו קיין Syabrubesi , א מאלעריש דארף און דער אָנהייב פונקט פון דער וואַנדערונג. די רייזע אַליין איז אַ פאַרגעניגן מיט בליקן פון די בערג, טייכן און דאָרפישע דערפער. פון די סיאַברובעסי, די וועגן שלעפּן זיך דאַן דורך די וועלדער פון די אייַכן, און די ראָדאָדענדראָן, אַריבער די הענגבריקן איבער ראַשינג טייכן. די וואַנדערונג גייט דאַן ווייטער צו די לאַמאַ האָטעל (דיין ערשטער סטאַנציע) איז אַ ביסלעכווייַז קלעטערן, מיט סעקשאַנז פון שטיילע אַרויפגאַנגען, אָבער אַ פּלאַץ פון געלעגנהייט צו רוען און ווייקן אין די סוויווע. עלטערע מענטשן וועלן געפֿינען דעם טייל גרינג צו פירן, ווייַל דער וואַלד שאָטן און די מילדע סאָונדס פון נאַטור שאַפֿן אַ באַרויקנדיק אַטמאָספער.
די רייזע פון לאַמאַ האטעל ביז לאַנגטאַנג דאָרף איז וואו די לאַנדשאַפט ווערט נאָך מער אַמייזינג. איר וועט דורכגיין די אָפֿענע וויזן און קליינע ייִשובֿים מיט אָטעם-נעמענדיקע קוקן אויף די לאַנגטאַנג לירונג (7,227 מעטער) טורעמט זיך העכער. דער וועג איז א מישונג פון גלייכע און ארויפגייענדיקע שטיקלעך, ממילא איז עס וויכטיג עס צו נעמען לאנגזאם און פעסט. לאנגטאנג דארף, וואס איז אמאל שווער באטראפן געווארן דורך דעם ערדציטערניש פון 2015, בליהט יעצט ווידער און גיט א ווארעמע באגריסונג.
דערנאך איז קיאַנדזשין גאָמפּאַ, אַ הויכפּונקט פֿון דער וואַנדערונג. דער וועג איז קירצער און ווייניקער שטייל, אָבער די שטייגנדיקע הייך וועט מען שפּירן. קיאַנדזשין גאָמפּאַ, אַ רואיקער קלאָסטער, געפֿינט זיך צווישן די הויכע שפּיצן, מיט פֿאַרכאַפּנדיקע קוקן אויף די גלעטשערס און שניי-באדעקטע בערג. דאָס איז אַ גוט אָרט פֿאַר אַקקלימאַטיזאַציע, און די עלטערע קענען אויסקלײַבן צו נעמען אַ רו-טאָג אָדער אויספֿאָרשן די געגנט.
פֿאַר יענע וואָס פילן זיך גרייט דערצו, איז אַ זונ-אויפֿגאַנג שפּאַציר צו צערקאָ רי אַן אָפּציאָנעלע אָבער באַלוינונגספֿולע אויפֿגאַבע. דער קלײַב איז שטײַל און פֿאָדערט באַשלאָסנקייט, אָבער די פּאַנאָראַמישע קוקן אויף די לאַנגטאַנג קייט און די אַרומיקע שפּיצן זענען אומפֿאַרגעסלעך. עלטערע מענטשן קענען עס איבערשפּרינגען אויב זיי בעפֿאָרצוגן צו אָפּרוען אין קיאַנדזשין גאָמפּאַ.
די צוריקוועג גייט צוריק צום זעלבן וועג, און איר קענט הנאה האבן פון דער סצענע פון אן אנדער פערספעקטיוו. די לייכטע אראפגאנגען מאכן עס אן אנגענעמע שפאציר צוריק קיין סיאברובעסי, וואו איר וועט שפירן א געפיל פון די דערגרייכונגען.
פּון היל טרעק
די פּונהיל טרעק איז אַ פּערפֿעקטע הקדמה צו די וואונדער פֿון טרעקינג אין נעפּאַל, ספּעציעל פֿאַר עלטערע מענטשן וואָס זוכן אַ קירצערע, ווייניקער פֿאָדערנדיקע אַוואַנטורע. באַקאַנט פֿאַר אירע אָטעם-נעמענדיקע זונ-אויפֿגאַנג קוקן איבער די אַנאַפּורנאַ און דהאַולאַגירי קייטן, איז די טרעק רייך אין שיינקייט, קולטור און באַקוועמלעכקייט.
וואָס צו דערוואַרטן
געדויער: 4-6 טעג
מאַקסימום הייך: 3,210 מעטער (10,531 פֿוס) ביי פּון היל
שוועריקייט: גרינג
די טרעק הייבט זיך אָן מיט אַ שיינער דרייוו צו נייַאַפּול, א קליין שטעטל ארומגענומען מיט בערג און טעראסירטע פעלדער. פון דא פירט דער וועג קיין טיקעדהונגא, דורכגייענדיג דאס חן'דיגע דארף און אריבערגייענדיג הענג-בריקן איבער גליצנדיקע טייכן. די טעריין איז אנפאנגס לייכט, מאכנדיג עס אן אנגענעמעם אנהייב צו אייער אוואנטורע.
דער נעקסטער טייל פון טיקעדהונגא קיין גהאָרעפּאַנו איז אַ ביסל מער אַרויסרופנדיק, מיט די באַרימטע שטיין טרעפּ פון אולערי. כאָטש דער קלעטערן איז שטייף, נעמט עס לאַנגזאַם אײַך די מעגלעכקייט צו הנאה האָבן פון די אַרומיקע וועלדער פון ראָדאָדענדראָן און אייַך. די טרעפּ קענען פּרובירן אײַער אויסהאַלטונג, אָבער דער באַזע איז פּונהיל.
דער הויכפּונקט פֿון דער וואַנדערונג איז די פֿרימאָרגנדיקע שפּאַציר קיין פּונהיל פֿאַר זונ-אויפֿגאַנג. דער שפּאַציר איז אַרויף אין באַרג אָבער קורץ (אַרום אַ שעה) און די מי איז זיכער ווערט עס. צו זען ווי די ערשטע שטראַלן פֿון זונשייַן באַלויכטן די שניי-באדעקטע שפּיצן פֿון אַננאַפּורנאַ, דהאַולאַגירי און מאַכהאַפּוטשרע איז אן עכט מאַגישע דערפאַרונג. עלטערע מענטשן קענען נעמען זייער צייט צו דערגרייכן דעם קוקפּונקט, ווייל דער וועג איז זיכער און גוט אויפגעהאלטן.
נאך זונ-אויפגאנג, גייט די שפאציר ווייטער דורך די רואיגע וועלדער און די דערפער ווי די טאטאָפּאַני און גאַנדרוק. די טראדיציאנעלע גורונג זידלונגען זענען באקאנט פאר זייער ווארעמע גאסטפריינדשאפט, וואס געבן א בליק אין די לאקאלע לעבן און קולטור.
כײַער לייק טרעק
די כײַער לייק טרעק איז אַ באַהאַלטענער אוצר אין נעפּאַל, וואָס אָפערט אָטעם-נעמענדיקע קוקן אויף די אַנאַפּורנאַ און דהאַולאַגירי קייטן, אָן די גרויסע מאַסן פון מער פּאָפּולערע וועגן. פּאַסיק פֿאַר אַוואַנטורע זוכער, נעמט די טרעק אײַך אַוועק פון די געשלאָגענע וועגן, מישט נאַטירלעכע שיינקייט מיט קולטורעלע באַגעגענישן.
וואָס צו דערוואַרטן
געדויער: 11-12 טעג
מאַקסימום הייך: 4660 מעטער (15,288 פֿוס) ביי כאַיער לייק
שוועריקייט: מיטלמעסיק
אייער רייזע צום כאַיער אָזערע הייבט זיך אָן אין פּאָקהאַראַ, אַ שיינע שטאָט ביים אָזערע. פֿון דאָ וועט איר פֿאָרן קיין גאַנדרוק, אַ כּישוףֿדיק גורורנג דאָרף מיט שטיינערנע וועגן און טראַדיציאָנעלע הייזער. די ערשטע עטלעכע טעג באַשטייען פֿון מיטלמעסיקע שפּאַצירן דורך די טעראַסירטע פֿעלדער און די ראָדאָדענדראָן וועלדער. די וועגן זענען מילד, מאַכנדיג עס אַן אידעאַלער אָנהייב פֿאַר עלטערע מענטשן.
ווי איר גייט ארויף צו טאַטאָפּאַני און דאָבאַטאָ, ווערט די וואַנדערונג אַ ביסל מער אַרויסרופנדיק מיט עטלעכע שטיילע שטיקלעך. אָבער, אָפטע רו-שטאַפּן און פאַרלאַנגזאַמטע גיכקייט מאַכן עס גרינג צו קאָנטראָלירן. די אויסזיכטן אויף אַנאַפּורנאַ דרום און מאַכאַפּוטשורע (פיש-טייל) פון די פונקטן זענען באמת ספּעקטאַקולער.
דער וועג צום כאָפּראַ רידזש אָפערט אָטעם-נעמענדיקע פּאַנאָראַמישע קוקן אויף די דהאַולאַגירי, אַנאַפּורנאַ און נילגירי קייטן. די רידזשעס איז אַ פּערפעקט אָרט פֿאַר פאָטאָגראַפֿיע און אָפּרו, וואָס אָפֿערט רו און שטילקייט אַוועק פֿון פֿאַרפֿולטע וועגן.
דער לעצטער ארויפגייענדיקער טייל פון דער רייזע צום קהיער אזערע איז דער מערסט באלוינענדיקער טייל פון דער רייזע. דער וועג איז שטיינערדיק און שטייל אין ערטער אבער פירט צום ריינעם, הייליקן אזערע ארומגענומען מיט הויכע שפיצן. מען גלויבט אז דער ארט האט גייסטיקע באדייטונג און איז א רואיגע לאקאציע צו הנאה האבן פון דער שיינקייט פון די הימאלייעס. איבער דער גאנצער רייזע וועט איר בלייבן אין באקוועמע טיי הייזער וואס ווערן געפירט דורך די לאקאלע משפחות. די צושטעלן אייך מיט א פשוטע אבער באקוועמע לאדזשינג און הארציקע מאלצייטן צו האלטן אייך ענערגעטיש.
גאָקיאָ לייק טרעק
די גאָקיאָ לייק טרעק איז אן אומפארגעסלעכע רייזע וואס קאמבינירט די רואיגע שיינקייט פון די טורקיז גלעטשער אזערעס, שטוינענדע קוקן אויף די עווערעסט ראיאן און די בליקן אין די שעראפא קולטור. די טרעק איז גאנץ פאר עלטערע מענטשן וואס ווילן דערפארן די רואיגקייט פון די הימאליעס מיט ווייניגער מאסן מענטשן ווי די עווערעסט באזע לאגער רוטע.
וואָס צו דערוואַרטן
געדויער: 12-14 טעג
מאַקס. הייך: 5,357 מעטער (17,575 פֿוס) ביי גאָקיאָ רי
שוועריקייט: מיטל ביז שווער
די אוואנטורע הייבט זיך אן מיט א שפאנענדע פלייט צום לוקלאַ, דער טויער צום עווערעסט ראיאן. די טרעק הייבט זיך אן מיט אן גרינגן שפאציר צום פאקדינג דורך דעם גרינעם טאל און די הענג-בריקן איבער ברומענדיקע טייכן. פון דא וועט איר ארויפגיין צו נאמטשע באזאר, א לעבעדיגע שעראפע שטעטל וואו איר וועט פארברענגען א רו-טאג פאר אקלימאטיזאציע. נאמטשע פארמאגט אטעם-באנעמענדיקע קוקן אויף די ארומיגע שפיצן און א געלעגנהייט צו אויספארשן די לאקאלע קולטור.
דער וועג קיין דאָול און מאַככערמאָ געווינט ביסלעכווייַז הייך, דורכגייענדיק פּײַן און ראָדאָדענדראָן וועלדער מיט געלעגנטלעכע זעאונגען פון הימאַלייַאַ ווילדע חיות ווי יאַקס און פאַזאַנץ. דער אויסקוק ווערט מער ספּעקטאַקולער מיט יעדן שטײַלן טריט וואָס ווײַזט טשאָ אָיו און אַנדערע הויכע שפּיצן.
ווען איר קומט אן קיין גאָקיאָ, וועט איר באַגריסט ווערן דורך אַ סעריע פון די שיינע טורקיזענע אָזערעס, אַרומגערינגלט מיט די שניי-באדעקטע בערג. די אָזערעס זענען הייליק סיי פֿאַר הינדוס און סיי פֿאַר בודיסטן, און לייגן צו אַ רוחניותדיקע דימענסיע צו זייער שיינקייט.
פֿאַר די מער אַוואַנטוריסטישע, אַ קלעטערן צו גאָקיאָ רי אָפערט אַ פּאַנאָראַמישן קוק אויף דער עווערעסט געגנט אַרייַנגערעכנט Everest, Lhotse, Makalu און Cho Oyuדער זונ-אויפֿגאַנג אָדער זונ-אונטערגאַנג פֿון דאָ איז אַן אומפֿאַרגעסלעכע דערפֿאַרונג, מיט די שפּיצן געבאָדן אין גאָלדענעם ליכט און דעם אַרומיקן טאָל וואָס ציט זיך אויס אונטן. Gokyo Ri די וואַנדערונג נעמט אויך דורך די שיינע גאָקיאָ אָזערעס, אַ סעריע פון קריסטאַל-קלאָרע אַלפּיין אָזערעס, וואָס לייגט צו צו די אַמייזינג לאַנדשאַפט. די קלעטערן אַליין, דורך טשאַלאַנדזשינג, איז גאָר באַלוינונגספול און אָפפערס עטלעכע פון די בעסטע קוקן פון די הימאַלייַאַס, מאַכנדיג עס אַ הויכפּונקט פֿאַר אַלע וואַנדערער וואָס זוכן צו דערפאַרונג די עווערעסט געגנט פון אַ יינציק און יראָה-ינספּירינג קוקפּונקט.
